高血压高血脂健康教育知识讲座

长期的血压增高容易导致心、脑、 肾等器官的损害，是心脏病、脑血 病、肾脏病发生和死亡的最主要的 危险因素。
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高血压的主要危害（续）
心脏
高血压可导致心肌肥厚，进一步发展造成心衰。
高血压可使冠状动脉血管粥样硬化，还可导致心 绞痛、心肌梗塞、高血压心脏病。
大脑
高血压引起脑动脉硬化，可以引起各种类型
是保护心、脑、肾，当血压控制在正常或理想
血压水平以下时，心脑血管疾病的发病率力最
低。有糖尿病的高血压患者，血压还应该控制
得更低一些，小于130／85mmHg，高血压肾功能
损害的患者，血压应该控制在125-130／75-
80mmHg以下。老年人高血压应该控制在150／
90MMhg以下。
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老年人高血压的特点
●应坚持长期服药，血压得到满意
控制后，遵医嘱逐渐减至维持量。
●切忌突然停药或自行停药，以免
发生停药综合症导致血压反跳，
心悸、烦躁、心动过速精等选课件
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血压的控制
对任何年龄血压持续在200／120mmHg以上
者，降压速度不能太快，以免因降压太快引起
眩晕、心绞痛甚至心肌梗塞。由于高血压治疗
1、收缩压常升高，但舒张压随年龄增长越来越低，脉 压差增大。
2、血压对盐很敏感，多吃盐血压就会上升，
3、动脉硬化，血压波动大，环境适应力减退，必须学 会自救自测血压，防意外发生。
4、注意老年人的肾脏，容易发生肾脏硬化。它们相互 影响。
5、注意直立性低血压和餐后血压改变。
6、老年人长期高血压出现并发症的几率明显比中青年 高，心脑肾损害。
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俗话说“笑一笑，十年 少；恼一恼，老一老”
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坚持服用降压药
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高血压药物治疗原则
●
合理选择 规律服药 长期坚持 效不更方
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高血压病人怎样服药？
1、高血压病人尽量服用中长效降压药，每
天服用1-2次，可以维持24小时，以保证清
晨血压不明显升高。
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血压达标的目的
保护心脑肾， 远离并发症
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远离高血压的8字箴言
低盐
减肥
减压
限酒
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消除高血压的四个危险伙伴
高血脂
肥胖
糖尿病
吸烟
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坚持良好的生活方式
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少吃盐精选、课件多健康
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少吃盐、多健康—— 控制“看不见的盐”
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注意：高血压患者晨练前一定要服用降压药物
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● 高血压患者的减重目标
体重指数（BMI）<24
体重指数=体重（公斤）÷身高（米）²
高血压患者应将腰围保持在：
男性腰围<85㎝（相当于2尺6寸）
女性腰围<80㎝（相当于2尺4寸）
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5、注意直立性低血压和餐后血压改变。
6、老年人长期高血压出现并发症的几率明显比中青年 高，心脑肾损害。
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高血压有什么症状？
有些高血压 患者并没有 什么明显症 状
少数患者会 出现头晕、 耳鸣等症状
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严重时会出现血 压骤增，出现高 血压危象，如头 痛、心慌、出汗、 恶心等
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高血压的主要危害
高血压/高脂血症健康教育 知识讲座
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盐敏感性是我国人群高 血压的主要类型
盐敏感性是心血管事件 的独立危险因子
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高血压易患人群
1、年龄≥55岁。 2、血压高值(收缩压130—139MMhg和舒 张压85～89mmhg
3、超重（BMI24～27.9㎏／㎡或肥胖（ ＢＭＩ≥２８㎏／㎡腹型肥胖：腰围男≥９ ０㎝女≥８５㎝
2、每个病人都应在清晨醒后立即服药，并
经常自测清晨起床时血压，一旦发现血压
过高时，可以在长效药的基础上加服短效
降压药。并再卧床休息1小时后活动。
3、早上外出锻炼，一定要吃完降压药再出
去。
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高血压病人怎样服药？
1、缓释剂型药物：硝苯地平控释片、
硝苯地平缓释 片、24小时服药1次，不
受食物影响，不可分割服用。
2、长效作用药物一般不受食物影响，
空腹服用疗效好，通常主张早上起床后
第一件事就是立即服用长效降压药。
3、中长效作用药物应选择早晨及午后2
点服用，一般不必再入睡前服第二顿药。
4、短效药一般一天吃3次，注意间隔时
间。
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高血压病人怎样服药？
●应于坐位或卧位时服降压药，服药后半小时 内禁止突然变换体位，尤其站立。
４、高血压家族史一二级亲属
５、长期过量饮酒（每日饮白酒≥１００ ㏕）
６、长期膳ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ高盐
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老年人高血压的特点
1、收缩压常升高，但舒张压随年龄增长越来越低，脉 压差增大。
2、血压对盐很敏感，多吃盐血压就会上升，
3、动脉硬化，血压波动大，环境适应力减退，必须学 会自救自测血压，防意外发生。
4、注意老年人的肾脏，容易发生肾脏硬化。它们相互 影响。
的中风，如脑梗塞、脑出血、一过性脑供血不足 等。
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高血压的主要危害（续）
肾脏
一般5—10年后可出现肾小管功能损害最终导 致肾衰，甚至尿毒症。
血管
动脉弹性减低、管腔变窄。
眼睛
眼底视网膜变化、眼底动脉狭窄、痉挛
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可怕的并发症
据统计，我国每年死于高血压并发
症的人数多达300万以上，占居民总
酱油、味精、调味汁、方便面汤料等调 味品 罐头、酱鸭、午餐肉、烧鸡等熟食 咸菜、酱菜等腌制品
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日常饮食习惯
对于防治高血压有至关重要的作用
一天三顿，七八分饱 吃饭专心，细嚼慢咽 少吃油脂少放盐 少吃炸烤少吃熏
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五百克蔬 菜水果
死亡人数的三分之一。
●6成以上的冠心病人、
●8成以上脑梗塞病人、
●9成以上脑出血病人均有高血压病
史
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●世界卫生组织称高 血压为无声的杀手
● 高血压是全球人类 最常见的慢性病，是 慢性病防治的切入点
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高血压的防治现状 “三高三低”
三高： 发病率高、致残率高、病死率高
三低： 知 晓 率 低 48·4% 、 服 药 率 低 38·5%、控制率低9·5%
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如何正确测量血压
1、选择符合标准的水银柱式血压计或上臂式电子血压计 2、取坐位，坐有靠背的椅子，裸露右臂。上臂及血压计 与心脏同一水平。老年人、糖尿