跆拳道初级教案

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跆拳道教案初级模板

跆拳道教案初级模板【篇一：跆拳道教案模板】备课10.18热身（30分钟）跑步、绕着垫子10圈冲拳二阶段（左右）8*2冲拳三阶段（左右）8*2冲拳四阶段（左右）5*2冲拳五阶段（左右）5*2上防（左右）5*2、马步+上防（左右）5*2、弓步+上防（左右）5*2中防（左右）5*2、马步+中防（左右）5*2、弓步+中防（左右）5*2下防（左右）5*2、马步+下防（左右）5*2、弓步+下防（左右）5*2休息（5分钟）让学生上洗手间喝水回来点名上课（45分钟）压腿、蛙压、每个人的距离一个点，跨和大腿碰到地横压、每个人的距离一个点，压下去后双手张开贴在地竖压、每个人的距离一个点，身体和脚成一条直线把杆压、目的是练横踢，提膝反跨定住实战式教学矫正踢腿、前踢（左右）10*3要求所以学生踢响脚靶横踢（左右）10*3要求学生动作正确、踢膝反跨弹小腿下劈（左右）10*3要求后脚跟击倒脚靶太极一章教学太极二章练习10体能训练、青蛙跳4个来回、俯卧撑10*2、深蹲50*2 或游戏捉鱼【篇二：跆拳道初级教案】【篇三：跆拳道教学大纲(模板)】跆拳道课程教学大纲一、课程说明课程名称：跆拳道总学时数：36学时总学分：1学分学时分配：技术24学时，理论4学时，考核4学时，素质4学时课程性质：公共必修课程开课学期：第三学期，第四学期选修二、教学目标和基本要求教学目标：通过跆拳道教学全面发展学生身体，要求学生培养良好的礼仪习惯。

通过跆拳道的学习掌握跆拳道基础知识、基本技能，提高心理应变能力，也是为每一个学生能成为具有一定体育文化素养的人奠定基础。

教学要求：1.、通过学习使学生能够熟练掌握本学期所学跆拳道基本功和跆拳道基本腿法的练习方法。

并逐步提高基本技术的应用能力。

2、了解基本的自我保健知识和体育技能形成的基本规律。

了解与跆拳道教学内容相关的理论知识、裁判法，以及跆拳道的精神哲学。

3、在教学中贯彻健身健心，身体全面发展原则，着重培养运动兴趣和自觉锻炼的习惯。

跆拳道培训班教案模板范文

一、课程名称：跆拳道初级班二、课时安排：8课时三、教学目标：1. 让学生了解跆拳道的基本知识，包括起源、精神、礼仪等。

2. 培养学生的身体素质，提高柔韧性和协调性。

3. 使学生掌握跆拳道的基本动作，如踢、打、摔等。

4. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。

四、教学重点：1. 跆拳道的基本知识及礼仪2. 基本动作的掌握3. 身体素质的提高五、教学难点：1. 基本动作的规范与技巧2. 身体素质的提高与保持六、教学过程：第一课时：1. 开场白：介绍跆拳道的基本知识，包括起源、精神、礼仪等。

2. 教学内容：跆拳道的基本礼仪、敬礼姿势、站立姿势。

3. 实践环节：学生跟随教练练习基本礼仪和站立姿势。

第二课时：1. 教学内容：热身运动，包括跑步、跳绳、深蹲等。

2. 实践环节：学生跟随教练进行热身运动。

第三课时：1. 教学内容：跆拳道基本动作——马步冲拳。

2. 实践环节：学生跟随教练学习马步冲拳的动作要领。

第四课时：1. 教学内容：跆拳道基本动作——格斗式。

2. 实践环节：学生跟随教练学习格斗式的动作要领。

第五课时：1. 教学内容：跆拳道基本动作——侧踢。

2. 实践环节：学生跟随教练学习侧踢的动作要领。

第六课时：1. 教学内容：跆拳道基本动作——横踢。

2. 实践环节：学生跟随教练学习横踢的动作要领。

第七课时：1. 教学内容：跆拳道基本动作——后旋踢。

2. 实践环节：学生跟随教练学习后旋踢的动作要领。

第八课时：1. 教学内容：跆拳道实战训练。

2. 实践环节：学生分组进行实战训练，教练现场指导。

七、教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对跆拳道基本知识的掌握程度。

2. 评估学生在实战训练中的表现，了解学生的动作技巧和身体素质。

3. 通过学生自评和互评，了解学生的团队协作精神和竞争意识。

八、课后作业：1. 学生回家后，跟随教练视频或图片进行跆拳道基本动作的复习。

2. 学生回家后，与家人分享跆拳道的基本知识，提高家庭对跆拳道的认识。

跆拳道初级教案

跆拳道初级教案教案标题：跆拳道初级教案教案目标：1. 了解跆拳道的基本知识和技巧。

2. 培养学生的身体协调性和灵活性。

3. 培养学生的自律和团队合作精神。

教学重点：1. 跆拳道的基本姿势和动作。

2. 跆拳道的基本技巧和战术。

3. 跆拳道的基本道德观念和精神。

教学准备：1. 跆拳道教材和讲义。

2. 跆拳道道具和装备。

3. 播放器和音乐。

教学过程：第一课：跆拳道基础知识和姿势1. 引入：介绍跆拳道的历史和起源，激发学生的兴趣。

2. 讲解：讲解跆拳道的基本姿势，如站立姿势、行进姿势等。

3. 演示：示范基本姿势，并让学生模仿练习。

4. 操练：分组进行基本姿势的练习，教师巡视指导。

第二课：跆拳道基本技巧和战术1. 复习：回顾上节课学习的基本姿势。

2. 讲解：讲解跆拳道的基本技巧，如踢、打、防守等。

3. 演示：示范基本技巧，并让学生模仿练习。

4. 操练：分组进行基本技巧的练习，教师巡视指导。

第三课：跆拳道道德观念和精神1. 复习：回顾上节课学习的基本技巧。

2. 讲解：讲解跆拳道的道德观念和精神，如尊重、纪律等。

3. 讨论：与学生一起讨论道德观念和精神的重要性。

4. 模拟：组织学生进行道德观念和精神的模拟情境训练。

第四课：跆拳道综合训练1. 复习：回顾上节课学习的道德观念和精神。

2. 综合训练：组织学生进行跆拳道的综合训练，包括基本姿势、技巧和道德观念的综合运用。

3. 比赛：组织学生进行跆拳道比赛，加强学生的竞技意识和团队合作精神。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习情况和表现。

2. 组织学生进行小组讨论，评价自己和同学的表现。

3. 进行个人反思和总结，提出改进意见。

教学延伸：1. 鼓励学生参加跆拳道俱乐部或比赛，提升技能水平。

2. 组织观摩跆拳道比赛或演示，激发学生的兴趣和热情。

3. 邀请跆拳道专家进行讲座或示范，拓宽学生的知识面。

教学反思：1. 总结学生在课堂上的学习情况和表现。

2. 分析教学过程中存在的问题和不足。

跆拳道教案

跆拳道教案教案：跆拳道初学者课程课程目标：1. 了解跆拳道的起源、发展和基本原则。

2. 学习基本的跆拳道动作和技巧。

3. 培养学生的身体协调性、灵活性和耐力。

4. 培养学生的自信心和自律能力。

课程安排：第一课：跆拳道基础知识- 介绍跆拳道的起源和发展历史。

- 介绍跆拳道的基本原则和道德准则。

- 强调安全意识和尊重他人的重要性。

第二课：基本动作和姿势- 学习基本的站立姿势和行走姿势。

- 学习基本的拳击动作，如直拳、勾拳和上勾拳。

- 学习基本的踢腿动作，如正踢、侧踢和回旋踢。

第三课：基本防守技巧- 学习基本的防御动作，如躲避、格挡和闪躲。

- 学习基本的反击技巧，如反击拳和反击腿。

- 练习基本的防守和反击组合动作。

第四课：基本组合技巧- 学习基本的攻击和防守组合技巧，如进攻-防守-反击的组合。

- 练习不同的组合技巧，提高动作的流畅性和准确性。

- 强调身体协调性和灵活性的重要性。

第五课：基本身体训练- 进行基本的身体训练，如跑步、跳绳和拉伸。

- 提高学生的耐力和灵活性。

- 强调身体训练对跆拳道技巧的重要性。

第六课：跆拳道比赛规则和道德准则- 介绍跆拳道比赛的规则和裁判判罚。

- 强调比赛中的道德准则和体育精神。

- 观看跆拳道比赛视频，分析比赛技巧和战术。

第七课：跆拳道实战演练- 进行跆拳道实战演练，模拟真实比赛场景。

- 练习攻击和防守的组合技巧。

- 强调战术选择和反应能力的重要性。

第八课：总结和复习- 复习之前学习的基本动作、技巧和组合。

- 进行小型考核，测试学生的学习成果。

- 总结课程内容，鼓励学生继续跆拳道的学习和实践。

教学方法：1. 示范教学：教师示范动作和技巧，学生跟随模仿。

2. 组合练习：将不同的动作和技巧组合在一起进行练习。

3. 实战演练：模拟真实比赛场景，让学生应用所学的技巧。

4. 视频分析：观看跆拳道比赛视频，分析比赛技巧和战术。

5. 小组合作：学生分小组进行练习和互相提高。

评估方法：1. 口头问答：对学生进行跆拳道知识和技巧的问答测试。

跆拳道初教版教案设计模板

一、教学目标1. 知识目标：使学生了解跆拳道的基本概念、起源和发展历程，掌握跆拳道的基本姿势和礼仪。

2. 技能目标：使学生掌握跆拳道的基本步伐、基本拳法、基本腿法和基本防御技巧。

3. 情感目标：培养学生的团队精神、自律意识和自信心，提高学生的身体素质和心理素质。

二、教学对象适合跆拳道初学者，年龄在6-12岁之间。

三、教学内容1. 跆拳道基本概念、起源和发展历程2. 跆拳道基本姿势和礼仪3. 跆拳道基本步伐4. 跆拳道基本拳法5. 跆拳道基本腿法6. 跆拳道基本防御技巧四、教学时间1课时五、教学过程（一）导入1. 通过观看跆拳道比赛视频，激发学生的学习兴趣。

2. 简要介绍跆拳道的基本概念、起源和发展历程。

（二）基本姿势和礼仪1. 教师示范跆拳道的基本姿势，如站姿、坐姿、跪姿等。

2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。

3. 介绍跆拳道的基本礼仪，如问候、鞠躬、敬礼等。

（三）基本步伐1. 教师示范跆拳道的基本步伐，如前进、后退、侧移等。

2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。

3. 重复练习，使学生熟练掌握基本步伐。

（四）基本拳法1. 教师示范跆拳道的基本拳法，如勾拳、直拳、摆拳等。

2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。

3. 重复练习，使学生熟练掌握基本拳法。

（五）基本腿法1. 教师示范跆拳道的基本腿法，如前踢、横踢、侧踢等。

2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。

3. 重复练习，使学生熟练掌握基本腿法。

（六）基本防御技巧1. 教师示范跆拳道的基本防御技巧，如格挡、闪避、躲避等。

2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。

3. 重复练习，使学生熟练掌握基本防御技巧。

（七）总结与反思1. 教师总结本节课所学内容，强调跆拳道的基本姿势、步伐、拳法、腿法和防御技巧的重要性。

2. 学生分享学习心得，提出疑问。

3. 教师针对学生提出的问题进行解答。

六、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，如动作规范程度、学习态度等。

跆拳道教案模板范文空白

一、课程基本信息1. 课程名称：跆拳道初级班2. 教学年级：小学三年级3. 教学课时：共10课时4. 教学目标：（1）使学生掌握跆拳道的基本概念和基本礼仪。

（2）培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。

（3）提高学生的身体素质，增强防身自卫能力。

二、教学内容与安排1. 第一课时（1）课程导入：通过图片、视频等方式介绍跆拳道。

（2）基本礼仪：讲解跆拳道的基本礼仪，如：互相敬礼、向国旗敬礼等。

（3）准备活动：关节活动、简单拉伸。

2. 第二课时（1）基本步伐：学习跆拳道的基本步伐，如：前进、后退、侧移等。

（2）基本拳法：学习跆拳道的基本拳法，如：直拳、勾拳等。

（3）专项身体素质：速度素质-冲刺跑、折返跑、高抬腿冲刺跑。

3. 第三课时（1）基本腿法：学习跆拳道的基本腿法，如：弹踢、横踢等。

（2）柔韧：体前屈压腿、静态动态拉伸结合。

（3）技术训练：弹踢腿-示范讲解、分解教学。

4. 第四课时（1）基本步伐：复习基本步伐，并进行练习。

（2）基本拳法：复习基本拳法，并进行练习。

（3）专项身体素质：速度素质-冲刺跑、折返跑、高抬腿冲刺跑。

5. 第五课时（1）基本腿法：复习基本腿法，并进行练习。

（2）柔韧：体前屈压腿、静态动态拉伸结合。

（3）技术训练：横踢腿-示范讲解、分解教学。

6. 第六课时（1）综合训练：将所学的基本步伐、拳法和腿法进行综合练习。

（2）专项身体素质：力量素质-蹲起、俯卧撑等。

（3）结束总结：表扬、批评、总结训练成果。

7. 第七课时（1）综合训练：复习所学的基本步伐、拳法和腿法。

（2）专项身体素质：速度素质-冲刺跑、折返跑、高抬腿冲刺跑。

（3）结束总结：表扬、批评、总结训练成果。

8. 第八课时（1）综合训练：将所学的基本步伐、拳法和腿法进行综合练习。

（2）专项身体素质：力量素质-蹲起、俯卧撑等。

（3）结束总结：表扬、批评、总结训练成果。

9. 第九课时（1）实战训练：进行实战训练，让学生在实际对抗中运用所学技术。

跆拳道课教案(范本模板)

跆拳道课教案(范本模板)一、教案概述本教案旨在通过跆拳道课程的学习，使学生掌握基本的跆拳道动作技巧，培养学生的团队协作能力和自我防护意识，提高学生的身体素质和意志力。

本课程适用于跆拳道初学者，共计10个章节，每个章节的教学时间为45分钟。

二、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握跆拳道的基本动作、步法和战术。

2. 过程与方法：通过实践教学，培养学生的团队协作能力和竞技能力。

3. 情感态度与价值观：培养学生自信、勇敢、自律的精神品质，提高学生的意志力。

三、教学内容1. 跆拳道基本动作：如冲拳、踢腿、防御动作等。

2. 跆拳道步法：如前进、后退、侧移等。

3. 跆拳道战术：如进攻、防守、反击等。

四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。

2. 分解法：将复杂动作分解成若干个小步骤，逐一进行教学。

3. 实战法：组织学生进行实战演练，提高学生的竞技能力。

五、教学评价1. 过程性评价：关注学生在练习过程中的态度、努力程度和进步幅度。

2. 终结性评价：通过测试或比赛，评价学生掌握动作的熟练程度和竞技水平。

教案示例：第一节跆拳道基本动作一、教学目标1. 学生能够掌握跆拳道的基本动作。

2. 培养学生自信、勇敢的精神品质。

二、教学内容1. 跆拳道基本动作：冲拳、踢腿、防御动作。

三、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。

2. 分解法：将复杂动作分解成若干个小步骤，逐一进行教学。

四、教学步骤1. 讲解并示范冲拳动作。

2. 学生跟随教师练习冲拳，教师纠正动作不规范的地方。

3. 讲解并示范踢腿动作。

4. 学生跟随教师练习踢腿，教师纠正动作不规范的地方。

5. 讲解并示范防御动作。

6. 学生跟随教师练习防御动作，教师纠正动作不规范的地方。

五、课堂练习1. 学生分组进行练习，互相纠正动作。

2. 教师巡回指导，对学生的动作进行评价。

六、课后作业1. 学生回家后，练习冲拳、踢腿和防御动作，拍摄视频到学习群。

跆拳道教案模板教案范文

课时：1课时年级：初级班教学目标：1. 让学生了解跆拳道的基本概念和起源。

2. 使学生掌握跆拳道的基本礼仪和规范。

3. 培养学生的团队合作精神和意志品质。

4. 提高学生的身体素质和防身自卫能力。

教学内容：1. 跆拳道基本概念及起源2. 跆拳道基本礼仪和规范3. 跆拳道基本动作：马步、冲拳、前踢教学过程：一、导入1. 教师简要介绍跆拳道的基本概念和起源，激发学生的学习兴趣。

2. 学生自由讨论跆拳道的学习意义和目的。

二、基本礼仪和规范教学1. 教师讲解跆拳道的基本礼仪和规范，如：行礼、鞠躬、敬语等。

2. 学生跟随教师进行实际操作，练习行礼、鞠躬等动作。

3. 教师点评并纠正学生的动作。

三、基本动作教学1. 教师讲解马步、冲拳、前踢的基本动作要领。

2. 学生跟随教师进行动作练习，教师逐一指导。

3. 教师示范标准动作，学生模仿练习。

四、分组练习1. 将学生分成小组，进行马步、冲拳、前踢的分组练习。

2. 教师巡回指导，纠正学生的动作，提高练习效果。

五、集体练习1. 学生集体进行马步、冲拳、前踢的练习。

2. 教师点评并纠正学生的动作。

六、结束1. 学生进行放松活动，缓解肌肉紧张。

2. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。

3. 学生进行自我评价，分享学习心得。

教学评价：1. 学生对跆拳道基本概念和起源的掌握程度。

2. 学生对跆拳道基本礼仪和规范的遵守情况。

3. 学生对跆拳道基本动作的掌握程度。

4. 学生在练习过程中的团队合作精神和意志品质。

教学资源：1. 跆拳道教学视频2. 跆拳道教材3. 跆拳道教学器材（如：沙袋、护具等）备注：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。

2. 教学过程中，注意学生的安全，避免运动损伤。

3. 鼓励学生积极参与课堂活动，培养团队协作精神。

跆拳道零基础教案模板范文

一、教学目标1. 让学生了解跆拳道的基本概念、起源和发展。

2. 使学生掌握跆拳道的基本礼仪和动作。

3. 培养学生的团队精神和自我保护意识。

4. 增强学生的身体素质，提高协调性和灵活性。

二、教学内容1. 跆拳道简介2. 跆拳道基本礼仪3. 跆拳道基本动作4. 跆拳道实战技巧三、教学时间1课时四、教学步骤（一）热身运动（10分钟）1. 教师带领学生进行慢跑，活动全身关节。

2. 学生进行简单的拉伸运动，准备进入正式训练。

（二）跆拳道简介（5分钟）1. 教师讲解跆拳道的基本概念、起源和发展。

2. 学生了解跆拳道的文化内涵和健身价值。

（三）跆拳道基本礼仪（10分钟）1. 教师讲解跆拳道的礼仪规范，如：入门礼、问好礼、离开礼等。

2. 学生跟随教师练习入门礼、问好礼、离开礼。

（四）跆拳道基本动作（25分钟）1. 教师讲解跆拳道的基本动作，如：前踢、横踢、侧踢、后旋踢等。

2. 学生跟随教师练习基本动作，注意动作的规范性和连贯性。

（五）跆拳道实战技巧（10分钟）1. 教师讲解跆拳道的实战技巧，如：防守、进攻、反击等。

2. 学生进行实战演练，提高实战能力。

（六）总结与放松（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。

2. 学生进行简单的放松运动，缓解肌肉紧张。

五、教学评价1. 学生对跆拳道基本概念、起源和发展了解程度。

2. 学生掌握跆拳道基本礼仪和动作的熟练程度。

3. 学生在实战演练中的表现，如：防守、进攻、反击等。

4. 学生对跆拳道的兴趣和积极性。

六、教学反思1. 教师针对学生在学习过程中的不足，及时调整教学方法和进度。

2. 关注学生的个体差异，因材施教，提高教学质量。

3. 鼓励学生积极参与课堂活动，培养学生的团队精神和自我保护意识。

4. 注重学生的身体素质锻炼，提高学生的协调性和灵活性。

通过本节课的学习，学生能够掌握跆拳道的基本概念、起源和发展，了解跆拳道的文化内涵和健身价值，掌握跆拳道的基本礼仪和动作，提高实战能力，培养学生的团队精神和自我保护意识，增强学生的身体素质，提高协调性和灵活性。

跆拳道教学教案42个

跆拳道教学教案42个教案：跆拳道教学一、教学内容1. 跆拳道的基本动作：包括冲拳、踢腿、摔法和防守。

2. 步法：包括前进步、后退步、侧移步和跃步。

3. 战术：包括进攻战术、防守战术和组合战术。

二、教学目标1. 学生能够掌握跆拳道的基本动作和步法。

2. 学生能够运用所学的战术进行实战。

3. 培养学生的团队协作精神和坚持不懈的品质。

三、教学难点与重点1. 教学难点：跆拳道动作的准确性和战术的灵活运用。

2. 教学重点：基本动作的熟练度和步法的灵活性。

四、教具与学具准备1. 教具：跆拳道训练场地、护具、拳击手套、脚靶。

2. 学具：跆拳道服装、跆拳道鞋、笔记本。

五、教学过程1. 实践情景引入：教师通过示范表演，让学生对跆拳道产生兴趣。

2. 基本动作教学：教师讲解并示范跆拳道的基本动作，学生跟随教师练习。

3. 步法教学：教师讲解并示范步法，学生跟随教师练习。

4. 战术教学：教师讲解并示范战术，学生跟随教师练习。

5. 实战练习：学生分组进行实战练习，教师巡回指导。

六、板书设计1. 跆拳道基本动作2. 跆拳道步法3. 跆拳道战术七、作业设计1. 作业题目：请写出跆拳道的基本动作和步法的名称及动作要领。

答案：基本动作：冲拳、踢腿、摔法、防守。

步法：前进步、后退步、侧移步、跃步。

2. 作业题目：请分析跆拳道战术的应用场景及效果。

答案：跆拳道战术的应用场景包括实战比赛和自卫。

通过运用战术，可以提高进攻效率、防守能力和组合技的运用。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握了跆拳道的基本动作和步法，但在战术运用上还需加强。

在今后的教学中，应增加战术训练的比重，提高学生的实战能力。

2. 拓展延伸：学生可以课后观看跆拳道比赛视频，了解高水平选手的动作技巧和战术运用，从而提高自己的跆拳道水平。

重点和难点解析一、基本动作教学1. 冲拳：冲拳是跆拳道的基本拳法，具有爆发力和穿透力。

教学时，重点关注学生的握拳方法和出拳力度。

跆拳道授课教案模板范文

一、课程名称：跆拳道基本技术训练二、授课对象：初级学员三、授课时间：60分钟四、教学目标：1. 让学生掌握跆拳道基本站立姿势。

2. 学习并掌握跆拳道基本腿法：前踢、横踢、侧踢。

3. 培养学生的团队协作精神和纪律意识。

五、教学内容：1. 站立姿势2. 前踢3. 横踢4. 侧踢5. 组合练习六、教学步骤：1. 导入- 教师简短介绍跆拳道的基本概念和特点。

- 强调跆拳道的精神内涵：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不挠。

2. 站立姿势- 教师示范跆拳道基本站立姿势，并详细讲解动作要领。

- 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作。

3. 前踢- 教师讲解前踢动作要领，示范动作。

- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。

- 学生分组练习，互相纠正动作。

4. 横踢- 教师讲解横踢动作要领，示范动作。

- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。

- 学生分组练习，互相纠正动作。

5. 侧踢- 教师讲解侧踢动作要领，示范动作。

- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。

- 学生分组练习，互相纠正动作。

6. 组合练习- 教师将前踢、横踢、侧踢三个动作进行组合，示范动作。

- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。

- 学生分组练习，互相纠正动作。

7. 总结- 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。

- 学生进行自我检查，教师点评。

八、课后作业：1. 学生课后练习前踢、横踢、侧踢动作，熟练掌握动作要领。

2. 学生在家长陪同下，观看跆拳道比赛，了解跆拳道文化。

九、教学评价：1. 学生课堂表现：出勤率、纪律性、积极性。

2. 学生动作掌握程度：站立姿势、前踢、横踢、侧踢动作的准确性。

3. 学生团队协作精神：分组练习中的互相帮助、纠正动作。

通过本节课的学习，学生能够掌握跆拳道基本站立姿势和基本腿法，为后续学习打下坚实基础。

同时，培养学生团结协作、积极进取的精神，使学生在跆拳道训练中不断成长。

跆拳道训练教案初中

跆拳道训练教案初中一、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本动作和技巧，提高身体素质。

2. 培养学生的团队合作精神，增强自信心和自我约束力。

3. 培养学生尊重教练、尊重对手、尊重观众的良好品质。

二、教学内容1. 基本动作：站立姿势、步法、踢腿动作等。

2. 技巧训练：防守、进攻、组合动作等。

3. 实战训练：两人对练、多人对抗等。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跆拳道基本动作的掌握和技巧的应用。

2. 教学难点：动作的连贯性、力量的发挥、实战中的应用。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、拉伸运动等，目的是让学生放松身体，预防运动损伤。

2. 基本动作训练（10分钟）内容：站立姿势、步法、踢腿动作等。

教练示范，学生跟随教练模仿，教练逐一纠正动作不规范的地方。

3. 技巧训练（15分钟）内容：防守、进攻、组合动作等。

教练讲解动作要领，学生分组进行练习，教练巡回指导。

4. 实战训练（15分钟）内容：两人对练、多人对抗等。

学生分组进行实战练习，教练现场指导，纠正动作不规范的地方。

5. 素质训练（10分钟）内容：力量、速度、耐力等素质训练。

教练安排相应的训练项目，学生分组进行练习。

6. 总结与放松（5分钟）内容：教练总结本次训练的内容和收获，学生进行拉伸放松运动。

五、教学评价1. 学生动作的规范性、连贯性、力量的表现。

2. 学生实战中的应用能力，团队合作精神。

3. 学生对跆拳道运动的兴趣和参与度。

六、教学建议1. 教练要耐心讲解，示范动作要标准，逐一纠正学生动作中的错误。

2. 学生要积极参与，认真练习，主动向教练请教。

3. 增加实战训练的比例，提高学生的应用能力。

4. 注重学生身体素质的培养，提高运动水平。

七、教学注意事项1. 注意学生的安全，预防运动损伤。

2. 培养学生尊重教练、尊重对手、尊重观众的良好品质。

3. 关注学生的心理健康，及时解决心理问题。

八、课后作业1. 复习本次训练的基本动作和技巧。

2. 回家后进行素质训练，提高身体素质。

跆拳道初级教案模板范文

一、教学目标1. 让学生了解跆拳道的基本概念、起源和发展。

2. 掌握跆拳道的基本礼仪和规则。

3. 学习跆拳道的基本步伐、手部动作和腿法。

4. 培养学生的团队协作精神和自我保护意识。

二、教学内容1. 跆拳道简介2. 跆拳道礼仪3. 跆拳道基本步伐4. 跆拳道基本手部动作5. 跆拳道基本腿法三、教学过程1. 导入（1）教师简要介绍跆拳道的基本概念、起源和发展，激发学生的学习兴趣。

（2）组织学生进行热身运动，活动关节，为接下来的教学内容做准备。

2. 跆拳道礼仪（1）讲解跆拳道的基本礼仪，如：道馆内的问候、尊敬教练、尊重同伴等。

（2）示范并指导学生进行实际操作，如：向国旗行礼、向教练和长辈敬礼等。

3. 跆拳道基本步伐（1）讲解跆拳道的基本步伐，如：弓步、马步、侧步、滑步等。

（2）示范并指导学生进行实际操作，强调动作要领和注意事项。

4. 跆拳道基本手部动作（1）讲解跆拳道的基本手部动作，如：拳、掌、肘等。

（2）示范并指导学生进行实际操作，强调动作要领和注意事项。

5. 跆拳道基本腿法（1）讲解跆拳道的基本腿法，如：前踢、横踢、下劈、推踢等。

（2）示范并指导学生进行实际操作，强调动作要领和注意事项。

6. 练习与巩固（1）组织学生进行分组练习，相互纠正动作，提高练习效果。

（2）教师巡回指导，解答学生在练习过程中遇到的问题。

7. 总结与反馈（1）教师对本节课的教学内容进行总结，强调重点和难点。

（2）组织学生进行自我评价和相互评价，分享学习心得。

四、教学评价1. 学生对跆拳道的基本概念、起源和发展有一定的了解。

2. 学生能够熟练掌握跆拳道的基本礼仪和规则。

3. 学生能够熟练掌握跆拳道的基本步伐、手部动作和腿法。

4. 学生在练习过程中，表现出良好的团队协作精神和自我保护意识。

五、教学反思1. 教师在教学过程中，应注重学生的个体差异，因材施教。

2. 教师应关注学生的学习进度，及时调整教学内容和方法。

3. 教师应鼓励学生积极参与课堂活动，提高学生的学习兴趣。

跆拳道教学的教案模板范文

一、教学目标1. 让学生了解跆拳道的基本知识、起源和礼仪。

2. 通过跆拳道的基本动作练习，提高学生的身体素质、力量、速度、耐力、灵敏性等。

3. 培养学生坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质。

4. 增强学生的团队合作意识，提高人际交往能力。

二、教学对象本教案适用于跆拳道初级班学生。

三、教学时间1课时四、教学内容1. 跆拳道基本知识2. 跆拳道基本动作：前踢、横踢、下劈、推踢、侧踢、后踢3. 跆拳道礼仪五、教学步骤（一）准备环节1. 教练带领学生进行热身活动，包括慢跑、高抬腿、单腿提膝、交叉跑等，使学生身体适应训练。

2. 教练讲解本次课程的目标和内容。

（二）基本知识讲解1. 介绍跆拳道的起源、发展历程和特点。

2. 讲解跆拳道的礼仪，包括：鞠躬、敬礼、问候等。

（三）基本动作练习1. 教练示范前踢、横踢、下劈、推踢、侧踢、后踢等基本动作，并讲解动作要领。

2. 学生跟随教练进行模仿练习，教练巡回指导。

3. 学生分组进行练习，互相纠正动作。

（四）跆拳道礼仪练习1. 教练讲解跆拳道礼仪的具体要求，如鞠躬的幅度、敬礼的姿势等。

2. 学生进行鞠躬、敬礼、问候等礼仪练习，教练巡回指导。

（五）总结与放松1. 教练对本次课程进行总结，表扬表现优秀的学生。

2. 学生进行放松活动，如深呼吸、轻柔的音乐等。

六、教学评价1. 观察学生在课程中的参与度，了解学生对跆拳道基本知识和动作的掌握程度。

2. 通过学生之间的互动，了解学生的团队合作意识和人际交往能力。

3. 收集学生对本次课程的意见和建议，为今后的教学提供参考。

七、教学资源1. 跆拳道教材2. 跆拳道示范视频3. 音乐播放设备八、注意事项1. 教练在教学中要注意安全，避免学生受伤。

2. 教练要耐心指导学生，关注学生的个体差异。

3. 教练要注重学生的身心发展，培养学生的兴趣和自信心。

通过以上教案模板，教练可以根据实际情况进行调整和修改，以确保跆拳道教学的有效性和趣味性。

跆拳道初级教案模板范文

一、教学目标1. 了解跆拳道的基本概念、起源与发展。

2. 掌握跆拳道的基本站姿、马步冲拳、基本腿法等基础动作。

3. 培养学生的自信心、团队合作精神及坚韧不拔的意志品质。

4. 提高学生的身体素质，增强体质，预防疾病。

二、教学内容1. 跆拳道简介2. 基本站姿3. 马步冲拳4. 基本腿法：前踢、横踢、下劈、推踢、侧踢、后踢、后摆三、教学重点与难点1. 教学重点：基本站姿、马步冲拳、基本腿法。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性及发力技巧。

四、教学过程1. 热身活动（1）慢跑：让学生跟随音乐慢跑，提高身体温度。

（2）关节活动：活动肩、肘、腕、踝、膝等关节，预防运动损伤。

2. 跆拳道简介简要介绍跆拳道的起源、发展及特点，激发学生的学习兴趣。

3. 基本站姿（1）指导学生掌握基本站姿：两脚并拢，挺胸抬头，目视前方，双手自然下垂。

（2）练习站姿，纠正错误动作。

4. 马步冲拳（1）讲解马步冲拳的动作要领：挺胸抬头，两拳紧握，迅速向前击出。

（2）示范马步冲拳动作，让学生跟随示范练习。

（3）纠正学生动作，强调发力技巧。

5. 基本腿法（1）讲解基本腿法的动作要领，如前踢、横踢、下劈等。

（2）示范基本腿法动作，让学生跟随示范练习。

（3）纠正学生动作，强调动作的连贯性、协调性及发力技巧。

6. 练习与游戏（1）组织学生进行基本动作的练习，如马步冲拳、基本腿法等。

（2）设计趣味游戏，让学生在游戏中巩固所学知识。

7. 放松与总结（1）进行简单的拉伸运动，放松肌肉。

（2）总结本节课的学习内容，鼓励学生课后继续练习。

五、教学评价1. 观察学生在课堂上的学习态度、动作掌握程度。

2. 通过练习和游戏，评价学生的动作连贯性、协调性及发力技巧。

3. 收集学生反馈意见，不断优化教学内容和方法。

六、教学反思1. 课后总结本节课的教学效果，找出不足之处。

2. 针对不足之处，调整教学内容和方法，提高教学质量。

3. 关注学生的个体差异，因材施教，激发学生的学习兴趣。

跆拳道教案模板范文新手

一、教学目标1. 使学员了解跆拳道的基本知识，包括起源、精神、礼仪等。

2. 培养学员的基本体能，提高协调性和灵活性。

3. 学习跆拳道的基本动作，掌握基本防守和进攻技巧。

4. 培养学员的团队协作精神，增强自信心。

二、教学时间1课时三、教学对象跆拳道新手学员四、教学内容1. 跆拳道基本知识介绍2. 基本体能训练3. 基本动作学习4. 团队协作训练五、教学过程1. 开场（5分钟）- 教练自我介绍，与学员建立良好关系。

- 简要介绍跆拳道的基本知识，包括起源、精神、礼仪等。

2. 基本体能训练（10分钟）- 教练带领学员进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。

- 进行简单的体能训练，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，提高学员的基本体能。

3. 基本动作学习（25分钟）- 教练示范跆拳道的基本动作，如前踢、后踢、横踢、侧踢等。

- 学员跟随教练进行动作模仿，纠正动作错误。

- 分组练习，提高动作熟练度。

4. 防守和进攻技巧（10分钟）- 教练讲解跆拳道的防守和进攻技巧，如如何避免被击中、如何有效地打击对手等。

- 学员分组进行实战演练，提高实战能力。

5. 团队协作训练（10分钟）- 教练组织学员进行团队协作游戏，如“贴人”、“摸人”等，培养学员的团队精神。

6. 结束（5分钟）- 教练对学员进行总结，强调课堂纪律和课后练习的重要性。

- 与学员互相告别，结束课程。

六、教学评价1. 学员对跆拳道基本知识的掌握程度。

2. 学员的基本体能、协调性和灵活性。

3. 学员对跆拳道基本动作的掌握程度。

4. 学员的实战能力和团队协作精神。

七、课后作业1. 学员课后进行跆拳道基本动作的练习，巩固所学知识。

2. 学员进行实战演练，提高实战能力。

3. 学员参加跆拳道社团活动，拓展交际圈。

通过本节课的学习，学员们将初步了解跆拳道的基本知识，掌握基本动作，提高基本体能，为后续的学习打下坚实的基础。

跆拳道初教版教案模板范文

#### 一、课程名称跆拳道基础训练#### 二、课程目标1. 认知目标：使学生了解跆拳道的基本概念、起源与发展。

2. 技能目标：掌握跆拳道的基本站姿、步法、拳法等基本动作。

3. 情感目标：培养学生坚韧不拔的意志品质，增强自信心和团队协作精神。

#### 三、教学对象跆拳道初学者#### 四、教学时间1课时#### 五、教学场地跆拳道训练馆#### 六、教学器材跆拳道道服、护具、沙袋、垫子等。

#### 七、教学步骤##### 第一部分：热身活动（10分钟）1. 慢跑：带领学生进行慢跑，以活动全身关节。

2. 肌肉拉伸：进行全身肌肉拉伸，提高身体柔韧性。

##### 第二部分：基本站姿训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本站姿。

2. 学生跟随教师进行站姿练习，注意脚跟、膝盖、腰部的正确位置。

3. 教师巡回指导，纠正学生的错误姿势。

##### 第三部分：基本步法训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本步法（如弓步、马步、侧滑步等）。

2. 学生跟随教师进行步法练习，注意步伐的稳定性与协调性。

3. 教师巡回指导，纠正学生的错误步伐。

##### 第四部分：基本拳法训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本拳法（如直拳、勾拳、横拳等）。

2. 学生跟随教师进行拳法练习，注意出拳的速度、力量和准确性。

3. 教师巡回指导，纠正学生的错误拳法。

##### 第五部分：实战练习（10分钟）1. 学生两人一组，进行简单的攻防练习。

2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作，强调实战技巧。

##### 第六部分：放松活动（5分钟）1. 教师带领学生进行深呼吸，放松全身肌肉。

2. 教师总结本节课的学习内容，强调注意事项。

#### 八、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与度、动作规范性。

2. 询问学生对跆拳道的兴趣和认识。

3. 评价学生的团队协作精神。

#### 九、教学反思1. 分析本节课的教学效果，总结经验教训。

2. 针对学生的不足，制定改进措施。

跆拳道馆教学教案模板

一、教案名称《跆拳道基本技术训练》二、教学对象跆拳道学员（初级班）三、教学目标1. 使学员掌握跆拳道基本技术动作，提高动作质量。

2. 培养学员的协调性、灵敏性和爆发力。

3. 增强学员的自信心和团队协作精神。

四、教学重点与难点1. 教学重点：跆拳道基本技术动作的掌握。

2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。

五、教学时间1课时六、教学内容1. 跆拳道基本站姿2. 跆拳道基本步法3. 跆拳道基本手部动作4. 跆拳道基本腿法七、教学过程一、热身活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、原地徒手操、关节活动等，提高学员身体温度，预防运动损伤。

二、基本站姿教学1. 时间：5分钟2. 内容：讲解跆拳道基本站姿的要点，示范动作，学员跟随练习。

三、基本步法教学1. 时间：10分钟2. 内容：讲解跆拳道基本步法的动作要领，示范动作，学员跟随练习。

四、基本手部动作教学1. 时间：10分钟2. 内容：讲解跆拳道基本手部动作的技巧，示范动作，学员跟随练习。

五、基本腿法教学1. 时间：15分钟2. 内容：讲解跆拳道基本腿法的动作要领，示范动作，学员跟随练习。

六、动作连贯性训练1. 时间：10分钟2. 内容：将基本动作串联起来，进行连贯性训练，提高学员动作的协调性。

七、总结与放松1. 时间：5分钟2. 内容：对本次课程进行总结，强调动作要领，进行适当的放松活动。

八、课后作业1. 学员回家后进行基本动作的复习，巩固所学内容。

2. 教练对学员进行个别辅导，针对学员的不足进行针对性训练。

八、教学评价1. 教学效果评价：观察学员动作质量，了解学员对基本技术的掌握程度。

2. 学员反馈评价：收集学员对本次课程的意见和建议，不断优化教学内容和方法。

九、教学注意事项1. 教学过程中，注意观察学员身体状况，防止运动损伤。

2. 强调动作要领，确保学员正确掌握基本技术。

3. 鼓励学员积极参与，提高课堂氛围。

4. 注重团队协作，培养学员的集体荣誉感。

跆拳道教案初级模板

跆拳道教案初级模板第一章：跆拳道概述1.1 教学目标让学生了解跆拳道的历史和发展让学生掌握跆拳道的基本概念和特点让学生了解跆拳道的精神内涵1.2 教学内容跆拳道的历史和发展跆拳道的基本概念和特点跆拳道的精神内涵1.3 教学方法讲授法：讲解跆拳道的历史、基本概念和特点演示法：展示跆拳道的动作和技术练习法：让学生进行跆拳道基本动作的练习第二章：跆拳道基本动作2.1 教学目标让学生掌握跆拳道的基本动作让学生了解基本动作的重要性和应用2.2 教学内容跆拳道的基本动作：如基本的踢腿、拳法、步法等基本动作的重要性和应用2.3 教学方法讲解法：讲解基本动作的名称、要领和动作过程演示法：展示基本动作的正确姿势和做法练习法：让学生进行基本动作的练习和应用第三章：跆拳道基本技术3.1 教学目标让学生掌握跆拳道的基本技术让学生了解基本技术的应用和实战效果3.2 教学内容跆拳道的基本技术：如横踢、直踢、侧踢、旋踢等基本技术的应用和实战效果3.3 教学方法讲解法：讲解基本技术的名称、要领和动作过程演示法：展示基本技术的正确姿势和做法练习法：让学生进行基本技术的练习和应用第四章：跆拳道战术训练4.1 教学目标让学生了解跆拳道的基本战术让学生掌握战术的运用和方法4.2 教学内容跆拳道的基本战术：如进攻战术、防守战术、反击战术等战术的运用和方法4.3 教学方法讲解法：讲解基本战术的名称、要领和应用方法演示法：展示基本战术的正确姿势和做法练习法：让学生进行基本战术的练习和应用第五章：跆拳道比赛规则5.1 教学目标让学生了解跆拳道比赛的规则和制度让学生掌握比赛中的判罚标准和安全要求5.2 教学内容跆拳道比赛规则：如比赛场地、比赛时间、比赛判罚等比赛中的安全要求和注意事项5.3 教学方法讲解法：讲解比赛规则的名称、要领和安全要求演示法：展示比赛规则的正确做法和注意事项练习法：让学生进行比赛规则的应用和模拟比赛第六章：跆拳道品势训练6.1 教学目标让学生掌握跆拳道品势的基本动作和组合让学生了解品势在跆拳道训练中的重要性6.2 教学内容跆拳道品势的基本动作和组合：如太极一章、太极二章等品势在跆拳道训练中的重要性6.3 教学方法演示法：展示品势的正确姿势和做法练习法：让学生进行品势的练习和表演第七章：跆拳道柔韧训练7.1 教学目标让学生掌握跆拳道柔韧训练的方法和技巧让学生了解柔韧训练在跆拳道中的重要性7.2 教学内容跆拳道柔韧训练的方法和技巧：如静态拉伸、动态拉伸等柔韧训练在跆拳道中的重要性7.3 教学方法讲解法：讲解柔韧训练的方法、技巧和要领演示法：展示柔韧训练的正确姿势和做法练习法：让学生进行柔韧训练的练习和测试第八章：跆拳道体能训练8.1 教学目标让学生掌握跆拳道体能训练的方法和技巧让学生了解体能训练在跆拳道中的重要性8.2 教学内容跆拳道体能训练的方法和技巧：如跑步、跳绳、力量训练等体能训练在跆拳道中的重要性8.3 教学方法演示法：展示体能训练的正确姿势和做法练习法：让学生进行体能训练的练习和测试第九章：跆拳道心理训练9.1 教学目标让学生了解跆拳道心理训练的方法和技巧让学生掌握心理训练在跆拳道中的重要性9.2 教学内容跆拳道心理训练的方法和技巧：如自我暗示、集中注意力、心理放松等心理训练在跆拳道中的重要性9.3 教学方法讲解法：讲解心理训练的方法、技巧和要领演示法：展示心理训练的正确姿势和做法练习法：让学生进行心理训练的练习和测试第十章：跆拳道实战训练10.1 教学目标让学生掌握跆拳道实战训练的方法和技巧让学生了解实战训练在跆拳道中的重要性10.2 教学内容跆拳道实战训练的方法和技巧：如对练、模拟比赛等实战训练在跆拳道中的重要性10.3 教学方法演示法：展示实战训练的正确姿势和做法练习法：让学生进行实战训练的练习和模拟比赛重点和难点解析一、跆拳道概述：理解跆拳道的历史和发展，以及跆拳道的精神内涵，对于学生建立正确的跆拳道观念至关重要。

跆拳道教案模板范文

一、教案名称：跆拳道基础训练课程二、教学对象：初学者三、教学目标：1. 让学生了解跆拳道的基本概念、起源和发展。

2. 培养学生对跆拳道的兴趣，激发学生的运动热情。

3. 使学生掌握跆拳道的基本动作和技巧，提高学生的身体素质。

4. 培养学生的礼仪意识，强化团队协作精神。

四、教学时间：60分钟五、教学内容：1. 跆拳道基本概念及起源2. 跆拳道基本礼仪3. 跆拳道基本动作：马步、冲拳、踢腿等4. 跆拳道实战技巧：防守、进攻、反击等5. 跆拳道体能训练：跑步、俯卧撑、仰卧起坐等六、教学步骤：1. 导入新课（5分钟）- 教师简要介绍跆拳道的基本概念、起源和发展，激发学生的学习兴趣。

2. 礼仪教育（5分钟）- 教师讲解跆拳道的基本礼仪，如鞠躬、敬礼等，强调礼仪在跆拳道中的重要性。

3. 基本动作训练（20分钟）- 教师示范马步、冲拳、踢腿等基本动作，学生跟随教师进行模仿练习。

- 学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 实战技巧训练（15分钟）- 教师讲解防守、进攻、反击等实战技巧，学生进行模拟对抗练习。

- 学生分组进行实战对抗，教师巡回指导，提高学生的实战能力。

5. 体能训练（10分钟）- 教师带领学生进行跑步、俯卧撑、仰卧起坐等体能训练，提高学生的身体素质。

6. 总结与放松（5分钟）- 教师总结本节课的教学内容，表扬学生的表现，鼓励学生继续努力。

- 学生进行简单的放松活动，如深呼吸、拉伸等。

七、教学评价：1. 学生对跆拳道的基本概念、起源和发展有所了解。

2. 学生能够掌握跆拳道的基本动作和技巧。

3. 学生的身体素质有所提高。

4. 学生的礼仪意识有所增强。

八、课后作业：1. 学生在家练习马步、冲拳、踢腿等基本动作，每天至少10分钟。

2. 学生在家进行简单的体能训练，如跑步、俯卧撑等，每天至少10分钟。

通过本教案的实施，使学生初步掌握跆拳道的基本知识、动作和技巧，提高学生的身体素质，培养学生的团队协作精神，为今后深入学习跆拳道打下坚实的基础。