陈彤云的驻颜之秘
“不老神话”陈彤云：法古创新,驻颜有术
龙源期刊网 “不老神话”陈彤云：法古创新，驻颜有术作者：曲剑华来源：《祝您健康·养生堂》2018年第06期1921年，陈彤云出生于北京的一个中医世家，父亲陈树人先生以善治温热病而享名。
陈彤云10岁时，父亲给京城一位患儿治疗猩红热，只几岁的孩子，连续几天高烧40℃，辗转求医找到父亲陈树人时已病情危重，当时孩子全身皮疹鲜红、高烧、咽喉肿痛。
经其父精心治疗，两天后高烧开始退去，五天后皮疹变淡，不到两周，患儿奇迹般痊愈了。
为此，家长在其父的诊所举办了隆重的授匾仪式，一米多长的朱红色牌匾上书“功高保育”四字。
此情此景，让幼时的陈彤云产生了对中医、对父亲前所未有的敬仰之情。
她敬慕父亲的医术，笃信中医治病救人，从此种下热爱中医的种子。
陈彤云生长于中医世家，父亲陈树人、公公哈锐川、师叔赵炳南、丈夫哈玉民的医术和医德都深深地影响了陈彤云。
父亲既是医生，又是老师，年龄稍长的陈彤云常常旁听父亲给徒弟讲解《内经》《难经》《伤寒论》《金匮要略》等经典著作，《药性歌括四百味》《汤头歌诀》等入门书籍。
入辅仁大学后，她对医学的理解更为深入，每遇闲暇假日，必随父临证抄方。
父亲是名医，又把她许配给年轻的外科名医哈玉民，而其公公哈锐川更是早已享誉京城多年的医林名宿。
婚后陈彤云专心跟随公公攻习皮外科，为以后几十年的医学实践打下了良好的基础。
哈翁医道超群，名满京津。
每日哈翁应诊，陈老必伺其左右，力学数载，尽得真传。
不仅全面掌握了皮外科的辨证论治和用药特点，还学到了不少皮外科秘方的制备技术。
新中国成立之初，百废待兴，亟需培养一大批年轻的中医参与到卫生保健事业之中。
为此，陈彤云于1951年与家人共同创办了北京中医学校并担任教务主任，积极投身到中医教育教学工作中，为国家培养了大批中医人才。
虽然失去了很多亲诊的机会，但在办学的过程中，陈老接触到更多的前辈高人，医术反倒提高得更快。
1954年至1960年先后师从秦伯未、任应秋、陈慎吾、宗维新多位名医，直到1966年调至北京中医医院外科学习时，她已浸淫于中医30多年，深得哈氏学术思想精髓，走出了一条具有个人特色的道路。
名中医的美容面膜 让你年轻的法宝
名中医的美容面膜让你年轻的法宝作者：文华来源：《保健与生活》2019年第04期98岁的美丽皮肤科专家的养颜秘诀陈彤云教授出身于北京中医世家，为北京中医医院皮肤科主任医师、首都国医名师，她研制的中药面膜很受患者欢迎。
98岁高龄的她一眼看去让人难以相信其真实的年龄，甚至连脸上的黄褐斑、老年斑、皱纹都不容易看到。
陈老说“心者，其华在面”，心态好、心血管功能好的人，其面部才不至于过早衰老。
她还用中药亲自做面膜保养皮肤。
这个面膜不复杂，用料也简单，主要是西洋参、茯苓、柠檬、牛奶等天然材料。
西洋参有益气生津、润肺清热、养颜的作用。
茯苓在中医古籍中常用于美白的方剂。
茯苓具有健脾除湿、宁心安神、益智健脑、补肾固精之功效。
养颜面膜配方西洋参粉1克，茯苓粉10克，用牛奶调匀，再加鲜柠檬汁2～3滴，敷面，隔日一次。
柠檬含维生素C且具有软化角质层的作用。
陈老提醒，美容不光是一张脸的事，因为骨骼、肌肉、眼睛、头发、气质、健康等都是美的组成部分。
五脏六腑好、生活习惯好、心态好、道德修养好，人自然就会美。
需要引起注意的是，面膜不要天天敷，一般来说每两天一次，一次15分钟即可。
皮肤科专家年过七旬，没有老年斑，自制天然面膜邬成霖，出身于中医世家，是邬氏中医皮肤科第三代传人。
他不但是杭州市中医院皮肤科的主任医师、教授，还是省级名中医。
很多见過他的人都有点惊讶，70多岁竟然没有老年斑，皱纹也几乎看不到！他到底有什么样的护肤妙方呢？苹果、黄瓜制成天然面膜每年秋冬季节，很多人都会为保湿、过敏两大肌肤问题而苦恼。
邬教授根据资料和自己的经验，自创了一款天然面膜——苹果或黄瓜敷脸：苹果或者黄瓜切成薄片，每片厚0.5～1毫米，敷满整张脸，每次15分钟。
1～2天一次。
苹果和黄瓜富含维生素C，有助于肌肤补水、清除毛孔中的污垢。
桑菊饮防治黄褐斑邬教授推荐了一个防治黄褐斑的方子——桑菊饮，两朵菊花再加一撮干桑叶泡水喝，还可以加入五六颗枸杞子，每天至少喝一杯。
100岁女中医揭秘“青春驻颜术”，照着做，让你年轻20岁！【一点资讯】
100岁女中医揭秘“青春驻颜术”，照着做，让你年轻20岁！【一点资讯】你能想象这是今年100岁的老人吗？皮肤细腻，只有一些皱纹；精神矍铄，唇红齿白，看上去只有花甲之年！这就是全国首批名中医、现代中医皮肤科的领头人陈彤云。
陈彤云，1921年出生于中医世家。
后师从皮外科大家哈锐川、赵炳南，深得精髓。
1954至1960年师从秦伯未、任应秋、陈慎吾、宗维新等。
全国老中医药专家指导老师，第三、四、六批全国老中医药专家学术经验继承指导老师，第二届首都国医名师，首届中国最美女医师，首届全国名中医。
陈彤云做为创始人之一，参与筹办北京中医学会和北京中医进修学校。
后又参与筹办北京中医学院。
她为新中国中医教育事业做出里程碑式的贡献。
陈彤云思维敏捷、精神饱满，时不时出诊看病，而且她从不吝啬分享自己的养生秘诀。
“其实，我的养生保健的观念和做法，很简单，人人都能复制！”陈彤云说。
养生先养心中医认为心是一身之主，最容易受到情绪的影响，所以养心必须要控制好情绪。
如何控制情绪，陈老说：第一要宽容，苛责自己、宽容对方；第二要助人为乐；第三要不怕吃亏。
同时做到“四少”原则：1.心中事少少管闲事。
小事、糊涂事不要管，大事小事不要全挂在心里。
2.口中言少少说话为妙，说话费精神、费力气、费脑子。
3.腹中食少吃饭不要过饱，七八分饱足以。
4.自然睡少日常睡觉，睡足7-8个钟头就可以了，如果睡太久，人会变得不精神。
莲子龙眼汤中医认为五志化火，不良情绪有可能导致脏腑上火。
针对心烦易怒、睡眠不安、口舌生疮的人群，专家推荐莲子龙眼汤。
莲子肉养心安神、补脾止泻，莲子心清心安神、交通心肾。
但虚寒体质、痰湿体质的人群或者脾胃虚弱的人群不宜食用。
做法：带心莲子30克、龙眼20克，冰糖适量煮汤即可。
大枣山楂饮中医认为心主血脉，心气推动血液运行以营养全身。
为防止心主血脉的功能异常，出现血管堵塞，就要管住嘴！少吃肥甘厚味和油炸的食物，偶尔一顿肉吃多了，可以喝大枣山楂饮来缓解。
9旬超龄美女陈彤云长寿美肤秘诀
9旬超龄美女陈彤云长寿美肤秘诀陈彤云，1921年生，北京中医医院主任医师、教授。
历任中国中医药学会副会长、中国中医药学会外科委员会副主任、全国中医皮科专业委员会副主任。
全国500名老中医专家之一。
初次见到陈彤云教授的人，从她矍铄的精神及细腻的肌肤上都不敢相信她已经是90多岁高龄的老人了。
陈老擅长中医美容治疗与养护，她将自己的养生心得总结为4个秘方：心态和善陈老认为，养生先养心，平静颐和的心态是养生的根基。
陈老受佛家思想影响，慈善谦和、雍容文雅。
希望工程开始不久，她就默默地供养京郊2个家境穷困的女孩读书；尽管求医的患者很多，但无论工作多么劳累，她总是耐心友善地对待每一位患者；在家中喜欢养花侍草的她，总要在窗外定时摆放好猫粮，喂养着许多无家可归的“野猫”，用善待生命的博爱胸怀来颐养身心。
陈老一直把早年在教会学校就读时的校训“敬业乐群”作为她的座右铭。
在中医领域她已经是学贯古今，但对于现代医学的最新进展，无论是检查手段还是治疗方法，她总是在不断地学习、掌握和运用。
她常说：“心不老，人就不会老。
”陈老保持平静颐和、善良博爱的心态，是她养生、驻颜的第一秘方。
平衡调摄陈老养生很注意饮食营养的平衡，但从不吃补药。
对于辛辣、味道厚重的饮食她自己不吃，也经常劝她的患者不要吃。
她惟一讲究的是常吃新鲜水果和蔬菜，她认为这不仅有利于补充维生素和纤维素，还有助于皮肤的营养和肠胃的消化，比如价廉物美的西红柿就是她的最爱。
起居有常陈老常说，倘若睡眠不足，就不可能有好看的面色；生活没有规律，气血就不会调顺，也就不会有健康的身体。
陈老在日常生活中非常注意生活起居的规律，每天她总是6点起床，吃好早点喝好水，排净宿便，才走出家门去应诊。
她说这样才能集中精力去工作。
晚上回到家里，吃过晚饭就一边看新闻一边做运动，然后就开始看书、学习到夜里11点，无论多忙从不熬夜。
她常说，便秘和失眠，多半是生活没有规律造成的。
保持运动保持运动陈老喜欢运动。
陈彤云秋季养肤要懂得“养心”
陈彤云秋季养肤要懂得“养心”美丽源于平和的心态秋季阳气收敛，万物肃杀，“在志为悲”，人们容易出现悲伤忧郁的低落情绪，意志消沉，往往“颜色憔悴”。
一个人的骨骼、肌肉、牙齿、眼睛、头发、体态、气质、健康等等，都是美的组成部分。
中医美容在皮肤保养方面十分注意调和情志，要保持皮肤的健康和美丽，第一要务就是要“养心”。
“心”就是心态，在秋季要保持一份平和的心态。
只有心态健康，外达于表，才有健康的气色和神态。
如何修心呢？古代有句格言：“仁之所以多寿者，外无贪而内清净，心和平而不失中正，取天地之美以养其身。
”可见，“仁”和“德”是美丽的基石，淡泊名利，遇事不怨天尤人，在工作上敬业乐群，生活中多寻找些乐趣，积极开放地享受人生，以善良博爱的心态对人对事，是养生驻颜的第一秘方。
不可小看的饮食起居起居有常，才可调顺气血。
若睡眠不足，生活没有规律，不可能有好看的面色。
皮肤白天暴露于外，夜晚就需要补充营养、修复损伤的细胞，因此，良好充足的睡眠，能使第二天的肌肤才会明亮、光泽。
日常生活中要规律作息，早睡早起，起床后吃好早点，喝好水，排净宿便，再开始学习和工作，晚上无论多忙都不要熬夜。
秋风起，会带走皮肤中的水分，要注意多饮温凉水，每天至少饮足6～8杯（200ml）水。
《黄帝内经》中记载，日常三餐要以五谷为主，五蔬、五果、五畜为辅。
多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉，少吃辛辣食物。
尽量让餐桌上的蔬菜“好看”一点，中医讲五色养五脏，蔬菜的颜色和种类越多越健康。
晚餐以粥为主，不要过饱，八分饱是最佳的状态。
此外，“流水不腐，户枢不蠹”，坚持适度的运动，比如散步、打太极拳等，持之以恒，也是拥有多彩生活，保持良好心情的前提条件。
自制护肤“秘密武器”秋季气温下降，空气干燥，在补水的同时，还要注意选择合适的保湿、润肤产品，以霜、膏、冷霜类为主，更好地滋润肌肤，擦的时候要多进行按摩，增加皮肤的热度，以促进血液循环。
虽然秋天阳光不像夏天那样毒，但是紫外线照射的强度还是很高的，还会导致色斑生成，外出时要防晒。
东方美人背后的神奇药方
东方美人背后的神奇药方作者：杨晓璐来源：《走向世界》2009年第36期中国的中药文化源远流长，以神农为本草之宗的神话已经流传了几千年。
“爱美之心，人皆有之”，古人也不例外，而中药护肤也随之拥有了悠久的历史。
在史书《中华古今注》(五代·马缟撰)中载有“盖起自纣，以红蓝花汁凝作燕脂，以燕地所生，故曰燕脂，涂之作桃花妆”，其中“燕脂”就是现代所指的胭脂。
说明在殷纣王年代就有用胭脂涂于双颊使其红润美丽的做。
更值得指出的是，在《古今注》(晋，崔豹)中对红蓝花有这样的说明，“燕支，叶似蒯花，似菖蒲，……中国人谓红蓝，以染粉为妇人面色，谓为燕支粉也。
”显然，此处“燕支”就是“燕脂”，而用做“燕脂”的“红蓝花”就是植物性原料，另有许多史实证明，当时的先民们还利用铅化合物，动物性脂肪等来美化眉睫、头发。
这里我们可以认为红蓝花，铅粉都属于中草药类。
至此，中药不仅是治病救人，且被用来美容养颜了。
医药美容秉承的是“整体、平衡、自然”的理论精髓。
各朝各代的美人儿们都有自己专爱的养颜方子，如今斯人已去，但使她们能够永葆青春的药方却流传下来。
还一个很有名的美容秘方“益母草泽面方”是武则天常用的，这个方子收录在《新修本草》中，到明代李时珍时，在《本草纲目》中也有收录。
益母草是妇科良药，既可用内服，也可外用，外用敷面，有治疗肤色黑，祛除面部斑点和皱纹等功效。
刚开始用这个药洗面，会觉得手开始变得润滑，脸上也有了光泽，以后逐渐会面生血色，脸色红润。
如果长年使用，四五十岁的妇人，看上去也会像十五六岁的女子一样年轻。
武则天80岁的时候，还能保持秀美的容貌，跟她经常使用这个美容秘方不无关系。
另外一个大美人儿杨贵妃的秘方就是“太真红玉膏”。
红玉膏的主要成分是杏仁，将其去皮，取滑石，轻粉各等份，共研末，蒸过，入龙脑、麝香少许，以鸡蛋清调匀，早晚洗面后敷之，两小时后洗净，就有“令面红润悦泽，旬日后色如红玉”的功效。
中医学认为，杏仁除了具有止咳平喘作用之外，还能润泽肌肤，通利经络。
漂亮奶奶的“美丽长寿经”
漂亮奶奶的“美丽长寿经”作者：王九月黄凯来源：《养生大世界》2014年第04期九旬教授陈彤云从事中医工作70年，她的名字诗意美好：红彤彤的云彩。
93岁的她头发乌亮整齐、皮肤白皙细嫩，腰身笔直、嗓音甜润。
陈彤云教授出生在飘满药香的中医世家，上世纪四十年代她又师从名医哈锐川，潜心钻研，在中医界颇有建树。
在学习专业的同时陈教授也注重养生，每天6点起床，11点睡，从不熬夜，即便是举国狂欢鞭炮齐鸣的除夕夜，她也是准时入睡，她认为再精彩的晚会也不能侵占睡眠。
身体才是革命的本钱。
教授美老太，吃好睡好“走”好运漂亮奶奶陈彤云教授现在每周还有五次门诊，找她的病人最多的是被青春痘困扰的孩子。
她说：我不能老，病人还等着我“战痘”到底呢。
陈彤云教授性格开朗，生活规律，每日三餐都定时定量，严格遵守。
午饭以绿色蔬菜为主，每顿都有西红柿，一年四季坚持食用，豆制品也是她的桌上客。
多吃杂粮、蔬菜，不贪恋肥甘厚味。
饮食低盐、少糖、少脂肪。
晚餐一碗粥，一点青菜，粥的内容丰富，各种豆类加上米，换着样搭配，营养充足。
陈教授在晚上八点多还有个水果餐，比如吃一个苹果、两个猕猴桃，容易消化又有营养。
陈彤云教授规律的饮食习惯，真正做到了以内养外。
她还有另外一个养颜法宝：运动健身。
她年轻时喜欢游泳、打篮球、排球，77岁以前她还坚持做俯卧撑。
一些人吃过丰盛的晚饭后就坐下来看电视。
久而久之，大腹便便。
而晚饭后每天快走三千步，是九旬漂亮老太的固定功课。
她专门买了记步器，监督自己保证运动量。
养成好习惯之后，一天不走都不舒坦。
陈彤云的“走好运”，说的是吃好睡好之外，健康好运靠是迈开腿走出来的。
年轻美丽的心陈彤云教授重视皮肤与脏腑、经络、气血的内在联系。
许多严重影响皮肤美容的疾病都与情志异常有关。
没有谁的生活一帆风顺，陈彤云年轻时爱人就去世了，她坚强地把子女们抚养成人，这位心态和善、性格坚韧的美女老太认为，平静颐和的心态是养生的根基。
她喜欢养花侍草，总要在窗外定时摆放好猫粮，喂养无家可归的“流浪猫”。
99岁国家级名老中医公开养生、驻颜第一“秘方”，值得所有人借鉴
99岁国家级名老中医公开养生、驻颜第一“秘方”，值得所有人借鉴近日，国家级名老中医、北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云教授刚刚过完99岁生日。
白净细腻的肌肤，黑亮波浪的短发，稳健快速的脚步，慈祥和善的眉目，饱满的精神，尤其是活跃的思维，一举手一投足恰到好处，你简直不敢相信她已经是99岁高龄的老人了。
陈彤云的学生们亲切地称呼她为“陈姥姥”。
图为陈彤云教授出诊。
陈彤云教授是国家级的中医皮肤科专家，她常幽默地说自己是一位“90后”。
陈彤云仿佛是一位逆生长的人，越长越美丽，让人感叹她养生有术、驻颜有方。
而了解陈彤云的人知道，她的美丽得益于岁月的温润和人生的修养。
陈彤云，1921年出生于中医世家，师从皮外科大家哈锐川、赵炳南，深得精髓。
她是美容中医皮肤学科的开拓者，擅长治疗痤疮、湿疹、黄褐斑，90多岁每年仍会接诊上万名患者。
99岁陈彤云的护肤方作为一名皮肤科专家，陈彤云没有特殊的皮肤保养方式。
陈彤云2019年在北京卫视《养生堂》节目中说，“我确实没什么特殊保养方法，每天不过是用普通的洗面奶做面部清洁，然后就是涂抹我自己做的一点护肤品，里面含有洋参、珍珠粉什么的，再加点维E——里边并没有什么特别名贵的东西。
”陈彤云认为，皮肤的功能主要的不是吸收，而是屏蔽，所以不是抹得越复杂就吸收得越多。
每天洗脸后，脸上水分蒸发的同时会带走肌肤自身的水分，此时应注意保湿，否则易生干纹。
但保湿要注意以下两点：1. 保湿要分类型，洁面后要使用乳液或面霜长效补水保湿，干性皮肤选用滋润型，油性皮肤选择清爽型的；2. 面霜不要抹太多，皮肤的屏障，不是用的护肤品越复杂就吸收得越多，少涂抹一些，反而对保湿更有利。
美容不仅仅是脸上这点儿事。
陈彤云常说，皮科疾病的发生是内外因作用的结果。
皮肤病虽然发在表面，但实际上是人体五脏六腑间出了问题。
因此，美容不光是一张脸的事，要从美容延伸到健康。
因为骨骼、肌肉、牙齿、眼睛、头发、体态、气质、健康等，都是美的组成部分。
名中医陈彤云
一．简介陈彤云教授，国家级中医皮肤科专家，主任医师，现任中国中医药学会顾问委员会副主任委员，中国中医药学会外科委员会副主任委员，北京中医学会顾问，1945年从师哈锐川名医学习中医皮肤科，临床近60年，对各种皮肤病的治疗及中医美容有独特疗效。
陈彤云教授，1921年出生于北京中医世家，是我国著名的国家级中医皮外科专家。
从事中医皮肤科临床50余年，自幼随其父著名中医陈树人先生出诊；后在继承哈锐川老大夫治疗经验的同时，又得到著名中医赵炳南老先生的指点。
她深得两位名老中医学术精髓，非常重视中医的整体观念，强调辨证施治，她认为体表的病变必有内在的根源，皮科疾病应重视外治，但更不可忽视五脏六腑和气血阴阳的盈虚盛衰，在这其中，陈老尤为重视胃气的调理。
近年来，她重点治疗黄褐斑、痤疮以及扁平疣等疾病，对治疗颜面损容性皮肤病更有独特的疗效，还大胆的改进了古代治疗痤疮的名方枇杷清肺饮，也取得了理想的效果。
陈彤云教授研制的健康养护品是在继承其父著名中医陈树人先生、其师著名中医皮外科专家哈锐川先生祖传验方基础上，运用现代科学技术，结合清代宫廷护肤方法，经过数十年临床实践，不断创新而推出的新概念护肤产品。
主要特点：内调脏腑与外用养护相结合，无毒副作用，取材天然，养护与养生并举，美肤与健康兼得。
二。
养生秘诀【中医皮肤科专家陈彤云教授八十七岁】我也是根据年龄的变化在改变我的吃东西，我跟我二十前吃的东西跟我现在吃的东西就不一样了，因为我已经老了，八十多岁了，特别是我去年曾经得了肺炎，那么我就觉得我是肺阴不足的问题了，那么比方我的早餐的话，我吃百合，这对肺有好处的，所以我早晨吃一碗银耳，加上点红枣，加点莲子，我还要加一个特殊的东西，加梨，梨是养肺阴的，特别是当前这个天气是秋燥的天气，更要加梨，所以我这一碗银耳里头有半个梨。
【中医皮肤科专家陈彤云教授八十七岁】这个午饭我还是以绿色蔬菜为主，比方我要吃油菜，但是我颜色需要杂一点，因为五色是人体非常需要的，什么颜色都是身体需要的东西，既然大地万物生成各种颜色的东西，那就是我们人体需要的东西，所以我绿色的，一般都是以油菜啊，盖菜啊，空心菜啊等等的，红的我每顿都有西红柿，一年四季我好像永远有西红柿，另外我还是愿意吃豆腐，豆腐的植物蛋白对人体是非常需要的，除此以外呢，我还要有点荤菜，荤菜嘛我一般吃肉的时候少，我不太喜欢吃肉，那么我觉得对我来说，需要蛋白，所以我就吃鱼。
98岁名中医养生药膳
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98岁名中医养生药膳
作者：张健
来源：《保健与生活》2020年第02期
国家级名中医陈彤云行医66年，人称“神仙奶奶”！
陈彤云教授于1921年出身在北京的一个中医世家，在萦绕的中药香味中，她听父亲讲四气五味，看父亲望闻问切，与中医药结下了不解之缘。
陈教授被称为“神仙奶奶”是因为岁月在她身上留下的痕迹并不明显，已经98岁高龄的她，依旧拥有少女般的丝滑肌肤，白里透红！不仅如此，她步伐稳健、轻盈、嗓音也圆润，身体素质完全不输年轻人。
过了90岁以后，她常常称自己是个“90后”，还年轻着呢！出门前，会细细地给自己化点淡妆，走路腰板挺直，仪态端庄，魅力十足。
陈教授非常注重养生，而她的养生秘诀是：养生要先养心！
中医认为，心为神之主，脉之宗，起着主宰生命活动的作用。
心的生理功能主要有兩方面：一是主血脉，二是主神志。
心气旺盛，才能维持血液在脉内正常地运行，周流不息，营养全身。
心气不足，可引起心血管系统的诸多病变。
心有病变，影响到神志活动，则可出现精神意识思维方面的异常表现，可见失眠、多梦、神志不宁或见反应迟钝、健忘、精神萎靡，甚则昏迷等临床表现。
陈教授认为心是身体的主体，所以她时不时会服用以下两种药膳来滋养心脏、补血益气。
山楂红枣饮
原料：红枣，山楂各30个。
制法：将红枣、山楂洗净后，放入锅中，加大约两碗清水，大火煮沸后转小火慢熬至一碗水，口渴时饮用。
著名中医陈彤云的养生经
28益 寿长寿林苑2016.10的态度，对生活也不是过分的苛求，烦心事就会少得多。
淡泊名利，遇事不怨天尤人，尽情地享受生活，对待生活，保持一个知足的心，你就能健康长寿。
”陈老有一个习惯，每天都要锻炼。
过去，她喜欢游泳、短跑、打乒乓球，70岁以后，她选择了走步，认为“走步是很好的锻炼方式”。
让人们感到敬佩的就是陈老的持之以恒。
如果有一天她外出有事，没有走步，那么她在回家的时候，宁可少乘几站公交车，也要将她走步的这门“功课”补上。
每天清晨起床后，她就在家中练习打太极拳，“不管姿势好与不好，但是一定要做到位，姿势到位了，就能够动静结合，保持阴阳平衡”。
晚上，她会打开电视，将频道调至新闻联播和焦点访谈，然后在腰上挂个计步器，在客厅里快走，每分钟约100步左右，《焦点访谈》结束，锻炼也同时结束，这样每天都能走上四五千步。
当然，每个人的体质不一样，对此，陈老说：“运动的方式是不拘一格的，老年人在练习打太极拳或八段锦的时候，可以根据自己的情况，重复或删减一些动作，这样既能达到强化锻炼的目的，也避免了运动的损伤。
”她强调：“锻炼就得‘见缝插针’，随时都可以进行。
”这句话对于一些以“工作太忙，没时间锻炼”为借口、不愿意锻炼的中老年人来说，也全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、中国中医药学会顾问、全国500位名老中医之一的陈彤云如今已是95岁的高龄，但看上去优雅而健康。
让人感到惊讶的是，已经步入鲐背之年的她肌肤白净而细腻，脸上竟然没有一丝皱纹，这不能不让人感叹她养生有术、驻颜有方。
陈老常笑称自己是“90后”，媒体则将她称为“漂亮的老太太”，而她的学生干脆称她为“陈姥姥”。
说起她的养生，陈老笑言自己“主要是有一颗永远年轻的心”。
陈老认为：“健康应当是由内而外的。
只有心态健康，外达于表，才能有健康的气色和神态。
所以，要保持健康，第一要务就是要养心。
”生活中的陈老心态平和，似乎没有什么发愁事。
有人对此表示不解，陈老说：“我活了这么些年，什么样的曲折、坎坷都经历过，但我会用平和的心态来对待这些事。
国家级名中医陈彤云的养生秘诀
养生圈指南陈彤云行医66年,90多岁的她依旧思维敏捷,行动稳健,并坚持自己亲自抄写方子,能以饱满的精神完成接诊。
“其实,我的养生保健观念和做法很简单,人人都能复制。
”陈彤云说。
养生先养心心不老,人就不会老。
平静颐和、善良博爱的心态是陈彤云养生、驻颜的第一“秘方”。
陈彤云认为心是一身之主,而心最容易受到情绪的影响,所以,养心必须要控制好情绪。
多想些生活中的高兴事,就会满意、幸福,少羡慕他人,做好自己的事是最重要的。
步入90岁以后,陈彤云常常幽默地说自己是一位“90后”。
出门时,她会为自己化上淡妆,面色红润,魅力丝毫不输年轻人。
陈彤云还爱时尚,赶新潮,80岁时学会了使用电脑。
忙里偷闲的她常常上网浏览新闻,她认为,生活充实,心情自然愉悦,美丽便会从内向外散发出来。
三餐饮食,每道菜都有它的道理陈彤云有3个“不吃”:不吃寒凉之物,不吃辛辣之物,不吃油腻之物。
“别人都是买名贵护肤品擦在脸上,我是把‘护肤品’吃到了肚子里。
”由于坚持吃得清淡,她婉拒各种宴请。
“那些鲍鱼、鱼翅等饭局上的营养食品与我无缘,正是这样,我的血糖、血脂和胆固醇等指标才能始终保持在正常水平。
但是,我对食材的选择上也有一些要求,我坚信,三餐饮食,每道菜都有它的道理。
”陈彤云说。
1.早晨起来一杯水:西洋参枸杞水200毫升每天早晨先喝200毫升的西洋参枸杞水,同时把枸杞子和西洋参吃掉。
能补益精气,保证一天精神饱满。
注意:西洋参枸杞水适合肾亏气虚体质的国家级名中医陈彤云的养生秘诀【摘要】国家级名中医陈彤云集美丽、健康、长寿于一身,被称为“中国活神仙”。
她的养生方法,简单实用,人人可复制,不外乎养心,吃好三餐,再加上不洗冷水澡、不做熬夜人、不做剧烈运动、不忧心过度。
【关键词】中医;陈彤云;养生;保健2017年陈彤云荣膺“全国名中医”■常晓72RRJKCopyright©博看网. All Rights Reserved.体建议咨询医师服用。
容颜的不老秘方——阿胶膏
加多木有限公司容颜的不老秘方——阿胶膏历史上，慈禧太后年过六十后仍肌肤细腻，不现丝毫垂老之色。
据《清宫叙闻》记载，“西太后喜食胡桃阿胶膏，故老年皮肤滑腻。
”其中的阿胶能让皮肤焕白、延缓衰老。
慈禧太后驻颜有术是否真的是吃胡桃阿胶膏所致，不得而知，但研究发现，阿胶膏专卖确实具有显著的抑制黑色素合成的作用，从而达到美白肌肤的功效。
传说古代四大美人里面，杨贵妃的皮肤最好。
唐代诗人白居易曾经这样描写过关于杨贵妃的皮肤，说“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”，凝脂就是说杨贵妃的皮肤非常细嫩光滑。
一到秋季，很多人明显感到皮肤干燥，另外就是面色不太好，所以很发愁。
相信每个女性朋友都想拥有不老的容颜，为什么杨贵妃的皮肤保养的那么好呢？据北京中医医院主任医师陈彤云讲，杨贵妃为了皮肤的漂亮，天天都吃阿胶。
不是一种研究报告发现，在与目前公认美白成分熊果苷的对比中表明，阿胶对黑色素合成的抑制率均高于其对酪氨酸酶的抑制率，说明通过抑制酪氨酸酶活性达到美白效果，是阿胶的主要但非唯一作用途径，还存在其他途径抑制黑色素合成，证明阿胶抑制黑色素的能力较为全面，是理想的美白养颜滋补品。
阿胶还有这些美肤作用：1.阿胶能够为肌肤补充胶原蛋白，维持皮肤弹性；2.阿胶具有显著的消除自由基的能力，其作用不逊于水溶性维生素E;3.实验表明，阿胶可以促使皮肤细胞生成更多的SOD（超氧化物歧化酶），SOD能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物，提高皮肤细胞的抗衰老能力。
食用阿胶补充纯天然胶原蛋白的效果：1、全身皮肤紧凑有弹性；2、增加肌肉并且结实；3、骨量增加，关节修复；4、动脉扩张，血管柔软；5、心脏，前列腺，肺，肝，肾，胃等更加坚实，富有弹性；6、头发变粗，增加指甲强度；7、优化身体的成长和修复，提高体能和耐力；8、改进新陈代谢，脂肪消除，减肥；9、改善睡眠；10、伤口愈合。
杏苑仁者寿彤云映满天
杏苑仁者寿彤云映满天作者：周颖来源：《中医健康养生》2016年第03期说“90”后是因为她已经95岁了，2011年曾获北京市“健康有为老寿星”称号。
虽然已过耄耋之年，但她能用电子邮件为徒弟修改论文；上网看新闻、打游戏，用最新款智能手机收发短信，摸索应用APP软件。
说健康是因为她精神矍铄、体态优雅、思维敏捷、皮肤白皙。
由内而外的独特风韵和不凡气质，是她不言医术而广为赞叹的代言人，形成了女性羡慕与向往的“陈彤云品牌”。
说有为是因为她至今仍坚持在临床一线，每周出5次门诊，并担任全国老中医专家学术经验继承工作指导老师，2010年获得北京中医药学会老中医药专家特别贡献奖。
说名老中医是因为她从事中医皮外科临床、教学和科研60余年，在皮外科专业形成了自己的学术特色，对各种皮肤病的治疗及中医美容有独特疗效；研制了“祛斑面膜”“痤疮面膜”“陈彤云消痤系列”等中药外用制剂，其中“祛斑增白面膜”获北京市中医管理局科技成果一等奖；主编了《燕山医话》《常见皮肤病性病的中西医防治》《陈彤云治疗痤疮经验》等著作，培养了一批批学术继承人。
她，就是首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师、教授陈彤云。
这位老人虽然历经时代沧桑和历史风云，呈现人们眼前的却是自信而淡定、仁慈而端庄。
她集美丽、健康、长寿、有为于一身，演绎着一代名老中医的人生轨迹与大爱情怀。
一个品牌：诠释养生之秘都说陈彤云是一个品牌，这个品牌是她的美丽，是她的医术，更是她的养生之道。
陈老说，坚持科学饮食和适量运动，热爱工作与生活就是美丽之法；而宽以待人、乐以助人、心态平和则是福寿延绵的诀要。
健康美丽是吃出来的，是运动出来的，不是化妆出来的。
尽管求医的患者很多，但无论工作多劳累，她总以善良仁爱对待每一位患者：“上班是长寿的因素之一，治好患者是我最大的快乐。
”“看，这是美国休斯敦一位患者的来信。
”陈彤云兴奋地介绍，裘先生是旅美华侨，因右脚红肿疼痛，穿不了鞋，走不了路。
他在美国医院花5万美元，用最好的抗生素治疗两个月未见好转，遂回国慕名求医于陈彤云。
首届全国名中医 陈彤云 驻颜姥姥今年九十七
首届全国名中医陈彤云驻颜姥姥今年九十七作者：来源：《北广人物》2018年第27期能贴身观察一位97岁、面如凝脂、眼如点漆的全国名中医，出诊4小时，是不是福气？这位全国名中医专司众生驻颜之事，还是首届“中国最美女医师”获奖者。
当她似“神仙中人”端坐于诊室，是不是驻颜的明证？陈彤云，北京中医医院教授，当代著名中医临床家与教育家。
从医75年，人生97载，与中医之缘，也如凝脂，紧密、几无缝隙。
熟悉陈老的人都喊她“姥姥”，追问原因，大家都说，并无特别，自然而然。
于是，我也跟着喊“姥姥”，果然顺口、亲切又温暖。
福气要与大家分享，福往者福来。
本文借“现场写真”、“幕后追溯”两大部分，来尽可能保真地请出这份福气。
只是，有言在先，不能忽悠大家：驻颜，无捷径，也非涂抹什么化妆品就能达到，需要修炼。
按姥姥的话说：“养心”，“心不明则十二官摇”，“有诸内必形诸外”。
如果觉得深奥，我们换通俗说法：下士养身，中士养气，上士养心。
难吧？养心，真没有一蹴而就。
即便《世说新语·容止》里的“面如凝脂，眼如点漆”，也是指外相背后，人修炼达到某种程度。
说白了，里子决定面子。
面子上的欠缺，对应的里子一般会有漏洞，因为正是里子导致了行动选择上的偏差。
就像四个小时，姥姥妙手仁心，传道、解惑甚至是命令的，很多都是在驻颜之路上，妄图走捷径、求立竿见影，却不小心误入歧途者。
北京台《养生堂》曾将姥姥请进演播厅，分别在2016年4月11日、1 2日，做过两期“长寿名医话长寿”节目。
这次，《北广人物》周刊将试着从姥姥工作中的细处，感受姥姥的养心驻颜秘诀。
现场写真写真，讲究“肖其形并肖其神”二而现场写真，则要在流转中，做到形神肖似我能做到吗‘7如果此次没能达到，那一定是我的问题一因为姥姥根本就是盈盈花开，兀自绽放。
这位姥姥“美哭了”采访姥姥是一个周五的上午，姥姥8点开诊，在美术馆后街的北京中医医院明医馆。
因为姥姥年事已高，我不忍心再约姥姥单独的采访时间。
粗粮造就细致肌肤——访我国著名皮肤科专家陈彤云
粗粮造就细致肌肤——访我国著名皮肤科专家陈彤云
李寅;陈艳
【期刊名称】《食品与药品》
【年(卷),期】2005(007)03B
【摘要】著名国家级中医皮外科专家，主任医师。
1921年生。
从事中医皮外科临床工作60年。
先后担任中华中医药学会顾问、中华中医药学会皮外科学会副主任委员、北京市中医学会顾问、《北京中医》杂志顾问、中华医学会医疗事故技术鉴定专家库专家。
擅长治疗急慢性湿疹、银屑病、急慢性荨麻疹，异位性皮炎、带状疱疹、近年来重点治疗颜面皮肤病、如寻常痤疮、玫瑰痤疮、黄褐斑、脂溢性皮炎、斑秃、扁平疣、神经性皮炎等、效果显著。
【总页数】3页(P18-20)
【作者】李寅;陈艳
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】TS974.1
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[陈彤云自制护肤品配方]自制护肤品配方大全(Word可编辑版)
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那么你有试过自制护肤品吗？下面烟花美文网小编给大家介绍自制护肤品配方大全，希望对你有用!自制面膜配方1、苹果淀粉材料：苹果1个，淀粉适量，矿泉水适量。
做法：苹果切小块放入搅拌机里加入矿泉水打汁，过滤汁液后加入淀粉调成糊状。
用法：洁面后，直接涂抹在脸上，避开眼睛和嘴唇，15分钟后用温水清洗干净。
2、荷叶薏米粉面膜材料：荷叶、薏米粉。
做法：荷叶放入水中用小火煮沸，剩下少量的水后关火。
然后将薏米粉倒入荷叶水中，搅拌均匀，调成糊状，以敷在脸上不会掉为佳。
用法：敷在脸上15分钟，再用清水冲洗干净即可。
3、木瓜面粉材料：木瓜四分之一个，面粉50克。
做法：四分之一个木瓜去皮，放入搅拌机中榨成泥状，加入面粉搅拌成糊状。
用法：清洁面部后，直接涂抹在脸上，避开眼睛和嘴唇，15分钟后用温水清洗干净。
4、芹菜柚子面膜材料：芹菜、柚子做法：把芹菜和去皮的西柚用榨汁机榨成泥，洁面后连同蔬菜果肉渣一起敷在面部，然后再面膜纸沾湿敷在上面。
5分钟后用温水洗净，坚持1个月就能改善肌肤，同时还能瘦脸。
自制爽肤水配方一：薰衣草爽肤水茶树精油具有很好的消炎、镇静肌肤作用。
薰衣草纯露则有收敛，美白，软化角质的功能。
罗马洋甘菊纯露镇静，安抚，美白，透明质酸配合甘油可以达到更好的保湿效果。
材料：甘油10% ，薰衣草纯露40%，罗马洋甘菊纯露20% ，纯水27%，透明质酸3%，茶树精油3滴制作方法：将全部材料混合均匀之后，就成为一款薰衣草爽肤水，然后装入漂亮的瓶中即可。
用过以后，皮肤感觉十分清爽，其幽雅的清香让人神清气爽!二：芦荟柠檬爽肤水芦荟是出色的美容材料，不仅能使皮肤透明亮白，还能防止皮肤老化，更适合夏天使用。
材料：芦荟1小块、柠檬1/2个、白葡萄酒适量制作方法：1. 芦荟和柠檬去皮后切碎，放入瓶子内。
96岁女中医，脸上没一丝皱纹，秘诀是什么呢？
96岁女中医，脸上没一丝皱纹，秘诀是什么呢？学习中医特色疗法，掌握专业技术，健康一身轻！她是中国最美的女医师，说出她的年龄，许多人都要吓一跳：96岁了竟然会有少女般丝滑的皮肤，没有一丝皱纹、白里还透着红，岁月好像把她给忘了！难怪周围人都叫她“神仙奶奶”，完全就是集美丽、健康、长寿、有为于一身的活神仙嘛。
这位神仙奶奶就是国家级名中医、北京中医医院著名皮肤科专家陈彤云，神仙奶奶陈彤云行医66年，自己的脸就是驻颜有方的活招牌，有的患者挂300元号，大老远来不为看病，专门为了亲眼目睹陈彤云品牌是不是传说中的美丽神话，今天彤云奶奶就把自己的不老真经传授给大家。
▲国家级名中医陈彤云养生先养心彤云奶奶今年虽然已经96岁了，但步履依旧稳健快速，嗓音也十分圆润，这自然是归功于她的养生保健方法。
彤云奶奶说，她最注重养生，养生首先要养心。
中医认为心是一身之主，而心最容易受到情绪的影响，所以，养心必须要控制好情绪。
步入90岁后，彤云奶奶常常幽默地说自己是一位“90后”，出门时，她会为自己化上精致典雅的淡妆，从容地拎起手袋，腰板挺直、步履轻盈、面色红润，魅力丝毫不输年轻人。
她还爱时尚、赶新潮，80岁时，奶奶兴致勃勃地学会了使用电脑，现在为徒弟修改论文、讨论学术问题，都是通过电子邮件。
忙里偷闲时，她也会打打游戏，上网看看新闻，生活充实了，心情自然预约，美丽便从内向外散发出来。
但如果心火较旺，出现心烦易怒、睡眠不安、口舌生疮、口干、尿黄等症状，彤云奶奶也给了两个方子去心火。
莲子龙眼汤原料：带芯的莲子30克，龙眼肉20克，冰糖。
如果心火不重可以用带芯莲子10克，龙眼肉20-30克。
做法：加水500毫升，微火煮一个小时。
提醒：做莲子龙眼汤的时候一定要选择带心的莲子，因为莲子心清心火作用更好。
大枣山楂饮原料：大枣30枚，山楂30枚。
做法：洗净后，加两碗清水煮沸，小火熬至一碗水，不拘时服用。
提醒：血脂高的人可以常年食用。
上火的人，糖尿病患者慎用。
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陈彤云的驻颜之秘【主持人】有人说女人一生中希望有两样东西永远不老:一样是爱情，还有一样就是容颜。
要想爱情不老，就需要用心去经营，要想容颜不老，当然离不开驻颜秘方了，那世上到底有没有传说中永葆青春的灵丹妙药，到底有没有让岁月无痕、红颜不老的神秘诀窍呢,今天就让我们去认识一位八十四岁高龄的皮肤科专家，去探听她不老容颜背后的秘密。
【解说】每个照镜子的人都希望从镜子中能看见一张漂亮的脸，其实作为镜子的我也盼望映入我眼帘的是一张赏心悦目的面孔。
这会儿，我又在期盼……看到她的第一眼-真让人惊讶得说不出话来，这种感觉只有两个字可以形容------震惊～很难把这样的皮肤和八十四岁的年龄联系在一起，难道她真有独到的“保鲜”秘方, 【解说】原来我的主人是中国著名的皮肤科专家，今年已经八十四岁了，她的名字很美-----叫陈彤云，红彤彤的云彩，很有诗意吧。
自从我来到她的身边，就被她深深吸引。
虽说美人天生丽质，但是经历了几十年风雨洗礼，主人依旧风采照人，我想她可能是有什么神秘的化妆“武器”吧，我开始留意观察她。
【解说】我发现她每天早晚都有一个必做的功课------非常认真地用洗面奶作面部清洁。
(停顿)洗完之后，她接着肯定是去拿一个小瓶子，瞧，就是这个，据说是主人自制的护肤品，她坚持使用这种自制的护肤品已经十几个年头了。
【著名中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】我擦其实很简单，就是自己做的一点霜，里边有一些营养的东西，比方里边有洋参啦，有珍珠啊，加了点维E呀等等的，那么这个渗透很好的，多少年来我都是擦自己制作的一种护肤霜，并没有什么名贵的东西在里边。
【解说】虽说没有名贵的东西在里面，但是西洋参、珍珠粉、维生素E，再加上几种养颜的中药，我想，这增白、保湿、防皱的功效准差不了。
【著名中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】但是我擦的方法就稍稍注意一下，如何使皮肤能够吸收进去，我擦的时候就多做一做按摩，我把这霜擦上以后，我从这个地方做做按摩，在这个地方我向上做做按摩，这样做做按摩，使它一个是增加皮肤的热，皮肤的循环，一个是帮助护肤品渗透。
【主持人】皮肤专家果然有自己私家的:秘密武器:，陈彤云女士给我们透露了一些她自制的护肤品里面的一些主要成分:比如说西洋参、珍珠粉，还有维生素,等等，说到这个珍珠粉，其实很多女性朋友都知道它具有美容的功效，而且据我了解很多的女性朋友在家里还经常会用珍珠粉自制面膜来保养皮肤，但是在这里需要跟这些女性朋友强调的是，如果仅仅是使用珍珠粉来保养皮肤的话，其实它起不到很好的护肤的效果，因为珍珠粉起到的只起导管的作用，把营养物质送进去，再把杂质导出皮肤。
那如果要是取得很好的美容护肤的功效话，最好是把珍珠粉和一些其它营养物质配合起来使用。
在这里我可以教大家几个在家里自制面膜的几个很好的方法，都是用珍珠粉配的，大家看这个题板:珍珠粉+鸡蛋清，注意了加的是蛋精，这样可以帮助去除小痘痘，另外它还能够治疗过敏。
大家看这个是珠粉，香蕉，也就是把香蕉捣成泥以后，然后再用一些珍珠粉调和好以后，护在有皱纹的地方，它可以减轻小皱纹的生成，而且还有祛皱的功效，还有一个方法就是把芦荟捣碎之后再加一些珍珠粉然后护在皮肤上，它起到一个紧肤的作用。
你看，这还有一个小方法，就是用牛奶+调珍珠粉调和起来护在皮肤上，它能够起到淡化色斑的功效。
这些都是用珍珠粉调和的一些面膜的自制方法，如果感兴趣的女性朋友不妨在家里试试，好了，下面让我们继续去探听陈彤云教授在护肤、养颜方面还有哪些高招。
【解说】前些天我无意中看到了女主人中学时代的照片，现在虽说七十多年过去了，但主人当年的同学偶尔还能聚在一起，说起来也真是不容易。
【解说】主人的同学们说，从青春年少到耄耋之年，她一直是她们心目中羡慕的对象。
【陈彤云的老同学】年岁虽然长，经历的事情也很多很多，生活还是很复杂的，经过很曲折，可是呢就是她的外表啊变化不大，以前也是这样，现在呢你说哪儿老了，我也说不出来了，更漂亮了，真是更漂亮了。
【解说】时间的流逝并没有让美丽付出太多的代价，这背后确实是有秘密的。
听说主人出生在一个飘满药香的中医世家，上个世纪四十年代她又师从名医哈锐川学习中医皮肤科，自小的中医熏陶使得她非常注重保养，旁人看似刻意的做法，其实只是她多年的一种生活习惯。
【字幕】每天6:30准时早餐【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】我也是根据年龄的变化在改变我的吃东西，我跟我二十前吃的东西跟我现在吃的东西就不一样了，因为我已经老了，八十多岁了，特别是我去年曾经得了肺炎，那么我就觉得我是肺阴不足的问题了，那么比方我的早餐的话，我吃百合，这对肺有好处的，所以我早晨吃一碗银耳，加上点红枣，加点莲子，我还要加一个特殊的东西，加梨，梨是养肺阴的。
【字幕】每天12:00准时午餐【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】这个午饭我还是以绿色蔬菜为主，一般都是以油菜啊，盖菜啊，空心菜啊等等的，红的我每顿都有西红柿，一年四季我好像永远有西红柿，另外我还是愿意吃豆腐，豆腐的植物蛋白对人体是非常需要的，除此以外呢，我还要有点荤菜，荤菜嘛我一般吃肉的时候少，我不太喜欢吃肉，那么我觉得对我来说，需要蛋白，所以我就吃鱼。
【字幕】每天18:00准时晚餐【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】中午八成饱，到晚上我吃得就更少了，晚上我可能吃的可能就是六分饱了，六分饱，就是一碗粥，不管是黄米、是绿豆，是红小豆，是黑米，是大麦米，是大芸豆，是小红豆等等，我全部都买来，我全用上，那就是我煮的时候，今天可以以芸豆、红小豆为主，明天以黑米跟大麦米为主，加各种米，一块来熬粥吃，那么我晚上一碗粥，我有时也还可以放点葡萄干在里边，这个粥嘛，种类越多，我觉得营养也是人体的需要，我觉得我喝这一碗粥也就饱了。
【字幕】每天20:00准时水果餐【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】晚上还有一个我长年来的一个习惯，就是一顿水果，我这水果是比较要紧的，晚上我九点以前八点到九点之间，比方我可以吃一个苹果，吃两个猕猴桃，这是今天晚上的水果，或者是吃一个橙子，加两个猕猴桃或者是……反正总而言之我差不多要达到半斤多的水果。
【主持人】果然，要单是靠护肤品，我想就算是皮肤科专家也很难使自己保持那么好的皮肤，陈彤云教授几十年来了坚持非常有规律的饮食补养，真正做到了以内养外，而且陈医生对我们说，要美容，首先就是要对自己的体质非常的了解，要善于调理自己的体质，这才是美容护肤的首要任务。
那有的朋友可能也会说，我平时吃得也挺好的，而且也非常注意营养平衡，为什么我的皮肤还不太好呢,关于这点，我想您应该特别注意陈医生下一个养颜法宝。
【解说】俗话说“流水不腐，户枢不蠹”，其实我发现主人驻颜的另一个法宝也就在这里。
【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】我是早晨起来，六点钟洗过脸，六点一刻洗完脸了，然后我就在这儿在这个房子里做做太极拳，不管我做的姿势好与不好，但是我一定做到位，我认为到位了，有静有动，有静有动，永远保持阴阳平衡。
【解说】主人的生活非常有规律，每天的两次运动多少年来都不曾改变。
【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】我不到七点钟就把中央一台打开，无论是邢质斌也好，李修平也好，反正我都很喜欢听她们的新闻，我就是一边听新闻，我就开始，邢质斌的第一句话开始，我就第一步就走起来，等到她那三十分钟讲完了，我三千步也走完了，现在我不走都不行，就是我已经养成了一个习惯。
【解说】也许就是这个习惯让主人能长期保持着旺盛的精力，以至于八十多岁的她还仍然能够坚持每天工作，甚至于忙的时候，她一上午就需要接诊四五十个患者。
【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】漂亮呢，定义嘛，我首先是健康，不是有病的，不是化妆来的，所以我说的漂亮是健康，只有真正健康才产生漂亮，只有健康的人，你的眼睛才能有神，你的讲话才能够很清晰，你的耳朵听力才很好，眼睛视力也很好，嗅觉也很好，动作也很敏捷，思维也很敏捷，这个才是个健康。
【主持人】怎么样,一番打探之后，您是不是感觉到收获很大呢,84岁的皮肤科专家陈彤云教授用她年轻、健康的皮肤告诉我们这样的道理:只有那些善于给自己补充营养的女人才能够拥有新鲜的活力，只有内心充满阳光的女人才能够最大限度地延缓衰老，我想只要您积极去创造美、用心呵护美，那么保持青春肌肤、拥有美丽容颜对您来说就不仅仅是个梦想了。
下面是诗情画意的句子欣赏,不需要的朋友可以编辑删除!!谢谢!!!!!1. 染火枫林，琼壶歌月，长歌倚楼。
岁岁年年，花前月下，一尊芳酒。
水落红莲，唯闻玉磬，但此情依旧。
2. 玉竹曾记凤凰游，人不见，水空流。
3. 他微笑着，在岁月的流失中毁掉自己。
4. 还能不动声色饮茶，踏碎这一场，盛世烟花。
5. 红尘嚣浮华一世转瞬空。
6. 我不是我你转身一走苏州里的不是我。
7. 几段唏嘘几世悲欢可笑我命由我不由天。
8. 经流年梦回曲水边看烟花绽出月圆。
9. 人生在世，恍若白驹过膝，忽然而已。
然，我长活一世，却能记住你说的每一话。
10. 雾散，梦醒，我终于看见真实，那是千帆过尽的沉寂。
11. 纸张有些破旧，有些模糊。
可每一笔勾勒，每一抹痕迹，似乎都记载着跨越千年万载的思念。
12. 生生的两端，我们彼此站成了岸。
13. 缘聚缘散缘如水，背负万丈尘寰，只为一句，等待下一次相逢。
14. 握住苍老，禁锢了时空，一下子到了地老天荒15. 人永远看不破的镜花水月，不过我指间烟云世间千年,如我一瞬。
16. 相逢一醉是前缘，风雨散，飘然何处。
17. 虚幻大千两茫茫，一邂逅，终难忘。
相逢主人留一笑，不相识，又何妨。
18. 天下风云出我辈,一入江湖岁月催;皇图霸业谈笑间,不胜人生一场醉。
19. 得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠，今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。
20. 直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。
21. 看那天地日月，恒静无言;青山长河，世代绵延;就像在我心中，你从未离去，也从未改变。
22. 就这样吧，从此山水不相逢。
23. 人天自两空，何相忘，何笑何惊人。
24. 既不回头,何必不忘。
既然无缘,何须誓言。
今日种种,似水无痕。
明夕何夕,君已陌路。
25. 有缘相遇,无缘相聚,天涯海角,但愿相忆。
有幸相知,无幸相守,苍海明月,天长地久。
26. 相见得恨晚，相爱的太慢，进退让我两难。
缘过了远分，缘过了聚散，是否回头就能够上岸27. 天凉了,凉尽了天荒地老了,人间的沧桑，爱哭了,这么难舍心都空了,想放不能放。
天亮了,照亮了泪光泪干了,枕边地彷徨28. 心微动奈何情己远.物也非,人也非,事事非,往日不可追29. 渺渺时空,茫茫人海,与君相遇,莫失莫忘。
30. 如果换我先开口，日子是否还一样细水长流31. 也许是前世的姻也许是来生的缘错在今生相见徒增一段无果的恩怨 32. 人道海水深，不抵相思半。
海水尚有涯，相思渺无畔。
33. 醉眼看别人成双作对，34. 无人处暗弹相思泪。