各式奶昔制作大全

各式奶昔制作大全

1.爱心杏仁苹果奶昔

2.菠萝奶昔

3.冰凉水果奶昔

4.草莓奶昔（1）

5.草莓奶昔（2）

6.红之魅奶昔

7.哈密瓜奶昔

8.红豆奶昔

9.咖啡奶昔

10.木瓜奶昔（1）

11.木瓜奶昔（2）

12.木瓜奶昔（3）

13.木瓜奶昔（4）

14.芒果奶昔

15.巧克力奶昔

16.香草奶昔（1）

17.香草奶昔（2）

18.美宝奶昔

19.南瓜红萝卜奶昔

20.葡萄奶昔

21.苹果奶昔22.热带风光奶昔

23.天使之恋奶昔

24.苏打奶昔

25.香蕉奶昔（1）

26.香蕉奶昔（2）

27.香蕉柑桔奶昔

28.香蕉巧克力奶昔（1）

29.香蕉巧克力奶昔（2）

30.可可奶昔

31.香橙柠檬奶昔

32.椰子奶昔（1）

33.椰子奶昔（2）

34.朱古力(巧克力)奶昔

35.芒果奇异果奶昔

36.荔枝奶昔

37.麦片奶昔

38.酪梨奶昔

39.芥菜奶昔

1.爱心杏仁苹果奶昔

这是一种冬天的非凡补品，容易做、好营养、美味、提神、暖胃。

材料：杏仁1/3杯，苹果1个（切皮切开），生姜2-5片（视乎口味），亚麻子1茶匙（如找不到可以省去，亦可改用半茶匙亚麻子油），蔗糖、蜜糖、麦芽糖酌量，水约2杯。

做法：1.用干磨机磨碎杏仁、亚麻子、生姜。2. 将苹果榨汁。3. 加入水及糖及(1)的材料，搅拌即成。

贴士：夏天可加椰子肉（一起磨碎）或椰汁，放入雪柜冷冻一会更可口。

2.菠萝奶昔

鲜奶14安士、冰淇淋2杯﹑菠萝2杯冰块，菠萝切粒。

1把鲜奶﹑菠萝﹑冰块倒进果汁机内，加入冰淇淋。

2盖好盖子，打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。

3.冰凉水果奶昔

材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶

做法：把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里。把冰块打碎，到入容器里，放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子；把剩下的冰到入香蕉糊上。把西瓜打成汁，到入冰上。这样，冰凉水果奶昔就做好了！！！当然也可以用别的水果了4.草莓奶昔（1）

草莓3个，香草(或草莓)冰淇淋50cc，牛奶100cc，碎冰块1杯，糖1大匙

作法：将所有材料放入果汁机中，以低速打30秒。

5.草莓奶昔（2）

同巧克力奶昔，只是换成2汤勺草莓口味的Nesquik制作方法：将所有材料倒入搅拌机，高速搅拌直到融为一体即可如果想要你的奶昔稠一些，只要把奶昔放到冷藏柜里待一会儿就行了。

6.红之魅奶昔

25克1号配方(蛋白混合饮料)，草莓口味250毫升冰水4-5个新鲜、成熟的草莓1个新鲜、成熟的杏子4-6块，冰块搅拌混合所有成分，直至调匀。

7.哈密瓜奶昔

香草冰淇淋 600ml，牛奶 100cc，金钻植脂奶油100cc，砂糖 2小匙，开心果少许，哈密瓜1个。

做法：将哈密瓜放入冰箱中冷藏后，切4小片留做装饰用，其余的去皮去籽切成3

厘米小块。将其和香草冰淇淋、牛奶放在果汁机打成泥状，再放入冰箱冰凉后，倒入玻璃杯中。维益植脂奶油中加入砂糖，慢打至发泡，注入2的表面上，撒些开心果碎末，及放一片哈密瓜片。

8.红豆奶昔

冰淇淋辅料：牛奶、红豆酱

特点：红豆清雅，奶味浓郁，细腻柔滑。来自日本的风味奶昔，综合了红豆的淡雅风味和牛奶的浓郁香甜，还有冰淇淋的清凉可口。牛奶中富含的钙质，是骨胳生长和维持安全有益的来源。相信这一款可以吸的冰淇淋，是您夏日里解暑又放心的健康美味。

9.咖啡奶昔

香蕉1大根，牛奶200cc，鲜奶油50cc，即融咖啡2小匙(先溶解)，砂糖1大匙，白兰地1大匙，冰块100g。以上材料用果汁机打1分钟即可。

10.木瓜奶昔(1)

木瓜150克，牛奶200cc（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

11.木瓜奶昔(2)

木瓜200克，柠檬汁10 毫升，鲜奶100 毫升，蜜糖2 汤匙。

木瓜削皮挖出种子，将果肉切碎。放入搅拌机内，再加入鲜奶、蜜糖、柠檬汁，约搅拌40秒即成。

12.木瓜奶昔(3)

木瓜1/4个，牛乳100cc，糖3匙同混入果汁机搅拌,再加冰块少许即成。

13.木瓜奶昔(4)

买回木瓜（也可以是芒果、榴莲、桑子、香蕉）这几种水果做奶昔比较合适。首先把皮和核去掉，切成小块，一个差不多了(如果是芒果要三到四个，还要选台农芒比较合适，因为台农芒比较香，还便宜，当然吕宋芒也不错，但比较贵，但不主张用象牙芒，因为味道不够香浓；如果用香蕉，要4--5根才行），把切成小块的木瓜放到搅拌机里，加两盒牛奶，喜欢甜的可以加点蜜糖，搅拌10秒左右，就可完成木瓜奶昔。

14.芒果奶昔

成熟芒果3个，果肉加牛乳50cc，糖少许混入果汁机搅拌过滤再加冰块即成。

15.巧克力奶昔

2茶杯的香草冰淇淋，1/4杯的低脂牛奶,2汤勺巧克力口味的Nesquik (雀巢公司出品的一种饮料调味冲剂，有多种口味)

16.香草奶昔（1）

2茶杯的香草冰淇淋，1/4杯的低脂牛奶，3汤勺糖。

17.香草奶昔（2）

水果适量，依个人喜好 (也可以用果汁一大杯)，香草冰淇淋3大匙，牛奶一大杯。

先将水果放入果汁机，加入牛奶，打均匀后，放入香草冰淇淋，打2—3分钟就可以了。另一种以牛奶作为基础材料的饮品，品味同样香甜可口，有益皮肤，提神，富含维生素C。原料：制作约400毫升，小芒果1个、奇异果2个、低脂牛奶200毫升、新鲜柠檬汁2匙制作：芒果去皮，切片后放如搅拌器内。奇异果削片后，保留一小片，将剩余部分加芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒入果杯内，将奇异果片放在奶昔表面即可。营养成分：343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维A860.2克毫克、叶酸22.99微克、维C221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。

18.美宝奶昔

鲜牛奶210克，巧克力冰淇淋球1只，白色糖浆30克，巧克力粉1茶匙，速溶咖啡1茶匙，香草冰淇淋球1只，巧克力糖少许。

载杯：350克直身玻璃杯制法：将碎冰块放入搅拌器内，加入鲜牛奶、巧克力冰淇淋球、白色糖浆、速溶咖啡和巧克力粉，打至冰冻并起泡沫为止，然后用纱布滤入载杯中。另将1只香草冰淇淋球加在奶昔上，再将巧克力糖刨片撒在冰淇淋球上点缀，插入饮管2支，长梳打匙1只供饮用。

19.南瓜红萝卜奶昔

南瓜60克，红萝卜30克，牛奶2/3杯，柠檬1/4个，蜂蜜1茶匙，冰块1-2块。

红萝卜含有大量的胡萝卜素，在人体内可转化成维他命A，对皮肤有益。补充维他命A可明目，使眼睛明亮，同时亦能保持皮肤的弹性，避免过早出现皱纹及松弛现象。另外，南瓜也含有胡萝卜素、维他命B1.B2及C，对皮肤健康亦有帮助。这果汁很适合易患感冒的人改善体质。做法：南瓜蒸熟去皮，红萝卜削皮后切块，将所有材料放入搅拌机搅拌即成。

20.葡萄奶昔

一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。给葡萄剥皮可能有点麻烦，但你千万别偷懒，否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮。

21.苹果奶昔

25克康宝莱1号配方(蛋白混合饮料)，香草口味。一个小苹果或1/4杯苹果酱，250毫升脱脂牛奶、豆奶或苹果汁，2克肉桂，少许姜丝。搅拌混合各种成分，直至调匀。

22.热带风光奶昔

25克康宝莱1号配方(蛋白混合饮料)，香草口味。125毫升脱脂牛奶或豆奶125毫升菠萝汁，2克椰丝，4-6块冰块。搅拌混合所有成分，直至调匀。

23.天使之恋奶昔

25克 1号配方(蛋白混合饮料)，香草口味。1个小而成熟的幼梨，250毫升脱脂牛奶或果汁2滴，杏仁露少许，肉桂。搅拌混合所有成分，直至调匀。

24.苏打奶昔

25克 1号配方(蛋白混合饮料)，香草口味。150毫升脱脂牛奶或豆奶100毫升，健怡苏打(杨莓、草莓、淡酒等)。搅拌混合