高中班会之假装努力
有效学习之拒绝假努力 课件-2022-2023学年高中励志主题班会
步骤四 自主执行能力
一个习惯的养成需要21天，我们以21天为一个周 期来坚持。强制自己去完成自己的计划，坚持几 个周期下来，自己会由强制执行转为自主执行的。
每次做错的题目要会自己总结，分得清楚是什么题 型，自己的易错点在哪里。把每次错的知识点要回归 到课本上深度理解，做题在精不再多，如果不会真正 的做题，做再多都是无用功。
“假努力”的原因
3、目标不合理
每个人都应该给自己一个目标，无论是长期目标还 是短期目标，但是目标一定要科学合理。
比如：你在现在的状况是每次作业错一堆，概念理 解不了，但是目标是期中考试班级第一，这明显脱离 了实际。应该先从自己可以实现的目标入手，逐步分 解目标，层层递进，一步一个脚印朝着目标前进。
步骤一 计划合理、目标细分
不合格计划
基础牢固，怎么解决？ 概念模糊，怎么解决？ 时间分配不合理，怎么办？ 要合理安排时间，怎么安排？
多刷题：什么时间刷？刷多少？ 利用碎片时间：哪的碎片时间？具体怎么用？
步骤一 计划合理、目标细分
ห้องสมุดไป่ตู้合格日/周计划
把日计划、内容细化、具体化，定时定量！ 把周计划的内容细化到每天、日计划！ 在完成作业的情况下，制定好额外的复习内容。 该回顾反思的时候要及时总结。
再比如：你目前的状况是半玩半学，成绩班级中上 甚至前几名，但是目标是期中考试班级中上或者年级 中上，这明显也不科学。应该给自己提出更高的要求。
02
如何告别“假努力”？
告别“假努力”的四个步骤
《有效学习之拒绝假努力》主题班会教案
《有效学习之拒绝假努力》主题班会教案一、教案背景随着学习压力的不断增加，学生们都在寻求高效的学习方法。
在实际学习过程中，很多学生陷入了“假努力”的困境，即看似勤奋学习，实则效果不佳。
为了帮助学生认识到“假努力”的危害，提高学习效率，特制定本主题班会教案。
二、教学目标1. 让学生了解“假努力”的概念及表现形式。
2. 分析“假努力”的原因，引导学生反思自己的学习方法。
3. 培养学生正确的学习态度，激发学生的学习兴趣。
4. 传授有效的学习方法，提高学生的学习效率。
三、教学内容1. “假努力”的概念及表现形式：盲目刷题应付作业长时间学习但不专注2. “假努力”的原因：目标不明确学习方法不当缺乏自律外部压力3. 正确的学习态度：设定明确的学习目标保持积极的学习兴趣自我激励坚持和毅力4. 有效的学习方法：时间管理：合理安排学习时间，提高学习效率。
目标导向：以目标为导向，有针对性地进行学习。
主动学习：积极参与课堂，主动提问，提高课堂效果。
深度学习：注重理解和思考，提高学习深度。
四、教学过程1. 导入：通过一个发生在身边的“假努力”案例，引发学生对主题的思考。
2. 讲解：“假努力”的概念、表现形式、原因及危害。
3. 讨论：让学生分组讨论，分享自己身边的朋友或自己的“假努力”经历，以及感受。
4. 分享：邀请几名学生分享自己的心得体会，如何克服“假努力”，提高学习效率。
6. 布置作业：让学生制定一个针对自己“假努力”问题的改进计划，并在下次班会分享执行情况。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的发言和讨论情况，了解学生对主题的兴趣和参与程度。
2. 学生作业：通过学生提交的改进计划，评估学生对教学内容的理解和应用能力。
3. 下次班会分享：听取学生在下次班会上的分享，了解他们在实践中取得的成果和改进情况。
六、教学活动设计1. 案例分析：教师展示一些典型的“假努力”案例，让学生进行分析，识别出其中的问题所在。
2. 小组讨论：学生分成小组，针对案例中的问题，讨论如何改进学习方法，避免“假努力”。
《别用‘假努力’欺骗自己》主题班会教案
《别用‘假努力’欺骗自己》主题班会教案一、班会背景与目的在当前的教育环境中，学生们面临着巨大的学习压力。
为了应对这些压力，许多学生付出了大量的时间和精力，但成绩并未得到显著提升。
这种现象引发了我们的深思：是否有些学生正在陷入“假努力”的误区？本次班会的目的是帮助学生识别“假努力”的特征，理解其危害，并学会如何避免这种无效的学习方式，从而真正提高学习效率，营造良好的班级氛围。
二、班会准备1. 材料准备：制作PPT课件，包含“假努力”的定义、特征、危害及如何避免等内容。
同时，收集一些真实的案例，以便在课堂上进行深入分析。
2. 场地布置：确保教室环境整洁、安静，有助于学生集中注意力。
3. 通知学生：提前通知学生班会主题和目的，让学生有所准备，以便在班会上积极参与讨论。
三、班会过程环节一：导入话题1．班主任：“同学们，大家好！今天我们的班会，我们将一起探讨一个既熟悉又可能让我们深思的话题——‘假努力’。
在开始之前，我想先给大家简单介绍一下我们这次班会的背景和目的。
”2．班主任：“我们常常听到‘努力’这个词，但什么是真正的努力，什么又是‘假努力’呢？这可能是我们每个人都应该思考的问题。
今天，我们就来一起探讨一下这个话题。
”3．设计一个简单而有趣的小游戏。
班主任说：“现在，让我们来玩一个小游戏吧。
请大家闭上眼睛，我想请一位同学上来，不用说话，只用动作表达‘努力’这个词。
”4．通过小游戏，同学们对“努力”与“假努力”的话题产生了浓厚的兴趣。
班主任趁机引入主题：“好了，同学们，现在我们正式进入今天的班会主题——‘假努力’。
请大家思考一下，在我们平时的学习和生活中，有没有遇到过‘假努力’的情况？如果有，它是怎么影响我们的？”环节二：认识“假努力”1．定义“假努力”：所谓“假努力”，指的是那些表面上看起来非常努力，但实际上并没有产生有效学习成果的行为。
这种行为往往源于对学习的误解或者是对成绩的过度追求，而忽略了真正的学习方法和效率。
拒绝假努力,让学习扎根——高中主题班会
互相监督与鼓励
我倡议同学们之间互相监督、鼓 励和支持，共同抵制假努力，让 学习真正成为我们生活的一部分
。
树立正确观念
我们应该树立正确的学习观念，认 识到学习是为了提升自己，而不是 为了应付考试或满足他人期望。
积极参与活动
除了主题班会外，我们还可以通过 参与学习小组、学术竞赛等活动来 锻炼自己的能力，真正做到学以致 用。
只是机械地完成作业和 练习，不善于总结和反 思，缺乏对知识的深入
理解和应用。
情绪化学习
为了缓解焦虑和压力而 学习，情绪波动大，缺
乏稳定的学习心态。
忽视基础
过于追求难题和偏题， 忽视基础知识的学习和
巩固。
假努力产生的原因
01
02
03
04
目标不明确
没有明确的学习目标和计划， 只是盲目地学习，导致学习效
对未来的展望与计划
01
02
03
明确目标
在接下来的学期，我将制 定明确的学习计划和目标 ，确保每一分努力都得到 有效利用。
持续改进
我会不断反思自己的学习 方法，积极寻求更高效的 学习策略，以提升学习效 果。
保持积极心态
在面对困难和挑战时，我 会保持积极的心态，不轻 易放弃，相信坚持和努力 的力量。
鼓励同学们共同努力，拒绝假努力
详细描述
主动学习意味着高中生需要积极思考、主动探索和发现问题，而不是被动接受知 识。学生可以通过预习、复习、做题、参加学术讨论等方式培养主动学习的习惯 。
学会合理安排时间
总结词
合理安排时间是提高学习效率的重要手段，有助于平衡学习和休息时间。
详细描述
高中生需要学会合理分配时间，保证足够的休息和娱乐时间，避免长时间连续学习造成的疲劳和压力 。同时，应充分利用碎片时间进行学习，如利用课间、上下学路上等时间复习知识点或听英语听力材 料。
拒绝假努力 我要真勤奋——努力学习拒绝假努力主题班会(课件)
低水平勤奋与高效学习的区别
01 学习效果
低水平勤奋注重过程而非结果，高效学习则追求 最大化的学习效果。
02 学习方法
低水平勤奋往往采用单一、机械的学习方法，高 效学习则注重多元化、灵活性的学习策略。
03 学习态度
低水平勤奋可能伴随着盲目努力和消极心态，高 效学习则强调目标导向和积极心态。
如何分辨假努力与真勤奋
养成主动学习习惯
主动思考、总结、归纳，形成自己的知识体系。
不断尝试与改进
根据学习进度和效果，及时调整学习方法和策略。
保持高度专注与效率
创造良好的学习环境
减少干扰和诱惑，保持学习空间的整洁和安静。
锻炼专注力
通过冥想、深呼吸等方法，提高自己的专注力和 抗干扰能力。
设定明确的学习目标
我们从小芳身上看到拼学习时间，那就聚精会神而不是装 给别人看 ; 刷题时我们针对自身原因为出发，提高自己水平 为目的，而不是向显摆自己刷题数量。上课时我们是以掌 握知识为核心而听课、做笔记。所以她的持续认真学习才 取得了好的成绩。
有思考的去完成自己的学习任务才是真努力、真勤奋。
03
如何做到真勤奋高质量 努力
未能掌握有效的学习方法和策略，导致学习效率 低下且难以突破瓶颈。
03 心态问题
面对学习困难和挑战时缺乏积极应对的心态，容 易陷入消极情绪和自我怀疑中。
思考讨论：
如何克服伪勤奋的陷阱？结合自己的实际情况， 探讨可行的解决方案和策略。例如，可以尝试调 整学习方法、寻求外部反馈、培养深度思考的习 惯等。
心理动因
为了获得他人的认可或自我安慰，通过展示努力来掩盖内心的焦虑或不安。
假努力的表现，你中了几条？
1、上课的时候，感觉自己能听懂老师讲的知识点，就懒得动笔写笔记，并且在课下也没有 去再碰它。或者上课只顾抄笔记，把笔记做得精美绝伦，色彩斑斓，却从来不思考也不看。 2、常常学习到半夜，想以做作业或者刷题的数量来衡量自己学习的刻苦程度。 3、一到放假，总会把很多课本、学习资料、试卷都带回家，满满一书包。然而，到家以后， 就想着放松一小会儿，便开始刷抖音、聊天、打游戏。最后甚至连书包拉链都没有打开。 4、一次性背诵大量的单词或者古诗句，之后三天打鱼两天晒网，也没有去复习之前背过的 内容，过不了几天，就又忘得差不多了。 5、写作业时边和朋友聊QQ，或是一边听歌，又或是一边看电视、然后折腾了一个下午作业 才算勉强写完，感觉自己学习了很久，其实真正的有效学习时间很短。 6、常常盲目地按照别人的学习计划和学习方法，其实根本就不适合自己，却仍在坚持。 7、平时有收藏许多学习方法、各科目学习干货，励志鸡汤等等的好习惯，但是这些东西一 直在收藏夹吃灰，因为你从来没有打开看过。 8、每天都像是一台无情的刷题机器，但也只是不断地刷题，并没有去梳理做题思路和总结 做题方法。
假努力-假勤奋主题班会
有超强的执行力
真正的强者，不是强在制定计划， 而是强在执行力上！
结束语
骗别人很容易，骗自己更容易，但是 要骗这个世界真的有点难，你所亏欠的， 终有一天会连本带利还回来。真正的努力，
不是比谁花的时间更多，谁把自己虐得更惨，
而是找到合适的方法，抛下杂念，全身心 地投入去做一件事情。
充分了解观察自己的最佳状态在什么时候， 要尊重身体规律，才可以做到事半功倍。
什么是有效的努力
2.明确先做哪件事
在每天开始学习前，一定要有一个大体的计划，设 定好任务的“优先级”。 （1）复习优先。重点 “过电影” ，模糊不清的地方，强 化记忆。 （2）落实优先。课上讲过的重要知识点落实，做作业、 做练习。 （3）纠错优先。分析出错原因。要及时纠正记忆，抵 制惯性思维
你发现问题所在了怕。
1.肢体懒惰： 上课不爱动笔，喜欢用眼睛，用脑子想，考 试时常常眼高手低；
2.用脑懒惰：
机械地记笔记、刷题，而不“琢磨”、不“走 心”。
什么是真正的勤奋
1.在正确的时间做正确的事。
什么时间干什么事。
你能说说你观察到哪不合适的现象吗？
什么是真正的勤奋
每个学科都有自己的方法，找老师交流， 自己摸索总结适合自己的方法。
明确了方向和方法，就去做吧，有困难也要做； 颠覆自我是一个极其痛苦的过程，贵在坚持； 学习不可能是一个完全快乐的过程，必定是艰苦的、孤独 的； 学习能带给你最大的满足感和幸福感—— 过程越痛苦，成功后的满足感就越大； 学习上的强者必然有极高的专注度和持之以恒的精神；
什么是有效的努力
3. 上课要以听为主，以理解为主，以记为辅
精力集中的时间与老师讲授精华知识的时间不匹配： 听课效率一定不会高。
拒绝“假努力”学习方法指导主题班会
而这种假努力对我们的身心有消极 的影响，不仅令人身心俱疲，还影 响着我们对自我能力的肯定和信心。
第三章
“假努力”的几种表现
01熬最晚的夜，刷最久的题
自己又熬了最晚的夜，感觉比别人多学了很多知识。 其实你自己心里知道自己别的时间回了多少次微信、刷了多
3.远离“无反馈”学习，建立学习闭环
同学们要明白自己已经掌握了哪些内容，哪些内容还不太懂，复 习时要主攻自己不懂的内容，然后针对性地做题，通过题目的正 确率来判断自己是否掌握了薄弱知识点。如果正确率高，就能获 得正向反馈，激起学习兴趣；如果没有达到，也能清楚问题在哪， 为之后的学习指明努力方向。
少次微博、多少次抖音和游戏。 其实你自己心里知道自己明天学习期间又会继续困得像小鸡
啄米。 对不起，但不是熬最晚的夜就说明你学得最好。
02一本必刷题，答案写得满满的
打开一本必刷题，每一道题每一个空都有自己整整齐齐书写 的答案，满满的都是自己努力过的痕迹。
其实你自己知道有多少是你自己听着歌照着答案直接抄过来 的，你想着没有理解答案可以先记下来，下次再好好思考一 下，然后就没有了然后。
3.远离“无反馈”学习，建立学习闭环
有的同学认为，学习就是输入和练习，他们机械地重复一成 不变的学习行为，却不关心自己到底学到多少、学得怎样。
例如：有的同学一味地刷题，却从来不整理错题本；有的同 学复习就是看书，以为看过了就记住了。
这样的学习不仅没有效果，还会因为长时间得不到反馈而丧 失继续学习的动力。实际上，能否有及时、持续的正向反馈， 正是产生学习效果差异的关键。
视频1：《每天学习15个小时，成绩却提 不上去？你可能在假努力！》
请不要假装努力主题班会
会需求。 家庭期望压力
2
家庭对孩子的期望较高，希望孩子能 够在学习上取得优异成绩。
教育体制问题
3
教育体制存在一些问题，如缺乏创新 、重视应试等，导致学生只能通过假
装努力来应对。
学校原因
学校评价制度
01 学校评价制度不够完善，重视分数和排名，而非
学生的实际能力和素质。
教师教学问题
02 部分教师缺乏有效的教学方法，无法帮助学生真
例子
例如在学习上，一味地追求看书的时间和数量， 而不注重理解和应用；在工作上，只追求工作时 长，而不注重工作质量和效率。
假装努力的外延
外延
假装努力不仅仅局限于个人，也可以扩展到团队和组织层面 。
例子
例如一个团队为了追求项目进度，不注重团队协作和创新思考 ，只追求工作时长；或一个组织为了追求业绩，不注重员工福 利和组织文化建设，只注重加班和高压工作。
假装努力的类型
类型
假装努力可以根据表现形式分为以下几种类型。
例子
机械式努力，指没有思考和创新，只是机械地重复劳动 ；表面式努力，指只做表面工作，不注重实质性的成果 ；表演式努力，指为了炫耀自己的能力和付出，而做一 些夸张和虚假的动作。
02
假装努力的原因
社会原因
社会竞争压力
1
随着社会发展，各行各业竞争激烈， 学生需要不断提高自身能力以适应社
分解任务，逐步实现目标
任务分解
将大目标分解成小任务，每天、每周或每月都有具体的任务 需要完成，这样可以更容易达成目标。
奖励机制
与他人合作学习可以借鉴他人的优点和经验，弥补自己的不足 ，更好地实现目标。
学会自我激励，及时调整心态
自我激励
在面对困难和挑战时，通过自我激励来保持积极心态，相信自己能够克服困难。
高二上学期拒绝假努力奋斗正当时主题班会课件
3、平时学有余力之时，多刷题，重积累。不要让 你宝贵的时间偷偷溜走，不要将晚修课学习的时间 用来讲话睡觉开小差。 4、协调好课外活动和课外学习的时间，宝贵的时 间要花在有意义的事情上，珍惜时间，做好时间 的管理大师。
5、虽然临时抱佛脚不太靠谱，但总比摆烂有用。
3、下午适合思考，适合刷题。
4、晚上回顾白天学习的内容， Байду номын сангаас热打铁，及时巩固复习。
语文 （105分）
1、早晚读一定要认真读，把该背的古诗词熟烂于 心。 2、注重课外阅读和积累，多读经典名著，培养语 感，课外可以多阅读一些时事新闻，注重积累那 些又红又专的素材，如习总书记的话，爱国爱党， 奉献社会，助人为乐事迹等，有助于写作拿高分。
英语 （121分）
1、坚持每天背单词，规定每天记的单词数，不破不 立，课代表可以组织大家每天晚读前组织大家听写。 2、坚持一周听3-5次听力，课代表可以课后组织。
3、坚持每周写1-2篇作文，锻炼写作能力。
4、坚持阅读，每周刷2-3套题，注重好词好句 的积累，搞懂语法。 5、注重每次早晚读，可以自由朗读，读书过程中可 以培养语感又可以巩固对单词的记忆；如果是齐读， 读的时候第一遍看着单词读，第二遍跟着录音读， 联想记忆。
拒绝“假”努力 奋斗正当时
授课班级：2206班
目 01 录 02
03
04
确立奋斗目标 如何有效学习 应对考试技巧 如何调节情绪
第一章
确立奋斗目标
你对未来人生有什么规划？
大学
职业 收入
生活
要实现你的人生目标，目前你能做什么呢？
1、拒绝躺平 4、发展兴趣爱好 2、减少游戏 5、明确奋斗目标
假努力班会读后感
假努力班会读后感
《假努力班会读后感》
参加了这次关于假努力的班会后，给我带来了很多深刻的感受。
读到班会中提到那些表面上看起来很努力的现象时，我感觉就像是被人突然揭开了一层伪装。
比如说，有的人上课的时候不停地记笔记，笔记本记得满满当当的，可成绩就是上不去。
这让我想起我自己有时候也这样，在做一些事情的时候，总是忙着记录、忙于形式，而忽略了真正去吸收知识或者深入地思考。
当时我还以为只要自己看起来认真就够了，却没有意识到这只是一种假努力。
特别触动我的是班会上分享的那个故事，有个同学每天都在图书馆里自习很长时间，书也看了不少，可等到考试的时候傻眼了。
原来是他在图书馆里看似专注，其实经常走神或者刷手机。
我突然意识到，努力不是看花费了多少时间，而是在这些时间里做了多少有价值的事情。
后来我明白了真正的努力是要有目标、有计划、有效率的。
就像我们跑步，如果只是在跑道上晃悠，没有目的和冲刺的劲头，那跑再久也不会有好成绩。
我觉得班主任举办这个班会的目的也是想让我们辨别真假努力，不要陷入自我麻痹的状态中。
毕竟在学习的道路上，时光有限，我们要珍惜时间，将精力用在刀刃上。
对了还想说，班会里提到的一些检验自己是否假努力的方法也很实用。
例如，每隔一段时间就问问自己真正获得了什么。
我之前总是觉得自己很努力，但是从真正学到的知识来看，其实成果很少。
从现在起，我要改变自己的学习态度，不再仅仅追求一些表面功夫，而是深入理解知识的内涵，合理安排自己的计划，让自己的每一份付出都能有着落，每一滴汗水都不白流。
这个班会真的就像是一盏明灯，照亮了我之前迷茫的学习之路。
假努力主题班会
假努力主题班会主持人：同学们，大家好！欢迎参加今天的主题班会。
这次班会我们将探讨一个有关努力的话题。
大家都知道，努力是取得成功的重要因素之一。
但是，我们也不可否认有一些人在外表上假装努力，却没有真正付出实际的行动和努力。
那么，在我们日常生活中，如何辨别真正的努力与假努力呢？请听小白的分享。
（小白上台）小白：大家好！今天我想和大家聊一下假努力的问题。
在我们学习和工作的过程当中，我们可能会遭遇一些人，他们表面上看起来非常努力，但实际上却是假努力。
首先，一个明显的特征就是他们只关注表面的成果，而忽略了内在的努力过程。
他们可能会抱怨某个任务有多么困难，但是却没有实际去花时间和精力去克服困难，而是抱着侥幸心理，期望通过假装努力来达到目标。
其次，他们对于反馈和建议缺乏真正的反思和改进。
真正努力的人会接受反馈并从中吸取经验教训，然后不断完善自己的方法和技巧。
而假努力的人则会对于反馈持怀疑态度或直接回避，不愿意正视自己的不足之处。
最后，一个明显的信号就是他们在关键时刻会出现“失灵”。
假努力的人通常在遇到困难或压力的时候很容易放弃或逃避责任。
他们会找各种借口来解释失败，而不是反思自己的不足并努力改进。
综上所述，真正的努力是靠实际行动和内心的坚持所支撑的，而假努力只是表面上的伪装，没有实际的价值和意义。
在我们的成长和学习过程中，我们应该学会辨别真假努力，并从中汲取对我们有益的经验，做一个真正努力的人。
主持人：非常感谢小白的分享！小白向我们揭示了假努力的面具，提醒我们要真实面对自己的付出和努力。
今天的班会就到这里，谢谢大家的参与。
以上就是关于假努力主题班会的内容，希望对你有所帮助。
假努力班会读后感
假努力班会读后感参加完这个关于“假努力”的班会啊，那可真是让我像被一道闪电击中了脑袋，一下子清醒了不少呢！以前啊，我就老是觉得自己特努力。
每天都在书桌前坐好久，书本翻得那叫一个勤，笔记也记得密密麻麻的，感觉自己简直就是学习界的劳模。
可成绩呢，却总是在原地踏步，像个固执的小蜗牛，就是不肯往前挪一挪。
我还特委屈，心想：“老天爷啊，我这么努力，你咋就看不到呢？”在班会上，听着老师和同学们的分享，我才恍然大悟。
原来我那都是假努力啊！就像一个人在舞台上表演给自己看，表面上热热闹闹，实际上啥成果都没有。
比如说我看书的时候，看似眼睛在书上，心思却早就跑到九霄云外去了，可能在想昨天吃的那顿大餐，或者是惦记着新出的漫画。
这哪里是在学习呀，分明是在做白日梦的时候顺便翻了翻书。
再看看我的笔记，满满当当的，可好多都是老师讲啥我就记啥，根本没经过自己的大脑加工。
这就好比是一个没有感情的抄写机器，抄完了也不知道自己写的是啥。
这笔记记了也白记，考试的时候根本就想不起来。
还有我学习的时候，从来都不讲究什么方法。
就知道一股脑地闷头学，也不管这知识是不是被我真正掌握了。
就像一个没头的苍蝇，到处乱撞，看起来很忙，其实就是在瞎忙活。
不过呢，这个班会也像是给我开了一副治病的良方。
我现在知道了，真正的努力可不是做样子，得走心。
看书的时候就得全神贯注，把知识像小海绵吸水一样吸收到自己的脑袋里。
做笔记也得有技巧，要把重点挑出来，用自己的话去总结，这样才记得牢。
学习方法也很重要，要像一个聪明的小侦探，找到适合自己的学习路径，不能再盲目地乱闯啦。
这个“假努力班会”真的就像一面镜子，让我看清了自己的问题。
我现在就像一个找到了宝藏地图的小探险家，充满了斗志，准备甩掉假努力这个小怪兽，向着真正的努力大步前进呢！我相信，只要我不再自欺欺人，踏踏实实地去努力，成绩肯定会像坐火箭一样往上蹿的！。
假努力演讲稿
假努力演讲稿尊敬的评委、各位同学：我今天来到这里，演讲的主题是“假努力”。
为什么要讲假努力呢？因为我们身边经常会有这样的人，他们表面上看起来很卖力，很努力，但实际上却是假努力。
那么，什么是假努力呢？假努力是指人们表面上看起来非常卖力，但实际上缺乏真正的行动，只是为了给别人留下好印象而虚假表演的一种现象。
假努力的形式有很多种，比如：每天办公室最早到、最晚走的员工，但实际上很多时间都在刷微信、玩手机；考试前通宵“熬夜”，但实际上只是做了一些表面工作，没有真正去理解知识点；千方百计地讨好领导，但实际上做的事情并不实际、有效。
这些都是假努力的表现。
那么，为什么会有假努力的现象存在呢？我认为，这是由于人们对于真正的努力缺乏一种深刻的认识。
很多人认为只要表现出卖力的样子就可以了，而忽视了真正去了解、分析问题的必要性。
事实上，在不了解真正的问题所在、不掌握有效的方法和技巧的情况下，再多的表面功夫也是没有用的。
那么怎样才算是真正的努力呢？我认为，真正的努力应具备以下条件：第一，有明确的目标。
真正的努力是不会盲目的，而是对于自己想要达到的目标有一个清晰、具体的认识。
第二，有专业的知识和技能。
真正的努力不仅仅是表面工夫，更需要我们不断学习吸收知识，提高自己的技能和素质。
第三，有系统的方法和步骤。
真正的努力需要我们有系统的思考和行动，而不是靠一时的兴趣和热情就可以达到的。
最后，我想说，我们每个人都需要认清假努力的本质，并且努力去超越它。
真正的努力不是表面的炫耀，不是别人能看到的，而是在内心深处踏实地做好自己的事情。
只有这样，我们才能成为真正的努力者，取得属于自己的成功。
谢谢。
你是否也是这样的假努力课件-高一主题班会
第二点 抓关键问题
学习中最可怕的不是问题，而是找不出 问题，做完题不只是对答案，看解析就 行了。最重要的分析错题，一步一步分 析找到根源，是知识点理解不深刻，还 是做题技巧欠缺。找到问题针对性的去 解决，这才是提升成绩的关键。
8
脑子得思考， 简单重复=
没学
第三点 走出舒适圈
咱们政治大题比较多，很多同学喜欢抄答案。这种 只有输入没有输出的方式，是最常见的假努力没有 任何意义。每次学习完，如果你只感觉身体累脑子 不累的话，那你的学习效果基本就是零。你花50分 钟去做50 道容易的不费脑子的题，不如花这个时 间去全力以赴做一道困难的需要思考的题。要强迫 自己先做困难的再做容易的，推着自己走出舒适圈。
你有没有这样 的假努力
1
你是不是觉得，我课 也听了，笔记也做了， 书也背了，题也刷了， 成绩总是上不去。感 觉在学习上花费了很 多时间，但是一点效 果都没有!
2
观察身边学习很好 的人，他们都是该 学的学好了，吃喝 玩乐一个也没少
3
问题就三个字： 假努力
4
假努力的特点：看起来特别努 力花费了很多时间，但事实上 做了很多无用功，投入和结果 完全不成正比，打着努力的幌 子，自我感动式的学习，不仅 让学习效率大打折扣，他还会 让你以为自己在不断提高，实 际上呢却一直在原地踏步。
5
摆脱假努力的方法
6
如果策略失误，再强壮的士兵也打不了胜仗
第一点，重视计划 列出清晰目标
以政治学习为例，拿出一张白纸，写下你的分数目标，接下来逐 步拆分，每个模块应该达到多少分。你的复习分为几个阶段，每 个阶段安排什么样的任务，在这个阶段梳理出什么是要学的， （基础-强化-冲刺）什么是可以放弃的。以结果为导向，计划好 再行动。而不是一股脑扎进书里，每次开始复习都读第一页
高中班会之假装努力 PPT2028演示课件.ppt
凌晨两点还在看书，很努力吧？可这种临时 抱佛脚的努力跟投机取巧有什么分别呢？
越努力越幸运
“我有次晚上临时加班，看见W一边做图表， 一边小窗放综艺节目，就是那次她把数据给搞错 了。”
“上次老板让她做一个部门架构图，她愣是 花了一个下午找了几十个模板，其实这种事自己 动动脑子，一个小时就做出来了。”
“她所有的工作，都卡在截止日期的节点上 慌慌张张弄完。”
越努力越幸运
案例三：研二期间，宿舍住进来一个研一的新 生。这个女孩儿平时喜欢购物和追剧，最新的综 艺节目，不管国内国外的，几乎一期不落。
你不优秀，是因为你 在“假装努力”
越努力越幸运
案例一 ：A是我在北京实习期间合租的室友。一次下班 回家，刚进门，就听见A跟电话另一端的女朋友在争 吵，起因是对方无意间问了一句：什么时候买房子？ A的火一下子就上来了，对着电话怒吼：“你知道我 在外面有多不容易？我这么努力，每天累死累活的， 可你呢，整天就知道催催催……” 挂断电话，A的房间里就传来了游戏的背景音乐。 我实在不能把眼前这个打游戏打到半夜的A，和电话 里那个“累死累活”的上进青年联系在一起。 据我所知，A在一个工作室做平面设计，平时也远 远称不上累。他每天准时上下班，回到家里基本上就 是玩游戏、看美剧，周末也没什么社交活动。 实习期结束，我敲开A房间的门，想将一些带不走 的书送给他，屋里却传来一股混合着剩饭剩菜跟碳酸 饮料的味道。我问他：“今后怎么打算？” “先努力几年再说吧。” 言谈举止中，我却没有 读出任何有关“努力”的信息。他挂在嘴边的“努力”二 字，反而更像是一个借口。
假装努力不如持之以恒主题演讲稿三篇
假装努力不如持之以恒主题演讲稿老师们、同学们：大家早上好！我是高一班的xx。
我在国旗下讲话的题目是《假装努力，不如持之以恒》。
其实本人就是一个典型的“只看起来很努力”的例子。
有时甚至看起来很堕落。
或许有同学由于种种原因导致成绩一直惨不忍睹。
比如和某个老师不合；能力有限；自身家境；或者告白失败等等。
总之，我们无法静下心来学习，甚至一开始我们就没打算踏实学习。
不管怎样，学习上的一系列问题让我们烦恼甚至焦虑。
因为现实的自己和想象中的自己很有距离。
本人便是如此。
由于某些原因导致成绩一直差得可以。
记得刚升高中时我竟以为学习到了尽头而把时间和精力放在了看小说、搞社团以及追女生等方面。
等我意识到学习才是正业时我的功课已落下无穷大了！若拿我的初中对比一下，成绩可以说是“飞流直下三千尺”，我逐渐意识到问题的严重性并决心认真学习。
不幸的是，我悲哀地发现自己只能坚持认真学习一段时间，因为我总是看不到努力应得的回报，觉得徒劳无功。
但我仍有不断下决心，当然也不断失望放弃。
因此，不知从何时起，我变得“只是看起来很努力”。
或许你和我一样：看起来时常熬夜学习，却只是因为晚自习的大把时间在和同学闲聊。
看起来在思考题目，却只是在思考周末是去打球还是找个女生出去玩。
骗别人很容易，骗自己更容易，但是骗这个世界有点难。
其实归根到底是因为我们的信念不够坚定。
同学们知道么，世界上有两种动物能到达金字塔顶峰。
那就是老鹰和蜗牛。
我们或许没有老鹰的翅膀，但是我们可以有蜗牛持之以恒的坚定信念。
要坚信，老鹰它能看到的，我们同样能！虚度光阴混日子是这三年，努力学习充实生活也是这三年。
同学们，拾头望一眼苍穹，我们应该感谢上天给我们高中三年改变命运的机会。
努力学习不仅为自己，更为时常被我们忽略却从未忽略过我们的父母。
不要骗人骗己假装很努力，甚至不努力。
不要三分钟热度后失望放弃。
时间在流逝，请停止游荡。
半期考试卷土重来，我希望自己和每一位同学从今天的第一节课起，收拾好书桌，整理好心态，能够持之以恒的真正努力学习。
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案例一 ：A是我在北京实习期间合租的室友。一次下班 回家，刚进门，就听见A跟电话另一端的女朋友在争 吵，起因是对方无意间问了一句：什么时候买房子？ A的火一下子就上来了，对着电话怒吼：“你知道我 在外面有多不容易？我这么努力，每天累死累活的， 可你呢，整天就知道催催催……” 挂断电话，A的房间里就传来了游戏的背景音乐。 我实在不能把眼前这个打游戏打到半夜的A，和电话 里那个“累死累活”的上进青年联系在一起。 据我所知，A在一个工作室做平面设计，平时也远 远称不上累。他每天准时上下班，回到家里基本上就 是玩游戏、看美剧，周末也没什么社交活动。 实习期结束，我敲开A房间的门，想将一些带不走 的书送给他，屋里却传来一股混合着剩饭剩菜跟碳酸 饮料的味道。我问他：“今后怎么打算？” “先努力几年再说吧。” 言谈举止中，我却没有 读出任何有关“努力”的信息。他挂在嘴边的“努力”二 字，反而更像是一个借口。
总结： 1、有时候，“努力”就像一件华丽的外衣，掩盖了
不思进取的事实。嘴上喊着所向无敌，心里却常常不堪 一击，找各种理由不断安慰自己：这不是我的问题。不 断拖拉糊弄、虚与委蛇，不断妥协现实。每天得过且过， 寄希望于虚无缥缈的明天，最终一步步地迷失掉了自我。 2、扪心自问，你在学习上花费了那么多精力跟时间，你 在常人眼中是那个最勤奋的人——但是，这些真的代表你 努力了吗？繁花开时默不作声，风云流散不易察觉。真 正努力的人根本无需大张旗鼓去证明什么，反倒是故作 姿态的人最终会露出马脚。 3、永远不要用战术上的勤奋，去掩饰战略上的懒惰。 4、不要在努力与泄气中摇摆不定 5、努力是最不值得炫耀的东西。太多的不思进取，都披 着“我很努力”的外衣。此刻，请扪心自问——我真的努力 了吗？
但是，事不过三。一次不要紧，两次没关系，可 接二连三呢？最终，W被调离了销售部。我们私 下讨论，W这么一个努力上进的女生，为什么工 作上一直没有起色？大家你一言我一语，一些平
时我们忽略掉的细节逐渐浮出水面。“她是来得 最早，但大家都到了，她还在慢悠悠吃早餐刷微 博。” “我有次晚上临时加班，看见W一边做图表， 一边小窗放综艺节目，就是那次她把数据给搞错 了。” “上次老板让她做一个部门架构图，她愣是 花了一个下午找了几十个模板，其实这种事自己 动动脑子，一个小时就做出来了。” “她所有的工作，都卡在截止日期的节点上 慌慌张张弄完。”
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
攀比心理
攀比心理是一种狭隘的不健康心理 现象。一旦攀比心理需求无法得到满足 时，学生容易产生挫折感和自卑情绪。 孩子会觉得自己很笨，处处不如别人。 这样的消极行为，必然会给学生的生活、 学习及身心发展带来负面影响。 盲目地跟风攀比，会让孩子变得没有主 见，跟在别人的身后跑，到头来只能让 自己迷失方向，迷失自己，不仅浪费自 己的时间，还会浪费自己的金钱，分散 精力，影响自己的学习。
案例三：研二期间，宿舍住进来一个研一的新 生。这个女孩儿平时喜欢购物和追剧，最新的综 艺节目，不管国内国外的，几乎一期不落。 直到期末考试开考前一周，她才开始有点慌 了，一大早起床出门，每天晚上11点才回。某一 天，我早上醒来看了一下朋友圈，只见她昨天晚 上凌晨两点发了一条状态：“你的努力，终将美 好。”可是考试完，她一门主课挂科。 凌晨两点还在看书，很努力吧？可这种临时 抱佛脚的努力跟投机取巧有什么分别呢？
案例二：和我一批实习的有个女生叫W，每天 她都是单位来得最早走得最晚的那个。她朋友圈 最多的状态就是 “凌晨到家，继续干活咯！”“努力 的人，全世界都会为你让路。”我们常常开玩笑说： “这么努力是要直接转正的节奏啊！” 一次部门会议结束以后，总监对W说：“这次 资料采集虽然你的成绩不是很好，但是不要灰心， 你的努力跟勤奋大家是有目共睹的。下次注意。” 第二次开会的时候，W的业绩仍然是最差，总 监面色稍有不悦，但还是没有说什么——这么努力 的女生，虽然业绩差了点，但是又怎么忍心批评 甚至指责呢？