如何正确对待困难与挫折(教案编)

心理健康教育教案如何正确对待困难与挫折部职别：

新余支队仙女湖中队指导员心理健康教育教案

如何正确对待困难与挫折备课时间：年 6 月 1 日审核时间：年 6 月 7 日审批

人：目的：

通过教育使广大官兵了解困难与挫折的两重性和产生原因，掌握应对困难和挫折的一般方法，解决工作生活中遇到的各种困难和挫折问题，提高心理承受能力和耐受力，增强应对挫折、战胜困难的信心和能力。内容：

1、困难与挫折的两重性及产生原因；

2、官兵遇到困难与挫折的心理表现；

3、应对困难和挫折的正确适应机制。方法：

故事引题、联系实际讲授，典型事例分析，解答疑难问题，小结讲评。时间：2 个课时地点：学习室保障：笔记本电脑、投影仪等授课提纲授授课要点课提1、困难与挫折的两重性及产生原因纲 2、官兵遇到困难与挫折的心理表现

3、应对困难和挫折的正确适应机制

俗话说：人生不如意事常十之八九。一个人从出生到

死亡，时时刻刻生活在矛盾和挫折之中，不可能时时称心，

事事如意。消防官兵也不可避免地遇到这样或那样的挫折，

出现种种心理问题。所以如何认识挫折、对待挫折、提高

对挫折的适应能力就显得尤为重要。同时，完成现代条件

下执勤、灭火任务要求青年官兵必须具备较高的心理素质

和较强的抗挫折能力。因此，我们要积极学习心理学知识，

正确认识挫折，积极应对挫折，提高心理承受能力和抗挫

折能力，增强战胜挫折的信心和决心，为圆满完成各项工作任务奠定坚实基础。

一、困难与挫折的两重性及产生原因

困难与挫折是我们生活中经常碰到的一种常见现象，

面对挫折，有的同志不屈不挠、顽强进取，有的同志则一

蹶不振、悲观消沉。那么到底什么是挫折呢？一般意义上

讲，挫折是指人们在有目的的活动中，遇到了无法克服的

或自认为无法克服的障碍和干扰，而使得其需要或动机不

能得到满足时所产生的消极的情绪反应。（一）困难与挫折心理的两重性

困难与挫折是一把“双刃剑”，能给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起，从而成熟起来。挫折既有消极的一面，也有积极的一面。

1.困难与挫折心理的消极作用

在“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”的时候，每个人都会有烦恼、忧愁、痛苦乃至绝望的感觉。这种感觉就是挫折心理的重要根源。那么，挫折心理具体有哪些危害呢？

一是诱发心理疾病。人的心理健康直接受情绪状态的影响。如果一个人长期处在消极情绪中，就容易产生认识上的偏差，出现多疑、焦虑、忧郁、暴怒等不良心理反应，从而引发神经衰弱、多疑症、抑郁症、精神分裂症等心理疾病，甚至发生事故案件。部消防局对近年来消防部队发生的自杀事故进行了全面调查，发现近有

80是因为各种实际问题未能得到及时解决，逐步引发抑郁症等心理问题，最终导致事故发生。比如，某支队战士杨勇性格内向偏执，自卑心理过重，对自己总感到不满意，自杀前曾写到：“我觉得自己比别人思维慢、干活慢、训练慢，工作老出错，总把事情弄反了，什么也干不成。”该同志本有一个团圆幸福的家庭，有一个平坦顺利的前途，但因不堪忍受挫折带来的压力，而走向绝路，值得大家深思。

二是导致生理疾病。心理健康对生理健康有极其重要的意义。当一个人心理发生了问题，生理健康也会受到影响。因为，情绪经常处于消极或失控状态，会引起神经

机能的失调，出现神经官能症，如恶心、头痛、失眠等生理反应就会产生，严重时还会引起如胃病、高血压、心脏病等疾病。长期的生理疾病折磨，反过来又会加重心理疾病的程度，形成一种恶性循环。如，有一名同志因体质较弱，训练成绩一直上不去，总觉着战友看不起他，吃不下饭，睡不着觉，久而久之便出现失眠、恶心等生理反应，最终患上了严重的神经衰弱症，不得不入院接受治疗。

三是影响思想健康。挫折心理是通过人的认识加工产生的。同时，这种情绪体验对人的感知、记忆、思维活动具有反作用，从而影响甚至改变受挫者的个性倾向。我们广大官兵常年战斗在执勤一线，面对灯红酒绿，如果思想不健康，遇到挫折后，在失望、痛苦、沮丧的情绪状态下，就容易对自己的动机、理想、信念、世界观产生动摇。由于工作与生活失去精神支柱，很容易受到资产阶级腐朽思想的影响和侵蚀，导致人生观、价值观发生偏移，成为资产阶级意识形态的俘虏。

四是引发激情犯罪。青年官兵正处在情感多变期，一些官兵因不能正确面对挫折，而产生压抑情绪，当这种情绪发展到一定程度而又无法通过正常途径排遣和释放时，便会出现“认知能力下降，自控能力减弱，行为冲动性增强”的情绪状态，极易引发激情犯罪。比如，有的新同志在家娇生惯养，对部队严格的管理、严明的纪律和艰苦紧张的生活不适应，便产生了压抑情绪和强烈的情感需要，如亲情、爱情、友情等，当这些需要得不到满足时，他的心理就会发生变化，特别是心理素质差的人，更容易从一个极端走向另一个极端。某支队新战士林某，只因和战友阎某发生口角，便拿起铁锹向阎某的头上劈去，导致阎某颅骨开裂，抢救无效死亡，正体现了情感严重扭曲的特点。 2．困难与挫折心理的积极作用

丘吉尔曾经说过：“人们偶尔在摔倒的时候也能碰到真理，可是大部分人却在他们爬起来后就匆匆地走开了，好像身边什么也没发生过。”这说明，挫折也有其积极的一面。

一是总结经验教训，使失败变为成功。正如巴尔扎克说的，世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。面对挫折，我们应正确认识自己，可观分析事情的前因后果，从而总结教训，自觉地调整自己，保持清醒头脑，直至成功。

二是磨砺官兵意志，使之更加成熟、坚强。在挫折面前，有的同志变得意志消沉，无所作为，有的同志却变的意志更加坚强，成就了自己的一番事业。据不完全统计，当今社会上较成功的人当中，转业或退伍的军人占相当比例。为什么？说明了什么？——苦、难、累磨练人，意志的强者就是这样塑造、锻炼出来的，这一切对于一个年轻人来说将是一笔受益终生的无形财富！邓小平同志曾经从一个中央领导人，被下放到一个工厂，其落差之大，足以令人沉沦。但他没有被打倒，却利用这一机会深入基层了解真实情况，积累了大量翔实的第一手材料，为以后拉开中国改革开放的大幕奠定了坚实基础，成为改革开放蓝图的规划者和总设计师。

三是激励人发奋努力，从逆境中奋起。勇于面对挫折的人，往往把挫折看成前进道路上的“助推器”，进步过程中的“催化剂”。把挫折作为激励自我，战胜自我的动力，从而在困境中奋起，到达成功的彼岸。如，富兰克林当年的电学论文曾被科学权威不屑一顾，皇家学会刊物也拒绝刊登；另一篇论文也遭到皇家学会的嘲笑，后来朋友设法将其出版，因论点与皇家学院院长的理论针锋相对，这位院长对富兰克林进行了人身攻击。但富兰克林没有被挫折吓倒，而是更积极地投入试验，冒着巨大的生命危险进行了有名的风筝攫电实验，终于获得了成功。这正如常言所说的“水激石则鸣，人激志则宏。” （二）困难与挫折产生的原因

“世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。”现实生活中，构成困难与挫折的原因是多种多样的，既有主观原因，也有客观原因。

1、主观原因。也称内部原因，包括生理因素和心理因素两个方面。生理因素。指