大学体育2019
精选2019大学体育健康考核题库完整版500题(含答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．运动员在运动过程中会失去大量的水分的器官是____。
（C）（A）皮肤（B）肺（C）皮肤和肺2．（2分）膳食纤维有助于胃肠蠕动，被人们誉为食物中的“第7营养素”。
下列食物中含膳食纤维较多的是（）①玉米②精制面粉③西芹④豆腐A.①②B.①③C.②④D.①④答案：B3．决定运动负荷大小的主要因素是（B）。
A.运动成绩B.运动量C.运动心率4．正确的体育锻炼方法包括（C ）等。
A.集体锻炼法B.个人锻炼法C.连续锻炼法5．按空气的温度可把空气浴分为（A ）等3种。
A.热空气浴B.凉空气浴C.桑拿D.冷空气浴6．运动员出现速度障碍时，可选用的训练手段是：( A )A.牵引跑B.逆风跑C.负重跑7．掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（ C )强度作为标准锻炼的方法。
A.60-70%B.80-90%C.70-85%8．发展最大力量用能重复1～3次阻力进行（ C ）组练习，组间休息1～3分钟，隔天练习一次效果最佳。
A.1～2B.2～3C.3～1.9．下列（A ）是体育锻炼固有的特点。
A.具有良好的习惯性B.全面增进身体健康C.提高身体素质10．中重量.中次数.中组数.中间歇的力量练习锻炼目的是( C )。
A.突出肌肉线条B.提高绝对力量C.增加肌肉围度11．一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有（C ）。
A.篮球B.排球C.散步12．最容易导致低血糖症状发生的运动时间段是（ A ）。
A.早晨时间段B 上午时间段 C下午时间段13．下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）A：蛋白质B：脂肪C：糖14．为了提高基因的资助修复能力，就必须注意从鱼.瘦肉和豆制品中获基因的营养素是（ B ）。
A.肌酸B.核酸C.蛋白质15．（C ）具有促进钙.磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病.青少年近视.中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。
精选2019年大学《体育理论》测试题库500题(含标准答案)
2019年最新体育理论考试题库500题[含答案]一、判断题1．FALSE形体训练一定会有效地降低体重、消除体内和体表多余的脂肪。
2．实战练习法是指在教练员具体指导下，有计划的以实战方式进行训练的方法。
TRUE3．FALSE螺形是指单手持带以肘关节为轴，使带在不同部位，不同平面、不同方向上绕出螺旋形状的小圆。
4．TRUE规则是裁判员评分的依据。
5．TRUE身体动作组：包括基本组(适用于难度动作) 其他组(适用于连接动作)。
6．FALSE分值分配A组：0至最多10分(用迭加法) B组： 0至最多10分。
7．FALSE女性只要做有氧运动就可以改变肌肉和脂肪比例，达到减肥的目的。
8．FALSE快走是一项有氧消脂运动，如果心跳维持在最高心跳的70%～80%，可消耗更多热量和脂肪。
9．FALSE普拉提的准备活动就是让身体的温度逐渐升高、而促使血液循环加快。
10．TRUE普拉提运动就是稳定你的骨盆和肩胛骨，在由身体中心运动的同时拉伸加固你的整个身体。
11．FALSE在练习瑜伽时，大脑、身体都应该保持活跃和积极。
12．TRUE单腿蹲时，身躯要保持后背后腰的垂直上、下，动作要尽最大允许的幅度进行练习。
13．TRUE任何方向的小弹腿都要严格的外开，弹射出去的腿必须在一个高度上平行的进行。
14．FALSE基本站立时上、下身的用力分配是均衡的。
15．TRUE爬泳的抱水技术应保持高肘至划水开始。
16．A 下列关于刺剑和劈剑的区别叙述正确是：17．FALSE"在以冷兵器为主的兵器时代,武术的技击作用并不是那么突出." 18．FALSE“手是两扇门全凭脚踢人”的意思是武术技击方法主要是用脚来攻击。
19．TRUE“劲力不足，用力不顺，力点不准”的中心问题是方法不清20．TRUE1956年中国武术协会在北京成立。
21．C 散打中的拳法不包括22．TRUE如果体重超过标准体重的20％以上，就必须从确定目标体重开始减肥。
新版精选2019年大学《体育理论》考核题库500题(含参考答案)
2019年最新体育理论考试题库500题[含答案]一、判断题1．A 被对方一手抓握右手一手掐住喉时，左手成八字掌，虎口朝上推击对方右手腕，同时仰头，右手回带，即可解脱。
上述动作描述的是：2．根据投球员手部弧线，如果投短距离球，则球的出手时间应该早些。
FALSE 3．TRUE出发的腾空高度和远度：摆臂式>抓台式>蹲距式。
4．TRUE运动员的个性特征通常是在表演风格中充分地体现出来的。
5．FALSE集体项目的合作原则就是在交换器械、队形的变化和构成时体现出合作意识。
6．TRUE场地艺术体操是要在一块13平方米的场地上进行比赛的，高度至少要8米。
7．TRUE"集体项目比赛每套编排要用不同的方式来体现""运动员之间的关系或配合""和""团体动作""，除器械交换关系外，还要有各种团体性动作。
"8．TRUE个人项目比赛在运动员所完成的10个最高价值难度中，至少有5个难度动作是属于各项器械所要求的规定身体动作组，并且要与器械特有的技术动作紧密结合。
9．FALSE普拉提训练的核心概念就是加固我们称之为“能量库”的身体核心部位、也就是深层腹部肌肉。
10．FALSE上、下犬式要求腿部绷直，膝盖绷紧并放在地面，身体的重量应该放在小腿上。
11．TRUE瑜伽最好在空腹时练习。
12．FALSE练习瑜伽的最佳时间是下午和夜晚。
13．FALSE手位练习中最容易出现问题的部位是肘关节和腕关节。
14．C 武术劲扇是为庆祝复旦大学百年校庆表演而创编的。
本套扇子具有内容充实，结构合理，造型优美，难度适中。
练习时要求动作工整，（）用力顺达，（）精神饱满，节奏鲜明。
15．FALSE自由泳比赛途中游出本泳道，未干扰他人，及时游回本泳道，可不判犯规。
16．B 新中国成立后，______ 年国家体委把武术列为竞赛项目。
17．A 长拳中侧踹腿力达18．D 剑法不包括19．C 以下动作中哪些属于基本方法：弓步、刺剑、拳、上步20．D 拳理上讲“拳似流星眼似电”，“拳打人不知”等，说明进攻技术的特点是：21．A 被对方一手抓握右手一手掐住喉时，左手成八字掌，虎口朝上推击对方右手腕，同时仰头，右手回带，即可解脱。
精选新版2019年大学体育健康模拟考试500题(含答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．从实用营养的观点看，比较容易缺乏的无机元素只有。
（C）（A）钙.镁.钾.钠（B）镁.钾.钠.磷（C）钙.铁.锌和碘2．健康的生活方式犹如一股清泉，能使你的生活变得更加甘甜。
以下哪种生活方式是健康的?（）A.酗酒对人体有很大危害，但每天饮酒不超过半斤就不会损害健康B.水是生命之源，运动后要马上尽可能多地喝水以补充水分C.早睡早起，规律作息；营养搭配，科学饮食D.体育锻炼可以提高自己的免疫力，所以感冒发烧的时候。
要加强体育锻炼答案：C3．力量素质是指肌肉紧张或收缩时表现出来的一种能力，这种能力按肌肉收缩的形式可分为（C ）。
A.绝对力量B.相对力量C.静力性力量4．按空气的温度可把空气浴分为（A ）等3种。
A.热空气浴B.凉空气浴C.桑拿D.冷空气浴5．发展最大力量用能重复1～3次阻力进行（ C ）组练习，组间休息1～3分钟，隔天练习一次效果最佳。
A.1～2B.2～3C.3～1.6．下列（A ）是体育锻炼固有的特点。
A.具有良好的习惯性B.全面增进身体健康C.提高身体素质7．下列属医疗体育锻炼项目的是：( C )。
A.击剑B.划船C.太极拳8．( B )是针对某些身体有缺陷或运动功能障碍的人所进行的专门性体育锻炼。
A.医疗体育B.矫正体育C.康复体育9．下午课外活动一般在4-6时，是一天最好的运动时间。
较适合的运动包括（A ）等。
A.打篮球 B.散步C.打台球。
精编2019年大学《体育理论》测试题库500题(含答案)
2019年最新体育理论考试题库500题[含答案]一、判断题1．TRUE绳的技术组包括：两手握绳的两端，绳向前、向后或向侧摆，做过绳跳或过绳小跳。
抛和接，小抛绳的一端，转动绳：摆动、绕环、8字动作2．攻击一方加5分的手势是用手放于另一肩膀上。
FALSE3．FALSE在双打比赛中，任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们对手之一发球，再由另一对手发球，如此传递发球权。
4．TRUE击球技术根据击球点相对应场地所在的位置，也可分为前场球技术、中场球技术和后场球技术。
5．FALSE羽毛球运动的英文名字叫伯明顿（badminton），是根据羽毛球运动发明人的姓名来命名的。
6．FALSE自由泳比赛中，有一名运动员触池壁后走了两步才发现自己未完成赛事，他匆忙返回池边，蹬边后继续游完比赛，可不判犯规。
7．FALSE当溺水者没有呼吸时，不管有无脉搏都必须马上进行胸外心脏挤压。
8．TRUE到游泳池游泳或上课都必须十分注意安全，自觉遵守游泳安全和卫生守则，防止发生意外事故和传染疾病。
9．TRUE实用游泳是指直接为生长、军事、生活服务的游泳活动。
包括踩水、侧泳、反蛙泳、潜泳、水上救护、着装泅渡等非竞技游泳。
10．TRUE爬泳的呼吸，以右转头吸气为例：右臂推水结束手臂出水时快速将余气吐出，同时下颚向右肩靠，使嘴露出水面，张嘴吸气，吸气结束并开始转头复原，右臂经空中移臂后入水。
11．FALSE爬泳臂部技术入水时，保持屈肘、手指张开自然伸直，向前下方斜插入水。
12．FALSE爬泳腿部技术要领：曲腿向上打水、直腿向下打水。
向下打水时，腰部先发力，大腿带动小腿，做上下交替鞭状打水动作。
13．TRUE绕环是单手持带，以肩、肘、腕为轴，使带在不同部位，不同平面和不同方向上所作的圆周运动。
14．FALSE集体项目的合作原则就是在交换器械、队形的变化和构成时体现出合作意识。
15．TRUE在单打比赛中，发球员和接发球员应交替击球直至“违例”或“死球”。
精选2019年大学体育健康完整题库500题(含标准答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．血脂中最受运动影响的是____。
（A）（A）甘油三酯（B）胆固醇（C）脂肪酸2．( C )原则是指体育锻炼应全面发展身体的各个部位各个器官的机能，提高身体素质和基本活动能力，从而达到身心全面和谐的发展。
A.从实际出发B.循环渐进C.全面锻炼3．运动中的排汗率和排汗量与____等因素有关。
（A）（A）运动强度.密度和持续时间（B）运动强度.速度和持续时间（C）运动强度.耐力和持续时间4．一般轻体力劳动者，每日约摄入（C ）种各类食物大约（）克左右，才能基本保证平衡膳食的要求。
A 5；600B10；1.C20；1.5．世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（ C ）克为宜。
A4B1.C 66．（ B ）在抗动脉粥样硬化和预防癌症中起着重要作用。
A.维生素BB.维生素EC.维生素7．油脂类在一般人的膳食中宜占（ A ）左右。
A.1.%B.1.%C.1.%8．龙舟比赛，体现了体育（）的团队精神。
A.团结合作B.拼搏奉献C.友谊第一D.强身健体答案：A了解自我，学会锻炼，学会欣赏，造就幸福人生。
回答17题。
9．维生素A缺乏引起（ A）。
（A）干眼病（B）脚气病（C）坏血病10．日光浴是一种利用日光进行锻炼和防治慢性病的方法，按波长划分，日光可分为（A ）和可见光。
A.红外线B.X射线C.热光波11．判断不同项目运动员膳食能量的日供给量哪项是不正确的_____。
（B）（A）足球﹥乒乓球﹥跳高﹥围棋（B）铁人三项﹥公路自行车﹥摔跤﹥围棋（C）举重﹥射击﹥跳水﹥桥牌12．维生素A缺乏可导致（ A ）。
A.夜盲症B.青光眼C 骨质疏松13．钙可保持体液呈___的正常状态，防止人陷入容易导致疲劳的___体液环境。
（C）（A）中性；碱性（B）中性；酸性（C）弱碱性；酸性14．若无禁忌症，每日可饮红葡萄酒____，有助于降血脂及活血化瘀，预防动脉硬化。
（B）（A）10毫升（B）50毫升（C）100毫升15．糖.脂肪.蛋白质三大营养物在体内氧化的卡价分别为____千卡/克：（A）（A)1；9.3；4.1.（B)3；4.1；9.3（C)1；4.1；9.316．生命活动或运动过程中能量供应的能源物质是____。
精选2019大学体育健康完整考题库500题(含答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．鱼肉中蛋白质的利用率为（ B）
A.67%
B.83%
C.87%
2．人类健康的三大杀手：心脑血管病.和癌症（）
A.冠心病
B.脂肪肝
C.高血压
D.糖尿病
答案：D
人与自然，这是一个伟大而深沉的主题。
据此回答15题。
3．在赛前补充糖时，每千克体重约补充____克糖为宜，一次补糖的总量应控制在____克之内，补糖量不超过____克/千克体重。
（C）
（A）2；60；1.（B）1；30；2（C）1；60；2
4．贯彻体育锻炼持之以恒原则，应该注意（A ）。
A.合理安排的锻炼间隔时间
B.只要有时间就要锻炼
C.一次锻炼后要休息几天
5．采用大重量次数少而阻力大的练习有利于( A )。
A.发展力量
B.增加肌肉围度
C.减肥
6．下列属格斗性体育类锻炼项目的是：( A )。
A.拳击
B.骑自行车
C.艺术体操
7．健身锻炼的运动量一般用运动强度与( C )的乘积来表示。
A：运动量；B：运动负荷； C：运动时间；
8．每天进行适当的体育锻炼.对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼( B )分钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
A:15；B:20； C:25；
9．下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（C）。
A.热敷
B.按摩
C.冷敷。
大学体育2019
本文内容详情如下：1.1大学体育的主要使命1【单选题】体育对大学人才培养社会职能最核心的贡献是()。
B•A、促进智力发展•B、促进身体健康•C、促进适应能力•D、促进职业能力2【单选题】随着文明的进步,身体活动在人们日常生活中的分量趋势是()。
A•A、逐渐减少•B、稳定不变•C、逐渐增多•D、快速增多3【单选题】从文化学的意义上看,大学的主要使命是()。
D•A、培养健康人才•B、保证体育参与•C、推进国际交流•D、传承体育文化4【判断题】适度的体育参与是大学生拥有健康身体的重要保证。
()正确5【判断题】随着人工智能的发展,人类日常生活中已经不需要过多的身体活动,因此体育并不重要了。
()错误1.2大学体育的常见形式1【单选题】《高等学校体育工作基本标准》规定,大学体育课每周不少于几学时?()B •A、1学时•B、2学时•C、3学时•D、4学时2【单选题】《高等学校体育工作基本标准》规定,大学体育课期间学生必修的体育课学时总数是()。
C•A、122学时•B、134学时•C、144学时•D、156学时3【单选题】大学生毕业前学生体质健康测试需达到多少分才符合毕业要求?()A•A、50•B、60•C、70•D、804【判断题】按照规定,大学生在校期间必须每年都参加一次体质测试。
()正确5【判断题】从参与形式的性质上来看,课外体育竞赛是一种强制性的体育参与。
()错误1.3大学体育的未来走向1【单选题】1917年发表在“新青年”杂志上的著名体育论文《体育之研究》的作者是()。
D •A、蔡元培•B、张伯苓•C、周恩来•D、毛泽东【单选题】大学体育要更好的发展,需要从“强制体育”走向()。
C•A、拼盘体育•B、自由体育•C、主动体育•D、随意体育3【单选题】大学体育需要更好的发展,需要从“教学体育”走向()。
B•A、个性体育•B、完整体育•C、科学体育•D、主动体育4【判断题】每周2学时的体育课能够充分满足大学生身体活动的需要。
精选2019大学体育健康考试题库500题(含答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．高糖血指数.中度糖血指数和低糖血指数的范围分别为____。
（A）（A）GI≥70；GI为55～70；GI≤55（B）GI≥60；GI为45～60；GI≤45（C）GI≥50；GI为35～50；GI≤352．下列不属于动力性力量的项目是( C )。
A.田径B.游泳C.吊环3．中重量.中次数.中组数.中间歇的力量练习锻炼目的是( C )。
A.突出肌肉线条B.提高绝对力量C.增加肌肉围度4．据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率控制在( A ）次/min范围内锻炼价值不大。
A：110以下； B：120； C：130；5．下列选项中，属于发展灵敏性的手段：( B )A.俯卧撑B.双摇跳绳C.负重蹲起6．排球运动员大力发球中的击球动作是一种 ( C )A.最大力量B.力量耐力C.快速力量101.发展灵敏素质主要采用:( C )A.持续训练法B.间歇训练法C.变换训练法7．长达2小时以上的运动中，主要与运动过程中____的代谢中间产物在肝脏中经糖异生途径，转化为葡萄糖分解入血液后维持血糖的水平有关。
（C）（A）糖类.脂肪（B）糖类.蛋白质（C）蛋白质.脂肪8．人类健康的三大杀手：心脑血管病.和癌症（）A.冠心病B.脂肪肝C.高血压D.糖尿病答案：D人与自然，这是一个伟大而深沉的主题。
据此回答15题。
9．人体所需能量来源依次是（C）（A）脂肪；糖类；蛋白质（B）糖类；蛋白质；脂肪（C）糖类；脂肪；蛋白质10．目前我国成年人糖的供给量以占总热能的( B )为宜。
A.40%—60%B.50%—70%C.60%—80%11．最理想的优质蛋白质食物是____。
（C）（A）鸡蛋（B）牛奶（C）大豆12．不同食物特殊动力作用消耗的能量分别为____。
（A）（A）蛋白质30％；糖类6％；脂4％；正常混合膳食约为10％（B）蛋白质6％；糖类4％；脂30％；正常混合膳食约为10％（C）蛋白质4％；糖类6％；脂30％；正常混合膳食约为10％13．判断不同项目运动员膳食能量的日供给量哪项是不正确的_____。
最新精编2019大学体育健康完整版考核题库500题(含参考答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．在降低重的过程中，低脂膳食的（ B ）可在10%以下。
A.糖类B.脂肪C.蛋白质2．通过不断变换条件和要求来激发兴趣，调节生理负荷的方法称为( C )。
A.循环锻炼法B.负重锻炼法C.变换锻炼法3．青少年学生在进行耐力练习时，心跳和脉搏应维持在( C )为宜。
A.120~160次/分B.120~170次/分C.130~160次/分4．( C )原则是指体育锻炼应全面发展身体的各个部位各个器官的机能，提高身体素质和基本活动能力，从而达到身心全面和谐的发展。
A.从实际出发B.循环渐进C.全面锻炼5．采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心律应降为：( B )A.100次左右B.120次左右C.150次左右6．成年人每日约有____毫克钙在更新。
（B）（A)（B）700（C）9007．运动员在运动过程中会失去大量的水分的器官是____。
（C）（A）皮肤（B）肺（C）皮肤和肺8．长达2小时以上的运动中，主要与运动过程中____的代谢中间产物在肝脏中经糖异生途径，转化为葡萄糖分解入血液后维持血糖的水平有关。
（C）（A）糖类.脂肪（B）糖类.蛋白质（C）蛋白质.脂肪9．( A )是最好的食物蛋白质来源，生物价高达94%。
A.鸡蛋B.鸭蛋C.鹅蛋10．早晨起床后，可多饮些水，其作用是（）A.补充水的消耗B.稀释血液，加速血液循环C.促进肠胃蠕动.有利于大便通畅D.有利于头脑清醒.心情舒畅答案：C11．大米中蛋白质的利用率为（ B ）A.67%B.77%C.87%12．学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（A ）等。
A.耐力B.免疫力C.营养均衡13．微量元素锌被称为生命之花，它主要来源于（ B ）。
（A）粮谷类（B）动物肝脏类（ C）蔬菜类14．判断不同项目运动员膳食能量的日供给量哪项是不正确的_____。
新版精选2019年大学体育健康考试题库500题(含标准答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主，大体上肉（猪.牛.羊肉）.禽类占.水产品占的百分比依次为（A）A.40%.30%.30%B.60%.20%.20%C.60%.10%.30%2．如果你发现自己遇事容易急躁.冲动，可以选择下列哪种运动项目（）（2分）A.乒乓球B.围棋C.扑克D.跳绳答案：B关注健康，远离伤害，塑造完美人生，据此回答11—14题。
3．体育锻炼具有（B ）等特点。
A.增强肌肉力量B.具有广泛的群众性C.预防疾病4．健步行走类似于军人之步，每分钟达( B )步，步幅在40-50厘米。
A.110～120步B.125～130步C.130～140步5．下列不属于静力性力量项目的是( B )。
A.鞍马B.游泳C.举重6．下列不属于动力性力量的项目是( C )。
A.田径B.游泳C.吊环7．为了提高有机物对各种不良现象因素的抵抗力，提高工作能力，增进身体健康，降低发病率的锻炼是( B )类。
A.健身运动B.自然力C.娱乐体育8．适合老年人消费三低食品是指（ C ）食品。
A 低盐.低脂.低蛋白B低糖.低脂.低蛋白C 低盐.低脂.低能量9．世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（ C ）克为宜。
A4B1.C 610．建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（ B ）A.1.%B.1.%C.1.%11．大米中蛋白质的利用率为（ B ）A.67%B.77%C.87%12．脑所消耗的葡萄糖量是全身能量消耗总数的____。
（C）（A）10％（B）15％（C）20％13．平衡的膳食中，必需氨基酸与非必需氨基酸的合理比例应为____。
（C）（A）1：1（B）1：1.（C）1∶414．以下哪种食物不是碱性食物？（B）A.豆类食物B.猪肉C.水果15．常食用有降血压作用的食物有____。
（C）A.芹菜.菠菜.芥菜.B.莲藕.山楂.香蕉.C.以上全对16．合理的营养来自于合理的饮食，合理的饮食是指营养素____的饮食。
最新2019大学体育健康测试题库500题(含答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．谷类营养中以下哪种说法是错误的？（C）A.含糖高达70%-80%B.蛋白质含量为7%-16%C.含脂肪较多2．艾滋病出现至今不过20年，全球感染人数逾6000万，其中2200万已死亡。
下列各项活动有可能导致艾滋病传染的是（）①输血②拥抱③性接触④共同进餐⑤握手⑥母婴传播⑦同池游泳A.①②④B.③⑤⑦C.②④⑥D.①③⑥答案：D3．下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）A：蛋白质B：脂肪C：糖4．从实用营养的观点看，比较容易缺乏的无机元素只有。
（C）（A）钙.镁.钾.钠（B）镁.钾.钠.磷（C）钙.铁.锌和碘5．大强度剧烈运动可导致血红蛋白的____。
中.小强度有氧运动有利于血红蛋白的____，有利于健康。
（A）（A）下降；增加（B）下降；不变（C）增加；下降6．蛋白质的利用率为77%的食物是（ A ）A.大米B.猪肉C.牛肉7．可影响到最大有氧能力和亚极限运动能力的维生素是（C）（A）维生素B1.（B）维生素B2（C）维生素B128．在赛前____分钟或赛前____小时补糖，血糖升高快，补糖效果较佳，有利于提高运动员运动能力。
（C）（A）30；1（B）30；1.（C）15；29．微量元素锌被称为生命之花，它主要来源于（ B ）。
（A）粮谷类（B）动物肝脏类（ C）蔬菜类10．参加有氧代谢的运动锻炼，血液中胆固醇含量会____；参加静力性的无氧代谢运动____。
（C）（A）增加；无显著变化（B）增加；减少（C）减少；无显著变化11．据国内外科研成果表明，每次进行（ C )min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。
A：10—40；B：15—50； C：20—60；12．钙可保持体液呈___的正常状态，防止人陷入容易导致疲劳的___体液环境。
（C）（A）中性；碱性（B）中性；酸性（C）弱碱性；酸性13．每天进行适当的体育锻炼.对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼( B )分钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
最新2019大学体育健康考核题库完整版500题(含答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．（ C ）具有促进钙.磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病.青少年近视.中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。
A 维生素AB 维生素BC维生素D2．在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）A.每周1—2次B.每周2—3次C.每周3—5次D.每周5—7次答案：C3．为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循（C ）等原则。
A.大运动负荷原则B.对抗性原则C.循序渐进原则4．决定运动负荷大小的主要因素是（B）。
A.运动成绩B.运动量C.运动心率5．学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（A ）等。
A.力量B.对抗C.平衡6．通过不断变换条件和要求来激发兴趣，调节生理负荷的方法称为( C )。
A.循环锻炼法B.负重锻炼法C.变换锻炼法7．青少年学生在进行耐力练习时，心跳和脉搏应维持在( C )为宜。
A.120~160次/分B.120~170次/分C.130~160次/分8．一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有（C ）。
A.篮球B.排球C.散步9．长时间重复训练法主要适用于哪种供能系统条件下的供能：( C )A.无氧磷酸原供能系统B.无氧糖酵解供能系统C.无氧有氧混合供能系统10．跳推杠铃训练属于：( A )A.全身周期性练习B.局部周期性练习C.全身混合性练习11．排球运动员大力发球中的击球动作是一种 ( C )A.最大力量B.力量耐力C.快速力量101.发展灵敏素质主要采用:( C )A.持续训练法B.间歇训练法C.变换训练法12．目前我国成年人糖的供给量以占总热能的( B )为宜。
A.40%—60%B.50%—70%C.60%—80%13．蛋白质的利用率为77%的食物是（ A ）A.大米B.猪肉C.牛肉14．（B）症状不是完全性骨折的特殊征象。
大学体育2019
本文内容详情如下：1.1大学体育的主要使命1【单选题】体育对大学人才培养社会职能最核心的贡献是(）.B•A、促进智力发展•B、促进身体健康•C、促进适应能力•D、促进职业能力2【单选题】随着文明的进步，身体活动在人们日常生活中的分量趋势是（)。
A•A、逐渐减少•B、稳定不变•C、逐渐增多•D、快速增多3【单选题】从文化学的意义上看,大学的主要使命是()。
D•A、培养健康人才•B、保证体育参与•C、推进国际交流•D、传承体育文化4【判断题】适度的体育参与是大学生拥有健康身体的重要保证。
（)正确5【判断题】随着人工智能的发展,人类日常生活中已经不需要过多的身体活动，因此体育并不重要了。
（)错误1。
2大学体育的常见形式1【单选题】《高等学校体育工作基本标准》规定，大学体育课每周不少于几学时？（)B •A、1学时•B、2学时•C、3学时•D、4学时2【单选题】《高等学校体育工作基本标准》规定，大学体育课期间学生必修的体育课学时总数是(）。
C•A、122学时•B、134学时•C、144学时•D、156学时3【单选题】大学生毕业前学生体质健康测试需达到多少分才符合毕业要求?（）A•A、50•B、60•C、70•D、804【判断题】按照规定，大学生在校期间必须每年都参加一次体质测试。
(）正确5【判断题】从参与形式的性质上来看,课外体育竞赛是一种强制性的体育参与。
()错误1.3大学体育的未来走向1【单选题】1917年发表在“新青年"杂志上的著名体育论文《体育之研究》的作者是（）。
D •A、蔡元培•B、张伯苓•C、周恩来•D、毛泽东【单选题】大学体育要更好的发展,需要从“强制体育”走向（）。
C•A、拼盘体育•B、自由体育•C、主动体育•D、随意体育3【单选题】大学体育需要更好的发展，需要从“教学体育”走向（)。
B•A、个性体育•B、完整体育•C、科学体育•D、主动体育4【判断题】每周2学时的体育课能够充分满足大学生身体活动的需要.错误5【判断题】为了更好的从事锻炼，应该把各种体育项目都纳入体育课的学习之中。
2019年大学体育心得400字大学生体育课心得体会范文
2019 年大学体育心得 400 字大学生体育课心得体会范文光阴似箭，岁月如梭。
转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。
大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。
在大学这两年里，我的体育课学习的项目是足球和网球。
接触足球是从小学时候开始的，接触网球则刚从大二开始。
虽然接触网球的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。
我之所以选择网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。
通过近一个学期的学习，我发现我更加爱运动了。
由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。
通过足球和网球的学习，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习足球和网球会带给我带来一种乐感。
它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。
大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。
在“全民健身计划”的普及中，国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。
当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。
大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。
同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。
要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。
黑龙江2019年普通高校体育专业术科统测内容和评分标准（篮球）
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⿊龙江2019年普通⾼校体育专业术科统测内容和评分标准(篮球)(⼀)考试内容1. 30秒投篮2. 运球接⾏进间投篮(⼆)考试⽅法与评分标准(1)考试⽅法:1. 30秒投篮⽅法:考⽣站在罚球线后,听到开始指令后进⾏投篮,投篮后抢篮板球后运球⾄罚球线后再次投篮。
(投篮区:罚球线后与罚球弧形成的半圆区)30秒停表。
每名考⽣做2次,取最好成绩。
2. 运球接⾏进间投篮⽅法:(在篮球半场按图⽰进⾏)考⽣在准备区站好,听到开始指令后⽤右⼿做运球接⾏进间投篮,投中后运球在A区做⼀次背后运球后运球⾄第2准备区;进⼊第2准备区后返回⽤左⼿运球接⾏进间投篮,投中后运球在B区做⼀次后转⾝运球⾄第1准备区。
运球接⾏进间投篮往返2次,共投中4次篮。
每名考⽣做2次,取最好成绩。
(2)评分标准:1.每⼀次未完成背后运球、后转⾝运球扣3分,出现动作不完整、不规范、不连贯、不协调扣2分;2.违反运球规则扣2分;3.运球时没有进⼊准备区或A、B区时,每次扣1分;4.违反考试⽅法所规定的⼿进⾏运球时,每次扣1分;5.在⼀次运球考试中如果出现未进⼊准备区(A、B区)虚线区域的为违例扣15分,出现两次评为零分。
背后运球、后转⾝运球动作规格:1.背后运球(右⼿为例):右⼿将球拉⾄⾝体后侧⽅,异侧脚前跨时,右⼿由⾝后作变向运球。
球落于前跨脚跟侧后⽅,反弹⾄前跨脚侧前⽅。
左⼿快速运球超越对⼿。
2.后转⾝运球( 右⼿为例 ):运球后转⾝时,左脚为轴做后转⾝的同时。
右⼿随着转⾝将球拉⾄⾝体的左侧前⽅。
转⾝后左⼿快速运球超越对⼿。
(三)具体要求1. 30秒钟投篮(1)投篮⽅式不限(2)投篮时脚不得过罚球线或踩罚球线,否则该次投篮投中⽆效。
(投篮出⼿之后可过线或踩线)(3)运球时不得持球跑或运球违例,否则该次投篮投中⽆效。
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本文内容详情如下：1.1大学体育的主要使命1【单选题】体育对大学人才培养社会职能最核心的贡献是()。
B•A、促进智力发展•B、促进身体健康•C、促进适应能力•D、促进职业能力2【单选题】随着文明的进步,身体活动在人们日常生活中的分量趋势是()。
A•A、逐渐减少•B、稳定不变•C、逐渐增多•D、快速增多3【单选题】从文化学的意义上看,大学的主要使命是()。
D•A、培养健康人才•B、保证体育参与•C、推进国际交流•D、传承体育文化4【判断题】适度的体育参与是大学生拥有健康身体的重要保证。
()正确5【判断题】随着人工智能的发展,人类日常生活中已经不需要过多的身体活动,因此体育并不重要了。
()错误1.2大学体育的常见形式1【单选题】《高等学校体育工作基本标准》规定,大学体育课每周不少于几学时?()B •A、1学时•B、2学时•C、3学时•D、4学时2【单选题】《高等学校体育工作基本标准》规定,大学体育课期间学生必修的体育课学时总数是()。
C•A、122学时•B、134学时•C、144学时•D、156学时3【单选题】大学生毕业前学生体质健康测试需达到多少分才符合毕业要求?()A•A、50•B、60•C、70•D、804【判断题】按照规定,大学生在校期间必须每年都参加一次体质测试。
()正确5【判断题】从参与形式的性质上来看,课外体育竞赛是一种强制性的体育参与。
()错误1.3大学体育的未来走向1【单选题】1917年发表在“新青年”杂志上的著名体育论文《体育之研究》的作者是()。
D •A、蔡元培•B、张伯苓•C、周恩来•D、毛泽东【单选题】大学体育要更好的发展,需要从“强制体育”走向()。
C•A、拼盘体育•B、自由体育•C、主动体育•D、随意体育3【单选题】大学体育需要更好的发展,需要从“教学体育”走向()。
B•A、个性体育•B、完整体育•C、科学体育•D、主动体育4【判断题】每周2学时的体育课能够充分满足大学生身体活动的需要。
错误5【判断题】为了更好的从事锻炼,应该把各种体育项目都纳入体育课的学习之中。
错误2.1国家体质健康标准概述1【单选题】迄今为止,我国共出台过()项关于学生体质健康的中央文件。
C•A、1•B、2•C、3•D、42【单选题】除()以外,我国大学生身体素质持续下降。
A•A、身体形态•B、肺活量•C、力量•D、有氧耐力【单选题】国家体质健康标准在()进行了修订。
B•A、2013•B、2014•C、2015•D、20164【单选题】国家体质健康标准修订版规定,测评成绩评定不及格,在本学年()。
B•A、不允许补测•B、允许补测一次•C、允许补测两次•D、允许补测多次5【单选题】国家体质健康标准修订版规定,测评成绩评定不及格,补测仍不及格,则()。
C •A、没影响•B、体育成绩不及格•C、学年成绩不及格•D、体育和学年成绩均不及格6【单选题】国家体质健康标准修订版规定,大学生毕业时,体测成绩达不到()分时,按结业或肄业处理。
B•A、40•B、50•C、60•D、707【单选题】国家体质健康标准修订版规定,大学生毕业时,体测成绩达不到50分者,()。
D •A、对毕业无影响•B、有毕业证,无学位证•C、有学位证,无毕业证•D、按结业或肄业处理8【判断题】目前我国应用的学生体质健康测评体系是国家学生体质健康标准。
错误9【判断题】国家体质健康标准修订版规定,大学生只有体测优秀才能参加评优与评奖。
错误2.2体质健康的测定与评价1【单选题】进行肺活量测试时,需要()。
A•A、尽力深吸气后尽力呼气•B、普通吸气后尽力呼气•C、尽力深吸气后正常呼气•D、正常吸气后尽力呼气2【单选题】50米跑不能反应()。
B•A、速度•B、耐力•C、灵敏•D、神经系统灵活性3【单选题】坐位体前屈可以反映人的()。
C•A、灵敏•B、肢体长度•C、柔韧•D、力量4【单选题】进行立定跳远测试时,每人可以跳()次。
C•A、1•B、2•C、3•D、45【单选题】进行800/1000米测试时,应该()。
A•A、尽量匀速跑完•B、开始快速跑,后面速度减慢•C、开始慢跑,后来加速•D、快速跑与慢走结合6【判断题】进行坐位体前屈测试时,双膝不能离开垫子()。
正确7【判断题】进行引体向上测试时,可以借助身体摆动的力量()。
错误8【判断题】跑完800/1000米后,为了休息,可以马上坐下来()。
错误9【判断题】运动前30分钟应当禁食。
正确2.3运动与疾病防治1【多选题】运动的益处有()。
ABCD•A、预防疾病•B、促进健康•C、降低死亡率•D、提高生命质量2【多选题】常见的慢性疾病有()。
AB•A、心血管疾病•B、2型糖尿病•C、肺气肿•D、骨折3【多选题】心血管疾病患者适宜的运动有()。
BCD•A、剧烈运动•B、伸展训练•C、有氧运动•D、抗阻训练4【多选题】()强度的有氧运动最有益于2型糖尿病患者。
BC•A、低强度•B、中等强度•C、中高强度•D、极高强度5【多选题】有氧运动通过()达到减肥的效果。
ABCD•A、提高脂肪分解速度•B、提高氧化功能能力•C、减少乳酸生成•D、增加能量消耗6【判断题】无氧运动有益于骨质疏松症患者。
错误2.4运动与营养1【单选题】运动中最重主要也是最经济的能量来源是()。
A•A、糖•B、脂肪•C、蛋白质•D、无机盐2【单选题】高温或低温环境下,除了加强水的补充外,还要加强()的补充。
D•A、糖•B、脂肪•C、蛋白质•D、无机盐3【单选题】()可加速运动后机体的修复。
C •A、糖•B、脂肪•C、蛋白质•D、无机盐4【多选题】营养素对运动的作用有()。
ABCD •A、促进肌糖原合成•B、维持水和电解质平衡•C、消除疲劳•D、加速机体修复5【多选题】健康饮食对运动的作用有()。
ACD •A、保证运动需要的能量与营养•B、促进生长发育•C、保持能量消耗之间的平衡•D、维持机体的健康水平6【多选题】运动前的饮食要()。
ABD•A、体积小•B、重量小•C、容易携带•D、易于消化吸收7【多选题】运动中补水的原则()。
ABCD •A、少量多次•B、主动积极•C、维持平衡•D、预防补充无处不在的“辩论”1【单选题】在学习中，（D）才是最重要的。
•A、求合•B、效率•C、知识•D、发现2【单选题】（B）是辩论的最终价值体现。
•A、争胜•B、求和•C、谋利•D、口才3【判断题】权利被社会主流价值观念和判断所剥夺被称为显性剥夺。
（错误）4【判断题】学习的过程强调创造而不是模仿，尤其是思维创造。
（正确）辩论是一种“修养”1【单选题】下列选项中，哪位人物与“壕梁之辩”密切相关。
（D）•A、荀子•B、墨子•C、孙子•D、庄子2【单选题】以下选项中错误表述“印象即真实”中“印象”一词的是（A）。
•A、是完整的、全部的•B、有可能是真实的歪曲•C、有可能是片断性的•D、观察者的主观感知3【判断题】“白马非马”与“子非鱼，安知鱼之乐也”都是倾向于认知层面的辩论。
（正确）4【判断题】“本分而理”强调的是讨论具体事实和细节。
（错误）辩论的“真善美”1【单选题】（B）是辩论的最高层次。
•A、辞藻的华丽•B、诗意的栖息•C、肉体的搏斗•D、完全的胜利2【判断题】信息的碎片化不会使我们对世界的认知有任何偏差。
（错误）3【判断题】价值观念的输出是交流的终极目的。
（正确）概念的内涵和外延1【单选题】在辩论中，如果将高考移民视为异地高考，这是D。
•A、模糊概念•B、模糊内容•C、偷换内容•D、偷换概念2【单选题】将异地高考限定于外来务工子女异地参加高考，其实是为了（C）。
•A、扩大内涵•B、扩大外延•C、缩小外延•D、缩小内涵3【单选题】概念的（B）是指概念最本质的对社会、对外界的反应。
•A、内容•B、内涵•C、范围•D、外延4【判断题】异地高考的外延小于高考移民的外延。
（错误）5【判断题】概念可以囊括的社会现象、同类事物等更多，也就是外延过大。
（正确）概念的定义1【单选题】以事实判断为主的概念和以（D）为主的概念，是辩题中经常出现的两类概念。
•A、主观臆断•B、客观存在•C、群体意念•D、价值判断2【单选题】在辩论教育公平时，可以暂且不考虑下列哪个因素？（C）•A、资源分配合理•B、结果公平•C、性别平等•D、机会均等3【单选题】“网络反腐是利大于弊还是弊大于利”应属于下列哪种辩题？（B）•A、判断性辩题•B、比较性辩题•C、猜测性辩题•D、事实性辩题4【判断题】在辩论中，进一步论辩的基础是对概念所具有的内涵和外延进行分析。
（正确）5【判断题】公平的全部内涵就是机会均等。
（错误）概念的对抗1【单选题】弱化对方认为对自己最有利的概念，对（D）是有益处的。
•A、压迫我方概念空间•B、扩充对方概念空间•C、平衡我方概念空间•D、压迫对方概念空间2【单选题】（B）是辩论中第一个层次的对抗。
•A、价值对抗•B、概念对抗•C、行为对抗•D、意义对抗3【多选题】概念对抗需考虑以下哪些因素？（ABC）•A、底线•B、概念的对抗性•C、包容性•D、交互性4【判断题】辩论中最高包容性的对抗，就是用对方概念作为本方概念的基石。
（正确）5【判断题】概念持平的意思是概念偏向于一方，但其内涵和外延均不可跨界。
（错误）杀人游戏中的价值判断1【单选题】辩论中，4号同学坚持投给1号，最终造成平局，其背后可能的原因是（C）。
•A、角色同一•B、价值消失•C、价值失真•D、判断正确2【单选题】（B）是平民、警察、杀手形成博弈的基础。
•A、相同的主体•B、不同的价值目标•C、不同的陈词•D、相同的价值目标3【单选题】辩论中，四位同学在首轮发言中集体“装好人”，这是A的表现。
•A、角色感不强•B、进入角色快•C、了解角色•D、角色感强4【判断题】在杀人游戏中，思考和判断要保持行为一致，逻辑上可以不一致。
（错误）杀人游戏中的角色代入1【单选题】杀人游戏与社会生活均要求个体在活动中要主动（B）。
•A、抵抗•B、参与•C、操纵•D、顺从2【单选题】2号在辩论中面对1号的指责，立即认定1号是杀手，这是2号陷入了（A）。
•A、个体价值对抗误区•B、群体行为对抗误区•C、个体行为对抗误区•D、群体价值对抗误区3【多选题】杀人游戏需要特别注意的事项有哪些？（ABC）•A、精力集中•B、角色融入感•C、整体局势分析•D、个体价值4【判断题】在杀人游戏中，每个人必须充分考虑全局，不需要考虑体验角色。
（错误）辩论中的价值博弈1【单选题】人们对同性家庭收养的儿童是否有正常的社会生活持不同看法，这是（C）的体现。
•A、相同个体，不同价值•B、不同个体、相同价值•C、不同个体、不同价值•D、相同个体，相同价值【单选题】（C）是辩论的最佳结果。
•A、决胜•B、顺从•C、求合•D、搏斗3【判断题】辩论中，对价值主体的定义越少，辩论越容易操控。