第四章游泳救生赴救解脱技术及预防分解
水上救援及救生方法大全（附图详解）
⽔上救援及救⽣⽅法⼤全（附图详解）⽔上救援及救⽣⽅法⽔上救⽣:是指⼈们在⽔上活动时发⽣意外事故所采取的救助措施。
它是保障游泳者安全的⼀项重要措施⽔上救⽣⼯作是⼀项“拯溺救难”的⾼尚⼯作。
贯彻:“以防为主,以救为辅,防救结合,有备⽆患”的精神.健全组织,重视安全教育以防⽌游泳事故发⽣,不仅对保证游泳者安全有重⼤意义,⽽且对开展“全民健⾝”有重要意义。
游泳救⽣法的应⽤与操作(⼀)溺⽔事故的原因与⾃我保护1、溺⽔事故的原因(1)技术因素(2)⽣理病理因素(3)环境因素(4)伤害因素(5)缺乏知识因素(6)⼼理因素(7)组织管理因素(1)技术因素指不会游泳或刚学会游泳但技术掌握尚不熟练,以⾄体⼒不⽀,或受⼈冲撞,跳⽔失败等情况下导致溺⽔.(2)⽣理、病理因素指体⼒不⽀，饱⾷、饥饿，酒后以及⼼脏病、⾼⾎压、低⾎糖、中暑、抽筋、精神病（含癫痫病者）等导致溺⽔；(3)环境因素对游泳环境不熟悉导致溺⽔(4)伤害因素违反游泳池规定（潜⽔、浅⽔区跳⽔等）导致溺⽔。
(5)缺乏知识因素⽐如：处理抽筋、呛⽔、救护等知识6)⼼理原因指怕⽔，⼼情紧，⼀旦遇到意外时，就惊慌失措，动作慌乱，四肢僵硬等导致溺⽔；(7)组织管理因素游泳池组织管理不当，（救⽣员配备不够，场地不符合要求等因素（⼆）救⽣员对⽔⾯现场的观察⽅法“观察”俗称“看⽔”，即观察⽔⾯情况、分析事故性质、判断急救措施，是救⽣⼯作“以防为主”的具体体现，是整个救⽣技术中最为重要的⼀环。
其⽅法如下：1.救⽣⼈员必须思想⾼度集中，认真负责地、不间断地扫视（或环视）⽔域。
必须定⼈、定点划分观察区域，做到“突出重点（主责区）、照顾全⾯（交叉观察，互相补漏）”。
2.观察⽅法上（在扫视⽔域时）必须掌握“池⾯与池底、池⾯与岸边、点与⾯”三个结合。
3.观察时，既要看清池⾯上有可能溺⽔的游泳者，⼜必须看清⽔⾯下和池底有⽆溺⽔者。
4.在扫视池边⽔域时，既要看清池边⽔域有⽆溺⽔苗⼦，⼜要观察池岸上有⽆⽆⼈看管的幼⼉和脸⾊苍⽩、呆坐及坐岸边的游泳者。
游泳救生(初级)知识点
游泳救生初级复习资料第一章绪论第一节游泳救生的起源和发展二，世界游泳救生的发展（2页）英国皇家救生协会建于1819年中国救生协会于2007年正式加入国际救生协会1993年，在比利时成立的国际救生协会三，我国游泳救生的发展（4页）（三）新中国成立后游泳救生工作的开展2，成立游泳救生组织，开展相关培训1979年，上海率先成立了我国第一个水上救生组织2005年中国救生协会成立。
第二节游泳救生的定义，分类，意义和基本原则（5页）一，游泳救生的定义和分类游泳救生可分为“游泳池救生”和“自然水域救生”第三节游泳救生员职业概述游泳救生工作的宗旨和指导思想（7页）游泳工作的宗旨是“同心协力，拯溺救难“游泳救生工作的指导思想是”以防为主，施救要准“游泳救生员是国家颁布的体育行业实施国家职业资格证书制度的职业。
二，游泳救生员的职业道德和职业守则1.珍惜生命，乐于奉献（8页）这是每个游泳救生员做好本职工作和履行其道德义务的前提2热忱服务、尽职尽责3科学文明、反对迷信4钻研业务、勤于进取5，团结协作，互相尊重团结协作，互相尊重是游泳救生员与游泳者之间，救生员之间，以及救生员与社会有关单位和成员之间关系的重要道德规范6遵纪守法，诚实待人四游泳救生员的工作守则（9页）游泳救生工作中心是安全“九不准”不接打电话、不会亲友、不兼任教练、不离岗、不串岗、不吸烟、不聊天、不携带任何与值岗无关的特别。
第二章救生游泳的基本技术第一节踩水技术（12页）踩水技术动作简单，方便，省力，能持久，便于观察水面情况和向前，后，左，右方向移动，二，踩水的腿部技术踩水时，腿部的技术动作有两种（12页）1两腿交替登水2两腿同时登夹水当两腿未完全蹬直时收腿，动作要连贯第二节反蛙泳技术（13页）游起来即省力又能持久，反蛙泳技术在游泳救生工作中起重要作用二，反蛙泳技术腿部技术（14页）收腿结束时，两膝约宽于肩，脚和小腿内侧向后方对准蹬水方向，然后大腿发力，使小腿和脚内侧向后方做蹬夹水动作。
游泳救生的现场急救PPT课件
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第二节 溺水者的心肺复苏
• 仰头抬颌法图示：
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第二节 溺水者的心肺复苏
• 仰头抬颌法图示：
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第二节 溺水者的心肺复苏
• 仰头抬颌法图示：
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第二节 溺水者的心肺复苏
• (2)推举下颌法 • 方法：急救者保持双手置于溺者头部两侧面部，双肘部支
吸、心搏停止。往往可在畅通呼吸道后，恢复呼吸，而且 是心搏亦恢复。
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第二节 溺水者的心肺复苏
• (二)人工呼吸（吹两口气，又称“救命气”） • 在确定溺水患者无呼吸后，立即进行呼吸支持。目前常用
的通气的方法主要有口对器械（如隔离膜、面罩）、球囊 -面罩、口对口、口对鼻、气管插管以及其他替代性的、 非侵袭性的先进气道技术（包括喉罩通气、食管气管联合 导管、咽气管腔通气管以及充气口咽通气管）等。 • 图示：
• 2.高级生命支持
为心脏骤停后5~10min内的第二个处理阶
段，
此阶段为复苏或高级生命支持（Advanced Car-dice
life support，ACLS）。一般在医疗（院）单位中进行。
包括建立静脉输液管道，药物治疗，电除颤、气管插管、
机械呼吸等一系列维持和监测心肺功能的措施。
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第二节 溺水者的心肺复苏
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第一节 溺水概述
• 图示：溺水后人体的生理变化
溺水时间
症状
几秒钟
人就会感到头晕、恶心
10~20/s
昏厥或抽筋
30~45/s
昏迷、瞳孔散大
60/s
呼吸停止、大小便失禁
水上救援与救生方法大全(附图详解)
水上救援及救生方法水上救生:是指人们在水上活动时发生意外事故所采取的救助措施。
它是保障游泳者安全的一项重要措施水上救生工作是一项“拯溺救难”的高尚工作。
贯彻:“以防为主,以救为辅,防救结合,有备无患”的精神.健全组织,重视安全教育以防止游泳事故发生,不仅对保证游泳者安全有重大意义,而且对开展“全民健身”有重要意义。
游泳救生法的应用与操作(一)溺水事故的原因与自我保护1、溺水事故的原因(1)技术因素(2)生理病理因素(3)环境因素(4)伤害因素(5)缺乏知识因素(6)心理因素(7)组织管理因素(1)技术因素指不会游泳或刚学会游泳但技术掌握尚不熟练,以至体力不支,或受人冲撞,跳水失败等情况下导致溺水.(2)生理、病理因素指体力不支，饱食、饥饿，酒后以及心脏病、高血压、低血糖、中暑、抽筋、精神病（含癫痫病者）等导致溺水；(3)环境因素对游泳环境不熟悉导致溺水(4)伤害因素违反游泳池规定（潜水、浅水区跳水等）导致溺水。
(5)缺乏知识因素比如：处理抽筋、呛水、救护等知识6)心理原因指怕水，心情紧X，一旦遇到意外时，就惊慌失措，动作慌乱，四肢僵硬等导致溺水；(7)组织管理因素游泳池组织管理不当，（救生员配备不够，场地不符合要求等因素（二）救生员对水面现场的观察方法“观察”俗称“看水”，即观察水面情况、分析事故性质、判断急救措施，是救生工作“以防为主”的具体体现，是整个救生技术中最为重要的一环。
其方法如下： 1.救生人员必须思想高度集中，认真负责地、不间断地扫视（或环视）水域。
必须定人、定点划分观察区域，做到“突出重点（主责区）、照顾全面（交叉观察，互相补漏）”。
2.观察方法上（在扫视水域时）必须掌握“池面与池底、池面与岸边、点与面”三个结合。
3.观察时，既要看清池面上有可能溺水的游泳者，又必须看清水面下和池底有无溺水者。
4.在扫视池边水域时，既要看清池边水域有无溺水苗子，又要观察池岸上有无无人看管的幼儿和脸色苍白、呆坐及坐岸边的游泳者。
游泳救生员考核内容与标准分解
游泳救生员考核内容与标准第一节游泳救生员考核条件一、申报条件──初级（具备以下条件之一者）（1）具有200M不间歇连续游（不限时）的游泳技能，经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
（2）获得国家三级及以上运动员等级（游泳）证书，经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
（3）取得中等以上体育专科学校游泳专业方向毕业证书（含职业高中游泳专业方向）。
──中级（具备以下条件之一者）（1）取得初级游泳救生员等级证书后，连续从事本职业工作至少3年以上（含3年）且无安全责任事故，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
（2）获得国家二级及以上运动员等级（游泳）证书，取得初级游泳救生员证书，连续从事本职业工作2年以上（含2年）且无安全责任事故，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
（3）取得高等院校体育专业游泳专业方向本科及以上毕业证书，取得初级游泳救生员证书，连续从事本职业工作2年以上（含2年）且无安全责任事故。
──高级（具备以下条件之一者）（1）取得中级游泳救生员等级证书后，连续从事本职业工作5年以上（含5年）且无安全责任事故，经本职业高级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
（2）取得中级游泳救生员等级证书后，连续从事本职业工作8年以上（含8年）且无安全责任事故。
二、考试方法及要求游泳救生员职业技能鉴定包括理论知识考试和技能操作考核。
理论考试试卷由职鉴指导中心从国家题库统一抽题，采用闭卷笔试的方式进行。
技能操作考核采用现场实际操作或模拟操作的方式进行，由考评员组成考核小组按照考核标准完成考核任务。
理论知识考试和技能操作考核均实行百分制，成绩皆达到60分及以上者为合格，获得相应等级的游泳救生员国家职业资格证书。
方法：1．理论知识考试采用闭卷方法进行。
2．技能操作考核采用现场实际操作或模拟操作的方法进行。
要求：1．严格保密试题，做到试卷统一；2．严格考场纪律，作弊者一律取消考试成绩；3．考评员要为人师表，严格自律；4．培训教师不能担任考评小组成员；5．理论或技能单科成绩不合格者，必须申请补考，经补考合格后方可发给证书。
溺水正确急救措施
溺水正确急救措施引言概述：溺水是一种常见的意外事故，发生后正确的急救措施至关重要。
本文将介绍溺水的正确急救措施，包括预防溺水、发现溺水者的行动、急救技巧以及后续处理等五个部分。
一、预防溺水1.1 学习游泳技能：学习游泳是预防溺水的基本措施之一。
无论是成年人还是儿童，都应该接受专业的游泳培训。
1.2 注意水域安全：在游泳或水上活动时，应选择安全、有救生设施的场所，避免在没有专业救生人员的地方进行水上活动。
1.3 穿戴救生设备：对于不会游泳或水性较差的人群，应穿戴救生衣、救生圈等救生设备，以提供额外的安全保障。
二、发现溺水者的行动2.1 呼救：在发现有人溺水时，第一时间应该呼救，可以大声喊叫周围的人或拨打紧急救援电话。
2.2 不慌不乱：在救援前应保持冷静，不要惊慌失措，以免影响救援工作的进行。
2.3 注意自身安全：在进行救援时，要确保自身的安全，避免因过度冒险而导致自己也遭遇危险。
三、急救技巧3.1 游泳救援：如果自己是合格的游泳者，可以游向溺水者，并使用适当的救援工具将其拉回岸边。
3.2 投掷救援器材：如果无法游泳或水性较差，可以寻找救生圈、浮板等救援器材，投掷给溺水者，以便他们抓住救援器材保持浮力。
3.3 利用救生设备：如果有救生设备，如救生衣或救生圈，可以将其投掷给溺水者，帮助他们保持浮力，等待救援的到来。
四、后续处理4.1 拨打急救电话：在救援过程中，应该尽快拨打急救电话，通知专业的急救人员前往现场进行救治。
4.2 给予心肺复苏：如果溺水者没有呼吸或心跳，应立即进行心肺复苏，以保证其生命体征的恢复。
4.3 安抚溺水者：在等待急救人员到达的过程中，应给予溺水者适当的安抚和心理支持，以减轻其恐惧和焦虑。
五、结语溺水是一种常见的意外事故，但只要掌握正确的急救措施，我们就能够有效地挽救溺水者的生命。
预防溺水、及时发现溺水者、正确施救以及后续处理都是救援工作中不可或缺的环节。
希望通过本文的介绍，能够提高大家对溺水急救的认识和应对能力，为保护生命做出贡献。
游泳救生理论2
一、间接赴救技术
1、救生杆 2、救生圈（球）的使用 3、救生浮标的使用 4、手援 5、其他救生器物的使用
第五章 游泳救生的赴救技术
二、直接赴救技术
入水技术 接近技术 解脱技术 拖带技术 上岸技术 运送技术
第五章 游泳救生的赴救技术
二、直接赴救技术
（一）入水技术 1、跨步式入水（较近、脚剪手抱、眼不离）； 2、蛙腿式入水（较近、脚夹手抱、眼不离）；
环视法：在值岗时，救生员对自己的责任区以 某一点为起点，进行圆周、不间断的观察。
跟踪法：在值岗时，救生员对自己责任区内游 泳技术不佳者应进行重点跟踪观察。
第四章 游泳救生的观察与判断
二、观察的要求
1、明确观察责任区： 2、主次兼顾： 3、不同观察区域互相结合： 4、不同时段的观察： 5、对不同人群的观察： 6、交接班时的观察：
爬式潜泳
这种潜远技术的动作是两臂向前伸直，手掌并拢，头 在两臂之间．只用双腿做爬泳打水动作向前游进。
第三章 救生游泳的基本技术
五、抬头爬泳：
抬头爬泳是头部始终露在水面上爬泳游进的一 种姿势。抬头爬泳有助于救生员在接近溺水者 时准确捕捉目标。
第四章 游泳救生的观察与判断
一、观察的方法
扫视法：在值岗时，救生员对自己责任区的左、 右、远、近进行直线、不间断的观察。
游泳救生与自救
2011-2012学年第二学期
绪论
起源：生存活动中产生了最原始、最简单 的救生方法。 发展：
1819年，英国皇家救生协会成立 1990年，英国举办第一届世界游泳救生锦标赛 1993年，在比利时成立国际救生协会（ILS）
防溺水救生（含水上救生）技巧大全
防溺水救生（含水上救生）技巧大全第一篇：防溺水救生(含水上救生)技巧大全救生（含水上救生）技巧大全游泳时容易出现意外情况，包括水中“抽筋”，自然水城中的突发意外，意外落水，需要救助溺水者等，此时熟练掌握水中自我救护与救助溺水者的方法与技术有着重要的意义。
一、自我救护（一）自然水域突发意外时的自救。
自然水域中游泳突发意外时，必须保持镇静，不要惊慌。
可采取以下措施：1、观察意外情况，弄清意外原因，自己尚可游时，须尽快游至岸船或水中凸出物、漂浮物上。
2、借助自然救生器材如树枝、木板等自救：3、尽快呼救或等待救援。
（二）意外落水时自救。
意外落水时，保持镇静，不要惊慌，采取以下方法与措施自救。
1、运用踩水技术，使头部露出水面，观察四周情况与水流方向。
2、如果距岸(船)较近自己有能力游到时，应顺着水流方向，快速游进，就近上岸(船)。
3、距岸(船)较远时，如果船翻了但停留在水丽时，就抓住它，但如果船开始下沉，就尽快离开，以免被船下沉时的空气涡流困扰。
4、双手抓住漂浮物，如瓶子、桶、木板、塑料泡沫等。
5、要穿着衣服，意外落水，一般的原则是要穿着衣服，但在水温较高或在危险时有妨碍动作或不起作用时，应该脱掉。
象尼龙、棉布、衬衣、夹克衫等布料细密的衣服可防水，起隔离身体的作用，相反的一些羊毛织品，容易吸水，会越来越重，应该脱掉。
另外，一些天然的或人造纤维制作的裤了，呵用来做浮体。
6、衣服灌满水后，要尽可能的长时间保留，将衣服上所有口如袖口、领口等扎紧，裤腿塞进鞋啦，衬衣、外衣尽量塞进裤子哩，因为水的循环，这样可对身体起保温作用，这一点在天冷时尤为重要。
7、头部应尽量保持在水中，如果有帽子最好裁上。
8、水中尽可能保持清醒。
不要作一些无用的动作来消耗体力，保存精力，防止体温下降，否则会引起晕迷甚至溺死。
9、尽量使身体保持在水面，采用最经济实惠的泳姿如反蛙泳、仰泳、侧泳等慢游，如果是流动水，应顺水流方向游进，必要时，划变换姿势，借以调整。
水上救援及救生方法大全(附图详解)
水上救援及救生方法水上救生:是指人们在水上活动时发生意外事故所采取的救助措施。
它是保障游泳者安全的一项重要措施水上救生工作是一项“拯溺救难”的高尚工作。
贯彻:“以防为主,以救为辅,防救结合,有备无患”的精神.健全组织,重视安全教育以防止游泳事故发生,不仅对保证游泳者安全有重大意义,而且对开展“全民健身”有重要意义。
游泳救生法的应用与操作(一)溺水事故的原因与自我保护1、溺水事故的原因(1)技术因素(2)生理病理因素(3)环境因素(4)伤害因素(5)缺乏知识因素(6)心理因素(7)组织管理因素(1)技术因素指不会游泳或刚学会游泳但技术掌握尚不熟练,以至体力不支,或受人冲撞,跳水失败等情况下导致溺水.(2)生理、病理因素指体力不支，饱食、饥饿，酒后以及心脏病、高血压、低血糖、中暑、抽筋、精神病（含癫痫病者）等导致溺水；(3)环境因素对游泳环境不熟悉导致溺水(4)伤害因素违反游泳池规定（潜水、浅水区跳水等）导致溺水。
(5)缺乏知识因素比如：处理抽筋、呛水、救护等知识6)心理原因指怕水，心情紧张，一旦遇到意外时，就惊慌失措，动作慌乱，四肢僵硬等导致溺水；(7)组织管理因素游泳池组织管理不当，（救生员配备不够，场地不符合要求等因素（二）救生员对水面现场的观察方法“观察”俗称“看水”，即观察水面情况、分析事故性质、判断急救措施，是救生工作“以防为主”的具体体现，是整个救生技术中最为重要的一环。
其方法如下：1.救生人员必须思想高度集中，认真负责地、不间断地扫视（或环视）水域。
必须定人、定点划分观察区域，做到“突出重点（主责区）、照顾全面（交叉观察，互相补漏）”。
2.观察方法上（在扫视水域时）必须掌握“池面与池底、池面与岸边、点与面”三个结合。
3.观察时，既要看清池面上有可能溺水的游泳者，又必须看清水面下和池底有无溺水者。
4.在扫视池边水域时，既要看清池边水域有无溺水苗子，又要观察池岸上有无无人看管的幼儿和脸色苍白、呆坐及坐岸边的游泳者。
游泳救生技能技巧：掌握游泳救生的技能和自救方法
游泳救生技能技巧：掌握游泳救生的技能和自救方法如果你喜欢游泳，那么学习游泳救生技能是非常重要的。
无论是在游泳池、海滩还是湖泊，不可预料的事故都可能发生。
掌握游泳救生技能可以帮助你在紧急情况下保护自己和他人的生命安全。
本文将介绍一些关键的游泳救生技能和自救方法，帮助你在危险时刻保持冷静并有效地应对。
游泳救生技能1. 游泳姿势和划水技巧游泳姿势和划水技巧是游泳救生的基础。
首先，确保你的身体在水中保持平衡。
抬高头部，保持颈部伸直，并保持身体的水平姿势。
这样可以帮助你更好地控制自己的位置和方向。
在游泳时，正确的划水技巧也非常重要。
掌握正确的划水姿势和频率可以帮助你更快地游过一段距离，也让你在救援他人时能够更加有效地划水。
2. 游泳救生设备的使用除了掌握游泳技巧外，熟悉和正确使用游泳救生设备也是非常重要的。
在游泳池或者海滩等公共场所，通常会提供救生圈、救生衣等设备供人使用。
对于游泳救生设备的使用，需要注意以下几点：•熟悉设备的位置：在进入游泳区域之前，了解附近的救生设备的位置，以便在紧急情况下能够快速使用。
•正确使用救生圈：正确使用救生圈可以帮助溺水者保持浮力。
将救生圈扔给溺水者时，确保扔到合适的位置，以便他们能够轻松抓住。
•穿戴救生衣：对于不太擅长游泳或者在水面上身体不够稳定的人来说，穿戴救生衣是一种安全措施。
救生衣可以提供额外的浮力，保持身体在水面上。
3. 游泳救生姿势和技巧当你需要救助他人时，掌握正确的游泳救生姿势和技巧非常重要。
以下是一些常用的游泳救生姿势和技巧：•游泳拖曳：当你需要拖曳溺水者时，采取正确的游泳拖曳姿势非常重要。
通过将一个手臂放在水面上，另一个手臂搂住溺水者的胸部，并利用腿部的抬起和蹬水来保持稳定。
这样可以更有效地将溺水者带到安全的地方。
•游泳侧面登岸：当你需要将溺水者带到岸边时，游泳侧面登岸是一种常用的方法。
在向岸边游泳时，离开溺水者的距离要保持适当，以免被推打到岸上。
一旦到达浅水区域，你可以用手臂和腿部来帮助溺水者抓住岸边或者游到安全区域。
游泳救生技巧大全PPT课件
2．翻脚：当完成收腿动作后，上腿勾脚掌，脚掌向后对准水。 下腿将脚尖蹦直，脚和小腿前面向后对准蹬水方向。
3．蹬剪腿：上腿，以髋关节发力，用大腿带动小腿稍往前伸， 以脚掌对着蹬水方向，由体前侧向后方加速蹬水。下腿，以 脚面和小腿对着蹬水方向，用力稍向下、再向后伸膝剪水， 与上腿形成蹬剪水的动作
出，两臂自下而上用力划水，头朝下，提臀举
腿，两臂做蛙泳伸臂动作，向下伸直（如图
8），由于两腿的重力作用，使身体潜入水中。
入水后，两腿向上做蛙泳腿的蹬水动作，以增
加下沉速度。当达到需要的深度之后，通过两
臂、头部后仰以及胸部和腰部后屈的动作，使
身体由垂直姿势转为水平姿势。
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（二）潜远技术：潜远技术分使用器 材的竞技潜泳（属竞赛项目）和不用 器材的潜远技术两种。不用器材的潜 远技术，主要有蛙泳式潜泳、蛙式长 划臂潜泳及爬式潜泳
大腿动作幅度较小。做动作时先屈膝，小腿和脚向
外翻，然后膝向里扣压，用脚掌和小腿内侧向侧下
方蹬夹水，当腿上未蹬直时往后上方收小腿，收腿
的同时另一腿开始做蹬夹水的动作，两腿交替进行。
腿的蹬水路线及回收路线，基本是个椭圆形。
另一种方法是两腿同时蹬夹水，同蛙泳腿动作 相似，但大腿动作的幅度较小，用小腿和脚内侧向 侧下方蹬夹水，当两腿还未完全蹬直时收腿，动作 要连贯（图1）。
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三、教法练习 陆上仰坐模仿蹬腿动作练习： 坐在地或池边或台上，上体后仰，两
手后撑地。从两腿伸直开始，脚掌着 地收腿，做模仿蛙泳腿的收、翻、蹬 夹动作。练习时，两眼要看着脚的动 作。（见图13）。
游泳救生员知识
救生员观察台的设置：
观察台是救生员在观察时能够及时发现事故隐患的瞭望台， 是救生员履行救生职责的岗位。高度为1.5M以上。 救生员的配备： 游泳场所的游泳人员人均有效水面面积不得小于2.5平方米。 每250平方米水面面积需配备一名救生员。
第四章 游泳救生的赴救技术
赴救技术包括：间接赴救技术和直接赴救技术。
第四节 潜泳技术
潜泳是潜在水下进行游泳的一种技术，主要用于水下搜 寻或救助溺水者。 潜深技术：入水方法①从陆地或池岸采用出发跳水的形 式潜入水中；②从水面上潜入水中。（两腿朝下潜深法， 头先朝下潜深法） 潜远技术 1、蛙式潜泳方法。在游进中为了避免身体上浮，头的位置 应稍低于蛙泳头的位置，头与躯干成一直线。 2、蛙式长划臂潜泳方法。脚和臂的配合,收脚与臂前伸的动 作几乎同时开始。 3、爬式潜泳方法：两臂向前伸直，手掌并拢，头在两臂之 间，只用双腿做爬泳打腿动作向前游进。
第二章救生游泳的基本技术
第一节 踩水技术
踩水技术动作特点：简单、方便、省力、能持久。便 于观察水面情况和向前、后、左、右方向移动。 身体姿势：身体直立水中，稍前倾，头露出水面，稍 收髋，两腿微屈勾脚，两臂胸前平屈，掌心向下，类 似蛙泳臂。 臂部技术：向外摸水时掌心稍向外，向里摸水时掌心 稍向内，手掌要有压水的感觉。 腿部技术：两腿交替蹬水，两腿同时蹬夹水。 踩水的完整配合技术：腿和臂配合动作要连贯，一般 是两腿各蹬夹一次，或两腿同时蹬夹一次，两手做一 次摸水动作。
第三章 游泳救生的观察与判断
第一节 观察 观察是指：救生员在自己的岗位上，不间断地扫视、环视 自己所负责的责任区域，及时发现溺水事故的隐患和溺水 者，防止造成溺水事故发生的一种专门的救生技术。观察 是救生工作中最重要的一个环节，是我们救生工作中“以防 为主”的具体体现。 观察方法： 扫视法：救生员对自己责任区的左右、远近进行 直线、不间断的观察； 环视法：救生员对自己负责区以某一点为起点， 进行圆周、不间断的观察； 跟踪法：救生员对自己负责区内游泳技术不佳者 应进行重点的跟踪观察。
游泳池急救预案
游泳池急救预案引言概述：游泳池是人们夏季休闲娱乐的热门场所，然而，由于游泳池环境的特殊性，意外事故时有发生。
为了保障游泳者的安全，游泳池急救预案显得尤为重要。
本文将详细介绍游泳池急救预案的五个部分，包括事故预防、紧急救援、心肺复苏、骨折处理和溺水后的处理。
一、事故预防：1.1 游泳池安全设施：游泳池应配备合格的泳圈、救生圈、浮板等救生设备，以及安全护栏、防滑地板等安全设施。
1.2 事故风险提示：在游泳池周边设置明显的警示标识，提醒游泳者注意安全事项，如禁止潜水、禁止独自游泳等。
1.3 专业救生人员：游泳池应配备专业的救生人员，他们应具备相关急救知识和技能，能够及时应对紧急情况。
二、紧急救援：2.1 发现事故：任何人发现游泳池内有人遇到危险时，应立即发出警报并通知救生人员。
2.2 救援装备：救生人员应迅速使用救生器材，如救生圈、救生绳等，进行救援。
2.3 高效救援动作：救生人员应迅速游向事故现场，采取正确的救援动作，如抓住溺水者的手臂，将其拉向安全地带。
三、心肺复苏：3.1 检查呼吸：救生人员在救援溺水者后，应立即检查其呼吸情况，如果无呼吸，则需要进行心肺复苏。
3.2 按压胸部：救生人员应将溺水者平放在坚硬的地面上，双手交叉放在胸骨下缘，用力按压胸部，保持稳定的频率和深度。
3.3 人工呼吸：在按压胸部后，救生人员应进行人工呼吸，将口对口或口对鼻进行呼吸。
四、骨折处理：4.1 确认骨折：在游泳池发生骨折事故时，救生人员应首先确认是否存在骨折，切勿乱动伤者。
4.2 固定骨折部位：救生人员应使用软垫或夹板固定骨折部位，以减轻伤者的疼痛，并防止骨折进一步恶化。
4.3 就医安排：救生人员应及时通知伤者的家属，并安排将其送往医院进行进一步治疗。
五、溺水后的处理：5.1 保持呼吸道通畅：救生人员在救援溺水者后，应将其头部转向一侧，保持呼吸道通畅，避免呕吐物阻塞呼吸道。
5.2 空气通道处理：如果溺水者呼吸困难，救生人员应进行人工呼吸，确保其获得足够的氧气。
水上救生解脱法
水上救生解脱法解脱是指救生员采取合理的技术动作及时解除溺水者的抓抱,并有效地控制溺水者的一项专门技术.解脱方法主要有:转腕,扳手指,反(扭)关节,推击等（一）“单手(臂)被抓”解脱法转腕法（以右手为例）当救生员右手被溺水者右手抓住时（图1），则救生员可以用被抓的右手上提转腕外翻下压解脱（图2），并用右手及时抓住溺水者的右手腕部向右拉出，使溺水者背贴救生员的前胸（图3），另一支手夹胸控制住溺水者（图4）。
（二）“交叉手被抓”解脱法当救生员双手交叉被溺水者抓握时（图1），救生员可采用一下方法进行解脱。
（以右臂为例）救生员以上面一个手臂的肘部，撞击溺水者的另一侧（左手）腕部（图2），先解脱救生员的左手，然后转腕解脱右手（图3），趁势将溺水者向右面拉出，转体180度后，左手臂穿过溺水者前胸拖其右腋，控制住溺水者。
(三)“双手，臂被抓”解脱法应用以上的“转腕法”或双手交叉的“推击法”进行解脱。
（四）“单手被双手抓握”解脱法（以左手为例）救生员的左前臂被溺水者双手抓握时（图1），救生员右手虎口向下，用力撞击溺水者的另一侧右手腕部，使之溺水者松开一手（图2），并紧握溺水者右手腕，然后，救生员上身前倾，以右上臂近肘处回击溺水者的左手腕部（图3），使致全部解脱，并趁势将溺水者的右手向救生员的左侧拉出，并将溺水者转体180度，呈背贴救生员前胸，然后夹胸控制。
（五）“颈部被抱持”解脱法方法一：上推双肘解脱法溺水者尚未抱紧救生员时,可采用此方法.技术:当被溺水者抱住颈部时,救生员应及时内收下颌（图1）,以防气管被卡.救生员下沉,双手上推溺水者的双肘（图2）,同时头部下抽,趁势抓住溺水者的一手腕,将溺水者转至背贴救生员前胸,夹胸控制溺水者方法二:压腕上推单肘解脱法技术:“以背面颈部被抱持为例”救生员应内收下颌，保护气管，防止被卡住。
同时分清溺水者哪只手压在上面。
而后救生员上举双手（图1），如溺水者右手在上时，救生员应用左手紧压溺水者的右手腕部，右手上推溺水者的右肘部（图2），自己的头部同时也随之向右侧转出。
游泳救生员解脱技术详解
游泳救生解脱技术解脱是指救生员采取合理的技术动作及时解除溺水者的抓抱,并有效地控制溺水者的一项专门技术.解脱方法主要有:转腕,扳手指,反(扭)关节,推击等.（一）“单手(臂)被抓”解脱法1、转腕解脱法（以右手为例）当救生员右手被溺水者右手抓住时，则救生员可以用被抓的右手上提转腕外翻下压解脱，并用右手及时抓住溺水者的右手腕部向右拉出使溺水者背贴救生员的前胸，另一支手夹胸控制住溺水者。
2、推击解脱法（以左手为例）当救生员左手被溺水者右手抓住时（图1），救生员可用右手虎口推击溺水者的右手腕部（图2），推击要迅速、有力。
解脱后，应紧握溺水者的右手腕部，并及时握溺水者右手向右侧拉出（图3），使溺水者背贴救生员前胸，从而有效控制溺水者。
推击解脱法图解（二）“交叉手被抓”解脱法当救生员双手交叉被溺水者抓握时（图1），救生员可采用一下方法进行解脱。
（以右臂为例）救生员以上面一个手臂的肘部，撞击溺水者的另一侧（左手）腕部（图2），先解脱救生员的左手，然后转腕解脱右手（图3），趁势将溺水者向右面拉出，转体180度后，左手臂穿过溺水者前胸拖其右腋，控制住溺水者。
交叉手被抓解脱法图解（三）“双手，臂被抓”解脱法应用以上的“转腕法”或双手交叉的“推击法”进行解脱。
（四）“单手被双手抓握”解脱法（以左手为例）救生员的左前臂被溺水者双手抓握时（图1），救生员右手虎口向下，用力撞击溺水者的另一侧右手腕部，使之溺水者松，开一手（图2），并紧握溺水者右手腕，然后，救生员上身前倾，以右上臂近肘处回击溺水者的左手腕部（图3），使致全部解脱，并趁势将溺水者的右手向救生员的左侧拉出，并将溺水者转体180度，呈背贴救生员前胸，然后夹胸控制。
单手被双手抓握解脱法图解（五）“颈部被抱持”解脱法1、上推双肘解脱法溺水者尚未抱紧救生员时,可采用此方法。
当被溺水者抱住颈部时,救生员应及时内收下颌（图1）,以防气管被卡。
救生员下沉,双手上推溺水者的双肘（图2）,同时头部下抽,趁势抓住溺水者的一手腕,将溺水者转至背贴救生员前胸,夹胸控制溺水者。
第四章 游泳救生的赴救技术
第一节 游泳救生的间接赴救技术
• 救生竿图片
第一节 游泳救生的间接赴救技术
• • • • 二、救生圈（球）的使用 救生圈（球）也是游泳池内最常用的救生器材之一。 救生圈（球）使用时的注意事项： 1、在使用救生圈（球）施救时要注意，抛掷时一定要准 确到位； • 2、在抛掷带有系绳的救生圈（球）时，手一定要握紧或 用脚踩住绳子的另一端，当溺水者抓住救生圈（球）后， 要立即将溺水者拖至池边救起； • 3、救生圈（球）要放在离救生岗位最近的地方； • 4、对带有系绳的救生圈（球）要经常进行整理，不打死 结，保证急救时能安全快捷使用。
第一节 游泳救生的间接赴救技术
• 五、其他救生器物的使用 • 在游泳池有人发生溺水时，由于情况危急，救生员要利 用一切可以使用的器物施救，如长毛巾、打水板、绳子、 木棍、有浮力的物品等。
第二节 游泳救生的直接赴救技术
直接赴救
入水技术
接近技术
解脱技术
拖带技术
上岸技术
运送技术
第二节 游泳救生的直接赴救技术
第一节 游泳救生的间接赴救技术
• 救生圈图片
第一节 游泳救生的间接赴救技术
• 三、救生浮标的使用 • 救生浮标是国际上普遍采用的救生器材之一。它通常是用 泡沫材料制成，以橘黄色为底色，两端附有手环或扣节。 在施救过程中可以给救生员和溺水者安全感。 • 救生浮标的用途： • 1、可顶替救生圈使用，方便拖带溺水者，适用于各种溺 水情况； • 2、间接赴救和直接赴救均可使用救生浮标； • 3、抢救深水脊柱损伤溺水者的必备器材，在施救时使用 救生浮标可以起到增加浮力和保持稳定的作用。
第二节 游泳救生的直接赴救技术
• （三）正面接近救生技术 • 技术动作要点：入水后，游至离溺水者3m左右急停，下 潜至溺水者髋部以下，双手扶溺水者髋部，将其转体 180°，单手、双手托腋下或夹胸控制溺水者。 • （四）沉底救生技术 • 技术动作要点：直接下潜至溺水者身旁，双手托腋后，脚 蹬池底，将溺水者拖出水面，然后采用双手托腋或夹胸方 式拖带。
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是指救生员对在距离游泳池边较近的地 方发生溺水时，用徒手进行施救的一种最简 易的方法。要注意的是：当一名没有掌握游 泳技术的人在池边行走，突然被人不小心撞 到水里，初学者在深水区对角游时抓边失手， 深水和浅水交界池边处，可采用徒手施救方 法。
手援
其它救生器材
在游泳池有人发生溺水时，由于情况危急，游 泳池内又没有常备的救生器材，这时救生员要利用 一切可以使用的物品进行施救，如：长毛巾、打水 板、绳子、木棍、有浮力的玩具等。
单臂被溺水者双手抓住-----推击解脱法。
“抓发”解脱法 方法一：扳指推肘解脱法 技术：救生员一手紧握 抓发手的手腕，另一手 则用力向溺水者的头部 方向推击其肘部，迫使 抓发手松开。解脱后， 及时将溺水者转体至背 贴救生员前胸，夹胸控 制住。
方法二：压腕扳指法 技术要领：救生员一只手紧握抓发手的 手腕，另一手则扳拉溺水者抓发手的手指， 同时，救生员的头部随扳拉手指方向倾斜， 迫使抓发手松开。解脱后，及时将溺水者转 体至背贴救生员前胸，夹胸控制住。
二、水中赴救 水中赴救是指救生员在没有或是无法使用 救生器具救助溺水者或溺水者已经处于昏 迷状态，或已经沉入水下时，救生员可采 用的赴救技术。 水中赴救技术共包括：入水、接近、解脱、 拖带、上岸、肩背运送等六个技术环节。
入水： 指救生员发现溺水者时， 迅速跳入水中的一项专门 技术。 ①距离溺水者较近时可采 用：跨步式入水和蛙腿式 入水。 ②距离溺水者较远时可采 用：鱼跃浅跳式入水。
跨步式 1、入水 蛙腿式 头始终露在水面上或快速出水 鱼跃式 背面 2、接近 侧面 快接近并有效控制溺水者 正面 3、解脱 转腕、反关节 争分夺秒、准确无误。 扳手指、推击 有效控制溺水者。 4、寻找 单人 移动在可视范围， 双人、多人 手臂在前放摸索。 5、托带 托枕、托腋 溺水者身体呈水平状， 夹胸、穿背 口鼻露出水面。 6、上岸 单人、双人 运送逆水者 倒水 7、肩背运送 畅通呼吸 挤压心区
接近技术
接近：指救生员及时靠近并有效地控制溺水者的 一项专门技术。 ①背面接近：这种接近方法最安全，应尽量采用 这种方法接近。游近溺水者1-2米处急停，控制 溺水者进行托腋或夹胸拖带。 ②侧面接近：溺水者双手在水面上挣扎，挥舞求 救时，可采用这种方法接近溺水者。游近溺水者 3米处，转为侧向游进，抓住溺水者近侧手腕进 行拖带。 ③正面接近：距离溺水者尚有3米处，救生员应 下潜至溺水者髋部以下，双手扶握溺水者髋部， 扭转溺水者180°成背面接近状。控制溺水者进 行托腋或夹胸拖带。
上岸
7、救生员右手紧抓溺水者右手上提，防止其倒下，腾出左手移至 溺水者颈背部或腋下，保护溺水者。 8、救生员右手抓溺水者的双腿在原地旋转90度，让紧溺水者呈仰 卧姿势。
池 岸 赴 救
1、手援 2、救生圈 3、救生杆 4、救生球 5、其他
小 结
溺水者清醒，在水面上，距离较近。
赴 救 技 术 水 中 赴 救
间接赴救
救生圈
救生圈也是游泳池内最常用的救 生器材之一。特别是溺水者距离 池边较远的地方救生圈的施救效 果最好。 救生员在利用救生圈施救时一定要注意：溺水者在 游泳池距离池边较远（或泳池中间）的地方时，为 了缩短施救时间，在抛掷时一定要准确到位。在抛 掷带有系绳的救生圈时，手一定要握紧或用脚踩住 绳子的另一端，当溺水者抓住救生圈后，要立即将 溺水者拖至池边救起（见图 ）。救生圈要放在救生 员岗位最近的地方。对带有系绳的救生圈要经常进 行整理，不打死结，保证急救时安全快捷使用。
1.当被抓抱持后，救生员应保持冷静，切勿在未 搞清自己是怎样被抱持时，就勿忙做解脱。 2.解脱技术动作应迅速、连贯。 3.解脱时，用力适当，不应使用蛮力，以免伤害 溺水者。 4.解脱后，应及时用合理的技术动作将溺水者控 制住，以便拖带。 5.在进行双人解脱时，应先确认两人中谁是溺水 者，再进行解脱。
一、救生竿 救生竿是游泳池最常使用的救生器 材之一，救生竿一般有两种，一种 是：用金属或竹（木）质的,另一 种是：竿的前端固定一个15公分长 的橡胶圆圈。 救生员在使用救生竿进行施救时，一定要注意： 救生竿不能捅、打、伤及溺水者的头、面、咽、 喉、眼睛和身体其它要害部位；救生竿要始终放 在救生员工作岗位取拿方便的位置。
游泳救生赴救技术与解脱
赴救技术
赴救技术是指，在观察时发现溺水情况后， 救生员迅速地使用救生器具或不使用救生器 具，将溺水者施救上岸的专门技术。 游泳池（场）救生技术
1.观察 2.赴救 3.现场急救
池岸赴救
水中赴救
手 援
救 生 圈
救 生 杆
救 生 球
其 他
入 水
接 近
解 脱
寻 找
拖 带
上 岸
运肩 送背
寻找
横列式寻找： 由数人组成一个团队，在溺者或伤员可疑正常的水面上待 令。下潜时，救生员排列呈一字形并拉开一定距离， 然 后一齐应声下潜，按一定方向寻找。 ”之“字型寻找：采用多人或单人分批下潜进行寻找。 寻找时用大划臂的蛙泳游动，按“之”字形方向进行穿 插搜索。 方形寻找：如果搜索区域不大，而且救生员人数足够时， 可用方型搜索法的方法，搜索方法同“横列型搜索法”， 但不要折返。
接近的注意事项：
1.救生员游至距溺水者安全距离后需急停，以免水浪将 溺水者冲压下沉，进一步引起溺水者的恐慌。 2.施救时不要太靠近溺水者，以免被溺水者抓、抱持。 3.正面接近需下潜时，一定要下潜至溺水者髋部以下然 后再转动溺水者的身体。 4.托腋夹胸时救生员手臂着力点应在溺水者的胸和腋下， 不要掐住溺水者的颈部。 5.在未控制住溺水者时，不要放开抓握溺水者的手腕。 6.救生员成功地接近并控制住溺水者后，如果溺水者有 知觉，应大声、迅速地告诉他（她）“我是救生员， 请不要慌张，我将确保你的安全”。以便能顺利地将 溺水者救上岸。
“单手臂”被抓----转腕解脱法
方法一：转腕法:当救生员左手被溺水者右手抓住 时（图1），则救生员可以用被抓的右手上提转腕外 翻下压解脱（图2），并用右手及时抓住溺水者的右 手腕部向右拉出，使溺水者背贴救生员的前胸（图 3），另一支手夹胸控制住溺水者（图4）。
“单手臂”被抓----转腕解脱法
腰部从正面被抱-----夹鼻推颌解脱法
技术：救生员的一手 的食指，中指紧夹溺 水者的鼻，掌心盖住 溺水者的嘴，并用掌 跟拖住溺水者的下颌， 用力向上方推出，迫 使溺水者头部后仰另 一手紧抱溺水着的腰，并用力向自己的方向拉，迫使 溺水者松开双手，之后及时将溺水者转体180度，夹 胸控制住。
解脱时应注意的事项：
上岸
单人池边压手上岸技术： 1、救生员将溺水者拖带至池边，先用左手抓池边定位，再将溺水者移 至池边。 2、救生员用右手将溺水者左手压在池边。然后左手移压在溺水者的左 手背上，腾出右手。 3、救生员用右手抓住溺水者右手，移至溺水者的左手重叠，并用右手 将溺水者的双埤紧压在池边，左手抓攀池边，在溺水者的左侧上岸。
忠 告
岸上救生优先于水上救生 器材救生优先于徒手救生 团队救生优先于个人救生 以防为主功德无量
泳池赴救部分思考题
1、直接和间接救生的概念和应用 2、采用接近技术应该注意的几个问题 3、解脱技术实操 4、采用解脱技术应该注意的几个问题 5、肩背运送的作用和意义
“腰部从背面被抱住”-----扳手指法 肘部外撑下沉解脱法 技术：先分清溺水者抱持时 哪一只手在外，如溺水者用手指 交叉方法锁住救生员时，可同时 做扳指解脱动作。先扳溺水者在 外侧手的一手指，使之松开后用 力向外展开，然后外扳另一手指， 松开后用力向外展开。使两臂呈 侧平举。（以右手为例）救生员 向右下方下沉，从溺水者右腋下移至其背后，将右手放在溺水 者的腰背部，前拨溺水者，左手托溺水者左腋的同时，右手夹 胸控制住溺水者，或者右手托其右腋的同时，左手夹胸将其控 制住。
初级救生员应掌握的解脱及拖带方 法
头发被抓解脱方法：压腕、反关节、扳手指 手被抓解脱方法：转腕、推击加转腕 双手被抓解脱方法：转腕 颈部被抱解脱方法：推击、反关节 腰部被抱解脱方法：夹鼻推颈、屈肘扩张屈臂 接加鼻推颈 拖带：夹胸、托腋
解脱
解脱概念：指救生员采用合理的技术动 作及时解除溺水者的抓抱，并有效地控 制住溺水者。
上岸
4、救生员上岸后，右手不能离开溺水者重叠的双手并右转呈面对 溺水者。然后救生员用左手紧抓溺水者的手腕，右手抓右腕。 5、救生员紧抓溺水者手腕稍上提，使溺水者转体180度呈背对池边。 6、救生员双脚开立，双手先将溺水者向上预提一下（利用水的 浮），然后将溺水者上提，使其臀部高于池面后，移至池岸。
拖带技术：
拖带是指救生员徒手在水上 运送溺水者的一项专门技术。 1、托双腋法——反蛙泳腿 注意：托带时，使溺水者 头部露出水面 2、夹胸托带法——侧泳腿 特点:有利于拖带和节省救 生员的体力 3、双手托颌拖带法-----反蛙泳腿 注意：托带时，使溺水者头部露出水面
上岸
上岸是指救生员将溺水者从水中施救起水上岸 的一项专门技术。 单人池边压手上岸：在游泳池的深水区，将溺水 者拖带至池边时，由于水面距离池边平台较高或只有 一名救生员在场，这时候可以采用压手上岸法。 肩背上岸法——适合缓坡池底没有扶梯的游泳池。 双人池边上岸法——一人在水中举托溺水者，岸 上一人拉抱溺水者。