高血压高血脂健康教育知识讲座
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三高知识讲座内容
三高知识讲座内容近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，三高（高血压、高血脂、高血糖）的发病率也越来越高。
为了提高人们对三高的认识和预防意识，我们举办了一场三高知识讲座。
本文将详细介绍这场讲座的内容。
首先，我们邀请了专业医生作为主讲人，为参与者们详细介绍了高血压、高血脂、高血糖的定义、病因以及预防措施。
主讲人通过生动的案例和图表，向大家介绍了高血压的危害，如心血管疾病、脑血管疾病等，并强调高血压的可控性。
参与者们了解到高血压的预防关键在于饮食控制、适量运动、保持健康的生活方式，同时也要避免一些不良的生活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒等。
接下来，主讲人详细介绍了高血脂的概念、病因以及危害。
高血脂是指血液中脂肪含量过高，尤其是胆固醇含量过高。
高血脂不仅会增加心脑血管疾病的发生风险，还会导致肥胖、糖尿病等疾病的发生。
参与者们通过讲座了解到，高血脂的预防需要注意饮食结构的合理搭配，少食高脂肪食物，多摄入富含膳食纤维的食物。
此外，适量的运动也是降低血脂的有效方法。
最后，主讲人讲解了高血糖的相关知识。
高血糖是指血液中的葡萄糖浓度超过正常范围。
高血糖是糖尿病的主要表现之一，严重时会损害人体的心脑血管、肾脏等器官。
通过讲座，参与者们了解到高血糖的预防方法，包括合理膳食、适量运动、保持健康的生活方式等。
此外，讲座还特别强调了糖尿病患者需要定期监测血糖水平，并遵医嘱进行治疗。
除了以上三高的知识介绍，讲座还特别强调了预防的重要性。
通过采取健康的生活方式，良好的饮食习惯和适量的运动，可以有效预防三高的发生。
同时，主讲人还提醒参与者们要定期进行身体检查，及时发现问题并进行干预。
最后，参与者们还就自身的问题进行了提问，并得到了专业医生的解答和建议。
通过这次三高知识讲座，参与者们对高血压、高血脂、高血糖的定义、病因和预防措施有了更深入的了解。
他们认识到预防三高疾病的重要性，也更加意识到自己的健康责任。
此次讲座的举办不仅提高了大家的健康意识，也为预防三高疾病做出了积极的贡献。
医疗知识讲座三高高血压高血脂高血糖预防治疗专题资料PPT课件
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三高知识讲座内容
三高知识讲座内容一、三高的定义与危害“三高”是指高血压、高血糖和高血脂。
这三者常常伴随着生活方式的改变和饮食习惯的失衡，严重危害人类的健康。
高血压是一种持续升高的血压，可能导致心脏病、中风、肾脏疾病等多种并发症。
高血糖则是指血糖水平过高，可能导致糖尿病及其并发症，如视网膜病变、肾病等。
高血脂则是指血液中脂质含量过高，可能导致动脉硬化、冠心病、脑卒中等疾病。
二、高血压的诊断与治疗高血压的诊断主要依据血压测量结果。
正常血压范围为90-140/60-90mmHg。
如果血压持续超过140/90mmHg，即可诊断为高血压。
治疗高血压的主要方法是药物治疗和改善生活方式。
药物治疗包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
改善生活方式包括减少盐的摄入、增加钾的摄入、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
三、高血糖的控制与预防高血糖的诊断主要依据血糖测量结果。
空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常范围为4.4-7.8mmol/L。
如果血糖超过这些范围，即可诊断为高血糖。
控制高血糖的主要方法是药物治疗和改善生活方式。
药物治疗包括胰岛素和口服降糖药物，如磺酰脲类、格列奈类等。
改善生活方式包括控制饮食、增加运动量、保持体重等。
预防高血糖的主要方法是保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、控制体重等。
同时，定期进行血糖检测也有助于及早发现高血糖。
四、高血脂的成因与干预高血脂的成因包括遗传因素、饮食因素和代谢因素等。
不良饮食习惯，如摄入过多脂肪、糖分等，可能导致血脂升高。
此外，缺乏运动、肥胖等因素也可能导致血脂升高。
干预高血脂的方法主要包括改善生活方式和药物治疗。
改善生活方式包括调整饮食结构，增加蔬菜、水果等膳食纤维的摄入，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入；增加运动量，保持适当的体重；戒烟限酒等。
药物治疗主要是通过服用降脂药物来降低血脂水平，如他汀类药物等。
医疗知识讲座三高高血压高血脂高血糖预防治疗教育课件
冬天的池塘也很美。池塘结冰了，雪 又给池 塘盖上 了一层 白棉被 ，一脚 踩上去 ，会发 出“咔 哧咔哧 ”的声 音，又 会觉得 脚被又 松又软 的积雪 埋住了 。冬天 的池塘 粉妆玉 砌，有 着别样 的美。 冬天的池塘也很美。池塘结冰了，雪 又给池 塘盖上 了一层 白棉被 ，一脚 踩上去 ，会发 出“咔 哧咔哧 ”的声 音，又 会觉得 脚被又 松又软 的积雪 埋住了 。冬天 的池塘 粉妆玉 砌，有 着别样 的美。
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高血脂健康教育讲座(2024)
载脂蛋白测定
血脂谱分析
通过血脂谱分析，可以了解各种脂蛋 白的亚类分布和颗粒大小，为临床诊 断和治疗提供更全面的信息。
载脂蛋白是血浆脂蛋白的重要组成部 分，其测定有助于了解血脂代谢状况 。
诊断依据和判断标准
血脂水平异常
根据血脂测定结果，判断血脂水 平是否异常。
危险因素评估
结合患者年龄、性别、吸烟史、高 血压、糖尿病等危险因素，评估患 者未来发生心血管疾病的风险。
在选择药物时，应充分考虑患者的经 济条件和用药依从性等因素，选择适 合的药物类型和剂量。
对于轻度血脂异常的患者，可首选生 活方式干预措施；若无效或血脂异常 较严重，则需考虑药物治疗。
治疗期间应定期随访和监测，及时调 整治疗方案以达到最佳的治疗效果。
04
饮食调整与营养支持
合理膳食结构搭建指导
1 2
胆酸螯合剂
通过激活过氧化物酶体增殖物激 活受体，降低甘油三酯和升高高 密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水
平。
贝特类药物
通过抑制脂肪组织中的脂解作用 ，降低甘油三酯和升高HDL-C水 平。
烟酸类药物
通过阻断肠道内胆固醇的吸收， 降低LDL-C水平。
个体化治疗方案制定
根据患者的年龄、性别、血脂异常类 型、合并症等因素，制定个体化的治 疗方案。
放松训练
如深呼吸、渐进性肌肉松 弛等方法，有助于缓解紧 张和焦虑情绪，降低应激 反应。
心理教育
提供高血脂相关的心理教 育，帮助患者了解疾病与 心理因素的关联，增强自 我管理能力。
家属参与心理支持技巧培训
有效沟通
培训家属如何与患者进行有效沟通，理解其情绪和需求，提供情 感支持。
共同参与
鼓励家属参与患者的健康管理计划，共同制定和执行健康生活方 式。
高血压高血脂健康教育知识讲座
饮食对高血压和高血脂的影响
多食用蔬果 减少高脂食物
控制盐的摄入 增加富含纤维的食物
运动对高血压和高血脂的影响
强健心脏
锻炼可以增强心脏功能，减轻高血压和高血脂的 风险。
控制体重
适量运动有助于减轻体重，降低高血压和高血脂 的发生率。
药物治疗高血压和高血脂的方法
1
药物选择
根据医生的建议，选用合适的药物进
高血压高血脂健康教育知 识讲座
欢迎参加本次高血压高血脂健康教育知识讲座。本讲座将帮助您了解高血压 和高血脂的定义、症状以及其对健康的危害和影响。
高血压和高血脂的定义和症状
高血压
高血压是指血压长期持续升高而超过正常范 围的一种心血管疾病。
高血脂
高血脂是指体内胆固醇和三酰甘油等脂质物 质含量超标的情况。
定期监测
Байду номын сангаас
2
行治疗。
定期检查血压和血脂的水平，根据情
况调整治疗方案。
3
合理用药
按时按量服用药物，遵循医生的嘱咐 和处方指导。
如何管理高血压和高血脂的重要性
管理好高血压和高血脂是维护身体健康的重要一环，通过良好的生活习惯和医学指导，可以有效预防并 控制相关疾病。
高血压和高血脂的危害和影响
心血管疾病风险增加
高血压和高血脂会增加心脏病和中风等心血管 疾病的风险。
器官受损
长期高血压和高血脂会对心脏、肾脏等重要器 官造成损害。
预防高血压和高血脂的生活方式
1 科学饮食
2 适度运动
控制食盐摄入，增加蔬果和全谷食品的摄 入。
每天进行适量的锻炼，如散步、跑步、游 泳等。
医疗知识讲座三高高血压高血脂高血糖预防治疗课件PPT资料
夏天，骄阳似火，池塘被荷叶挤满了 。看!荷叶你挨 着我， 我挨着 你，像 一个个 圆盘， 又像一 把把撑 开的小 绿伞。 荷叶间 ，在荷 茎的支 撑下， “出淤 泥而不 染”的 荷花冒 出来了! 夏天，骄阳似火，池塘被荷叶挤满了 。看!荷叶你挨 着我， 我挨着 你，像 一个个 圆盘， 又像一 把把撑 开的小 绿伞。 荷叶间 ，在荷 茎的支 撑下， “出淤 泥而不 染”的 荷花冒 出来了!
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高血压高血脂健康教育知识讲座教材教学课件
饮食和营养
多吃蔬菜
蔬菜富含营养成分，有助于降低血 压和血脂的水平。
多吃含Omega-3 脂肪酸的食 物
比如三文鱼等海鲜，可以降低血压 和血脂的水平。
多吃富含类黄酮的食物
比如蓝莓、草莓等水果，可以降低 血压和血脂的水平。
适量活动和锻炼
有氧运动
比如快走、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能。
力量训练
比如举铁、仰卧起坐等，可以增强肌肉力量。
心理调节和压力管理
1
管理压力
2
采用有效的方法应对压力，如良好的时间管
理、健康的生活方式等。
3
保持良好的心态
乐观开朗、豁达大度，对于预防高血压和高 血脂有积极的帮助。
放松身心
比如冥想、瑜伽等，可以减轻压力、调节心 理状态。
定期体检和就医
高血压和高血脂筛查
定期进行血压和血脂检查，及早 发现和治疗。
合理用药
遵照医生的建议，选择合适的药 物进行治疗。
追踪疗脂会增加心脑血管疾病的患病风险。
高血压和高血脂还会增加其他慢性病的患病风险， 如糖尿病、肾脏疾病等。
预防高血压和高血脂的方法
1
减少钠的摄入
2
通过减少盐的摄入，降低血压和血脂的水平。
3
控制体重
保持正常的体重，减少超重和肥胖对健康的 影响。
戒烟限酒
戒烟限制饮酒，减少心脑血管疾病的患病风 险。
高血压高血脂健康教育知 识讲座教材教学课件
掌握如何预防高血压和高血脂，享受健康生活！
高血压和高血脂简介
1 高血压
高血压是指血液对血管壁的压力过高，是一种常见的慢性疾病。
2 高血脂
高血脂是指在血液中的胆固醇和三酰甘油超过正常范围，也是一种常见的慢性疾病。
高血压、糖尿病与高脂血症健康讲座PPT课件
4. 限制饮酒 长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒 量则可显著降低高血压的发病风险。每日酒精摄入量 男性不应超过25克；女性不应超过15克。不提倡高血 压患者饮酒，如饮酒，则应少量：白酒、葡萄酒（或 米酒）与啤酒的量分别少于50ml、100ml、300ml。 5. 体育运动 一般的体力活动可增加能量消耗，对健康 十分有益。而定期的体育锻炼则可产生重要的治疗作 用，可降低血压、改善糖代谢等。因此，建议每天应 进行适当的30分钟左右的体力活动；而每周则应有1次 以上的有氧体育锻炼，如步行、慢跑、骑车、游泳、 做健美操、跳舞和非比赛性划船等。 6. 减轻精神压力，保持心理平衡 心理或精神压力引起 心理应激（反应），即人体对环境中心理和生理因素 的刺激作出的反应。长期、过量的心理反应，尤其是 负性的心理反应会显著增加心血管风险。应采取各种 措施，帮助患者预防和缓解精神压力以及纠正和治疗 病态心理，必要时建议患者寻求专业心理辅导或治疗。
按血压水平分类：目前我国采用正常血压(收缩压 <120mmHg和舒张压<80mmHg)、正常高值(收缩压 120-139mmHg和/或舒张压80-89mmHg)和高血压（收 缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg）进行血压水 平分类。
高血压的表现
1、头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若 经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可 能是向恶性高血压转化的信号。 2、眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立 时有所感觉。 3、耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。 4、心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌 梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。 5、失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、 易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调 有关。 6、肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手 指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感血压
高血压,高血脂健康教育
其他疾病影响
糖尿病、肥胖症等疾病也 可能导致血压和血脂异常。
疾病症状与危害
症状
高血压常见症状包括头痛、头晕、心 悸、疲劳等；高血脂常见症状包括黄 色瘤、头晕、胸闷等。
危害
高血压、高血脂长期得不到控制，会 增加心脑血管疾病的风险，如冠心病 、心肌梗死、脑卒中等，严重时可危 及生命。
02 高血压、高血脂的预防与 控制
适量运动。
03 高血压、高血脂的药物治 疗
药物治疗的重要性
控制病情发展
通过药物治疗，可以有效控制高血压、高血脂的 病情发展，降低心脑血管疾病的风险。
缓解症状
合理的药物治疗可以缓解高血压、高血脂带来的 不适症状，如头晕、胸闷等。
提高生活质量
有效的药物治疗能够帮助患者维持正常的生理功 能，提高生活质量。
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监测肝功能。
药物治疗的和指导，不可随意更改治疗方案。
定期复查
在治疗过程中，应定期进行相关指标的复查，以便及时调整治疗方 案。
注意药物副作用
药物治疗可能存在一定的副作用，如出现不适症状应及时就医。
04 高血压、高血脂的并发症 及预防
常见并发症
01
02
03
04
增加膳食纤维摄入
多吃蔬菜、水果、全谷类 食物等富含膳食纤维的食 物，有助于降低血脂水平。
控制盐分摄入
减少盐分的摄入，有助于 降低高血压的风险。
适量运动
有氧运动
如快走、慢跑、游泳等有氧运动， 有助于降低血压和血脂水平。
力量训练
进行适量的力量训练，如举重、俯 卧撑等，有助于增强肌肉和骨骼健 康。
运动频率和时长
建议每周进行至少150分钟的中等 强度有氧运动，或75分钟的高强度 有氧运动。
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预防治疗
Please allow me to small proud,
because like you depend on.
01
PART
高
血 压世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最远的地方，去最近的地方，去领略一下那路上的风景，用脚步丈量人生的宽度。 世界很大，我的心也很大很大。我想 出去走 走，去 最远的 地方， 去最近 的地方 ，去领 略一下 那路上 的风景 ，用脚 步丈量 人生的 宽度。
世界很大，我的心也很大很大。我想 出去走 走，去 最远的 地方， 去最近 的地方 ，去领 略一下 那路上 的风景 ，用脚 步丈量 人生的 宽度。 世界很大，我的心也很大很大。我想 出去走 走，去 最远的 地方， 去最近 的地方 ，去领 略一下 那路上 的风景 ，用脚 步丈量 人生的 宽度。
世界很大，我的心也很大很大。我想 出去走 走，去 最远的 地方， 去最近 的地方 ，去领 略一下 那路上 的风景 ，用脚 步丈量 人生的 宽度。 世界很大，我的心也很大很大。我想 出去走 走，去 最远的 地方， 去最近 的地方 ，去领 略一下 那路上 的风景 ，用脚 步丈量 人生的 宽度。
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医疗知识讲座三高高血压高血脂高血糖预防治疗PPT授课课件
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
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医疗知识讲座三高高血压高血脂高血糖预防治疗PPT教育资料课件
一块块水稻田连成一片，像一面镜子 ，浴室 镜子里 边有高 山和绿 树的倒 映，又 仿佛一 幅水墨 山水画 ，农夫 和小姨 都是在 画里边 工作着 。大家 赶到河 边，河 流光亮 ，清澈 透亮， 一会儿 有鱼儿 游窜； 一会儿 有燕子 在河面 上划过 。 一块块水稻田连成一片，像一面镜子 ，浴室 镜子里 边有高 山和绿 树的倒 映，又 仿佛一 幅水墨 山水画 ，农夫 和小姨 都是在 画里边 工作着 。大家 赶到河 边，河 流光亮 ，清澈 透亮， 一会儿 有鱼儿 游窜； 一会儿 有燕子 在河面 上划过 。
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主讲医师：XXX 时间：20XX.XX
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高血压高血脂健康教育知识讲座ppt课件
都是导致高血压和高血脂的风险因素之
3
一。
饮食习惯和体重
饮食过多的油腻食物，高盐，高糖等， 以及肥胖都是高血压和高血脂的主要原 因。
遗传因素
有些高血压和高血脂病例可能是由遗传 因素或家族基因引起的。
高血压和高血脂的预防措施
饮食健康
控制饮食总量和种类，减少油 腻食物和高盐高糖等含量。
保持健康
避免过度工作和生活压力，保 持良好的生活习惯和健康状态。
高血压高血脂健康教育知 识讲座ppt课件
欢迎来到本次高血压高血脂健康教育讲座! 我们将分享关于高血压和高血脂的 定义和危害，以及预防和治疗方法。
什么是高血压和高血脂？
高血压
高血压是指血压超过正常范围。它是引发心脑血管 疾病的主要危险因素之一。
高血脂
高血脂是指血液中的胆固醇和脂肪含量超出正常范 围。它是导致动脉硬化和心血管疾病的风险增加。
高血压和高血脂的危害
危害重大
高血压和高血脂可能导致各 种健康问题和心血管疾病， 如心脏病，中风等。
影响生活质量
高血压和高血脂可能导致疲 劳，缺乏活力，和情绪不稳 定。
增加医疗费用
患高血压或高血脂后，需要 长期控制和治疗，导致医疗 费用增加。
高血压和高血脂的原因
1
缺乏运动
2
生活习惯不活跃，不经常进行体育锻炼
1 经常运动
坚持适量有氧运动，如散步，慢跑，游泳等 能有效控制身体的血压和血脂。
2
高血压和高血脂的药物治疗
高血压治疗 钙离子拮抗剂 ACE抑制剂 利尿剂
高血脂治疗 他汀类药物 烟酸类药物 贝特类药物
药物治疗需要在医生指导下进行，以确保安全和有效性。
定期体检
定期进行身体健康检查以及尽 早发现高血压和高血脂。
高血压、脑出血、高血脂临床护理知识讲座课件
控制血压，避免使用抗凝药物等导 致出血的药物。
早期康复治疗
脑出血患者病情稳定后应尽早进行 康复治疗，包括肢体康复、语言康 复、认知康复等。
03
高血脂临床护理
高血脂概述
定义
高血脂是指血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质水 平高于正常范围。
病因
高血脂的病因包括遗传、饮食、运动、代谢等多 种因素。
临床表现
高血脂可表现为乏力、头晕、胸闷、心绞痛等症 状。
高血压的病因
3
遗传、年龄、性别、饮食、身体状况等多种因 素。
高血压患者的护理
定期监测血压
建议每天至少测量一次血压，并记 录血压变化情况。
健康饮食
控制饮食，低盐、低脂、低糖，多 吃蔬菜水果和高纤维食物。
适量运动
适当参加有氧运动，如散步、游泳 等，保持身体良好状态。
规律服药
遵医嘱，按时按量服药，不随意更 改药物剂量。
高血压的预防与控制
控制体重
戒烟限酒
减轻体重对高血压的预防和治疗有重要作用 。
戒烟限酒可以降低高血压的发病风ห้องสมุดไป่ตู้。
心理调节
定期检查
保持心情愉快，避免情绪波动，有利于血压 的稳定。
定期进行身体检查，及时发现高血压及其并 发症并进行相应的治疗。
02
脑出血临床护理
脑出血概述
定义
01
脑出血是指原发性非外伤性脑实质内出血，也称自发性脑出血
高血脂患者的护理
定期检测血脂水平
调整饮食
定期检测血脂水平，及时发现高血脂并采取 措施。
减少高脂肪、高胆固醇和高热量食物的摄入 ，增加水果、蔬菜和纤维素的摄入。
增加运动量
合理安排生活
适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳等， 以降低血脂水平。
早期康复治疗
脑出血患者病情稳定后应尽早进行 康复治疗，包括肢体康复、语言康 复、认知康复等。
03
高血脂临床护理
高血脂概述
定义
高血脂是指血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质水 平高于正常范围。
病因
高血脂的病因包括遗传、饮食、运动、代谢等多 种因素。
临床表现
高血脂可表现为乏力、头晕、胸闷、心绞痛等症 状。
高血压的病因
3
遗传、年龄、性别、饮食、身体状况等多种因 素。
高血压患者的护理
定期监测血压
建议每天至少测量一次血压，并记 录血压变化情况。
健康饮食
控制饮食，低盐、低脂、低糖，多 吃蔬菜水果和高纤维食物。
适量运动
适当参加有氧运动，如散步、游泳 等，保持身体良好状态。
规律服药
遵医嘱，按时按量服药，不随意更 改药物剂量。
高血压的预防与控制
控制体重
戒烟限酒
减轻体重对高血压的预防和治疗有重要作用 。
戒烟限酒可以降低高血压的发病风ห้องสมุดไป่ตู้。
心理调节
定期检查
保持心情愉快，避免情绪波动，有利于血压 的稳定。
定期进行身体检查，及时发现高血压及其并 发症并进行相应的治疗。
02
脑出血临床护理
脑出血概述
定义
01
脑出血是指原发性非外伤性脑实质内出血，也称自发性脑出血
高血脂患者的护理
定期检测血脂水平
调整饮食
定期检测血脂水平，及时发现高血脂并采取 措施。
减少高脂肪、高胆固醇和高热量食物的摄入 ，增加水果、蔬菜和纤维素的摄入。
增加运动量
合理安排生活
适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳等， 以降低血脂水平。
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心脏
高血压可导致心肌肥厚，进一步发展造成心衰。 高血压可使冠状动脉血管粥样硬化，还可导致心 绞痛、心肌梗塞、高血压心脏病。
大脑
高血压引起脑动脉硬化，可以引起各种类型 的中风，如脑梗塞、脑出血、一过性脑供血不足 等。
高血压的主要危害（续）
肾脏
一般5—10年后可出现肾小管功能损害最终导 致肾衰，甚至尿毒症。
高血压有什么症状？
有些高血压 患者并没有 什么明显症 状
少数患者会 出现头晕、 耳鸣等症状
严重时会出现血 压骤增，出现高 血压危象，如头 痛、心慌、出汗、 恶心等
高血压的主要危害
长期的血压增高容易导致心、脑、 肾等器官的损害，是心脏病、脑血 病、肾脏病发生和死亡的最主要的 危险因素。
高血压的主要危害（续）
高血压/高脂血症健康教育
知识讲座
盐敏感性是我国人群高 血压的主要类型 盐敏感性是心血管事件 的独立危险因子
高血压易患人群
1、年龄≥55岁。 2、血压高值(收缩压130—139MMhg和舒 张压85～89mmhg
3、超重（BMI24～27.9㎏／㎡或肥胖 （ＢＭＩ≥２８㎏／㎡腹型肥胖：腰围男≥ ９０㎝女≥８５㎝ ４、高血压家族史一二级亲属
老年人高血压的特点
1、收缩压常升高，但舒张压随年龄增长越来越低，脉 压差增大。
2、血压对盐很敏感，多吃盐血压就会上升，
3、动脉硬化，血压波动大，环境适应力减退，必须学 会自救自测血压，防意外发生。
4、注意老年人的肾脏，容易发生肾脏硬化。它们相互 影响。 5、注意直立性低血压和餐后血压改变。 6、老年人长期高血压出现并发症的几率明显比中青年 高，心脑肾损害。
５、长期过量饮酒（每日饮白酒≥１００ ㏕） ６、长期膳食高盐
老年人高血压的特点
1、收缩压常升高，但舒张压随年龄增长越来越低，脉 压差增大。
2、血压对盐很敏感，多吃盐血压就会上升，
3、动脉硬化，血压波动大，环境适应力减退，必须学 会自救自测血压，防意外发生。
4、注意老年人的肾脏，容易发生肾脏硬化。它们相互 影响。 5、注意直立性低血压和餐后血压改变。 6、老年人长期高血压出现并发症的几率明显比中青年 高，心脑肾损害。
少吃盐、多健康
少吃盐、多健康—— 控制“看不见的盐”
酱油、味精、调味汁、方便面汤料等调 味品 罐头、酱鸭、午餐肉、烧鸡等熟食 咸菜、酱菜等腌制品
日常饮食习惯 对于防治高血压有至关重要的作用
一天三顿，七八分饱 吃饭专心，细嚼慢咽 少吃油脂少放盐 少吃炸烤少吃熏
五百克蔬 菜水果
高血压防治误区
误区一：没症状就不管用 误区二：只高一点没关系
误区三：只吃药就可以降
血压
误区四：一旦开始吃药就
会上瘾
三个"半分钟",三个"半小时"
1．三个“半分钟”:
醒后躺半分钟，起来坐半分钟，垂
腿坐半分钟。 避免两个“三连贯”：早晨、寒冷、劳累；饱餐、喝酒、 激动。
高血压病人怎样服药？
应于坐位或卧位时服降压药，服药后半小时 内禁止突然变换体位，尤其站立。
● ●
应坚持长期服药，血压得到满意
控制后，遵医嘱逐渐减至维持量。
●
切忌突然停药或自行停药，以免
发生停药综合症导致血压反跳，
心悸、烦躁、心动过速等
血压的控制
对任何年龄血压持续在200／120mmHg以上 者，降压速度不能太快，以免因降压太快引起 眩晕、心绞痛甚至心肌梗塞。由于高血压治疗 是保护心、脑、肾，当血压控制在正常或理想 血压水平以下时，心脑血管疾病的发病率力最 低。有糖尿病的高血压患者，血压还应该控制 得更低一些，小于130／85mmHg，高血压肾功能 损害的患者，血压应该控制在125-130／7580mmHg以下。老年人高血压应该控制在150／ 90MMhg以下。
合理选择
规律服药
长期坚持 效不更方
高血压病人怎样服药？
1、高血压病人尽量服用中长效降压药，每 天服用1-2次，可以维持24小时，以保证清 晨血压不明显升高。 2、每个病人都应在清晨醒后立即服药，并 经常自测清晨起床时血压，一旦发现血压 过高时，可以在长效药的基础上加服短效 降压药。并再卧床休息1小时后活动。 3、早上外出锻炼，一定要吃完降压药再出 去。
注意：高血压患者晨练前一定要服用降压药物
●
高血压患者的减重目标
体重指数（BMI）<24 体重指数=体重（公斤）÷身高（米）² 高血压患者应将腰围保持在：
男性腰围<85㎝（相当于2尺6寸）
女性腰围<80㎝（相当于2尺4寸）
俗话说“笑一笑，十年 少；恼一恼，老一老”
坚持服用降压药
●
高血压药物治疗原则
ห้องสมุดไป่ตู้
血管
动脉弹性减低、管腔变窄。
眼睛
眼底视网膜变化、眼底动脉狭窄、痉挛
可怕的并发症
据统计，我国每年死于高血压并发 症的人数多达300万以上，占居民总 死亡人数的三分之一。 ●6成以上的冠心病人、 ●8成以上脑梗塞病人、 ●9成以上脑出血病人均有高血压病 史
世界卫生组织称高 血压为无声的杀手
●
高血压是全球人类 最常见的慢性病，是 慢性病防治的切入点
●
高血压的防治现状 “三高三低”
三高： 发病率高、致残率高、病死率高 三低： 知 晓 率 低 48· 4% 、 服 药 率 低 38· 5%、控制率低9· 5%
血压达标的目的
保护心脑肾，
远离并发症
远离高血压的8字箴言
低盐 减肥 减压 限酒
消除高血压的四个危险伙伴
高血脂 肥胖 糖尿病
吸烟
坚持良好的生活方式
如何正确测量血压
1、选择符合标准的水银柱式血压计或上臂式电子血压计 2、取坐位，坐有靠背的椅子，裸露右臂。上臂及血压计 与心脏同一水平。老年人、糖尿 病患者及体位性低血压患者应加 测站立位血压 。 3、应该间隔1-2分钟重复测量，取 2次读数平均值记录。 4、提倡家庭自我测量血压，可排 除白大衣性高血压、假性高血 压、隐蔽性高血压。
高血压病人怎样服药？
1、缓释剂型药物：硝苯地平控释片、 硝苯地平缓释 片、24小时服药1次，不 受食物影响，不可分割服用。 2、长效作用药物一般不受食物影响， 空腹服用疗效好，通常主张早上起床后 第一件事就是立即服用长效降压药。 3、中长效作用药物应选择早晨及午后2 点服用，一般不必再入睡前服第二顿药。 4、短效药一般一天吃3次，注意间隔时 间。
高血压可导致心肌肥厚，进一步发展造成心衰。 高血压可使冠状动脉血管粥样硬化，还可导致心 绞痛、心肌梗塞、高血压心脏病。
大脑
高血压引起脑动脉硬化，可以引起各种类型 的中风，如脑梗塞、脑出血、一过性脑供血不足 等。
高血压的主要危害（续）
肾脏
一般5—10年后可出现肾小管功能损害最终导 致肾衰，甚至尿毒症。
高血压有什么症状？
有些高血压 患者并没有 什么明显症 状
少数患者会 出现头晕、 耳鸣等症状
严重时会出现血 压骤增，出现高 血压危象，如头 痛、心慌、出汗、 恶心等
高血压的主要危害
长期的血压增高容易导致心、脑、 肾等器官的损害，是心脏病、脑血 病、肾脏病发生和死亡的最主要的 危险因素。
高血压的主要危害（续）
高血压/高脂血症健康教育
知识讲座
盐敏感性是我国人群高 血压的主要类型 盐敏感性是心血管事件 的独立危险因子
高血压易患人群
1、年龄≥55岁。 2、血压高值(收缩压130—139MMhg和舒 张压85～89mmhg
3、超重（BMI24～27.9㎏／㎡或肥胖 （ＢＭＩ≥２８㎏／㎡腹型肥胖：腰围男≥ ９０㎝女≥８５㎝ ４、高血压家族史一二级亲属
老年人高血压的特点
1、收缩压常升高，但舒张压随年龄增长越来越低，脉 压差增大。
2、血压对盐很敏感，多吃盐血压就会上升，
3、动脉硬化，血压波动大，环境适应力减退，必须学 会自救自测血压，防意外发生。
4、注意老年人的肾脏，容易发生肾脏硬化。它们相互 影响。 5、注意直立性低血压和餐后血压改变。 6、老年人长期高血压出现并发症的几率明显比中青年 高，心脑肾损害。
５、长期过量饮酒（每日饮白酒≥１００ ㏕） ６、长期膳食高盐
老年人高血压的特点
1、收缩压常升高，但舒张压随年龄增长越来越低，脉 压差增大。
2、血压对盐很敏感，多吃盐血压就会上升，
3、动脉硬化，血压波动大，环境适应力减退，必须学 会自救自测血压，防意外发生。
4、注意老年人的肾脏，容易发生肾脏硬化。它们相互 影响。 5、注意直立性低血压和餐后血压改变。 6、老年人长期高血压出现并发症的几率明显比中青年 高，心脑肾损害。
少吃盐、多健康
少吃盐、多健康—— 控制“看不见的盐”
酱油、味精、调味汁、方便面汤料等调 味品 罐头、酱鸭、午餐肉、烧鸡等熟食 咸菜、酱菜等腌制品
日常饮食习惯 对于防治高血压有至关重要的作用
一天三顿，七八分饱 吃饭专心，细嚼慢咽 少吃油脂少放盐 少吃炸烤少吃熏
五百克蔬 菜水果
高血压防治误区
误区一：没症状就不管用 误区二：只高一点没关系
误区三：只吃药就可以降
血压
误区四：一旦开始吃药就
会上瘾
三个"半分钟",三个"半小时"
1．三个“半分钟”:
醒后躺半分钟，起来坐半分钟，垂
腿坐半分钟。 避免两个“三连贯”：早晨、寒冷、劳累；饱餐、喝酒、 激动。
高血压病人怎样服药？
应于坐位或卧位时服降压药，服药后半小时 内禁止突然变换体位，尤其站立。
● ●
应坚持长期服药，血压得到满意
控制后，遵医嘱逐渐减至维持量。
●
切忌突然停药或自行停药，以免
发生停药综合症导致血压反跳，
心悸、烦躁、心动过速等
血压的控制
对任何年龄血压持续在200／120mmHg以上 者，降压速度不能太快，以免因降压太快引起 眩晕、心绞痛甚至心肌梗塞。由于高血压治疗 是保护心、脑、肾，当血压控制在正常或理想 血压水平以下时，心脑血管疾病的发病率力最 低。有糖尿病的高血压患者，血压还应该控制 得更低一些，小于130／85mmHg，高血压肾功能 损害的患者，血压应该控制在125-130／7580mmHg以下。老年人高血压应该控制在150／ 90MMhg以下。
合理选择
规律服药
长期坚持 效不更方
高血压病人怎样服药？
1、高血压病人尽量服用中长效降压药，每 天服用1-2次，可以维持24小时，以保证清 晨血压不明显升高。 2、每个病人都应在清晨醒后立即服药，并 经常自测清晨起床时血压，一旦发现血压 过高时，可以在长效药的基础上加服短效 降压药。并再卧床休息1小时后活动。 3、早上外出锻炼，一定要吃完降压药再出 去。
注意：高血压患者晨练前一定要服用降压药物
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高血压患者的减重目标
体重指数（BMI）<24 体重指数=体重（公斤）÷身高（米）² 高血压患者应将腰围保持在：
男性腰围<85㎝（相当于2尺6寸）
女性腰围<80㎝（相当于2尺4寸）
俗话说“笑一笑，十年 少；恼一恼，老一老”
坚持服用降压药
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高血压药物治疗原则
ห้องสมุดไป่ตู้
血管
动脉弹性减低、管腔变窄。
眼睛
眼底视网膜变化、眼底动脉狭窄、痉挛
可怕的并发症
据统计，我国每年死于高血压并发 症的人数多达300万以上，占居民总 死亡人数的三分之一。 ●6成以上的冠心病人、 ●8成以上脑梗塞病人、 ●9成以上脑出血病人均有高血压病 史
世界卫生组织称高 血压为无声的杀手
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高血压是全球人类 最常见的慢性病，是 慢性病防治的切入点
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高血压的防治现状 “三高三低”
三高： 发病率高、致残率高、病死率高 三低： 知 晓 率 低 48· 4% 、 服 药 率 低 38· 5%、控制率低9· 5%
血压达标的目的
保护心脑肾，
远离并发症
远离高血压的8字箴言
低盐 减肥 减压 限酒
消除高血压的四个危险伙伴
高血脂 肥胖 糖尿病
吸烟
坚持良好的生活方式
如何正确测量血压
1、选择符合标准的水银柱式血压计或上臂式电子血压计 2、取坐位，坐有靠背的椅子，裸露右臂。上臂及血压计 与心脏同一水平。老年人、糖尿 病患者及体位性低血压患者应加 测站立位血压 。 3、应该间隔1-2分钟重复测量，取 2次读数平均值记录。 4、提倡家庭自我测量血压，可排 除白大衣性高血压、假性高血 压、隐蔽性高血压。
高血压病人怎样服药？
1、缓释剂型药物：硝苯地平控释片、 硝苯地平缓释 片、24小时服药1次，不 受食物影响，不可分割服用。 2、长效作用药物一般不受食物影响， 空腹服用疗效好，通常主张早上起床后 第一件事就是立即服用长效降压药。 3、中长效作用药物应选择早晨及午后2 点服用，一般不必再入睡前服第二顿药。 4、短效药一般一天吃3次，注意间隔时 间。