高血压高血脂健康教育知识讲座
高血压、糖尿病与高脂血症健康讲座PPT课件
高血压饮食治疗原则
血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并 补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水 果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。 1、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患 者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生 素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂 肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提 倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、 鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及 白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。 2、降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控 制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明， 对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到 4．7—5．8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
非药物治疗（生活方式干预）
1.减少钠盐摄入 钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而 钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。我国各地居民的钠盐摄入 量均显著高于目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐，而钾盐 摄入则严重不足，因此，所有高血压患者均应尽可能减少钠盐 的摄入量，并增加食物中钾盐的摄入量。 2. 控制体重 超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，而以腹 部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压等 心血管与代谢性疾病的风险，适当降低升高的体重，减少体内 脂肪含量，可显著降低血压。衡量超重和肥胖最简便和常用的 生理测量指标是体质指数，成年人正常体质指数为18.523.9kg/m。最有效的减重措施是控制能量摄入和增加体力活动。 3. 不吸烟 吸烟是一种不健康行为，是心血管病和癌症的主要危险 因素之一。被动吸烟也会显著增加心血管疾病危险。吸烟可导 致血管内皮损害，显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾 病的风险。
测量血压的注意事项
三高知识讲座内容
三高知识讲座内容近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，三高（高血压、高血脂、高血糖）的发病率也越来越高。
为了提高人们对三高的认识和预防意识，我们举办了一场三高知识讲座。
本文将详细介绍这场讲座的内容。
首先，我们邀请了专业医生作为主讲人，为参与者们详细介绍了高血压、高血脂、高血糖的定义、病因以及预防措施。
主讲人通过生动的案例和图表，向大家介绍了高血压的危害，如心血管疾病、脑血管疾病等，并强调高血压的可控性。
参与者们了解到高血压的预防关键在于饮食控制、适量运动、保持健康的生活方式，同时也要避免一些不良的生活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒等。
接下来，主讲人详细介绍了高血脂的概念、病因以及危害。
高血脂是指血液中脂肪含量过高，尤其是胆固醇含量过高。
高血脂不仅会增加心脑血管疾病的发生风险，还会导致肥胖、糖尿病等疾病的发生。
参与者们通过讲座了解到，高血脂的预防需要注意饮食结构的合理搭配，少食高脂肪食物，多摄入富含膳食纤维的食物。
此外，适量的运动也是降低血脂的有效方法。
最后，主讲人讲解了高血糖的相关知识。
高血糖是指血液中的葡萄糖浓度超过正常范围。
高血糖是糖尿病的主要表现之一，严重时会损害人体的心脑血管、肾脏等器官。
通过讲座，参与者们了解到高血糖的预防方法，包括合理膳食、适量运动、保持健康的生活方式等。
此外，讲座还特别强调了糖尿病患者需要定期监测血糖水平，并遵医嘱进行治疗。
除了以上三高的知识介绍，讲座还特别强调了预防的重要性。
通过采取健康的生活方式，良好的饮食习惯和适量的运动，可以有效预防三高的发生。
同时，主讲人还提醒参与者们要定期进行身体检查，及时发现问题并进行干预。
最后，参与者们还就自身的问题进行了提问，并得到了专业医生的解答和建议。
通过这次三高知识讲座，参与者们对高血压、高血脂、高血糖的定义、病因和预防措施有了更深入的了解。
他们认识到预防三高疾病的重要性，也更加意识到自己的健康责任。
此次讲座的举办不仅提高了大家的健康意识，也为预防三高疾病做出了积极的贡献。
三高知识讲座内容
三高知识讲座内容一、三高的定义与危害“三高”是指高血压、高血糖和高血脂。
这三者常常伴随着生活方式的改变和饮食习惯的失衡，严重危害人类的健康。
高血压是一种持续升高的血压，可能导致心脏病、中风、肾脏疾病等多种并发症。
高血糖则是指血糖水平过高，可能导致糖尿病及其并发症，如视网膜病变、肾病等。
高血脂则是指血液中脂质含量过高，可能导致动脉硬化、冠心病、脑卒中等疾病。
二、高血压的诊断与治疗高血压的诊断主要依据血压测量结果。
正常血压范围为90-140/60-90mmHg。
如果血压持续超过140/90mmHg，即可诊断为高血压。
治疗高血压的主要方法是药物治疗和改善生活方式。
药物治疗包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
改善生活方式包括减少盐的摄入、增加钾的摄入、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
三、高血糖的控制与预防高血糖的诊断主要依据血糖测量结果。
空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常范围为4.4-7.8mmol/L。
如果血糖超过这些范围，即可诊断为高血糖。
控制高血糖的主要方法是药物治疗和改善生活方式。
药物治疗包括胰岛素和口服降糖药物，如磺酰脲类、格列奈类等。
改善生活方式包括控制饮食、增加运动量、保持体重等。
预防高血糖的主要方法是保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、控制体重等。
同时，定期进行血糖检测也有助于及早发现高血糖。
四、高血脂的成因与干预高血脂的成因包括遗传因素、饮食因素和代谢因素等。
不良饮食习惯，如摄入过多脂肪、糖分等，可能导致血脂升高。
此外，缺乏运动、肥胖等因素也可能导致血脂升高。
干预高血脂的方法主要包括改善生活方式和药物治疗。
改善生活方式包括调整饮食结构，增加蔬菜、水果等膳食纤维的摄入，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入；增加运动量，保持适当的体重；戒烟限酒等。
药物治疗主要是通过服用降脂药物来降低血脂水平，如他汀类药物等。
高血压,高血脂健康教育
高血压,高血脂健康教育高血压、高血脂健康教育一：什么是高血压高血压，即血压超过正常范围，是一种常见的慢性疾病。
它会对人体各器官产生不良影响，如心脏、脑血管、肾脏等。
高血压分为原发性（非特异性）和继发性（特异性）高血压。
1. 原发性高血压原发性高血压，又称为本尼氏高血压，没有明确的病因，占所有高血压病例的90-95%。
它与遗传、生活习惯和环境因素有关。
2. 继发性高血压继发性高血压是由于其他疾病引起的，如肾脏疾病、内分泌疾病等。
治疗继发性高血压需要解决导致高血压的根本疾病。
二：高血压的危害高血压对人体健康造成了诸多危害，包括但不限于：1. 心脑血管系统疾病：如心脏病、心力衰竭、冠心病、脑中风等。
2. 肾脏疾病：长期的高血压会给肾脏造成损害，导致肾功能衰竭。
3. 眼部问题：高血压可能引起视网膜病变，甚至导致失明。
4. 全身血管病变：高血压引起的动脉硬化会影响全身的血管系统。
三：高血压的预防与管理高血压可以通过以下方法进行预防和管理：1. 饮食控制：控制盐摄入量，减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入，多食用蔬菜水果和低脂肪食物。
2. 生活习惯调整：戒烟限酒，减轻压力，保持良好的睡眠质量，保持适量的体重。
3. 合理运动：每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以提高心肺功能。
4. 控制血压：定期测量血压，根据医生的建议进行血压控制。
遵循药物治疗方案，定期复查。
四：什么是高血脂高血脂是指血液中的脂质含量高于正常范围。
主要包括胆固醇和甘油三酯。
1. 胆固醇胆固醇是人体必需的脂质之一，在体内扮演重要的生理功能。
但当血液中的胆固醇过高时，容易形成动脉粥样硬化斑块，增加心血管疾病的风险。
2. 甘油三酯甘油三酯是体内脂肪的主要形式之一，其水平的升高与心血管疾病和胰岛素抵抗有关。
五：高血脂的危害高血脂可能导致以下危害：1. 心血管疾病：血脂异常是冠心病和脑血管疾病的重要危险因素。
2. 脂肪肝：长期高血脂会导致肝脏脂肪堆积，引发脂肪肝。
高血脂健康教育讲座(2024)
载脂蛋白测定
血脂谱分析
通过血脂谱分析，可以了解各种脂蛋 白的亚类分布和颗粒大小，为临床诊 断和治疗提供更全面的信息。
载脂蛋白是血浆脂蛋白的重要组成部 分，其测定有助于了解血脂代谢状况 。
诊断依据和判断标准
血脂水平异常
根据血脂测定结果，判断血脂水 平是否异常。
危险因素评估
结合患者年龄、性别、吸烟史、高 血压、糖尿病等危险因素，评估患 者未来发生心血管疾病的风险。
在选择药物时，应充分考虑患者的经 济条件和用药依从性等因素，选择适 合的药物类型和剂量。
对于轻度血脂异常的患者，可首选生 活方式干预措施；若无效或血脂异常 较严重，则需考虑药物治疗。
治疗期间应定期随访和监测，及时调 整治疗方案以达到最佳的治疗效果。
04
饮食调整与营养支持
合理膳食结构搭建指导
1 2
胆酸螯合剂
通过激活过氧化物酶体增殖物激 活受体，降低甘油三酯和升高高 密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水
平。
贝特类药物
通过抑制脂肪组织中的脂解作用 ，降低甘油三酯和升高HDL-C水 平。
烟酸类药物
通过阻断肠道内胆固醇的吸收， 降低LDL-C水平。
个体化治疗方案制定
根据患者的年龄、性别、血脂异常类 型、合并症等因素，制定个体化的治 疗方案。
放松训练
如深呼吸、渐进性肌肉松 弛等方法，有助于缓解紧 张和焦虑情绪，降低应激 反应。
心理教育
提供高血脂相关的心理教 育，帮助患者了解疾病与 心理因素的关联，增强自 我管理能力。
家属参与心理支持技巧培训
有效沟通
培训家属如何与患者进行有效沟通，理解其情绪和需求，提供情 感支持。
共同参与
鼓励家属参与患者的健康管理计划，共同制定和执行健康生活方 式。
高血压高血脂健康教育知识讲座
饮食对高血压和高血脂的影响
多食用蔬果 减少高脂食物
控制盐的摄入 增加富含纤维的食物
运动对高血压和高血脂的影响
强健心脏
锻炼可以增强心脏功能，减轻高血压和高血脂的 风险。
控制体重
适量运动有助于减轻体重，降低高血压和高血脂 的发生率。
药物治疗高血压和高血脂的方法
1
药物选择
根据医生的建议，选用合适的药物进
高血压高血脂健康教育知 识讲座
欢迎参加本次高血压高血脂健康教育知识讲座。本讲座将帮助您了解高血压 和高血脂的定义、症状以及其对健康的危害和影响。
高血压和高血脂的定义和症状
高血压
高血压是指血压长期持续升高而超过正常范 围的一种心血管疾病。
高血脂
高血脂是指体内胆固醇和三酰甘油等脂质物 质含量超标的情况。
定期监测
Байду номын сангаас
2
行治疗。
定期检查血压和血脂的水平，根据情
况调整治疗方案。
3
合理用药
按时按量服用药物，遵循医生的嘱咐 和处方指导。
如何管理高血压和高血脂的重要性
管理好高血压和高血脂是维护身体健康的重要一环，通过良好的生活习惯和医学指导，可以有效预防并 控制相关疾病。
高血压和高血脂的危害和影响
心血管疾病风险增加
高血压和高血脂会增加心脏病和中风等心血管 疾病的风险。
器官受损
长期高血压和高血脂会对心脏、肾脏等重要器 官造成损害。
预防高血压和高血脂的生活方式
1 科学饮食
2 适度运动
控制食盐摄入，增加蔬果和全谷食品的摄 入。
每天进行适量的锻炼，如散步、跑步、游 泳等。
高血压高血脂健康教育知识讲座教材教学课件
饮食和营养
多吃蔬菜
蔬菜富含营养成分，有助于降低血 压和血脂的水平。
多吃含Omega-3 脂肪酸的食 物
比如三文鱼等海鲜，可以降低血压 和血脂的水平。
多吃富含类黄酮的食物
比如蓝莓、草莓等水果，可以降低 血压和血脂的水平。
适量活动和锻炼
有氧运动
比如快走、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能。
力量训练
比如举铁、仰卧起坐等，可以增强肌肉力量。
心理调节和压力管理
1
管理压力
2
采用有效的方法应对压力，如良好的时间管
理、健康的生活方式等。
3
保持良好的心态
乐观开朗、豁达大度，对于预防高血压和高 血脂有积极的帮助。
放松身心
比如冥想、瑜伽等，可以减轻压力、调节心 理状态。
定期体检和就医
高血压和高血脂筛查
定期进行血压和血脂检查，及早 发现和治疗。
合理用药
遵照医生的建议，选择合适的药 物进行治疗。
追踪疗脂会增加心脑血管疾病的患病风险。
高血压和高血脂还会增加其他慢性病的患病风险， 如糖尿病、肾脏疾病等。
预防高血压和高血脂的方法
1
减少钠的摄入
2
通过减少盐的摄入，降低血压和血脂的水平。
3
控制体重
保持正常的体重，减少超重和肥胖对健康的 影响。
戒烟限酒
戒烟限制饮酒，减少心脑血管疾病的患病风 险。
高血压高血脂健康教育知 识讲座教材教学课件
掌握如何预防高血压和高血脂，享受健康生活！
高血压和高血脂简介
1 高血压
高血压是指血液对血管壁的压力过高，是一种常见的慢性疾病。
2 高血脂
高血脂是指在血液中的胆固醇和三酰甘油超过正常范围，也是一种常见的慢性疾病。
三高知识讲座讲稿
三高知识讲座讲稿朋友们，咱今儿就来好好唠唠三高这档子事儿。
你说这三高啊，就像那潜伏在身体里的小怪兽，平时没啥动静，可一旦闹腾起来，那可真让人受不了！高血压，就像身体里的一个小皮猴，时不时地就蹦跶一下，让你的血压蹭蹭往上涨。
高血糖呢，就像个黏人的小妖精，一旦缠上你，就不太好甩掉咯。
高血脂，那简直就是血管里的小捣乱鬼，把你的血管弄得脏兮兮的。
咱先说说高血压吧。
好多人觉得不就血压高点嘛，能有啥大不了的。
嘿，你可别小瞧它！这血压高起来啊，就像脑袋里有个小锤子在敲，那头疼起来真要命。
而且时间长了，对心脏、肾脏这些重要器官都是个威胁呀。
就好比一辆车，发动机老是在高压状态下工作，能不磨损嘛！你想想，要是你的心脏和肾脏这些宝贝器官出了问题，那得多闹心呀！再讲讲高血糖。
咱吃下去的那些美食，经过消化就变成了糖。
正常情况下，身体能很好地处理这些糖。
可要是高血糖这个小捣蛋来了，身体就处理不过来了。
这就好比家里来了一堆客人，你一个人忙不过来招待一样。
时间久了，各种并发症就来了，眼睛、肾脏、脚都可能受到影响。
你说吓人不吓人！最后说说高血脂。
这血管就像是家里的水管，要是里面有太多脏东西，水流能通畅嘛！高血脂会让血管变窄，血流不顺畅，那心脏和大脑得不到足够的血液供应，能不出问题嘛！那怎么对付这三高小怪兽呢？首先，饮食可得注意啦！别老是大鱼大肉的，多吃点蔬菜水果，清淡点不好吗？就像咱过日子，平平淡淡才是真呀！然后呢，得动起来呀！别老坐着不动，出去散散步、跑跑步、跳跳舞，活动活动筋骨，让身体的小机器好好运转起来。
还有啊，别熬夜啦！身体也需要休息呀，你老是折腾它，它能不抗议嘛！咱可得好好对待自己的身体，别等三高这个小怪兽闹起来了才后悔。
平时多注意点，养成好的生活习惯，这三高就不敢轻易来捣乱啦！咱要让自己的身体棒棒的，才能享受美好的生活呀！难道不是吗？咱可不能让这三高影响了咱的幸福生活呀，大家说对不对！。
医疗知识讲座三高高血压高血脂高血糖预防治疗PPT教育资料课件
一块块水稻田连成一片，像一面镜子 ，浴室 镜子里 边有高 山和绿 树的倒 映，又 仿佛一 幅水墨 山水画 ，农夫 和小姨 都是在 画里边 工作着 。大家 赶到河 边，河 流光亮 ，清澈 透亮， 一会儿 有鱼儿 游窜； 一会儿 有燕子 在河面 上划过 。 一块块水稻田连成一片，像一面镜子 ，浴室 镜子里 边有高 山和绿 树的倒 映，又 仿佛一 幅水墨 山水画 ，农夫 和小姨 都是在 画里边 工作着 。大家 赶到河 边，河 流光亮 ，清澈 透亮， 一会儿 有鱼儿 游窜； 一会儿 有燕子 在河面 上划过 。
主讲医师：XXX 时间：20XX.XX
一块块水稻田连成一片，像一面镜子 ，浴室 镜子里 边有高 山和绿 树的倒 映，又 仿佛一 幅水墨 山水画 ，农夫 和小姨 都是在 画里边 工作着 。大家 赶到河 边，河 流光亮 ，清澈 透亮， 一会儿 有鱼儿 游窜； 一会儿 有燕子 在河面 上划过 。 一块块水稻田连成一片，像一面镜子 ，浴室 镜子里 边有高 山和绿 树的倒 映，又 仿佛一 幅水墨 山水画 ，农夫 和小姨 都是在 画里边 工作着 。大家 赶到河 边，河 流光亮 ，清澈 透亮， 一会儿 有鱼儿 游窜； 一会儿 有燕子 在河面 上划过 。
高血压病健康教育知识讲座
高血压病健康教育知识讲座高血压病，也被称为高血压或者是动脉性高血压，是指在动脉血压持续升高的情况下，人体各器官的功能和结构都发生了一定的改变。
本次高血压病健康教育知识讲座旨在向大家介绍高血压的相关知识，包括高血压的危害、预防和控制方法等。
让我们一起关注高血压病并提高对它的认识和防范意识。
1. 高血压的危害高血压是一种慢性疾病，如果不得到有效的控制，会对人体各个器官和系统产生严重的损害。
高血压患者易患心脑血管疾病，如心肌梗塞、脑卒中等，并且会增加肾脏疾病、视网膜病变、心肌肥厚等的发生风险。
此外，高血压还与代谢综合征、糖尿病、血液凝固异常等疾病密切相关。
2. 高血压的预防与控制（1）合理的饮食习惯：限制高盐、高脂肪和高胆固醇食物的摄入，多食用富含膳食纤维和维生素的水果、蔬菜、全谷类和低脂肪乳制品等。
（2）坚持适量的体育锻炼：进行有氧运动，如散步、慢跑、骑车等，每日坚持30分钟以上的运动，可以有效地降低血压。
（3）适度控制体重：保持正常的体重有助于降低血压。
（4）戒烟限酒：吸烟和大量饮酒会导致血压升高，应尽量戒烟限酒或者戒烟减酒。
（5）减少饮食中的钠摄入：摄入过多的钠会导致血压升高，建议摄入的钠量不超过每日5克。
（6）避免精神压力过大：过度的精神紧张和情绪激动会导致血压飙升，所以我们应该学会放松和调节自己的情绪。
3. 高血压的药物治疗当生活方式改变无法有效降低血压时，医生可能会采取一些药物治疗来控制高血压。
药物治疗的目的是降低血压，减少心血管事件的发作风险。
常用的降压药包括钙通道阻滞剂、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
但需要注意的是，药物治疗必须在医生的指导下进行，且不能单凭药物来替代生活方式的改变。
4. 定期体检和监测对于已经被诊断为高血压的患者，定期体检和监测非常重要。
通过定期监测血压，可以掌握自身血压的变化情况，并及时调整治疗方法。
此外，通过体检，还可以发现一些潜在的心血管疾病风险因素，早期预防和干预。
高血压高血脂健康教育知识讲座ppt课件
都是导致高血压和高血脂的风险因素之
3
一。
饮食习惯和体重
饮食过多的油腻食物，高盐，高糖等， 以及肥胖都是高血压和高血脂的主要原 因。
遗传因素
有些高血压和高血脂病例可能是由遗传 因素或家族基因引起的。
高血压和高血脂的预防措施
饮食健康
控制饮食总量和种类，减少油 腻食物和高盐高糖等含量。
保持健康
避免过度工作和生活压力，保 持良好的生活习惯和健康状态。
高血压高血脂健康教育知 识讲座ppt课件
欢迎来到本次高血压高血脂健康教育讲座! 我们将分享关于高血压和高血脂的 定义和危害，以及预防和治疗方法。
什么是高血压和高血脂？
高血压
高血压是指血压超过正常范围。它是引发心脑血管 疾病的主要危险因素之一。
高血脂
高血脂是指血液中的胆固醇和脂肪含量超出正常范 围。它是导致动脉硬化和心血管疾病的风险增加。
高血压和高血脂的危害
危害重大
高血压和高血脂可能导致各 种健康问题和心血管疾病， 如心脏病，中风等。
影响生活质量
高血压和高血脂可能导致疲 劳，缺乏活力，和情绪不稳 定。
增加医疗费用
患高血压或高血脂后，需要 长期控制和治疗，导致医疗 费用增加。
高血压和高血脂的原因
1
缺乏运动
2
生活习惯不活跃，不经常进行体育锻炼
1 经常运动
坚持适量有氧运动，如散步，慢跑，游泳等 能有效控制身体的血压和血脂。
2
高血压和高血脂的药物治疗
高血压治疗 钙离子拮抗剂 ACE抑制剂 利尿剂
高血脂治疗 他汀类药物 烟酸类药物 贝特类药物
药物治疗需要在医生指导下进行，以确保安全和有效性。
定期体检
定期进行身体健康检查以及尽 早发现高血压和高血脂。
高血压病健康教育知识讲座
高血压病健康教育知识讲座高血压病是一种常见的慢性病，也是心脑血管疾病最主要的危险因素之一。
为了帮助大家更好地了解高血压病，提高自我保健意识，今天我们来举办一场关于高血压病的健康教育知识讲座。
一、什么是高血压病血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。
正常情况下，血压会在一定范围内波动，以维持身体各器官的正常功能。
当收缩压（高压）≥140 毫米汞柱和（或）舒张压（低压）≥90 毫米汞柱时，就被诊断为高血压。
高血压病分为原发性高血压和继发性高血压。
原发性高血压是一种原因不明的高血压，占高血压患者的 90%以上。
继发性高血压是由某些特定的疾病引起的，如肾脏疾病、内分泌疾病等，只要治愈了原发疾病，血压往往可以恢复正常。
二、高血压病的症状大多数高血压患者起病隐匿，缺少典型的症状。
有的患者可能会出现头痛、头晕、头胀、耳鸣、鼻出血、颈项发紧、乏力、心悸、视物模糊等症状，但这些症状并不特异，不能单纯依靠症状来诊断高血压。
因此，定期测量血压是发现高血压的重要方法。
建议 18 岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量 1 次；35 岁以上人群每年至少测量 2 次血压；高血压高危人群建议每半年测量 1 次血压。
三、高血压病的危害高血压病如果长期得不到有效控制，会对心、脑、肾等重要器官造成严重损害。
对心脏的危害：可导致心肌肥厚、冠心病、心力衰竭等。
对脑的危害：容易引发脑梗死、脑出血等脑血管疾病。
对肾脏的危害：会引起肾小球硬化、肾功能衰竭。
此外，高血压还会增加视网膜病变、外周血管疾病等的发生风险。
四、高血压病的危险因素1、遗传因素：高血压具有明显的家族遗传性，如果父母患有高血压，子女患高血压的风险会增加。
2、年龄因素：随着年龄的增长，患高血压的风险逐渐升高。
3、不良生活方式高盐饮食：摄入过多的盐会导致水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。
超重和肥胖：体重指数（BMI）≥24 千克/平方米或腰围男性≥90 厘米、女性≥85 厘米，患高血压的风险明显增加。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
精选课件
24
精选课件
25
精选课件
26
精选课件
27
精选课件
28
日常饮食习惯
对于防治高血压有至关重要的作用
一天三顿，七八分饱 吃饭专心，细嚼慢咽 少吃油脂少放盐 少吃炸烤少吃熏
精选课件
29
五百克蔬 菜水果
2、每个病人都应在清晨醒后立即服药，并
经常自测清晨起床时血压，一旦发现血压
过高时，可以在长效药的基础上加服短效
降压药。并再卧床休息1小时后活动。
3、早上外出锻炼，一定要吃完降压药再出
去。
精选课件
41
高血压病人怎样服药？
1、缓释剂型药物：硝苯地平控释片、
硝苯地平缓释 片、24小时服药1次，不
受食物影响，不可分割服用。
的中风，如脑梗塞、脑出血、一过性脑供血不足 等。
精选课件
10
高血压的主要危害（续）
肾脏
一般5—10年后可出现肾小管功能损害最终导 致肾衰，甚至尿毒症。
血管
动脉弹性减低、管腔变窄。
眼睛
眼底视网膜变化、眼底动脉狭窄、痉挛
精选课件
11
可怕的并发症
据统计，我国每年死于高血压并发
症的人数多达300万以上，占居民总
死亡人数的三分之一。
●6成以上的冠心病人、
●8成以上脑梗塞病人、
●9成以上脑出血病人均有高血压病
史
精选课件
12
●世界卫生组织称高 血压为无声的杀手
● 高血压是全球人类 最常见的慢性病，是 慢性病防治的切入点
精选课件
13
高血压的防治现状 “三高三低”
三高： 发病率高、致残率高、病死率高
三低： 知 晓 率 低 48·4% 、 服 药 率 低 38·5%、控制率低9·5%
４、高血压家族史一二级亲属
５、长期过量饮酒（每日饮白酒≥１００ ㏕）
６、长期膳食高盐
精选课件
6
老年人高血压的特点
1、收缩压常升高，但舒张压随年龄增长越来越低，脉 压差增大。
2、血压对盐很敏感，多吃盐血压就会上升，
3、动脉硬化，血压波动大，环境适应力减退，必须学 会自救自测血压，防意外发生。
4、注意老年人的肾脏，容易发生肾脏硬化。它们相互 影响。
1、收缩压常升高，但舒张压随年龄增长越来越低，脉 压差增大。
2、血压对盐很敏感，多吃盐血压就会上升，
3、动脉硬化，血压波动大，环境适应力减退，必须学 会自救自测血压，防意外发生。
4、注意老年人的肾脏，容易发生肾脏硬化。它们相互 影响。
5、注意直立性低血压和餐后血压改变。
6、老年人长期高血压出现并发症的几率明显比中青年 高，心脑肾损害。
精选课件
30
精选课件
31
精选课件
32
注意：高血压患者晨练前一定要服用降压药物
精选课件
33
精选课件
34
● 高血压患者的减重目标
体重指数（BMI）<24
体重指数=体重（公斤）÷身高（米）²
高血压患者应将腰围保持在：
男性腰围<85㎝（相当于2尺6寸）
女性腰围<80㎝（相当于2尺4寸）
精选课件
35
2、长效作用药物一般不受食物影响，
空腹服用疗效好，通常主张早上起床后
第一件事就是立即服用长效降压药。
3、中长效作用药物应选择早晨及午后2
点服用，一般不必再入睡前服第二顿药。
4、短效药一般一天吃3次，注意间隔时
间。
精选课件
42
高血压病人怎样服药？
●应于坐位或卧位时服降压药，服药后半小时 内禁止突然变换体位，尤其站立。
是保护心、脑、肾，当血压控制在正常或理想
血压水平以下时，心脑血管疾病的发病率力最
低。有糖尿病的高血压患者，血压还应该控制
得更低一些，小于130／85mmHg，高血压肾功能
损害的患者，血压应该控制在125-130／75-
80mmHg以下。老年人高血压应该控制在150／
90MMhg以下。
精选课件
46
老年人高血压的特点
精选课件
14
精选课件
15
精选课件
16
血压达标的目的
保护心脑肾， 远离并发症
精选课件
17
远离高血压的8字箴言
低盐
减肥
减压
限酒
精选课件
18
消除高血压的四个危险伙伴
高血脂
肥胖
糖尿病
吸烟
精选课件
19
坚持良好的生活方式
精选课件
20
精选课件
21
精选课件
22
少吃盐精选、课件多健康
23
少吃盐、多健康—— 控制“看不见的盐”
精选课件
47
如何正确测量血压
1、选择符合标准的水银柱式血压计或上臂式电子血压计 2、取坐位，坐有靠背的椅子，裸露右臂。上臂及血压计 与心脏同一水平。老年人、糖尿
5、注意直立性低血压和餐后血压改变。
6、老年人长期高血压出现并发症的几率明显比中青年 高，心脑肾损害。
精选课件
7
高血压有什么症状？
有些高血压 患者并没有 什么明显症 状
少数患者会 出现头晕、 耳鸣等症状
精选课件
严重时会出现血 压骤增，出现高 血压危象，如头 痛、心慌、出汗、 恶心等
8
高血压的主要危害
精选课件
36
精选课件
37
俗话说“笑一笑，十年 少；恼一恼，老一老”
精选课件
38
坚持服用降压药
精选课件
39
高血压药物治疗原则
●
合理选择 规律服药 长期坚持 效不更方
精选课件
40
高血压病人怎样服药？
1、高血压病人尽量服用中长效降压药，每
天服用1-2次，可以维持24小时，以保证清
晨血压不明显升高。
高血压/高脂血症健康教育 知识讲座
精选课件1ຫໍສະໝຸດ 精选课件2精选课件
3
精选课件
4
盐敏感性是我国人群高 血压的主要类型
盐敏感性是心血管事件 的独立危险因子
精选课件
5
高血压易患人群
1、年龄≥55岁。 2、血压高值(收缩压130—139MMhg和舒 张压85～89mmhg
3、超重（BMI24～27.9㎏／㎡或肥胖（ ＢＭＩ≥２８㎏／㎡腹型肥胖：腰围男≥９ ０㎝女≥８５㎝
长期的血压增高容易导致心、脑、 肾等器官的损害，是心脏病、脑血 病、肾脏病发生和死亡的最主要的 危险因素。
精选课件
9
高血压的主要危害（续）
心脏
高血压可导致心肌肥厚，进一步发展造成心衰。
高血压可使冠状动脉血管粥样硬化，还可导致心 绞痛、心肌梗塞、高血压心脏病。
大脑
高血压引起脑动脉硬化，可以引起各种类型
●应坚持长期服药，血压得到满意
控制后，遵医嘱逐渐减至维持量。
●切忌突然停药或自行停药，以免
发生停药综合症导致血压反跳，
心悸、烦躁、心动过速精等选课件
43
精选课件
44
精选课件
45
血压的控制
对任何年龄血压持续在200／120mmHg以上
者，降压速度不能太快，以免因降压太快引起
眩晕、心绞痛甚至心肌梗塞。由于高血压治疗