武术理论知识题库

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一、武术的基本功包括：1）肩臂练习；2）腰部练习；3）腿部练习；
4）手型、手法练习；5）步型、步法练习；6）平衡练习；7）
跳跃练习；8）动作组合练习。

二、武德的主要表现形式为：仁、义、礼、信、勇
三、武术场地：长14米，宽8米，集体项目场地长16米，宽14
米。

四、武术的基本手型：拳、掌、勾、爪
基本步型：弓步、马步、仆步、歇步、虚步
五、评分标准：采用10分制：动作规格分值6分；劲力协调的分值
2分；精神、节奏、风格、内容、结构布局的分值2分。

扣分：根据不符合要求的程度，分别给予扣分，每次扣分以上，有些严重不符者，最高一次可扣2分。

六、武术段位等级：徽饰标志：
初段1-3段（青色、银色、金色熊猫）
中段4-6段（青虎、银虎、金虎）
高段7-9段（青龙、银龙、金龙）
七、武术的特点作用
（一）特点：1）既有搏击运动，也有套路运动
2）寓技击于体育之中
3）内外合一，形神兼备的民族风格
4）广泛的适应性
（二）作用：1）增强体质，医疗保健
2）实用防身
3）锻炼意志，培养品德
4）竞技观赏，丰富生活
八、武术的内容分类：
按其运动形式、可分为套路和搏斗运动两大类。

武术的套路运动按其练习形式又可以为单练、对练、和集体演练三种类型。

单练：一）拳术：1）长拳；2）形意；3）八卦；4）八极；5）太极；6）南拳
二）器械：1）单器械：刀、枪、剑、棍；2）双器械：双刀、双剑、双钩等；3）软器械：九节鞭、三节棍、绳镖、流星锤等。

对练：两人以上或两人，按照规定动作进行的攻防格斗套路。

分徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。

集体：6人以上徒手或持器械对练。

对抗：分为散手和太极推手
九、长拳、太极拳、刀、枪、剑、棍、运动特点
1）长拳的运动特点是：动作舒展大方、快速有力、节奏明显，起伏转折较多，强调主动出击，长击速打、以快制慢、以刚
为主。

2）太极拳的运动特点：太极拳分为五大家：陈、杨、吴、武、孙，太极拳在练习的时候是刚柔相济、快慢结合、内外兼修、
文武齐备、身心俱得到锻炼。

太极拳的特点归纳起来有下列几
点：轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整，是一种非常
独特的体育与文化的运动。

3）刀的运动特点：主要方法有劈、扎、斩、撩、缠头、裹脑，还有云、砍、崩、挑、点、抹等刀法。

运动特点是勇猛快速、
气势逼人，刚劲有力，如猛虎一般，并要求进退闪转和纵跳翻
腾都要刀随身换，身械协调一致。

4）枪的运动特点：主要方法有：拦、拿、扎、劈、崩、点、穿、缠、拨等。

其运动特点是力贯枪尖，走势开展，上下翻飞，变
化莫测。

5）剑的运动特点：主要方法有点、崩、刺、撩、截、穿、挂、云、抹、绞、带、腕花等方法。

运动特点是轻快、敏捷、洒脱、
飘逸、灵活多变。

6）棍的运动特点：主要方法有：抡、劈、扫、挂、戳、击、崩、点、云、拨、格、绞、挑等。

其运动特点是勇猛泼辣，横打一
片，密集如雨，气势恢宏。

十、武术的教学特点：1）以拳术套路为基础，基本功贯穿于教学的
始终。

2）注重直观教学，以演示领做为主
3）强化攻防技击特点，突出劲力。

4）强调内外兼修，突出不同拳种的风格。

十一、武术的教学方法：
完整——分解——再完整
一）完整教学法在下列情况下采用：
1、学习结构简单，和难度不大的动作时可采用完整教学
方法。

2、对有一定教学基础的学生进行教学时，可采用完整教
学方法。

二）分解教学方法在下列情况下采用：
1、结构和方向路线较复杂，难度较大的动作，这类动作
可分上下肢两部分或几个小节来进行教学。

2、攻防因素较多的动作
3、富于顿挫的动作
分解教学方法不宜将动作分解过碎，应尽快向完整动作过度，分解教学方法与完整教学方法应有机地结合起来运用，一般可采用完整——分解——再完整的原则。