高血脂健康管理讲座简介演示文稿

象隊
體重過重常會合併有高三酸甘 油酯血症和高密度脂蛋白膽固 醇濃度過低的現象。
懶骨頭
適度規律運動不但可以降低血中 三酸甘油酯濃度，也可以降低， 低密度脂蛋白膽固醇濃度，增加 高密度脂蛋白膽固醇濃度。
老菸槍
吸菸會損壞血管內壁，造成 膽固醇堆積，高血脂最喜歡 吸菸者的血管內壁了。
天生的
遺傳基因可能會影響人體 產生及代謝膽固醇的能力 ，有家族史的 人要更加注意。
低密度脂蛋白 膽固醇(LDL) (禁食12小時)
<130 mg/dl
130~159 mg/dl
≧ 160 mg/dl
三酸甘油酯 <200 (禁食12小時) mg/dl
200~400 mg/dl
>400 mg/dl
何謂高血脂症
血清濃度太高的話，便會堆積在血管內壁上，久而 久之，造成動脈硬化，引起血栓形成，使血管內腔 狹窄、彈性及張力減小、血液循環供應不足，甚至 造成血管阻塞，引發各種心臟血管疾病(如心絞痛、 急性心肌梗塞、動脈瘤)，以及腦血管病變(如腦出 血、腦梗塞、腦栓塞)。
高血脂症的預防與保健
高脂血症與其說是病，不如說是致病因素反而來得恰當
配合適當運動，能促進身體的新陳代謝率，增加血液的循環 量，減輕體重，及防止動脈的硬化。
培養良好的生活習慣，早睡早起，避免抽煙、喝洒、減少應 酬，保持心情的舒暢和情緒的平穩，對降低血脂有一定的幫 助。
控制飲食，為疾病防治的重要環節，多食用高纖維及少油脂 食物。
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何謂血脂肪
人體血清中所含的脂肪 膽固醇、三酸甘油脂(又稱中性脂肪)、磷脂質以及游離脂肪酸
膽固醇可分為 總膽固醇 高密度脂蛋白膽固醇(簡稱高密脂膽固醇，又叫做好的膽固醇) 低密度脂蛋白膽固醇(簡稱低密脂膽固醇，又叫做壞的膽固醇)
膽固醇是構成人體細胞膜的重要成份，也是各種荷爾蒙、維生素 D、以及膽汁合成過程中最主要的原料，人體內各種組織細胞 (包括腦細胞和神經組織細胞)都含有豐富的膽固醇，才能夠維持 正常的功能。
有些情況專家建議可考慮提前使用藥物治療，例如糖尿病患 者、有動脈硬化或心血管疾病患者或家族史者。
92年國人十大死因排行榜 及每日死亡人數
NO.1 惡性腫瘤
(每14分56秒有1人死亡)
96人/日
NO.2 腦血管疾病 (每42分22秒有1人死亡)
34人/亡)
13-18
女
19-44
性
45-64
167.4 177.2 211.6
28.8 33.3 42.3
0.8 4.8 28.8
≧ 65
209.9
46.7
33.9
≧ 19
188.3
40.3
13.9
≧ 45
211.1
43.6
30.4
＊血清膽固醇 ≧ 240 mg/dl 或服用降血脂藥物者
食葷族
血液中膽固醇大多由人體的肝臟 產生，但有一部份是攝取自食物， 像內臟、蛋黃、肉類、奶製品 和海產類等。
高血脂症的處理
治療的目的是使血脂異常回復正常以期降低動脈硬化及心臟 血管疾病的發生。
一般而言，高血脂症患者先經三至六個月「飲食療法」處理， 如血脂仍高才考慮併以「藥物治療」。
飲食療法則是最先應採取的處理步驟，而對於體重過重者， 則應減輕體重至理想體重。
第一期的飲食限制為降低總熱量（卡路里）、膽固醇（每天 300亳克以內）、及飽和脂肪酸含量（10％以下）是適當而必 要的處置。如果三個月後血脂仍高，則應進入第二期的飲食 限制療法﹕膽固醇每天應少於200甚至150毫克、及飽和脂肪 酸含量7％以下。如果三個月後血脂仍高，則應考慮降血脂藥 物治療。
三酸甘油脂(中性脂肪)最主要的功用是作為能量貯存的場所，並 且在人體有活動需要時，提供熱量的補給，同時補充水份，維持 生命所需。
高血脂症成因
遺傳（如一些家族遺傳性高血脂症） 經由次發性的因素所導致（疾病因素如糖尿病、肥胖症、庫
欣氏症候群、腎病症候群、甲狀腺低能症。 飲食因素如每日脂肪攝取超過總熱量﹝卡路里﹞的40%、飽
銀髮族
一般而言，膽固醇濃度在五十歲時達 到最高，男性通常比女性高。但是， 婦女在更年期停經後，其膽固醇濃度
疾病增加２%。
國人血清總膽固醇
年齡 (歲)
13-18
男
19-44
性
45-64
≧ 65
≧ 19
≧ 45
平均值 (mg/ml)
154.3 189.0 198.2 198.5 192.2 198.3
標準差 (mg/ml)
28.5 34.2 38.3 45.6 36.9 40.8
過高比率 (%) ＊
1.2 9.0 16.5 17.5 11.8 16.8
32人/日
NO.4 糖尿病
(每52分30秒有1人死亡)
27人/日
NO.5 事故傷害
(每1小時4分有1人死亡)
22人/日
NO.6 慢性肝病及肝硬化 (每1小時41分54秒有1人死亡)
14人/日
NO.7 肺炎
(每1小時43分鐘有1人死亡)
14人/日
NO.8 腎炎,腎徵候群及腎變性病(每2小時2分鐘有1人死亡) 12人/日
NO.9 自殺
(每2小時45分鐘有1人死亡)
9人/日
NO.10 高血壓疾病 (每4小時45分鐘有1人死亡)
5人/日
資料來源：衛生署 2004
吃得太好 大大不好
•高血脂－現代人健康的一大威脅，為 心血管疾病最重要危險因子。
•高血脂－與四大惡徒結夥危害。 •45歲以上，1/4國人有高血脂。 •每升高總膽固醇1mg/100ml，冠狀動脈
醫學界已經證實，血清膽固醇每下降1mg%，就可 以使冠狀動脈心臟病的發生率減少1%左右。
高血脂症的分類
1. 高血膽固醇症（只有膽固醇值升高） 2. 高血三酸甘油脂症（只有三酸甘油脂值升高） 3. 混合型高血脂症（膽固醇及三酸甘油脂值均升高）
其中HDL的角色被認為是影響高血脂症治療的重要 參考因子，通常HDL如＜40 mg/dl如合併高血三酸 甘油脂症者因冠心症的危險性增加而應加以治療。 反之，如HDL≧60 mg/dl則對心臟有保護作用。
和脂肪酸超過總熱量的10%、膽固醇每日攝取超過300亳克、 或飲酒過量引起。 某些藥物〈如利尿劑、女性荷爾蒙、避孕葯丸、類固醇、或 貝他阻斷劑的使用等〉。
成人血膽固醇及三酸甘油酯濃度
理想 邊際高危險 高危險
濃度
濃度
濃度
總膽固醇 (非禁食)
<200 mg/dl
200~239 mgl/dl
≧240 mg/dl