跆拳道新手教案
跆拳道教案初级模板
跆拳道教案初级模板【篇一：跆拳道教案模板】备课10.18热身（30分钟）跑步、绕着垫子10圈冲拳二阶段（左右）8*2冲拳三阶段（左右）8*2冲拳四阶段（左右）5*2冲拳五阶段（左右）5*2上防（左右）5*2、马步+上防（左右）5*2、弓步+上防（左右）5*2中防（左右）5*2、马步+中防（左右）5*2、弓步+中防（左右）5*2下防（左右）5*2、马步+下防（左右）5*2、弓步+下防（左右）5*2休息（5分钟）让学生上洗手间喝水回来点名上课（45分钟）压腿、蛙压、每个人的距离一个点，跨和大腿碰到地横压、每个人的距离一个点，压下去后双手张开贴在地竖压、每个人的距离一个点，身体和脚成一条直线把杆压、目的是练横踢，提膝反跨定住实战式教学矫正踢腿、前踢（左右）10*3要求所以学生踢响脚靶横踢（左右）10*3要求学生动作正确、踢膝反跨弹小腿下劈（左右）10*3要求后脚跟击倒脚靶太极一章教学太极二章练习10体能训练、青蛙跳4个来回、俯卧撑10*2、深蹲50*2 或游戏捉鱼【篇二：跆拳道初级教案】【篇三：跆拳道教学大纲(模板)】跆拳道课程教学大纲一、课程说明课程名称：跆拳道总学时数：36学时总学分：1学分学时分配：技术24学时，理论4学时，考核4学时，素质4学时课程性质：公共必修课程开课学期：第三学期，第四学期选修二、教学目标和基本要求教学目标：通过跆拳道教学全面发展学生身体，要求学生培养良好的礼仪习惯。
通过跆拳道的学习掌握跆拳道基础知识、基本技能，提高心理应变能力，也是为每一个学生能成为具有一定体育文化素养的人奠定基础。
教学要求：1.、通过学习使学生能够熟练掌握本学期所学跆拳道基本功和跆拳道基本腿法的练习方法。
并逐步提高基本技术的应用能力。
2、了解基本的自我保健知识和体育技能形成的基本规律。
了解与跆拳道教学内容相关的理论知识、裁判法，以及跆拳道的精神哲学。
3、在教学中贯彻健身健心，身体全面发展原则，着重培养运动兴趣和自觉锻炼的习惯。
跆拳道新生六节体验课教案
跆拳道新生六节体验课教案教案标题：跆拳道新生六节体验课教案教案目标：1. 介绍跆拳道的基本概念和技巧，激发学生对跆拳道的兴趣；2. 培养学生的体能、协调性和自信心；3. 培养学生的团队合作和互助精神。
教学内容：1. 第一节课：跆拳道基本姿势和动作2. 第二节课：基本踢腿技巧3. 第三节课：基本拳击技巧4. 第四节课：跆拳道套路练习5. 第五节课：跆拳道自我防卫技巧6. 第六节课：跆拳道比赛模拟训练教学步骤：第一节课：跆拳道基本姿势和动作1. 介绍跆拳道的起源和基本概念；2. 示范跆拳道的基本姿势，包括站立姿势、防守姿势等；3. 引导学生进行基本姿势的练习，纠正动作错误。
第二节课：基本踢腿技巧1. 介绍跆拳道的踢腿技巧，如正踢、侧踢等；2. 示范基本踢腿技巧的动作要领；3. 引导学生进行基本踢腿技巧的练习，逐渐增加难度。
第三节课：基本拳击技巧1. 介绍跆拳道的拳击技巧，如直拳、勾拳等；2. 示范基本拳击技巧的动作要领；3. 引导学生进行基本拳击技巧的练习，注重动作的准确性和力量的控制。
第四节课：跆拳道套路练习1. 介绍跆拳道的套路练习的重要性；2. 示范跆拳道套路的基本动作和流程；3. 引导学生进行套路练习，注重动作的连贯性和节奏感。
第五节课：跆拳道自我防卫技巧1. 介绍跆拳道的自我防卫技巧，如解脱技巧、倒地技巧等；2. 示范自我防卫技巧的动作要领；3. 引导学生进行自我防卫技巧的练习，注重应对不同情况的能力。
第六节课：跆拳道比赛模拟训练1. 介绍跆拳道比赛的规则和注意事项；2. 进行跆拳道比赛模拟训练，让学生体验真实的比赛环境；3. 分析比赛中的问题和改进方向，给予学生反馈和指导。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与度和动作的准确性；2. 进行小组或个人表演，评估学生的技巧掌握程度；3. 与学生进行讨论，了解他们对跆拳道的理解和体验。
教学延伸：1. 组织学生参加跆拳道比赛，提供更多实践机会；2. 邀请专业跆拳道教练进行示范和指导；3. 组织学生观看跆拳道比赛视频，激发他们的学习兴趣。
(完整版跆拳道教学教案
(完整版跆拳道教学教案一、教学内容本节课选自《跆拳道基础教程》的第二章“基本动作与技巧”，详细内容包括跆拳道的礼仪、基本步法、基本拳法、基本腿法和组合动作。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本礼仪，培养他们的纪律性和尊重精神。
2. 让学生学会跆拳道的基本步法、拳法和腿法，提高他们的身体协调性和灵活性。
3. 通过跆拳道的练习，增强学生的体质，培养他们勇敢、坚韧的品质。
三、教学难点与重点难点：组合动作的连贯性和力度控制。
重点：基本礼仪、基本步法、基本拳法、基本腿法的正确姿势和动作要领。
四、教具与学具准备教具：跆拳道垫子、教学视频、计时器。
学具：跆拳道道服、护具、脚靶。
五、教学过程1. 导入（5分钟）通过播放跆拳道比赛视频，让学生了解跆拳道的魅力，激发他们的学习兴趣。
2. 礼仪教学（5分钟）讲解跆拳道礼仪，如敬礼、鞠躬等，让学生在实际操作中体验尊重和礼貌。
3. 基本动作教学（20分钟）（1）基本步法：前进步、后退步、侧移步。
（2）基本拳法：直拳、勾拳、摆拳。
（3）基本腿法：前踢、横踢、侧踢。
4. 组合动作教学（10分钟）将基本步法、拳法和腿法进行组合，让学生连贯地完成动作。
5. 随堂练习（10分钟）让学生两人一组，互相练习基本动作和组合动作，教师巡回指导。
让学生分享学习心得，教师点评并给出建议。
六、板书设计1. 跆拳道礼仪2. 基本步法：前进步、后退步、侧移步3. 基本拳法：直拳、勾拳、摆拳4. 基本腿法：前踢、横踢、侧踢5. 组合动作：步法+拳法+腿法七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握跆拳道礼仪。
（2）完成基本步法、拳法、腿法的动作练习。
（3）组合动作的连贯性和力度控制。
2. 答案：（1）跆拳道礼仪：敬礼、鞠躬等。
（2）基本动作：参照教材和课堂讲解。
（3）组合动作：根据课堂示范和指导完成。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂中的表现，针对不足之处进行改进。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加跆拳道比赛，提高他们的竞技水平。
跆拳道教案
跆拳道教案教案：跆拳道初学者课程课程目标：1. 了解跆拳道的起源、发展和基本原则。
2. 学习基本的跆拳道动作和技巧。
3. 培养学生的身体协调性、灵活性和耐力。
4. 培养学生的自信心和自律能力。
课程安排：第一课：跆拳道基础知识- 介绍跆拳道的起源和发展历史。
- 介绍跆拳道的基本原则和道德准则。
- 强调安全意识和尊重他人的重要性。
第二课：基本动作和姿势- 学习基本的站立姿势和行走姿势。
- 学习基本的拳击动作，如直拳、勾拳和上勾拳。
- 学习基本的踢腿动作，如正踢、侧踢和回旋踢。
第三课：基本防守技巧- 学习基本的防御动作，如躲避、格挡和闪躲。
- 学习基本的反击技巧，如反击拳和反击腿。
- 练习基本的防守和反击组合动作。
第四课：基本组合技巧- 学习基本的攻击和防守组合技巧，如进攻-防守-反击的组合。
- 练习不同的组合技巧，提高动作的流畅性和准确性。
- 强调身体协调性和灵活性的重要性。
第五课：基本身体训练- 进行基本的身体训练，如跑步、跳绳和拉伸。
- 提高学生的耐力和灵活性。
- 强调身体训练对跆拳道技巧的重要性。
第六课：跆拳道比赛规则和道德准则- 介绍跆拳道比赛的规则和裁判判罚。
- 强调比赛中的道德准则和体育精神。
- 观看跆拳道比赛视频，分析比赛技巧和战术。
第七课：跆拳道实战演练- 进行跆拳道实战演练，模拟真实比赛场景。
- 练习攻击和防守的组合技巧。
- 强调战术选择和反应能力的重要性。
第八课：总结和复习- 复习之前学习的基本动作、技巧和组合。
- 进行小型考核，测试学生的学习成果。
- 总结课程内容，鼓励学生继续跆拳道的学习和实践。
教学方法：1. 示范教学：教师示范动作和技巧，学生跟随模仿。
2. 组合练习：将不同的动作和技巧组合在一起进行练习。
3. 实战演练：模拟真实比赛场景，让学生应用所学的技巧。
4. 视频分析：观看跆拳道比赛视频，分析比赛技巧和战术。
5. 小组合作：学生分小组进行练习和互相提高。
评估方法：1. 口头问答：对学生进行跆拳道知识和技巧的问答测试。
跆拳道初教版教案设计模板
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解跆拳道的基本概念、起源和发展历程，掌握跆拳道的基本姿势和礼仪。
2. 技能目标：使学生掌握跆拳道的基本步伐、基本拳法、基本腿法和基本防御技巧。
3. 情感目标：培养学生的团队精神、自律意识和自信心，提高学生的身体素质和心理素质。
二、教学对象适合跆拳道初学者，年龄在6-12岁之间。
三、教学内容1. 跆拳道基本概念、起源和发展历程2. 跆拳道基本姿势和礼仪3. 跆拳道基本步伐4. 跆拳道基本拳法5. 跆拳道基本腿法6. 跆拳道基本防御技巧四、教学时间1课时五、教学过程（一）导入1. 通过观看跆拳道比赛视频，激发学生的学习兴趣。
2. 简要介绍跆拳道的基本概念、起源和发展历程。
（二）基本姿势和礼仪1. 教师示范跆拳道的基本姿势，如站姿、坐姿、跪姿等。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
3. 介绍跆拳道的基本礼仪，如问候、鞠躬、敬礼等。
（三）基本步伐1. 教师示范跆拳道的基本步伐，如前进、后退、侧移等。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
3. 重复练习，使学生熟练掌握基本步伐。
（四）基本拳法1. 教师示范跆拳道的基本拳法，如勾拳、直拳、摆拳等。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
3. 重复练习，使学生熟练掌握基本拳法。
（五）基本腿法1. 教师示范跆拳道的基本腿法，如前踢、横踢、侧踢等。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
3. 重复练习，使学生熟练掌握基本腿法。
（六）基本防御技巧1. 教师示范跆拳道的基本防御技巧，如格挡、闪避、躲避等。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
3. 重复练习，使学生熟练掌握基本防御技巧。
（七）总结与反思1. 教师总结本节课所学内容，强调跆拳道的基本姿势、步伐、拳法、腿法和防御技巧的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
3. 教师针对学生提出的问题进行解答。
六、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，如动作规范程度、学习态度等。
跆拳道课教案(范本模板)
跆拳道课教案(范本模板)一、教案概述本教案旨在通过跆拳道课程的学习，使学生掌握基本的跆拳道动作技巧，培养学生的团队协作能力和自我防护意识，提高学生的身体素质和意志力。
本课程适用于跆拳道初学者，共计10个章节，每个章节的教学时间为45分钟。
二、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握跆拳道的基本动作、步法和战术。
2. 过程与方法：通过实践教学，培养学生的团队协作能力和竞技能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生自信、勇敢、自律的精神品质，提高学生的意志力。
三、教学内容1. 跆拳道基本动作：如冲拳、踢腿、防御动作等。
2. 跆拳道步法：如前进、后退、侧移等。
3. 跆拳道战术：如进攻、防守、反击等。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将复杂动作分解成若干个小步骤，逐一进行教学。
3. 实战法：组织学生进行实战演练，提高学生的竞技能力。
五、教学评价1. 过程性评价：关注学生在练习过程中的态度、努力程度和进步幅度。
2. 终结性评价：通过测试或比赛，评价学生掌握动作的熟练程度和竞技水平。
教案示例：第一节跆拳道基本动作一、教学目标1. 学生能够掌握跆拳道的基本动作。
2. 培养学生自信、勇敢的精神品质。
二、教学内容1. 跆拳道基本动作：冲拳、踢腿、防御动作。
三、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将复杂动作分解成若干个小步骤，逐一进行教学。
四、教学步骤1. 讲解并示范冲拳动作。
2. 学生跟随教师练习冲拳，教师纠正动作不规范的地方。
3. 讲解并示范踢腿动作。
4. 学生跟随教师练习踢腿，教师纠正动作不规范的地方。
5. 讲解并示范防御动作。
6. 学生跟随教师练习防御动作，教师纠正动作不规范的地方。
五、课堂练习1. 学生分组进行练习，互相纠正动作。
2. 教师巡回指导，对学生的动作进行评价。
六、课后作业1. 学生回家后，练习冲拳、踢腿和防御动作，拍摄视频到学习群。
跆拳道教案(前三课时)
跆拳道第一课时一、1.根据人数、身高整理队伍, 分为两排, 报数。
安排队长。
2.立正: 两脚并立, 脚尖和脚跟靠拢, 两眼平视前方, 身体直立, 下巴微收, 双臂下垂, 两手掌手心向里紧贴于大腿两侧。
3.稍息: 两脚分开与肩同宽, 脚尖正对前方双手握拳交叉放于腰后, 挺胸收腹, 两眼平视前方。
4.握手：面向对方直体站立, 两脚并拢, 右手掌伸直伸出, 左手掌心向下放于右手肘尖, 同时敬跆拳道鞠躬礼, 适用场合：见面时握手。
5.坐姿：盘腿坐下, 脚尖后绷, 双手握拳, 拳心向下置于膝关节上, 注意挺胸直腰, 坐下与起立时不得以手撑地。
二、知识1.跆拳道是一种主要使用手及脚（脚法占70%）进行格斗或对抗的运动。
跆拳道被韩国视为国技。
跆（TAE）, 意为以脚踢；拳、（KWON）, 以拳头打击；道（DO）, 则是代表道行、礼仪修练的艺术。
2.跆拳道精神包括: 礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。
3.主要分类：品势（与中国武术中所说的套路相似, 即将一定数量的动作编排起来, 形成固定模式的套路）、竞技（双方练习者按照一定的规则, 通过使用各种跆拳道技术以战胜对方为目的的一种竞赛活动）、特技（特技更注重的是观赏和表演性）4.腰带颜色:白带：白带代表空白, 练习者没有任何跆拳道知识和基础, 一切从零开始。
黄带：黄带是大地的颜色, 就象植物在泥土中生根发芽一样, 在此阶段要打好基础, 并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：绿带: 绿带是植物的颜色, 代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂, 跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：蓝带: 蓝带是天空的颜色, 随着不断的训练, 练习者的跆拳道技术逐渐成熟, 就象大树一样向着天空生长, 练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带：红带: 红色是危险、警戒的颜色, 练习者已经具备相当的攻击能力, 对对手已构成威胁, 要注意自我修养和控制。
红黑带：黑带: 黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练, 其技术动作与思想修为均已相当成熟。
跆拳道入学教案模板范文
一、课程名称：跆拳道入门课程二、教学对象：新生三、教学目标：1. 了解跆拳道的基本概念、起源和发展。
2. 掌握跆拳道的基本礼仪和规范。
3. 熟悉跆拳道的基本动作和步法。
4. 培养学生的团队协作精神和坚韧意志。
四、教学重点：1. 跆拳道的基本概念和起源。
2. 跆拳道的基本礼仪和规范。
3. 跆拳道的基本动作和步法。
五、教学难点：1. 跆拳道的基本动作和步法的正确掌握。
2. 跆拳道礼仪和规范的遵守。
六、教学过程：一、导入1. 教师简要介绍跆拳道的基本概念、起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 组织学生观看跆拳道比赛或教学视频，让学生对跆拳道有一个直观的认识。
二、基本礼仪和规范教学1. 教师讲解跆拳道的基本礼仪和规范，如向国旗敬礼、互相敬礼、问好等。
2. 学生跟随教师进行礼仪练习，培养良好的行为习惯。
三、基本动作和步法教学1. 教师示范跆拳道的基本动作和步法，如起式、敬礼、踢腿、步法等。
2. 学生跟随教师进行动作和步法的练习，注意动作的规范性和连贯性。
四、实战演练1. 教师组织学生进行简单的实战演练，让学生在实际操作中体会跆拳道的实战技巧。
2. 教师对学生的动作进行指导和纠正，确保动作的正确性和安全性。
五、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调跆拳道的基本概念、礼仪和规范。
2. 学生分享自己的学习心得，提出疑问，教师进行解答。
七、课后作业：1. 学生复习本节课所学的跆拳道基本动作和步法。
2. 学生在家长指导下，练习跆拳道的基本礼仪和规范。
八、教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与度。
2. 评估学生在跆拳道基本动作和步法上的掌握程度。
3. 了解学生在跆拳道礼仪和规范方面的遵守情况。
九、教学资源：1. 跆拳道教学视频2. 跆拳道基本动作图解3. 跆拳道训练器材通过本教案的实施，使学生初步了解跆拳道的基本知识，掌握跆拳道的基本动作和步法，培养学生对跆拳道的兴趣，为后续的跆拳道学习打下良好的基础。
跆拳道课教案(范本模板)
跆拳道课教案(范本模板)第一章：跆拳道概述1.1 跆拳道起源与发展介绍跆拳道起源于韩国，并结合视频或图片展示跆拳道的历史发展。
强调跆拳道是一种武术，注重技巧、速度和力量。
1.2 跆拳道特点与价值解释跆拳道的主要特点，如腿法、实战技巧和礼仪等。
强调跆拳道对于增强身体素质、提高自我防卫能力的价值。
1.3 跆拳道基本礼节教授跆拳道礼仪知识，包括鞠躬、敬礼等基本礼节。
强调学生在训练过程中要遵守跆拳道礼仪，展现跆拳道的精神风貌。
第二章：跆拳道基本动作2.1 基本腿法教授跆拳道基本腿法，如前踢、横踢、侧踢等。
强调动作要领，如踢击的力量、速度和准确性。
2.2 基本步法教授跆拳道基本步法，如前进、后退、侧移等。
强调步法的灵活性和协调性，以及与腿法的结合。
2.3 身体素质训练进行一些简单的身体素质训练，如力量、速度、耐力等。
强调学生在训练过程中要注意动作的正确性和训练的安全性。
第三章：跆拳道实战技巧3.1 防守技巧教授跆拳道基本防守技巧，如手部防守、腿部防守等。
强调防守的时机和准确性，以及与进攻技巧的结合。
3.2 进攻技巧教授跆拳道基本进攻技巧，如手部进攻、腿部进攻等。
强调进攻的力度、速度和准确性，以及与防守技巧的结合。
3.3 实战对抗演练进行实战对抗演练，让学生将所学的防守和进攻技巧应用到实际对抗中。
强调学生在实战中要注意安全，避免受伤。
第四章：跆拳道品势4.1 跆拳道品势简介介绍跆拳道品势的概念和作用，并结合视频或图片展示品势的表演。
强调品势的学习对于提升跆拳道技能和表演能力的重要性。
4.2 基本品势教学教授一些基本的品势，如太极一、太极二等。
强调动作的流畅性和准确性，以及与呼吸的协调。
4.3 品势表演与比赛组织学生进行品势表演和比赛，展示他们的品势技能。
强调学生在表演和比赛中要保持自信、专注和表现力。
第五章：跆拳道精神与修养5.1 跆拳道精神介绍跆拳道精神的核心价值观，如礼仪、忍耐、尊敬等。
强调学生在跆拳道训练中要秉持跆拳道精神，做一个品德高尚的人。
跆拳道教学教案42个
跆拳道教学教案42个教案：跆拳道教学一、教学内容1. 跆拳道的基本动作：包括冲拳、踢腿、摔法和防守。
2. 步法：包括前进步、后退步、侧移步和跃步。
3. 战术：包括进攻战术、防守战术和组合战术。
二、教学目标1. 学生能够掌握跆拳道的基本动作和步法。
2. 学生能够运用所学的战术进行实战。
3. 培养学生的团队协作精神和坚持不懈的品质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：跆拳道动作的准确性和战术的灵活运用。
2. 教学重点：基本动作的熟练度和步法的灵活性。
四、教具与学具准备1. 教具：跆拳道训练场地、护具、拳击手套、脚靶。
2. 学具：跆拳道服装、跆拳道鞋、笔记本。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师通过示范表演，让学生对跆拳道产生兴趣。
2. 基本动作教学：教师讲解并示范跆拳道的基本动作，学生跟随教师练习。
3. 步法教学：教师讲解并示范步法，学生跟随教师练习。
4. 战术教学：教师讲解并示范战术，学生跟随教师练习。
5. 实战练习：学生分组进行实战练习，教师巡回指导。
六、板书设计1. 跆拳道基本动作2. 跆拳道步法3. 跆拳道战术七、作业设计1. 作业题目：请写出跆拳道的基本动作和步法的名称及动作要领。
答案：基本动作：冲拳、踢腿、摔法、防守。
步法：前进步、后退步、侧移步、跃步。
2. 作业题目：请分析跆拳道战术的应用场景及效果。
答案：跆拳道战术的应用场景包括实战比赛和自卫。
通过运用战术，可以提高进攻效率、防守能力和组合技的运用。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握了跆拳道的基本动作和步法，但在战术运用上还需加强。
在今后的教学中，应增加战术训练的比重，提高学生的实战能力。
2. 拓展延伸：学生可以课后观看跆拳道比赛视频，了解高水平选手的动作技巧和战术运用，从而提高自己的跆拳道水平。
重点和难点解析一、基本动作教学1. 冲拳：冲拳是跆拳道的基本拳法，具有爆发力和穿透力。
教学时，重点关注学生的握拳方法和出拳力度。
完整版跆拳道教学教案
完整版跆拳道教学教案一、教学目标1.让学生了解跆拳道的起源、发展及基本礼仪。
2.培养学生跆拳道的基本技术、战术和体能。
3.培养学生勇敢、自信、自律的品质。
二、教学内容1.跆拳道基本礼仪2.跆拳道基本技术3.跆拳道基本战术4.跆拳道体能训练三、教学过程1.导入（1）教师简要介绍跆拳道的起源、发展及特点。
（2）引导学生了解跆拳道的基本礼仪。
2.基本技术教学（1）基本动作：前踢、横踢、侧踢、下劈。
①教师示范动作，讲解动作要领。
②学生分组练习，教师个别指导。
③组织学生进行动作比赛，检验学习效果。
（2）组合动作：前踢+横踢、横踢+侧踢、侧踢+下劈。
①教师示范组合动作，讲解动作要领。
②学生分组练习，教师个别指导。
③组织学生进行组合动作比赛，检验学习效果。
3.基本战术教学（1）进攻战术：快攻、强攻、假动作。
①教师示范进攻战术，讲解战术要领。
②学生分组练习，教师个别指导。
③组织学生进行进攻战术比赛，检验学习效果。
（2）防守战术：躲避、格挡、反击。
①教师示范防守战术，讲解战术要领。
②学生分组练习，教师个别指导。
③组织学生进行防守战术比赛，检验学习效果。
4.体能训练（1）跑步：慢跑、快跑、折返跑。
（2）力量训练：深蹲、俯卧撑、仰卧起坐。
（3）柔韧性训练：压腿、拉伸。
（2）学生分享学习心得，交流学习经验。
（3）教师布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。
四、教学评价1.课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、动作准确性、团队协作等方面。
2.实践比赛：组织学生进行跆拳道比赛，评价学生在比赛中的表现。
3.课后作业：检查学生课后练习情况，了解学生掌握动作的程度。
五、教学资源1.跆拳道教学视频2.跆拳道技术图解3.跆拳道比赛规则4.跆拳道教学器材六、教学建议1.注重学生的个体差异，因材施教。
2.创设轻松愉快的学习氛围，激发学生的学习兴趣。
3.加强课堂管理，确保学生安全。
4.定期组织跆拳道比赛，提高学生的竞技水平。
5.加强与家长的沟通，共同关注学生的成长。
跆拳道初级教案模板范文
一、教学目标1. 让学生了解跆拳道的基本概念、起源和发展。
2. 掌握跆拳道的基本礼仪和规则。
3. 学习跆拳道的基本步伐、手部动作和腿法。
4. 培养学生的团队协作精神和自我保护意识。
二、教学内容1. 跆拳道简介2. 跆拳道礼仪3. 跆拳道基本步伐4. 跆拳道基本手部动作5. 跆拳道基本腿法三、教学过程1. 导入（1）教师简要介绍跆拳道的基本概念、起源和发展，激发学生的学习兴趣。
（2）组织学生进行热身运动，活动关节，为接下来的教学内容做准备。
2. 跆拳道礼仪（1）讲解跆拳道的基本礼仪，如：道馆内的问候、尊敬教练、尊重同伴等。
（2）示范并指导学生进行实际操作，如：向国旗行礼、向教练和长辈敬礼等。
3. 跆拳道基本步伐（1）讲解跆拳道的基本步伐，如：弓步、马步、侧步、滑步等。
（2）示范并指导学生进行实际操作，强调动作要领和注意事项。
4. 跆拳道基本手部动作（1）讲解跆拳道的基本手部动作，如：拳、掌、肘等。
（2）示范并指导学生进行实际操作，强调动作要领和注意事项。
5. 跆拳道基本腿法（1）讲解跆拳道的基本腿法，如：前踢、横踢、下劈、推踢等。
（2）示范并指导学生进行实际操作，强调动作要领和注意事项。
6. 练习与巩固（1）组织学生进行分组练习，相互纠正动作，提高练习效果。
（2）教师巡回指导，解答学生在练习过程中遇到的问题。
7. 总结与反馈（1）教师对本节课的教学内容进行总结，强调重点和难点。
（2）组织学生进行自我评价和相互评价，分享学习心得。
四、教学评价1. 学生对跆拳道的基本概念、起源和发展有一定的了解。
2. 学生能够熟练掌握跆拳道的基本礼仪和规则。
3. 学生能够熟练掌握跆拳道的基本步伐、手部动作和腿法。
4. 学生在练习过程中，表现出良好的团队协作精神和自我保护意识。
五、教学反思1. 教师在教学过程中，应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 教师应关注学生的学习进度，及时调整教学内容和方法。
3. 教师应鼓励学生积极参与课堂活动，提高学生的学习兴趣。
跆拳道教学的教案模板范文
一、教学目标1. 让学生了解跆拳道的基本知识、起源和礼仪。
2. 通过跆拳道的基本动作练习，提高学生的身体素质、力量、速度、耐力、灵敏性等。
3. 培养学生坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质。
4. 增强学生的团队合作意识，提高人际交往能力。
二、教学对象本教案适用于跆拳道初级班学生。
三、教学时间1课时四、教学内容1. 跆拳道基本知识2. 跆拳道基本动作：前踢、横踢、下劈、推踢、侧踢、后踢3. 跆拳道礼仪五、教学步骤（一）准备环节1. 教练带领学生进行热身活动，包括慢跑、高抬腿、单腿提膝、交叉跑等，使学生身体适应训练。
2. 教练讲解本次课程的目标和内容。
（二）基本知识讲解1. 介绍跆拳道的起源、发展历程和特点。
2. 讲解跆拳道的礼仪，包括：鞠躬、敬礼、问候等。
（三）基本动作练习1. 教练示范前踢、横踢、下劈、推踢、侧踢、后踢等基本动作，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教练进行模仿练习，教练巡回指导。
3. 学生分组进行练习，互相纠正动作。
（四）跆拳道礼仪练习1. 教练讲解跆拳道礼仪的具体要求，如鞠躬的幅度、敬礼的姿势等。
2. 学生进行鞠躬、敬礼、问候等礼仪练习，教练巡回指导。
（五）总结与放松1. 教练对本次课程进行总结，表扬表现优秀的学生。
2. 学生进行放松活动，如深呼吸、轻柔的音乐等。
六、教学评价1. 观察学生在课程中的参与度，了解学生对跆拳道基本知识和动作的掌握程度。
2. 通过学生之间的互动，了解学生的团队合作意识和人际交往能力。
3. 收集学生对本次课程的意见和建议，为今后的教学提供参考。
七、教学资源1. 跆拳道教材2. 跆拳道示范视频3. 音乐播放设备八、注意事项1. 教练在教学中要注意安全，避免学生受伤。
2. 教练要耐心指导学生，关注学生的个体差异。
3. 教练要注重学生的身心发展，培养学生的兴趣和自信心。
通过以上教案模板，教练可以根据实际情况进行调整和修改，以确保跆拳道教学的有效性和趣味性。
跆拳道大纲教案模板范文
一、课程名称：跆拳道基础训练二、授课对象：初级跆拳道学员三、教学目标：1. 知识目标：了解跆拳道的基本起源、精神内涵以及礼仪规范。
2. 技能目标：掌握跆拳道的基本步伐、基本拳法、基本腿法。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
四、教学内容：第一课时：跆拳道基本知识及礼仪1. 跆拳道的起源及发展2. 跆拳道的精神内涵3. 跆拳道的礼仪规范第二课时：跆拳道基本步伐训练1. 正步2. 马步3. 换步4. 滑步第三课时：跆拳道基本拳法训练1. 拳法的基本动作2. 拳法组合练习第四课时：跆拳道基本腿法训练1. 腿法的基本动作2. 腿法组合练习第五课时：跆拳道实战技巧1. 近身攻击与防守2. 远距离攻击与防守第六课时：跆拳道比赛规则及观赏1. 跆拳道比赛规则2. 跆拳道比赛观赏技巧五、教学步骤：1. 导入新课：通过简短的跆拳道视频，激发学员的学习兴趣。
2. 讲解新课：讲解跆拳道的基本知识、礼仪规范等，使学员对跆拳道有一个初步的认识。
3. 示范与练习：教师进行动作示范，学员跟随练习，纠正动作。
4. 组合练习：将所学的基本步伐、拳法、腿法进行组合练习，提高学员的实战能力。
5. 实战训练：进行实战演练，让学员在实战中体会跆拳道的技巧。
6. 总结与反思：总结本节课的学习内容，提出改进措施，为下一节课做好准备。
六、教学评价：1. 学员对跆拳道基本知识的掌握程度。
2. 学员对跆拳道基本动作的掌握程度。
3. 学员在实战演练中的表现。
七、教学资源：1. 跆拳道教材2. 跆拳道视频3. 跆拳道场地设施八、教学时间安排：1. 第一课时：60分钟2. 第二课时：60分钟3. 第三课时：60分钟4. 第四课时：60分钟5. 第五课时：60分钟6. 第六课时：60分钟注：本教案仅供参考，具体教学内容和步骤可根据实际情况进行调整。
跆拳道初教版教案模板范文
#### 一、课程名称跆拳道基础训练#### 二、课程目标1. 认知目标：使学生了解跆拳道的基本概念、起源与发展。
2. 技能目标：掌握跆拳道的基本站姿、步法、拳法等基本动作。
3. 情感目标：培养学生坚韧不拔的意志品质，增强自信心和团队协作精神。
#### 三、教学对象跆拳道初学者#### 四、教学时间1课时#### 五、教学场地跆拳道训练馆#### 六、教学器材跆拳道道服、护具、沙袋、垫子等。
#### 七、教学步骤##### 第一部分：热身活动（10分钟）1. 慢跑：带领学生进行慢跑，以活动全身关节。
2. 肌肉拉伸：进行全身肌肉拉伸，提高身体柔韧性。
##### 第二部分：基本站姿训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本站姿。
2. 学生跟随教师进行站姿练习，注意脚跟、膝盖、腰部的正确位置。
3. 教师巡回指导，纠正学生的错误姿势。
##### 第三部分：基本步法训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本步法（如弓步、马步、侧滑步等）。
2. 学生跟随教师进行步法练习，注意步伐的稳定性与协调性。
3. 教师巡回指导，纠正学生的错误步伐。
##### 第四部分：基本拳法训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本拳法（如直拳、勾拳、横拳等）。
2. 学生跟随教师进行拳法练习，注意出拳的速度、力量和准确性。
3. 教师巡回指导，纠正学生的错误拳法。
##### 第五部分：实战练习（10分钟）1. 学生两人一组，进行简单的攻防练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作，强调实战技巧。
##### 第六部分：放松活动（5分钟）1. 教师带领学生进行深呼吸，放松全身肌肉。
2. 教师总结本节课的学习内容，强调注意事项。
#### 八、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与度、动作规范性。
2. 询问学生对跆拳道的兴趣和认识。
3. 评价学生的团队协作精神。
#### 九、教学反思1. 分析本节课的教学效果，总结经验教训。
2. 针对学生的不足，制定改进措施。
跆拳道馆教学教案模板
一、教案名称《跆拳道基本技术训练》二、教学对象跆拳道学员（初级班）三、教学目标1. 使学员掌握跆拳道基本技术动作，提高动作质量。
2. 培养学员的协调性、灵敏性和爆发力。
3. 增强学员的自信心和团队协作精神。
四、教学重点与难点1. 教学重点：跆拳道基本技术动作的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
五、教学时间1课时六、教学内容1. 跆拳道基本站姿2. 跆拳道基本步法3. 跆拳道基本手部动作4. 跆拳道基本腿法七、教学过程一、热身活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、原地徒手操、关节活动等，提高学员身体温度，预防运动损伤。
二、基本站姿教学1. 时间：5分钟2. 内容：讲解跆拳道基本站姿的要点，示范动作，学员跟随练习。
三、基本步法教学1. 时间：10分钟2. 内容：讲解跆拳道基本步法的动作要领，示范动作，学员跟随练习。
四、基本手部动作教学1. 时间：10分钟2. 内容：讲解跆拳道基本手部动作的技巧，示范动作，学员跟随练习。
五、基本腿法教学1. 时间：15分钟2. 内容：讲解跆拳道基本腿法的动作要领，示范动作，学员跟随练习。
六、动作连贯性训练1. 时间：10分钟2. 内容：将基本动作串联起来，进行连贯性训练，提高学员动作的协调性。
七、总结与放松1. 时间：5分钟2. 内容：对本次课程进行总结，强调动作要领，进行适当的放松活动。
八、课后作业1. 学员回家后进行基本动作的复习，巩固所学内容。
2. 教练对学员进行个别辅导，针对学员的不足进行针对性训练。
八、教学评价1. 教学效果评价：观察学员动作质量，了解学员对基本技术的掌握程度。
2. 学员反馈评价：收集学员对本次课程的意见和建议，不断优化教学内容和方法。
九、教学注意事项1. 教学过程中，注意观察学员身体状况，防止运动损伤。
2. 强调动作要领，确保学员正确掌握基本技术。
3. 鼓励学员积极参与，提高课堂氛围。
4. 注重团队协作，培养学员的集体荣誉感。
跆拳道教案初级模板
跆拳道教案初级模板第一章：跆拳道概述1.1 教学目标让学生了解跆拳道的历史和发展让学生掌握跆拳道的基本概念和特点让学生了解跆拳道的精神内涵1.2 教学内容跆拳道的历史和发展跆拳道的基本概念和特点跆拳道的精神内涵1.3 教学方法讲授法：讲解跆拳道的历史、基本概念和特点演示法：展示跆拳道的动作和技术练习法：让学生进行跆拳道基本动作的练习第二章：跆拳道基本动作2.1 教学目标让学生掌握跆拳道的基本动作让学生了解基本动作的重要性和应用2.2 教学内容跆拳道的基本动作：如基本的踢腿、拳法、步法等基本动作的重要性和应用2.3 教学方法讲解法：讲解基本动作的名称、要领和动作过程演示法：展示基本动作的正确姿势和做法练习法：让学生进行基本动作的练习和应用第三章：跆拳道基本技术3.1 教学目标让学生掌握跆拳道的基本技术让学生了解基本技术的应用和实战效果3.2 教学内容跆拳道的基本技术：如横踢、直踢、侧踢、旋踢等基本技术的应用和实战效果3.3 教学方法讲解法：讲解基本技术的名称、要领和动作过程演示法：展示基本技术的正确姿势和做法练习法：让学生进行基本技术的练习和应用第四章：跆拳道战术训练4.1 教学目标让学生了解跆拳道的基本战术让学生掌握战术的运用和方法4.2 教学内容跆拳道的基本战术：如进攻战术、防守战术、反击战术等战术的运用和方法4.3 教学方法讲解法：讲解基本战术的名称、要领和应用方法演示法：展示基本战术的正确姿势和做法练习法：让学生进行基本战术的练习和应用第五章：跆拳道比赛规则5.1 教学目标让学生了解跆拳道比赛的规则和制度让学生掌握比赛中的判罚标准和安全要求5.2 教学内容跆拳道比赛规则：如比赛场地、比赛时间、比赛判罚等比赛中的安全要求和注意事项5.3 教学方法讲解法：讲解比赛规则的名称、要领和安全要求演示法：展示比赛规则的正确做法和注意事项练习法：让学生进行比赛规则的应用和模拟比赛第六章：跆拳道品势训练6.1 教学目标让学生掌握跆拳道品势的基本动作和组合让学生了解品势在跆拳道训练中的重要性6.2 教学内容跆拳道品势的基本动作和组合：如太极一章、太极二章等品势在跆拳道训练中的重要性6.3 教学方法演示法：展示品势的正确姿势和做法练习法：让学生进行品势的练习和表演第七章：跆拳道柔韧训练7.1 教学目标让学生掌握跆拳道柔韧训练的方法和技巧让学生了解柔韧训练在跆拳道中的重要性7.2 教学内容跆拳道柔韧训练的方法和技巧：如静态拉伸、动态拉伸等柔韧训练在跆拳道中的重要性7.3 教学方法讲解法：讲解柔韧训练的方法、技巧和要领演示法：展示柔韧训练的正确姿势和做法练习法：让学生进行柔韧训练的练习和测试第八章：跆拳道体能训练8.1 教学目标让学生掌握跆拳道体能训练的方法和技巧让学生了解体能训练在跆拳道中的重要性8.2 教学内容跆拳道体能训练的方法和技巧：如跑步、跳绳、力量训练等体能训练在跆拳道中的重要性8.3 教学方法演示法：展示体能训练的正确姿势和做法练习法：让学生进行体能训练的练习和测试第九章：跆拳道心理训练9.1 教学目标让学生了解跆拳道心理训练的方法和技巧让学生掌握心理训练在跆拳道中的重要性9.2 教学内容跆拳道心理训练的方法和技巧：如自我暗示、集中注意力、心理放松等心理训练在跆拳道中的重要性9.3 教学方法讲解法：讲解心理训练的方法、技巧和要领演示法：展示心理训练的正确姿势和做法练习法：让学生进行心理训练的练习和测试第十章：跆拳道实战训练10.1 教学目标让学生掌握跆拳道实战训练的方法和技巧让学生了解实战训练在跆拳道中的重要性10.2 教学内容跆拳道实战训练的方法和技巧：如对练、模拟比赛等实战训练在跆拳道中的重要性10.3 教学方法演示法：展示实战训练的正确姿势和做法练习法：让学生进行实战训练的练习和模拟比赛重点和难点解析一、跆拳道概述：理解跆拳道的历史和发展，以及跆拳道的精神内涵，对于学生建立正确的跆拳道观念至关重要。
跆拳道零基础教案模板范文
一、教学目标1. 让学生了解跆拳道的基本概念、起源和发展。
2. 使学生掌握跆拳道的基本礼仪和动作。
3. 培养学生的团队精神和自我保护意识。
4. 增强学生的身体素质，提高协调性和灵活性。
二、教学内容1. 跆拳道简介2. 跆拳道基本礼仪3. 跆拳道基本动作4. 跆拳道实战技巧三、教学时间1课时四、教学步骤（一）热身运动（10分钟）1. 教师带领学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 学生进行简单的拉伸运动，准备进入正式训练。
（二）跆拳道简介（5分钟）1. 教师讲解跆拳道的基本概念、起源和发展。
2. 学生了解跆拳道的文化内涵和健身价值。
（三）跆拳道基本礼仪（10分钟）1. 教师讲解跆拳道的礼仪规范，如：入门礼、问好礼、离开礼等。
2. 学生跟随教师练习入门礼、问好礼、离开礼。
（四）跆拳道基本动作（25分钟）1. 教师讲解跆拳道的基本动作，如：前踢、横踢、侧踢、后旋踢等。
2. 学生跟随教师练习基本动作，注意动作的规范性和连贯性。
（五）跆拳道实战技巧（10分钟）1. 教师讲解跆拳道的实战技巧，如：防守、进攻、反击等。
2. 学生进行实战演练，提高实战能力。
（六）总结与放松（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生进行简单的放松运动，缓解肌肉紧张。
五、教学评价1. 学生对跆拳道基本概念、起源和发展了解程度。
2. 学生掌握跆拳道基本礼仪和动作的熟练程度。
3. 学生在实战演练中的表现，如：防守、进攻、反击等。
4. 学生对跆拳道的兴趣和积极性。
六、教学反思1. 教师针对学生在学习过程中的不足，及时调整教学方法和进度。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，提高教学质量。
3. 鼓励学生积极参与课堂活动，培养学生的团队精神和自我保护意识。
4. 注重学生的身体素质锻炼，提高学生的协调性和灵活性。
通过本节课的学习，学生能够掌握跆拳道的基本概念、起源和发展，了解跆拳道的文化内涵和健身价值，掌握跆拳道的基本礼仪和动作，提高实战能力，培养学生的团队精神和自我保护意识，增强学生的身体素质，提高协调性和灵活性。
跆拳道初级教案模板范文
一、教学目标1. 了解跆拳道的基本概念、起源与发展。
2. 掌握跆拳道的基本站姿、马步冲拳、基本腿法等基础动作。
3. 培养学生的自信心、团队合作精神及坚韧不拔的意志品质。
4. 提高学生的身体素质，增强体质，预防疾病。
二、教学内容1. 跆拳道简介2. 基本站姿3. 马步冲拳4. 基本腿法：前踢、横踢、下劈、推踢、侧踢、后踢、后摆三、教学重点与难点1. 教学重点：基本站姿、马步冲拳、基本腿法。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性及发力技巧。
四、教学过程1. 热身活动（1）慢跑：让学生跟随音乐慢跑，提高身体温度。
（2）关节活动：活动肩、肘、腕、踝、膝等关节，预防运动损伤。
2. 跆拳道简介简要介绍跆拳道的起源、发展及特点，激发学生的学习兴趣。
3. 基本站姿（1）指导学生掌握基本站姿：两脚并拢，挺胸抬头，目视前方，双手自然下垂。
（2）练习站姿，纠正错误动作。
4. 马步冲拳（1）讲解马步冲拳的动作要领：挺胸抬头，两拳紧握，迅速向前击出。
（2）示范马步冲拳动作，让学生跟随示范练习。
（3）纠正学生动作，强调发力技巧。
5. 基本腿法（1）讲解基本腿法的动作要领，如前踢、横踢、下劈等。
（2）示范基本腿法动作，让学生跟随示范练习。
（3）纠正学生动作，强调动作的连贯性、协调性及发力技巧。
6. 练习与游戏（1）组织学生进行基本动作的练习，如马步冲拳、基本腿法等。
（2）设计趣味游戏，让学生在游戏中巩固所学知识。
7. 放松与总结（1）进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
（2）总结本节课的学习内容，鼓励学生课后继续练习。
五、教学评价1. 观察学生在课堂上的学习态度、动作掌握程度。
2. 通过练习和游戏，评价学生的动作连贯性、协调性及发力技巧。
3. 收集学生反馈意见，不断优化教学内容和方法。
六、教学反思1. 课后总结本节课的教学效果，找出不足之处。
2. 针对不足之处，调整教学内容和方法，提高教学质量。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，激发学生的学习兴趣。
跆拳道教案模板范文新手
一、教学目标1. 使学员了解跆拳道的基本知识，包括起源、精神、礼仪等。
2. 培养学员的基本体能，提高协调性和灵活性。
3. 学习跆拳道的基本动作，掌握基本防守和进攻技巧。
4. 培养学员的团队协作精神，增强自信心。
二、教学时间1课时三、教学对象跆拳道新手学员四、教学内容1. 跆拳道基本知识介绍2. 基本体能训练3. 基本动作学习4. 团队协作训练五、教学过程1. 开场（5分钟）- 教练自我介绍，与学员建立良好关系。
- 简要介绍跆拳道的基本知识，包括起源、精神、礼仪等。
2. 基本体能训练（10分钟）- 教练带领学员进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
- 进行简单的体能训练，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，提高学员的基本体能。
3. 基本动作学习（25分钟）- 教练示范跆拳道的基本动作，如前踢、后踢、横踢、侧踢等。
- 学员跟随教练进行动作模仿，纠正动作错误。
- 分组练习，提高动作熟练度。
4. 防守和进攻技巧（10分钟）- 教练讲解跆拳道的防守和进攻技巧，如如何避免被击中、如何有效地打击对手等。
- 学员分组进行实战演练，提高实战能力。
5. 团队协作训练（10分钟）- 教练组织学员进行团队协作游戏，如“贴人”、“摸人”等，培养学员的团队精神。
6. 结束（5分钟）- 教练对学员进行总结，强调课堂纪律和课后练习的重要性。
- 与学员互相告别，结束课程。
六、教学评价1. 学员对跆拳道基本知识的掌握程度。
2. 学员的基本体能、协调性和灵活性。
3. 学员对跆拳道基本动作的掌握程度。
4. 学员的实战能力和团队协作精神。
七、课后作业1. 学员课后进行跆拳道基本动作的练习，巩固所学知识。
2. 学员进行实战演练，提高实战能力。
3. 学员参加跆拳道社团活动，拓展交际圈。
通过本节课的学习，学员们将初步了解跆拳道的基本知识，掌握基本动作，提高基本体能，为后续的学习打下坚实的基础。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
跆拳道新手教案跆拳道新手教案：第一节课：1：训练之前先热身，慢跑5分钟。
2：跑完后再教一下他们跆拳道的基本礼仪（比如：如何上课，看到教练要主动问好。
）不要教太多，但是要把今天教的礼仪让他们学会。
（时间：20到30分钟）3：教完一些基本礼仪之后，再教以下他们如何站队，如何站好立正。
站好对之后，让他们学习跆拳道的发声，让他们学会在今后的训练中习惯发声。
（要求：发声要大，发声要有一定力度。
），（时间：20分钟） 4：让学员们下课休息一下，可以做一下游戏。
做教练的要融入其中，组织他们和他们一起游戏。
这样做可以让你的学员们觉得你很亲和，让他们接受你，让他们适应你。
同时你也可以适当的去了解他们，从而提升师生关系度。
（时间：20分钟） 5：已经接近下课时间了，剩下的时间让他们复习一下这节课所学的跆拳道知识，让他们巩固一下，从而记住。
（要求：学员们做对，要有一定质量）。
6：下课，教练学员问候。
第一节课教学重点：让新生学习跆拳道的礼仪规范，师生相互认识。
第二节课：1：先热身，慢跑5分钟。
2：复习一下昨天的教学内容。
（时间5到10分钟） 3：教他们昨天剩下的礼仪规范，把跆拳道的礼仪都教给他们，让他们记住（时间10到2 0分钟）。
4：让他们学习和认识训练之前的准备活动，教会他们如何做准备活动。
（时间20分钟） 5：休息时间，做做小游戏。
（时间：10分钟） 6：教一下他们热身活动（比如：高抬腿，抱腿跳，两边跳。
）不要教太多了，学员年纪还小，教多了接受不了，记不住。
（要求：做好，做到位），（时间：30分钟）。
7：下课，教练学员相互问候。
第二节课教学重点：教会学员们训练准备活动，以及小部分的热身活动。
第三节课：1：热身准备活动：先跑步5分钟。
再做热身活动：抱腿跳做3组，每组6个。
两边跳做3组，每组8个。
高抬腿做3组，每组5秒。
（时间：10分钟） 2：教他们剩下的热身活动（比如：下蹲起跳，弓步跳，立卧撑），（要求：做好，做到位），（时间：20分钟）3：教他们踢一下腿（比如：正踢腿，外摆腿，还有里合腿）要漫漫教，要注意细节，让他们把腿尽量踢好。
（要求：让他们学会踢腿，尽量踢好，要有一定的质量。
），（时间：40分钟）4：休息时间。
（时间5分钟） 5：这节课教的东西相对较多一点，让学员们复习这节课所学的知识。
6：下课，教练学员相互问候。
第三节课重点：教会学生们全部的热身活动，还要教会他们踢腿。
这节课相对来说比较多的知识，要合理教学。
第四节课：1：热身准备活动，慢跑8分钟。
再做热身准备活动：抱腿跳做3组，每组10个。
弓步跳做3组，每组6个。
立卧撑做3组，每组5个。
（时间：10分钟） 2：教他们该如何压腿，如何压韧带。
慢慢教，让他们学会，从而理解。
（要求：压韧带，压腿要好好压），（时间：30分钟） 3：压完腿后，让他们踢一下昨天踢的腿法，活动开，顺便复习一下昨天说学的知识。
（时间：10钟分） 4，复习一下这几天所学的知识，巩固一下，加强学员的记忆。
（时间：20分钟） 5：适当的教一下我们跆拳道的步法，不要教多了，教3个步法就行（要求：学会所教的基本步法，要做好），（时间：20分钟） 6：复习一下所学的知识，让学员们能够较好的理解，吸收。
（时间：15分钟）7：下课，教练学员相互问候。
第四节课重点：教会学员们该如何压腿，压柔韧；复习所学知识，加强巩固。
教3个基本的跆拳道步法。
这就是我针对4到5岁跆拳道无基础（新生）所制定的一个跆拳道新生教学教案，我的跆拳道上课标准：上课课堂气氛轻松带点幽默，让学员们能在一个轻松的环境下学习跆拳道知识。
但是我的课堂不能有失礼仪规范，不能有失庄重。
上课认真，不许偷懒。
要有纪律性！要建立一个良好的风气。
这是我的跆拳道教案，希望大家多多指教。
跆拳道教学设计四年级跆拳道教案一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康课程标准》水平二的要求以及学生的身心特点与认知水平和规律而设计的教学过程。
在课的设计上采用通过学生体验讨论和游戏等教学形式，创设活跃和谐的学习氛围，激发学生学习的主动性，较好完成预期教学目标。
教学中注重学生的主体地位，循序渐进安排练习内容，以激发和培养学生的体育兴趣为前提，使学生在活动中充分享受体育运动所带来的快乐。
通过联系，游戏，培养学生参与体育活动的积极性及合作能力。
二、教学内容与单元教学设计说明：内容：主教材“学习跆拳道的三种口令一种基本腿法前踢”；辅教材“春播秋收”单元计划：主教材共设计2课时4次课，本节课是第一次课。
三、教材分析：跆拳道是一个新兴的一种体育项目，其中的“前踢”是跆拳道八腿一拳当中最简单最实用地一种腿法。
本部分教材主要是通过学习了解一些跆拳道的相关知识，并初步掌握跆拳道一种基本腿法前踢，提高学生的灵敏性和协调性。
在教学过程中，学生首先通过分组练习体验前踢动作，进而教师利用学生练习中的前踢动作，提出问题“前踢时摆动腿如何发力？”学生在教师引导下交流练习体会，总结出前踢技术要领。
教师再通过分解教学法，教会学生掌握前踢动作，在巩固练习阶段，采用分组教学，学生两人一组利用教师准备的教具进行练习，使学生在自主练习的过程中掌握前踢的正确方法，最后教师鼓励学生利用已学的左右脚前踢，创编动作组合，进一步巩固、提高学生对本课所学技术的掌握与应用，培养学生的创新能力。
四、学情分析：四年级学生具有好奇心强，勇于挑战困难的心理。
对任何事物都有一种尝试的欲望，喜欢表现自己，但是肌肉的控制的能力不强，活动中容易出现伤害事故，对各项活动的要求理解不到位。
他们对一味的技术练习易产生厌烦心理，另外，四年级学生已经具有创新、研究的能力。
因此，教学中对技术要求不过于苛求，可利用比一比、看一看及互相讨论、交流来巩固提高所学技术，激发他们的练习兴趣，从而完善自己的技术，又可以提高学生的练习效果。
五、学习活动的准备：标志物：4个乎拉圈：16个篮球：4个矿泉水瓶：20个六、教学目标与重点：1.通过学习了解一些跆拳道的相关知识，并初步掌握跆拳道一种基本腿法踢。
2.提高学生的灵敏性和协调性3.培养学生吃苦耐劳的精神及勇敢顽强的意志品质，增强礼仪、礼节教育。
重点：膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
难点：踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。
七、主要教学环节：1.开始与准备部分通过队列练习、使学生们把精神集中起来。
再以徒手操、活动关节进行准备活动，为基本部分的练习做好准备。
2.基本部分本课主教材是学习跆拳道中的几种基本口令及一种腿法（前踢）。
在教学过程中，学生首先通过分组练习体验前踢动作，进而教师利用学生练习中的前踢动作，提出问题“前踢时摆动腿如何发力？”学生在教师引导下交流练习体会，总结出前踢技术要领。
教师再通过分解教学法，教会学生掌握前踢动作，在巩固练习阶段，采用分组教学，学生两人一组利用教师准备的教具进行练习，使学生在自主练习的过程中掌握前踢的正确方法，最后教师鼓励学生利用已学的左右脚前踢，创编动作组合，进一步巩固、提高学生对本课所学技术的掌握与应用，培养学生的创新能力。
辅教材“春播秋收”游戏，使学生组内积极合作组间激烈竞争，比赛中不仅进一步提高了学生的快速跑能力，也促进了学生合作竞争意识。
3.结束部分学生在老师的带动下跟着音乐做放松操，愉悦学生身心，让学生充分放松身体的同时，真正感受到体育课带来的无穷乐趣。
八、教学流程图：集合站队常规教育→一般准备活动→专项准备活动→学习跆拳道基本口令及动作→学生分组利用教具练习体会前踢动作。
→通过体验、讨论确定以大腿领先，大腿带动小腿→左右脚前踢动作创编一个小套路→游戏：春播秋收→韵律放松操教学内容1、学习跆拳道的三种口令一种基本腿法前踢。
2、游戏：“春播秋收”教学目标1、通过学习了解一些跆拳道的相关知识，并初步掌握跆拳道一种基本腿法前踢。
2、提高学生的灵敏性和协调性。
3、培养学生吃苦耐劳的精神及勇敢顽强的意志品质，增强礼仪、礼节教育。
部分时间课的内容组织教法教育内容开始部分三分钟一、常规教育1.体委整队2.师生问好3.宣布本课内容二、队列练习1.原地转法2.齐步走队形：组织：学生站成四列横队成上课队形。
教法：1、教师喊口令2、学生集体练习。
要求：精神饱满，动作规范整齐。
常规教育培养学生的团队意识准备部分七分钟一、一般准备活动1.扩胸运动2.体转运动3.振臂运动4.腰部饶环二．专项准备活动1．前压腿2．侧压腿3．提膝弹踢组织：四列横队成体操队形教法：1.教师领做。
2.学生可以和老师一起喊口令。
要求:认真用力，充分活动各关节。
教会学生科学锻炼的方法。
基本部分二十七分钟一、跆拳道1、基本口令动作（1）稍息(쉬엿)（2）立正(차렷)（3）准备(준비)2.前踢动作规格：以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。
重点：膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
难点：踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。
二、游戏“春播秋收”方法：教师发给每组四棵秧苗、四块地，前四名同学每人负责种一粒,后四名同学每人负责收一个果实。
规则：1.不许抢跑，不得塌线。
2.发出信号后，每组第一人才能起跑，种完种子后必须绕过折返点跑回，击第二名同学的手排到队尾，依次进行3.播种时，种子必须放在地（圆圈）内，如滚出组织：四列横队成体操队形教法：1.教师双语教学，讲解示范。
2.学生集体练习。
3.分解教学学习准备动作。
要求：认真学习，积极练习。
教法：1.学生分组利用教具练习体会前踢动作。
2.师生根据练习体会进行交流。
3.教师讲解示范前踢。
4.分解教学。
5.学生进行集体练习。
（左右脚）6.两人一组利用教具练习前踢。
7.同组学生互助指导。
8.教师布置任务：你能不能将左右脚前踢动作创编一个小套路。
9.学生分组创编，教师指导。
10.小结练习情况。
组织：学生成四组进行比赛教法：1.教师宣布规则。
2.学生练习。
3.小结学生活动情况。
要求：1.注意安全。
2.遵守规则。
对学生进行礼仪礼节教育虚心好学勇于挑战培养学生的实践能力。
勇敢顽强的意志品质集体主义精神练习密度预计30——35%运 动 负 荷 曲 线 预 计高一年级跆拳道课时教学计划课 的 设 计一、指导思想：本堂课是以《体育与健康课程标准》为指导思想，通过教学不仅要使学生达到强身健体的目的，更重要的是要提高学生的礼仪修养。
教师采用示范、讲解、口令等教学方法，把学生导入到结 束 部 分 三分钟 地外，后面人要拾回来放好再继续跑。
一、整理活动 韵律放松操二、小结本课 三、下课组织：四列横队成体操队形教法：在老师的带领下跟着音乐的节奏跳放松操。