关于中老年妇女尿失禁问题解析
中老年女性的“难言之隐”
中老年女性的“难言之隐”在中老年妇女中，往往会因为分娩、肥胖甚至绝经等情况出现尿失禁问题。
我们最常见的是压力性尿失禁，它的特点是正常状态下无漏尿，而负压突然增高时尿液自动流出。
比如在咳嗽、打喷嚏、大笑、跳绳等情况时产生。
然而在现实情况中，因压力性尿失禁到医院就诊的人数并不算高，可能是因为妇女对该疾病认知不够或羞于承认自己患尿失禁，不去医院就诊。
今天，我们就一起来了解它的一些小知识。
1.尿失禁发生的原因中老年妇女虽然造成尿失禁的原因有很多，但归结起来，最主要的原因其实不过两点。
第一，是由于妇女本身的妊娠、分娩、肥胖和便秘等原因所导致的盆底支持结构被破坏，从而导致尿道下移、组织松弛等情况的发生。
在这些特殊情况下，再由于腹腔压力的升高，不能被平均地传递到膀胱和近端的尿道，导致增加的膀胱内压力大于尿道内压力而出现漏尿。
第二，由于放疗、手术等原因所导致的神经损伤，或者是雌雄激素水平的下降等原因，均会导致中老年妇女尿失禁。
2.尿失禁对患者的影响处于初期阶段的病患，由于病症还算轻微，病人又讳疾忌医，自然不好意思去医院就诊。
不太严重的尿失禁，虽然不至于危害或者威胁生命，但却让人整日不得不用尿片，以免出现令人难以启齿的尴尬发生。
但正因这样的病症导致病人的社交活动受到影响，长此以往，必然会导致患者心理失常，出现自闭、自卑、产生恼人的情绪。
因此尿失禁的发生概率也会越来越多。
所以，加强对中老年妇女的关爱的政策，已刻不容缓。
3.如何预防尿失禁3.1护好盆腔组织，避免盆底肌肉和筋膜组织的损伤由于多孕、多产所导致的筋膜损伤等因素，育龄妇女需采取相对安全的避孕措施，避免发生意外有孕情况。
婚后妇女需明白不管是哪种分娩方式都有可能出现尿失禁情况的发生。
因此，产妇在产后应尽早做恢复盆底肌肉的运动，这样才能减少妊娠带来的盆底结构损伤。
根据普遍情况来讲，一般妇女在产后在家里主要通过缩阴、缩肛运动以及提肛运动来修复盆底肌肉,每天进行两到三次,每次坚持100下。
中老年妇女压力性尿失禁的影响因素分析
中老年妇女压力性尿失禁的影响因素分析作者：冯秀蓉来源：《维吾尔医药》2013年第06期摘要：目的了解中老年妇女压力性尿失禁的影响因素，为寻求护理干预方案提供依据。
方法对我院所管辖社区的中老年妇女856例进行健康调查，其中178例妇女有压力性尿失禁存在，对其178例患者进行尿失禁相关原因的问卷调查及分析。
结果压力性尿失禁与年龄、体重、孕产次、职业、经济情况、文化程度、吸烟、合并慢性疾病等因素有关（P关键词：尿失禁；分析；影响因素压力性尿失禁是指喷嚏、咳嗽或运动等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道口漏出[1]，严重影响了患者的正常社交及生活质量，导致患者出现系列情绪低落、抑郁、孤僻等心理问题，给家庭及社会也带来了经济负担。
2009年7月至2009年11月，对我院所管辖社区的中老年妇女856例进行健康调查，其中178例妇女有压力性尿失禁存在，对其178例患者进行尿失禁相关原因的问卷调查及分析，以了解其影响因素，为寻求有效的护理干预提供依据。
1 对象与方法1.1调查对象选择我院所管辖社区压力性尿失禁妇女178例，年龄≥40岁，要求采取被调查者对调查内容知情同意。
排除标准：伴有精神障碍、沟通交流障碍的患者及不愿意参与调查的患者。
本组年龄在40岁至86岁，平均64.5岁。
1.2 问卷设计及调查方法由妇科专业人员统一培训后进行问卷调查。
调查员向患者讲清楚需要填写的内容及方法，填写的内容符合自己的实际情况。
问卷调查由患者自己填写，因文化和年龄太大无法自己完成的，患者口头回答，调查员代填，核对每一项目的正误，汇总评判分析。
本次问卷回收率为100%。
登记患者的一般资料：年龄、文化程度、职业、经济状况、体重指数（BMI）、妊娠情况、分娩情况、妇科疾病、慢性疾病、尿失禁病史、就诊情况等。
设计调查问卷：根据国际尿失禁咨询委员会尿失禁问卷表（ICI-Q-SF）[2]来设计问卷，内容包括：漏尿次数、漏尿量、漏尿发生时间以及漏尿对日常生活的影响。
女性尿失禁
女性尿失禁尿失禁，系指患者尿液不由自主的从尿道流出，可发于任何季节，但以秋冬季节表现严重。
尿失禁是任何年龄及性别人士都可能患的疾病，但以老人和女性为多。
一些女性朋友，在咳嗽、运动、大笑时不由自主的出现尿液漏出，或老想小便、小便次数明显增多、有时突然想小便来不及找厕所就有小便溺出等等情况时，就要警惕你可能属于女性尿失禁。
女性尿失禁患病人数多，约占成年人的20%以上。
一项调查显示北京社区发病率为 46.5%（94人/202人），以中老年女性更为常见，随着老龄化社会的到来，女性尿失禁的问题更加突出，严重影响患者的生活质量。
美国泌尿科医学会的统计显示，有一半以上的女性都有过尿失禁的困扰，其中又有近一半的女性尿失禁患者影响生活质量。
如患者常常说：我担心咳嗽或大喷嚏会引起尿失禁，每到一处我最关心的是厕所在哪里，我感到沮丧、压抑、我不敢离家时间太长，我担心别人取笑我、我担心随年龄增长加重、我控制饮水、影响性生活等。
一项研究表明，67%患者影响性生活，近1/3患者在性生活时发生漏尿。
如果尿失禁已影响到你的生活应该积极治疗，越早治疗效果越好。
一、女性尿失禁的病因正常的储尿及排尿都是在膀胱压力与尿道压力相互协调下进行的。
膀胱充盈达到一定程度，产生压力，反射到大脑，通过主观意识控制，通过尿道排出。
正常排尿需要大脑、神经、膀胱、尿道、盆底肌肉的共同作用。
任何原因造成储尿期的膀胱压力过高或尿道阻力下降，都会造成尿失禁。
1、生产损伤：多次生育、尿道膨出、子宫下垂等。
这是由于分娩的时候，盆腔肌肉受到不同程度的损伤，对盆腔内一些器官的支撑能力就下降，所以这样也能导致压力性尿失禁。
临床发现经阴道生产的尿失禁比剖腹生产发生率高。
2、精神因素：因为工作紧张、压力大、焦虑情绪或神经性膀胱而造成膀胱肌肉的反应过敏，无法抑制膀胱收缩而引起尿失禁。
3、雌激素水平降低：更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜变薄，张力下降。
4、肥胖：年龄大，腹部脂肪堆积腹压增高对膀胱产生较大的压力。
小动作缓解女性尿失禁
龙源期刊网
小动作缓解女性尿失禁
作者：何宝田
来源：《养生保健指南》2016年第08期
据统计，12%～40%的中老年妇女患有尿失禁，主要为压力性尿失禁。
发病的原因与膀胱颈处的张力改变、尿道闭合力降低有关。
由于绝经后雌激素急剧减少，随着雌激素“撤退”，尿道黏膜下的血管网萎缩，使尿道血液供应不良，闭合力降低。
雌激素的减少还可影响盆腔底部结缔组织的血液供应，使盆腔的支持结构松弛，发生膀胱下垂，膀胱与尿道夹角消失，当腹内压升高（如咳嗽、打喷嚏、弯腰、憋气用力时），膀胱底受到压力，尿就不由自主地流出，发生尿失禁。
一些简单的运动就能有效缓解尿失禁。
站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈90度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧，保持5秒钟，然后放松，重复此动作20次以上。
简易的骨盆底肌肉运动可以随时随地进行，在步行、乘车、做家务时都可按收缩5秒、放松5秒的规律进行。
缩肛运动也可有效缓解尿失禁。
平躺、双膝弯曲，收缩臀部的肌肉向上提肛。
紧闭尿道、阴道及肛门（它们同时受到骨盆底肌肉支撑），此感觉如同尿急时无法如厕需忍尿的动作，保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢放松，5～10秒后，重复收缩。
运动的全程照常呼吸，保持身体其他部分的放松，可以用手触摸腹部，如腹部有紧缩现象则为动作错误。
老年人日常护理：尿失禁
老年人日常护理：尿失禁尿失禁是指排尿失去或不受意识控制，尿液不自主的流出。
尿失禁可发生在各个年龄段人群，但在老年人中最为常见。
女性发病率高于男性，尿失禁对绝大多数老年人的生命无直接影响，但可造成皮肤糜烂，身体异味，反复尿路感染，是老年人产生抑郁、孤僻的原因之一。
(一)尿失禁原因1.真性尿失禁膀胱内稍有一些存尿，便会不自主地流出，膀胱处于空虚状态。
由于脊髓初级排尿中枢与大脑皮质之间联系受损，如昏迷、截瘫，使排尿反射活动失去大脑皮层的控制，膀胱逼尿肌出现无抑制性收缩。
或因手术导致的膀胱括约肌损伤或支配括约肌的神经损伤、病变所致的膀胱括约肌功能不良。
2.假性尿失禁又称充溢性尿失禁，膀胱内贮留部分尿液，当膀胱充盈达到--定压力时，即可不自主溢出少量尿液。
当膀胱内压力减低时排尿即行停止，但膀胱仍呈胀满状态而不能排空。
3.压力性尿失禁当咳嗽、打喷嚏、运动或大笑时腹肌收缩，腹压升高出现不自主的有少量尿液流出。
由于膀胱括约肌张力减低，骨盆底部肌肉及韧带松弛造成。
多见于中老年妇女。
(二)护理措施(1)皮肤护理：经常保持会阴部皮肤的清洁干燥，床上铺橡胶单及中单并使用尿垫或者使用一次性的纸尿裤，注意及时更换尿垫、尿布，经常用温水清洗会阴部皮肤，勤换衣裤、床单、衬垫，定时按摩受压部位，以预防褥疮的发生。
(2)补充足够的水分：如病情允许鼓励患者多饮水，每日摄入液体量2000ml以上，因多饮水可以促进排尿反射，还可以预防泌尿系统感染，晚餐之后限制饮水，以减少夜间尿量。
2.对症护理(1)外部引流：必要时应用接尿装置引流尿液。
女患者可用女式尿壶紧贴外阴部接取尿液：男患者可用尿壶接尿，也可用阴茎套连接集尿袋接取尿液，但此法不宜长时间使用，每天应定时取下阴茎套，清洗会阴部和阴茎，并将局部暴露于空气中。
(2)老年女性还可使用子宫托。
放置方法为：患者排净大小便，洗手，取蹲位，两腿分开，一手握托柄，使托盘呈倾斜位进入阴道口内，然后将托柄向内推，边向前旋转，直至托盘达宫颈为止。
社区老年女性尿失禁患者抑郁状况的调查分析
况、 产育情 况 、 发生 尿失禁 的时 间 、 尿失禁 的程 度 、 每 次漏 尿 的量 以及尿 失禁对 生 活质量 的影 响等 。有 能 力填 写 的老年 人 由被 调 查对 象 自己填 写 问卷 表 ， 自 己填 写调查 问卷 有 困难者 由调查 者协 助完 成 。
的在于 心理 方面 。抑郁 情绪 是 尿失禁 患者 常 见 的 心 理 问题 ， 了了解 社 区 老年 女 性 尿 失禁 患 者 的抑 为 郁 发生情 况 ， 给今 后 的 心理 干预 提 供 有 力 的理 论 依 据， 我们 进行 ｌ有 关 的问卷 调查 ， ｒ 现将 调查结 果 报告
～
三 个层次 。轻 度 ： 尔发 生 （ ６次／ ） 中度 ： 均 偶 ≤ 年 ； 平 每月 发生 １ ～４次 ； 重度 ： 每周 ＞ １ 。 次
１ ２ ３ 老 年 抑郁 量 表 （ ｅｉ ｒ ｅ ｒｓｉｎ ｓａｅ ．． ｇ ｒ ｔｉ ｄ ｐ ｅｓ ｃｌ， ａ ｃ ｏ
Ｇ ） 是专 门为老 年 人设 计 并 标 准 化 了的 抑郁 量 ＤＳ 表 ， 要 用 于 老 年 人 抑 郁 的 筛 查 。 Ｂ ｉｋ 等 主 ｒ ｎ
（ ９ ２ 、 ｓｖ ｇ 等 ［ （ ９ ３ 、 ｅ １ ８ ） Ｙｅａ ａ ｅ １ ８ ） Ｈｙ ｒ和 Ｂ ｏ ｎｌ ｌｕ ｔＪ ７
８ ７岁 ， 均 年 龄 ７ 平 １岁 。两组 老 年 女 性 的 平 均 年
龄、 文化 程度 、 济收入 、 姻 状况 等 一 般情 况 经 经 婚 检 验差异 无统 计学 意 义（ Ｐ＞０ ０ ） ． ５ 。入 选本 研 究 的
厕所 而 引起 的尿 湿 。混 和 性尿 失 禁 ： 述 两 种 情 况 上
１ 对 象 与 方 法
都存 在 。疾病 的严 重程 度按 患病频 率分 为轻 、 、 中 重
农村中老年妇女尿失禁发病情况其相关因素调查论文
农村中老年妇女尿失禁的发病情况及其相关因素调查【摘要】目的了解上海奉贤地区中老年妇女尿失禁的患者发病情况、各种类型尿失禁的发病特点和相关影响因素。
方法随机抽取奉贤东部地区的四团、头桥、奉城、塘外4个农村地区40岁以上的女性2000例作为研究对象，用布利斯托女性下尿路症状调查问卷及亚太地区尿控协会制定的问卷，采用面对面的方式进行调查。
结果共获得完整问卷1860份。
被调查者的对象年龄40~87岁，平均年龄56.96±12.86岁。
上海奉贤东部农村地区中老年妇女尿失禁的患病率为39.2%，压力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合性尿失禁的患病率分别为24.5%，7.4%，7.3%，构成比分别为62.4%，18.9%，18.7%。
多因素logistic回归表明：年龄、体重指数、绝经、分娩因素、高血压、蹲坑排便、文化程度是上海奉贤东部农村地区中老年妇女尿失禁发生的影响因素。
结论上海奉贤东部农村地区中老年妇女尿失禁患病率比较高，是影响农村中老年妇女生活质量的主要疾病；尿失禁中以压力性尿失禁为主，其他依次为混合性尿失禁和急迫性尿失禁。
高年龄、体重指数高、绝经、阴道分娩、高血压、蹲坑排便、低文化水平是上海奉贤东部农村地区中老年妇女尿失禁发生的危险因素。
【关键词】上海农村中老年妇女尿失禁流行病学中图分类号：r694.54 文献标识码：b 文章编号：1005-0515（2011）5-364-02older women in rural areas the incidence of urinaryincontinence and its related factorswu zhinong xia shuhua jin leifengxian district, shanghai city hospital 201411【abstract】objective shanghai fengxian area of urinary incontinence in older women, the incidence of patients, the incidence of various types of urinary incontinence characteristics and related factors. method of randomly selected group of four eastern fengxian, the first bridge, bong town, tong rural areas outside the four women over the age of 40 as a study of 2000 cases, with the bristol female lower urinary tract symptoms questionnaire and urinary asia-pacific region association to develop the questionnaire survey using face to face manner. results a total of 1860 questionnaires were complete. the object of respondents aged 40 to 87 years, mean age 56.96 ± 12.86 years. shanghai fengxian eastern rural areas the prevalence of urinary incontinence in older women was 39.2%, stress incontinence, urge incontinence and mixed urinary incontinence prevalence rates were 24.5%, 7.4%, 7.3%, respectively, constitute more than 62.4%, 18.9%, 18.7%. logistic regression showed that multiple factors: age, body mass index, menopause, childbirth factors, high blood pressure, defecation pit, east ofeducation in rural areas of shanghai fengxian urinary incontinence in older women the risk factors. conclusion eastern shanghai fengxian urinary incontinence in older women in rural areas, prevalence is relatively high, affecting the quality of life of elderly women in rural areas the main diseases; urinary incontinence stress urinary incontinence in the main, followed by mixed urinary incontinence and urgency urinary incontinence. high age, body mass index, menopause, vaginal delivery, high blood pressure, defecation pit, low cultural level of the east of shanghai fengxian urinary incontinence in older women in rural areas, the risk factors.【key words】shanghai rural middle-aged women incontinence epidemiology尿失禁是指尿液不自主流出的状态，多发生在40岁以上妇女[1]。
女性压力性尿失禁护理的研究进展
女性压力性尿失禁护理的研究进展近年来随着女性社会地位的提高和生活方式的改变，女性压力性尿失禁的发病率也在逐年增加。
而女性压力性尿失禁对患者的身体和心理健康都会造成不良影响，因此对其进行有效的护理是非常必要的。
本文结合国内外相关研究成果，对女性压力性尿失禁护理的研究进展进行综述。
一、女性压力性尿失禁定义及病因女性压力性尿失禁是指在咳嗽、打喷嚏、大笑、劳动等活动中，由于腹压上升等原因使得膀胱内压力超过了尿道括约肌的承受能力，导致尿液自然流出。
该病以中老年妇女居多，伴随年龄的增长而逐渐增多。
病因方面，女性压力性尿失禁主要与以下因素有关：1、盆底肌群无力2、女性生殖系统的结构损伤3、慢性咳嗽、紧张等引起的压力4、妊娠及生产过程中产生的压力二、女性压力性尿失禁护理的现状女性压力性尿失禁在临床上常见，但大多数患者会因为羞耻、尴尬等原因而不愿意寻求医疗帮助，导致疾病进一步恶化，影响生活质量。
目前，女性压力性尿失禁的治疗手段已经比较成熟，包括药物治疗、手术治疗、生物反馈治疗、物理治疗等，但这些治疗手段普及度不高，主要是由于缺乏专业医护人员的宣传和推广。
同时，女性压力性尿失禁的护理方面目前也存在一些问题。
具体表现如下：1、缺乏专业护理知识2、护理过程中不注重患者的自尊心3、护理过程中存在卫生不规范的情况三、女性压力性尿失禁护理的策略有鉴于此，为了提高女性压力性尿失禁的护理质量，需要制定相应的护理策略。
具体如下：1、加强专业护理培训提高医护人员在女性压力性尿失禁护理方面的专业知识和技能，包括了解该病的病因、诱因以及治疗方法等。
2、关注患者的自尊心女性压力性尿失禁患者常会因为失禁而感到羞耻、痛苦等情感，因此，在护理过程中，需要尊重患者的自尊心，关注其心理健康。
3、注意卫生防疫女性压力性尿失禁患者易受到感染，因此在护理过程中必须注意卫生防疫，如保持患者私人物品的消毒、更换尿布等。
四、女性压力性尿失禁护理的未来女性压力性尿失禁的护理是一项较为复杂的任务，需要医护人员建立起更加细致的护理体系。
绝经后女性五成有尿失禁(健康前行,医路护航)
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绝经后女性五成有尿失禁（健康前行，医路护航）
女性盆底功能障碍(FPFD)是指盆底支持结构缺陷、损伤及功能障碍造成的一系列疾患，主要是压力性尿失禁(SUI)、盆腔器官脱垂(POP)和女性性功能障碍(FSD)，是女性常见慢性疾病之一。
据北京大学深圳医院盆底诊治中心医生介绍，流行病学调查研究发现，成年女性中盆底功能障碍疾病的发病率约在20%～40%，更是中老年女性常见病，严重影响女性身心健康和生活质量。
在盆底功能障碍疾病中，女性尿失禁最为常见，已成为威胁妇女健康的5种最常见慢性疾病之一，其症状主要表现为咳嗽、跳动甚至走路快漏尿，尿频、尿急等严重影响生活质量的现象。
国际尿失禁研讨会对世界范围内已有的流行病学资料进行综合分析发现，大部分尿失禁都集中在老年妇女，尿失禁妇女的中位年龄为50-60岁，妇女的患病率范围在10%-40%。
在我国，女性尿失禁的患病率多数研究者的调查在30%左右，绝经后的女性更高达50%。
北京大学深圳医院盆底诊治中心医生指出，女性盆底功能障碍其实并不少见，只是有关女性的隐私忌医而已，其中的痛苦是难以想象的。
作为职场女性会因为湿裤子而尴尬难耐，作为体力劳动者会因为脱垂而丧失劳动能力，作为家庭妇女会因为尿失禁而不敢笑，甚至一个喷嚏而尿湿衣裤。
更有不少中年女性出现性兴趣降低，甚至丧失，严重影响女性生存质量。
近年来，国际上对女性生殖健康给予了高度关注，各国已把妇女的健康指标作为实现公共卫生服务均等化的一项重要指标，作为一个国家、一个地区经济发展、文明程度的一个刚性指标。
我国政府和全社会对此也给。
中老年人尿频尿急的七种可能原因及中医治疗建议
中老年人尿频尿急的七种可能原因及中医治疗建议随着人口老龄化程度的不断加深，中老年人尿频尿急的问题日益突出。
尿频尿急不仅给中老年人的生活造成困扰，还可能影响其社交、工作等方面。
为了更好地了解这一问题，本文将介绍中老年人尿频尿急的七种可能原因，并给出中医治疗的建议。
一、衰老和体质改变随着年龄的增长，人体的各个系统功能逐渐衰退，包括泌尿系统。
中老年人由于尿液排空功能减弱，尿频尿急的情况较为常见。
此时，应注意加强肾脏的保养和调理，适度锻炼身体，提高身体的代谢功能。
二、前列腺增生前列腺增生也是导致中老年人尿频尿急的主要原因之一。
前列腺的增生会对尿道造成压迫，导致尿频，甚至伴随着尿急和尿失禁。
中医治疗方面，可采用中药调理、针灸、拔罐等方法，缓解前列腺增生带来的不适。
三、膀胱炎膀胱炎也是中老年人尿频尿急的常见原因之一。
膀胱炎会引起膀胱粘膜的充血和水肿，导致尿频尿急。
在中医治疗中，可采用清热解毒、利尿消肿的中药治疗方法，辅以良好的生活习惯和饮食调理。
四、尿路感染中老年人尿频尿急的另一个原因是尿路感染。
细菌感染会导致尿道充血，并刺激膀胱引起尿频。
中医治疗时，可以采用中药消菌的方法，加强身体的免疫力，预防尿路感染的发生。
五、排尿习惯不良一些中老年人长期保持不良的排尿习惯，如憋尿、过多饮水等，都可能导致尿频尿急。
此时，应建立良好的排尿习惯，定时排尿，避免憋尿，适量饮水，同时辅以中医调理，改善膀胱功能。
六、精神因素精神因素对中老年人的身体健康有着重要的影响。
焦虑、紧张、忧虑等负面情绪会导致尿频尿急的出现。
因此，保持良好的心态，积极面对生活压力，参加适当的娱乐活动，寻求必要的心理支持是缓解中老年人尿频尿急的重要方式之一。
七、药物副作用一些药物的副作用会导致尿频尿急的症状。
例如，利尿剂、抗抑郁药等药物都可能对泌尿系统产生影响。
中老年人在用药过程中，应注意咨询医生，了解药物的副作用信息，并在必要时调整药物的使用方式。
综上所述，中老年人尿频尿急的原因较为复杂，可以归纳为衰老和体质改变、前列腺增生、膀胱炎、尿路感染、排尿习惯不良、精神因素和药物副作用等七个方面。
女性尿失禁怎么办
女性尿失禁怎么办尿失禁是中老年妇女的常见疾病，尤其是产后、绝经期及绝经后女性多见。
据调查，尿失禁的发病率为35%—50%，症状轻重与年龄、生育次数和生育年龄有关。
尿失禁可分为压力性尿失禁（50%）和急迫性尿失禁（25%）两大类。
前者指的是在咳嗽、大笑、打喷嚏或其他腹压增高情况下出现尿液不自主流出，咳嗽和打喷嚏时尤其严重。
后者指的是当有尿意时，患者不能自主控制排尿，会有尿流中断的情况出现。
除此之外，还有另一种原因导致尿失禁，那就是尿路感染，这也会引起尿失禁。
所以女性朋友们一定要注意日常生活中的一些细节问题，这对你来说是非常重要的，下面我们就一起来看看女性尿失禁怎么办呢？一、为什么会尿失禁原因大致可以分为以下几类：1、妊娠后遗症。
当女性分娩过后，容易造成子宫脱垂、膀胱膨出、盆底肌肉及神经损伤，进而括约肌功能减弱，在产后腹部压力突然增加时，如做咳嗽、打喷嚏、跑步等动作都会出现漏尿的情况，这便是产后后遗症的症状。
2、过于肥胖也可能导致尿失禁。
当身体有过多的脂肪堆积，会对膀胱造成较大的压力。
3、雌激素水平降低。
这种情况常发生在更年期后的妇女，因为更年期以后身体分泌的雌性激素减少，使尿道黏膜变薄，张力出现下降，因此产生尿失禁的情况。
4、精神因素。
因为工作紧张、压力大、焦虑情绪或神经性膀胱而造成膀胱肌肉的反应过敏，无法抑制膀胱收缩而引起尿失禁。
对于女性朋友们来说，单纯尿失禁会给生活带来很多的麻烦，而且长期尿失禁还会引起泌尿系感染、阴道炎、周围皮肤炎甚至溃烂，对我们女性朋友的生活质量及身心健康都有很大的影响。
二、女性尿失禁症状类型1、真性尿失禁。
由于膀胱或尿路感染、结石、结核、肿瘤等疾患使膀胱逼尿肌过度收缩，尿道括约肌过度松弛，以致尿液不能控制从膀胱流出。
2、假性尿失禁。
由于下尿路梗阻（尿道狭窄、前列腺增生或肿瘤等）或膀胱逼尿肌无力、麻痹（先天性畸形、损伤性病变、肿瘤与炎症病变等导致调节膀胱的下运动神经元损害），造成膀胱过度膨胀、内压升高致尿流被迫溢出，又称“溢出性尿失禁”。
中老年女性须防尿失禁
大 多数压 力性 尿 失 禁患者 经
过 正 确 的 盆 底 训 练 都 有 良好
便
，
并且 感觉 特强 烈
，
，
好像 马
焦虑或抑郁症
。
另外
由于 经
上 就憋 不 住 了
往往这种情况
常漏尿
激 痛
，
，
长时间的尿液侵蚀刺
、
效果
。
发生 时来 不 及 上 厕 所 就 已 经 尿
湿 了裤子。会导致外 Nhomakorabea皮肤红 肿
甚 至 感 染溃烂
。
耽
对 于 轻 中度 患 者而 言
，
首
地 流 出
这 是 妇 女 中最 常见
。
有 的
要 的是 进 行 盆 底 肌 肉的康 复 训 练
，
的尿 失禁类 型 性均可发病
，
各年 龄段 女
要 花 费很 多 时 问 和 精力 清洗
因 为 盆 底 肌 肉功 能 训 练
、
尤其是有过难产
、
湿裤子
，
还 有 的担心 身上 出现
维普资讯
食物
，
可 降低 中老 年 妇 女 髋 骨 骨
。
浓 度高与骨矿物质 密度 的降低
，
豆 制品
、
虾皮
、
蛋类
、
鱼类
、
绿
折 的危 险性
据美 国 哈佛 大学
7 2
．
和 髋 骨 骨 折 发 生 率 的 增 加 有
叶蔬 菜 的食 品
、
花 菜 和 海 藻等含钙 丰 富
，
依病 因不 同
、
尿失
禁 分 为 张 力 性 尿 失 禁
健康教育：压力性尿失禁解析PPT课件
压力性尿失禁的原因
年龄：随着年龄的增长，盆底肌肉和尿 道的功能会逐渐减弱，增加了尿失禁的 概率。
压力性尿失禁 的症状
压力性尿失禁的症状
尿液泄漏：在咳嗽、打喷嚏、跳跃 等活动时，无法控制尿液的泄漏。 尿急：突然强烈的尿意，难以控制 ，经常需要立即排尿。
压力性尿失禁的症状
频繁排尿：尿液排尿次数明显增多，超 过正常范围。
健康教育：压 力性尿失禁解
析PPT课件
目录 引言 什么是压力性尿失禁 压力性尿失禁的原因 压力性尿失禁的症状 预防和治疗方法 结论
引言
引言
压力性尿失禁是一种常见的健康问 题，特别在老年人中更为普遍。 本课件旨在向用户解析压力性尿失 禁的原因、症状、预防和治疗方法 ，以提高用户对该问题的认识和理 解。
什么是压力性 尿失禁
什么是压力性尿失禁
压力性尿失禁是指因体内腹压增加而导 致尿液意外泄漏的一种病症。 压力性尿失禁通常发生在咳嗽、打喷嚏 、笑、跳跃等活动时，使膀胱内压力增 加而引起尿液泄漏。
压力性尿失禁 的原因
压力性尿失禁的原因
肌肉和组织松弛：随着年龄的 增长，盆底肌肉和组织逐渐松 弛，导致尿道控制能力下降。 妇女生育：分娩过程中的压力 对盆底肌肉和尿道造成损伤， 增加了尿失疗方法
盆底肌肉锻炼：通过进行盆底 肌肉锻炼，增强肌肉的控制能 力，减少尿失禁的发生。 饮食调整：避免摄入过多的刺 激性食物和饮料，如咖啡、辛 辣食物等，以减少尿液刺激。
预防和治疗方法
注意排尿习惯：养成定期排尿的习惯， 避免憋尿。 使用护理产品：可以使用护理垫或护理 裤等产品来帮助吸收尿液泄漏，保持身 体的干燥。
结论
结论
压力性尿失禁是一种常见的健康问 题，但通过正确的预防和治疗方法 ，可以减少尿失禁对生活质量的影 响。
多做提肛运动，有助远离尿失禁
家庭医药 2020.1260健康生活·身边的医学编辑/侯叔霞*****************多做提肛运动，有助远离尿失禁□湖南省郴州市第三人民医院 王小衡尿失禁（主要指压力性尿失禁），多见于45岁以上肥胖的中老年女性，发病率高达30%左右，年龄越大，发病率越高。
究其原因，一是她们骨盆底部肌肉在经阴道分娩时的扩展，使其日后日益松弛；二是与女性尿道短（平均4厘米，而男性尿道约25厘米）、肥胖和雌激素水平下降密切相关。
我国中老年妇女尿失禁的发病率很高，然而就诊率却不到10%，找到真正专业医师的患者比例更是只有0.7%。
日常生活中，病情较严重的患者在众人面前不敢大笑，不敢咳嗽，有的患者常常在去往厕所的途中就尿裤子了，甚至在出门时必须使用卫生护垫，因为“一不小心就会尿出来”。
很多人认为尿失禁是因为年龄增大而发生的自然现象，所以选择默默忍受，不敢大笑、运动等，甚至有很多女性朋友通过减少喝水来缓解尿失禁，殊不知这样可能会引发膀胱炎等更多疾病。
压力性尿失禁的诊断方法很简单，一是大笑、咳嗽、喷嚏或行走等各种程度腹压增加时尿液漏出，停止加压动作时尿流随即终止；二是患者仰卧，双腿屈曲外展，观察尿道口，咳嗽或用力增加腹压同时尿液漏出，腹压消失后漏尿也同时消失。
通过以上两点，可以大致判断是否有压力性尿失禁。
同时，结合国际尿失禁咨询委员会尿失禁问卷表简表及尿流动力学检查，根据临床症状可判断其严重程度。
第一级：仅在重度的压力下咳嗽、打喷嚏或抬重物时才有小便失禁；第二级：在走路、站立、购物等轻度压力下有失禁现象；第三级：在任何活动或姿势时都会有尿失禁。
对于中重度压力性尿失禁患者，严重影响生活质量的，可采用目前应用较为广泛的手术治疗（无张力尿道中段吊带术），治疗过程损伤小，治疗后并发症少、疗效稳定，能很好地解决患者的尿失禁苦恼。
手术后部分患者会发生排尿困难或余尿增加的现象，只要施以间歇性自行导尿，几天后大部分可排尿自如。
33%的中国女性患有尿失禁
33%的中国⼥性患有尿失禁
尿失禁发病率⾼，尤其在⼥性和⽼年群体中⾼发。
“第四届中美妇科泌尿－盆腔重建妇外科学术研讨会”上，专家表⽰，33%的中国⼥性患有尿失禁。
33%的中国⼥性患有尿失禁
尿失禁是中⽼年妇⼥的常见病，调查显⽰，北京市成年⼥性尿失禁患病率为38%，全国的流⾏病学研究结果则是31%；⽽且患病率随着年龄的增长⽽增加，⼆三⼗岁⼈群的患病率约为
7.6%，到90岁则会⾼达64.8%。
⾼发尿失禁？导致尿失禁的原因是什么？
尿失禁发病的相关因素包括年龄、分娩、肥胖等等。
年龄⼤、分娩次数多、⾼体重指数者的患尿失禁的概率⾼，另外，长期患有便秘、慢性咳嗽的⼥性也是尿失禁的⾼发⼈群，因为这些疾病的症状会使腹压增加。
那么，⼥性要如何预防尿失禁的危害呢？
⼀般⽽⾔，应⾸先改变⽣活⽅式，如增加⽔和纤维素的摄⼊、避免过多的负重和⽤⼒、降低体重等，同时可以多做提肛运动等功能锻炼以增强尿控能⼒；必要时则应考虑⼿术治疗。
总之，如果⼥性要重视尿失禁的预防⼯作，同时如果出现尿失禁的问题的话，⼀定要尽早到正规医院进⾏检查治疗。
如有健康疑问，可到全球医院⽹公众号（webQQYY）咨询。
（责任编辑：格林）。
尿失禁不要羞于就医
道和膀胱周围的支持韧带和肌肉松弛，尿道括
女性预防尿失禁，要重视妊娠分娩及绝经
约肌的功能退化；过度肥胖或长期便秘，腹压 这两个时期。在妊娠和分娩期，女性要定期做
增加，导致对盆底支持结构压力过大，等等。 孕、产后期检查，避免产后咳嗽、便秘等使腹压
由于缺乏医学知识及传统观念的影响，目 增加的疾病。如孕期或产后发生尿失禁，要及
禁
提重物时，也时有这种情况出现。平时只要产 尿道外括约肌，使尿道关闭压升高，起
不
生尿意，就要赶紧上厕所，稍有耽搁尿就会漏 到防治压力性尿失禁的作用。
出来。她感觉这种小事情，没必要去医院。为
盆底肌肉功能锻炼的方法十分简
要
了避免自己难堪，变得不太出门，更不去参加 单，就是坚持每天晨醒下床前和晚上就
同事聚会或社会活动。
前，许多女性压力性尿失禁患者没有想到要去 早进行盆底肌肉的锻炼治疗，尤其在产后一年
就医。调查表明仅有 25%的女性尿失禁患者 内要进行盆底肌肉的锻炼治疗。
曾经到医院寻求治疗。很多患者出于羞涩难
在绝经时期，应积极治疗慢性支气管炎和
堪，难以启齿，而不愿看医生，更有许多中老年 便秘等使腹压增加的疾病。定期进行妇科检
尿失禁分三种类型。① 压力性尿失禁：
2. 生物反馈治疗：如果患者在进行
医
一咳嗽、大笑等腹部有压力时，尿液就漏出。 盆 底 操 锻 炼 的 同 时 ，辅 助 生 物 反 馈 疗
② 急迫性尿失禁：有强烈的尿意时，还没到厕 法，往往能取得更佳的治疗效果。
赵
所，尿液就漏了出来。③ 混合性尿失，
肌肉松弛，生育过程盆底的损伤影响尿道控尿 手术效果和更快的术后恢复。手术时间仅为
能力；盆腔手术、阴道手术引起盆腔正常解剖 20 分钟左右，患者术后恢复快，创伤小，而且
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关于中老年妇女尿失禁
很多人觉得，尿失禁在老人身上才会出现，其实，从20世纪90年代中期起，尿失禁就已成为世界五大疾病之一。
它既是妇女的多发病，又是常见病,根据调查显示，北京、上海、广州、武汉等城市女性的尿失禁发生率高于40%。
中老年女性的发生率更高，大约为50%。
最近一些妇科专家向社会呼吁：中老年女性，包括一些年轻女性应该重视自己身体出现的这类问题
大人“尿裤子”说出来往往会被一些人嘲笑，有人会说：“那么大人了，谁还有这毛病？”殊不知，尿失禁这一现象其实在女性中非常普遍，有调查显示，约一半以上中老年妇女有过尿失禁的经历。
有的人是在咳嗽、大笑或提重物时发生尿失禁，也有的是在跑往厕所的路上裤子就尿湿了……为此，最近一些妇科专家向社会呼吁：中老年女性，包括一些年轻女性应该重视自己身体出现的这类问题，疾病没有高低贵贱之分，尿失禁既能预防，也完全可以通过各种方法控制或者治愈，及早求治才是首要之选。
■尿失禁已成为世界五大疾病之一
尿失禁是一种症状，指尿液失去控制而不由自主地流出。
人正常的储尿及排尿都是在膀胱压力与尿道压力相互协调下进行的，所以，任何原因造成储尿期的膀胱压力过高或尿道阻力下降，都会造成尿失禁。
有很多人觉得，尿失禁在老人身上才会出现，其实，从20世纪90年代中期起，尿失禁就已成为世界五大疾病之一。
它既是妇女的多发病，又是常见病,欧美女性的患病率大约在8.0％至41.2％，日本为8.5％至40.6％，而且，患者多是产妇和中年以上妇女。
根据调查显示，北京、上海、广州、武汉等城市女性的尿失禁发生率高于40%。
中老年女性的发生率更高，大约为50%。
■女性常见的尿失禁有三种情况
女性最常见的尿失禁包括压力性尿失禁、急迫性尿失禁及压力急迫混合性尿失禁。
压力性尿失禁也叫张力性尿失禁，指当咳嗽、喷嚏、大笑、起立等腹压突然增高时，尿液失去控制而不由自主地流出。
这是妇女中最常见的尿失禁类型。
各年龄段女性均可发病，尤其是生过孩子的妇女中有过难产史或患有子宫脱垂、膀胱和尿道膨出者。
妇女年老绝经后，由于缺乏雌激素，导致尿道变薄，使通过尿道的阻力减小，尿失禁更加多见。
急迫性尿失禁指突然想小便，并且感觉特强烈，好像马上就憋不住了，往往这种情况发生时来不及上厕所就已经尿湿了裤子。
最常见的起因是尿路感染。
压力性和急迫性尿失禁通常在女性中同时存在，也就是常说的混合性尿失禁。
主要原因包括女性尿道较男性的短，平均只有3-5cm；盆骨宽大，肌肉支持力弱；尿道括约肌松弛；妊娠和分娩对盆底肌肉造成的损伤；中年以后妇女雌激素水平下降，尿道黏膜萎缩；手术对盆腔造成的解剖学改变等等。
■尿失禁带给女性难以名状的痛苦
尿失禁是严重影响妇女患者生活质量的一种疾病，由于社会的偏见，很多女性患者一直生活在压力之中，有的人要带上尿垫才敢出门，有的人怕尿湿裤子而频繁上厕所，耽误了很多重要的事情。
有的要花费很多时间和精力清洗湿裤子，还有的担心身上出现难闻的气味，不敢参加社交活动，甚至放弃自己心爱的工作。
严重地影响了患者的工作和生活，给患者带来焦虑、尴尬和沮丧等不良情绪，使她们容易产生孤独感，甚至出现抑郁症。
另外，由于经常漏尿，长时间的尿液侵蚀刺激，会导致外阴皮肤红肿、痒痛，甚至感染溃烂，引起泌尿系统炎症、结石，严重者还会影响肾脏功能。
患病的女性也对性生活产生恐惧，影响了夫妻关系。
■尽早求治才是上策
在门诊中医生经常发现，通常尿失禁的病人不会去就医，而是自己扛着，究其原因，可能是由于病人过于害怕或难堪而不愿和医生讨论这种问题。
还有的是误以为这是一种老年化的正常反应，所以使得很多能被治愈或控制的病情拖延。
其实，尿失禁既可预防，也完全能被控制或治愈，尤其是进行早期治疗。
因此，一旦出现尿失禁，应及时到正规医院妇产科或泌尿外科就医。
对于轻中度患者而言，首要的是进行盆底肌肉的康复训练，因为盆底肌肉功能训练简单易行、无创无痛、效果好又没有副作用，非常值得推广。
盆底功能训练就是有意识有节律地做骨盆底肌的收缩与放松运动，从而加强骨盆底肌的力量，并提高妇女有意识地控制这些肌肉的能力。
大多数压力性尿失禁患者经过正确的盆底训练都有良好效果。
对于一些中老年女性尿失禁患者，雌激素类药物也有一定的效果，可以作为生物反馈治疗的辅助手段。
但药物有一些副作用，因此一定要在医生的指导下用药，且不宜长期使用。
重度尿失禁患者在通过盆底训练、药物等方法治疗无效的情况下，医生才会建议手术治疗。