高中体育 实心球组 实心球第1次课教案
高中体育课教案实心球
高中体育课教案实心球一、教学目标。
1. 知识目标。
a. 了解实心球的基本知识和特点；b. 掌握实心球的基本技术动作；c. 了解实心球对身体的益处。
2. 能力目标。
a. 提高学生的手眼协调能力；b. 培养学生的团队合作精神；c. 增强学生的体育意识和兴趣。
3. 情感目标。
a. 培养学生的勇气和毅力；b. 培养学生的团队合作精神；c. 培养学生对体育运动的热爱和积极参与的态度。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点。
a. 实心球的基本技术动作；b. 实心球的基本战术应用；c. 实心球对身体的益处。
2. 教学难点。
a. 学生掌握实心球的基本技术动作；b. 学生掌握实心球的基本战术应用；c. 学生了解实心球对身体的益处。
三、教学过程。
1. 热身活动。
a. 跑步，全班学生在操场上进行跑步热身，以提高身体的温度和血液循环。
b. 拉伸，进行一些简单的拉伸动作，以放松身体肌肉。
2. 知识讲解。
a. 介绍实心球的基本知识和特点，实心球是一种用手控制的球类运动器械，可以锻炼手眼协调能力和反应能力。
b. 讲解实心球的基本技术动作，包括传球、接球、运球等基本动作。
c. 介绍实心球对身体的益处，可以锻炼手部肌肉，提高手眼协调能力，增强身体协调性。
3. 技术训练。
a. 分组进行实心球传接练习，将学生分成若干小组，进行实心球传接练习，以提高学生的传球和接球技术。
b. 进行实心球运球训练，让学生在场地上进行实心球的运球训练，以提高学生的运球技术。
4. 战术应用。
a. 进行实心球比赛，将学生分成两队进行实心球比赛，让他们在比赛中应用所学的技术和战术。
b. 进行实心球战术训练，讲解实心球的基本战术应用，让学生在比赛中灵活运用战术。
5. 活动总结。
a. 总结本节课的学习内容，通过讨论和总结，让学生对本节课学习的内容有一个清晰的认识。
b. 展示学习成果，让学生展示他们在实心球技术训练和比赛中的表现，以激励他们更加努力地学习和训练。
四、作业布置。
实心球教学 实心球教案(精选3篇)
实心球教学实心球教案（精选3篇）实心球教案篇一一、教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。
【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。
二、教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
出手时机，动作连贯，协调用力。
三、教学过程(一)开始部分(3分钟)体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，上课之前来回忆一下之前我们所学习过的投掷技术有哪些？对，有助跑掷垒球，还记得影响投掷远度的因素哪些？对，有出手角度，出手速度，出手高度。
老师又有疑问了，所有投掷技术的远度都受这三个因素影响吗？看到同学们脸上半信半疑的表情，没有关系，带着这个问题一起走进今天的学习双手前掷实心球。
(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的'为获胜队。
组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：头部运动、扩胸运动、弓步压腿。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(25分钟)1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，出手点在哪里？学生回答：身体的前上方。
组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。
3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。
组织教学：四列横队体操队形(2)两人一组，对投小足球。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。
大家一定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。
实心球第1次课教案
《原地双手头上前掷实心球》说课稿***尊敬的各位专家，评委老师们：大家上午（下午）好！我是今天的**号选手，我叫***，我说课的题目是《原地双手头上前掷实心球》。
下面我就开始我的说课：一、本课的指导思想本课以“健康第一”的教学理念为指导思想，以新课程标准为依据，以改善、提高学生的身体素质和心理素质为突破口，面向全体学生，因材施教，使不同水平的学生都能得到提高和帮助，通过引导、体验、挑战、探究、互相评价、互相帮助等学习方式，增强学生学习信心。
本课强调学生在学练技术原理和锻炼实践中体验成功的乐趣，促进学生心理素质和社会适应能力的提高，培养学生参与体育的意识。
二、教材分析原地双手头上前掷实心球动作是水平四，初一年级的实心球单元第一课时的教学内容，原地双手头上前掷实心球是发展身体各部肌肉力量的主要练习内容，能培养学生健壮的体魄，充沛的精力，开朗的心境，促进身心健康发展。
在学习原地双手头上前掷实心球技术的过程中，同学间相互交往、合作，发展人际关系,也可以促进学生身心的健康成长。
（由于本次课是实心球教学单元的第1次课，我初步确定本次课的重点是握球、持球与预备姿势；难点是持球后引形成满弓。
）我通过用排球来替代实心球进行握球和持球练习、预备姿势练习、预摆练习和最后用力练习，帮助学生学习并掌握正确的原地双手头上前掷实心球技术。
三、学情分析四、教学目标1、初步了解原地双手前掷实心球的技术动作要领，体会重心的位置。
2、70%左右的学生能初步掌握原地双手头上前掷实心球动作技术，且由30%左右的学生能持球后引形成正确的满弓姿势。
3、发展腰腹与上肢力量，提高全身协调用力地能力。
4、学会捡球的正确方法，强化安全意识，培养主动参与学习的习惯。
五、教与学的重点、难点重点：握球、持球与预备姿势难点：持球后引形成满弓六、教与学的主要策略1、引导学生在多种方法的练习中探究出最有效的合理技术，然后加以学习并掌握该技术。
2、先用排球代替实心球进行练习。
《实心球》教案
《实心球》教案(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“球类运动”第二节“实心球”。
具体内容包括：实心球的基本概念、投掷实心球的技术要领、训练方法以及实心球的比赛规则。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生的上肢、腰腹和下肢力量，提高身体协调性。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的投掷技术要领，尤其是用力顺序和身体协调性。
教学重点：实心球的投掷动作，以及投掷过程中的力量和角度控制。
四、教具与学具准备教具：实心球、标志杆、测量尺、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的实心球比赛，让学生在实践中感受实心球的投掷技巧，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍实心球的基本概念、投掷技术要领和比赛规则。
（2）讲解实心球投掷时的用力顺序、身体协调性和投掷角度。
3. 示范演示（5分钟）教师进行实心球投掷示范，让学生直观地了解投掷动作，并注意观察教师的动作细节。
4. 练习与指导（10分钟）（1）学生分组练习，教师巡回指导。
（2）针对学生的错误动作，进行个别指导。
5. 例题讲解（5分钟）讲解一道关于实心球投掷力量的例题，让学生理解力量与投掷距离的关系。
6. 随堂练习（10分钟）进行实心球投掷力量和角度的练习，巩固所学技术。
对学生的投掷技术进行评价，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
六、板书设计1. 实心球的基本概念2. 实心球投掷技术要领用力顺序身体协调性投掷角度3. 实心球比赛规则七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷力量与角度的计算。
已知条件：实心球的质量m，投掷距离d，投掷角度θ。
要求：计算实心球投掷时的初速度v。
2. 答案：根据物理学原理，实心球的初速度v与投掷距离d、投掷角度θ和质量m有关。
公式：v = √(2gdsinθ)其中，g为重力加速度（9.8m/s²）。
实心球公开课教案
（完整版）实心球公开课教案第一章：实心球基本概念1.1 实心球的定义：实心球是一种质地坚硬、结构紧密的球类，通常由金属、塑料等材料制成。
1.2 实心球的特点：实心球具有重量大、体积小、质地硬、弹性好等特点。
1.3 实心球的应用：实心球广泛应用于体育、教育、军事等领域，如篮球、足球、铅球等。
第二章：实心球投掷技术2.1 投掷实心球的准备姿势：投掷者双脚站立，与肩同宽，实心球位于头的右侧，手臂自然下垂。
2.2 投掷实心球的动作要领：投掷者先进行旋转，用力将实心球投出，手臂要跟随实心球的运动轨迹。
2.3 投掷实心球的训练方法：进行旋转练习、投掷练习，以及结合实心球的其他运动项目进行训练。
第三章：实心球接抛技术3.1 接抛实心球的准备姿势：接球者双脚站立，与肩同宽，手臂自然下垂，眼睛注视实心球。
3.2 接抛实心球的动作要领：接球者要准确判断实心球的运动轨迹，用手掌接住实心球，保持身体平衡。
3.3 接抛实心球的训练方法：进行接抛练习，以及结合实心球的其他运动项目进行训练。
第四章：实心球跳跃技术4.1 实心球跳跃的定义：实心球跳跃是指在投掷或接抛实心球的过程中，利用跳跃动作增加实心球的速度和力量。
4.2 实心球跳跃的动作要领：投掷者在投掷实心球前要进行有力的跳跃，以增加投掷力量；接球者在接抛实心球时，可利用跳跃动作调整身体位置，提高接球成功率。
4.3 实心球跳跃的训练方法：进行跳跃练习，以及结合实心球的其他运动项目进行训练。
第五章：实心球比赛规则及裁判方法5.1 实心球比赛规则：实心球比赛通常遵循国际业余田径联合会（IAFF）制定的规则，包括比赛场地、比赛方法、犯规等方面的规定。
5.2 实心球比赛的裁判方法：实心球比赛的裁判员要负责判断比赛中的犯规、记录成绩等工作，要保证比赛的公平、公正。
5.3 实心球比赛的裁判员要求：实心球比赛的裁判员应具备丰富的体育知识、敏锐的观察力和公正的态度。
第六章：实心球训练计划的设计6.1 训练计划的目标：根据运动员的水平、年龄、性别和比赛需求设定实心球训练的目标。
侧向滑步推实心球原地侧向推实心球优秀教学案例高二上学期体育与健康人教版必修第一册
4.结合多媒体手段，如视频、图片等，展示优秀运动员的侧向滑步推实心球技术，激发学生的学习动力和追求卓越的精神。
（二）问题导向
1.教师以问题为导向，引导学生主动思考和探索侧向滑步推实心球的技术要领和发力机制。
五、案例亮点
1.技术教学与体能训练相结合：本案例将侧向滑步推实心球的技术教学与体能训练相结合，让学生在掌握技术的同时，提高自身的身体素质和运动能力。通过有针对性的训练，学生的力量、速度、协调性和灵活性得到了显著练习等多种教学手段，帮助学生从不同角度理解和掌握侧向滑步推实心球的技术。同时，教师还采用了问题引导、小组合作等教学方法，激发学生的学习兴趣，提高学生的自主学习能力和团队合作精神。
侧向滑步推实心球原地侧向推实心球优秀教学案例高二上学期体育与健康人教版必修第一册
一、案例背景
侧向滑步推实心球是高中体育与健康课程中的一项重要内容，旨在提高学生的力量、速度、协调性和灵活性。在高二上学期，学生已具备一定的基础体能和运动技能，但对于侧向滑步推实心球的技巧和发力机制仍需进一步学习和掌握。
针对这一教学目标，我制定了一份优秀教学案例，结合学科和课程主要内容，以实心球侧向滑步推射技术为核心，通过一系列有针对性的教学活动，帮助学生提高技术水平，培养团队合作精神，激发学生的运动兴趣。
5.全面评价，关注学生综合素质：在教学评价环节，教师采用了多元化的评价方式，既关注学生的技术水平，也注重培养学生的综合素质。通过总结与反思，学生能够对自身的不足进行认识和改进，为下一步的学习奠定基础。此外，教师还鼓励学生积极参与课外锻炼，培养学生的自主锻炼意识和良好习惯。
2.教师引导学生合理分工、互相配合，确保小组练习的高效性和针对性。
掷实心球体育课教案设计
掷实心球体育课教案设计一、教学目标：1. 了解实心球的基本知识和使用方法。
2. 学会正确的掷实心球的姿势和技巧。
3. 发展团队合作精神和身体协调能力。
4. 提高学生身体素质和运动技能。
二、教学内容：1. 实心球的基本知识介绍。
2. 掷实心球的正确姿势和技巧。
3. 团队合作练习和游戏。
三、教学重点：1. 学生理解实心球的基本知识和正确使用方法。
2. 学生掌握掷实心球的正确姿势和技巧。
四、教学准备：1. 实心球。
2. 操场或室内空旷的场地。
3. 球场标志或者其他标记物。
五、教学过程：1. 热身活动在教学开始前，可以先进行一些热身活动，例如慢跑、拉伸等，以准备学生的身体。
2. 实心球的基本知识介绍（10分钟）通过简短的讲解和示范，向学生介绍实心球的基本知识，包括实心球的材质、大小、重量等。
提醒学生注意实心球的使用安全。
3. 掷实心球的正确姿势和技巧（20分钟）教师向学生示范正确的掷实心球姿势和技巧，包括握球、拉臂、转身、用力等动作要领。
然后让学生分组进行练习，互相观察和纠正，直到每个学生都能正确掷实心球为止。
4. 团队合作练习和游戏（30分钟）将学生分为若干团队，每个团队中有相同数量的学生。
设置目标区域，并在目标区域边界上标记出不同的分值区域。
学生站在一定距离的位置，轮流掷实心球，争取将球投入目标区域，获取更多的分数。
比赛结束后，最高分的团队获胜。
5. 总结和展望（10分钟）教师对学生进行总结和激励，鼓励学生通过持续的练习和努力提高掷实心球的技能。
同时，提醒学生实心球的使用安全，避免在不适合的场地或者条件下使用。
六、作业要求学生在家里练习掷实心球的姿势和技巧，为下一堂课打下基础。
同时，要求学生写一篇学习心得，反思自己在掷实心球过程中的不足和改进方向。
七、教学反思针对教学过程中遇到的问题和学生的反馈，及时进行教学反思并调整教学策略，提高教学效果。
通过本次体育课的教学，学生们不仅能够掌握掷实心球的正确姿势和技巧，同时也能够培养团队合作精神和身体协调能力。
体育实心球完整的教学设计优秀3篇
体育实心球完整的教学设计优秀3篇实心球教案篇一设想:中学生，特别是初中生，力量和耐力素质尤其薄弱。
性格偏静的女生，由于缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。
其力量和耐力素质就显得更差了。
本课能针对初二女生的这一不足，安排了增强力量的实心球及相关的内容练习，目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的顺序、方法。
使力量素质得以进一步提高。
耐力训练是既疲劳又枯燥的，如何激发学生愉快地接受这项艰苦的练习。
本人选择了强度较大的，又有一定时间要求，而且有一定新颖感的现代耐力健美操，为了更贴近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。
本人在内容的选择，教学的方法、手段方面力求有趣味性、新鲜感。
努力激发学生上课的热情，使学生上课的积极性能得到最大的发挥，从而唤起学生主动克服身体的疲劳，闯过生理极点，达到提高耐力素质的目的。
同时，为了提高健美操美的表现力，将音乐带进课堂，使学生在课的过程中不但有效地提高耐力素质，也在很大程度上享受到一种美的教育，这对培养提高青少年的综合素质起到了一定的作用。
健美操是本课的主教材，根据九年义务教学大纲的总体要求，本人自创自编了这一代耐力健美操，也是继往年健美操公开课之后的又一次探索，实践中希望能得到好的教学效果。
请老师们多多帮助！课内任务:1、通过实心球的练习，提高学生上肢、肩带力量，提高学生推铅球的最后用力技巧，发展力量。
2、通过现代耐力健美操练习，提高学生的耐力素质和协调性，培养坚毅、吃苦的精神。
3、通过垫上力量练习，提高股肌、背肌力量素质。
一、开始部分 61、课堂常规2、宣布课的任务3、准备活动①绕操场慢跑3圈②准备操八节△二、基本部分 321、实心球练习 10 组织方法①蹲姿两肘屈，两手持球置人手球两队并一队于脑后，接着两手将球向上抛起 1、2两组为1队并立即站起，两手上举接球。
3、4两组为1队②两腿直立，双手肘屈，两手持球置脑后，双手用力向前掷起，对 5米立接球，做同样动作。
高中体育教案实心球
高中体育教案实心球一、教学目标1. 掌握实心球的基本技术和规则。
2. 提高学生的力量和协调性。
3. 培养学生的团队精神和竞争意识。
二、教学内容与重点1. 实心球的基本技术：握球、站立姿势、投掷动作。
2. 实心球的规则：比赛规则、计分方法。
3. 实心球的训练方法：力量训练、协调性训练。
三、教学过程1. 导入新课：通过讲解实心球的历史和发展，引起学生的兴趣。
2. 示范与讲解：教师现场示范实心球的基本技术，并详细讲解各个动作的要点。
3. 学生实践：学生分组进行实心球的练习，教师巡视指导，纠正错误动作。
4. 规则讲解：讲解实心球的比赛规则和计分方法，让学生了解比赛的流程。
5. 小组竞赛：组织学生进行实心球的小组竞赛，培养学生的团队精神和竞争意识。
6. 总结与反思：课后进行总结，让学生分享自己的学习心得，教师对学生的表现进行评价和鼓励。
四、教学方法1. 示范法：通过教师的现场示范，让学生直观地了解实心球的基本技术。
2. 实践法：让学生亲自进行实心球的练习，提高学生的力量和协调性。
3. 竞赛法：通过组织小组竞赛，培养学生的团队精神和竞争意识。
4. 反思法：通过课后的总结和反思，让学生认识到自己的不足，明确今后的学习方向。
五、教学评价1. 过程评价：观察学生在课堂上的表现，对学生的握球、站立姿势、投掷动作等方面进行评价。
2. 结果评价：通过小组竞赛的成绩，评价学生对实心球技术的掌握程度。
3. 态度评价：观察学生在课堂上的积极参与程度，评价学生的学习态度。
六、教学反思1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，帮助每个学生都能掌握实心球的基本技术。
2. 教师要加强对学生的安全教育，确保学生在练习过程中不受伤。
3. 教师要注重培养学生的团队精神和竞争意识，让学生在比赛中体验成功的喜悦。
实心球教案(优秀6篇)
实心球教案（优秀6篇）体育教案《实心球》篇一一、指导思想坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。
使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。
二、学习目标1、学会前抛实心球的出手角度和快速甩臂的方法。
2、使学生初步掌握前抛实心球的动作。
提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3、通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。
三、学习内容1、《双手持实心球掷远》2、不等距离跑四、学情调查学生对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。
四年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。
因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。
五、教材分析前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。
在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。
六、教学重难点教学重难点：蹬地、收腹、甩臂。
七、教学过程1、课的开始与准备部分本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规、热身游戏、专项。
2、课的基本部分（1）前抛实心球”是基础教学，作为教材体系中“投掷”的重要内容之一，其重点是“快甩臂、出手角度”。
通过示范、讲解、掌握方法，提高力量、协调素质。
（2）组织教法：学生站在圆上，首先进行徒手练习，两人一组距离15米对练，统一口令进行投掷练习，强调注意安全，教师可以在中间进行讲解示范，教师能及时发现学生错误动作并加以纠正。
分组练习由小组长指挥进行辅导，教师巡视指导，教师只对小组评价。
（3）通过《不等距离跑》游戏，发展学生的奔跑能力。
实心球体育实践教学设计(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）了解实心球的基本知识和动作要领；（2）掌握实心球的基本投掷技术。
2. 技能目标：（1）学会实心球的握球、持球、摆臂、用力等动作；（2）提高实心球投掷的准确性和远度。
3. 情感目标：（1）培养学生对实心球运动的兴趣和爱好；（2）培养学生的团队协作精神和集体荣誉感；（3）培养学生的自信心和抗挫折能力。
二、教学内容1. 实心球的基本知识；2. 实心球的基本技术；3. 实心球的训练方法；4. 实心球比赛规则及裁判方法。
三、教学对象本教学设计适用于初中、高中、大学体育课程，以及业余体育爱好者。
四、教学时间本教学设计共计4课时，具体分配如下：课时一：实心球的基本知识及握球、持球动作教学课时二：实心球摆臂、用力动作教学课时三：实心球完整技术动作教学课时四：实心球训练方法及比赛规则教学五、教学过程（一）课时一：实心球的基本知识及握球、持球动作教学1. 导入（1）讲解实心球的历史和发展；（2）展示实心球的基本规格和种类。
2. 教学内容（1）讲解实心球的握球方法：拇指、食指和中指夹住球底部，无名指和小指自然弯曲，手掌紧贴球体；（2）讲解实心球的持球方法：两臂自然下垂，握球手位于胸前，另一手托住球底部。
3. 练习（1）学生分组进行握球、持球练习；（2）教师巡回指导，纠正错误动作。
（二）课时二：实心球摆臂、用力动作教学1. 导入（1）讲解实心球摆臂、用力动作的重要性；（2）展示实心球摆臂、用力动作的示范。
2. 教学内容（1）讲解实心球摆臂动作：以左撇子为例，左脚在前，右脚在后，两臂自然下垂，摆至身体侧后方，然后向前摆动；（2）讲解实心球用力动作：以腰部为轴，用力将球投掷出去。
3. 练习（1）学生分组进行摆臂、用力练习；（2）教师巡回指导，纠正错误动作。
（三）课时三：实心球完整技术动作教学1. 导入（1）讲解实心球完整技术动作的连贯性和协调性；（2）展示实心球完整技术动作的示范。
2. 教学内容（1）讲解实心球完整技术动作的步骤：握球、持球、摆臂、用力、投掷；（2）讲解实心球完整技术动作的要点：动作连贯、协调，用力集中。
高中一年级体育教案
高中一年级体育教案
16课时
教学任务
1、实心球。
2、球类。
教学内容
1、发展学生投掷能力和增强学生上肢力量。2、复习正脚背踢定位球。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
1向前跨一步的踢球模仿练习。
2助跑的踢球模仿练习。
（3）两人一组，一人踩球，另一人做跨步踢球和助跑踢球练习。（交换进行），体
会脚触球部位。
（4）对墙踢球练习，距离3—5米或两人对踢。
（5）
（七）教学组织：分组练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不协调、用力过大。
（十）纠正方法：多练习、多体会。
高中一年级体育教案
15课时
教学任务
1、实心球。
2、球类。
教学内容
1、发展学生投掷能力和增强学生上肢力量。2、发展力量素质；学习正脚背踢定位球。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：投掷交换步不好、跳步；动作不规范，不够踢得准确。
高中一年级体育教案
17课时
教学任务
1、实心球。
2、球类。
教学内容
高中体育课实心球教学案例
高中体育课实心球教学案例1. 概述实心球是高中体育课中的重要器材之一，其主要用于锻炼学生的协调性、力量和速度等方面的能力。
本文将介绍一堂高中体育课中实心球的教学案例，该案例着重讲解了实心球的基本技术动作和练习方法，并结合实际情况进行了适当的调整，以便更好地满足学生的学习需要。
2. 教学目标1.熟练掌握实心球的基本技术动作，包括扔实心球、接实心球等。
2.提高学生的协调性、力量和速度等方面的能力。
3.锻炼学生的团队协作精神，培养良好的合作意识。
3. 教学重点和难点3.1 教学重点1.实心球的基本技术动作，包括扔实心球、接实心球等。
2.实心球练习的安全注意事项。
3.班级团队协作演练。
3.2 教学难点1.学生对实心球的掌握和运用。
2.班级团队协作演练的组织和管理。
4. 教学准备1.实心球（数量根据班级人数而定）。
2.篮球场或足球场一块平地。
3.手套、护腕等保护用品。
4.随身携带的急救箱等医疗器材。
5.1 热身阶段1.轻松的慢跑活动，以达到身体的热身目的。
2.常规热身运动（如揉肩、搓手等），以放松全身肌肉。
5.2 技术训练阶段5.2.1 技术动作讲解1.教师示范各项技术动作：扔实心球、接实心球等。
并以正确动作示范为主要目的，让学生充分了解技术动作的基本要领。
2.教师针对学生的不同年龄层次、身体条件、技术水平等因素进行个别化指导。
5.2.2 实心球练习1.学生分组进行实心球练习，每组人数大小根据实际情况而定。
2.练习时间为40分钟左右，其中包含个别化指导、小组练习和分组比赛等环节。
3.在练习过程中，着重强调安全第一，学生必须注意护腕、戴手套、膝盖保护等安全措施，以免发生意外。
5.2.3 班级团队协作演练1.所有学生参与班级团队协作演练，练习时间根据班级人数和情况而定。
2.任命一名组织者，负责若干名学生进行组织和管理，确保练习顺利开展。
3.在演练过程中，着重锻炼学生的团队协作精神，培养良好的合作意识。
5.3 放松阶段1.适当活动，以帮助学生恢复正常状态。
体育教案《实心球》【优秀10篇】
作为一名默默奉献的教育工作者，通常会被要求编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
那么什么样的教案才是好的呢？白话文为大家精心整理了体育教案《实心球》【优秀10篇】，希望能够给予您一些参考与帮助。
实心球教案篇一学习目标：与同伴一起发展投掷能力学习内容：双手向前、向后抛实心球学习步骤：一、情景导入教师活动：1、教师组织游戏贴大饼。
讲解方法并组织同学们进行游戏。
2、教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。
3、同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。
学生活动：1、理解和掌握游戏的方法。
2、积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。
二、合作探究、掌握技能重点：学会两脚用力蹬地、动作连贯难点：出手速度快的抛球动作教师活动：1、教师组织进行肩部的活动。
通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。
2、进行动作的讲解并示范方法。
3、提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。
4、整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。
5、一个接一个的的顺序进行练习。
通过此方法提高学生的成绩。
学生活动：1、认真的作好肩部的热身。
以避免肩部的受伤。
2、积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。
并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。
3、在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。
三、放松练习教师活动：教师组织放松练习。
学生活动：跟着教师进行放松练习。
组织：四列横队场地器材：实心球体育教案《实心球》篇二一、教学目标【知识与技能】学生能够说出原地侧向实心球的动作要领，85%的学生能够准确做出该动作。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展学生力量、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点【重点】用力顺序和出手速度。
【难点】最后用力与合理出手角度的结合。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
人教版高中体育—投掷实心球教案
人教版高中体育—投掷实心球教案投掷实心球教案时间：未知。
班级：未知。
任课老师：未知。
课次：未知内容：教学目标：1.认知目标：通过本节课的研究，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步了解前抛实心球的方法和障碍跑的知识。
2.技能目标：通过本次课的练，使80%以上的学生能够初步掌握原地双手头上正面掷实心球的技术动作，使大部分学生能够完成障碍跑。
3.情感目标：通过本次课的设计和加入游戏比赛的成分，充分激发学生的运动兴趣，并且培养学生互帮互助、团结协作的优良品质。
重点：体会由下向上、向前抛掷动作的用力顺序。
难点：动作连贯，不停顿。
顺序教学内容：准备部分：1.体育委员检查出席人数，并向教师汇报。
2.教师讲解本节课的内容和注意事项。
3.学生跟随老师做操，进行热身运动。
一、实心球教学1.持握球手法：两手的手指应自然分开，食指相接触，两拇指成二组紧扣在球的上方，掌心不空出，两手满握成向投掷方的“半球”型。
2.引球是形成“满弓”，而这“满弓”应包括弯曲的腿、后仰的躯干、外展的肘关节（保持两拇指的成“八”字或成“一”字）以及手臂。
3.原地双手头上投掷实心球。
4.通过上面实心球的讲解，引入示范动作，并边听边模仿。
二、障碍跑1.教师讲解障碍跑的方法和注意事项。
2.学生进行练，完成障碍跑。
3.通过游戏比赛的形式，加强学生的练和应用。
教师活动：介绍、讲解、引导、示范、组织游戏比赛等。
学生活动：听讲、模仿、练、应用、参与游戏比赛等。
时间次数：未知注：删除了明显有问题的段落和格式错误，对每段话进行了小幅度改写。
1.动作练在这一部分，学生将分组进行徒手和持球练。
首先，学生将前移到前脚，手成四组进行臂的顺势向前向下的徒手练。
然后，学生将持球进行练，将球放到自然下垂的位置，收，一切听从指挥。
学生还需要弯腰、关挥两膝，注意安全，并将节弯曲，后脚可脚尖点地。
2.手臂练这一部分的重点是手臂练。
学生需要尽量向后引球，形成“满弓”，重心后移落在后面一条腿上，前脚可脚尖点地。
高中体育课实心球教学案例
高中体育课实心球教学案例高中体育课实心球教学案例案例背景：在传统的体育教学中，教师在教学中对课的内容和方法往往流于形式，内容单调重复，方法缺乏新意。
让学生处于被动接受的地位，令喜欢上体育课的人数呈下降趋势的现象。
特别是高中学生上体育课时出现无精打采，畏难情绪较大，请假较多等等。
学生逐步对体育课的兴趣降低，最后还可能对体育课产生一种厌恶心理。
如何改变这种现状呢 ? 我在教学中尝试用不同的练习方法和一些游戏来结合本课内容促动体育教学，以此来提升同学对体育课学习兴趣，同时增强他们的力量素质。
以“健康第一〞为宗旨 ; 重视学生的主体地位，激发学生的运动兴趣，促动自主创新学习 ; 注重差异，面向全体，使每一个学生获得的收获。
教学目标：1、掌握投掷的根本技术和技能，培养平安锻炼意识2、开展速度、耐力、灵敏等运动素质和肌肉力量、肌肉耐力等健康素质。
3、培养学生积极进取、主动参与的运动态度，增强自尊和自信。
教学内容：抓手指——排头抓排尾——投远、投高、投准——放松操设计思路：投掷作为开展学生身心素质的重要手段和学校体育的测试工程，一直受到普遍注重。
但从以往的情况来看，在教学过程中往往存有着学生参与不积极等因素，影响教学任务的完成。
针对教材和学生情况，依据课程水平五的要求，围绕五个学习领域，紧扣三个目标实行案例的设计。
通过教师的启发、诱导，让学生在自我的运动参与和创新中，体验运动和创造的乐趣，从而实现教学目标。
运参与体段：我将伍至投地，宣布以投目的的投体开始，并重申“尽量不重复人已采用的作，看的投作新意〞的要求。
“我先来〞，我以原地向的方式将心球双手抛出，成年人的力量是足以群孩子信服的，我得了一片烈的掌声。
随后，男、女各两，按序以投目的行新投，真是千姿百，花迭出：弓步正向、步后抛、双手胯下后抛、双膝跪姿前后左右抛、原地向抛、向上步⋯⋯。
堂上，大家不但完成了教材上的内容，造了更加丰富的姿，使得新精神、新意、新水平得以承和。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
实心球
教学内容1. 球性练习
2．实心球的抛、掷、推的主要特点
重点：能用抛、掷、推三种方法投
掷实心球
难点：用力时不知如何发力
教学
目标
课序
时间
教学内容教学活动方式与组织措施
开始热身部分10’一．开始部分
1.集合整队
2.师生问好
3.检查着装
4．安排见习生
二．准备部分
1．环操场慢跑两圈
2．徒手操（4*8拍）
①头部运动
②肩绕环运动
③扩胸运动
④体侧运动
⑤体转运动
⑥腹背运动
⑦弓步压腿
⑧侧压腿
组织图一：全班成4路横队(▲表示老师△表示
学生)
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
▲
要求：快、静、齐，精神饱满。
1．集合整队，检查人数,着装
2．教师宣布课的目标和内容
3．学生认真听讲，明确学习目标及内容
4．教师安排见习生,强调安全
5．见习生自觉参加适宜活动或裁判工作
组织图二：
要求：队伍整齐、速度适中
1．教师以生动的语言调动学生的热情，激发兴趣。
2．教师讲解示范徒手操动作
3．教师组织学生进行练习。
4．学生积极参与热身提高兴趣，全身心的投入到
准备操中
5．教师用语言激励学生。
6. 学生按老师的要求进行做操。
一、前抛练
习
组织如图三：。