心理健康教育辅导课教案

心理健康教育辅导教案

----克服自卑心

活动目的：

1、现实生活中有些学生由于多方面因素产生了轻视自己，总认为不如别人的自卑感。这种消极的心理状态，使他们沮伤、孤僻、导致失望、悲观。让学生认识到自卑的危害性以及克服自卑的方法，帮助学生形成健康的心理。

2、帮助学生调节不良的情绪，克服自卑心理，树立起自信心。

活动过程：

一导入

在我们周围有一些同学总觉得什么也不如别人，比别人矮一头，上课不敢回答问题，参加活动也不积极，觉得自己什么也不行，看不到自己的闪光点，这就是我们常说的自卑。

1、小丽是一个热爱集体、热爱劳动的小女孩，学习成绩也不错，就是不善于表现自己，觉得自己什么也不行，和同学相处的也不错……

2、讨论：

（1）、你觉得小丽这样做对吗？为什么？

（2）、你周围有这样的人和事吗？

二、活动与训练

1、引导学生归纳自卑的危害性。

（1）、自卑可以导致自闭症，不愿意和他人交流。

（2）、自卑影响身心健康，心理很压抑，容易造成身心疾病。

2、让学生了解克服自卑的方法

问题引入：怎样才能克服自卑，树立自信心呢？

1、归纳克服自卑的方法

（1）、能够看到自己的闪光点。我们应该善于发现自己的优点，从自己成功的体验中获得自信和快感。

（2）、遇到事情觉得自己能行。任何时候，都要相信自己，我不会比别人差，这条路不行，我走另一条路。

（3）、从身边的小事做起，体验成功的喜悦，树立自信心。

三、自由交流

学生交流自己自卑的事情或者是自己克服自卑树立自信的事。

交流方式：小组讨论、集体交流、自由找伙伴谈一谈等。

四、教师小结

如何帮助学生克服自卑感树立自信心呢？可以从以下几个方面

做些努力，使之扬起自信的风帆。

1、不随便贬低学生

有些老师喜欢当众嘲笑、讽刺学生，数落他的短处，故意贬低学生，如此多次后，学生会自觉地接受老师的观念，承认自己差，什么都不如别人。由此产生自卑感，老是抬不起头来。

2、不滥贴“标签”

对学生随便作“没出息”之内的贞面判断，给学生任意贴上“饭桶”、“窝囊废”之类的灰色标签，这非但起不到教育的作用，久而久之，还会使学生形成错误的自我认识，扭曲自我形象，增强自卑感。

3、少与他人比长短

不少老师常用这个同学的短处与那位同学的长处相比，不停的唠叨：“你看人家林丹”、“你的数学臂肘高差十倍”、“你写的字还不如人家小猫等”。这些老师想以此鼓励学生进步，结果使得其反，不足之处成了他沉重的心理负担。

4、多发现“闪光点”

每个学生都是有价值的，各有所长，也各有不足。老师特别是班主任要注意善于发现学生的小小优点和点滴成绩，不失时机地给予表扬，学生认为自己也有优点，也能取得成绩，便增强了取得更多更大成绩的希望和勇气，自卑感便悄然消退。

5、满足和引导孩子的表现力

自我表现欲是青少年时期最主要的欲望之一。自我表现欲受到压抑时，学生就会产生自卑感。但不要只有美貌、聪明、学习成绩好等来展现孩子的自我表现欲，而要尽可能让不同层次的学生在他自己的特有的优势方面充分地满足自我表现欲，还须克服自卑感。

6、重视每次成功的经验

如何让孩子克服自卑感？要教育学生重视自己的一些成功的经验，成就感满足，孩子的自信心也就越强。还要教育学生尽力避免干那些力所不能及的事情而导致失败，屡次挫折和失败，便会产生自卑心理。因此平时要注意教育学生无论做什么事情都要量力而行，不可好高骛远。

“我行，我能做到！”这是我们经常说的一句话。有时候，从未做过的事会让我们害怕，不敢大胆的去尝试。遇到困难，我们可能会觉得自己这也不行那也不行。我们要学会对别人表达自己的想法，真诚地表现自己的情感，做一个自信的人，因为自信能使我们从容面对一切。