Popping基础元素

合集下载

Popping基础元素

Popping（机械舞）基本元素以下所有内容，凡是有不会的。

均可以在优酷&土豆上面查找相关的教学视频一．震动（pop）视频教学网站：（pop）手腕：如同扭摩托车油门一般，用力向下，屈肌用力。

小臂：手臂成90°然后用力，小臂的地方会有青筋冒出。

速度加快就行啦。

大臂：整个手打直，然后往里面弯曲（大约10°左右），然后发现肱三头肌会有震动，速度加快后，就是pop啦。

头：也就是脖子，头往后。

在头往后的时候，脖子上面的肌肉会有收缩。

然后速度加快。

就形成了震动啦，胸锁乳突肌和斜方肌用力。

胸：双手往后撑，这个时候的胸就是挺出来的时候的样子，然后胸往后伸，同理，速度加快，腹肌和大胸肌用力。

腿：腿的很简单，就是弯曲，然后用力打直就好了。

需要注意的是没有双脚的震动，只有单脚的。

在做震动的时候，需要把身体的重心移到相应的脚上去，股四头肌和前直肌用力。

二．Fresno视频教学网站：（fresno）要领：手臂平行于地面，在做相应的手臂和脚的pop时，需要把身体的重心移到相应的边上，身体正面不能歪斜。

三．Wave（电流）视频教学网站：（wave）要领：一共十一个关节，从左手传到右手双手不能放下。

全身的电流，需要配合上胸，肚，胯，膝盖。

在做全身电流的时候，同样，手臂不能放下。

四．Rolling（绕圈）要领：全身的绕圈分为：头两种绕法，肩两种绕法，胸一种绕法，胯一种绕发，膝盖一种绕法。

在做绕圈的时候，需要把这个部位的各个点做到最大限度，很用力的去做。

这样看起来才好看，练习才有效果。

五．Walk out（走出去）视频网站：（step）要领：如字面意思一样，走出去。

步伐需要控制好重心的转移。

六．Neck o flex（脖子和身体的转动）、视频教学网站（flex）要领：脖子和身体是分开的，在一个轴上。

可以分开旋转的感觉。

七．Master o flex （大师风范）要领：这个动作分为头，身体，手，腿四个部位。

街舞poping基础入门动作

街舞poping基础入门动作街舞poping基础入门动作Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的，是街舞的基本动作，那么练习它有什么技巧呢？一起来学习下吧：The Tick这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好像这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique”。

The Floats or GlideFloat或是 Glide给人种错觉，好像你的脚再走路时有一种特定的程序，这个动作给人一种感觉好像你想往东走，但实际上你的'脚却是往西走一样，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”，这是一个老的喜剧演员的把戏，就像明明要往前走却又往后退。

The SlowMo这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这个动作和MOON WALK一起做。

The Wave这是从四肢开始的波浪的动作。

他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。

波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。

不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。

波浪的动作的确从Pop 中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。

The Mannequin or Robot (Robotics)这是一个已经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生活中动了起来，然后从Mannequin style中又分离出两个动作。

一个动作是是舞者就像是被线牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。

POPPIN综合基本功新手必看

希望POPPIN吧里的各位大哥大姐级人物把知识理论分享给大家，为吧里新手做一些什么，既赢了POPPIN吧里的尊敬，也赢了POPPPIN圈里的人气。
这里的贴子都是摘自POPPIN吧。
本文由牵手情侣商城整理：
POPPIN STYLE【第一节】作者：喜舞之人
animation是一种以表演视觉错觉为主的风格,个人感觉是介于舞蹈与哑剧之间的一种产物.现在在世界上代表人物有flattop,salah等人,它的技术很杂,可以说只要是能让人产生视觉错觉的技术都可以用得上，比如slowmotion,strobbin'
,struttin'
POP的整体性：练习全身的pop的时候，感觉pop自下而上，从腿部延伸到臀部，腰部，背部一直到脖子，把pop的练习当成一个起始点在下肢的全身整体的练习。然后练习边走边POP，走路的姿势尽量的自然，这样非常有助于POP的运用。
每次开始练舞前要把准备活动做完，颈肩胸胯膝盖都要活动开。
POPPIN STYLE【第七节】
上课之前，大家先把这段视频看了。
/u64/v_MTUyMzQ3MDE.html
看完了，是不是觉得他们的腿太TM厉害了？！这节课我要告诉大家的就是如何练习Crazy Legs （疯狂的腿）。
最常见的是dimestop+pop的感觉。
POPPIN的质感表达：一是pop的大小层次上的变化,另外pop配合上各种动作速度的变化,模拟音乐里听到的东西,以及模仿一些生活里观察到的一些物理状态都可以丰富pop的质感.
在练习POPPIN'
的时候可以参考注重下面三点:
POPPIN STYLE【第五节】
这节课集中练习一下WAVE（电流）POP（震）还有ROLLING（扭转）。

POPPING

Popping起源于70年代初成型于70年代中后期，以不同形式兴起于美国西岸加利福尼亚州的旧金山、弗雷斯诺、奥克兰等地，起源和发明者有一定争议。发明的灵感来源有模仿机器人的默剧表演（Robot Style）、 Locking舞蹈的快速停顿感、以及60年代的流行舞蹈动作Jerk Dance等不同说法。公认的体系归纳及推广者为 Boogaloo Sam领衔的创始级团体Electric Boogaloos。通过控制身体各部位肌肉突然放松与收紧产生的“震动/ 爆点”效果以及肢体运动与走位来表达音乐节奏为其主要特征，并常常结合Robot（机器人）、Wave（电流）、 Slide（滑步）等大量不同的Style和技术来进行表演，现在亦有观点认为如今的Popping概念应包含这些与 Popping紧密关联的Style和技术。
动作特点
Popping动作名词大介绍，独家中文名词大释疑！（并非全是Popping，但经常在EB以及其他Popper的舞蹈中被融合在一起）
The Pop
Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做popping，你也可以将肩膀隆起来做popping，而身体的其它部位都保持直立。
肱三头肌
位于上臂后面皮下。其功能是使手臂伸直和拉向后方。可通过臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸动作，划船来训练。
胸大肌
位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。
ห้องสมุดไป่ตู้
创始团体

跳好poppin的重要因素有哪些

跳好poppin的重要因素有哪些跳好poppin的重要因素有哪些街舞属一种中低强度的有氧运动，有一定的瘦身功效，一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。

不可忽视哦！韩国人能把街舞当成国家三大经典舞蹈之一，是因为能让孩子们从小做一个德、智、体全面发展的人，做一个对社会有贡献的人。

下面是店铺为大家带来的跳好poppin的重要因素的知识，欢迎阅读。

一、基础的重要性！我不管你多大，也不管你的身体素质，天赋怎么样。

从一开始接触poppin，你就必须记住，不断练习基础才是王道！如果你想尽早能好好solo，battle.或者想当一个好popper，记住基础的重要性，不论多么花哨或有视觉冲击力的动作，多么精彩的舞蹈都是在坚实的基础上完成的。

这里的基础就是POP.WAVE.ROLL.WALK，只要一个初学者能熟练这四个基础，苦练扎下好功底，在同级舞者中间，你比他们就多了质的进步空间，相比，你也比同级基础不扎实的.，“动作花哨”的，更强！懂吗二、练习中不该有的念头。

我敢做保证，没有谁一开始就知道EB, DINO. BOOGALOO. GROOVE. 之类的东西和舞者，基本上都是通过南，刘CJ，东方XX的韩舞，对poppin有了模糊的印象。

之后或许当你知道john. 无名，SALAH，你就不崇拜南他们了，你会一直注意john，无名，animation，控制，埃及手，等字眼。

不知道高手是怎么想的，我个人认为，初学者太过注意这些风格，其中的SOLO动作相对会限制初学者的对舞蹈的感觉和进步空间。

没有谁没有坚实基础下能够做出这些有强悍视觉冲击的动作，总之这点不说太多。

我个人认为animation风格可以在某些音乐中表现，但是做太多，难免有视觉疲劳，个人认为BOOGALOO王道…跟随音乐跳舞才是正道… 不反对控制风格练习，但那是后期的事了…三、第五元素。

前面提到四点poppin基础，其实就是poppin的四大元素。

但是我认为，在基础元素之中，应该多加上一个了。

POPPIN基本知识介绍

About Popping 希望对所有喜欢Popping的朋友有所帮助About Popping前一个ID潜水潜了N久最近发现密码忘了，注册的新ID和百度一样，这是用新ID发的第一帖，希望大家支持，常混Popping吧的朋友应该已经看过了。

本帖参考了网上流传的关于Popping历史来源与Popping元素介绍和知识的众多帖子的内容，并做了修改，补充和综合性的处理，尤其是针对Popping元素的内容结合了笔者与身边以及网上的popper朋友们的讨论和个人见解做了大量的补充与修改。

希望能让众多的Popping爱好者与学习者能够更好更快的了解Popping。

其中不少是个人理解，难免会有有错误和疏忽，烦请大家指正。

By GrooveHypnosPart1 About Funk谈到Popping就不能说到Funk，Popping这一舞种（Locking也一样）都属于Funk Style，用的音乐是Funk舞曲。

而我们评价一个dancer的舞蹈动作和装扮时通常也会用“够不够Funky”来形容。

Funk舞曲介绍：Funk舞曲起源于60年代，BPM约在120拍以下，中文翻译成：“放克音乐”。

Funk舞曲也是一种原属于黑人的音乐种类。

Funk舞曲中电贝司占了很重的比例，电贝司的和弦和节奏成为了Funk的主干线。

Funk舞曲流行于70年代至80年代，由于和别的音乐融合，目前的Funk在速度及音乐构成上有了一些混血的变化。

由于Funk的音乐口味太过典型和浓重，目前还没有流行趋势，只有在少数音乐作品中出现。

Funk作为兴起繁盛于70年代的黑人音乐，对其他音乐门类做出了巨大的影响，也通过种种融合，形成了诸多新的音乐形式，如funk rock, jazz funk等等。

fusion中更是时常出现funk的影子。

P Funk&G Funk：P FUNK是七零年代以George Clinton为首的经典FUNK乐团Parliament他们带起的Funk 风潮,这个Funk团体人数众多,後来开枝散叶出去的个个都是Funk界的狠脚色，包括非常有名的招牌是星星型眼镜的明星BASS手 BOOTSY COLLINS,他早年也在放客教父JAMES BROWN 的乐团里待过。

poppin教案知识

《Popping》历史／元素／风格教案大纲2016年1月1日编写：陈峰历史资料提供及学习来源：CSDA导师资历：国家体育总局街舞初／中级认证教练、国家街舞大众考级裁判系部\专业PoppinPOPPIN文化历史一、Popping起源目前EB没有出过官方书籍，所以我们走我们所学内容整理这段历史。

POPPING舞蹈风格的创始舞团：The Electric Boogaloos(简称EB),创始者：Boogaloo Sam。

原始舞团全称为：The electric boogaloo lockers。

（附加：Sam原名：Sam solomon）在1975年至1976年期间，受到Locking先锋团体The lockers的影响以及1960年代流行的热门舞蹈“The jerk”的启发后发明.早期定义POPPING只是一个独立的STYLE。

真正形成POPPING和Boogaloo的体系归功于EB的团队。

Boogaloo sam创造Popping 风格和boogaloo风格.(加尼福利亚州的Fresno的城市，SAM在电视上看到LOCKER演示后得到灵感，1975年创新后来被成为BOOGALOO或BOOGIE的舞种，名字来自于老JAMES BROWN的歌曲DO THE BOOGALSS)EB初期成员介绍：1：Boogaloo sam2：POPPIN PETEPETE通过看Soul train以及做ROBOT开始DANCE生涯。

是SAM弟弟，1978年开始从SAM那里学习POPPING。

现今PETE和其他EB成员一起在全世界传播POPPING和BOOGALOO。

3：Skeeter.rabbit1978年Skeet学会了LOCKING后，和SAM、PETE一起跳POPPING，1979年成为EB的成员，也是POPPING和BOOGALOO风格先驱者。

4：SUGA POP1997年成为EB正式成员5：Mr.wiggles原来是一个hiphop的伟大先驱者，出生并崛起于美国纽约布鲁克林区南部，是世界最著名hiphop和funkstyles团体成员：the electric boogaloos 和the rock steady crewpoppin taco（原来eb成员），animation style的鼻祖，参与animation整理的三位传奇人物之一，是mj的编舞老师，对于poppin有着巨大的影响力。

街舞poping基础舞步

街舞poping基础舞步街舞poping教学一：popping - 手部练习1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞(反复那样练习就是了!)3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动?手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。

估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就ok了。

要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上。

这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然.街舞poping教学二：popping - 头部的pop其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，就打个比喻吧1、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的pop有点像“喂”的一声，怎么说呢?当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是pop了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。

注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的pop，是不是有点感觉了呀!但是下颚别用力，用力是在后脑勺，can you follow me?街舞poping教学三：popping - 脚部练习脚步的pop其实也就是大家所说的胯下的pop，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。

1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉。

2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力。

街舞POPPIN基础动作练习技巧教学

街舞POPPIN基础动作练习技巧教学pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。

下面是小编为大家搜集整理出来的有关于街舞POPPIN基础动作练习技巧教学，希望可以帮助到大家！POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害;POP的时候出力点要短但是要大。

POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看而已，还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少，其实这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍，只要你能跟着音乐不停地跳完一首歌曲的话也不错了。

一、手部练习的方法1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞(反复那样练习就是了)3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动?手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。

要是有了上面的几点，那就正确了。

估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。

要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。

这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然。

二、脚部POP的练习脚步的POP其实也就是胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，注意的是利用膝盖。

新手街舞入门必看的元素专业名词大全解释

新手街舞入门必看的元素专业名词大全解释〔街舞〕初学者如何快速入门?刚刚开始学习街舞，还有那么一股的新奇劲，对其充满了好奇，但是并不是出蛮力就可以练好的。

我整理了新手街舞入门必看的元素专业名词大全解释，欢迎借鉴参考。

内容推举〔〕儿童〔学舞蹈〕有什么好处小孩子想学舞蹈适合学什么舞蹈几岁儿童学舞蹈要留意哪些事项孩子到底几岁适合学舞蹈新手学舞入门必看的专业名词解释新手街舞入门必看的元素专业名词大全解释第一级Isolation一、头部的Isolation，耳朵找肩膀，下巴找锁骨，往上颈部放松，连贯动作留意，面部始终朝前二、颈部的Isolation，平面的圆，面部朝前，肩膀不动三、肩部的Isolation，上下胳膊放松，肩膀发力，前后不要带胸四、胸部的Isolation，形态是一个立体的圆，重心始终保持在中间，不要左右偏移，胸腔发力带动肩膀，有牵拉感。

往上提胸45度，吸气收腹，身体始终保持在中间。

五、上半身的Isolation，肩膀始终与地面平行，形态是平面的圆，胸发力，含胸往后靠，胯和膝盖不动六、胯部的Isolation，平面的圆，膝盖不弯，上半身不动七、腿部的Isolation(1)重心始终在两腿之间，膝盖站直八、腿部的Isolation(2)抬腿，大小腿九十度，身体不晃，重心保持九、手腕的Isolation，半握拳，胳膊与地面平行，手腕与胳膊呈九十度十、脚跟与脚尖的Isolation，脚尖打开，胯往后，左右时，身体重心在双脚中间第二级律动一、膝盖的律动，胳膊的位置，往下蹲时抬胳膊，平行，不要太近，顺着身体，膝盖不用每拍直立，爱护膝关节，脖子和胸没有多余动作，up还是down区分清晰二、腰部律动，腰腹，发力，留意重拍三、肩膀的律动，形态是个8字，前上正上回原位，后往上回原位，不要带胸四、胸的律动，节奏慢，不要做成isolation，做延长，不要停顿，重拍的切分五、肩部与胸部的律动组合，胸带肩，身体朝前六、胯的律动，上半身完全放松与胯反方向，出脚的时候，胯带膝盖带脚，重拍出脚，出胯up，收脚down七、脖子的律动，延长，匀速，45度，前后的区分八、膝盖与脚步的律动，左右顺拐，前后不顺拐，身体重心在两腿之间九、脖子、胸、膝盖的结合律动，蹲的时候，脖子往前胸往后，错拍，站的时候十、肩、脚步、膝盖的结合律动，?肩膀画八字，出脚往前送肩第三级基本动作与掌握一、手臂的Wave，11步，第二个关节开始，每个关节都往上走，按顺序做，换肩的时候保持二、身体的Wave，重心保持，不要前后晃动，收气，小伴侣的话可以跳过肚子，反向的时候膝盖回到原来的位置三、手臂的力度与掌握，胳膊往下发力的状态，小臂带大臂，胳膊不要完全伸直四、脚部抬、踢与踩，全程勾脚尖，原地不往后退，左右方向小腿带五、脚部滑动，出脚身体down的，收的时候身体up，手臂自然协作六、脚部移动，重拍down，先把胯出去，移动的过程手臂前后打开，回到原位的时候双手放到胸前七、脚部跳动，脚尖着地，轻快，抓地的感觉，小腿发力八、脚部脚腕运动，身体在中间，脚腕发力，动作洁净九、转圈，脚跟和脚尖协作，身体不带任何律动十、组合练习，抬提踩的组合小白扫盲篇街舞舞种入门盘点以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。

popping教学大纲

popping教学大纲POP热舞是一种以快速收放肌肉为特点的舞蹈风格，它的独特之处在于通过肌肉的控制和放松，创造出一种弹跳的效果。

POP热舞的起源可以追溯到20世纪60年代的美国，当时的黑人社区中流行着一种叫做“popping”的舞蹈风格。

随着时间的推移，POP热舞逐渐发展成为一种具有独立风格和技巧的舞蹈形式，并且在全球范围内广受欢迎。

在POP热舞的教学大纲中，首先需要明确的是基本动作和基本技巧的学习。

POP热舞的基本动作包括：弹跳、收放、抽搐、颤动等。

学习者需要通过不断的练习和模仿，逐渐掌握这些基本动作的技巧和要领。

同时，还需要学习如何通过肌肉的控制和放松来创造出独特的弹跳效果，这是POP热舞的核心要素之一。

除了基本动作和技巧的学习，POP热舞的教学大纲还应包括舞蹈的节奏感和音乐感的培养。

POP热舞是一种与音乐紧密结合的舞蹈形式，学习者需要通过对音乐的感知和理解，来表达出舞蹈的节奏感和情感。

在教学中，可以通过音乐的选取和分析，让学习者更好地理解音乐的节奏和情感，从而更好地表达出POP热舞的特点和风格。

此外，POP热舞的教学大纲还应包括舞台表演和创意的培养。

POP热舞不仅仅是一种舞蹈技巧的展示，更是一种表达个人创意和情感的方式。

在教学中，可以引导学习者通过创意的发挥和舞台表演的训练，来提高他们的舞蹈表现力和舞台魅力。

通过创意的培养和舞台表演的训练，学习者可以更好地展示自己的个性和风格，从而使他们的舞蹈更加生动和有趣。

另外，POP热舞的教学大纲还应注重身体素质的培养。

POP热舞是一种需要较高身体素质的舞蹈形式，学习者需要具备一定的柔韧性、力量和耐力。

在教学中，可以通过舞蹈训练和体能训练相结合的方式，来提高学习者的身体素质。

通过身体素质的培养，学习者可以更好地掌握POP热舞的技巧和要领，从而使他们的舞蹈更加流畅和有力。

总结起来，POP热舞的教学大纲应包括基本动作和技巧的学习、舞蹈的节奏感和音乐感的培养、舞台表演和创意的培养，以及身体素质的培养。

POPPER必懂的理论知识

POPPER必懂的常识Pop：肌肉震动，或称为爆点，Popping的首要元素，可以说Popping完全建立在pop的存在之上，pop需要相当的韵律感。

理论上人体的所有肌肉都是可以通过意识控制其运动的，作为一个popper初期要学会大臂，小臂，手腕，腿，胸，肩，颈乃至背和胯部的pop，而popping高手能够pop的地方更多，甚至能控制某些部位的单块肌肉而不是肌肉群去pop。

本人曾经一个舞友能够随意控制单个胸的pop.另外就是音乐里会有很多元素比如轻鼓、重鼓、Bass、Piano 等，处理不用乐器时所用pop的强度和放松速度是不一样，所以说能够灵活运用身体的pop去处理音乐你的popping就已经很强了。

Wave：电流（以前常常被翻译为波浪）,以一个路径环绕身体的某一部位模仿水波流动，是一个流畅连贯和充满韵律感的风格，常需要使用到Roll。

常见的Wave动作有Arm Wave（从一只手的指尖到另一只手的指尖的Wave）,Body Wave（从头到脚或从手到胸再到脚的Wave），Touch Wave（波浪的部位随手在身体上触摸位置的变化而变化的Wave），Twist Wave（从两只手开始分别以两个路径做不同的Wave并在上身交叉最后到脚），Power Wave（力量型的Wave，更多地使用在Newstyle Hiphop中），Two Wave（将手的Wave与身体的Wave结合起来的动作，通常配合较强的Up&Down这一Hiphop重要元素来完成）等等。

舞蹈中以Wave动作为主的Popper即Wave Style Dancer，代表人物 Poppin Taco，Liquidpop Eric以及如今当红的J Smooth等。

Roll：即转动，Roll是一种连接基础，无论对Boogaloo 或Animation这都是极为重要的基础元素，Roll的部位包括颈，肩，胸，胯，腿等。

Boogaloo Style Roll 和Wave Style Roll需要的感觉是不一样的，Boogaloo Style Roll更强调律动和全身整体的感觉，而Wave Style Roll则更注重对特定部位的控制。

Poppin基本功

Poppin基本功（上课）POPPIN STYLE【第一节】作者：喜舞之人（boogaloo的14元素）poppin, ticking, romeo twist ,egyptian twist, boogaloo roll, old man, neck-o-flex, twist-o-flex, master flex, toy man, scarecrow, puppet, tidal wave, walk out别问我是谁，既然告诉你们了就刻苦的练吧。

不过我得提醒你们一下，我个人认为，一点儿都不会的人很难完成我教的东西！但是不代表不能完成。

最佳的学习者是自学过一段时间的，有一定POPPIN感觉的（我说的感觉不是舞感，因为我要教的东西包括舞感。

）。

系统的学习POPPIN是很枯燥的事情，想学就必须把你那颗蠢蠢欲动的心放下，踏实的学习。

丑话说完了，成功还是失败全看你们自己了。

好了，现在开始：放松身体，然后练习LOCK（定位）手臂的和身体的。

跟着音乐的强鼓点来完成，音乐选择鼓点清晰简单中速的。

手臂的定位练习有伸缩抬落几个方向，注意的是听见重拍一定要停住停稳手臂。

身体的定位练习有前倾弯腰半蹲几个动作，注意的东西和手臂一样。

手臂和身体的练习结合一起来练的话就像擦玻璃拉绳子这样的动作了。

每次开始练舞前要把准备活动做完，颈肩胸胯膝盖都要活动开。

POPPIN STYLE【第二节】这节课就是把黄同学的这段视频用上节课所教的LOCK（定位）来拷贝下来，注意的是：不要加上POP（震）！！！切记！！！每次开始练舞前要把准备活动做完，颈肩胸胯膝盖都要活动开。

POPPIN STYLE【第三节】这节课的内容是Scarecrow （稻草人）/u48/v_MTMwMDM3OTc.html学习从1分15秒到1分25秒这一段的动作。

这节课可以加POP（震）了。

觉得自己的稳定性还是不好的，先别加上POP。

不会PO P的学去~~~~！语言没法教~~~~！对了，上两节课的内容必须练一个星期以上才能学这节课的东西。

POPPIN简介

About Popping本帖参考了网上流传的关于Popping历史来源与Popping元素介绍和知识的众多帖子的内容（部分引自《不羁的灵魂》），并做了修改，补充和综合性的处理，尤其是针对Popping元素的内容结合了笔者与身边以及网上的popper朋友们的讨论和个人见解做了大量的补充与修改。

希望能让众多的Popping爱好者与学习者能够更好更快的了解Poppig。

其中不少是个人理解，难免会有有错误和疏忽，烦请大家指正。

By GrooveHypnosPart1 About Funk谈到Popping就不能说到Funk（放克，中文翻译为拟声），Popping这一舞种（Locking也一样）都属于Funk Style，用的音乐是Funk舞曲。

而我们评价一个dancer的舞蹈动作和装扮时通常也会用“够不够Funky”来形容。

Funk舞曲介绍：Funk舞曲起源于60年代，BPM约在120拍以下，中文翻译成：“放克音乐”。

Funk舞曲也是一种原属于黑人的音乐种类。

Funk舞曲中电贝司占了很重的比例，电贝司的和弦和节奏成为了Funk的主干线。

Funk舞曲流行于70年代至80年代，由于和别的音乐融合，目前的Funk 在速度及音乐构成上有了一些混血的变化。

由于Funk的音乐口味太过典型和浓重，目前还没有流行趋势，只有在少数音乐作品中出现。

Funk作为兴起繁盛于70年代的黑人音乐，对其他音乐门类做出了巨大的影响，也通过种种融合，形成了诸多新的音乐形式，如funk rock, jazz f unk等等。

fusion中更是时常出现funk的影子。

P Funk&G Funk：P FUNK是七零年代以George Clinton为首的经典FUNK乐团Parliament他们带起的Funk风潮,这个Funk团体人数众多,后来开枝散叶出去的个个都是Funk界的狠脚色，包括非常有名的招牌是星星型眼镜的明星BASS手 BOOTSY COLLINS,他早年也在放客教父JAMES BROWN的乐团里待过。

Popping相关技术、元素、风格

The PopPop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。

这是非常需要韵律感的，而且需要配合poppin风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做pop，你也可以将肩膀隆起来做pop.The Lock or LockingLocking就是身体做一些很快的动作，然后在一个动作的时候停住，一个形容Locking 动作最好的解释就是:你有玩过那种小小的齿轮玩具吗?当你上紧发条让他动作时，他真的动的很快，可是发条松了，他又一下子马上停了下来，回到原状，这样看起来是不是很像Locking 呢?(编者按:个人认为Locking应该和Electric Boogie，Boogaloo分开，因为他给人的感觉并不是自然的，比较像是快速)The Tick这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好像这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique”。

The Floats or GlideFloat或是Glide给人种错觉，好像你的脚再走路时有一种特定的程序，这个动作给人一种感觉好像你想往东走，但实际上你的脚却是往西走一样，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”，这是一个老的喜剧演员的把戏，就像明明要往前走却又往后退。

The SlowMo这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这个动作和MOON W ALK一起做。

The Wave这是从四肢开始的波浪的动作。

他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。

波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。

不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。

popin 的一些基本元素

Strobbing：频闪，和Strutting类似，但是每一个分格动作的结束是用Dimestop而不是Pop。
Snaking：蛇，融合了Wave和Roll的风格，因动作像扭曲的蛇而得名。
Cobra：眼镜蛇，运用胸部的Roll以及双肩方向相反的Roll（甚至加上与胸方向相反的颈的Roll）做出的动作，因身体与两只手臂运动时与昂起头准备攻击的眼镜蛇的形象相像而得名，也经常被归类到Snaking中。
Outside和肌肉pop配合使用所产生的效果。很多初学者往往忽视了气体控制在Popping中的作用，其实这是相当重要的。2.Body Control：身体的控制，即对身体控制力的把握，注重动作的表达性和张力。3.Speed Control：速度控制，完成动作过程的时候要注重结合音乐作动作速度上的控制,这样可以在节奏上使动作看起来更有层次感。
Saccing：一种行走的风格，迈步的同时带上手脚的pop。
Creep：如同字面含义一样，蹑手蹑脚地前进，强调移动中的身体控制。
Ticking：即在一段连续的动作中不断地pop，popping中重要的style之一，用来跟电子颤音的常用手段。
Strutting：动作分格，与Ticking类似，也是在一段动作中不断地pop，但是表现出来的效果不是连续性，而是像DVD影像快进一样，并每一个分格的动作里都加上pop。
Collapse：通常隶属于Mannequin的一个动作，就像是一个轮胎被泄了气一样，或者像一个傀儡被剪断了线。
Lean：字面含义倚靠，倾斜，这又是另一个相当西，可是这样东西实际上却又不存在。最经典的动作就是Michael Jackson的45度Lean了，不过这个动作是靠鞋底和地面上的机关配合而不是靠人力完成的。