高血压糖尿病高危人群健康教育及干预措施
社区卫生服务中心高血压糖尿病高危人群健康教育及干预措施
**社区卫生服务中心高血压高危人群健康教育及干预措施针对高危人群：男性＞55岁，女性＞65岁健康教育及干预措施：1．正确对待本病，要有乐观主义精神。
应认识到高血压病是一个进展缓慢的疾病，如不及早防治，会在多年后引起脑、心、肾等并发症而危及生命，所以对高血压病的预防要重视。
2．工作和生活中，注意劳逸结合，避免过度疲劳、精神紧张及情绪激动。
3．饮食上应限制食盐的摄入量，每天只吃6克食盐。
4．饮食以低胆固醇、低脂肪为宜。
少食肥肉、蛋黄、猪肝、猪肾等，多食富钾食物（豆类、蔬菜、瓜果等）。
5．限制酒、香烟、咖啡等嗜好品。
6．适当进行体力活动和运动保健。
散步、慢跑、广播体操、打太极拳等。
锻炼要长期坚持，但不能过量，以不引起不适为度。
7．定期监测血压。
针对高危人群：超重或肥胖（体重指数BMI≥24 kg/m2和/或腰围男性≥85cm，女性≥80cm）；健康教育及干预措施：1．防治肥胖是贯穿一生的事情，在特定的时间段做好防治工作往往可以对战胜肥胖起到事半功倍的效果。
主要包括以下几个时期：1)胎儿到5岁；2)青春期；3)50~65岁中老年期；4)健康恢复期；5)晚餐；6)冬季；7)节食的反复期；8)哺乳期；9)戒烟期；10)新婚期；11)职务晋升。
以上的几个时期是最容易发生肥胖的阶段，尤其要注意做好预防措施。
2．饮食以低胆固醇、低脂肪为宜。
少食肥肉、蛋黄、猪肝、猪肾等，多食富钾食物（豆类、蔬菜、瓜果等）。
3．限制酒、香烟、咖啡等嗜好品。
4．适当进行体力活动和运动保健。
散步、慢跑、广播体操、打太极拳等。
锻炼要长期坚持，但不能过量，以不引起不适为度。
5．定期监测血压。
针对高危人群：高血压家族史（一、二级亲属）健康教育及干预措施：1．正确对待本病，要有乐观主义精神。
应认识到高血压病是一个进展缓慢的疾病，如不及早防治，会在多年后引起脑、心、肾等并发症而危及生命，所以对高血压病的预防要重视。
2．工作和生活中，注意劳逸结合，避免过度疲劳、精神紧张及情绪激动。
糖尿病健康教育计划
糖尿病健康教育计划糖尿病健康教育计划（通用7篇）日子如同白驹过隙，不经意间，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，现在就让我们制定一份计划，好好地规划一下吧。
计划怎么写才不会流于形式呢？下面是小编整理的糖尿病健康教育计划，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
糖尿病健康教育计划篇1随着经济的发展，生活方式的改变和老龄化的加速，高血压、糖尿病、冠心病、恶性肿瘤等慢性病发病率和患病率呈快速上升趋势，致残率、致死率高，严重影响患者的身心健康并给个人、家庭和社会带来沉重的负担。
因此，慢性病的防治显得尤为重要，而慢性病的防治的重心则在社区，慢性病的社区预防是慢性病防治最有效的手段，社区慢性病防治工作的好坏直接关系到慢性病防治的效果。
社区卫生服务站要充分认识慢性病防治的重要性，将慢性病防治工作纳入考核目标，创造支持性对的环境，走“防治结合，预防为主”的道路。
根据我区慢性病防治相关文件的要求，特制定20xx年慢性病防治工作计划。
一、工作目标1、建立慢性病基础信息系统，利用现有网络对冠心病、脑卒中、糖尿病和恶性肿瘤的新发的首诊病例进行登记。
2、利用居民健康档案和组织居民进行健康体检等多种方式，早期发现高血压、糖尿病患者，提高高血压、糖尿病的早诊率和早治率。
3、加强社区高血压、糖尿病患者的随访管理，提高高血压、糖尿病的规范管理率和控制率，提高高血压和糖尿病患者的自我管理的知识和技能，减少或延缓高血压、糖尿病并发症的发生。
4、以社区卫生服务站为基础，从群体防治着眼，个体防治入手，积极探索管理、评价、综合性医院协助诊断、个体化治疗、社区卫生服务站随访管理高血压、糖尿病管理模式和机制。
5、加强健康教育和健康促进，定期开展高血压、糖尿病专题知识讲座及大众宣传，普及社区居民高血压、糖尿病的防治知识，控制各种危险因素，提高人群的健康意识。
6、建立规模化的高血压、糖尿病计算机档案管理系统。
二、建档工作目标1、建立社区居民健康档案，社区服务人口基线调查率大于40%；2、建立高血压、糖尿病患者的健康档案，应有随访记录、治疗记录和健康教育记录。
糖尿病和高血压健康教育
什么是糖尿病和高血压？ 高血压的定义
高血压是指血液在动脉中流动的压力持续高于正 常范围。
通常以120/80 mmHg为正常血压。
什么是糖尿病和高血压？ 两者的关系
糖尿病和高血压常常同时发生，互为风险因素。
控制其中一种可以帮助改善另一种的管理。
为什么要关注糖尿病和高血 压？
每周至少150分钟中等强度的有氧运动，例如快 走或游泳。
运动有助于控制体重和改善心血管健康。
如何预防和管理糖尿病和高血压？ 定期监测
定期检查血糖和血压，及时调整治疗方案。
医生建议定期进行筛查和随访。
谁需要特别关注？
谁需要特别关注？ 高风险人群
包括有家族史、肥胖、缺乏运动及饮食不健 康的人群。
这些人群应定期进行健康检查。
谁需要特别关注？ 老年人
老年人由于生理变化，更容易发生糖尿病和 高血压。
建议老年人进行定期筛查和健康管理。
谁需要特别关注？ 孕妇
妊娠期糖尿病和妊娠高血压综合症需要特别 关注和管理。
孕期定期检查，有助于母婴健康。
如何提高公众意识？
如何提高公众意识？
健康教育活动
开展社区健康讲座和筛查活动，提高公众对糖尿 病和高血压的认识。
为什么要关注糖尿病和高血压？ 健源自风险糖尿病和高血压会增加心脏病、中风、肾病 等严重疾病的风险。
早期识别和干预可以显著降低这些风险。
为什么要关注糖尿病和高血压？ 生活质量
这两种疾病会影响患者的生活质量和日常活 动。
患者可能会经历疲劳、焦虑和抑郁等心理问 题。
为什么要关注糖尿病和高血压？ 经济负担
糖尿病与高血压健康教育
演讲人：
目录
1. 什么是糖尿病和高血压？ 2. 为什么要关注糖尿病和高血压？ 3. 如何预防和管理糖尿病和高血压？ 4. 谁需要特别关注？ 5. 如何提高公众意识？
防止高血压的健康教育
防止高血压的健康教育
《预防高血压的健康教育》
高血压，又称为高血压症，是一种常见的慢性疾病，长期不得到有效控制会增加心脏病、中风和其他严重健康问题的风险。
因此，预防高血压至关重要。
以下是一些预防高血压的健康教育建议：
1. 健康饮食：选择多种多样的食物，包括水果、蔬菜、全谷物和低脂肪乳制品。
减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，限制盐和糖的摄入。
2. 保持适当体重：通过均衡饮食和适量运动，控制体重在健康范围内，可以有效预防高血压。
3. 运动：每周至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、骑自行车等，可以帮助降低血压。
4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加高血压的风险，因此应尽量远离烟草和限制酒精摄入。
5. 控制压力：长期处于紧张和压力中会增加患高血压的风险，因此学会减压和缓解压力是非常重要的。
6. 定期体检：定期测量血压，及早发现血压异常并及时进行治疗。
以上是一些预防高血压的健康教育建议，希望大家能够重视自己的健康，养成健康的生活习惯，预防高血压，减少患病风险。
高血压、糖尿病的社区干预措施
高血压、糖尿病的社区干预措施发表时间：2016-05-23T14:27:08.090Z 来源：《健康世界》2015年12期作者：李春秀张宏丽[导读] 吉林省松原市中心医院以个体化的高血压、糖尿病为主要措施现制订社区高血压、糖尿病干预方案。
吉林省松原市中心医院吉林省 138000摘要：根据本社区实际情况，将高血压、糖尿病作为该社区优先干预的疾病以健康教育和健康促进为基础，以个体化的高血压、糖尿病为主要措施现制订社区高血压、糖尿病干预方案。
一、目标①积极开展社区健康教育，提高社区高血压、糖尿病知识知晓率和行为改变率，增强高血压病，糖尿病患者自我管理的意识和效果，降低高危人群中危险因素。
②提高社区医务人员高血压、糖尿病防治理论的技能，加强社区高血压糖尿病患者和高危人群随访原理，控制患者高血压、糖尿病、高血脂和体重增长，提高高血压病、、糖尿病的规范发现率和控制率，降低高血压、糖尿病患者的脑血管事件，如脑卒中等并发症的发生率和死亡率。
③积极开展人群高血压、糖尿病筛查工作，并建立档案，修改及对照，并提高高血压病、糖尿病的筛查和早诊断早治疗的比例。
二、社区高血压、糖尿病的干预措施及内容高血压、糖尿病干预分为非药物干预和药物干预。
高血压、糖尿病的非药物干预主要通过改善高血压、糖尿病患者及高危人群的不合理生活方式，降低危险因素水平，从而达到预防和控制高血压、糖尿病的目的。
高血压、糖尿病非药物干预包括合理膳食，控制体重，体育锻炼或保持平衡心理等内容。
①合理饮食食盐量可以每天不超过6g，提倡高血压、糖尿病患者应戒酒，多吃新鲜蔬菜水果。
增加食物中钾和钙的补充，减少膳食脂肪，适量增加优质蛋白质，增加蛋白质较多而脂肪较少的鱼类，禽类。
②控制体重监测体重变化，规律运动，减少食量，少吃肥肉、含油脂高的食品和零食，制订个体化饮食和运动方案。
③体育锻炼增加日常活动量（多步行，骑车，爬楼梯）指导患者规律运动，（每周3-5天，每天不少于30分钟），帮助病人选择适宜的运动方式和运动强度。
高危人群健康指导与干预
高危人群界定标准 5.有高血压（血压≥ 140/90mmHg）和（或） 心脑血管病变者 6.有高密度脂蛋白胆固醇降低（ ≤35mg/dl， 即0.91mmol/L）和（或）高甘油三酯血症 （ ≥250mg/dl，即2.75mmol/L ） 7.年龄45岁以上且常年不参加体力活动者
识别高危人群
（二）发现渠道 1.机
（二）内容 1.大多数高危人群的干预以健康教育及改变 不健康生活方式为主 ——健康教育 ——非药物干预
健康指导与干预的内容 2.IGT与IFG人群 ——健康教育、非药物治疗 ——高危人群管理、健康处方、随访 ——药物治疗
谢
谢
2.健康体检
3.健康档案 4.人群主动检测
三、健康指导与干预
（一）方式 1.群体指导干预
（1）社区宣传。如危险因素评价内容 （2）健康教育。如疾病早期症状 （3）针对性单个危险因素，改变不健康生活 方式
健康指导与干预的方式 2.个体指导与干预
（1）对高危个体进行危险评估、生活指导及 提供健康服务
糖尿病高危人群 健康指导与干预
一、目 的
增强健康信念
识别自身危险因素 提高糖尿病知晓比例 及早发现糖尿病患者
二、识别高危人群
（一）高危人群界定标准 1.曾有轻度血糖升高（IFG和IGT）者 2.有糖尿病家族史者（双亲或同胞患糖尿病） 3.肥胖和超重者（BMI≥ 24KG/ M2 ） 4.妊娠糖尿病患者或曾经分娩巨大儿（出生 体重≥ 4KG）的妇女
高血压病的社区护理干预措施
高血压病的社区护理干预措施高血压病是一种常见的心血管疾病，随着人口老龄化和生活方式的改变，其发病率呈逐年上升趋势。
社区护理干预作为高血压病管理的重要环节，对于控制病情、减少并发症发生具有重要意义。
本文将从以下几个方面阐述。
一、健康教育与宣传1. 开展高血压病防治知识讲座，提高社区居民对高血压病的认识，明确高血压病的危害、病因、诱发因素及防治方法。
2. 利用宣传资料、海报、网站等多种形式，普及高血压病相关知识，提高居民的自我管理能力。
3. 针对高血压病患者及其家属，开展个性化的健康教育，指导他们正确测量血压、服用药物、调整生活方式。
二、生活方式干预1. 饮食干预：指导居民采取低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含钾和钙的食物。
限制钠盐摄入，每日钠盐摄入量不超过6g。
戒烟限酒，减少咖啡因摄入。
2. 运动干预：鼓励居民参加适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。
运动强度以患者能耐受为宜，每周至少坚持3-5天，每次持续20-30分钟。
3. 睡眠干预：指导居民养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
夜间睡眠保持在6-8小时，避免熬夜、过度劳累。
4. 减轻精神压力：帮助居民学会心理调适，保持乐观、积极的心态。
引导居民参加兴趣爱好、社交活动，缓解生活和工作压力。
三、药物管理1. 指导居民正确服用抗高血压药物，遵循医生开具的处方，不得擅自增减药量或停药。
2. 定期随访，监测血压变化，及时调整药物剂量。
3. 注意药物的副作用，如头晕、乏力、水肿等，发现异常情况及时就诊。
四、并发症预防与干预1. 定期进行心血管并发症的筛查，如心脏超声、颈动脉超声等。
2. 针对高血压病患者的高危因素，如糖尿病、高脂血症等，进行相应的干预措施。
3. 指导居民识别高血压急症的表现，如剧烈头痛、恶心呕吐、视力模糊等，一旦发生急症，立即就诊。
五、康复护理与支持1. 对高血压病患者进行康复护理，包括肢体功能锻炼、心理疏导等。
高血压健康教育内容
高血压健康教育内容高血压患者需要接受健康教育，以针对个体存在的危险因素，采取非药物干预措施，控制高血压并减少其他心脑血管疾病的发病危险。
其中包括以下几个方面：1.合理膳食健康教育：建议减少钠盐、膳食脂肪，补充适量优质蛋白质，注意补充钾和钙，多吃蔬菜和水果，限制饮酒。
2.体力活动健康教育：高血压患者应保持适当的体力活动，包括有氧、伸展及增强肌力练三类，具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、游泳、气功及跳舞等。
3.控烟的健康教育：对有吸烟嗜好的高血压患者，应劝其戒烟，以降低血压、提高药物的顺应性。
4.精神压力的健康教育：高血压患者如果有精神压力，需要采取相应的心理干预措施，如放松训练、咨询、心理治疗等。
总之，高血压患者需要积极采取健康教育措施，改善生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和惯，从而达到控制高血压的目的。
针对有精神压力和心理不平衡的高血压患者，需要进行长期细致的工作。
这包括家属和社区医师的耐心劝导，提倡选择适合个体的文化活动，增加社交机会，倾诉心中的困惑，在社团活动中得到同龄人的理解和劝导。
这些措施可以帮助患者减轻精神压力，保持平衡心理，提高应激能力。
为了确定健康处方的个体方案，应根据健康处方的内容和要求详细询问患者的基本情况。
例如，当判断患者超重，BMI 指数大于24时，应对其进行控制饮食和加强运动的生活方式指导。
一方面强调减少总热量的摄入，强调少脂肪并限制过多碳水化合物的摄入，另一方面则需增加体育锻炼如跑步、太极拳、健美操等。
在减重过程中还需积极控制其它危险因素，如饮酒的超重者需戒酒等。
对于老年高血压患者，大量随机化临床试验表明高血压治疗对其是有益的。
不同年龄段（<80岁）的高血压患者均可使用利尿剂、钙拮抗剂、β-阻滞剂、ACEI等抗高血压药物进行治疗。
对于曾经发生过脑卒中或TIA的患者，其脑血管事件复发率为每年4%，发生冠心事件的危险也高。
如果中度降压，危险也将相应降低。
因此，曾经发生过脑卒中的高血压患者应接受认真的降压治疗。
制定预防糖尿病的健康教育干预计划
制定预防糖尿病的健康教育干预计划全文共5篇示例，供读者参考制定预防糖尿病的健康教育干预计划1一、工作目标1、建立健全符合我乡经济社会发展水平的全乡慢性病管理系统，通过实施基本公共卫生服务高血压、2型糖尿病患者管理项目，对城乡居民的慢性病及相关危险因素实施干预措施，减少主要健康危险因素，有效预防和控制高血压、糖尿病等慢性病。
2、对明确诊断的高血压、糖尿病等主要慢性非传染性疾病建档率达85%以上；对明确诊断的高血压、糖尿病等主要慢性非传染性疾病健康体检率达到85%以上；对明确诊断的高血压、糖尿病等主要慢性非传染性疾病管理率达到85%以上。
二、主要任务（一）高血压患者管理根据《高血压患者管理服务规范》对辖区内35岁及以上高血压患者进行规范管理。
1、高血压患者筛查途径为：对35岁及以上居民每年首诊测血压；居民诊疗过程测量血压；健康体检及高危人群筛查中测量血压；通过宣传教育让患者主动与乡基层医疗卫生机构联系；居民健康档案建立过程中询问等。
2、建立高血压患者健康档案。
建立高血压患者健康档案，按要求对高血压患者进行体检、咨询、随访与健康干预等，将相关信息与活动记录在居民健康档案中进行登记，实现档案的规范化管理。
加强乡村基层医疗卫生机构对高血压患者登记的规范化管理，实现工作流程制度化，登记资料规范化，达到全国高血压登记规范要求。
在市疾病预防控制中心的指导下承担基本公共卫生服务项目机构对辖区高血压登记数据质量进行评估，上报到期疾病预防控制中心。
在对高血压患者实施健康管理过程中，要用好用活健康档案，不断充实和丰富健康档案内容。
3、高血压患者管理。
对确诊的高血压患者，乡村基层医疗卫生机构每年要提供至少4次面对面随访，每次随访要询问病情，开展血压测量等检查和评估，开展用药、饮食、运动、心理等健康指导。
4、高血压患者健康检查。
高血压患者每年至少进行一次健康检查，可与随访相结合，内容包括血压、体重、随机血糖（指血）测量，一般体格检查和视力、听力、活动能力的一般检查，有条件的机构建议增加血常规、尿常规、血脂、心电图、肝功能、胸部x片、ｂ超、认知功能和情感状态的初筛检查。
高血压病人的社区健康教育计划
高血压病人的社区健康教育计划•相关推荐高血压病人的社区健康教育计划（通用6篇）时间就如同白驹过隙般的流逝，我们又将迎来新的喜悦、新的收获，不妨坐下来好好写写计划吧。
那么计划怎么拟定才能发挥它最大的作用呢？下面是小编帮大家整理的高血压病人的社区健康教育计划，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
高血压病人的社区健康教育计划篇1高血压是当今世界上流行最广泛的疾病，同时又是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素，人们称之为“无声杀手”，高血压已成为全球范围内的重大公共卫生问题。
我国高血压的流行具有患病率高、致残率高、死亡率高的“三高”特点，同时又存在着知晓率低、服药率低、控制率低的“三低”现象。
专家认为，要改变这种状况，就要唤起广大群众的自我保健意识，动员全社会共同参与。
在高血压防治工作中要贯彻三级预防思想，采取综合性防治措施，强调对危险因素的控制，注重提高病人的生命质量，提倡通过规范治疗和改善生活方式来预防和控制高血压，从而减少并发症。
根据我辖区实际情况特制定如下计划：一、高血压患者管理（1）认真执行《中国高血压防治指南》，努力提高高血压管理覆盖率，要求高血压管理覆盖率≥30%，控制率≥50%。
（2）在今年的工作中继续利用医院门诊和辖区内乡村医生为居民进行免费血压测量工作，建立《血压测量登记册》以及每月一次进行测血压人数统计，发现新病人及时上报，平时要加强对乡村医生的业务培训，至少2次/年。
同时每季度进行一次质控调查，并将质控结果反馈给他们，以提高他们的业务素质，更好地为辖区内老百姓服务，提高广大群众对高血压的认识，增强自我保健意识，增进全民健康水平。
（3）对患者实行分群、分组管理，高血压患者分一般管理人群和重点管理人群。
每年为高血压患者年检一次，随访4次。
认真做好高血压年度报表，要保证数据的准确性、连续性和一致性，有主管领导审核签名和单位盖章。
（4）健康教育：开展好对高血压患者的健康教育工作，今年计划第一季度内容为播放《脑卒中的预警》和《高血压的膳食营养》两盘光碟；第二季度为发放高血压心脑健康教育宣传资料；第三季度为高血压心脑疾病健康教育讲座培训；第四季度为安排临床医生进行高血压心脑疾病健康教育培训。
高血压3项健康教育内容
高血压3项健康教育内容
《高血压的3项健康教育内容》
高血压是一种慢性疾病，严重影响着患者的生活质量，甚至可能引发心脏病、中风等严重并发症。
因此，对于高血压患者来说，健康教育是至关重要的。
下面就是高血压患者需要了解的
3项健康教育内容。
1. 饮食控制
高血压患者在饮食上需要特别注意，遵循低盐、低脂、低糖的原则。
多摄入蔬菜水果、全谷类食品和优质蛋白质，减少红肉、加工食品和高糖食品的摄入。
此外，适量摄入富含钾、钙、镁的食物，如豆类、坚果、鱼类等也有助于控制血压。
同时，饮食上也要注意保持规律，避免暴饮暴食和过度饥饿。
2. 运动锻炼
根据医生的建议，高血压患者需要进行适量的运动锻炼，如散步、慢跑、太极、瑜伽等有氧运动，可以帮助降低血压、减轻体重、增强心肺功能。
此外，适当的力量训练也能改善肌肉力量和代谢水平，有助于保持身体健康。
3. 生活方式调整
高血压患者需要避免烟酒，保持心情愉快，减少压力和紧张。
良好的睡眠也至关重要，要保持作息规律，尽量避免熬夜。
另外，及时检查血压、按时服药，并遵医嘱定期复查，也是高血压患者需要遵循的生活方式调整。
总之，高血压患者需要全面了解疾病知识，合理饮食，适量运动，调整生活方式，加强健康教育，能够更好地控制疾病，提高生活质量。
希望高血压患者能够重视这些健康教育内容，做好自我管理，更好地保护自己的身体健康。
高血压病患者的健康教育及护理干预措施.
高血压病患者的健康教育及护理干预措施【摘要】高血压病是常见病、多发病,已成为影响人类健康和生命的“无声杀手” [1],是心理、社会、生物多种因素综合作用所致 [2]。
目的探讨高血压病患者的健康教育及护理干预措施。
方法根据患者个体情况,在护理上针对性制定适合高血压病患者的健康教育计划及干预措施。
结果大部份患者接受健康教育后对高血压的相关知识的掌握比教育前有明显的提高。
结论通过有组织、有计划、有系统的进行健康教育干预不良行为来降低高血压病患者的血压水平是非常有效的。
【关键词】高血压病, 健康教育, 护理干预高血压病又称原发性高血压, 是以动脉压升高尤其是舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病。
临床上以头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦、血压升高等为基本特征。
晚期病人常伴有心脑肾等器质性损害。
高血压因其“三高三低” 即患病率高、致残率高、死亡率高, 知晓率低、服药率低、控制率低的特点, 成为慢性非传染性疾病的防治重点。
目前我国高血压病人已经达到 1.3亿 [3]高血压病的主要病因与年龄、性别、地域、遗传、精神过度紧张、肥胖、吸烟、酗酒、高钠饮食等生活因素密切相关,其中肥胖、吸烟、饮酒、高钠饮食为可干预因素,对人群采取适当的干预,可降低高血压的发病率、致残率和死亡率 [4]。
帮助患者正确认识高血压病的治疗知识, 对有效控制血压及减少高血压并发症的发生具有重要意义,本文对高血压病患者的健康教育及护理干预论述如下:1.资料与方法1. 1一般资料入院后通过与患者或家属交谈、观察 , 根据患者的年龄、性别、文化、心理、社会、经济、辅助检查结果、医疗诊断等资料,评估患者的个人日常生活方式、饮食、运动、用药、吸烟、睡眠、对疾病认识程度和学习能力,确定患者的态度和信念,制定健康教育干预计划。
1. 2方法结合评估资料,根据患者个体情况,在护理上针对性制定适合高血压病患者的健康教育计划及干预措施,选择适当的教育方式是确保健康教育效果的关键。
高血压病人健康教育内容
高血压病人健康教育内容高血压是一种常见的慢性疾病，严重影响人们的身体健康。
为了帮助高血压患者更好地管理病情，保持身体健康，以下是一些有关高血压患者健康教育的内容。
一、饮食调理1. 控制盐摄入：高血压患者应限制食盐的摄入量，每天不超过6克。
2. 低脂饮食：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，选择低脂肪食物，如鱼、鸡肉和豆腐等。
3. 多摄入蔬果：蔬菜和水果富含纤维和维生素，有助于降低高血压风险。
二、生活方式调整1. 控制体重：保持适当的体重有助于控制高血压，避免肥胖对身体的不良影响。
2. 健康饮食：均衡饮食，不暴饮暴食，少吃油炸和高糖食品，戒烟限酒。
3. 锻炼身体：适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以增强心肺功能，降低血压。
4. 控制情绪：避免过度紧张、焦虑和压力，保持良好的心态对高血压患者尤为重要。
三、规律体检1. 定期测量血压：高血压患者应定期测量血压，记录每次的数值，及时发现异常并调整治疗方案。
2. 定期检查：定期进行心脑血管相关检查，如心电图、心脏超声等，以监测病情变化。
四、药物治疗1. 严格按医嘱用药：高血压患者需要长期服药，按时按量服用药物，不可随意停药或更换药物。
2. 定期复诊：定期回访医生，及时调整用药方案，确保治疗效果。
五、家庭支持与关怀1. 家人的理解与支持：家人应理解高血压患者的病情，给予情感上的支持和关怀。
2. 管理环境：家庭应营造安静、温馨、舒适的居住环境，避免高血压患者受到过度刺激。
高血压是一种需要长期管理的慢性疾病，通过良好的饮食习惯、健康的生活方式、定期体检和规范的药物治疗，可以有效控制血压，减少心脑血管并发症的发生。
同时，家庭的支持和关怀对高血压患者的康复和心理健康也非常重要。
希望每位高血压患者都能重视自己的健康，积极配合治疗，做到科学管理血压，享受健康生活。
社区高血压糖尿病患者及高危人群健康教育的必要性
区高血 压 糖尿 病 患者及 高危 人群健 康教 育 的必要 性
杨晓霞 杜 毅 赵春 玲 关键 词 ： 社 区 高血 压 ； 社 区糖 尿病 ； 健 康教 育
高血压 、 糖尿 病随着 经济 的发展 ， 生活 水平 的 提高 ， 生 活方 式 疗 ， 以预 防和极 少各 种并 发症 的发生 。 ． ２ 合 理 的饮食 教育 ： 健康 饮食 是 预防 和治 疗高 血压 、 糖尿 病必 不 的改 变 ， 其在 人群 患 病率 正 在 以惊 人 的 速度 上 升 ， 且 随着疾 病 谱 ３ 高 血压 糖尿 病 患者及 高危 人群食 物 以多 样 的变 化 和人 口老 龄 化 的快速 推 进 ， 高血压、 糖 尿 病 问题 日益成 为 可 少 的一项 重要措 施 。 增加 新鲜 蔬菜 和水 果 的摄入 量 ， 给予低 盐低 脂 、 清淡 我 国面临 的一个 突 出问题 ， 同时， 高 血压 、 糖 尿病 能引 起多 种多 样 且 谷类 为 主 ， 的 并 发症 ， 如 心 绞痛 、 心肌 梗 塞 、 脑血栓 、 急 性感 染 、 动 脉 粥样 硬 饮食 ， 避免 过饱 和有 刺激饮 食 ， 戒烟 限酒 ， 少 吃或不 吃腌 制及煎 炸 化、 肾和视 网膜 微血 管病 变等 等疾 病 。 高血 压 、 糖 尿病不 仅仅 影 响 食品， 注意饮食搭配 ， 保证营养需要 ， 控制热量、 脂肪量摄入 ， 平衡 到 患者个 人及 其家 属 的生活 质量 ， 而且 造成 全 社会 １ ３ 益 增加 的 巨 膳食 ， 控制体重。改变不 良饮食习惯， 逐渐养成健康的生活方式。 额 支 出和沉重 负担 。世界 卫 生组 织通 过对 慢性 病 的 凋查研 究 ， 已 ３ ． ３ 适 量 的有氧 运动 ： 高血 压 、 糖尿 病患 者及 高危 人群 进行 适 当的 查 明一些 引起 高 血压 、 糖 尿 病 的危 险 因素 ， 如遗传、 生 活方 式 、 环 体 育活 动有 利于 降低血 压 、 血糖 和血 脂 ， 减 轻体 重 ， 增强体 质 。但 剧 烈 的运 动 列 于高 血 压 、 糖 尿 病 患者 是很 危 险 的。 因此高 血 境、 既往 病史 、 职业等， 为开 展 高血 压 、 糖 尿病 法 治 提供 了科学 依 是 ， 据 。因此 加强高 血压 、 糖尿 病患 者及 高危 人群 的健 康 教育 是预 防 压 、 糖 尿病 患者及 高危 人群 应根 据 自身 的健康 状况 及经 济条件 选 长期 坚持 ， 循 序渐 进 。如 散步 、 做体 和控 制高 血压 、 糖尿病 的基 本 治疗措 施 之一 。 我们 要重 视高 血压 、 择一种 合适 自己的运 动方 式 ， 糖 尿病 的健康 教育 。 在 社 区进行 患者 及 高危 人群 的健康 教育 是 十 操 、 打 太极 、 慢跑 、 骑车、 跳绳、 爬 山 等形 式 ， 一般 每 日一次 ， 每 次 分 必要 的。 ２ ０ ０ ９年至 ２ ０ １ ２ 年 １ １ 月 ，我社 区卫生 服务 站对 本社 ４ ０ 分钟。 健 康有 益 的运 动都可 以对 预 防和治 疗 高血 压 、 糖 尿病起 区范 围 内 ６ ９ ６例高 血 压 患者 和 ２ ２ ６例 高 血压 高 危 人群 及 ４ ２ ８糖 到 很大 的作用 。 尿病患者和 ２ ６ ４例糖尿病高危人群进行了系统有效、 切实可行的 ３ ． ４坚持长 期规 律服 药 ：高血 压 、糖尿 病其 治疗 过 程漫 长甚至 终 健康教育 ， 使其知道高血压、 糖尿病基本知识 、 早期预防、 早期诊 生， 因此 ， 需要患者及高危人群定期复查血压、 血糖 、 血脂、 肝、 肾 断， 早期治疗、 坚持按时服药和非药物治疗的必要性 ， 降低了高血 功能等 ， 以延缓发病及引发并发症的出现 。 高血压、 糖尿病患者要 糖、 糖尿病高危人群发病率 、 同时提高了高血压、 糖尿病患者生活 了解 自己服用药 品的作用 、 计量、 用法、 不良反应和注意事项 ， 出 质量， 取得 了较好的治疗效果。现将健康教育的方法和内容介绍 现不 良反应及时与医生沟通 ， 自觉养成遵医行为。 如下。 ３ ． ５ 保持 心 理健康 ：情 绪激 动常 常是 诱 发急 性心 血管 意外 和脑卒 １ 资 料 中的 因素 ， 高 血压 糖 尿病 患 者及 高 危人 群 更容 易 发生 ， 因此 高血 我 社 区共 有居 民 １ ３ ９ ３ ２人 ， 高血 压 患者 ６ ９ ６ 人其ｑ １ 一 级高 血 压糖 尿 病患者 及高 危人 群尽 量避 免 过度 老累 、 心 情 紧张 、 激动、 思 压３ ５ ２人 ， 二级 １ ８ ９ 人， 三级 １ ５ ５人 ， 合并 糖 尿病 ８ ７ 例， 其 中男 性 绪 过滤 ， 要保证 充 足 睡眠 ， 同时保 持 乐观 、 愉快 的心 态 。保 持心 理 ３ ７ ０ 例， 女性 ３ ２ ６ 例； 糖尿 病 ４ ２ ８ 例， ２ ２ ６ 例 高血 压高 危人 群 和 ２ ６ ４ 健 康 的作用 超过 一切保 健 作用 。 例糖 尿病 高危人 群 ， 全 部均 符合 标准 。 ４ 健 康教 育的 结果 ２ 健康 教育 的形式 本社区卫生服务站通过近 ４年对范围内高血压糖尿病患者
社区高危人群的健康教育及干预措施
社区高危人群的健康教育及干预措施社区护理健康教育的服务对象包括整个社区的全体居民，为了使健康教育的内容更有针对性，可将社区居民分为四类；健康人群、高危人群、患病人群、病人家属及照顾者。
其中，对于健康人群健康教育主要侧重于卫生保健知识，患病人群，则可有的放矢的进行相关疾病教育，病人家属及照顾者，教育内容为提高其对家庭护理的信念。
而对于高危人群健康教育尤为重要，社区高危人群，主要是指那些本身存在某些致病的生物因素、不良行为以及不良生活习惯而目前尚健康，没有发病的人群。
比如有高血压、糖尿病、冠心病、胃癌、乳腺癌家族使者；存在吸烟、酗酒等不良嗜好者；严重贫血，白细胞减少者，严重肥胖或消瘦者，工作强度过大或工作压力过大者等。
因为高危人群存在着潜在的致病因素却不发病，因此在健康教育方面，存在着极大的不确定性和不可掌控性，对于这类人群，早期对他们进行健康教育和积极干预，使他们由亚健康人群转归为健康人群，具有重大的医学意义，现将对高危人群的健康教育与干预措施总结如下：1 健康教育1.1对于有高血压家族史的人群，应教育他们养成良好的生活习惯，缺乏运动者，应教育他们适当运动，体重过胖者要低盐、低脂、低热量饮食，严格控制体重，吸烟、饮酒者应戒烟、戒酒，血压值控制在120/90mmg以下，定时监测血压，血压在临界值或偏高者应及时干预，以防发展为真正的高血压人群；有糖尿病家族史者，应教育他们合理膳食，适当锻炼，定时监测血糖，对糖耐量异常而血糖尚正常者，应及时纠正不良生活习惯，及时干预，防止发展成真正的糖尿病；对于有冠心病家族史人群，应教育他们对冠心病知识知晓，学会自我保健和自我诊断；对于有乳腺癌家族史的人群，应教育她们养成良好的生活习惯，保持良好的心态，及时做好自查，每年定时做乳腺检查。
1.2教育高危人群了解适当体育运动的意义，建议多做一些户外有氧运动，劳动强度不宜过大，以不感觉到累身体微微出汗为宜，时间可选在晨起或晚饭后，运动时间以30分钟左右为宜，身体不适时不可强行锻炼。
高危人群管理和重点危险因素干预
2023-11-08
目录
• 高危人群管理 • 重点危险因素干预 • 社区干预策略 • 效果评估与改进建议
01
高危人群管理
定义及识别
高危人群通常是指那些在年龄、性别、种族、职业、生活习 惯、家族史等方面存在明显健康风险的人群。例如，老年人 、吸烟者、高血压患者、糖尿病患者等。
提供运动建议
02
为个体提供运动建议，如每周至少150分钟的中等强度运动。
鼓励定期检查身体状况
03
鼓励个体定期检查身体状况，以便及时发现问题并采取措施。
高血压、高血糖、高血脂干预
高血压、高血糖、高血脂对健康的影响
高血压、高血糖、高血脂可以导致心血管疾病、脑血管疾病等。
提供检测和诊断建议
为个体提供检测和诊断建议，以便及时发现并采取措施。
效果评估方法
指标评估
根据干预目标和实际情况，选 择合适的指标进行评估。
对比分析
将干预前后的数据进行对比，分析 干预效果。
综合评价
结合多种因素，对干预效果进行综 合评价。
改进建议与实施计划
问题分析
针对评估结果，分析存在的问题 和原因。
改进建议
提出针对性的改进建议，包括调 整干预措施、优化治疗方案等。
为吸烟者提供戒烟帮助，如心理咨询、药物治疗等。
不良饮食干预
01
02
03
饮食对健康的影响
不良饮食可以导致肥胖、 糖尿病、心血管疾病等。
提供健康饮食建议
为个体提供健康饮食建议 ，如低盐、低糖、高纤维 等。
鼓励定期运动
鼓励个体定期运动，以促 进身体健康。
缺乏运动干预
缺乏运动对健康的影响
高血压糖尿病存在问题及整改措施
高血压糖尿病存在问题及整改措施高血压和糖尿病是两种常见的慢性疾病，存在以下问题：1. 知识普及不足：部分患者对高血压和糖尿病的认识不全面，对于疾病的危害性和管理方法了解不够。
2. 饮食不规律：饮食习惯与高血压和糖尿病直接相关，但部分患者饮食不规律，偏爱高糖高脂食物，导致病情恶化。
3. 用药不规范：部分患者对药物的使用不规范，过量或不按时用药，导致疗效降低或产生副作用。
4. 缺乏运动：缺乏体育锻炼是高血压和糖尿病的常见问题，长期不运动容易导致体重增加和血压升高。
为了解决这些问题，可以采取以下整改措施：1. 加强宣传教育：通过医生、健康管理师等专业人士向公众普及高血压和糖尿病的知识，提高患者对自身疾病的认识和管理意识。
2. 推广健康饮食：制定科学合理的饮食指南，推广低糖低脂的健康饮食，提醒患者避免高糖高脂食物的摄入，建议患者定期咨询营养师。
3. 强化药物管理：医生应根据患者的具体情况，规范用药指导，提醒患者按时按量用药，并定期进行病情复查。
4. 鼓励运动锻炼：医生应给予患者合适的体育锻炼建议，如散步、游泳等有氧运动，鼓励患者逐渐增加锻炼强度和时间。
通过有效的整改措施，可以提高患者对高血压和糖尿病的管理水平，减少并发症的发生，提高生活质量。
除了上述问题和整改措施外，还存在以下问题和可采取的整改措施：5. 缺乏定期检查：部分患者对于定期检查的重要性不够认识，导致无法及时监测病情变化。
整改措施可以包括提醒患者定期进行血压、血糖等检查，并建立个人健康档案，做好病情记录和随访。
6. 压力管理不当：压力是高血压和糖尿病的重要影响因素，部分患者对于压力管理存在困难。
整改措施可以包括提供心理咨询和支持，教导患者学习应对压力的方法，如放松训练、冥想等。
7. 社会环境因素：社会环境中存在不健康的生活方式和食品环境，增加了高血压和糖尿病的发病风险。
整改措施可以包括加强对食品质量和健康产品的监管，推动建设健康环境，为患者提供更多的健康选择。
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XXX镇中心卫生院高危人群健康教育及干预措施男性＞55岁，女性＞65岁健康教育及干预措施：1．正确对待本病，要有乐观主义精神。
应认识到高血压病是一个进展缓慢的疾病，如不及早防治，会在多年后引起脑、心、肾等并发症而危及生命，所以对高血压病的预防要重视。
2．工作和生活中，注意劳逸结合，避免过度疲劳、精神紧张及情绪激动。
3．饮食上应限制食盐的摄入量，每天只吃6克食盐。
4．饮食以低胆固醇、低脂肪为宜。
少食肥肉、蛋黄、猪肝、猪肾等，多食富钾食物（豆类、蔬菜、瓜果等）。
5．限制酒、香烟、咖啡等嗜好品。
6．适当进行体力活动和运动保健。
散步、慢跑、广播体操、打太极拳等。
锻炼要长期坚持，但不能过量，以不引起不适为度。
7．定期监测血压。
超重或肥胖（体重指数BMI≥24 kg/m2和/或腰围男性≥85cm，女性≥80cm）；健康教育及干预措施：1．防治肥胖是贯穿一生的事情，在特定的时间段做好防治工作往往可以对战胜肥胖起到事半功倍的效果。
主要包括以下几个时期：1)胎儿到5岁；2)青春期；3)50~65岁中老年期；4)健康恢复期；5)晚餐；6)冬季；7)节食的反复期；8)哺乳期；9)戒烟期；10)新婚期；11)职务晋升。
以上的几个时期是最容易发生肥胖的阶段，尤其要注意做好预防措施。
2．饮食以低胆固醇、低脂肪为宜。
少食肥肉、蛋黄、猪肝、猪肾等，多食富钾食物（豆类、蔬菜、瓜果等）。
3．限制酒、香烟、咖啡等嗜好品。
4．适当进行体力活动和运动保健。
散步、慢跑、广播体操、打太极拳等。
锻炼要长期坚持，但不能过量，以不引起不适为度。
5．定期监测血压。
高血压家族史（一、二级亲属）健康教育及干预措施：1．正确对待本病，要有乐观主义精神。
应认识到高血压病是一个进展缓慢的疾病，如不及早防治，会在多年后引起脑、心、肾等并发症而危及生命，所以对高血压病的预防要重视。
2．工作和生活中，注意劳逸结合，避免过度疲劳、精神紧张及情绪激动。
3．饮食上应限制食盐的摄入量，每天只吃6克食盐。
4．饮食以低胆固醇、低脂肪为宜。
少食肥肉、蛋黄、猪肝、猪肾等，多食富钾食物（豆类、蔬菜、瓜果等）。
5．限制酒、香烟、咖啡等嗜好品。
6．适当进行体力活动和运动保健。
散步、慢跑、广播体操、打太极拳等。
锻炼要长期坚持，但不能过量，以不引起不适为度。
7．定期监测血压。
长期吸烟者健康教育及干预措施：吸烟可使大量的尼古丁及烟碱进入体内，这两种物质都有明显的缩血管作用，引起血压升高，长接触必然会引起高血压。
除了主动吸烟者外，在吸烟环境中被动吸烟者也同样会受到尼古丁和烟碱的危害，而且,其受害程度要大于主动吸烟者。
所以，为了您及他人的健康，应及早戒烟。
长期过量饮酒（每日饮白酒≥100m1且每周饮酒≥4次）健康教育及干预措施：当饮酒量超过40ml/d（或30g/d）时，饮酒量和血压间呈正相关，大量饮酒者高血压的发病率是非饮酒者的大约5倍，而且，大量饮酒还可减弱降压药的降压效果。
为了预防高血压的发生及并发症出现，应做到：血压正常者最好不要饮酒或少饮酒，血压偏高者更应节制，已有饮酒习惯者应限制及减少饮酒量，每天不应超过20～30 ml[大约相当于40度白酒1～2两，啤酒（630 ml）1瓶]；节假日或亲友聚会等无法回避饮酒的场合以饮葡萄酒、啤酒和低度酒为宜；有心血管疾患者一定要戒酒。
习惯性大量饮酒者，在节制饮酒后，大约两周可看到明显的降压效果。
缺乏体力活动健康教育及干预措施：体力活动过少可引起中心性肥胖、胰岛素抵抗以及植物神经调节功能下降，从而导致高血压发生。
不经常参加运动者发生高血压的危险性高于经常运动的人。
运动——特别是适当的、有规律的体育锻炼——可增加热量的消耗，减少体内脂肪蓄积，使体重降低，缓解精神紧张，减少高血压发生的概率，改善心血管系统的功能状态。
坚持适度而有规律的体育锻炼，如慢跑、骑自行车、游泳、球类运动、健美操、气功、太极拳等以及适度的体力劳动有助于减轻体重、降低血压和提高机体免疫力。
运动量要循序渐进，从轻度运动开始，逐渐加大运动量，但决不能勉强。
有氧运动对改善机体代谢功能和降低血压的作用更好。
高钠、低钾饮食健康教育及干预措施：流行病学证明钠盐摄入量和血压水平显著相关，钠盐摄入过多主要通过提高血容量，从而使血压升高；限制钠盐的摄入量具有明显的降压作用。
限制钠盐摄入的方法有：尽量少吃较咸的食品，如咸鱼、香肠、腌菜、咸鸭蛋等；改变烹调方法，减少烹调用盐和少用含盐的调料；改变饮食习惯，培养喝茶、喝粥的习惯，减少喝咸汤的次数。
新鲜蔬菜、瓜果富含钾、镁离子，在限制钠盐的同时，适量增加钾和镁的摄入量，能促进肾脏排钠，减少钠水在体内潴留，起到预防和降低血压的作用。
钾离子的降压作用还与其交感神经抑制作用、血管扩张作用有关。
血脂异常[胆固醇≥5.18mmol/L(200mg/dl)或低密度脂蛋白胆固醇≥3.37 mmol/L(130mg/dl)或高密度脂蛋白胆固醇＜1.04mmol/L(40mg/dl)或甘油三酯≥1.70mmol/L(150mg/dl)］健康教育及干预措施：近几年来研究发现，高血压与血脂异常及糖耐量异常密切相关，高血脂是心血管病独立危险因素，促进着动脉粥样硬化的发生，也是糖代谢损伤的主要因素，它与高血压、高血糖、肥胖等构成“代谢综合症”，它们的出现常具有聚集现象，对人体的损害起着协同的作用。
所以高血压患者要定期监测血脂，长期有效地控制血脂。
降脂要采取综合措施，长期坚持合理饮食和运动，必要时配合药物治疗。
糖耐量异常[空腹血糖≥6.1mmol/L(110mg/dl)或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L(140mg/dl)］健康教育及干预措施：糖代谢紊乱可加速肾动脉和全身小动脉硬化，使外周阻力增加，血压升高。
另外，高血糖可使血容量增加，肾脏超负荷，水钠潴留，最终可使糖尿病患者的血压升高。
另一方面，高血压又可加重糖尿病引起的损害，包括它对小血管和肾脏的影响，形成恶性循环，为了打断此恶性循环，必须积极控制糖尿病，尽量改善机体组织对胰岛素的敏感性，同时还应有效地控制血压，使之达到正常范围内，但应避免使用影响胰岛素代谢的降压药物，如利尿剂双氢克尿噻等。
严格遵照糖尿病饮食，减轻体重、适当锻炼。
并应定期监测血糖、血压。
年龄≥45岁健康教育及干预措施：科学的生活方式是预防糖尿病的有效方法。
控制饮食，多餐少食；三餐热量可以按1：1：1的比例配；烹调宜选用植物油，多吃粗粮、新鲜的蔬菜和水果；最好不要饮酒。
应规律运动，即每周至少4次；运动持续时间开始时以5－10分钟为宜，以后若感觉良好可逐渐延长。
运动时应该注意：最好在餐后1－2小时进行运动，防止出现低血糖;运动前后应做几分钟预备和首尾活动；如活动时出现不适症状，应马上停止运动，及时就医。
糖尿病家族史健康教育及干预措施：1具有遗传倾向或者潜在糖尿病危险因素的人群，主要侧重于通过调整饮食习惯、生活方式和自我保护、防止病毒感染等措施来预防。
2有遗传性胰岛依赖型糖尿病家族史的病人，要定期复查与糖代谢有关的指标，尽可能做到早期治疗，早期使用胰岛素治疗，以利于病人自身胰岛素细胞的修养生息，减缓胰岛衰竭速度。
3有非胰岛依赖型糖尿病家族史、肥胖或患有高血压、冠心病的病人，应强调均衡饮食，提倡食用可容性纤维食物，增加体育锻炼，避免使用影响糖代谢的药物。
体重质量指数（BMI）≥25／kg／M2者健康教育及干预措施：体型肥胖患者的脂肪呈肥大型，肥大的脂肪细胞上胰岛素受体相对减少，对胰岛素相对不敏感，虽有足够的胰岛素也不能发挥其作用，给机体带来了负担，不仅容易诱发糖尿病，而且易患高血压、高血脂、脑卒中、冠心病、内分泌紊乱等疾病。
肥胖者注意控制饮食，不摄入过多的食物，同时还要积极参加体育锻炼，把多余的脂肪消耗掉，防止贮存在体内就可以预防糖尿病的发生。
使BMI达到或接近24，或体重至少减少5%~10%；至少减少每日总热量400~500 kcal；饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下；体力活动增加到250~300分钟/周。
并定期检测空腹血糖和餐后血糖。
血脂异常者（高密度脂蛋白胆固醇降低和/或高甘油三酯血症）健康教育及干预措施：高血脂是糖代谢损伤的主要因素，它与高血压、高血糖、肥胖等构成“代谢综合症”，它们的出现常具有聚集现象，对人体的损害起着协同的作用。
注意控制饮食，不摄入过多的食物，同时还要积极参加体育锻炼，把多余的脂肪消耗掉，防止贮存在体内就可以预防糖尿病的发生。
使BMI达到或接近24，或体重至少减少5%~10%；至少减少每日总热量400~500 kcal；饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下；体力活动增加到250~300分钟/周。
监测血脂同时要注意定期监测空腹血糖和餐后血糖。
有高血压和/或心脑血管病变者健康教育及干预措施：很多高血压患者特别是肥胖型常易患糖尿病。
高血压与高血脂、高血糖、肥胖等构成“代谢综合症”，它们的出现常具有聚集现象，对人体的损害起着协同的作用。
有高血压和/或心脑血管病变者，应注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。
肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重。
注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。
养成良好的生活习惯，尽量少喝酒，不抽烟。
经常测定血压，保持稳定。
还得定时的检测血糖。
常年不参加体力活动者健康教育及干预措施：科学的生活方式是预防糖尿病的有效方法。
要积极参加体育锻炼，每周至少4次；运动持续时间开始时以5－10分钟为宜，以后若病人感觉良好在逐渐延长。
运动时应该注意：最好在餐后1－2小时进行运动，防止出现低血糖;运动前后应做几分钟预备和首尾活动；如活动时出现不适症状，应马上停止运动，及时就医。
使BMI达到或接近24，或体重至少减少5%~10%；至少减少每日总热量400~500 kcal；饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下；体力活动增加到250~300分钟/周。
并定期检测空腹血糖和餐后血糖。