武术理论知识题库

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一、武术的基本功包括：1）肩臂练习；2）腰部练习；3）腿部练习；

4）手型、手法练习；5）步型、步法练习；6）平衡练习；7）

跳跃练习；8）动作组合练习。

二、武德的主要表现形式为：仁、义、礼、信、勇

三、武术场地：长14米，宽8米，集体项目场地长16米，宽14

米。

四、武术的基本手型：拳、掌、勾、爪

基本步型：弓步、马步、仆步、歇步、虚步

五、评分标准：采用10分制：动作规格分值6分；劲力协调的分值

2分；精神、节奏、风格、内容、结构布局的分值2分。

扣分：根据不符合要求的程度，分别给予扣分，每次扣分以上，有些严重不符者，最高一次可扣2分。

六、武术段位等级：徽饰标志：

初段1-3段（青色、银色、金色熊猫）

中段4-6段（青虎、银虎、金虎）

高段7-9段（青龙、银龙、金龙）

七、武术的特点作用

（一）特点：1）既有搏击运动，也有套路运动

2）寓技击于体育之中

3）内外合一，形神兼备的民族风格

4）广泛的适应性

（二）作用：1）增强体质，医疗保健

2）实用防身

3）锻炼意志，培养品德

4）竞技观赏，丰富生活

八、武术的内容分类：

按其运动形式、可分为套路和搏斗运动两大类。

武术的套路运动按其练习形式又可以为单练、对练、和集体演练三种类型。

单练：一）拳术：1）长拳；2）形意；3）八卦；4）八极；5）太极；6）南拳

二）器械：1）单器械：刀、枪、剑、棍；2）双器械：双刀、双剑、双钩等；3）软器械：九节鞭、三节棍、绳镖、流星锤等。

对练：两人以上或两人，按照规定动作进行的攻防格斗套路。分徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。

集体：6人以上徒手或持器械对练。

对抗：分为散手和太极推手

九、长拳、太极拳、刀、枪、剑、棍、运动特点

1）长拳的运动特点是：动作舒展大方、快速有力、节奏明显，起伏转折较多，强调主动出击，长击速打、以快制慢、以刚

为主。

2）太极拳的运动特点：太极拳分为五大家：陈、杨、吴、武、孙，太极拳在练习的时候是刚柔相济、快慢结合、内外兼修、

文武齐备、身心俱得到锻炼。太极拳的特点归纳起来有下列几

点：轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整，是一种非常

独特的体育与文化的运动。

3）刀的运动特点：主要方法有劈、扎、斩、撩、缠头、裹脑，还有云、砍、崩、挑、点、抹等刀法。运动特点是勇猛快速、

气势逼人，刚劲有力，如猛虎一般，并要求进退闪转和纵跳翻

腾都要刀随身换，身械协调一致。

4）枪的运动特点：主要方法有：拦、拿、扎、劈、崩、点、穿、缠、拨等。其运动特点是力贯枪尖，走势开展，上下翻飞，变

化莫测。

5）剑的运动特点：主要方法有点、崩、刺、撩、截、穿、挂、云、抹、绞、带、腕花等方法。运动特点是轻快、敏捷、洒脱、

飘逸、灵活多变。

6）棍的运动特点：主要方法有：抡、劈、扫、挂、戳、击、崩、点、云、拨、格、绞、挑等。其运动特点是勇猛泼辣，横打一

片，密集如雨，气势恢宏。

十、武术的教学特点：1）以拳术套路为基础，基本功贯穿于教学的

始终。

2）注重直观教学，以演示领做为主

3）强化攻防技击特点，突出劲力。

4）强调内外兼修，突出不同拳种的风格。

十一、武术的教学方法：

完整——分解——再完整

一）完整教学法在下列情况下采用：

1、学习结构简单，和难度不大的动作时可采用完整教学

方法。

2、对有一定教学基础的学生进行教学时，可采用完整教

学方法。

二）分解教学方法在下列情况下采用：

1、结构和方向路线较复杂，难度较大的动作，这类动作

可分上下肢两部分或几个小节来进行教学。

2、攻防因素较多的动作

3、富于顿挫的动作

分解教学方法不宜将动作分解过碎，应尽快向完整动作过度，分解教学方法与完整教学方法应有机地结合起来运用，一般可采用完整——分解——再完整的原则。