跆拳道全套教案

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2024年跆拳道教学教案完整版

2024年跆拳道教学教案完整版一、教学内容本节课选自跆拳道基础教材第三章，内容包括跆拳道的基本步法、基本拳法以及实战中的应用。

详细内容为：马步、弓步、滑步等基本步法的练习；直拳、勾拳、摆拳等基本拳法的练习；结合步法的拳法实战应用。

二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本步法和拳法，提高身体协调性。

2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

3. 使学生能够运用所学知识进行简单的实战对抗。

三、教学难点与重点难点：基本步法与拳法的灵活运用。

重点：马步、弓步、直拳、勾拳、摆拳的练习。

四、教具与学具准备教具：跆拳道拳套、脚靶、护具。

学具：跆拳道道服、拳套。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑、关节活动等，预防运动损伤。

2. 基本步法练习（15分钟）：分别进行马步、弓步、滑步的练习，强调步法的稳定性与灵活性。

3. 基本拳法练习（15分钟）：示范直拳、勾拳、摆拳的动作要领，学生跟随练习，注意拳法的力度与速度。

4. 实战应用（20分钟）：将基本步法与拳法相结合，进行实战练习，教师指导并纠正动作。

5. 随堂练习（10分钟）：设置两个实战场景，让学生分组进行练习，教师巡回指导。

六、板书设计1. 跆拳道基本步法：马步、弓步、滑步2. 跆拳道基本拳法：直拳、勾拳、摆拳3. 实战应用：结合步法的拳法实战七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己练习跆拳道基本步法与拳法的视频，要求动作规范、流畅。

2. 答案：视频提交后，教师进行评价与指导。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在实战练习中的表现，针对问题进行个别指导，提高教学效果。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道比赛，提高自身技能，培养团队精神。

同时，引导学生关注跆拳道文化，了解其发展历程，增强民族自豪感。

重点和难点解析1. 基本步法与拳法的灵活运用。

2. 实战应用中的动作规范与流畅性。

3. 课后作业的设计与评价。

详细补充和说明：一、基本步法与拳法的灵活运用1. 马步：要求学生保持身体稳定，两脚距离适中，膝盖微屈，便于快速移动和发力。

跆拳道备课教案

跆拳道备课教案教学目标：1. 了解跆拳道的起源、发展和基本规则；2. 学习跆拳道的基本动作和技术；3. 培养学生坚韧不拔的意志和自我保护的能力；4. 培养学生合作精神和团队意识。

教学重点：1. 跆拳道的基本动作和技术；2. 学生的自我保护能力培养。

教学难点：学生对跆拳道基本动作的掌握和技术的运用。

教学准备：教师准备：跆拳道讲义、跆拳道视频资料、击剑防护装备；学生准备：运动服装、运动鞋。

教学过程：Step 1：导入（10分钟）1. 教师向学生介绍跆拳道的起源、发展和基本规则。

2. 通过跆拳道的视频资料展示，激发学生对跆拳道的兴趣。

Step 2：学习基本动作（30分钟）1. 教师向学生示范跆拳道的基本动作，如直踢、摆踢、前踢等，并解释动作的要领。

2. 学生跟随教师一起进行基本动作的练习，教师进行指导和指正。

Step 3：学习技术应用（30分钟）1. 教师示范跆拳道的基本技术应用，如扫腿、膝击等，并解释技术的要点。

2. 学生两两组队进行技术应用的练习，教师进行指导和点评。

Step 4：培养自我保护能力（20分钟）1. 教师向学生介绍跆拳道的自我保护意义，强调跆拳道的技术应用只是为了自卫，并强调不应滥用。

2. 学生两两进行自我保护应用的模拟演练，教师进行指导和点评。

Step 5：培养合作精神和团队意识（10分钟）1. 学生分组进行对抗训练，要求团队合作、互相协助。

2. 教师进行整体点评，强调合作精神和团队意识的重要性。

Step 6：总结（10分钟）1. 教师与学生一起回顾本节课所学的内容。

2. 学生发表学习心得和感想。

教学延伸：1. 鼓励学生积极参与跆拳道俱乐部或社团活动，提高技术水平；2. 组织学生参加跆拳道比赛，锻炼比赛能力；3. 邀请跆拳道教练来校进行示范和指导，提高学生的专业素养。

2024年跆拳道教学教案完整版

2024年跆拳道教学教案完整版一、教学内容本节课选自《跆拳道基础教程》第四章“腿法技巧”，详细内容主要包括跆拳道基本腿法，如前踢、横踢、侧踢和后踢等动作要领，以及组合动作练习。

二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道基本腿法的动作要领，提高动作质量。

2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作能力。

3. 培养学生热爱跆拳道运动，积极参与体育锻炼的良好习惯。

三、教学难点与重点重点：跆拳道基本腿法的动作要领和组合动作练习。

难点：动作的连贯性、力量和速度的结合。

四、教具与学具准备教具：教学视频、示范用跆拳道脚靶、口哨。

学具：跆拳道道服、脚靶、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师身着跆拳道道服，进行精彩腿法展示，激发学生兴趣。

学生模仿教师动作，体验跆拳道腿法的魅力。

2. 理论讲解（10分钟）讲解基本腿法的动作要领，强调注意事项。

分析每种腿法的优缺点，让学生了解动作特点。

3. 示范与练习（10分钟）教师示范跆拳道基本腿法，学生跟随练习。

学生分组练习，互为脚靶，体验动作的连贯性和力量。

4. 例题讲解（5分钟）以前踢为例，讲解动作分解，强调动作细节。

学生跟随教师一起练习，纠正动作不规范的地方。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行组合动作练习，教师巡回指导。

每组展示练习成果，互相学习，共同进步。

布置作业，要求学生课后加强练习。

六、板书设计1. 跆拳道基本腿法教学2. 内容：前踢、横踢、侧踢、后踢动作要领组合动作练习步骤七、作业设计1. 作业题目：练习跆拳道基本腿法，拍摄练习视频。

2. 答案：视频内展示动作规范、连贯，力量和速度适中。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生课堂参与度，了解学生掌握程度，调整教学方法，提高教学效果。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道比赛，提高竞技水平，培养团队精神。

同时，推荐学生观看跆拳道教学视频，拓宽知识面。

重点和难点解析：1. 示范与练习环节中，教师对学生的动作指导。

跆拳道全套教案

跆拳道全套教案教案：跆拳道全套教案教学内容：本教案主要针对跆拳道全套技术进行教学，包括基本动作、步伐、防守、进攻、组合拳和腿法等。

教材选用《跆拳道教程》一书，章节包括第一章至第五章。

教学目标：1. 让学生掌握跆拳道基本动作和步伐，提高身体协调性。

2. 培养学生具备一定的防守和进攻能力，增强自我保护意识。

3. 帮助学生学会组合拳和腿法，提高技战术水平。

教学难点与重点：1. 教学难点：跆拳道动作的准确性和技巧性，以及组合拳和腿法的运用。

2. 教学重点：基本动作的规范，步伐的灵活运用，防守和进攻的协调性。

教具与学具准备：1. 教具：跆拳道训练场地、拳击手套、护具、靶子等。

2. 学具：跆拳道服装、笔记本、水杯等。

教学过程：一、实践情景引入（5分钟）1. 教师带领学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。

2. 介绍跆拳道的发展历程和特点，激发学生兴趣。

二、基本动作教学（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本动作，如站姿、步法、手势等。

2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范之处。

3. 进行分组练习，让学生互相观摩、交流、纠正。

三、步伐教学（10分钟）1. 教师示范步伐技巧，如滑步、跳步、侧步等。

2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范之处。

3. 进行步伐比赛，提高学生的学习兴趣和积极性。

四、防守教学（10分钟）1. 教师示范防守技巧，如手臂防守、腿部防守等。

2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范之处。

3. 进行防守实战练习，提高学生的防守能力。

五、进攻教学（10分钟）1. 教师示范进攻技巧，如冲拳、侧踢、前踢等。

2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范之处。

3. 进行进攻实战练习，提高学生的进攻能力。

六、组合拳和腿法教学（10分钟）1. 教师示范组合拳和腿法的运用，如拳腿组合、拳拳组合等。

2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范之处。

3. 进行组合拳和腿法实战练习，提高学生的技战术水平。

七、课堂小结（5分钟）2. 学生分享学习心得，提出疑问。

跆拳道教学教案42个

东华理工大学体育教育跆拳道教案上课时间: 45min 指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课教师: 郭开美课的任务一、宣布本学期教学内容二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分25′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑2-3圈5、抱腿跳6、立卧撑二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动10′15′4×8一、队形：二、要求：听口令练习反应敏捷二、队形：二、要求：动作舒展、规范节拍分明基本部分55′一、宣布本学期的主要教学内容二、介绍跆拳道基本知识1、跆拳道的礼节2、跆拳道的基本技术5′10′一、组织教法：1、宣布本学期主要教学内容2、介绍跆拳道基本训练方法3、讲解示范各一遍4、模仿练习5、集体练习、口令指挥二、队形：1、╳╳╳╳讲解△╳╳╳╳示范3、跆拳道的特点课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分55′一、基本功及素质练习（一）专项基本功1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每种腿法2组（10╳2）（二）素质练习1、腹肌（抱头转体）2、立卧撑3、高抬腿4、立卧撑提膝每组（15╳4）休息五分钟重复练习1、2、3、4内容20′20′三、组织：（一）队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：了解掌握跆拳道基本知识、特点、方法、学会基本动作教法：1、采用集体练习方法2、分组转换、教练个别辅导，提出动作重点，纠正学生易犯错误要求：出腿迅速，重心移动快注意安全（二）队形：结束部分5一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子课后小结东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 郭开美课的任务一、复习跆拳道基本功，提出对技术动作的严格要求二、学习弹腿、掌握膝关节的发力三、培养学生努力进取的精神，认真完成课的任务课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分5′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动8、弓步、仆步压腿三、下叉1、横叉2、竖叉10′5′10′4×8一、队形：要求：听口令练习微出汗二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：活动充分避免拉伤基本部30′一、复习跆拳道基本技术1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆20′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 赵小涛课的任务一、复习弹腿，主要掌握了解膝关节的发力二、发展下肢力量，增加腿部力量的训练三、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：复习课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分5′一、行进间准备活动：慢跑（2-3圈）高抬腿 2╳8拍单腿提膝 2╳8拍交叉跑 2-3圈抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动10′5′4×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作伸展、规范、节拍分明基本部分30′一、基本功及素质练习1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每组腿法20×4二、复习弹踢1、空击练习，配合发声35′20×4队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范，声音洪亮出腿迅速，落点准确教法：采用行进间练习体会动作要领东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 王仪宇课的任务一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范二、学习横踢腿，掌握击打的力点在正脚背三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑 2-3圈5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作舒展二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢10′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 徐旭明东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 陈坤海珠中学跆拳道教案课的任务一、加强身体素质的训练，使学生的素质有一定提高二、学生精神饱满、积极、主动投入到训练中去三、结合教材特点，培养学生奋力拼搏，勇夺第一的顽强作风课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、原地徒手操8╳4拍二、一般性准备活动跑步三、专门性准备活动行进间：1、左右滑步2、收腹跳3、立卧撑跳4、面对面提膝5、压腿、踢腿基本技术动作空击5′10′8×4组织:1、全队成两列纵队两人一组散开进行2、练习队形见图二要求：学生活动认真基本部分65′一、接力赛式专项素质1、冲刺2、单腿跳3、背人4、抱人5、四肢爬6、手后撑后退7、矮子步走每项来回一趟为一组，每项三组，每项输掉两组者受罚25′一、组织:1、全队成两列纵队两人一组集体进行2、练习队形见图三教法步骤：1、教师讲解示范动作结图二╳╳╳╳╳╳╳△图三2、学生练习动作要求：1、要有紧迫感，以防受伤2、每一组都要全力以赴3、哪组输掉罚做俯卧撑课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分65′二、素质练习高抡踢要领：提膝高，膝关节夹紧，胯转到位，有击打效果要求：1、学生练习积极，认真2、动作正确，有力3、练习时要动脑，有实战意识40′二、组织:1、全队成两列纵队两人一组散开进行2、练习队形见图二教法步骤：8、教师讲解示范动作9、学生练习动作3、教师指导结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材接力棒课图二后小结海珠中学跆拳道教案课的任务一、提高学生的柔韧性以及基本步法和基本腿法二、加强学生的动作速度、力度、准确性，以及发力顺序三、培养学生具有努力进取，不怕苦，不怕累的精神课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×84×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作舒展、规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合15′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳小结东华理工大学跆拳道教案课的任务一、柔韧性练习，充分拉伸韧带，活动身体各个关节二、复习动作，能将各技术灵活运用于实战中课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分30′一、原地徒手操1、头部运动2、上肢运动3、腰部运动4、下肢运动5、手腕、脚踝运动二、慢跑行进间要做侧滑步+前踢跑+交叉跑+连击双飞等三、行进间准备活动1、投篮2、头顶球3、2+2提膝4、单腿连续提膝5、侧踢脚6、展腰7、360度转体8、反应跑听口令，看手势，作原地小步跑+5′5′10′4×84×8一、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：口令清晰节拍明显活动充分二、队形:要求：滑步速度要快转髋迅速到位连击双飞提膝充分三、队形:斜站成两纵队，对角线做准备活动左右提膝①分腿跳②提膝+横踢③单腿连击横踢要求：动作要规范反应迅速，动作到位听口令，起动快课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数准备部分30′四、压腿1、并腿体前屈2、分腿体侧压3、对足体前屈4、压胯5、压脚趾、脚背6、弓步、仆步压腿7、横叉、竖叉检查下叉情况，站成圆形，先竖叉，①左脚在前，右脚在后②右脚在前，左脚在后再横叉10′4×8四、队形：要求：队长喊口令，带领全队练习，活动充分，充分拉伸韧带，合力以赴，不过不要突然用力，避免拉伤基本部分50′一、踢腿1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、里合+外摆二、步法1、单一步法练习2、组合步法练习3、步法对抗练习三、腿法打靶（横踢、下劈为主）1、后横2、上步前横3、迎击前横踢4、反击后横5、后下劈6、上步下劈7、前下劈迎击15′15′20′20×4一、队形:二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：步法灵活，撤步反应迅速，动作规范，强攻及反击意识强，抓好时间差，掌握好距离，快速起动结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材脚靶课海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案课的任务一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范二、学习后踢腿，掌握击打的力点在前脚掌三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分20′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′10′4×84×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作舒展二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本60′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合20′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳结海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显课的任务一、复习后踢，提高动作的规范性二、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：复习课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑 2-3圈5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动5′10′4×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作伸展、规范、节拍分明三、队形同上基本部分65′一、基本功及素质练习1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、弹踢腿6、横踢15′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范出腿迅速小结海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显课的任务一、上下肢力量练习二、腰腹肌练习三、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、原地徒手操1、头部运动2、上肢运动3、腰部运动4、下肢运动5、手腕、脚踝运动二、跑步前踢跑+高抬腿+交叉跑+侧身跑+高抬腿（各2圈）由队长带领全队转场地进行各种动作练习5′10′4×8一、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳○╳△要求：①口令清晰，节拍明显②充分活动各关节二、队形:基本部分65′一、上肢力量练习1、卧推杠铃男生：40KG 10个╳3组女生：30KG 10个╳3组做完后作左右冲拳20个2、杠铃屈臂男生：30KG 10个╳3组女生：15KG 10个╳3组间歇时间为3分钟3、俯卧撑A、分组练习（连续做）25′10×3一、组织:男生和女生分开练习，单队依次练习，同学在做时，两边要有两名同学作保护要求：①集中注意力，动作认真②做够数量，注意安全○╳╳╳╳╳△海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显小结海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显课的任务一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范二、学习旋风踢，掌握击打的力点在前脚掌三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×84×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作舒展二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合25′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳海珠中学跆拳道教案课的任务一、复习旋风踢，掌握了解旋风踢易犯错误二、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：复习课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动10′5′4×8一、队形:要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作伸展、规范、节拍分明基本部分65′一、基本功及素质练习1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、弹踢腿6、横踢25′20×4一、队形:╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范出腿迅速教法：△ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 结海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显课的任务一、基本步法的练习二、学习基本的连击动作，使学生明白如何在进攻、反击时的应用三、培养学生一定的实战能力课的类型：新授课课的部分时间 min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、慢跑二、徒手操 1、头部运动 2、振臂运动 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、膝关节运动6、手腕、脚腕三、专项准备活动1、1+1左右提膝2、高抬腿3、反应跑4、冲刺跑5′5′5′4 × 8一、队形:二、队形:╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△ 要求：活动开身体部位三、队形:要求：动作到位、速度基本部分65′一、基本技术1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前绕步6、辙步25′20×4一、队形: ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳结海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显课的任务一、复习前几次课学的腿法、纠正错误二、学习双飞踢，使学生体会发力部位，使动作既有速度，又要规范三、掌握动作要领，与实战技术要结合课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分20′一、慢跑二、徒手操1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、体转运动5、俯背运动6、腰部运动7、膝关节8、手腕、脚腕三、专项准备活动1、左右提膝2、高抬腿曲膝跳3、左右转体360度4、反应跑5、协调性练习6、步法四、压腿7′3′5′4×84×8一、队形:要求：速度快二、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：充分活动开身体各部位三、队形:要求：动作规范节奏分明四、队形:海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显小结海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显课的任务一、复习下劈，加强单个动作的脚靶练习二、培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的精神课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分20′一、准备活动1、慢跑（3-5圈）2、原地徒手操 4╳8拍3、高抬腿4、左右提膝5、屈腿跳5、各种反应练习二、压腿1、横叉2、竖叉10′10′4×8一、队形：要求：节拍分明动作规范基本部分60′一、基本技术1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、步法练习组合步法练习步法对抗练习二、跆拳道基本腿法：1、横踢2、劈腿3、后踢4、旋风踢单一腿法练习结合步法练习25′40′20×4一、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范起腿迅速二、队形同上要求：发声洪亮，动作到位启动速度快，落点准确结海珠中学跆拳道教案课的任务一、加强单个动作的速度、力量二、学习勾踢、复习迎击三、培养学生吃苦耐劳勇于拼搏的精神课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×84×8一、队形：要求：上下协调动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合25′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳结海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显课的任务一、改进准备活动的训练方法与手段，便于提高其各方面的素质二、复习勾踢，掌握实战中的距离感三、加强学生意志品质的锻炼课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×84×8一、队形：要求：行进间准备活动，上下协调、动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合20′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳海珠中学跆拳道教案课的任务一、复习上节课的练习的内容二、加强身体的各关节柔韧性练习，提高准备活动的质量课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分20′一、准备活动：1、小游戏——贴膏药二、压腿1、正压2、侧压3、压胯4、压脚趾5、压脚背6、横叉7、竖叉10′10′4×8队形：要求：活动充分避免拉伤基本部分60′一、基本技术：1、前踢2、抡踢3、下劈4、后踢5、旋风踢6、双飞7、后旋踢15′20×4一、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范落点准确。

跆拳道馆教学教案模板范文

一、课程名称：跆拳道基本动作训练二、教学目标：1. 让学生掌握跆拳道基本动作要领，提高身体协调性和灵活性。

2. 培养学生的自信心和毅力，增强团队协作精神。

3. 了解跆拳道的基本礼仪和道德规范。

三、教学对象：跆拳道初级学员四、教学时间：1课时五、教学内容：1. 跆拳道基本姿势2. 跆拳道基本步法3. 跆拳道基本拳法4. 跆拳道基本腿法六、教学过程：一、准备活动（10分钟）1. 教师带领学员进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。

2. 强调热身运动的重要性，让学生充分活动身体，预防运动损伤。

二、基本姿势训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本姿势，包括站立姿势、下蹲姿势等。

2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

三、基本步法训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本步法，如前滑步、侧滑步、后退步等。

2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

四、基本拳法训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本拳法，如直拳、勾拳、摆拳等。

2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

五、基本腿法训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本腿法，如前踢、横踢、下劈等。

2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

六、实战演练（10分钟）1. 教师组织学员进行简单的实战演练，让学生运用所学动作进行实战对抗。

2. 强调实战中注意安全，遵守比赛规则。

七、总结与放松（5分钟）1. 教师对本次课程进行总结，强调重点和注意事项。

2. 教师带领学员进行放松运动，缓解肌肉紧张。

七、教学评价：1. 观察学员在课堂上的学习态度和动作规范程度。

2. 课后收集学员反馈，了解教学效果。

八、教学延伸：1. 鼓励学员课后进行自主练习，巩固所学动作。

2. 定期组织学员参加跆拳道比赛，提高实战能力。

九、注意事项：1. 教师在示范和讲解过程中，要注重动作的规范性和安全性。

2. 教师要关注每位学员的学习进度，及时给予指导和帮助。

(完整版跆拳道教学教案

(完整版跆拳道教学教案一、教学内容本节课选自《跆拳道基础教程》的第二章“基本动作与技巧”，详细内容包括跆拳道的礼仪、基本步法、基本拳法、基本腿法和组合动作。

二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本礼仪，培养他们的纪律性和尊重精神。

2. 让学生学会跆拳道的基本步法、拳法和腿法，提高他们的身体协调性和灵活性。

3. 通过跆拳道的练习，增强学生的体质，培养他们勇敢、坚韧的品质。

三、教学难点与重点难点：组合动作的连贯性和力度控制。

重点：基本礼仪、基本步法、基本拳法、基本腿法的正确姿势和动作要领。

四、教具与学具准备教具：跆拳道垫子、教学视频、计时器。

学具：跆拳道道服、护具、脚靶。

五、教学过程1. 导入（5分钟）通过播放跆拳道比赛视频，让学生了解跆拳道的魅力，激发他们的学习兴趣。

2. 礼仪教学（5分钟）讲解跆拳道礼仪，如敬礼、鞠躬等，让学生在实际操作中体验尊重和礼貌。

3. 基本动作教学（20分钟）（1）基本步法：前进步、后退步、侧移步。

（2）基本拳法：直拳、勾拳、摆拳。

（3）基本腿法：前踢、横踢、侧踢。

4. 组合动作教学（10分钟）将基本步法、拳法和腿法进行组合，让学生连贯地完成动作。

5. 随堂练习（10分钟）让学生两人一组，互相练习基本动作和组合动作，教师巡回指导。

让学生分享学习心得，教师点评并给出建议。

六、板书设计1. 跆拳道礼仪2. 基本步法：前进步、后退步、侧移步3. 基本拳法：直拳、勾拳、摆拳4. 基本腿法：前踢、横踢、侧踢5. 组合动作：步法+拳法+腿法七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握跆拳道礼仪。

（2）完成基本步法、拳法、腿法的动作练习。

（3）组合动作的连贯性和力度控制。

2. 答案：（1）跆拳道礼仪：敬礼、鞠躬等。

（2）基本动作：参照教材和课堂讲解。

（3）组合动作：根据课堂示范和指导完成。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂中的表现，针对不足之处进行改进。

2. 拓展延伸：（1）组织学生参加跆拳道比赛，提高他们的竞技水平。

跆拳道课教案(范本模板)

跆拳道课教案(范本模板)第一章：跆拳道概述1.1 跆拳道起源与发展介绍跆拳道起源于韩国，并结合视频或图片展示跆拳道的历史发展。

强调跆拳道是一种武术，注重技巧、速度和力量。

1.2 跆拳道特点与价值解释跆拳道的主要特点，如腿法、实战技巧和礼仪等。

强调跆拳道对于增强身体素质、提高自我防卫能力的价值。

1.3 跆拳道基本礼节教授跆拳道礼仪知识，包括鞠躬、敬礼等基本礼节。

强调学生在训练过程中要遵守跆拳道礼仪，展现跆拳道的精神风貌。

第二章：跆拳道基本动作2.1 基本腿法教授跆拳道基本腿法，如前踢、横踢、侧踢等。

强调动作要领，如踢击的力量、速度和准确性。

2.2 基本步法教授跆拳道基本步法，如前进、后退、侧移等。

强调步法的灵活性和协调性，以及与腿法的结合。

2.3 身体素质训练进行一些简单的身体素质训练，如力量、速度、耐力等。

强调学生在训练过程中要注意动作的正确性和训练的安全性。

第三章：跆拳道实战技巧3.1 防守技巧教授跆拳道基本防守技巧，如手部防守、腿部防守等。

强调防守的时机和准确性，以及与进攻技巧的结合。

3.2 进攻技巧教授跆拳道基本进攻技巧，如手部进攻、腿部进攻等。

强调进攻的力度、速度和准确性，以及与防守技巧的结合。

3.3 实战对抗演练进行实战对抗演练，让学生将所学的防守和进攻技巧应用到实际对抗中。

强调学生在实战中要注意安全，避免受伤。

第四章：跆拳道品势4.1 跆拳道品势简介介绍跆拳道品势的概念和作用，并结合视频或图片展示品势的表演。

强调品势的学习对于提升跆拳道技能和表演能力的重要性。

4.2 基本品势教学教授一些基本的品势，如太极一、太极二等。

强调动作的流畅性和准确性，以及与呼吸的协调。

4.3 品势表演与比赛组织学生进行品势表演和比赛，展示他们的品势技能。

强调学生在表演和比赛中要保持自信、专注和表现力。

第五章：跆拳道精神与修养5.1 跆拳道精神介绍跆拳道精神的核心价值观，如礼仪、忍耐、尊敬等。

强调学生在跆拳道训练中要秉持跆拳道精神，做一个品德高尚的人。

跆拳道课教案(范本模板)

跆拳道课教案(范本模板)第一章：跆拳道概述1.1 跆拳道起源与发展介绍跆拳道起源于韩国，具有悠久的历史讲述跆拳道的发展过程及其在国际上的影响力1.2 跆拳道精神与道义阐述跆拳道的精神内涵，如礼仪、尊重、坚韧等强调跆拳道训练中的道义准则，培养学生的品德素养第二章：跆拳道基本技术2.1 基本步法与身法教授跆拳道基本的步法，如前进、后退、侧移等讲解身法的要点，如冲拳、踢腿、挥拍等2.2 基本拳法与腿法介绍跆拳道基本拳法，如冲拳、横拳、蹴拳等讲解基本腿法，如前踢、侧踢、下劈等第三章：跆拳道组合技术3.1 拳法与腿法的组合教授拳法与腿法的组合技巧，提高学生的技术运用能力分析组合技术的关键要素，如时机、力度、速度等3.2 步法与身法的配合讲解步法与身法的配合技巧，提升学生的动作协调性通过实战演练，使学生熟练运用步法与身法第四章：跆拳道战术与应用4.1 实战姿势与防御技巧教授实战姿势的要点，如稳定、灵活、攻守兼备等讲解防御技巧，如手格挡、臂挂挡等4.2 进攻与防守战术分析进攻与防守战术的运用，如假动作、反击等通过对抗练习，使学生熟练掌握战术运用第五章：跆拳道训练与比赛5.1 训练计划与方法制定适合学生的训练计划，包括体能、技术、心理等方面讲解训练方法，如分组练习、对抗练习等5.2 比赛规则与裁判介绍跆拳道比赛规则，如比赛时间、得分判定等讲解裁判的判罚标准，培养学生的裁判能力第六章：跆拳道品势训练6.1 品势概述解释品势的概念和作用，品势是跆拳道运动中的套路形式，能够展示跆拳道的风格和技巧。

强调品势训练对提高学生技术水平和理解跆拳道文化的重要性。

6.2 基本品势教学教授跆拳道的基本品势，如特尔、伊翁、晋等。

讲解每个品势的动作要领、呼吸节奏和表演技巧。

第七章：跆拳道体能训练7.1 体能训练的重要性强调体能训练在跆拳道中的基础作用，增强学生的身体素质和耐力。

解释体能训练如何帮助学生更好地执行技术动作。

7.2 体能训练方法介绍跆拳道体能训练的方法，包括跑步、跳绳、力量训练等。

小学跆拳道教案全册

小学跆拳道教案全册一、教学内容本节课选自小学跆拳全册教材第四章《基本腿法》，详细内容包括：介绍跆拳道的基本腿法，如前踢、横踢、侧踢等；讲解每种腿法的动作要领、发力方式和应用场景。

二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道基本腿法的动作要领，提高动作质量；2. 培养学生的团队协作能力和自信心；3. 培养学生勇敢、坚韧、自律的品质。

三、教学难点与重点教学难点：腿法的发力方式和动作协调；教学重点：前踢、横踢、侧踢等基本腿法的动作要领。

四、教具与学具准备教具：跆拳道垫子、示范用脚靶、教学视频；学具：跆拳道道服、脚靶、护具。

五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：邀请一位跆拳道高手进行表演，激发学生学习兴趣。

2. 讲解与示范（15分钟）（1）详细讲解前踢、横踢、侧踢等基本腿法的动作要领；（2）示范每种腿法的动作，并分析动作的发力方式；（3）强调动作的注意事项，如身体协调、用力顺序等。

3. 练习与指导（10分钟）（1）分组练习，学生互相纠正动作；（2）教师巡回指导，针对学生存在的问题进行个别辅导；（3）邀请动作规范的学生进行示范，分享经验。

4. 随堂练习（10分钟）设置练习任务，让学生自主练习前踢、横踢、侧踢等基本腿法，教师进行评价。

5. 游戏与比赛（10分钟）组织学生进行跆拳道游戏和比赛，巩固所学动作，提高团队协作能力。

六、板书设计1. 前踢：动作要领：提膝、展髋、踢腿、收腿；发力方式：脚背发力，力量传递至脚尖。

2. 横踢：动作要领：转体、提膝、踢腿、收腿；发力方式：脚掌发力，力量传递至脚跟。

3. 侧踢：动作要领：转体、提膝、踢腿、收腿；发力方式：脚跟发力，力量传递至脚掌。

七、作业设计1. 作业题目：（1）练习前踢、横踢、侧踢各10遍，家长签字；（3）了解跆拳道的基本礼仪和比赛规则。

2. 答案：（1）见学生练习情况；（3）跆拳道基本礼仪：尊重教练、对手、裁判，比赛规则：遵循比赛时间、得分标准、违规判罚等。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课的教学过程中，学生的参与度较高，基本掌握了前踢、横踢、侧踢等基本腿法的动作要领。

跆拳道课教案(范本模板)

跆拳道课教案(范本模板)第一章：跆拳道概述1.1 教学目标让学生了解跆拳道的历史和发展让学生掌握跆拳道的基本概念和特点让学生了解跆拳道的精神和价值1.2 教学内容跆拳道的历史和发展跆拳道的特点和分类跆拳道的精神和价值1.3 教学方法讲授法：讲解跆拳道的历史、特点和精神演示法：展示跆拳道的动作和技术练习法：让学生亲身体验跆拳道的训练1.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度和兴趣学生理解度：通过提问和讨论，了解学生对跆拳道历史、特点和精神的理解程度学生技能掌握度：观察学生在练习中的技能掌握情况第二章：跆拳道基本动作2.1 教学目标让学生掌握跆拳道的基本动作和技术让学生了解跆拳道动作的名称和作用让学生能够正确执行跆拳道动作2.2 教学内容跆拳道的基本动作和技术跆拳道动作的名称和作用跆拳道的训练方法和技巧2.3 教学方法讲解法：讲解跆拳道的基本动作和技术示范法：展示跆拳道的基本动作和技术练习法：让学生反复练习跆拳道的基本动作和技术2.4 教学评价学生动作准确性：观察学生在练习中动作的准确程度学生动作流畅性：观察学生在练习中动作的流畅程度学生技能掌握度：观察学生在练习中的技能掌握情况第三章：跆拳道步法和防守3.1 教学目标让学生掌握跆拳道的基本步法和防守技术让学生了解步法和防守的作用和重要性让学生能够正确执行步法和防守技术3.2 教学内容跆拳道的基本步法和防守技术步法和防守的作用和重要性步法和防守的训练方法和技巧3.3 教学方法讲解法：讲解跆拳道的基本步法和防守技术示范法：展示跆拳道的基本步法和防守技术练习法：让学生反复练习跆拳道的基本步法和防守技术3.4 教学评价学生步法和防守准确性：观察学生在练习中步法和防守的准确程度学生步法和防守流畅性：观察学生在练习中步法和防守的流畅程度学生技能掌握度：观察学生在练习中的技能掌握情况第四章：跆拳道进攻技术4.1 教学目标让学生掌握跆拳道的基本进攻技术让学生了解进攻技术的作用和重要性让学生能够正确执行进攻技术4.2 教学内容跆拳道的基本进攻技术进攻技术的作用和重要性进攻技术的训练方法和技巧4.3 教学方法讲解法：讲解跆拳道的基本进攻技术示范法：展示跆拳道的基本进攻技术练习法：让学生反复练习跆拳道的基本进攻技术4.4 教学评价学生进攻技术准确性：观察学生在练习中进攻技术的准确程度学生进攻技术流畅性：观察学生在练习中进攻技术的流畅程度学生技能掌握度：观察学生在练习中的技能掌握情况第五章：跆拳道品势5.1 教学目标让学生了解跆拳道品势的概念和作用让学生掌握跆拳道的基本品势让学生能够正确执行跆拳道品势5.2 教学内容跆拳道品势的概念和作用跆拳道的基本品势跆拳道品势的训练方法和技巧5.3 教学方法讲解法：讲解跆拳道品势的概念和作用示范法：展示跆拳道的基本品势练习法：让学生反复练习跆拳道的基本品势5.4 教学评价学生品势准确性：观察学生在练习中品势的准确程度学生品势流畅性：观察学生在练习中品势的流畅程度学生技能掌握度：观察学生在练习中的技能掌握情况第六章：跆拳道实战应用6.1 教学目标让学生了解跆拳道实战应用的原则和技巧让学生掌握实战中的攻防转换和战术运用让学生能够将所学技术应用到实战中6.2 教学内容跆拳道实战应用的原则和技巧实战中的攻防转换和战术运用实战演练和模拟比赛6.3 教学方法讲解法：讲解实战应用的原则和技巧示范法：展示实战中的攻防转换和战术运用对抗练习法：进行实战演练和模拟比赛6.4 教学评价学生实战应用能力：观察学生在实战演练和模拟比赛中的表现学生战术运用能力：观察学生在实战中的战术运用情况学生攻防转换能力：观察学生在实战中的攻防转换技巧第七章：跆拳道体能训练7.1 教学目标让学生了解跆拳道体能训练的重要性和方法让学生掌握跆拳道所需的体能训练技巧提高学生的体能水平和运动能力7.2 教学内容跆拳道体能训练的重要性和方法跆拳道所需的体能训练技巧体能训练的实践和应用7.3 教学方法讲解法：讲解体能训练的重要性和方法示范法：展示跆拳道所需的体能训练技巧实践法：进行体能训练的实践和应用7.4 教学评价学生体能水平：观察学生在体能训练中的表现和进步学生运动能力：观察学生在训练中的运动能力提高情况学生训练态度：观察学生的训练积极性和参与度第八章：跆拳道比赛规则8.1 教学目标让学生了解跆拳道比赛规则和裁判标准让学生掌握比赛中的动作评分和胜负判定培养学生遵守比赛规则和公平竞争的意识8.2 教学内容跆拳道比赛规则和裁判标准比赛中的动作评分和胜负判定比赛中的道德行为和公平竞争8.3 教学方法讲解法：讲解跆拳道比赛规则和裁判标准演示法：展示比赛中的动作评分和胜负判定讨论法：让学生参与讨论比赛中的道德行为和公平竞争8.4 教学评价学生对比赛规则的理解度：观察学生对比赛规则的理解程度和遵守情况学生裁判能力：观察学生对比赛中的动作评分和胜负判定的掌握程度学生道德行为：观察学生在比赛中的道德行为和公平竞争意识第九章：跆拳道心理素质训练9.1 教学目标让学生了解跆拳道心理素质训练的重要性让学生掌握跆拳道所需的心理素质训练技巧提高学生的心理素质和竞技水平9.2 教学内容跆拳道心理素质训练的重要性跆拳道所需的心理素质训练技巧心理素质训练的实践和应用9.3 教学方法讲解法：讲解心理素质训练的重要性示范法：展示跆拳道所需的心理素质训练技巧实践法：进行心理素质训练的实践和应用9.4 教学评价学生心理素质：观察学生在训练和比赛中的心理素质表现学生竞技水平：观察学生在训练和比赛中的竞技水平提高情况学生训练态度：观察学生的训练积极性和参与度第十章：跆拳道安全教育10.1 教学目标让学生了解跆拳道运动中的安全知识和预防措施让学生掌握正确的训练方法和动作技巧培养学生遵守安全规则和自我保护意识10.2 教学内容跆拳道运动中的安全知识和预防措施正确的训练方法和动作技巧安全规则和自我保护意识10.3 教学方法讲解法：讲解安全知识和预防措施示范法：展示正确的训练方法和动作技巧讨论法：让学生参与讨论安全规则和自我保护意识10.4 教学评价学生安全意识：观察学生对安全知识和预防措施的掌握程度学生自我保护能力：观察学生在训练和比赛中的自我保护能力学生遵守规则情况：观察学生对安全规则的遵守情况重点和难点解析1. 跆拳道的精神和价值：理解跆拳道所蕴含的精神和价值，包括礼仪、尊重、忍耐、毅力等，这些都是跆拳道运动的重要组成部分。

跆拳道教学教案42个

跆拳道教学教案42个教案：跆拳道教学一、教学内容1. 跆拳道的基本动作：包括冲拳、踢腿、摔法和防守。

2. 步法：包括前进步、后退步、侧移步和跃步。

3. 战术：包括进攻战术、防守战术和组合战术。

二、教学目标1. 学生能够掌握跆拳道的基本动作和步法。

2. 学生能够运用所学的战术进行实战。

3. 培养学生的团队协作精神和坚持不懈的品质。

三、教学难点与重点1. 教学难点：跆拳道动作的准确性和战术的灵活运用。

2. 教学重点：基本动作的熟练度和步法的灵活性。

四、教具与学具准备1. 教具：跆拳道训练场地、护具、拳击手套、脚靶。

2. 学具：跆拳道服装、跆拳道鞋、笔记本。

五、教学过程1. 实践情景引入：教师通过示范表演，让学生对跆拳道产生兴趣。

2. 基本动作教学：教师讲解并示范跆拳道的基本动作，学生跟随教师练习。

3. 步法教学：教师讲解并示范步法，学生跟随教师练习。

4. 战术教学：教师讲解并示范战术，学生跟随教师练习。

5. 实战练习：学生分组进行实战练习，教师巡回指导。

六、板书设计1. 跆拳道基本动作2. 跆拳道步法3. 跆拳道战术七、作业设计1. 作业题目：请写出跆拳道的基本动作和步法的名称及动作要领。

答案：基本动作：冲拳、踢腿、摔法、防守。

步法：前进步、后退步、侧移步、跃步。

2. 作业题目：请分析跆拳道战术的应用场景及效果。

答案：跆拳道战术的应用场景包括实战比赛和自卫。

通过运用战术，可以提高进攻效率、防守能力和组合技的运用。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握了跆拳道的基本动作和步法，但在战术运用上还需加强。

在今后的教学中，应增加战术训练的比重，提高学生的实战能力。

2. 拓展延伸：学生可以课后观看跆拳道比赛视频，了解高水平选手的动作技巧和战术运用，从而提高自己的跆拳道水平。

重点和难点解析一、基本动作教学1. 冲拳：冲拳是跆拳道的基本拳法，具有爆发力和穿透力。

教学时，重点关注学生的握拳方法和出拳力度。

完整版跆拳道教学教案

完整版跆拳道教学教案一、教学目标1.让学生了解跆拳道的起源、发展及基本礼仪。

2.培养学生跆拳道的基本技术、战术和体能。

3.培养学生勇敢、自信、自律的品质。

二、教学内容1.跆拳道基本礼仪2.跆拳道基本技术3.跆拳道基本战术4.跆拳道体能训练三、教学过程1.导入（1）教师简要介绍跆拳道的起源、发展及特点。

（2）引导学生了解跆拳道的基本礼仪。

2.基本技术教学（1）基本动作：前踢、横踢、侧踢、下劈。

①教师示范动作，讲解动作要领。

②学生分组练习，教师个别指导。

③组织学生进行动作比赛，检验学习效果。

（2）组合动作：前踢+横踢、横踢+侧踢、侧踢+下劈。

①教师示范组合动作，讲解动作要领。

②学生分组练习，教师个别指导。

③组织学生进行组合动作比赛，检验学习效果。

3.基本战术教学（1）进攻战术：快攻、强攻、假动作。

①教师示范进攻战术，讲解战术要领。

②学生分组练习，教师个别指导。

③组织学生进行进攻战术比赛，检验学习效果。

（2）防守战术：躲避、格挡、反击。

①教师示范防守战术，讲解战术要领。

②学生分组练习，教师个别指导。

③组织学生进行防守战术比赛，检验学习效果。

4.体能训练（1）跑步：慢跑、快跑、折返跑。

（2）力量训练：深蹲、俯卧撑、仰卧起坐。

（3）柔韧性训练：压腿、拉伸。

（2）学生分享学习心得，交流学习经验。

（3）教师布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。

四、教学评价1.课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、动作准确性、团队协作等方面。

2.实践比赛：组织学生进行跆拳道比赛，评价学生在比赛中的表现。

3.课后作业：检查学生课后练习情况，了解学生掌握动作的程度。

五、教学资源1.跆拳道教学视频2.跆拳道技术图解3.跆拳道比赛规则4.跆拳道教学器材六、教学建议1.注重学生的个体差异，因材施教。

2.创设轻松愉快的学习氛围，激发学生的学习兴趣。

3.加强课堂管理，确保学生安全。

4.定期组织跆拳道比赛，提高学生的竞技水平。

5.加强与家长的沟通，共同关注学生的成长。

2024年小学跆拳道教案全册

2024年小学跆拳道教案全册一、教学内容本节课选自《小学跆拳道》教材第一册，具体内容为第二章“基本姿势与步法”，包括跆拳道的基本姿势——马步、弓步、虚步，以及基本步法——前进、后退、侧移。

二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本姿势和步法，提高身体协调性和灵活性。

2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队合作意识。

3. 培养学生热爱跆拳道运动，积极参与体育锻炼的兴趣。

三、教学难点与重点教学难点：基本姿势和步法的正确运用，动作的协调性。

教学重点：马步、弓步、虚步的掌握，前进、后退、侧移步法的运用。

四、教具与学具准备教具：跆拳道垫子、教学视频、示范动作图解。

学具：跆拳道道服、护具、脚靶。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跆拳道垫子，让学生模仿跆拳道比赛场景，激发学生兴趣。

2. 基本姿势学习（10分钟）（1）教师示范马步、弓步、虚步，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师一起练习，互相纠正动作。

（3）分组进行练习，提高动作准确性。

3. 基本步法学习（10分钟）（1）教师示范前进、后退、侧移步法，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师一起练习，互相纠正动作。

（3）分组进行练习，提高动作协调性。

4. 例题讲解（10分钟）教师选取一道具有代表性的题目，讲解动作组合，让学生模仿练习。

5. 随堂练习（10分钟）学生自主进行动作组合练习，教师巡回指导，纠正动作。

（2）学生进行动作展示，互相评价，提高动作质量。

六、板书设计1. 基本姿势：马步、弓步、虚步2. 基本步法：前进、后退、侧移七、作业设计1. 作业题目：练习基本姿势和步法，录制一个小视频。

答案：视频中需包含马步、弓步、虚步以及前进、后退、侧移步法的正确动作。

2. 作业要求：视频时长不超过5分钟，至班级群。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，调整教学方法，提高教学质量。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道社团，提高跆拳道技能，培养团队精神。

(完整版跆拳道教学教案

(完整版跆拳道教学教案一、教学内容1. 步法：前进步、后退步、侧移步、旋转步；2. 手法：基本拳法、基本掌法、基本格挡；3. 踢法：前踢、横踢、侧踢、勾踢；4. 呼吸法：腹式呼吸、发声呼吸。

二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本步法、手法、踢法和呼吸法，提高身体协调性和灵活性；2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识；3. 通过跆拳道学习，提高学生的运动兴趣，培养终身体育锻炼的习惯。

三、教学难点与重点教学难点：跆拳道踢法的准确度和力度控制，以及呼吸法的运用。

教学重点：基本步法、手法、踢法的正确姿势和动作要领。

四、教具与学具准备1. 教具：跆拳道示范光盘、教学挂图、音箱设备；2. 学具：跆拳道道服、脚靶、护具。

五、教学过程1. 导入：通过播放跆拳道表演视频，激发学生的学习兴趣，引入本节课的学习内容；2. 讲解与示范：详细讲解基本步法、手法、踢法和呼吸法，并进行示范；3. 练习：学生分组进行基本步法、手法、踢法的练习，教师巡回指导；4. 实践：学生两人一组，进行踢靶练习，体会动作要领；6. 随堂练习：布置跆拳道动作组合，让学生课后练习，巩固所学。

六、板书设计1. 跆拳道基本步法：前进步、后退步、侧移步、旋转步；2. 跆拳道基本手法：基本拳法、基本掌法、基本格挡；3. 跆拳道基本踢法：前踢、横踢、侧踢、勾踢；4. 跆拳道呼吸法：腹式呼吸、发声呼吸。

七、作业设计1. 作业题目：请学生课后练习跆拳道基本步法、手法、踢法组合，每组动作至少练习3遍；家长签字确认完成情况。

2. 答案：无标准答案，要求动作规范、有力。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生学习积极性较高，但部分学生在踢法练习时动作不够准确，需要在下节课加强指导；2. 拓展延伸：鼓励学生参加课后跆拳道社团活动，提高技术水平，培养团队精神。

同时，关注国内外跆拳道比赛，了解跆拳道文化，拓宽视野。

重点和难点解析：1. 教学难点：跆拳道踢法的准确度和力度控制，以及呼吸法的运用；2. 教学重点：基本步法、手法、踢法的正确姿势和动作要领；3. 教学过程中的实践环节：学生两人一组进行踢靶练习；4. 作业设计：学生课后练习跆拳道基本步法、手法、踢法组合。

小学跆拳道教案全册

小学跆拳道教案全册第一章：跆拳道简介一、教学目标1. 让学生了解跆拳道的历史和发展。

2. 让学生掌握跆拳道的基本动作和礼仪。

二、教学内容1. 跆拳道的历史和发展。

2. 跆拳道的基本动作：如冲拳、踢腿等。

3. 跆拳道的礼仪：如鞠躬、敬礼等。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跆拳道的历史和发展，基本动作的掌握。

2. 教学难点：跆拳道礼仪的细节。

四、教学方法1. 讲解法：讲解跆拳道的历史和发展，基本动作要领。

2. 示范法：示范跆拳道的基本动作和礼仪。

3. 练习法：学生分组练习，教师指导。

五、教学步骤1. 导入：介绍跆拳道的历史和发展。

2. 讲解：讲解跆拳道的基本动作和礼仪。

3. 示范：示范跆拳道的基本动作和礼仪。

4. 练习：学生分组练习，教师指导。

第二章：跆拳道基本动作1. 让学生掌握跆拳道的基本动作。

2. 培养学生动作的协调性和灵活性。

二、教学内容1. 跆拳道的基本动作：如冲拳、踢腿等。

2. 动作的协调性和灵活性的培养。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跆拳道基本动作的掌握。

2. 教学难点：动作的协调性和灵活性的培养。

四、教学方法1. 讲解法：讲解跆拳道的基本动作要领。

2. 示范法：示范跆拳道的基本动作。

3. 练习法：学生分组练习，教师指导。

五、教学步骤1. 导入：回顾上节课所学的跆拳道简介。

2. 讲解：讲解跆拳道的基本动作要领。

3. 示范：示范跆拳道的基本动作。

4. 练习：学生分组练习，教师指导。

第三章：跆拳道品势一、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本品势。

2. 培养学生动作的协调性和节奏感。

1. 跆拳道的基本品势：如太极一、太极二等。

2. 动作的协调性和节奏感的培养。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跆拳道基本品势的掌握。

2. 教学难点：动作的协调性和节奏感的培养。

四、教学方法1. 讲解法：讲解跆拳道的基本品势要领。

2. 示范法：示范跆拳道的基本品势。

3. 练习法：学生分组练习，教师指导。

五、教学步骤1. 导入：回顾上节课所学的跆拳道基本动作。

跆拳道九部曲教学教案

跆拳道九部曲教学教案第一步，基本站姿。

跆拳道的基本站姿是学习跆拳道的第一步。

站姿要求双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外扣，重心均匀分布在两腿之间。

双手自然下垂，身体挺直，目视前方。

学员要保持这个基本站姿，这是进行跆拳道技术动作的基础。

第二步，基本动作。

基本动作是跆拳道教学的重要一环，包括踢腿、打拳、跳跃等动作。

学员要通过反复练习，掌握好这些基本动作，才能为后续的高难度技术动作打下坚实的基础。

第三步，基本踢腿技术。

跆拳道以踢腿技术为主要攻击手段，因此学员要花费大量时间来练习各种踢腿动作，包括正踢、侧踢、回旋踢等。

要求学员在踢腿的过程中，保持良好的站姿和身体平衡，腿部力量和灵活性也是非常重要的。

第四步，基本拳法技术。

除了踢腿技术，跆拳道也包括了一些基本的拳法技术，包括直拳、勾拳、直拳等。

学员需要通过反复练习，掌握这些基本的拳法技术，以便在实战中能够灵活运用。

第五步，基本跳跃技术。

跳跃技术在跆拳道中也是非常重要的一环，包括各种跳跃踢腿、跳跃拳法等。

学员需要通过反复练习，提高自己的跳跃能力和技术水平。

第六步，基本倒地技术。

基本倒地技术是跆拳道中防身的重要一环，学员需要学会通过各种倒地技术，来规避敌人的攻击，并迅速恢复站立。

第七步，基本应对技术。

跆拳道强调应对技术，学员需要学会如何应对敌人的攻击，包括躲闪、格挡、反击等。

第八步，基本摔技技术。

基本摔技技术也是跆拳道中的重要一环，学员需要学会如何使用摔技来制服敌人。

第九步，基本搏击技术。

基本搏击技术是跆拳道中的高难度技术，包括各种踢腿、拳法、摔技的组合应用。

学员需要通过反复练习，掌握这些高难度技术，以便在实战中能够应对各种复杂的情况。

总结：跆拳道九部曲教学教案包括了基本站姿、基本动作、基本踢腿技术、基本拳法技术、基本跳跃技术、基本倒地技术、基本应对技术、基本摔技技术和基本搏击技术。

学员需要通过反复练习，掌握这些基本技术，才能在实战中游刃有余。

跆拳道教学需要学员付出大量的汗水和努力，但只有通过不懈的努力，才能成为一名真正的跆拳道高手。

跆拳道教学教案(全)x

旋风踢
两人从闭势式长姿势开始，功方左角向右方45度步进时，左脚尖向右脚右转前进，右脚亦向右前方45度跟进，身体右后斜，接着左脚从右脚跟前转过，至右脚内侧时，左脚掌紧贴右大腿内侧，接着右脚带动左脚扫向目标。在此技击中，右脚应先踢出，将力量卸掉。
后踢
实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。
利用场地边角限制对手的活动范围，制造进攻机会。
防守反击战术
在防守中寻找对手的破绽，一旦有机会就进行快速反击。
假动作战术
通过虚假的动作迷惑对手，使其产生误判，从而创造进攻机会。
心理调适方法
自信心的培养
通过日常训练和比赛积累成功经验，提高自信
心。
放松训练
采用深呼吸、冥想等方法，帮助运动员在比赛
用于接近对手或调整与对手之间的距离。
后退步
用于与对手拉开距离或调整自己的位置。
左右移动步
用于左右移动以躲避对方的攻击或调整自己的位置。
转身步
用于转身以改变面对的方向或躲避对方的攻击。
03
组合技术动作训练
进攻组合技术
前踢+横踢
前踢用于干扰对手，横踢用于得分。训练时需注意前踢的力度和速度，以及横踢的准确性和连贯
知己知彼
在制定战术策略时，首先要了解自己和对手的技术特点、优势和劣势。
灵活多变
根据比赛进程和对手变化，及时调整战术策略，保持灵活性。
针对性强
针对对手的技术特点和弱点，制定相应的战术策略，以取得更好的效果。

跆拳道馆教学教案模板

一、教案名称《跆拳道基本技术训练》二、教学对象跆拳道学员（初级班）三、教学目标1. 使学员掌握跆拳道基本技术动作，提高动作质量。

2. 培养学员的协调性、灵敏性和爆发力。

3. 增强学员的自信心和团队协作精神。

四、教学重点与难点1. 教学重点：跆拳道基本技术动作的掌握。

2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。

五、教学时间1课时六、教学内容1. 跆拳道基本站姿2. 跆拳道基本步法3. 跆拳道基本手部动作4. 跆拳道基本腿法七、教学过程一、热身活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、原地徒手操、关节活动等，提高学员身体温度，预防运动损伤。

二、基本站姿教学1. 时间：5分钟2. 内容：讲解跆拳道基本站姿的要点，示范动作，学员跟随练习。

三、基本步法教学1. 时间：10分钟2. 内容：讲解跆拳道基本步法的动作要领，示范动作，学员跟随练习。

四、基本手部动作教学1. 时间：10分钟2. 内容：讲解跆拳道基本手部动作的技巧，示范动作，学员跟随练习。

五、基本腿法教学1. 时间：15分钟2. 内容：讲解跆拳道基本腿法的动作要领，示范动作，学员跟随练习。

六、动作连贯性训练1. 时间：10分钟2. 内容：将基本动作串联起来，进行连贯性训练，提高学员动作的协调性。

七、总结与放松1. 时间：5分钟2. 内容：对本次课程进行总结，强调动作要领，进行适当的放松活动。

八、课后作业1. 学员回家后进行基本动作的复习，巩固所学内容。

2. 教练对学员进行个别辅导，针对学员的不足进行针对性训练。

八、教学评价1. 教学效果评价：观察学员动作质量，了解学员对基本技术的掌握程度。

2. 学员反馈评价：收集学员对本次课程的意见和建议，不断优化教学内容和方法。

九、教学注意事项1. 教学过程中，注意观察学员身体状况，防止运动损伤。

2. 强调动作要领，确保学员正确掌握基本技术。

3. 鼓励学员积极参与，提高课堂氛围。

4. 注重团队协作，培养学员的集体荣誉感。

2024年跆拳道第一学期教案

2024年跆拳道第一学期教案一、教学内容本节课选自《跆拳道基础教程》的第一章“跆拳道概述”和第二章“基本技术”，详细内容主要包括跆拳道的历史、礼仪、基本步法和手法，以及基本的踢法。

二、教学目标1. 让学生了解跆拳道的历史和礼仪，培养他们的跆拳道精神。

2. 掌握跆拳道的基本步法和手法，提高学生的身体协调性。

3. 学会基本的踢法，增强学生的腿部力量和爆发力。

三、教学难点与重点难点：基本踢法的动作要领和力量爆发。

重点：跆拳道礼仪、基本步法和手法的掌握。

四、教具与学具准备教具：跆拳道教学视频、示范用脚靶、口哨。

学具：跆拳道道服、脚靶、护具。

五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过讲解跆拳道的历史和礼仪，引入课题，激发学生的学习兴趣。

2. 示范讲解（10分钟）：示范跆拳道的基本步法和手法，讲解动作要领，让学生跟随练习。

3. 实践练习（15分钟）：分组练习基本步法和手法，教师指导纠正。

4. 踢法学习（10分钟）：示范基本踢法，讲解动作要领，学生跟随练习。

5. 动作巩固（10分钟）：设置练习场景，让学生在实战中运用所学动作。

六、板书设计1. 跆拳道历史与礼仪2. 基本步法与手法前进、后退、侧移拳、掌、勾、肘3. 基本踢法前踢、横踢、侧踢、下踢七、作业设计1. 复习本节课所学的基本步法和手法，每个动作至少练习10遍。

2. 家长监督，完成基本踢法的练习，每个动作至少练习5遍。

3. 作业答案：见附件（基本动作练习视频）。

八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等方式，使学生掌握了跆拳道的基本知识和技能。

课后，教师应反思教学过程中的不足之处，如学生动作掌握程度、课堂氛围等，以便于调整教学方法，提高教学效果。

拓展延伸方面，可布置学生观看跆拳道比赛视频，了解跆拳道实战技巧，为下一节课的学习打下基础。

重点和难点解析1. 教学内容的合理安排与顺序。

2. 教学目标的明确性与可衡量性。

3. 教学难点与重点的区分与针对性教学。