中学生心理辅导的方法

中学生心理辅导的方法

现阶段中孩子因为身心发展规律的制约，表现出特殊的年龄生理特征，思想不成熟与独立意识增强之间产生出激烈的矛盾冲突，因而当前中孩子心理卫生问题相当普遍，有时还十分严重，甚至出现种种心理疾病，其心理品质养成处于盲目或滞后状态。

作为家长，对孩子实行心理辅导，目的是协助中孩子准确理解自己，评价自己，学会自己教育自己，自己指导自己，从而解除心理障碍，充分发挥个人的潜能，达到人格的健康发展。

谈话教育是一门艺术。掌握好这门技巧，就会收到良好的效果。通过与孩子谈话，发现孩子的心理障碍，从而协助孩子克服自身的心理障碍。每次找孩子谈话前，先把握好孩子当时的实际心理，是揣测的、防御的、恐惧的、沮丧的、或对立的，针对孩子的实际心理活动，采用相对应的对策，打开孩子的心灵之窗。

①放松孩子的情绪。热情地对待谈话的孩子，使孩子产生一种亲切感。能够从孩子特长、爱好，拉家常引出主题，慢慢地引入正题，消除孩子的戒备心理，使谈话自然、和谐进来。

②随时调整自己的思维，以适合孩子心理的伸缩变化，随机应变，恰当处理，使孩子从不平衡到平衡，从不协调到协调。

③巧妙启发孩子开口谈话，表述自己的见解。家长不能单纯地讲理、训诫、批评，从而剥夺孩子的说话机会，使孩子反感，失掉辅导作用。

④向孩子提供生活经验，促动孩子的模仿认同。

⑤善于选择场合。对于不同类型的孩子，选择不同的场合，能产生最佳的效果。

学校形成教育合力，形成一致的教育声音，才会取得教育的最大效果。经常与孩子的老师实行沟通，掌握配合教育的有效办法，做好孩子的心理调适教育。 3．孩子心理自我调节式的辅导方法

心理障碍的克服，是一个渐进、转化的过程，不是立竿见影的。通过教师、家长采用以上诸多的方法，让孩子学会对自己心理实行自我调节，促动心理的健

康发展。孩子学会使用心理自我调节策略，是一个重要的环节，当然这个环节离不开家长的各项辅导及自己的努力。

①避开、转移：

把一些不愉快的念头、感情和冲动置于一边，或把消极情绪转移到有意义的方面去，使自己在不知不觉中保持心境的宁静。

②合理解释：

搜集合乎自己内心需要的理由，减轻心中的烦恼和困扰。这种心理又称为“酸葡萄”心理。

③克制情绪，理智处理：

在感情冲动不能冷静时，要即时反思，理智地处事，避免过激的举动或做后悔的事。如在进入初中以后，对异性初恋的处理。

④宣泄、松弛：

将心中积压的消极情绪实行适当的释放，以松弛紧张的肌肉，缓和焦虑情绪。过度伤心时，不妨大笑一场；郁闷时，不妨找个亲人或挚友倾诉。

⑤模仿学习，加入集体行列之中：

选择适当的学习榜样，并加入集体活动之中，补充自己的不足，使个人与集体、个人与个人之间的关系更加协调。如不合群和孤僻性格的孩子，可多参加集体活动，在集体中积极发展自己，发展良好的人际关系。

“辅导是整个生命的流露”，是人格的力量的体现，而不但是用技巧、语言、耳朵、眼睛在辅导。所以，家长的人格力量与自身素质占居着首要地位。家长的人生经验、社会阅历、丰富的知识、生活态度、个性品质等都是影响辅导的重要因素。