褪黑色素的脑保护作用
褪黑素对人体的主要作用
褪黑素对人体的主要作用一、对人体内分泌的支持与调节作用1. 调节内分泌系统，强化免疫系统，调节人体生物钟，诱导生理性睡眠，消除飞行时差，消除紧张压抑。
2. 调节血压，控制胆固醇，保护心血管系统，防止心脏病。
3. 预防肿瘤（实验证明褪黑素可抑制多种肿瘤细胞的生长，其中包括乳腺癌和前列腺癌）。
二、抗氧化作用褪黑素具强有力的抗氧化作用，用以消除对人体极有危害的自由基。
数百种疾病的产生与自由基对细胞的损害有关，如白内障、退化性听力障碍、阿尔采木氏病、巴金森氏病、关节炎，癌症和老化等等。
口服补充褪黑素已被证明对维持人体的健康有奇特的效果。
临床上，褪黑素用于治疗失眠症，它也是校正飞行时差的最佳选择。
褪黑素还对治疗诸如高血压、高胆固醇血症、偏头痛、孤独症等多种病症有良好的效果。
褪黑素是人体自身分泌的一种生物活性因子，它也是最热门的生理性睡眠诱导剂。
近来，科学家们发现褪黑素还可以重新设定人体的老化时钟，帮您挽回已经逝去的光阴。
三、松果体素（脑白金体素）的奥秘返老还童、回春术向来是那些狂想者和江湖医生所玩弄的把戏。
热忠于褪黑素的人们说：“随年龄而滑向衰老并非无法避免”。
Walter Pierpaoli 博士和William Regelson 博士在他们所著的《褪黑素之奇迹》一书中断言：“褪黑素可以使衰老停止”。
对此也许你会不以为然。
避开这些高谈阔论，却不难发现一些事实的确值得思考。
如同所有的动物，我们在少年时期分泌大量的褪黑素，但在青春期后，血液里的褪黑素开始降低，而后随年龄的增长而持续下降。
意大利免疫学家Pierpaoli 博士给老龄老鼠补充褪黑素，使其血液中褪黑素的含量恢复到其年轻时的水平，这些老鼠比其预期的寿命多活了近三分之一。
这一发现和Burgeoning 科学文献的报导相符合。
近期的研究证明，补充褪黑素在帮助我们更好的睡眠之时还可以支持我们的免疫系统，防止细胞分解衰变，延缓肿瘤和白内障的生长，避免心脏病的发生等等。
褪黑激素
褪黑激素:是人脑部深处像松果般大小的“松果体”分泌的一种胺类激素，所以有人叫它“松果体素”。
褪黑激素是由位于第三脑室后壁的松果体分泌出来的激素。
褪黑素最大的特点应该是，它是迄今发现的最强的内源性自由基清除剂。
褪黑素的基本功能就是参与抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤。
Mel是内分泌的总司令，它控制体内各种内分泌腺的活动。
从而间接地控制我们全身的机能.它的作用有：1：防止病变由于Mel很容易进入细胞，因此可担任保护细胞核DNA的任务。
如果DNA受到损害就可能导致癌变。
如果血液中有足够的Mel，就不容易患癌症。
2：调整昼夜节律褪黑素的分泌是有昼夜节律的.夜幕降临后,光刺激减弱,松果体合成褪黑素的酶类活性增强,体内褪黑素的分泌水平也相应增高,在凌晨2-3点达到高峰.夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量.随着年龄的增长,松果体萎缩直至钙化,造成生物钟的节律性减弱或消失,特别是35岁以后,体内自身分泌的褪黑素明显下降,平均每10年降低10-15%,导致睡眠紊乱以及一系列功能失调,而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一.因此,从体外补充褪黑素,可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态,调整和恢复昼夜节律,不仅能加深睡眠,提高睡眠质量,更重要的是改善整个身体的机能状态,提高生活质量,延缓衰老的进程.褪黑素是一种诱导自然睡眠的体内激素,它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍,提高睡眠质量.它与其他安眠药的最大区别在于,褪黑素无成瘾性,无明显副作用.晚上睡前口服1-2片(约含褪黑素1.5-3mg),一般二三十分钟内就能产生睡意,而早晨天亮后腿黑素自动失去效能,起床后也不会有疲倦困顿醒不过来的感觉.3：推迟老化老年人的松果体逐渐缩小，分泌的Mel相应减少。
体内各器官需要的Mel 量不足，导致老化而生疾病。
科学家称松果体为人体的“老化时钟”。
我们从体外补充Mel，便可以拨回老化时钟了。
（脑白金的主要成分即为褪黑激素）副作用：1：不必长期服用褪黑素热早已消退。
褪黑素可减轻创伤性脑损伤组织的氧化损伤
Melatonin reduces traumatic brain injury-induced oxidative stress in the cerebral cortex and blood of rats
Nilgün Şenol 1, Mustafa Nazıroğlu 2
1 Department of Neurosurgery, Faculty of Medicine, University of Suleyman Demirel, Isparta, Turkey
2 Neuroscience Research Center, University of Suleyman Demirel, Isparta, Turkey
摘要
创伤性脑损伤可引起伴随活性氧及其介导的脂质过氧化水平升高的创伤后神经退行性变。
褪黑素作为一种非酵素抗氧化剂和神经保护剂，可明显减轻缺血再灌注损伤后氧化应激损伤和神经元兴奋毒性。
由此，我们假设褪黑素可通过提高创伤性脑损伤后血液和脑组织中抗氧化剂水平，减轻氧化损伤来设计此实验。
结果表明，创伤性脑损伤后，大脑皮质β-胡萝卜素、维生素C、维生素E和谷胱甘肽含量和红细胞谷胱甘肽，血浆维生素C水平明显下降；褪黑素干预后，这些抗氧化剂水平（含量）明显升高。
说明褪黑素通过抑制氧自由基，提高抗氧化剂水平，对创伤性脑损伤组织可以起到神经保护作用。
关键词：神经再生；褪黑素；创伤性脑损伤；抗氧化剂；氧化应激；维生素E；维生素C；大脑皮质；大脑；Acceptance date: 2014-06-03。
褪黑素的作用和功能主治
褪黑素的作用和功能主治作用褪黑素是一种由松果腺产生的激素，它具有多种重要的生理作用。
以下是褪黑素的主要作用：1.调节睡眠：褪黑素可以帮助调节人体的生物钟，促进睡眠。
它在晚上增加，使人感到困倦，而在早晨减少，帮助人们保持清醒。
2.抗氧化：褪黑素具有强效的抗氧化作用，可以中和自由基，减轻细胞损伤，延缓衰老。
3.调节免疫系统：褪黑素能够增强免疫系统的功能，提高机体对疾病的抵抗力。
4.抗癌作用：褪黑素被认为可以抑制癌细胞的生长和扩散，具有一定的抗癌作用。
5.调节生殖系统：褪黑素可以调节黄体生成素的分泌，对女性的月经周期和卵巢功能有影响。
功能主治褪黑素的功能主治非常广泛，主要包括以下方面：1.改善睡眠质量：褪黑素能够帮助调整人体的生物钟，缓解失眠问题，提高睡眠质量。
它可以调整睡眠周期，缩短入睡时间，并降低夜间醒来的次数。
2.减轻压力和焦虑：褪黑素可以提高大脑中的血清素水平，从而产生镇静和放松的效果，减轻压力和焦虑。
3.增强免疫力：褪黑素的抗氧化作用不仅可以中和自由基，减少细胞损伤，还可以增强免疫系统的功能，提高机体对疾病的抵抗力。
4.预防心血管疾病：褪黑素能够降低胆固醇水平，防止动脉硬化，预防心血管疾病的发生。
5.抑制癌细胞生长：褪黑素通过抑制癌细胞的生长和扩散，可以用于辅助治疗多种癌症，如肺癌、乳腺癌和结肠癌等。
6.调节月经周期：褪黑素能够调节黄体生成素的分泌，对女性的月经周期和卵巢功能有积极影响。
总结起来，褪黑素的功能主治包括改善睡眠质量、减轻压力和焦虑、增强免疫力、预防心血管疾病、抑制癌细胞生长以及调节月经周期等。
以上只是褪黑素作用和功能主治的一些常见方面，褪黑素在医学领域的研究仍然在不断深入。
尽管褪黑素有很多的潜在作用和好处，但使用褪黑素前应咨询医生建议，以确保安全和合理的用药。
褪黑素b6的作用与功效
褪黑素b6的作用与功效褪黑素B6的作用与功效褪黑素B6（Melatonin B6），是一种由褪黑素和维生素B6组成的复合营养物质。
它是由人体自身分泌的褪黑素和维生素B6结合而成的，具有多种生理功能和药理作用。
褪黑素B6对人体的作用和功效非常广泛，下面将详细介绍其主要作用与功效。
一、调节睡眠褪黑素是由松果体分泌的一种激素，主要调节人体的生物钟和睡眠。
它能够指导人体进入夜间休息状态，提高睡眠质量，缓解失眠症状。
维生素B6能够促进褪黑素的合成和分泌，增强其调节睡眠的作用。
因此，服用褪黑素B6可以有效地改善睡眠质量，调整睡眠节律，缩短入睡时间。
尤其对于长期失眠、焦虑引起的失眠和时差性失眠有明显的治疗效果。
二、抗氧化作用褪黑素B6具有很强的抗氧化作用，能够清除自由基，减少氧化应激。
自由基是一种高度活跃的分子，会损伤细胞结构和功能，加速衰老过程，并引发各种疾病。
褪黑素B6可以与自由基发生反应，中和其活性，保护细胞免受损害。
此外，褪黑素B6还能够增强其他抗氧化物质，如维生素C、维生素E和谷胱甘肽的抗氧化能力，形成抗氧化保护体系。
因此，褪黑素B6不仅可以延缓细胞老化，还能够预防和治疗各种疾病，如心脑血管疾病、癌症、肝病等。
三、增强免疫力褪黑素B6能够调节免疫功能，增强人体的免疫力。
免疫系统是人体的防御系统，负责抵御外界侵袭的微生物和异物。
褪黑素B6可以促进免疫细胞的分化和活化，增强巨噬细胞的吞噬能力，提高NK细胞的杀伤活性，增加淋巴细胞的增殖。
此外，褪黑素B6还能够调节细胞因子的产生和释放，平衡炎症反应。
因此，服用褪黑素B6可以增强自身免疫能力，预防感染疾病和免疫系统相关的疾病，如过敏性疾病、自身免疫病和免疫功能低下。
四、改善情绪褪黑素B6能够调节神经递质的平衡，改善情绪和心理状态。
神经递质是神经细胞之间传递信息的化学物质，对情绪、认知和行为具有重要影响。
褪黑素B6可以调节多巴胺、血清素、γ-氨基丁酸等神经递质的合成和释放，增加大脑中血清素的含量，提高心理感受的稳定性和抗压能力。
褪黑素的作用
褪黑素的作用
褪黑素是一种由松果腺分泌的激素，其主要作用是调节人体的生物钟和睡眠。
褪黑素的分泌受到光照和黑暗的刺激影响，通常在晚上黑暗环境下分泌量较高。
褪黑素的作用有以下几个方面：
1. 调节生物钟：褪黑素与人体生物钟密切相关。
在黑暗环境下，褪黑素的分泌量增加，促使人体进入睡眠状态。
这有助于调整生物钟，使其与日夜变化保持同步。
2. 改善睡眠质量：褪黑素可以缩短入睡时间并延长睡眠时间，改善睡眠质量。
这对于那些有失眠问题的人来说尤为重要。
3. 抗氧化作用：褪黑素具有强大的抗氧化作用，可以清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。
这对于预防多种慢性疾病，如心脑血管疾病和癌症具有重要意义。
4. 调节免疫系统：褪黑素可以调节免疫系统的功能，增强机体的抵抗力。
它可以促进免疫细胞的增殖和活性，提高机体抵抗疾病的能力。
5. 抗衰老作用：褪黑素可以减缓细胞老化的过程，延缓衰老现象的发生。
它可以促进细胞的修复和再生，保持年轻和健康。
总的来说，褪黑素在调节生物钟和睡眠、保护细胞、增强免疫功能等方面发挥着重要作用。
褪黑素的生物学作用
褪黑素的生物学作用
褪黑素，又称为褪黑激素，是一种由脑下垂体分泌的激素，它在生物体内具有重要的生物学作用。
褪黑素主要由松果体分泌，它对人体的生物钟和睡眠有着重要的调节作用。
此外，褪黑素还具有抗氧化、免疫调节、抗肿瘤等多种生物学功能。
首先，褪黑素对生物钟和睡眠有着重要的调节作用。
生物钟是人体内部的一个生物节律系统，它能够调节人体的代谢、体温、血压等生理活动。
褪黑素在这一过程中扮演着重要的角色，它能够帮助人体调整自然的生物钟，使人在夜晚更容易入睡，并且有助于提高睡眠质量。
因此，许多人会选择服用褪黑素来缓解失眠问题。
其次，褪黑素具有抗氧化作用。
氧化是许多疾病和衰老的重要原因，而褪黑素能够帮助清除体内的自由基，减少氧化损伤，从而起到抗氧化的作用。
此外，褪黑素还能够促进细胞的修复和再生，有助于维持身体各器官的健康。
另外，褪黑素还具有免疫调节作用。
免疫系统是人体内部的一种重要防御系统，它能够保护身体免受外界病原体的侵害。
褪黑素能够调节免疫细胞的活性，增强免疫系统的功能，从而提高人体抵抗疾病的能力。
此外，研究还发现褪黑素对抗肿瘤具有一定的作用。
褪黑素能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，减少肿瘤对身体的损害。
因此，一些科学家认为适量摄入褪黑素可能有助于预防某些类型的肿瘤。
总之，褪黑素在人体内具有多种重要的生物学作用，包括调节生物钟和睡眠、抗氧化、免疫调节以及抗肿瘤等功能。
然而，值得注意的是，服用褪黑素也需要谨慎，过量使用可能会产生不良反应。
因此，在服用褪黑素时，应当遵循医生的建议，并严格控制剂量，以免造成不良影响。
褪黑素对血脑屏障的保护
褪黑素对血脑屏障的保护
郑军
【期刊名称】《生物化工》
【年(卷),期】2017(003)006
【摘要】褪黑素是色氨酸在松果体内经一系列酶催化合成的强抗氧化剂,主要功能是调节昼夜节律、控制血管舒缩等。
血脑屏障保证机体大脑选择性的进行血液与神经系统之间的物质交换,褪黑素可以保护血脑屏障。
本文综述了在不同病理条件下褪黑素能通过抗炎、抗氧化应激途径对血脑屏障发挥保护作用的具体分子机理,将为深入研究血脑屏障保护提供重要理论基础,为患者治疗提供可靠依据。
【总页数】5页(P105-108)
【作者】郑军
【作者单位】山西职工医学院护理系
【正文语种】中文
【中图分类】R741
【相关文献】
1.褪黑素受体表达与褪黑素对IBD、IBS的保护作用机制研究 [J], 金尹;潘达;吴建胜
2.缺血性脑卒中大鼠褪黑素及其受体改变及褪黑素预处理的保护作用 [J], 赵瑛;刘志民;刘颖
3.高压氧联合凋亡信号调节激酶抑制剂NQDI-1对大鼠脑缺血半暗带区神经细胞及血脑屏障通透性的保护作用 [J], 茹凝玉;李金声;王文岚;李娅;薛莉
4.桑黄酮G对缺血性中风大鼠血脑屏障的保护作用 [J], 刘少静;腾军放;许玉明;李玉生;张杰文;马建军
5.褪黑素和6-羟褪黑素保护神经细胞抗缺血再灌注损伤比较研究 [J], 王忠强;陈忠庆;唐忠志;段秋红;王西明
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褪黑素是什么 褪黑素的4大神奇功效
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褪黑素是什么褪黑素的4大神奇功效
导语：如何获得健康是每个人都关心的事情，这得需要你了解更多的养生知识。
你知道褪黑素是什么吗？你知道褪黑素的作用有哪些吗？今天小编帮大家介
如何获得健康是每个人都关心的事情，这得需要你了解更多的养生知识。
你知道褪黑素是什么吗？你知道褪黑素的作用有哪些吗？今天小编帮大家介绍一下褪黑素的4大神奇功效，让我们一起来了解一下吧。
褪黑素控制下的生物钟周期
褪黑素又被称为褪黑激素、松果体素，由脑内一个叫松果体的器官分泌，分泌得非常有规律，有“体内安眠药”的美称。
褪黑素一般是晚八点左右开始分泌，随后含量逐渐上升，晚11点迅速升高，凌晨2～3点逐渐下降，早八点下降到最低点。
这是一个完整的生物钟周期。
根据褪黑素的分泌周期，如果夜间经常开灯或者频繁活动，褪黑素的分泌被抑制，会影响到人体免疫功能。
所以很多夜班工作者会免疫功能下降，容易患癌。
如果在褪黑素分泌2～3小时后上床，将会获得最佳的睡眠时间。
褪黑素受到光线的控制。
在光线弱的情况下或者夜晚，褪黑素分泌较多。
所以晚上睡觉需要一个适宜的环境，关灯关窗帘，只要眼球一见光，褪黑素就会停止分泌。
褪黑素的4大神奇功效
1、褪黑素除了能够改善睡眠，提高睡眠质量之外，还可以调整视察，纠正时差反应;
生活常识分享。
褪黑素功效与作用
褪黑素功效与作用褪黑素（Melatonin）是一种由脑松果腺分泌的调节生物体昼夜节律的内源性激素，它在人体内的含量随着白天的到来而减少，有助于入眠，并调节睡眠-觉醒周期。
此外，褪黑素还具有一些其他的功能和作用。
本文将详细介绍褪黑素的功效与作用，并讨论其在医疗和保健领域的应用。
一、褪黑素的功效与作用1. 调节睡眠：作为一种重要的睡眠辅助物质，褪黑素可以帮助调节生物节律，促进入睡和睡眠的质量。
它可以缩短入睡时间，并延长睡眠时间，帮助那些有睡眠障碍或失眠症状的人改善睡眠质量。
2. 抗氧化作用：褪黑素具有强烈的抗氧化性质，可以抑制自由基的形成，减少氧化应激，保护细胞免受损伤。
通过减少有害氧化物的产生，褪黑素可以预防癌症、心脑血管疾病等慢性疾病的发生。
3. 免疫调节：褪黑素可以调节免疫系统的功能，增强机体的免疫力。
它可以促进免疫细胞的生长和功能，增强免疫球蛋白的合成，提高人体对病毒、细菌等侵袭的抵抗能力。
4. 抗衰老：由于褪黑素具有强烈的抗氧化作用，它可以延缓细胞的老化和机体的衰老过程。
褪黑素可以减少DNA损伤，增强细胞的修复能力，保持机体的正常功能。
5. 促进生长：褪黑素可以促进儿童和青少年的生长发育，特别是促进骨骼和肌肉的生长。
对于那些生长缓慢的儿童，服用褪黑素可以帮助促进他们的生长。
6. 调节情绪：褪黑素还具有调节情绪的功能，可以改善焦虑、抑郁等情绪障碍。
它可以调节神经递质的分泌，在大脑中产生安抚和放松的效果，改善情绪状态。
以上是褪黑素的一些主要功效和作用，这些功能和作用可以在医疗和保健领域得到应用。
二、褪黑素在医疗和保健领域的应用1. 失眠治疗：由于褪黑素能够调整睡眠节律，所以被广泛应用于失眠的治疗中。
褪黑素可以帮助对于失眠问题的人入睡和保持睡眠，改善睡眠质量。
2. 时差反应和旅行疲劳：褪黑素对调节生物节律非常有效，可以用来治疗由于时差变化和长途旅行引起的睡眠障碍和疲劳问题。
通过调整睡眠周期，褪黑素可以减轻时差反应和旅行疲劳的不适症状。
汤臣倍健褪黑素的功效与作用
汤臣倍健褪黑素的功效与作用
汤臣倍健褪黑素是一种保健品，它具有以下的功效和作用：
1. 促进睡眠：褪黑素被视为一种自然的睡眠辅助剂，有助于调节睡眠周期和提高睡眠质量。
2. 改善免疫功能：褪黑素可以提高机体的免疫功能，增强抵抗力，保护身体免受疾病和感染的侵害。
3. 抗氧化作用：褪黑素是一种强效的抗氧化剂，可以中和自由基，减少细胞受损，起到抗衰老的作用。
4. 调节生物钟：褪黑素参与了人体的生物钟调节，可以帮助调整日夜节律，缓解时差反应和旅行疲劳。
5. 保护心血管健康：褪黑素可以降低血液中的胆固醇，降低血压，减少心脑血管疾病的风险。
6. 缓解焦虑和抑郁：褪黑素可以影响大脑中的神经递质，帮助缓解焦虑和抑郁情绪，改善心理健康。
7. 促进肌肉恢复：褪黑素可以促进肌肉的恢复和修复，减少运动后的肌肉损伤和疼痛。
然而，每个人的体质和需求不同，服用褪黑素前最好咨询医生或专业人士的建议，以确保安全与有效性。
同时，应按照产品说明和建议的剂量使用褪黑素，不宜过量使用。
褪黑素的生理功能
褪黑素的生理功能
褪黑素是由脑垂体分泌的一种激素，对人体具有重要的生理功能。
下面将从睡眠调节、免疫功能、抗氧化作用和抗肿瘤作用等方面详细介绍褪黑素的生理功能。
褪黑素在睡眠调节方面起到重要作用。
褪黑素的分泌受到光照的影响，当天黑夜交替时，脑垂体中的松果体开始分泌褪黑素，使人们感到困倦并入睡。
此外，褪黑素还可以调节睡眠的质量和时长，使人们更容易进入深度睡眠，提高睡眠的效果和恢复能力。
褪黑素在免疫功能方面也起到重要作用。
研究发现，褪黑素可以增强机体的免疫功能，提高人体抵抗病毒和细菌感染的能力。
褪黑素通过调节免疫细胞的分泌和活性，增强机体的抗炎和抗氧化能力，从而增强人体的免疫力。
褪黑素还具有抗氧化作用。
氧化反应是人体细胞内产生自由基的重要途径，而自由基的过多积累会导致细胞损伤和衰老。
褪黑素可以通过清除自由基，减少氧化反应的发生，保护细胞免受氧化损伤，延缓细胞和组织的衰老。
褪黑素还具有抗肿瘤作用。
研究发现，褪黑素可以抑制肿瘤细胞的生长和转移，降低肿瘤的发生率和发展速度。
褪黑素可以通过调节细胞周期的进程，抑制肿瘤细胞的分裂和增殖，从而起到抗肿瘤的作用。
褪黑素具有睡眠调节、免疫功能增强、抗氧化和抗肿瘤等重要的生理功能。
褪黑素的研究和应用在医学领域具有重要意义，通过合理利用褪黑素可以改善睡眠质量、增强免疫力、延缓衰老和预防肿瘤等疾病的发生。
因此，我们应该重视褪黑素的功能和作用，在日常生活中合理调节褪黑素的分泌，保持良好的作息习惯和生活方式，以维护身体健康。
褪黑素的生理作用及应用
褪黑素的生理作用及应用简述褪黑素的概念和来源褪黑素是一种由松果体合成的激素，也称为“黑暗素”，因为它在晚上时分泌最旺盛。
褪黑素的产生是受光线影响的，白天阳光充足时，褪黑素分泌减少，晚上黑暗来临时，褪黑素分泌增多。
褪黑素的生理作用调节睡眠褪黑素可调节人体睡眠，晚上分泌的褪黑素会使人感到疲倦，有助于入睡。
睡眠质量的影响因素很多，其中褪黑素的发挥作用越来越受到重视。
抗氧化褪黑素是一种强效的抗氧化物质，能够对抗自由基的侵袭，保护细胞不受氧化损伤。
研究表明，在老化、肿瘤、糖尿病、心脑血管疾病等疾病中，褪黑素具有重要的保护作用。
延缓衰老褪黑素也具有延缓衰老的作用。
随着年龄的增长，人体内褪黑素的分泌会逐渐降低。
补充褪黑素可缓解由于褪黑素分泌不足造成的氧化衰老，延缓衰老进程。
褪黑素的应用调整睡眠褪黑素可通过较小剂量的补充，改善睡眠质量。
睡眠障碍的人群可以在医生指导下使用褪黑素补充剂。
改善免疫力褪黑素可提高机体的免疫力，减少疾病的发生。
对于一些减弱免疫力，易受感染的人群，褪黑素的补充具有一定的辅助治疗作用。
缓解压力褪黑素有助于调节皮质醇的分泌，从而减轻压力和焦虑。
压力过大、焦虑不安的人群，可以适量补充褪黑素，缓解情绪并提高心理健康水平。
注意事项虽然褪黑素是一种天然的物质，但也存在一定的安全风险。
长期超量补充褪黑素可能会导致副作用，如头痛、胃肠不适、肌肉疲劳等。
因此，在使用褪黑素的过程中，一定要遵循医生或专业人士的建议，并按照说明书严格使用。
以上是褪黑素的生理作用及应用介绍，希望能对大家有所帮助。
浙江大学韩峰教授团队发现褪黑素改善低血糖应激诱导的脑内皮紧密连接损伤的重要机制
浙江大学韩峰教授团队发现褪黑素改善低血糖应激诱导的脑内皮紧密连接损伤的重要机制脑微血管内皮细胞在血液和中枢神经系统之间形成对维持正常脑功能至关重要的屏障。
这种血脑屏障的完整性主要是通过围绕脑血管毛细血管内皮细胞维持中枢神经系统平衡的星形胶质细胞末梢之间紧密连接而实现的。
低血糖症是一种发生于糖尿病患者的常见症状。
患者可能会因低血糖而失去意识，并可能出现脑水肿甚至不可逆的脑损伤。
低血糖破坏脑微血管紧密连接完整性可能会加重脑血管疾病，但低血糖时内皮细胞连接紊乱的机制仍然不甚了解。
TP53诱导的糖酵解和凋亡调节剂（TIGAR）在内皮细胞中表达，TIGAR可以促进通过戊糖磷酸途径的通量、激活线粒体呼吸链、提高NADPH水平，从而限制氧化应激对驱动细胞凋亡和自噬的影响。
然而，TIGAR如何调节大脑内膜屏障和自噬仍不清楚。
各种报道已经提出内皮自噬通过促生存或促死亡途径诱导信号传导。
然而，迄今没有研究证实TIGAR在由代谢应激引发的自噬过程中对神经血管损伤有积极或消极作用。
褪黑激素是一种内源性产生的分子，在许多作用中都是强效的抗氧化剂和抗亚硝化剂。
在其他实验报告中，褪黑激素已显示可防止脑血管内皮细胞损伤，并减少中枢神经系统水肿的积累。
浙江大学韩峰教授团队于2017年5月在《pineal research》上发表了他们的最新研究成果，他们预计，褪黑素也可以预防由低血糖应激引起的内皮细胞紧密连接损伤，还阐明了褪黑素的保护作用的分子机制，及亚硝化应激在调节紧密连接完整性干扰期间自噬和TIGAR之间的串扰中的作用。
文章中使用了汉恒生物的产品—mRFP-GFP-LC3自噬双标腺病毒。
结果1.TIGAR可以在小鼠低血糖损伤期间引起神经血管保护使用tg-TIGAR小鼠用来评估TIGAR在体内胰岛素诱导的低血糖期间的保护作用，其在注射后12小时内血糖水平降低至2mmol / L。
TIGAR可以预防脑微血管低血糖性损伤（图1A-C），他们使用层粘连蛋白和claudin-5的免疫反应性来鉴定微血管内皮中的紧密连接。
褪黑素的生理功能
褪黑素的生理功能褪黑素，也被称为褪黑激素，是由松果腺合成和分泌的一种荷尔蒙。
它在身体内扮演了重要的角色，影响了许多生理和行为过程。
本文将探讨褪黑素在身体内的生理功能。
1. 睡眠调节褪黑素的主要生理功能之一是调节睡眠。
松果腺根据日夜节律分泌褪黑素。
在晚上，当天光暗周期转为低光照度时，松果腺会分泌褪黑素，通知身体准备入睡。
褪黑素可以帮助减轻焦虑感，降低心跳和血压，使人感觉更加放松，为入睡做好准备。
2. 免疫调节褪黑素对身体免疫系统有着重要的影响。
研究表明，褪黑素可以增强人体免疫系统，并对抗多种疾病。
它可以增加白细胞数量，提高人体对感染的抵抗力。
褪黑素还有助于防止氧化应激和减轻炎症反应。
3. 抗氧化褪黑素还有抗氧化作用。
它可以中和自由基，保护细胞免受氧化应激的侵害。
研究表明，褪黑素不仅可以帮助细胞减轻氧化应激造成的损伤，在治疗神经系统和肿瘤方面也具有潜在的治疗效果。
4. 抗衰老褪黑素可以帮助保持身体年轻。
随着年龄增长，人体分泌褪黑素的能力也会下降。
这可能会对身体各个器官和系统的健康造成负面影响，包括心血管疾病、癌症、认知障碍等等。
研究表明，褪黑素的补充可能有助于预防年龄相关性疾病，并促进身体健康的老化。
5. 脑神经保护褪黑素对大脑和神经系统的健康也有积极作用。
它可以保护神经元免受氧化应激和神经炎症的损害。
在某些情况下，褪黑素还可以减轻疼痛和改善情绪。
一些研究表明，褪黑素的补充可能有助于缓解认知障碍和神经发育障碍等疾病。
总之，褪黑素在身体内担任许多重要的生理功能，包括睡眠调节、免疫调节、抗氧化、抗衰老和脑神经保护。
它的制造和释放可以受黑暗条件和日光周期的影响。
尽管我们仍需要深入了解褪黑素的作用和剂量，但这种荷尔蒙已被证明在预防和管理很多疾病方面具有潜在的优势。
褪黑激素的保健功能(综述)
褪黑激素的保健功能(综述)褪黑激素，又称为“松果体激素”，是由松果体分泌的一种内源性激素。
它具有调节生物节律、调节睡眠、抗氧化和免疫调节等多种保健功能，受到了广泛的关注。
下面将综述褪黑激素的保健功能。
1. 调节生物节律生物节律是人体在24小时内周期性地发生的一系列生物变化的总称。
褪黑激素能够调节生物节律，特别是对于睡眠和精神状态的调节有着明显的作用。
褪黑激素的分泌量可以随着黑暗的降临而增多，通常在晚上10点到凌晨2点之间分泌最多，随后逐渐减少至白天几乎不分泌。
这种生物节律的调节作用可以用来治疗睡眠障碍、抑郁症和季节性情绪障碍等身体或心理方面的问题。
2. 调节睡眠褪黑激素可以增加睡眠质量，缩短入睡时间，延长睡眠时长，减少夜间中途醒来的次数。
褪黑激素类似于一种自然的安眠药，又不像安眠药一样存在副作用，所以被认为是一种更为安全的睡眠辅助治疗方法。
褪黑激素在老年人的睡眠中能够发挥更加明显的促进作用。
3. 抗氧化褪黑激素具有很好的抗氧化作用。
人体内的氧化反应是一种常见现象，也是许多疾病的发生和发展的重要原因。
褪黑激素可以通过抑制自由基的生成，降低自由基对人体的伤害，从而保护细胞的功能和结构。
除此之外，褪黑激素还可以使机体自身的抗氧化能力得到提高。
4. 免疫调节褪黑激素能够对免疫系统产生调节作用，可以调整机体的免疫状态。
研究发现，褪黑激素能够促进巨噬细胞和T细胞的活性，增强机体免疫功能，抵抗疾病的入侵和恶化。
此外，褪黑激素还能够降低身体对异物的过敏反应，对于过敏性体质的人群具有一定的保健作用。
5. 其他保健作用褪黑激素还有一些其他的保健作用，包括抗肿瘤、预防心血管疾病、预防老年性退化等。
褪黑激素与肿瘤的关系与肿瘤细胞的分裂有关，褪黑激素可以使肿瘤细胞分裂的速度降低，从而起到了抑制肿瘤的作用。
预防心血管疾病是由于褪黑激素具有抗氧化和降低血压的作用。
而预防老年性退化是由于褪黑激素对于老年人的神经保护作用。
6. 总结褪黑激素是一种具有多种保健功能的内源性激素。
吃褪黑素有什么功效
褪黑素品名：褪黑素、褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素褪黑素英文：melatonin
褪黑素CAS号：73-31-4
褪黑素分子式：C13N2H16O2
褪黑素颜色和性质：褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。
褪黑素存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。
1、褪黑素可以延年益寿：褪黑素则是脑内最为重要的高效能的内源性抗氧化剂,对大脑具有保护作用,所以说,褪黑素是一种重要的抗衰老激素.
2、褪黑素有效地改善睡眠：适当补充褪黑素能有效改善睡眠质量。
3、褪黑素褪黑祛斑，自然美白：褪黑素可使皮肤变白。
可以调节人体内分泌，祛除黑斑、老年斑、黄褐斑、妊娠斑及日晒幅射引起的色素沉着，令皮肤美白、润泽，恢复青春风采。
4、褪黑素维持和增强性功能：补充褪黑素可以使年迈体衰、精力下降而导致欲望减退的中老年人提高性功能，且无副作用，因为褪黑素不象睾酮类药物使人放纵，而是调节各种性激素的分泌，使它们不致发生过量或不足。
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褪黑素对血脑屏障的保护
褪黑素对血脑屏障的保护郑军【摘 要】褪黑素是色氨酸在松果体内经一系列酶催化合成的强抗氧化剂，主要功能是调节昼夜节律、控制血管舒缩等。
血脑屏障保证机体大脑选择性的进行血液与神经系统之间的物质交换，褪黑素可以保护血脑屏障。
本文综述了在不同病理条件下褪黑素能通过抗炎、抗氧化应激途径对血脑屏障发挥保护作用的具体分子机理，将为深入研究血脑屏障保护提供重要理论基础，为患者治疗提供可靠依据。
【期刊名称】生物化工【年(卷),期】2017(003)006【总页数】5【关键词】褪黑素；血脑屏障；脑保护1 褪黑素的生理功能及调控1.1 褪黑素的作用褪黑素化学名称为N-乙酰基-5-甲氧基色胺，是一种吲哚类神经内分泌激素。
1958年，Lerner首次在松果体中发现了褪黑素，并且由于该种物质能使两栖类动物的皮肤褪色，将这种松果体激素称为褪黑素。
褪黑素的主要功能是调节昼夜节律、控制血管舒缩等，能够清除自由基并且上调抗氧化信号通路而发挥直接和间接抗氧化作用，褪黑素及其代谢物也具有重要的免疫调节，抗氧化性能[1]。
目前，褪黑素在神经退行性疾病领域也被广泛研究。
1.2 褪黑素的分泌与合成在哺乳动物中，内源性的褪黑素主要是由松果体分泌，其他组织也可以合成褪黑素，如视网膜、哈德氏腺、肠等。
内源性褪黑素的合成主要受昼夜节律有规律的调节，其合成时间主要是在夜间，合成的持续时间与暗周期的长度有关。
在哺乳动物中，松果体褪黑素合成由位于下丘脑的视交叉上核（SCN）中的主昼夜节律起搏器控制。
SCN通过经由cAMP-CREB途径的涉及芳基烷基胺N-乙酰转移酶（AANAT，褪黑激素合成的关键调节酶）的活化的交感途径控制松果体褪黑素合成的时间。
内源性的褪黑素是色氨酸在一系列酶的催化下合成的。
在色氨酸羟化酶（TPH）作用下色氨酸转变为5-羟色氨酸，然后在芳香氨基脱羧酶（5-羟色胺脱羧酶，5-HTPDC）作用下催化为5-羟色氨（5-HT），接着5-HT经过褪黑素合成的限速步骤，在N-乙酰基转移酶（NAT，又称AANAT）作用下转变成N-乙酰-5-羟色胺，该限速步骤主要发生在松果体中。
褪黑激素与脑保护
褪黑激素与脑保护
赵浩淼;李作孝;刘广益
【期刊名称】《医学综述》
【年(卷),期】2006(012)010
【摘要】褪黑激素是一种神经内分泌激素,具抗氧化、抗兴奋毒性、抗凋亡、改变胞内外信号转导、改变膜通道通透性等作用,在脑缺血性损伤、神经退行性变、癫痫等的防治方面显示出良好的治疗前景.本文就MT对脑的保护作用进行综述.【总页数】3页(P596-598)
【作者】赵浩淼;李作孝;刘广益
【作者单位】泸州医学院附属医院神经内科,四川,泸州,646000;泸州医学院附属医院神经内科,四川,泸州,646000;泸州医学院附属医院神经内科,四川,泸州,646000【正文语种】中文
【中图分类】R743.3
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1.乳中褪黑激素及褪黑激素乳品研究进展 [J], 任皓威;姜毓君
2.高效液相色谱法同时测定复方褪黑激素片中维生素B6与褪黑激素的含量 [J], 徐硕;徐文峰;金鹏飞;吴学军;姜文清
3.光照在中枢生物钟调节褪黑激素和促性腺激素释放激素分泌中的作用 [J], 周栩;杨慧明;陈耀星;曹静;董玉兰;王子旭
4.褪黑激素与地塞米松对小鼠胸腺发育影响的生物化学与细胞生物学研究(Ⅰ)——褪黑激素对小鼠胸腺细胞大分子掺入能力及超氧化物歧化酶活性的影响 [J], 周丹;
戴尧仁;刘迅;刘俭
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ｔｒａｕｍａ Ｐｒｏｃ Ｎａｔｌ Ａｃａｄ Ｓｃｌ ＵＳ气１９９８，９５（１８】．】０９６０－１０９６５
１５ Ｂ０ｎｄ丸Ｏ‘Ｎｅｉｉｌ ＭＪ．Ｈｉｃｋｓ ＣＡ，ｅｔ ａｋ Ｎｅｕｒｏ口ｒｏｌｅｃＩⅣｅ ｅｆｆｄ：ｔｓ ｏｆ ａ
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ｎｕｍｂｒａ ｉｎ ｈｕｍａｎ ｓｔｒｏｋｅ Ｓｔｒｏｋｅ】９９９，３０ｆ１ １ ９３ ９９
１４ Ｔｕｒｓｋｉ Ｌ｝ＩＬｔｔｈ Ａ Ｓｈｅａｒｄｏｗｎ Ｍ．ｅｔ ａｌ ＺＫ２００７７ ５ ａ ｐｈｏｓｐｈｏｎａｔｅ
碱只与毒蕈碱洋受体结合，从第２阍１２７－始．乙龇胆碱
开始与尼古丁样受体结合，并逐步丧失对毒蕈碱样
受体的反应性，这晚明乙蹴胆碱对Ｊ：早期松果体的
发育及ＭＴ的台成具有十分重要的ｆ１．川
３清除自由基和抗氧化作用
体内和体外实验表明．Ｍ１、具奇很强的自巾基
清除能力，并可清除ＯＨ、过氧化氧阴离子、过氧化
物阴离子和游离氧分子等多种自由毕Ｍ１１还能抑
关键词褪黑素：脑保护；自由基；信号传导
人们对褪黑素（ｍｅｌａｔｏｎｉｎ．ＭＴ）的最早认识是其 能够调节季节性节律和昼夜节律。但随着研究的深
忤者中位：３６１００２福建坦门．解放军鼓浪屿疗养院专科（硕海 葬，．２００００３上悔．第二军医大寺Ｉ乇征医院抻择内科（工围权、赵瑛）
入．发现它还具有镇静、催眠、镇痛、抗抑郁、抗惊厥、 调节免疫反应、延缓衰老及调节生殖系统的生长发 育等多种生理功能。ＭＴ具有高效的自由基清除能 力，可清除体内多种自ｒ｝ｊ基，还具有高度的脂溶性， 可自由通过细胞膜和血脑屏障，在脑缺血和神经系
ｎｅｔｉｃ ｒｅｓｏＢ３／ｌｃｅｉｍａｇｉｎｇ Ａｎｎ Ｎ６，ｕ［ｏＬ １９９７ ４¨５１。５８】＿５引 ９ Ｏ’Ｎｅｌｌｌ Ｌ＾－Ｋａｌｔｓｃｈｍｉｄｔ Ｃ ＮＦｋａｐｐａ Ｒ ａ ｃ ｒｕｃｉａｌ［ｒｍｌｓｃ ｒｉｐｔｉ，１ｎ ｆａｃｔｏｒ
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ＭＴ、｜，衰期约１０分钟，主要在肝脏代谊｝，代谢产 物为硫酸盐或葡糖苷酸。还可通过去乙酸基成为 ５甲氧基色胺．去氦基成为５一甲氧基吲哚乙酸和 ５一甲氧基色醇，该途径丰要发牛在视网膜。在脑、脉 络丛和松果体中．Ｍ ｒ由吲哚氨２，３一双加氧酶进行 分解代谢．将吲哚环裂解生成Ｌ一犬尿氪酸。 ２ ＭＴ跨膜信号传导机制
降低缺血及再通后胎鼠腑中ＤＨＢＡ含量
ｎ：ａｋａｔ
ｓｕｋｉ等“在堵塞孕龄１９灭母鼠双侧了官卵巢动脉
２０分钟后重建ｍ循环，在胎鼠脑组织匀浆中发现再
通后脱氧鸟苷酸（ｄＧ）水平ｔ－降．而８一摔脱氧鸟苷
（８一ＯｈｄＧ）及硫巴比妥酸反应物（Ｔ８ＡＲ）水平刊高，
如果在阻断血流前６０分钟给予ＭＴ １０ ｍ∥ｋｇ腹崆
参考文献
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ｃＬ １９９８．１ ８（１０）：３６５９－３６６８ （收稿：２０００－１２－２５修州：２００１．ｑ２ ２４）
·综述·
褪黑色素的脑保护作用
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２４０
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统退行性变中发挥神经元保护作Ｉｔｊ。 １ ＭＴ的合成、分泌及代谢
ＭＴ的结构为５一Ｌ｝ｌ氧蛙一Ｎ一乙酰色胺，上要在松 果体台成．其台成受光线的凋节。其他组织如视网 膜、哈德腺、洲腺、唾液腺、红细胞和肠道等也能少量 台成松果津直接分泌的ＭＴ进入血液循环．以脉 冲形式释放ＭＴ分泌受多种因素凋节。哺乳动物 松果体内ＭＴ的分泌节律依赖于视网膜接受光信号 触发的内源陆自律结构。主受途径是视网膜一松果 体种经通路．位于视交叉上核的内源性自主节律发 生器亦控制ＭＴ分泌的昼使节律。
１ｌ Ｍｕｒａｋｍｎｌ ｋ Ｋｏｎｄｏ Ｔ．Ｋａｗａｓｃ Ｍ．既ａｌ Ｍｔｏｃｈｏｎｄｒｔａｌ ｓｕｓｃｅｐｔｔｂｆｌｌｌＹ
ｔｏ ｏｘｉｄａｔｗｅ ｓⅡｔｓｓ ｅｘａｃｅｒｂａｔｅｓ ｃｅｒｅｂｒａｌ ｍｆａｒｃｔｉｏｎ ｔｈａｔ ｔｏｌｌｏｗｓ ｐｅｒ ｔ［１ａｒｌｅｎｔ ｆｏｃ“ｅｃｒｃｂｒ础ｉｓｅｈｅｍｉａ ｉｎ ｍｌｌ［爿ｔｌｌ［ｍｉｃｅ ｗｉｔｈ ｍｍｌｇａｎｃｓｃ ｓｕ
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摘要褪黑素是由松果体合成的重要神经内分泌激素之一，具有很强的自由基清除作用和神经 保护作用新近的研究表明．褪黑索还可特异性地对抗ｐ一淀粉样蛋白的毒性作用，延缓Ａｌｚｈｃｉｍｅｒ病 神经系统退行性变的进程，其作用机制是通过与褪黑素受体结合．启动跨膜信号传导，凋节多种第一 信使的浓度实现其４物效应的？
】２４５－１２５４． ５ Ｆｕｒｕｋａｗａ Ｋ Ｆｕ Ｗ．Ｌｉ Ｈ ｅｔ ａｌ Ｔｈｅ ａｃｔｉｎ ｓｅｖｅｒｉｎｇ ｐｒｏｔｅｉｎ ｇｅｋｏｈ
１３９
ｒｅｃｅｐｔｏｒ．１ｒｔｌ、ｌＩ”㈨ｄ ｍｏｄｕｈａｔｅｓ ｃａｌｃｉｎｍ ｃｈａｎｎｅ】ａｎｄ ＮＭＤＡ
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ＭＴ的作用是通过与高亲和力的膜受体结合， 启动信号传导来实现的。ＭＴ受体属Ｇ蛋白偶联受 体超家族．广泛存在于神经组织和外周组织中。ＭＴ 受体与两种ｃ蛋白偶联：一种对百日咳毒素敏感， 另一种刘霍乱毒素敏感：目前发或人类ＭＴ受体有 Ｍｅｌ！。和Ｍｅｌ。两种旺型。Ｍｃｌ。受体主要在视网膜丧 达．在嘛组织中也有少量有表达。
研究还发现，通过不同方式激活ｃＡＭＰ系统， ＭＴ通过开放神经元的离子通道起促进或抑制作 用１．ｍ催产素主要通过影响磷脂酰肌醇途径激 活调节ｓ一羟色胺一Ｎ乙酰转移酶活性．从而影响ＭＴ 的活性。。动物实验表明，乙酰胆碱与其受体结合
后通过倜节电压门控钙通道米对抗ＮＦ渊节ＭＴ的
作ＪＨ，有趣的是，在胎鼠和新生鼠的第１固．乙酰８Ｈ
．至！ｆ、医生塾些萱丛痼盆』ｆ～；唑ｌ，牛！旦 盟！鲞望！型
ｊ：减少致残率，促进功能最大限度的恢复。 ４结语
脑缺血后的组织损害是多因素参与、多途径进 行的复杂病理过程，在治疗上除ｒ尽可能恢复有效 的灌注外．采用多种神经保护治疗有助于减轻损伤 和减少后遗症 目前脑缺ｆＩ『｜的脑保护剂研究取得了 Ｋ足的进展．但仍存在许多问题亟待解决，如：（１） 联合治疗的可行性如何，溶栓＋抗必台毒性／抗自由 基治疗能否取得更好疗效；（２）抑制凋亡是否挽救 了无功能的神经元，抑制炎症反应是否损害正常的 生理过程；（３）人类是否存在梗死区周围去极化现 象；（４）炎症、凋亡在卒巾发病巾的重要性究竟如 何；（５）新的ＭＲＩ或视觉成像技术足否有助于判断 病理阶段以及定量评价缺血组织的恢复情况等。对 ｊｉ治疗腩梗死临床｜ｊｉ＿『期或临床应用试验，不仅有助 于寻找有效的治疗药物，也可促进对其发病机制的 进一步认识，从而取得临床治疗的突破性进展。
２５２－２５８
甑ｃｅ １０
ＡＪ踟ｌｉｎｇ Ｗ．Ｋｍｄｙ ＭＳ．ｅｔ ａｌ Ａｌｔｅｒｅｄ Ｂｅｕｒｏｆｌｌｌｌ ａｎｄ ｍｌｃｒｏｇｈ
ａｆ ｒｅｓｐｏｎｓｅｂ ＥＤ ｅｘｃｉｌｏｔｏｘｉｃ ａｎｄ ８ｃｂ，ｅｍｉｃ ｂｒ趣，日ｌⅣｎ ｉｎ ｍｉｃｅ ｌａｃｋ血ｇ
ＴＮＦ ｒｅｃｅｐｔｏｒｓ Ｎａｔ Ｍｅｄ，１９９６．２（７）：７８８－７９４
Ｅｘｐ＆ⅡＲｅｓ，１９９８，２３９（２）１８３－２０ｌ
１７ Ｔｈｏｍｂｅｒｒｙ ＮＡ Ｌａｚｅｂｎｍ Ｙ Ｃａｓｐａｓｅｓ：ｅＢｅｍｌｅｓ ｗｎｈｍ Ｓｃ＃ｒｌｃｅ．
１９９８．２８ｌ（５３８¨＋１３１２－Ｉ ３１６
ｃｂａｇｅ １ ８ Ｎａｒｒｌｔｔｒａ Ｓ．丑１ｕ Ｊ．Ｆｉｎｋ Ｋ ｃｔ ａｔ Ａｃｔｉｖａｔｉｏｎ ａｎｄ
内注射，可逆转ｄＧ、８－ＯｈｄＧ及ＴＢ ＣＲ水平，提示ＭＴ
可以预防缺血再灌注引起胎鼠脯组织的脂质过氧比
和ＤＮＡ损害“．：
在蒙古沙土鼠缺ｍ再灌注模型中，给了Ｍ ７Ｉ’可
减少再灌注引起的ＮＯ和ｃＧＭＰ水平升高。，另一
项研究亦表明，ＭＴ在短暂性腑缺血时对海马医
７ Ｈｏｓｓｍａｎｎ Ｋ／Ｌ Ｐｅｒ曲ｆａｒｃｔ
Ｂｒａｉｎ Ｍｅｍｂ
Ｒ盯．１９９６．８ｆ３、１９５—２０９
Ｂａｋｄ蛆Ｐｅｎｉｌｅｌｄ ８