防寒过冬知识
冬季防寒防冻安全知识6篇
冬季防寒防冻安全知识冬季防寒防冻安全知识6篇冬季防寒防冻安全知识1寒冷的冬季，是很多疾病多发的季节，因此注意保暖防寒抗冻、提高人体免疫力成为冬季不生病或者少生病的一剂良药。
下面石家庄消防为广大群众的冬季防寒抗冻、抵御疾病的'战役支上几招，确保平稳度过一个美满、温暖、平安的一个冬季。
一、减少洗脸的次数，并且水温不要过高，避免直接灼伤皮肤或者把脸上的油脂冲洗干净，否则起不到保护皮肤的作用。
另外，洗完脸后尽量过半个小时再外出，降低寒风对面部皮肤的伤害。
二、穿衣不要过紧。
一般认为穿衣越紧越能够防止寒风的入侵。
实际上穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。
三、冬季洗头应该选择一天中温度较高得时候，切忌睡前洗头，危害极大。
四、常喝枣姜汤能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
五、坚持锻炼增加免疫力。
冬季跑步是一个不错的选择，每天坚持运动能够提高人体免疫力。
相反的一味躲在家中躲避寒冷更易出现抵抗力下降、疾病频发等情况。
六、合理搭配饮食。
瘦肉类、蛋类、鱼类、豆制品、动物肝脏等食品对补充人体热量益处多，可适当多食用。
七、正视喝酒取暖的弊端。
很多人认为喝酒可以取暖，而实际上酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增加，才会使人感觉到很暖和，事实上这个时候人体的热量正在流失。
八、寒冷中逗留时间不要过长。
在寒冷环境中逗留时间过长，可能引发心脏病、脑中风、流感、慢性支气管炎等全身性疾病。
九、常喝水、喝开水。
冬季较为干燥，人体很容易缺水，多喝水能够保证机体的正常需求，还能够起到保暖、排毒等功效。
幼儿园的孩子年龄较小，自我保护能力相对较差，随着天气转冷，幼儿安全教育显得更为重要。
为了让幼儿了解防冻防滑的知识，掌握简单的自护技巧，20xx年12月29日，长幼教育集团京福分园大二班开展了冬季“防寒、防滑、防冻”安全教育活动。
活动中，教师首先从多方面对幼儿进行了冬季安全教育。
教育幼儿冬季路滑注意出行安全、注意防寒保暖教育，不能随意脱减衣服，要根据天气情况适时做好保暖，防止感冒等。
冬季防寒防冻安全必知事项
冬季防寒防冻安全必知事项寒冷的冬季我们需要采取一系列的防护措施，以保障自身的安全与健康。
本文将针对冬季防寒防冻安全的必知事项进行介绍，希望能够为大家提供一些实用的指导。
一、室内保暖寒冷的冬季，室内保暖十分重要。
首先要确保室内温度适宜，保持在18摄氏度以上。
可以通过合理调整供暖设备（如暖气或取暖器）的温度和位置，合理利用电暖气、电热毯等暖气设备，确保室内温暖舒适。
同时，在门、窗户、门缝等处封堵漏风的地方，以防止冷空气进入室内。
二、居民区防冻冬季低温可能引发居民区的管道冻裂或冻塞。
为预防这种情况的发生，可以采取以下预防措施：1. 监测温度：注意关注气象预报，特别是低温警报。
一旦出现低温天气，要及时采取防冻措施。
2. 防止管道冻裂：检查居民区水管及接口是否存在破损或渗漏，对易受冻的水管及接口进行加保温措施，避免冰冻。
3. 维持水循环：对空置的房屋、庭院或车库内的水龙头等水源，进行适当的封堵或保温处理，以防止水管冻裂。
4. 管道加水：在低温天气到来前，适当增加居民区的供水量，以保持水压稳定。
三、户外活动安全冬季户外活动容易导致体温过低，甚至出现冻伤或低体温症。
为了安全，可采取以下措施：1. 适当穿着：选择质量好的保暖服装，穿上羽绒服、棉衣等保暖防风的衣物，并搭配帽子、手套、围巾和耳套等。
2. 注意防滑：在积雪或结冰的地面上行走时，选择合适的鞋子，并小心走路，避免摔倒。
3. 控制户外时间：尽量控制户外活动的时间，适当减少在寒冷环境下暴露的时间。
4. 加强体力锻炼：提前做好身体准备，加强体力锻炼，增强抵抗寒冷的能力。
四、交通安全冬季交通事故常常受到冰雪和低温天气的影响。
在冰冻天气中，我们应该重视交通安全，遵守以下规定：1. 维护车辆：定期检查车辆的刹车、轮胎、雨刷器等部件，确保正常运转。
2. 慢速行驶：在冰雪路面上行驶时，要合理控制车速，保持车辆行驶的平稳与稳定。
3. 保持距离：与前车保持安全距离，避免急刹车导致滑跑。
保暖防寒知识
保暖防寒知识在寒冷的冬季，保暖防寒是每个人都需要关注的问题。
下面将介绍一些保暖防寒的知识，帮助大家度过寒冷的冬天。
1.衣物保暖冬季穿衣要注意保暖，尽量选择质地厚实、保暖性好的衣物，如羽绒服、毛衣等。
同时，要注意多层次穿着，以便根据气温变化随时增减衣物。
另外，手套、帽子、围巾等配件也很重要，可以防止冷空气侵入体内。
2.室内取暖在室内取暖时，要注意选择合适的取暖设备，如电暖器、暖气片等。
同时，要保持空气流通，避免室内过于干燥，可以使用加湿器来增加室内湿度。
此外，要定期检查取暖设备的安全性，避免发生火灾等意外。
3.热水泡脚每天晚上用热水泡脚可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
在泡脚时，可以加入一些中药材或者盐、白醋等调料，可以更好地起到保暖作用。
4.饮食调理冬季饮食要注意营养均衡，多吃一些温热性的食物，如姜、蒜、葱、羊肉等。
同时，要多吃蔬菜水果，保持身体健康。
此外，适量喝一些热饮也能起到保暖作用，如热茶、热咖啡等。
5.运动锻炼适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力。
在冬季，可以选择晨跑、瑜伽等轻度运动方式。
运动时要注意保暖，避免感冒。
6.睡眠充足充足的睡眠可以帮助身体恢复体力，增强免疫力。
在冬季，要注意保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间。
7.注意通风冬季室内空气容易变得干燥，要注意通风换气。
每天定时开窗通风可以保持室内空气新鲜，减少病菌滋生。
同时，也要注意避免室内外温差过大，以免感冒。
8.防寒护耳耳朵是人体最容易受寒的部位之一，要注意保护。
可以选择佩戴耳罩、耳包等护耳用品来防止耳朵受寒。
同时，经常按摩耳朵也可以促进血液循环，增强身体免疫力。
总之，保暖防寒是冬季身体健康的重要保障。
通过合理的穿着、室内取暖、热水泡脚、饮食调理、运动锻炼、充足的睡眠、注意通风和防寒护耳等方面的措施，可以帮助我们度过一个健康、温暖的冬天。
防寒防冻安全教育宣传
防寒防冻安全教育宣传冬天已经来临，天气逐渐变冷，为了确保人们在寒冷的冬天能够安全度过，防寒防冻安全教育宣传显得尤为重要。
本文将介绍一些防寒防冻的常见知识和安全注意事项，以提醒大家保护自己免受寒冷天气的伤害。
第一部分：防寒知识在面对寒冷的冬天时，正确的防寒知识可以帮助我们有效地保持身体温暖。
以下是一些实用的防寒建议：1.保持穿着合适的衣物：穿着多层次、保暖性好的衣物是防寒的基本要求。
我们可以选择质地较厚、保暖效果好的羽绒服、羊毛衫等衣物。
2.注意头部、手部和脚部的保暖：头部和四肢是人体散热最快的部位，所以我们要特别注意这些部位的保暖。
选择戴上帽子、手套和保暖鞋，可以有效避免体温过快散失。
3.合理地加热室内空间：在居住或工作场所，我们可以通过加热设备如暖气、电暖器等来提高室内温度。
但要注意使用安全，避免关键时刻发生意外。
第二部分：防冻知识除了防寒外，我们还需要了解防冻的相关知识。
以下是一些重要的防冻建议：1.保护水管和水表：在冬天，水管和水表可能会因为低温而冻裂。
我们可以使用保温材料覆盖水管，或者使用电热器来加热水表，以防止水管和水表受到冰冻的影响。
2.使用防冻液：对于车辆来说，使用防冻液可以有效避免冷却液在低温环境下冻结而导致发动机受损。
在低温季节，保持车辆冷却系统内防冻液的充足很重要。
3.注意防冻品的安全使用：如有必要使用防冻剂、除冰剂等化学制品，应根据说明书正确使用，并注意避免直接接触皮肤和口腔，以免对人体健康造成伤害。
第三部分：防寒防冻安全注意事项除了以上的防寒防冻知识，以下是一些值得关注的安全注意事项：1.火源安全：寒冷天气中，人们经常通过燃气、电暖等加热设备来取暖。
在使用过程中，要注意防止火源引发火灾，保持加热设备离易燃物品一定的距离，并定期检查燃气设备是否正常运行。
2.户外活动安全：在户外活动时，要注意穿着合适的服装并且告知他人自己的行踪。
尽量避免在大风、雨雪天气情况下进行户外活动，以防止受到天气恶劣的影响。
冬季御寒小知识
冬季御寒小知识一、穿暖衣物冬季气温低，为了保持体温，我们必须穿足够的衣物来保暖。
建议选择保暖性能好的衣物，如羽绒服、羊毛衫等。
同时，要注意增加衣物厚度，特别是对于身体较弱的部位，如膝盖和腰部。
二、保持室内温暖冬季室内温度过低，容易导致身体受到寒冷的侵袭。
因此，要保持室内温暖，建议使用暖气、空调等取暖设备，同时注意门窗的密封性，避免冷空气侵入。
三、饮食调养冬季饮食应以温热为主，多食用温性食物，如姜、葱、蒜、山楂、红枣、桂圆等。
这些食物有助于提高身体温度，增强身体抵抗力。
同时，要少吃寒凉食物，如西瓜、黄瓜等。
四、适量运动适量的运动可以帮助身体产生热量，提高身体的抵抗力。
建议选择适合冬季的运动方式，如太极拳、瑜伽等。
在运动时要注意保暖，避免过度出汗，以免感冒。
五、晒太阳冬季阳光温暖，多晒太阳可以帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。
建议每天晒太阳20-30分钟，但要避免中午阳光强烈时出门，以免造成晒伤。
六、热水泡脚冬季泡脚是一种有效的保暖方式。
用热水泡脚可以促进血液循环，加速新陈代谢，缓解疲劳。
建议每晚睡前泡脚15-20分钟，水温不宜过高，以40度左右为宜。
七、护好头部和双脚头部和双脚是身体最容易受寒的部位。
建议冬季戴帽子、围巾、手套等防护用品，同时穿厚袜子和保暖鞋。
这样可以有效减少身体热量的流失。
八、睡前按摩睡前按摩可以帮助身体放松，促进睡眠。
可以用热毛巾轻轻擦拭身体，然后进行简单的按摩，如拍打身体、捏揉肌肉等。
这样可以增强身体的血液循环，提高身体的温度。
九、饮食调养除了以上几点外，饮食调养也是冬季御寒的重要方面。
可以多食用富含优质蛋白质的食物，如豆制品、鱼肉等，这些食物可以提供身体所需的能量和热量。
同时，要多喝水，保持身体的水分平衡。
冬季防寒防冻小知识
冬季防寒防冻小知识
以下是一些冬季防寒防冻的小知识：
1. 穿暖和的衣服：选择保暖性能好的衣物，如羽绒服、毛衣、保暖内衣等。
穿足够的层数可以更好地保持体温。
2. 戴帽子、围巾和手套：头部、颈部和手部是散失体温较快的部位，戴上帽子、围巾和手套可以有效防止热量散失。
3. 穿保暖的鞋子：选择保暖的鞋子，如靴子或厚底鞋，以保持脚部温暖。
同时，穿厚袜子可以提供额外的保暖。
4. 注意室内温度：在室内保持舒适的温度，使用暖气或空调设备来调节室内温度。
确保室内通风良好，但避免直接对着冷风。
5. 饮食保暖：多吃温热的食物，如热汤、热茶、热粥等，可以提供身体所需的热量。
避免过多食用冷食和冷饮。
6. 注意身体活动：在寒冷的天气中适度活动可以帮助身体产生热量，但避免过度运动导致出汗过多，以免感冒。
7. 注意防滑：在雪地或冰面上行走时要小心，选择防滑鞋或使用防滑器具，以避免滑倒受伤。
8. 车辆防寒：在寒冷天气中，确保车辆的防冻液、机油等符合要求，以防止发动机冻结或故障。
9. 关注天气预报：及时了解天气情况，做好防寒准备，避免在恶劣天气条件下外出。
10. 注意健康状况：冬季是感冒和流感的高发季节，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩，及时就医。
呵护身体防寒防冻知识指南
呵护身体防寒防冻知识指南冬季是一个寒冷的季节，我们需要通过一些措施来呵护身体，防止寒冷和冻伤的发生。
以下是一份呵护身体防寒防冻的知识指南，希望能帮助大家度过寒冷的冬天。
一、保持温暖1. 穿合适的衣物：选择适宜的厚度和质地的衣物，如羽绒服、毛衣等，以保持体温。
同时，应注意穿着多层次的衣物，便于随时增减衣物来调节体温。
2. 注意保暖的细节：头、手、脚是人体散失热量的重要部位，要戴上帽子、手套和保暖袜，特别是在户外活动时。
此外，使用暖水袋、暖宝宝等保暖用品也是不错的选择。
3. 注意室内保暖：在室内也要保持适宜的温暖，可以使用暖气设备或者暖风机来提供热量，同时注意保持室内通风，避免二氧化碳中毒。
二、防止冻伤1. 掌握冻伤的初期症状：冻伤一般会出现皮肤麻木、疼痛等症状，严重时还会有水泡、溃烂等情况。
一旦出现这些症状，要及时采取措施，避免进一步恶化。
2. 避免暴露在寒冷环境中：避免长时间在寒冷的环境中工作或活动，特别是在严寒、刮风的天气里。
如有必要，应该穿上防寒服装，减少皮肤暴露在外界寒冷空气中的时间。
3. 避免冷凝水的接触：锅炉、热水器等设备在工作时会产生冷凝水，接触冷凝水可能引起冻伤。
因此，在接触这些设备时，要特别注意保护手部和其他暴露在外的皮肤。
三、保持良好的生活习惯1. 均衡饮食：冬季是增强身体免疫力的重要时期，要保持均衡的饮食，摄取足够的维生素和矿物质。
同时，多吃一些温热的食物，如姜、辣椒等，可以起到保暖的作用。
2. 增强体质：适当运动可以提高身体的抗寒能力。
可以选择户外运动，如慢跑、冬泳等，也可以选择室内运动，如瑜伽、健身操等。
但要注意避免剧烈运动，以免过度劳累。
3. 合理作息：保持充足的睡眠对于身体的健康非常重要。
冬季的白天短且寒冷，晚上要早点休息，保证每天至少7-8小时的睡眠时间。
四、加强疾病预防1. 预防感冒：冬季是感冒多发季节，要注意勤洗手、保持室内空气流通、避免接触感冒患者等措施，预防感冒的发生。
冬季养生防寒防冻知识
冬季养生防寒防冻知识冬季是一个寒冷的季节，天气寒冷干燥，容易导致身体不适和容易感冒。
为了保持健康，我们需要注意防寒和防冻。
下面是一些冬季养生防寒防冻的知识，希望对大家有所帮助。
一、保暖措施1. 穿衣服：冬季天冷，要注意穿暖和的衣服。
选择质地柔软保暖的材料，如羊毛、羽绒等。
多穿几层薄衣服比一层厚重的衣服更保暖，因为多层之间的空气能够起到保温的作用。
2. 戴帽子和手套：头部和手部是人体散热最多的部位，戴帽子和手套可以很好地保护这些部位，防止热量流失。
3. 穿袜子和暖宝宝：冬季脚部容易受寒，穿上厚袜子可以保持脚部温暖。
在鞋子里放一个暖宝宝，也可以提供额外的热量。
4. 加强室内保暖：在家里使用暖气或空调来保持室内温度适宜。
在床上铺上一层暖和的毯子，可以避免受凉。
二、饮食调养1. 多喝热水：冬季天气干燥，喝热水可以保持体内水分充足，避免皮肤和黏膜干燥。
同时，热水还可以提供热量，让人感到温暖。
2. 增加热量摄入：冬季气温低，身体需要更多的热量来维持体温。
可以多吃热量高的食物，如肉类、坚果、豆类等。
3. 多吃温热的食物：温热的食物可以提供热量，同时也可以增加体内的阳气。
可以选择热汤、热粥、温热的水果等。
4. 补充维生素：冬季缺少阳光，补充维生素D和维生素C可以增强免疫力，预防感冒。
可以食用富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄等，同时多吃新鲜水果蔬菜。
三、防冻措施1. 出门注意穿鞋：冬季地面容易结冰，容易导致摔倒。
出门时要注意选择防滑的鞋子，避免发生意外。
2. 防止冻伤：寒冷的天气容易导致冻伤。
在户外工作或户外活动时要注意保护暴露的皮肤，可以涂抹防冻霜或使用热水袋保温。
3. 防止感冒：冬季是感冒高发季节，要注意保持个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。
遇到寒冷的天气要及时穿上外套，避免受凉。
4. 家庭安全：冬季使用取暖设备时要注意安全，避免发生火灾和中毒事故。
煤炭或天然气取暖时要保持通风，不要堵塞烟道。
以上是一些冬季养生防寒防冻的知识。
冬季安全必知防寒防冻知识
冬季安全必知防寒防冻知识随着冬季的来临，寒冷的天气对我们的身体健康和安全造成了一定的威胁。
为了能够顺利度过寒冷的冬季，我们需要掌握一些必要的防寒防冻知识，提高自身的安全意识。
本文将从室内保暖、户外防寒、交通安全等方面为大家介绍冬季安全必知的防寒防冻知识。
1. 室内保暖在冬季，我们过多的时间都是在室内度过的，因此室内保暖显得尤为重要。
首先，要保持室内温度适宜，最佳室温一般为18℃-24℃，可以根据个人体感进行适当调整。
其次，要做好室内的隔热工作，封住门窗缝隙，使用保温材料，如窗帘、地毯等能够很好地隔绝寒冷空气的物品。
另外，家庭成员要注意合理使用取暖设备，不要离开时忘记关闭电热器具，防止发生火灾及其他安全事故。
2. 户外防寒在户外活动时，及时有效地防寒尤为重要。
首先，要注意穿戴合适的冬季服装。
选择多层次的穿戴方式，内层可以选择吸湿排汗的衣物，中层选择保暖衣物，外层选择防风、防雨的外套。
此外，还要注意头、手、脚的保暖，带上帽子、手套、围巾、保暖袜等物品，以减少热量的流失。
在选择鞋子时，要选择防滑、防水的鞋子，以防止跌倒和防止脚部受凉。
3. 防冻常识除了防寒外，还需要了解一些防冻的常识。
首先，要定期清理屋顶和阳台上的积雪，以防止雪的积存造成压力过大。
同时，也要注意防止冰柱的滴落，避免给行人和车辆带来危险。
其次，要定期清理室外排水口，以免因结冰造成积水的堵塞。
在长时间停车时，要关闭发动机并锁好车门，避免车辆失窃。
此外，如果遇到长时间下雪或大雪天气，应避免外出，尽量待在室内。
4. 交通安全冬季的天气寒冷，道路的湿滑程度增加，交通安全尤为重要。
首先，行车前要检查车辆的状况，特别是刹车系统和轮胎，确保其良好状态。
其次，要特别注意行车速度，尽量放慢速度，保持安全距离。
遇到冰雪路面时，要小心驾驶，避免急加速、急刹车、急转向等动作，以防止车辆失控。
此外，行人和骑车者也要注意自身的安全，穿戴明亮的衣物，走在人行道上或者使用专用的自行车道，以提高自身的可见性和安全性。
冬季防寒防冻安全知识
冬季防寒防冻安全知识冬季是寒冷的季节，人们在这个季节需要注意防寒防冻的安全知识，以保障自身的健康和安全。
下面将从服装搭配、居家取暖、户外活动等方面，为大家介绍一些冬季防寒防冻的安全知识。
一、服装搭配在冬季寒冷的天气中，合理的服装搭配是防寒的重要一环。
首先，要选择保暖性能好的衣物，如羽绒服、棉衣等。
其次，要注意穿戴多层衣物，形成空气层，起到保暖的作用。
再次，要注意保护头部、脚部和手部，可以选择帽子、手套和保暖袜等物品。
二、居家取暖在居家取暖方面，要注意安全用火，避免一氧化碳中毒。
首先，要确保使用的取暖设备符合国家安全标准，定期进行检查和维护。
其次，要保持室内通风，避免一氧化碳积聚。
再次，要避免长时间使用电热毯和电暖器等电器设备，以免引发火灾。
三、户外活动在冬季进行户外活动时，要注意防寒防冻的安全知识。
首先，要根据天气情况选择合适的服装，穿上保暖衣物和防水外套。
其次，要注意保护头部、脚部和手部，戴上帽子、手套和保暖鞋袜。
再次，要避免长时间暴露在低温环境中，及时回到室内进行休息和热身。
四、饮食调理冬季天气寒冷，人们的身体需要额外的热量来保暖。
因此，在饮食方面要适当增加热量摄入。
首先，要多吃富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，如肉类、鱼类、坚果和谷物等。
其次，要多喝温热的饮品，如姜茶、红枣茶和热牛奶等。
再次，要适量补充维生素和矿物质，以增强免疫力和抵抗力。
五、保持良好的生活习惯除了以上的防寒防冻知识，还要保持良好的生活习惯，以增强身体的抵抗力。
首先，要保持充足的睡眠，提高身体的抵抗力和免疫力。
其次，要适量进行室内运动，锻炼身体，增强体质。
再次，要养成勤洗手、勤通风和勤晒被褥等生活习惯，预防感冒和传染病的发生。
冬季防寒防冻的安全知识是非常重要的，它关系到人们的健康和安全。
我们要从服装搭配、居家取暖、户外活动、饮食调理和生活习惯等方面，加强对防寒防冻知识的了解和应用，以更好地度过寒冷的冬季。
希望大家都能在冬季保持健康和安全！。
防寒过冬基本知识
冬季防寒保暖的措施在冬季的时候，天气寒冷，人们很容易被低温的侵袭所伤害。
因此，为了保证身体的健康和舒适度，我们需要采取防寒保暖的措施。
在本文中，我将分享一些有用的措施，帮助您在寒冷的冬季保持温暖。
一、衣着选择在冬季，人们穿着的衣物很重要。
首先，保暖的衣物应该是轻便、舒适，同时能够保持温暖。
绒绸衣物和羊毛都是最好的选择，因为它们可以保存体热并且不会让人感到过热。
在外出时，除了衣物，还应该佩戴防寒帽、手套、口罩和耳罩，以保护面部、手指、嘴巴和耳朵不受寒冷的侵袭。
二、注意室内温度很多人认为保持室内温度高是最佳保暖方式。
然而，这种做法有一定的局限性。
在冬天，高温不仅会消耗体力并且会增加用电量。
使用电暖器等设备时，应该谨慎操作，同时要关注安全。
另外，在室内需要保持良好的通风，让空气流通，去除室内气味，同时消除湿气。
三、健康饮食在冬季，正确的饮食也可以起到保暖的作用。
食物对于人体有一定的温暖能力。
人体消化食物的过程中，可以产生一定的体热。
因此，选择热量高的食物，如南瓜、豆腐、姜、葱、大蒜和牛肉等，同时避免过度依赖肉类，这样有助于保持身体在冬季的温暖。
此外，饮用热开水、姜茶、红茶等暖身饮品，也有助于提高体表温度。
四、锻炼身体适当的运动也可以提高人体的温度，同时增强免疫力。
有氧运动、长跑、步行、瑜伽等都是不错的选择。
锻炼时，穿上轻便、柔软、透气的衣服，易于活动。
五、合理作息保持良好的作息，保持平稳的情绪是防寒保暖中一个关键的环节。
在寒冷的气候环境下，一定要规律地作息。
早睡早起、保持高质量的睡眠可以大大降低人体的疲劳。
同时，保持心情愉悦，远离压力、焦虑、烦恼等不良情绪，以保持良好的身心健康。
综上所述，冬季防寒保暖需要做好细节，并且采取多种方案，这样才能够有效地预防感冒、流感等寒假疾病，同时保持舒适。
在选择方法时，一定要根据个人情况合理选择搭配，以达到养生防寒、保健强身的目的。
防寒过冬安全知识
在防寒过冬期间，需要注意的安全知识有很多，以下是一些关键的建议：
1. 保暖：穿戴足够的衣物，包括帽子、围巾、手套等，以保暖身体。
特别是在户外活动时，要注意保护头
部、手部和脚部，避免冻伤。
2. 安全取暖：使用取暖设备时，要注意安全。
例如，不要在取暖器旁放置易燃物品，不要长时间开启电热
毯，避免火灾风险。
3. 注意交通安全：冬季道路可能结冰或有积雪，驾驶时要减速慢行，保持车距。
行人也要注意防滑，避免摔
倒。
4. 检查设备：定期检查家庭和工作场所的供暖设备、管道等，确保它们正常工作，没有安全隐患。
5. 预防一氧化碳中毒：使用煤炉、燃气热水器等设备时，要确保通风良好，避免一氧化碳中毒。
6. 注意食品安全：冬季是食物中毒的高发季节，要注意食品的保存和烹饪卫生。
7. 锻炼身体：适当的锻炼可以提高身体抵抗力，但要注意避免在极端天气下进行户外运动。
8. 备用电源：在寒冷天气中，电力供应可能会出现问题。
因此，建议家庭和工作场所都备有应急电源，以应
对可能的停电情况。
9. 急救知识：了解一些基本的急救知识，如冻伤的处理方法、火灾的逃生方法等，以备不时之需。
10. 保持联系：在冬季，特别是极端天气下，保持与家人、朋友和紧急服务的联系非常重要。
确保手机等通信
设备充电并随身携带。
冬天保暖防寒知识
冬天保暖防寒知识
冬天来临，保暖防寒成为了每个人都必须面对的问题。
尤其是在
北方地区，随着气温的降低，很多人开始感受到了严寒的威力。
因此，在寒冷的冬天，我们应该掌握一些保暖防寒知识，以便在寒冬中能够
度过。
接下来，我们就来一步步介绍冬天保暖防寒知识。
一、穿衣保暖
1. 冬天外出应穿衣保暖，不要造成大面积暴露。
2. 穿宽松柔软的衣物，使空气能够在衣服内流通，起到保暖的作用。
3. 穿羽绒服或毛衣，保暖效果更好。
4. 穿棉质内衣，使身体保持温暖。
二、保持室内温暖
冬天的居室内温度往往会很低，保持室内温暖也是保持身体健康的重
要一环。
1. 使用电暖器或热水袋，可以起到保暖的作用。
2. 窗户上挂上窗帘，保持室内温暖。
3. 多晒晒太阳，也有很好的保暖作用。
4. 调节室内湿度，湿度适当可以起到保暖作用。
三、饮食保暖
冬季人体的代谢率往往下降，进食温暖的食物可以起到保暖的作用。
1. 喝热水、温开水等，可以保持身体温度。
2. 多吃甘蔗、生姜、橙子等温性水果。
3. 肉类、豆类、海鲜等食品也有很好的保暖作用。
综上所述，冬天防寒保暖是我们必须面对的问题，我们需要掌握
一些保暖防寒知识。
穿衣保暖、保持室内温暖、饮食保暖等等，这些
小细节都很有必要。
我们可以通过加强保暖措施，保护好自己的身体
健康。
在保证身体健康的同时，我们也能够更加愉快地享受冬日的美好。
天寒地冻这些防寒小知识你必须知道
天寒地冻这些防寒小知识你必须知道随着寒冷的冬季来临，保护自己免受寒冷侵袭变得至关重要。
在寒冷的天气里，我们需要关注身体的保暖和健康。
下面，本文将为您介绍一些防寒小知识，帮助您更好地度过寒冷的季节。
一、衣着保暖1. 层层叠穿在寒冷的天气里，衣着的保暖至关重要。
最好采取适当的分层策略，穿上多层衣物。
内层可选择吸湿排汗的贴身衣物，中间层可选择保暖的毛衣或羊毛衫，外层则选择防风防水的外套。
通过多层衣物的叠加，可以形成空气层，起到很好的保温效果。
2. 选择保暖材质在选择衣物的材质时，优先考虑保暖性能好的材质，如羊毛、羽绒等。
这些材质具有很好的保温效果，能够有效地阻挡寒冷空气的进入，同时也能透气排汗，保持身体的舒适。
3. 注意保护头部和四肢头部和四肢是人体散热最快的部位，因此在寒冷的天气里，特别需要注意保护头部和四肢。
可以戴上帽子、手套和保温袜等，以减少热量的散失，保持身体的温暖。
二、室内保暖1. 合理调节室内温度保持室内温度适宜也是防寒的重要环节。
温度过低不仅会让人感到寒冷，还容易引发感冒和其他疾病。
通常情况下，室内温度应保持在18-20摄氏度左右较为适宜。
2. 保持室内通风尽管寒冷，但室内也需要保持适度的通风。
适当开窗通风能够排除室内的污浊空气，改善室内空气质量，同时有助于身体排汗和新陈代谢。
3. 使用暖气设备在保暖方面，暖气设备是最常见的选择之一。
不同类型的暖气设备有不同的加热方式和保暖效果。
根据实际需求，选择适合自己的暖气设备，并在使用时注意安全，避免发生意外。
三、饮食保暖1. 增加热量摄入在寒冷的冬季，我们可以适当增加热量的摄入，以提供身体所需的能量。
可以选择一些高热量的食物，如坚果类、肉类和五谷杂粮等，以增加身体的热量储备。
2. 多喝温热食物和饮品适量摄入温热的食物和饮品能够帮助身体保持温暖。
可以选择热汤、姜茶等，补充身体所需的水分同时增加体内的热量。
3. 多摄入富含维生素C的食物寒冷的冬季容易导致免疫力下降，容易感冒。
冬季防寒,防冻,防滑,防火,防中毒安全知识
冬季是一个容易发生意外的季节，低温、湿冷、易滑、易滋生细菌等恶劣条件，给人们的身体健康和生活安全带来了很大的影响。
了解冬季防寒、防冻、防滑、防火和防中毒的安全知识是非常重要的。
本文将从以下几个方面为大家介绍冬季安全知识。
一、冬季防寒安全知识1. 出门前做好保暖措施冬季气温低，空气湿度大，人体容易失去体温，因此出门前一定要做好保暖措施。
首先要穿戴合适的冬装，如羽绒服、羊毛衫、毛线衣等，同时戴上帽子、围巾、手套等保暖用品，尽量减少外界冷空气对身体的侵袭。
2. 多衣服少吹风冬季要注意多添衣服，避免长时间暴露在室外寒风中。
尤其是老人和小孩，由于抵抗力较弱，更容易受到气温的影响，因此要格外注意保暖，避免受凉感冒。
3. 减少户外活动时间在气温较低的天气里，户外活动时间要尽量减少，避免在寒冷的环境中过度活动，以免造成体温过低引发生病。
二、冬季防冻安全知识1. 室内保温在冬季，保持室内温暖同样是非常重要的。
可以采取加装门窗密封条、使用地暖、电热毯等措施来提高室内温度，减少冻伤的发生。
2. 防止冻伤对于长时间处在寒冷环境中的人裙来说，冻伤是一个难以避免的问题。
因此在户外活动时，一定要注意及时增加衣物，保持身体的温暖，避免暴露在低温条件下导致冻伤。
3. 护理儿童和老人儿童和老人是冻伤的高发人裙，因为他们的自我保暖能力较差。
在冬季要加倍关注孩子和老人的保温工作，确保他们的身体不受冻伤的影响。
三、冬季防滑安全知识1. 清理积雪在下雪天气或者积雪天气过后，道路上往往会出现积雪和冰面，很容易导致行人摔倒。
因此在冬季要做好路面积雪清理工作，保持道路的干燥和清洁，减少滑倒的可能性。
2. 避免穿着不合适的鞋子在冬季，因为地面容易潮湿，鞋底很容易打滑，因此穿着适合的鞋子是非常重要的。
可以选择防滑鞋或者加装防滑鞋钉，提高行走的安全性。
3. 小心楼梯和台阶冬季室内外的楼梯和台阶很容易因为积雪或者冰面而变得非常滑，因此一定要小心行走，尤其是老人和孩子，避免发生意外。
防寒保暖安全教育知识
防寒保暖安全教育知识
随着冬季的到来，气温逐渐降低，为了保障我们的身体健康，防寒保暖成为了我们生活中的重要任务。
下面就让我们一起来了解一些关于防寒保暖安全教育知识，从各个方面保护好自己和家人的温暖。
1.穿暖衣物
在冬季，气温低下，我们要及时增添衣物，特别是要注意增加头部、手部和脚部的保暖，以防止感冒和其他因寒冷引起的疾病。
穿厚袜子和保暖鞋也是必要的。
2.戴帽子和手套
头部和手部是最容易散热的部位，因此，出门时应该戴上帽子和手套，以保持身体的温暖。
3.使用保暖设备
在室内，可以使用暖气、电暖器等取暖设备，但要注意安全使用，避免火灾等意外事故。
同时，也要注意保持空气流通，避免一氧化碳中毒。
4.注意饮食
冬季气温低，身体需要更多的热量来维持体温，因此应该多吃一些高热量、高蛋白、易消化的食物，如肉类、蛋类、鱼类等，同时也要多吃蔬菜和水果，保持营养均衡。
5.保持室内温暖
在室内，要保持适宜的室温，一般保持在18℃左右为宜。
可以使用空调、暖气等设备来调节温度，但要注意安全使用。
6.预防一氧化碳中毒
冬季取暖时，应该使用安全的取暖设备，避免使用煤炉等容易产生一氧化碳的设备。
在使用燃气热水器时，也要注意通风，避免发生一氧化碳中毒事故。
7.避免户外长时间停留
在寒冷的天气中，要尽量避免长时间停留在户外，特别是要注意保护好头部、手部和脚部。
如果必须出门，应该穿暖衣物、戴帽子、手套等保暖物品。
8.注意交通安全
冬季路面容易结冰，驾车出行时要特别注意交通安全，保持车速和车距，同时也要注意行人和骑车人的安全。
步行出门时也要注意地面情况，避免滑倒。
冬季防寒防冻安全预防知识传授
冬季防寒防冻安全预防知识传授冬季的到来带来了寒冷和冰冻的天气，如何有效地防寒和防冻，确保自己的安全和健康，已经成为了一项重要的任务。
本文将为大家介绍一些冬季防寒防冻的安全预防知识和技巧。
一、室内防寒措施1. 加强室内保温：尽量确保房间内外温差不大，通过使用窗帘、地毯和密封窗户等措施来隔绝外部冷空气。
2. 合理调节室内温度：保持合适的室内温度，不要过度取暖以免造成室内空气过于干燥，可使用加湿器或放置一盆水来增加室内湿度。
3. 穿戴适当：室内穿戴适当的衣物，以避免感冒或着凉。
建议穿着舒适、保暖、透气的棉质衣物，同时要注意脚部保暖，可以穿厚袜子和棉鞋。
二、户外防寒措施1. 穿戴多层次衣服：根据天气情况和自身感受，在衣着上适当增加层数，以便服装间能够形成空气层，提高保暖效果。
同时，应注意选择保暖性能好的材质，如羽绒服等。
2. 戴帽子戴手套：头部和手部是易失去体温的部位，戴帽子和手套能够有效地保护头部和手部的温度，减少热量流失。
3. 穿戴防风防水外衣：冬季常常伴随着刺骨的寒风和降雪，穿戴防风防水外衣能够有效避免风寒和湿气侵入，提高保暖效果。
4. 居家穿戴合适的鞋子：当户外有积雪或结冰时，建议穿戴防滑鞋，以防止摔倒和受伤。
5. 平衡出行速度：在户外行走时，要尽量减小步伐，保持平稳的速度，避免因迅速行走而摔倒。
三、车辆防冻措施1. 注意添加防冻液：冬季车辆的冷却液要使用防冻液，以免在低温下冷却液结冰导致车辆故障。
2. 减少行车速度：冰冻道路行驶时，要注意减速控制车辆，避免由于车辆打滑而发生意外事故。
3. 定期检查车辆状况：在冬季前，对车辆的轮胎、刹车系统和冷却系统等进行检查，确保车辆在寒冷天气下运行的安全性。
四、防止冻伤和中暑1. 避免过度暴露在寒冷环境下：长时间暴露在寒冷气温下容易引发冻伤，应尽量减少户外活动时间，避免暴露。
2. 保持手脚部血液循环：在寒冷天气下，手脚部容易受到冻伤，可以通过手脚搓热来促进血液循环，或使用热水袋等加热工具。
防寒防冻安全知识
防寒防冻安全知识
防寒防冻安全知识在寒冷季节尤为重要，可以帮助人们有效应对低温环境，防范寒冷天气可能带来的健康和安全问题。
以下是一些防寒防冻的安全知识：
1.穿着保温服装：
穿着多层次的衣物，以提高保暖效果。
使用防风、防水和透气的外套，以保持身体干燥。
戴帽子、手套和保暖鞋，保护头部、手部和脚部免受寒冷的侵害。
2.避免长时间暴露在寒冷环境中：
避免在寒冷的天气里长时间停留，特别是在寒风刺骨的情况下。
定期室内活动，避免体温过低。
3.防寒风保暖：
注意风寒效应，及时躲避风口，减轻寒风对身体的影响。
使用风雨衣物，减少风力对身体的侵害。
4.保持室内温暖：
在室内使用暖气设备，确保室温适宜。
避免室内温度过高，以防暖气过度干燥空气。
5.防冻措施：
室外水管、水箱等设施要做好防冻工作，避免冻裂。
定期检查供水管道是否有漏水现象，防止冰冻结冰。
6.驾驶安全：
在雪天和冰冻路面上驾驶时，减速行驶，保持车距，防止打滑。
检查车辆的刹车、轮胎和灯光等部件，确保良好的驾驶状态。
7.健康饮食：
增加寒冷季节的热量摄入，适量摄入高热量、高营养的食物。
喝足够的水，保持身体充足的水分。
8.紧急救援准备：
出门前告知他人自己的行踪，并携带必要的急救药品。
在车内备有急救箱和应急物品，以备不时之需。
总体来说，防寒防冻安全知识涉及到合理的穿着、室内室外保暖措施、交通安全等多个方面，需要人们在寒冷季节时保持警惕，采取相应的防护措施，以确保身体的健康和安全。
冬天防寒保暖小知识
冬天防寒保暖小知识
一、保持室内温暖
保持室内温度适宜，尽量避免室内温度波动过大。
可以使用暖气、空调等设备来提高室内温度，同时注意通风，避免空气过于干燥。
二、穿着温暖
冬天穿衣要注意保暖，尽量选择厚实、保暖性好的衣物，如羽绒服、毛衣等。
同时，要选择舒适、柔软的鞋子和袜子，避免脚部受寒。
三、热水袋
使用热水袋是一种简单而实用的保暖方法。
可以将热水袋放在身体周围，如脚底、腹部等部位，以保持身体温暖。
四、喝热饮
喝热饮可以促进身体新陈代谢，提高身体温度，同时还可以补充身体所需的水分。
可以选择热茶、咖啡、热巧克力等。
五、注意脚部保暖
脚部是人体最容易受寒的部位之一，因此要注意脚部的保暖。
可以选择穿厚实的袜子、棉鞋等，还可以使用暖脚器、热水袋等来温暖脚部。
六、经常锻炼
适当的锻炼可以增强身体素质，提高身体抵抗力，同时还可以促进血液循环，增强身体的抗寒能力。
可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
七、保持饮食均衡
冬天身体需要更多的能量和营养物质来保持温暖和健康，因此要注意保持饮食均衡。
可以选择多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。
八、注意室内湿度
冬天室内湿度较低，容易使皮肤干燥、口鼻干燥等问题。
因此要注意室内湿度的调节，可以使用加湿器、水盆等来增加室内湿度。
同时还要注意保持卫生，经常清洁室内卫生环境。
防寒防冻应急知识
防寒防冻应急知识防寒防冻是冬季生活中必备的知识之一，尤其在寒冷的地区，了解防寒防冻应急知识对于人们的生活和健康至关重要。
下面将为大家介绍一些有关防寒防冻应急知识。
一、穿戴合适的衣物1.合理选择衣物材质：应选择保暖、透气、吸湿等性能较好的材质，如羊毛、棉花等。
2.分层穿戴：可以采用分层穿戴的方式，通过添加或减少内衣的数量来层层保暖。
3.顶戴帽子：戴帽子可以防止头部散发热量过快，同时还可以保护耳朵和脸部免受寒冷的侵袭。
4.手脚保暖：要注意保护手脚，戴手套和保暖袜可以有效地防止手脚受冻。
二、室内保暖1.封窗保温：在冬季封好窗户，可以防止室内热量流失。
2.使用暖气设备：可以使用取暖器、暖风机、电热毯等设备来提高室内温度。
3.合理使用暖气：在使用暖气的同时，要注意适当调整温度，不要过度耗能，同时要定期进行通风换气。
三、户外活动防护1.锻炼适度：在寒冷的气候下进行户外锻炼时，要保持适度，不要过度消耗体力，以免出现体温过低的情况。
2.做好暖身活动：在进行户外活动之前，做好适当的暖身活动，可以有效提高体内的温度。
3.涂抹防冻霜：在寒冷的天气下，涂抹防冻霜可以有效保护皮肤免受冻伤。
四、应急措施1.出门准备：在寒冷的天气下，出门前要做好充分的准备，如穿戴合适的衣物、带上手套、帽子等。
2.避免长时间暴露在寒冷空气中：长时间暴露在寒冷的空气中会导致体温下降，容易引起感冒或其他疾病。
3.热饮：在寒冷的天气下，热饮可以有效提高体内的温度，增加身体抵抗力。
总之，了解并掌握防寒防冻应急知识对于我们的生活和健康至关重要。
通过正确穿戴衣物、保暖室内、注意户外活动防护和采取应急措施，可以防止寒冷天气对我们身体健康的影响。
希望以上的知识对大家有所帮助。
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第一讲冬季铁路运输的特点1 、冬季运输生产的基本特点有哪些。
冬季寒流多、天气寒冷、气温低；风、雪、雾、霜频繁发生；夜间长、昼间短、温差大；这些自然现象对铁路运输生产的设备、作业场所、作业人员及行车组织工作等方面都增加了很大的难度，带来了极大的不便，产生了很大的影响。
尤其是我国冬季，恰逢元旦、春节、元宵节等节假日，人们生活习俗也对昼夜不停的俄铁路行车产生了一定的影响。
我们要充分认识到铁路冬运工作的特点，掌握冬季作业的规律，从思想、物资、组织、技术等各方面做好充分的准备，克服困难，确保冬运工作畅通无阻，安全正点。
2 、冬运中机车、车辆的特点有哪些？铁路机车、车辆的制造材料绝大多数是金属，其中主要是钢铁。
在寒冷的冬季，由于气温低，钢铁变脆，极易发生折损和断裂。
铁路机车车辆的梁、栓、托、架等部件比较单薄，在冬季更易损坏。
针对这一特点，在冬季作业时，必须正确掌握机车、车辆的连挂速度和走行速度，做到连挂速度适当，走行速度均匀，以防止因大力冲撞而造成机车、车辆部件断裂折损，确保安全。
3 、冬运中铁路通信、信号设备的特点有哪些？在冬季，霜、雪、雾多，高空架设的电线路可能结冰以致坠断，产生停电或通信、信号中断，车站的通信、信号线也容易混线、短路造成故障，对行车工作产生影响。
注意了这方面的特点，冬运中，在输行车工作时，要密切注意电力、信号、闭塞、联锁及通信设备的状态，一旦发现故障要及时向列车调度员及值班干部报告，立即通知有关部门组织抢修；在输接发列车和调车作业时，按非正常情况处理，绝不能手忙脚乱、揣测行事，影响安全。
4 、冬运中室外作业场所的特点有哪些？“冰天雪地” 是对北方冬季的真实写照。
铁路行车工作特别是调车工作有很大部分是在室外进行的。
冬季经常有冰、雪覆盖车站的站场。
特别是有时午间阳光融化了冰雪表面，到了夜间又结冰发滑，给车站的接发列车人员、调车人员带来了极大的不便。
尤其是牵出线、调车线两旁作业人员经常行走的地方，非常容易结冰发滑，调车人员行走和上、下车时容易滑倒受伤。
因此，在冬运中，一是要及时清除积雪，特别是作业人员经常行走的线路边的积雪要清扫彻底，避免其结冰；二是凡室外作业人员都要穿着防滑鞋，不要穿塑料底、硬底和带钉子的鞋；三是调车人员在上、下车前要选好地点，不要超速上、下车，以免发生危险。
5、冬运中夜间作业的特点有哪些？冬季昼短夜长，夜间作业的难度大，作业人员体力消耗大，精力往往不够充沛，车场内照明不好会产生死角，给作业人员检查、、核对现车等作业带来极大不便。
根据这些特点，在冬运中，要特别注意班前休息好，保证班中体力充沛、精力旺盛。
在作业中，要认真细致，不要盲目求快。
6、冬运中作业人员变化的特点是什么。
在寒冷的冬季，人员变化的特点之一，是畏寒情绪。
怕冷、畏寒是人的共同特点。
因此，简化作业过程、晚出务或出务不全的现象时有发生；人员变化的特点之二，是行动不灵敏。
冬运行车作业人员要穿上棉衣、棉裤、棉鞋，戴上棉帽、棉手套等，这样以来，行动必然要比其他季节缓慢的多；人员变化的特点之三，是了望困难。
冬季夜长，风、雪、雾多，都给作业人员了望带来诸多不便；人员变化的特点之四，是病、节假日家务事多，往往会出现请假的多。
根据冬运中生产人员的变化特点，在冬运前要专门进行教育，做好职工的思想工作，采取措施解决好职工的具体生活困难。
每次接班前，也要进行思想动员，使职工树立克服困难的信心。
在实际工作中，要掌握规律，抓住特点，提前出务，做好准备，相互配合，互控联防，仔细观察，认真检查，正确及时地显示信号，确保行车、调车作业及作业人员的人身安全第二讲冬运前的准备工作1、对哪些人员应进行过冬防寒重点培训对a三新（新入厂、新转岗、使用新技术）人员、运输生产关键岗位人员、焚火人员和安全不放心人员要进行重点培训，对使用新设备、新技术、新工艺等人员也要进行重点培训，防止过冬可能出现的问题。
2、冬运前如何做好思想准备？不打无准备之仗这句话是引喻各项工作必须事先做好准备。
冬季铁路运输生产的准备工作更是十分重要。
其中思想准备工作是第一位的。
首先，党、政、工、团各级领导要十分重视，大张旗鼓地宣传a过硬冬、保冬运的意义和目的，采用各种方法向职工进行教育，使之树立坚定的a抗严寒、过硬冬的思想观念；第二，各级领导要进行调查摸底，走访谈心，了解情况，采取必要的措施，解决职工在生产和生活中的实际问题，免除其后顾之忧；第三，以优帮困，先进带动落后，互相帮助，互相鼓励，坚定a过硬冬的思想，根据各自的岗位职责和在生产中的作业过程，掌握在冬运的规律，有针对性的提高自己的业务水平和实作能力，用坚定的思想信念和过硬的技术业务，在冬运中发挥作用；第五，要做好职工家属的思想工作，处理好家务事，使职工在冬运中无后顾之忧，团结协作，共同搞好冬运铁路运输生产。
3、冬运前如何做好物资准备？a兵马未动，粮草先行。
冬运前，做好物资准备使保证冬运安全、优质、高效的必备条件。
冬运前主要应做好以下物资准备：⑴生产设备和工具准备。
要提前对各种行车设备和除雪机械进行检修，按要求准备好道岔的防雪槽；提前准备充足的除雪工具，如：锹、镐、铲、扫帚、笤帚、推雪板等；⑵防寒准备。
冬运前要及时做好防寒工作，各单位工作房屋的防寒，门窗、玻璃的密封，以及供热、取暖等工作，都要与有关部门联系，提前做好。
还要注意采取措施，帮助职工解决好住宅的防寒、取暖，以便在冬季有舒适的工作和生活保证；⑶职工的防寒服装准备。
各单位要按时发放、配齐职工的防寒服装，并要符合要求。
上班前必须准备充分，棉衣、裤要齐全完好、保暖合身、紧凑利落，棉帽要有合乎要求的耳孔，手套要分五指，棉鞋要合脚，防滑。
此外，职工和家属也必须认真准备，尤其是脚汗多的职工，要准备好替换的鞋、袜；。
⑷职工家庭生活必须品的准备。
粮、油、菜、煤等生活必需品及节日的生活用品，要早打算、及时采购、储存，以便集中精力搞好冬运。
冬运前各方面的物资准备，各单位要早计划、早采购（调拨）、按时配置，发放，要本着实用、实效、利旧、节约的原则。
适用质量良好的器具和材料，做好冬运前的物资准备和储备。
4、冬运来临之前重点抓好哪些工作。
按照《技规》要求，对过冬防寒应提前做好准备。
各级主管部门要抓好以下几项工作：（1）对有关人员进行过冬防寒教育，对缺乏冬季作业经验的人员进行考试；（2）对铁路技术设备进行过冬防寒检查、整修，并做好包扎管路等工作；（3）做好易冻设备、物资的防冻解冻工作；（4 ）储备足够的防寒过冬材料、燃料和工具，检修好除冰雪机具和防雪设备，组织好除冰雪队伍。
5、对哪些人员应进行过冬防寒的重点培训？对a三新（新入厂、新转岗、使用新技术）人员、运输生产关键岗位人员、焚火人员和安全不放心人员要进行重点培训，对使用新设备、新技术、新工艺等人员也要进行重点培训，防止过冬可能出现的问题。
6、行车有关人员作业中关于着装的规定？行车有关人员作业中以要按规定穿着劳动保护服装，扣紧纽扣，使用防寒用品、用具；室外作业时要戴帽子（冬季棉帽要有耳孔）、穿平底鞋。
禁止穿高跟鞋、拖鞋、易滑鞋和戴有色眼镜；调车人员须扎（抽）紧裤脚；站在闸台上使用手制动机制动时，要系好安全带。
第三讲人身安全（一）1、冬季横越线路时必须执行的要求横越线路或通过桥梁时，应做到一站、二看、三通过，注意左右机车，车辆动态及脚下障碍物。
2、必须横越列车或车列时应怎样做？必须横越列车或车列时，应先确认列车、车辆暂不移动，然后由通过台或两车车钩上越过，勿碰开车钩销，要注意邻线有无机车、车辆运行，严禁钻车。
日常作业中，经常需要横越列车或车列。
横越前要仔细确认列车或车列暂不移动。
有通过台的车辆，由通过台上横越，无通过台的必须从两车的车钩上越过，要抓紧、踏稳，注意不要碰开车钩销以及造成列车、车列分离或拉断制动软管。
横越时，还要注意邻线有无机车、车辆运行，否则往前一跳，恰逢邻线有机车、车辆经过，极易发生危险。
还要注意头部不要碰闸台，衣服等不被刮住。
车底和车钩下距地面的空间很小，并且安装有多种配件，钻车很困难，动作也不灵活，很可能刮住衣物，特别是列车或车列突然移动时将无法躲闪。
3、行车作业人员班前要注意什么？行车作业人员班前禁止饮酒，要充分休息，班中按规定着装，佩带防护用品。
各种酒类所含的乙醇可能使人手脚震颤，行动笨拙，反映迟钝，情绪不稳，易于冲动，作业马虎。
繁忙紧张的行车工作，要求作业人员头脑清醒、精力充沛、动作准确。
尤其是在冬运中，接班（出乘）前一定要充分休息，坚决禁止饮酒，以便保证在工作之中能够有充沛的体力和旺盛的精力。
铁路行车职工的同意着装和防护用品，是为保证方便作业而精心设计、统一规定的。
接班（出乘）、八前，穿戴好规定的服装和防护用品，不仅有利于安全生产，也是作业标准化的具体体现。
4 、车站客运人员顺着铁路线路行走时应做到哪些？顺着线路行走时，应走两线路中间，并注意邻线的机车、车辆和货物装载状态。
严禁在道心、枕木头上行走，不准脚踏轨面、道岔连接杆、尖轨等。
5 、接发列车人员应掌握站内的哪些行车设备情况？接发列车人员应熟知站内一切行车设备，并随时注意使用情况，如遇设备异状或变化时，应及时通知有关人员，并采取安全措施。
接发列车人员必须熟知站内一切行车设备的情况。
在作业中，随时注意观察了望，发现行车设备损坏、施工或其它意外影响或侵限/ 电气化设备故障对行车作业有影响等情况时，要及时报告有关人员，并采取相应的安全措施。
、车站值班员、助理值班员及车号员接发列车时怎样注意人身安全？接发列车时，必须站在《站细》规定的地点，随时注意邻线机车、车辆的动态。
《站细》规定的立岗接发列车地点，应当是既不侵入机车、车辆限界，又方便与机车乘务员联系，也便于了望的安全地点。
在该处接发列车，能够保证作业人员的安全，方便作业，可以观察到其他情况。
在线路之间接发列车时，要随时注意邻线上的调车作业、机车出、入库等情况，就易造成人身伤害。
7 、车站值班员、助理值班员向司机递交行车凭证时应注意什么？向司机递交行车凭证时，须面向来车方向，交后迅速回到安全位置。
车站值班员、助理值班员向通过列车的机车乘务员递交路票等行车凭证的同时，还要向列车显示通过手信号，动作有一定难度，掌握不妥易发生危险。
所以，必须面向来车方向、便于观察了望。
站立的位置、姿势、与接路票者之间的距离，要既能准确递交凭证，又能保证自身安全。
递交后应立即回到安全位置。
如果交接凭证时精神比较紧张，交后迅速后退，有时退到侵入邻线的位置，又来不及确认邻线机车、车辆动态，是非常危险的。
尤其在冬季，人员行动受到一定影响，更应该注意安全。
8 、行车人员为何严禁扒乘机车、车辆、以车代步？所谓a扒乘，不是指正常作业需要蹬乘机车、车辆。
而是指非作业需要搭乘机车、车辆。
如扳道员扒乘至扳道地点，车号员扒乘至接车地点，铁鞋制动员扒乘溜放车组至下鞋地点等。