粥配什么吃
脾胃虚弱小米搭配什么煮粥好 吃小米粥的禁忌
脾胃虚弱小米搭配什么煮粥好吃小米粥的禁忌
小米是一种常见粗粮，众所周知它具有比较好的健脾养胃作用，很适合脾胃虚弱患者食用，那么脾胃虚弱的人用小米搭配什么煮粥好呢？
一、小米+鸡蛋
小米、鸡蛋两样食物都是很有营养的，将两者烹煮在一起，营养会倍增。
因为每100g小米中就含有蛋白质9.7g、脂肪3.5g，比稻、麦还有优势。
另外，小米中还含有胡萝卜素，每100g小米就含有0.12mg。
此外，在所有含维生素B1的粮食中，小米位居首位。
小米粥里加入鸡蛋，可以起到健脾胃，补阳气的很好效果。
二、小米+花生米
中医上说小米性微寒、味甘，可以起到健脾、和胃、安眠的作用。
而花生米含有丰富的矿物质和蛋白质，还可入药，能悦脾和胃、润肺化痰、滋补调气等，营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症状的人适合食用。
两者结合，可以起到养胃、健脾、促睡眠的作用。
三、小米+红枣
红枣富含维生素，味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的作用。
而小米也有养胃健脾，滋阴补血的功效，两者混合熬煮，可以起到清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等作用，适合消化不良、脾虚的人食用。
四、小米+绿豆
“苦寒败胃”，寒凉食物吃多了也会伤到胃。
绿豆比较温和，不仅能降火，而且还能润燥，达到滋养脾胃的功效。
小米也有护胃的功效。
不过，在服用温热性中药期间，是不适合食用绿豆，它会降低药物疗效，比较常见的温补药物有人参、黄芪、丁香、高良姜肉桂等。
一周早餐食谱,每天吃什么,都已经搭配好,照着做就可以
一周早餐食谱，每天吃什么，都已经搭配好，照着做就可以早餐吃的好，一天都是元气满满的。
想在家做早餐，但又不知道每天吃什么，看这一篇就够了。
每一天的早餐都是搭配好的，有主食，有汤粥，有鸡蛋…尽量做到营养均衡。
同时，做法也尽量简单实用，不会占用早晨太多的时间。
大家若是喜欢的话，那就留下照着做吧~星期一白菜早餐饼+鲜虾菜心粥白菜早餐饼秋冬季节，正是吃白菜的好时节。
这个季节的白菜清甜脆嫩，水分足，口感可以说是一年中最好的时候。
营养价值也高，富含多种维生素以及膳食纤维。
把白菜切成丝，与面粉、鸡蛋搅匀，调成面糊烙好的饼，又软又香，蘸上自己喜欢的料汁，一定是吃了还想吃。
而且这款饼全程不用和面、揉面，不用弄脏手，做早餐非常非常适合。
具体制作方法第一步：准备食材。
白菜几片、鸡蛋2个、面粉200克左右、香葱适量。
第二步：把白菜清洗干净，然后平铺在菜板上。
白菜梆子比较厚，为了在烙饼的时候更好的成熟，所以，我们要提前把它切薄一些。
如图，菜刀平放，慢慢的将菜梆子片成两片。
第三步：然后把整个白菜叶子切成细丝，如图。
第四步：把切好的白菜丝放入盆中，再放入1勺盐，拌匀后腌制10分钟。
第五步：如图，腌好后会有一些汤，把这些汤倒掉。
第六步：把面粉、鸡蛋、香葱末放入盆中，再放入少许白胡椒粉提味。
第七步：如图，搅拌均匀，静置两三分钟。
第八步：开始烙饼。
把平底锅小火烧热，然后抹少许油，接下来，把面糊倒入锅中平铺开，如图。
第九步：待一面凝固金黄时翻面，直至双面金黄、成熟时即可取出。
第十步：切块，上桌吧。
多说几句1、白菜丝一定要切的细一些，这样易熟，口感也好。
2、白菜丝腌好的汤要倒掉，这样烙出来的饼才好吃。
鲜虾菜心粥吃早餐饼，配上一碗粥，绝对吃的舒服。
煮大米粥时放一些虾和菜心，煮好的粥鲜香有余，特别好喝。
早上时间金贵，大家可以提前一晚把虾处理好放到冰箱中，早晨就方便省时多了。
具体制作方法第一步：准备食材。
鲜虾适量、芥兰适量、米适量。
第二步：将米清洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，选择煮粥功能。
喝粥吃什么菜好
喝粥吃什么菜好
平时生活当中喝一些粥，对身体有很好的调理的功效，尤其是在早晨吃早餐的时候，有的时候食欲不良，这时候可以喝些稀粥，能够促进食欲，喝粥的时候就要配一些小菜，来增加口味，也有调养身体的作用，下面我们就来了解下喝粥吃什么菜好。
喝粥的时候可以吃凉拌黄瓜，准备黄瓜，准备适量的葱末，另外准备适量的蒜，准备少许的盐、辣椒粉，准备麻油。
黄瓜洗净，切成片，加入少许的盐，腌制一会儿，然后加入蒜末，加入葱末，再加适量的辣椒粉，加入麻油和糖，搅拌均匀就可以了。
非常适合在喝粥时候吃。
另外在喝粥的时候也可以吃一些榨菜，榨菜和稀粥有着天然的匹配度，尤其在吃白粥的时候会有些清淡，这时候吃一些榨菜，不但能够调理口味，也有一定的保健和调养身体的作用，除了榨菜以外，也可以吃些炒萝卜干儿，或者咸鸭蛋，都是不错的选择。
也可以吃些橄榄菜，橄榄菜的营养价值也很高，能够促进消化，提高食欲，另外也可以吃韭菜炒豆芽，也有很好的匹配度，也可以适当的吃一些腐乳或者小鱼干儿，或者是炝拌土豆丝，都非常的搭配。
以上简单的了解了喝粥吃什么菜好，在喝粥的时候搭配一些小菜，不但能够提高食欲，也有很好的调理功效，最常见的就是喝粥的时候吃榨菜，可以说二者之间的匹配度非常的高，另外也可以吃凉拌黄瓜，或者是橄榄菜等等，都是不错的选择。
21道适合吃粥的菜
21道适合吃粥的菜什么是粥？粥是由谷类或其他食物煮制而成的浓厚的汤状食物。
这种食物营养丰富，有助于增强人体免疫能力。
在中国，早餐最常见的就是吃粥。
因此，有必要将它与其他菜肴结合起来，使早餐变得更加丰富、更有营养。
下面列出了21道适合吃粥的菜：1.菜蛋花粥：将鸡蛋打入紫菜汤中，再用少许盐调味，煮成粥，滋味鲜美。
2.菜粥：在粥中添加新鲜的蔬菜，如胡萝卜、青豆、竹筒、香葱等，煮成花样丰富的粥，充满营养。
3.鸡粥：将鸡肉切成小块，用米饭和清汤一起煮，加入少许盐调味，煮成香喷喷的素鸡粥。
4.腿菠菜粥：将火腿切片，加入菠菜、米饭和清汤，用中火煮，调入少许盐，即可煮成火腿菠菜粥。
5.米粥：将玉米混合米饭和清汤，使其成为汁状，用中火煮，加入少许盐调味，即可煮成清香可口的玉米粥。
6.菇粥：将香菇切碎，加入米饭和清汤，用中火煮，再加入少许盐调味，即可煮成香甜可口的香菇粥。
7.兰花粥：将西兰花切碎，加入米饭和清汤，用中火煮，再加入少许盐调味，即可煮成清淡可口的西兰花粥。
8.腐粥：将豆腐切碎，加入米饭和清汤，用中火煮，再加入少许盐调味，即可煮成清淡又多汁的豆腐粥。
9.煎饼粥：煎出饼片，然后将其切碎，放入米饭和清汤，用中火煮，加入少许盐调味，即可煮成素煎饼粥。
10.饼粥：将烧饼切碎，加入米饭和清汤，用中火煮，再加入少许盐调味，即可煮成香甜可口的烧饼粥。
11.芹粥：将香芹切碎，加入米饭和清汤，用中火煮，再加入少许盐调味，即可煮成清香爽口的香芹粥。
12.蛋粥：将鸡蛋打入米饭和清汤中，用中火煮，加入少许盐调味，即可煮成出香可口的鸡蛋粥。
13.子粥：将茄子切碎，加入米饭和清汤，用中火煮，加入少许盐调味，即可煮成清爽可口的茄子粥。
14.豆粥：将扁豆用清水冲洗干净，加入米饭和清汤，用中火煮，再加入少许盐调味，即可煮成清香清甜的扁豆粥。
15.豆粥：将红豆混合米饭和清汤，用中火煮，加入少许盐调味，即可煮成清香美味的红豆粥。
16.麻枣粥：加入芝麻米饭和清汤，用中火煮，加入枣丁，再调入少许盐调味，即可煮成香甜可口的芝麻枣粥。
米糊食谱,四季喝粥米糊养生之道
米糊营养食谱南瓜鸡蛋牛奶糊材料：南瓜50克，大米80克、牛奶一盒调料：冰糖、鸡蛋,黑芝麻（熟）做法：1.南瓜去皮去籽,切成丁,大米洗干净加入桶中,加牛奶250ML水加到水位线.2.放入机头,插入电源,按米糊键.3.待报警后加入冰糖,鸡蛋,黑芝麻,按搅拌键报警即可.温心提示:冰糖,鸡蛋不宜长时间熬煮.教您一手:在制作南瓜鸡蛋牛奶糊的过程中,可加入适量的果仁进行调味,这样可使本糊更加营养充沛.花生核桃糊：花生、核桃、大米、枸杞、冰糖黄金南瓜糊：南瓜、大米、燕麦、牛奶、鸡蛋、冰糖、黑芝麻（熟）小米燕麦牛奶糊：小米、燕麦、大米、牛奶、冰糖米酒鸡蛋糊：米酒、大米、鸡蛋、冰糖山药黑米糊：山药、黑米、枸杞、冰糖百合燕麦糊：百合、燕麦、大米、鸡蛋、牛奶、冰糖银耳百合山药糊：银耳、百合、山药、大米、蜂蜜玉米南瓜糊：玉米、南瓜、大米、牛奶、冰糖百合香茹鸡肉糊：百合、香茹、鸡肉、大米、盐、鸡精、葱、菜叶、花椒油黑白糊：黑米、椰子、冰糖紫菜鱼肉糊：鱼肉（去主骨刺）、大米、紫菜、蘑菇（鲜）、盐、鸡精、葱、菜叶、花椒油早餐奶香糊：大米、牛奶、芝麻（熟）、冰糖杏仁木耳糊：杏仁、木耳、大米、盐鸡肝胡萝卜糊：鸡肝、胡萝卜、糯米、盐、鸡精、菜叶香蕉糊：香蕉、大米、冰糖鸡肉栗子糊：鸡肉、栗子、大米、盐、味精、菜叶山药鸡蛋糊：山药、燕麦、大米、鸡蛋、冰糖木瓜牛奶糊：木瓜、大米、牛奶、黄糖波菜胡萝卜糊：波菜、胡萝卜、大米、盐红薯糊：红薯、大米、枸杞、枣、冰糖虾仁香茹糊：虾仁、香茹、大米、姜、盐、葱、菜叶芒果玉米糊：芒果、玉米、大米、牛奶、冰糖芹菜牛肉糊：牛肉、芹菜、大米、盐、菜叶薏米冬瓜瘦肉糊：薏米、冬瓜、瘦肉、大米、姜、葱、盐、味精、菜叶皮蛋瘦肉糊：瘦肉、皮蛋、大米、盐、味精、葱、菜叶果仁葡萄干奶香糊：果仁（自已喜欢）、葡萄干、大米、牛奶、冰糖三鲜糊：鲜（玉米、豆子、花生）、大米、盐绿豆海带糊：绿豆、海带、大米、泥鳅紫菜粥：大米、紫菜、泥鳅、生姜、蒜、胡椒粉、盐、味精、葱、香菜、菜叶芒果牛奶糊：芒果、大米、牛奶、冰糖花生糊：大米、花生、盐牛肉土豆糊：牛肉、土豆、大米、盐鸡蛋百合糊：鸡蛋、百合、大米、盐、菜叶陈皮糊：糯米、陈皮、冰糖雪梨糊：大米、雪梨、冰糖萝卜牛肉糊：白萝卜、牛肉、大米、姜、葱、盐、味精甜菜瘦肉糊：瘦肉、甜菜（主干）、大米、甜菜（叶）、盐番茄牛肉糊：番茄、牛肉、大米、鸡蛋、盐、葱薄荷糊：薄荷、大米、蜂蜜西洋参糊：西洋参（4片）、糯米、枸杞、冰糖、黑芝麻（熟）薏米山药干桂圆糊：薏米、山药、干桂圆、糯米、枸杞、大枣、冰糖莲子黑米糊：莲子、黑米、枸杞、冰糖红豆山楂糊：红豆、山楂、枸杞、大米、黄糖即使最简单的早点也不只有一种食物，故食物的搭配不可忽视。
红豆煮粥最佳搭配 红豆粥不适合什么人吃
红豆煮粥最佳搭配红豆粥不适合什么人吃最近早餐想换换口味，正好前几天买了两斤红豆，打算早上熬粥喝，那红豆和什么食材搭配，煮出来的粥比较美味呢？一、红豆煮粥最佳搭配红豆的营养成分与绿豆相近，其中膳食纤维、钾、钙、镁、铁、铜等微量元素较为丰富，对便秘、高血压、高血糖、瘦身减肥都有一定的调节辅助作用，它不仅可以单独熬粥，也可以搭配薏米、黑豆、红枣、牛奶、小米、百合等一同煮粥喝，根据所选择的食材不同，其效果也不一样，例如：红豆+薏米煮粥：能帮助排出身体多余的水分，有一定的利水消肿作用。
红豆+牛奶煮粥：能补充身体里的钙元素，对正在成长气的人群有促进发育的作用。
红豆+黑豆煮粥：黑豆含有一定的铁元素，两者搭配可以加强补血的功效。
二、红豆薏米粥的做法1.准备适量红豆、薏米、冰糖。
2.将红豆、薏米清洗后放入水中浸泡3小时左右。
3.将红豆、薏米同水放入锅中，大火煮，煮沸后转小火慢熬。
4.等红豆、薏米全煮软烂后，即可出锅，依个人口味加冰糖调味。
三、红豆粥不泡可以直接用电压力锅做吗可以。
没有严格说明红豆必须泡，只是红豆坚硬，如果不浸泡直接煮花费时间要更久，但是用高压锅煮的话，由于高压锅可以增加水的压力，缩短食物煮软的时间，即使是红豆也可以轻松煮烂。
四、红豆粥不适合什么人吃尿频患者红豆成分中含有较多的皂角甙，皂角甙利尿作用较强，对肾病、水肿患者有一定的利尿功效，可以帮助排出身体里的水分，但是本身是有尿频症状的人群过量食用红豆的话可能会加重尿频症状，对身体健康产生不良影响。
肠胃消化功能弱者红豆本身含有较多的碳水化合物以及纤维素等不易消化的成分，肠胃功能一般、胃肠蠕动较弱的人群食用过多的红豆粥的话，很可能会加重胃肠负担，进而产生腹胀、腹痛等消化不良反应。
八宝粥配什么菜好吃
八宝粥配什么菜好吃关于《八宝粥配什么菜好吃》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
八宝粥是许多家中会有时候制做的一种特色美食，八宝粥的功效对身体還是有很多的，能够清晰身体中的一些废弃物内毒素，而且还较为口味淡。
一般八宝粥能够就着一些泡菜来服用的，这一能够依据自身的口感来开展配搭，服用规定尽可能口味淡一些就可以，那样也是防止味儿犯冲。
八宝粥”的本意就是指用八种不一样的原材料熬做成粥。
可是在今天，很多“八宝粥”的用材早已超过八种。
“八宝粥”一般以梗米、檽米或紫糯米为主要材料，再加上辅材，如绿豆、赤小豆、荷兰豆、薏米仁、大枣、桃仁、花生仁、莲籽、干桂圆、松籽仁、淮山药、百合花，枸杞、伏苓、薏米仁等熬做成粥。
在我国不一样地域的大家依据自身饮食搭配钟爱，采用不一样的用材。
不一样知名品牌的瓶装“八宝粥”其用材也不一样，可是基本上是四大类原材料：米、豆类食品、干果类、中草药材。
家中熬料“八宝粥”，有时候还会继续加栗子、红萝卜、腊肠、腊肉等。
“八宝粥”的选材特性决策了“八宝粥’，营养丰富、全方位。
全世界沒有一切一种食材包括身体需要的所有营养元素。
“八宝粥”选用的原材料除开稻米或檽米外，还加上小米、豆类食品、核桃肉、花生米、大枣、干桂圆、莲籽、淮山药、枸杞等，是蛋白相辅相成功效在食材中的典型性运用。
谷物欠缺磷酸氢钙，而豆类食品磷酸氢钙成分较为高;小米中含亮氨酸比较多;各种各样干果含有身体必须脂肪酸及其各种各样营养元素和多种营养元素;选定中药材也是具备滋补养生调理、健身功效的中药材。
五谷杂粮混和熬粥能够充分运用碳水化合物的相辅相成功效。
饮食疗法八宝粥原材料：桂元肉10克、白木耳10克、玉竹15克、枸杞子10克、莲籽5粒、红枣5粒、蓝莓干10克、梗米30克。
做法：先将莲籽和玉竹加温炖烂，随后把其他六味原材料一起下锅，加温煮开直至变为粥状，就可以服用了。
煮稀饭放什么有营养-
煮稀饭放什么有营养?稀饭是我们平时生活中常见的食物，单纯的吃稀饭虽然有营养，但是如果给稀饭中加入其他的东西的时候，营养会更加的丰富，其实想要稀饭变得更加的营养，可以给稀饭中加入很多的东西，而且东西越多，营养也就越丰富，像花生，肉类，蛋类等都是可以的，加入不同的东西，营养也是不同的。
常喝稀饭的好处有哪些1、常喝稀饭能调理肠胃平时常喝稀饭能调理肠胃，白米经过煮制以后能得到糊状的稀饭，这种稀饭入口即化，直入人体内部以后也比较容易消化，可以减轻肠胃负担，修复受损的胃黏膜，经常食用能起到调理肠胃和促进消化和重要功效。
2、常喝稀饭能增强食欲常喝稀饭能补充体力，也能增强食欲，很多人在病后食欲不振，这时多喝一些稀饭，再配一些清淡的小菜，就能让人胃口大开，可以起到增加食欲和补充体力的重要作用。
3、常喝稀饭能预防便秘平时多喝稀饭能预防便秘，因为稀饭中含有大量的水分，它又易于消化，进入肠道以后能软化大便，也能为身体补水，可以缩短排便时间，能让人们的便秘症状明显好转。
4、常喝稀饭能预防感冒平时党喝稀饭能预防感冒，特别是在天冷的时候，在早起以后喝一碗热呼呼的稀饭，能帮助身体保时代城，也能提高身体的抗寒能力，可以预防身体受寒引发感冒。
稀饭和粥有什么区别稀饭可不等于粥,但不少人都觉得它们是同样的东西。
粥是有很多花样的,如可以做皮蛋瘦肉粥、八宝粥、红枣粥。
另外最好不要经常吃纯稀饭,可以煮点黑米粥、玉米粥、瘦肉粥、红薯粥、胡萝卜或者南瓜粥,这样就会更加有营养。
稀饭通俗来说就是更稀一些,它是利用少米多水煮出来的,而且煮的材料相对简单,通常是大米小米、花生米、银耳、豆类煮出来的。
粥的讲究很多,火候、时间、种类,做法很多,煮出来比稀饭更加浓稠,食材也比稀饭更加丰富,煮的时间也比稀饭长。
喝粥有什么好处1、容易消化喝粥对于人体的消化吸收有促进作用,特别适合孩子和老人食用。
这是因为温度超过六十摄氏度后,大米就会发生一种反应,叫糊化作用。
粥是指的米或者其他粮食溶解在水中,通过炖煮让米和水融合,融合后的混合物浓稠软烂,食用时入口即化,下肚后容易消化,更加适合没有胃口以及肠胃不适的人吃。
吃什么粥补气血效果最好 十款粥任你选
吃什么粥补气血效果最好十款粥任你选
气血是人之根本，好的气血才能养出好的女人，那么，女人补气血的粥有哪些？补气血喝什么粥好？什么粥补气血效果最好？一起来看看女人喝什么粥补气血效果最好吧。
一、核桃枸杞粥
核桃仁、枸杞、大米各适量。
核桃洗净，枸杞子用温水泡好，大米淘洗干净，将大米先煮熟，再放核桃和枸杞子，小火煮45分钟，加一点白糖调味。
作用：补肾固精、温肺定喘、润肠通便、促进血液循环，提高免疫功能，缓解疲劳和压力。
二、猪肝粥
大米50克、猪肝、胡萝卜、西红柿、菠菜、葱姜各适量。
猪肝、胡萝卜洗净切碎，西红柿去皮切成碎，菠菜用开水焯过切碎。
先将大米煮沸，再其余材料，煮熟调味，撒上葱花。
作用：含铁量丰富，可促进造血功能，大量的维生素有利于营养的更好吸收。
三、黑糯米红枣粥
红枣、桂圆各7颗，黑糯米和红糖适量。
黑糯米洗净，用水浸泡一个晚上，再加水煮沸，放洗干净的红枣和去核的桂圆，煮至米烂后放红糖调味。
作用：含有较多的钙、磷、铁葡萄糖、蔗糖、维生素等等，益心
脾、补气血，营养价值很高。
四、燕麦补血粥
核桃、红枣、龙眼干、燕麦适量。
燕麦、红枣洗干净，再将材料一起放到锅里煮沸，接着用小火煮至粥成浓稠，可以加一点糖调味。
作用：改善血液循环、防止贫血，滋养脑细胞和皮肤、养颜又补血。
十大养生粥
十大养生粥
（/收录整理）
我们都知道粥不但有营养，而且还能帮助我们治疗许多小病症。
今天告诉大家喝什么粥最养人。
平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥最有营养，容易让脾胃虚弱的人吸收。
因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消化不良、脾胃不好或者手术后只能吃流质食物的病人吃，有利于粥中营养物质的吸收。
1、淮山瘦肉粥：即山药瘦肉粥。
这是一种老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根茎，能够健脾开胃。
2、胡萝卜芹菜虾皮粥：胡萝卜富含胡萝卜素，能够转化为维生素A，对皮肤、眼睛都有好处；芹菜富含大量纤维素；虾皮可以补钙。
这样搭配色香味俱全，营养也丰富均衡。
3、赤豆百合粥：如果想吃甜粥，可以用小红豆搭配百合，尤其秋冬天气干燥，百合非常适合去秋燥。
4、胡萝卜粥：因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
5、菊花粥：对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。
同时对心血管疾病也有较好的防治作用。
6、薏米粥。
具有健脾胃、祛风湿、消水肿的作用。
适合各类人群秋季食用。
7、南瓜百合粥。
南瓜营养成分丰富，脂肪含量较低，易于消化
和吸收，还可通便。
配合滋阴润肺的百合，具有健脾滋阴润燥的作用。
8、山药羊肉汤：补脾胃，益肺肾。
9、山楂银花汤：山楂有破气散瘀之功，银花有清热解毒之功效。
二味同用，适用于风寒感冒患者。
10、生姜糯米粥：此粥对风寒感冒患者有良好的效果。
葱、姜功效见前，米醋有活血、散寒作用。
八宝粥配什么菜好吃
八宝粥配什么菜好吃
八宝粥是很多家庭会偶尔制作的一种美食，八宝粥的作用对人体还是有很多的，可以清楚人体中的一些垃圾毒素，并且还比较清淡。
一般八宝粥可以就着一些酸菜来食用的，这个可以根据自己的口味来进行搭配，食用要求尽量清淡一些即可，这样也是避免味道相冲。
八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。
但是在今天，许多“八宝粥”的用料已经超出八种。
“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。
我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料。
不同品牌的罐装“八宝粥”其用料也不同，但是基本上是四大类原料：米、豆类、干果类、中药材。
家庭熬制“八宝粥”，有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等。
“八宝粥”的选料特点决定了“八宝粥’，营养丰富、全面。
世界上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素。
“八宝粥”采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。
谷类缺乏赖氨酸，而豆类赖氨酸含量比较高;小米中含亮氨酸比较多;各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素;所选中药也是具有滋补调养、健体作用的药材。
五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨
基酸的互补作用。
食疗八宝粥
原料：
桂元肉10克、银耳10克、玉竹15克、枸杞10克、莲籽5粒、大枣5粒、葡萄干10克、粳米30克。
制作方法：
先将莲籽和玉竹加热煮烂，然后把其它六味原料一起入锅，加热煮熟直至变成粥状，即可食用了。
小米粥配什么菜好吃呢【养生食谱大全】
小米粥配什么菜好吃呢
文章导读
吃小米粥的时候还是需要一些配菜的，可以让我们的胃口大开，但是吃小米
粥的时候，哪一些配菜才是比较好的，而且能够增加它对人体营养物质的补充呢，其实
海带是比较好的一种小菜，还有加上黄瓜或者是莲藕等这些食物，都是家常生活中的常
见食物，但是对身体健康却比较有利。
1、海带
如果说在吃粥的时候搭配着什么样的小菜吃不仅营养，更为关键的就是能够开胃，那
么在这样的情况之下，海带是当之无愧的首选。
首先就是因为在海带中含有特别多的营养成分，但是它的热量是比较低的，因此大家
在日常吃它的时候没有必要担心会长胖，而且还能够很好的滋补身体。
在海带中含有的对人体最有益的一种元素就是碘元素，这种元素是预防大脖子病的关键，因此大家在日常的生活中注意对海带的摄入，就能够非常有效的避免这种疾病的出现。
2、黄瓜
第二种要给大家介绍的，在秋季的时候可以吃的小菜就是黄瓜。
这主要就是因为在秋
季的时候气候比较的干燥，因此大家在这个时间段中非常容易出现上火，因此在日常的
生活中做好给身体补充水分的工作显得必不可少。
那么在这样的情况之下，吃黄瓜就是大家不错的选择。
因为在黄瓜的组成成分中，含
有最多的就是水分，因此大家在吃它的时候，就相当于是在给身体补充水分，这样就能够
有效的防止秋燥的出现。
3、莲藕。
粥配什么菜最好吃呢-
粥配什么菜最好吃呢?
喝一碗美味的粥是非常享受的事情，粥是利用各种谷物熬制而成的佳肴，营养价值丰富，具有滋补身体的效果，而且现代生活中越来越多的人将喝粥做为一种保健养生的饮食选择，不同人的需求使得粥的味道更多元化，但是喝粥还是必须配菜才更有味道，下面就来看看粥配什么菜最好吃呢?
粥配什么菜做法一：
1、小菜做起来太简单了!紫甘蓝、水萝卜、绿萝卜切片;
2、依次加入白醋、盐、糖、高汤精、香油搅拌均匀即可。
粥配什么菜做法二：
1、油豆腐、海带洗净备用。
2、取锅川烫油豆腐。
3、将作法2及海带放入猪脚卤汁中，小火煮约30分即可。
粥配什么菜做法三：
1、将黄豆用清水泡发，然后将泡发好的黄豆加清水、大料、精盐上火煮熟待用。
2、芥兰择洗干净后，用沸水氽透过凉控去水分，然后切成末状，红椒切末用沸水汆透捞出待用。
3、将芥兰末与黄豆放入小盆内，加精盐、味精、花椒油、香油拌匀，取一模具脱成造型(如：心形、小动物形)，撒红椒末上桌即可食用。
粥配什么菜做法四：
1、红萝卜片、海带丝分别入以加了盐的沸水中汆烫后捞起放凉备用。
2、调味料B搅拌均匀备用。
3、将蛋豆腐及作法1的材料摆盘，食用前淋上作法2的调味酱汁即可。
粥配什么菜做法五：
1、马铃薯红萝卜切小丁，蒜头切蒜末。
2、蒜头加橄榄油先爆香后，加入马铃薯丁以及红萝卜丁稍微翻炒。
3、加入酱油、糖、水下去翻炒后盖上锅盖闷煮5分钟。
4、打开锅盖收汁~尝看看味道够不够，再做调整。
5、加入麻油以及白芝麻再搅拌均匀。
山药豆熬粥和什么一起能搭配 山药豆跟什么相克
山药豆熬粥和什么一起能搭配山药豆跟什么相克买了些山药豆来吃，打算用来熬粥喝，对调理脾胃效果好，但不知道这山药豆熬粥和搭配在一起好呢？一、山药豆小米粥材料：山药豆100克，小米50克，白糖适量。
做法1、将山药豆洗净后，去皮，切片备用。
2、小米淘洗干净，与山药豆一起放入锅中。
3、然后加入适量清水，开大火煮沸。
4、再转小火煮半小时左右，直至粥稠软烂。
5、将山药豆小米粥盛出，根据自己的口味加入适量白糖即可。
功效：小米有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒的功效；山药豆有益气养阴、补脾肺肾的功效，两者搭配煮粥最适宜脾胃虚弱、食少便溏泄泻的人群食用，可起到较好的滋养脾胃功效。
二、山药豆南瓜粥材料：粳米50克，山药豆50克，南瓜30克，食盐少许。
做法1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时备用。
2、山药豆去皮洗净，切成小块备用；南瓜洗净，去皮，切成丁备用。
3、锅中加入适量清水，放入粳米，开大火煮沸。
4、然后将山药豆、南瓜放入，再次煮沸后转小火继续熬煮。
5、待粥稠软烂后加入少许食盐调味即可。
功效：南瓜归脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖降脂的功效，搭配山药豆一起煮粥其味道甘甜好吃，而且滋养脾胃作用更明显，适宜脾虚气弱、营养不良的人群食用。
三、山药豆瘦肉粥材料：山药豆100克，大米50克，瘦肉50克，生姜1片，料酒、生抽、食盐各适量。
做法1、将大米淘洗干净后放入锅中浸泡半小时备用。
2、山药豆去皮，洗净切小块备用。
3、瘦肉剁成肉泥，生姜切丝，加入食盐、料酒、生抽腌10分钟备用。
4、将山药豆放入锅中，与大米一同开大火煮熟。
5、然后将腌好的瘦肉放入，搅拌均匀，再煮5-6分钟，直至食材熟透后关火。
6、盛出食用即可。
功效：猪瘦肉性味咸平，入脾经，且含有丰富的蛋白质，有补中益气、强身健体的功效，搭配山药豆一起煮粥味道鲜甜，可补肾滋阴、养血润燥、健脾养胃，适宜病后体虚、产后血虚、营养不良、阴虚气弱者食用。
四、山药豆跟什么相克没有相克的食物。
儿童滋阴清热的粥配什么菜吃好
儿童滋阴清热的粥配什么菜吃好儿童是家长们心中的宝贝，保证孩子的健康是每个家长的责任。
在夏天，儿童易出现口渴、大汗、食欲不振等症状，这都是由于阴虚火旺导致的。
为了让孩子远离疾病，中医建议家长给儿童喝滋阴清热的粥，并在粥中添加一些菜品，下面结合中医的理论，介绍儿童滋阴清热的粥配什么菜吃好，并提供几条相关的养生建议。
一、什么是滋阴清热的粥滋阴清热的粥是指能够调节人体阴阳平衡、具有清热解渴作用的粥。
此类粥常用的食材包括五谷杂粮、豆类、果蔬等。
此类粥在中医理论中被认为是具有滋阴清热、养血生津的作用，在夏季可以有效地调节人体的阴阳平衡，防止暑湿化火、阴虚火旺等病症的发生。
二、儿童滋阴清热的粥适合配什么菜1.苦瓜：苦瓜性寒味苦，含有丰富的维生素B、C以及钙、铁等营养物质，可以清热解毒、利尿解渴。
煮粥时可将苦瓜切成碎片烹调，这样可以使粥不失清香。
2.西瓜皮：西瓜皮中含有多种人体需要的营养物质，如维生素C、B族维生素等，同时还有利尿作用。
将西瓜皮切碎后加入粥中，不仅可以为粥增加清香，还可以为孩子清热解毒。
3.苏子叶：苏子叶可清心润肺、止咳化痰，具有良好的滋阴清热的作用。
将苏子叶用水煮烂后加入粥中，可以为粥增色增味，同时也可以增强粥的滋阴清热效果。
4.芡实：芡实是滋阴清热的佳品，可以滋润肾阴、养心气、清热解渴，适合夏季食用。
将芡实泡水后煮烂后加入粥中，除了味道鲜美，还可以为孩子补充营养。
5.芦笋：芦笋是夏季应季蔬菜之一，含有丰富的纤维素、钾、钙等营养物质，对儿童的视力、骨骼发育有一定的促进作用。
将芦笋炒熟后切成小段后加入粥中，可使粥的口感更为丰富。
三、儿童滋阴清热的粥注意事项1.粥中不宜添加过多调料：为了保护儿童的胃肠道，粥中不宜添加过多的调料，如盐、酱油等，尤其是不要添加味精和食用堆，这些食物都可能对儿童产生不良的影响。
2.食材煮熟烂后再加入：为了防止儿童咽喉出现卡喉口感的情况，食材一定要煮熟烂后再加入粥中。
3.适量添加糖：粥本身口味清淡，为了让儿童易于接受，可适量加入一些糖，如白砂糖、蜂蜜等。
小孩补脾胃的粥配什么菜好吃点
小孩补脾胃的粥配什么菜好吃点小孩补脾胃的粥配什么菜好吃点作为父母，我们都希望孩子能够健康成长。
但是，小孩子的消化系统相对比较脆弱，容易出现脾胃不好的情况，这会影响孩子的生长发育。
所以，为孩子补脾胃非常重要。
今天，作为高级养生专家，我将从五个方面为大家介绍小孩补脾胃的粥配什么菜好吃点。
一、了解小孩子脾胃不好的原因小孩子的脾胃不好比较常见，原因也比较多。
其中，饮食不规律、饮食习惯不好、生活不规律、长期吃辣等因素都会导致小孩子脾胃不好。
所以，为了让孩子的脾胃健康，我们需要注意饮食习惯和生活规律。
二、适合小孩子吃的粥小孩子的消化系统比较脆弱，所以在补脾胃的时候，我们需要选择适合小孩子的食品。
其中，粥是比较好的选择。
粥不仅能够补充孩子身体所需的营养，还能够起到保护胃黏膜的作用，同时粥也比较容易消化吸收。
在制作粥的时候，我们可以选择用米、小米、玉米、糯米等材料，加入一些适合孩子的食材，如山药、红枣、枸杞等。
三、小孩子补脾胃的菜除了粥以外，我们还可以选择一些适合小孩子的脾胃菜来补充孩子身体所需的营养。
其中，绿色蔬菜是比较好的选择，如菠菜、西兰花、芹菜等。
此外，还可以选择一些有助于消化的食材，如木耳、豆腐、鸡蛋等。
不过，需要注意的是，这些食材的制作方法也很重要，最好少用油炸或者重口味的方式制作。
四、小孩子补脾胃的食谱下面，我将为大家介绍一些适合小孩子补脾胃的食谱。
1.山药粥材料：山药、米、水制作方法：将山药和米混合，加入适量的水，用电饭煲煮熟即可。
2.蛋花粥材料：米、水、鸡蛋制作方法：将米加入适量的水，用电饭煲煮熟，煮好后打入一个鸡蛋，搅拌均匀即可。
3.豆腐花材料：豆腐、水、盐、鸡精制作方法：将豆腐加入适量的水中，加入少量的盐和鸡精，用搅拌器搅拌均匀，倒入碗中即可。
以上三种食谱，都是比较适合小孩子吃的，而且制作也比较简单易操作。
五、小孩子补脾胃的养生小建议除了食物以外，我们还可以通过其他方式为孩子补脾胃。
1.保持良好的心态。
西米和什么一起煮粥好 吃西米有什么好处
西米和什么一起煮粥好吃西米有什么好处西米的名称有很多，比如西谷米和西国米等等，最早的适合西米是从西谷椰树中提取出来的，那么西米和什么一起煮粥好？一、花生西米粥先在火上烧一锅水，准备好西米，将花生剥壳。
待水开之后，将西米倒入，用大火煮。
慢慢地，西米会变得透明，再接着，会看到西米里面有些许的硬芯。
这时，将西米倒出来，过一遍凉水。
接着，再烧一锅水，将西米和花生一起倒入到沸水里面煮，加入白糖，半个小时左右即可出锅。
二、绿豆西米粥先在锅子里面加水，不用加盖，就这样把水烧开，自来水里面的氯会被蒸发掉。
接着把大米、绿豆和西米放进盆子里面，加水之后，用手轻轻搓洗。
接下来，把绿豆、西米和大米都放到沸水里面，两分钟之后，调成小火，每十分钟搅拌一下，这样不容易粘锅。
三十分钟就可以煮好。
三、苹果西米粥先将西米放到清水里面，浸泡半小时以上。
接着在锅子里面加水烧开，再把西米放进去煮，一边煮一边搅拌，待到西米变得粘稠，将切好的苹果粒放进去，也可以再放点枸杞。
四、吃西米有什么好处1、西米虽然是纯淀粉制品，但是含有大量的碳水化合物、少量的蛋白质、脂肪和维生素B。
这些成分能够给人体补充一些营养物质，能够起到提高免疫力和增强体质的作用。
并且，西米本身性质比较温和，具有温中健脾、养肺的作用，可用于治疗脾胃虚弱和消化不良。
同时，西米还具有一定的润泽肌肤的作用，常吃可令肌肤恢复自然的光泽。
2、西米能滋补身体。
西米是一种营养价值很高的食品，平时食用可以为人体补充多种维生素和微量元素，可以用于人类病后身体的调理，也可以用于女性产后的身体恢复。
西米能治消化不良。
西米味甘性质温和可以入脾经和肺经，有补肺健脾和化痰等多种功效，对人类的脾胃虚弱和消化不良有很好的缓解功效。
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粥配什么吃
对于肠胃不好的朋友，喝粥是最为适合的，主要是因为喝粥对肠胃消化不影响，而且喝粥比较健康，所以喝粥最好是选择白粥。
有一些人觉得喝白粥味道比较清淡，可以搭配一些小菜一起食用，不能跟油腻的食物，不然就无法起到清理肠胃的效果了，搭配最好的食物是咸鸭蛋以及咸菜等。
吃粥搭配什么菜好吃
1、喝粥最好配简单，清淡的小菜儿，尤其是喝白粥。
因为，白粥非常朴实，味道寡，平和，半流质食物，对消化系统和胃有非常好的清理和调和的作用。
因此，喝白粥不要吃大油大荤，很油腻的菜。
2、一般来讲，最好配咸鸭蛋，自制的小咸菜。
比如，腌的或酱制的小黄瓜条儿，榨菜丝，小辣椒，辣白菜，酱萝卜，蒜茄子等。
或者是一些凉拌小菜，比如炝土豆丝，炝芹菜拌花生米，凉拌海带丝，凉拌干豆腐丝等。
早餐吃什么粥好
1、薏米粥，我们都知道薏米有很好的去湿的作用，那早上起来的时候，有时会赖床不想起，那很可能我们身上有湿气，这时可以适当吃点薏米粥。
2、桂圆紫米粥，刚看到桂圆紫米粥的时候给人第一感觉就是他很像腊八粥。
这款粥可以补血补气，也很适合放在早餐吃。
红枣小米粥，红枣小米粥汤可算五谷类的，经常吃吃可以润肠。
不
管是对小孩还是对老人都挺好的，当早餐吃再合适不过。
喝对胃特别好，尤其是小米粥养胃，适合上学的小孩子和肠胃不好的中老年人吃。
如果觉得单独吃粥太单调没味道的话，大家完全可以根据自己的喜好添加食物和菜品。
不过建议大家吃的素一点，不要太油腻，否则就偏离喝粥的本意了。