预防老年人跌倒知识读本
老年跌倒(适合科普宣传册)
1、何为跌倒？跌倒是指一种突然意外的倒地现象。
跌倒在老年人更多见，女性明显高于男性(1.5∶1～2∶1)。
不少老年人及家属对跌倒风险及其带来的家庭和社会负担并没有清晰的认知，没有防跌倒意识，在老人跌倒后才后悔莫及。
2、跌倒造成的损伤1.躯体损伤跌倒引起躯体损伤率为10%，其中重度软组织损伤占5%，包括关节积血、脱位、扭伤及血肿；骨折占5%，主要是肱骨外科颈、桡骨远端及髋部骨折。
老年人由于骨质疏松、骨脆性增加，跌倒时容易发生骨折，而且随增龄而急剧上升。
据统计，80～84岁跌倒者髋部骨折发生率是60～64岁的100倍，而且后果严重。
髋部骨折后3个月病死率为20%，死因常为长期卧床所致的肺部感染等并发症。
即使渡过难关，很多病人将终生残疾。
老年人跌倒总病死率比无跌倒的老年人高5倍，如跌倒后1小时仍不能站起来者，其病死率还要高1倍。
85岁以上老年人死于跌倒的人数(147/10万)明显高于65岁以下者(1.5/10万)。
统计表明，跌倒造成的意外损伤是老年人死亡的第6位原因。
2.心理损伤虽然90%跌倒的老年人并不引起躯体损伤，但跌倒给老年人带来极大的心理创伤。
约有50%跌倒者对再次跌倒产生惧怕心理，因这种恐惧而避免活动者占跌倒的25%。
因此，对跌倒的恐惧可以造成：跌倒-丧失信心-不敢活动-衰弱-更易跌倒的恶性循环，甚至卧床不起。
3、老年人跌倒的原因1.内在原因1)长期危险因素：由于神经系统疾病(痴呆、帕金森病、卒中、小脑性共济失调等)、精神因素(抑郁症)及其他因素(骨关节病、肌无力)引起的步态异常，以及各种原因（眼疾、足疾、神经及肌肉骨骼系统疾病）引起的平衡功能减退。
2)短期危险因素：由于动脉粥样硬化、体位性低血压、心律失常、急性心肌梗死、急性失血以及药物（降压/降糖/镇静安眠类）等。
2.环境因素1)物体绊倒、地面光滑、光线晦暗、携带重物等；2)穿拖鞋或不合适的鞋裤；3)家具摆设不当、床铺过高或过低、座椅过软或过低等。
预防老年人跌倒知识读本
序我国已步入老龄化社会，65岁以上老年人口已达 1.5亿。
跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，而在65 岁以上的老年人中则为首位。
调查数据显示，65岁以上老年人跌倒的发生率大约30'，以此估算每年有4000多万老人至少发生1次跌倒。
老年人跌倒不但可能引起骨折，影响生活质量，甚至可能危及生命。
老年人跌倒的危险因素既包括生理、病理、药物等内在因素，也包括灯光、路面、台阶等环境因素，以及卫生保健水平、是否独居等社会因素。
一些伤害预防起步较早的国家，通过釆取一系列防控措施，取得显的成效。
为预防老年人跌倒和减少伤害，2012年中国疾病预防控制中心在石家庄市开展了老年人跌倒社区综合干预工作试点，石家庄市疾病预防控制中心编写了本书。
本书大量采用石家庄市疾病预防控制中心在社区干预过程中普通居民的活动图片，以图文并茂的形式，通俗易懂的语言，将老百姓容易导致跌倒的原因、常见的隐患和注意事项，生动形象地描述出来。
希望通过此书的出版，进一步宣传预防老年人跌倒知识，消除环境中的危险因素，普及相关急救技能，减少老年人跌倒的发生。
让大家都有一个健康的身体，幸福的家庭，共享美好的生活。
编者2014年6月第一节跌倒的危害随着经济发展和社会进步,人类寿命也越来越长。
2013 年2月27曰，全国老龄工作委员会发布了我国首部老龄事业发展状况蓝皮书——《中国老龄事业发展报告(2013)》。
蓝皮书指出："2013年中国老年人数量将突破2亿大关,老龄化水平达到M.8%"。
我国老年人口基数大，老龄化进程快，面对席卷而来的"银发浪潮"，如何让城乡老年人都能幸福安度晚年，已成为社会关注的热。
跌倒是指人身体的任何部位（不包括双脚）意外地触及地面，是老年人群常见的伤害之一。
跌倒不但会降低老年人的活动能力，还可导致严重的生理、心理以及社会功能障碍, 是老年人伤残、死亡和经济负担加重的重要原因之一。
调查数据显示；65岁以上老人,平均每10人就有3到4 人有跌倒的经历,并且随着年龄的增加而升高。
老年人跌倒的预防及应急处理PPT课件
止血包扎：如有出 血，及时止血并包 扎伤口
03
06
拨打急救电话：拨 打120急救电话， 寻求专业医疗救助
05
保持呼吸通畅：确 保老年人呼吸通畅， 如有呼吸困难，及 时进行人工呼吸
04
固定骨折：如有骨 折，用木板、树枝 等固定骨折部位
4
老年人跌倒的康复治疗
康复治疗原则
早期介入：尽早开始 康复治疗，提高康复 效果
个性化治疗：根据老年 人的具体情况制定个性 化的康复方案
循序渐进：康复治疗应 遵循循序渐进的原则， 避免过度训练
综合治疗：采用多种治 疗方法，如物理治疗、 运动治疗、心理治疗等， 提高康复效果
01
02
03
04
康复治疗方法
01
物理治疗：通过按摩、电刺激等方法，促进血液循环，缓解疼痛
02
运动疗法：进行适当的运动，增强肌肉力量，提高关节灵活性
参加社交活 动，如参加 社区活动、 结交朋友等
改善家居环境
增加照明：确保 室内光线充足， 避免因光线不足 1
导致跌倒
扶手设置：在楼 4 梯、走廊等处安 装扶手，方便老 年人行走和站立
减少障碍物：清 除室内不必要的 2 家具和杂物，保 持通道畅通
3 防滑处理：在浴 室、厨房等易滑 区域铺设防滑垫 或防滑地砖
倒
3
光线不足：光线不 足导致老年人看不 清地面情况，容易
导致跌倒
4
家具摆放不当：家 具摆放不当，容易 导致老年人绊倒或
撞到，导致跌倒
2
老年人跌倒的预防措施
增强身体锻炼
定期进行有 氧运动，如 散步、慢跑、
游泳等
增加肌肉力 量和柔韧性， 如瑜伽、太
极等
预防老年人跌倒手册
预防老年人跌倒手册预防老年人跌倒手册跌倒是指突发、不自主的、非故意的体位改变，倒在地上或更低的平面上。
按照国际疾病分类（ICD-10）对跌倒的分类，跌倒包括以下两类：（1）从一个平面至另一个平面的跌落：（2）同一平面的跌倒。
跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，而在65岁以上的老年人中则为首位。
老年人跌倒死亡率随年龄的增加急剧上升。
跌倒除了导致老年人死亡外，还导致大量残疾，并且影响老年人的身心健康。
如跌倒后的恐惧心理可以降低老年人的活动能力，使其活动范围受限，生活质量下降。
老年人跌倒的发生并不是一种意外，而是存在潜在的危险因素，老年人跌倒是可以预防和控制的。
在西方发达国家，已经在预防老年人跌倒方面进行了积极的干预，大大降低了老年人跌倒的发生。
本指南从公共卫生角度总结了国内外老年人跌倒预防控制的证据和经验，提出了干预措施和方法，以期对从事老年人跌倒预防工作的人员和部门提供技术支持，有效降低老年人跌倒的发生。
二、老年人跌倒流行状况老年人跌倒发生率高、后果严重，是老年人伤残和死亡的重要原因之一。
据美国疾病预防控制中心2021年公布数据显示：美国每年有30%的65岁以上老年人出现跌倒。
随着美国老龄化的发展，直接死于跌倒的人数从2021年的13700人上升到2021年的15802人。
此外，报道还显示：在过去的三个月中，580万65岁以上老人有过不止一次的跌倒经历。
一年中，180万65岁以上老人因跌倒导致活动受限或医院就诊。
2021年全国疾病监测系统死因监测数据显示：我国65岁以上老年人跌倒死亡率男性为49.56/10万，女性为52.80/10万。
老年人跌倒造成沉重的疾病负担。
仅2002年，美国老年人因跌倒致死12800人，每年因跌倒造成的医疗总费用超过200亿美元，估计到2021年因跌倒造成的医疗总费用将超过320亿美元；在澳大利亚，2001年，用于老年人跌倒的医疗支出达到0.86亿澳元，估计2021年将达到1.81亿澳元。
老年人跌倒坠床的预防培训课件
老年人跌倒坠床的预防
15
预防措施
老年人跌倒坠床的预防
17
警示标示
对有跌倒.坠床危险因素的老年患者，除反复交待注意事项 外，床尾放置防跌倒、防坠床的警示标志，经常提醒患者 注意自身安全，
对听力差的患者可进行书面交待。 对易发生跌倒的区域放置“小心滑倒”标识牌，以警示患
4
跌倒的危害
跌倒不仅使老年人感到恐惧和焦虑，而且跌倒后 约5%~15%会造成脑部损伤、软组织损伤、骨折、 脱臼等并发症。
老年人跌倒坠床的预防
5
跌倒和坠床的危险因素
年龄
心理 疾病史
跌倒
护士人力资源相对不足 老年人跌倒坠床的预防
药物 环境
6
年龄因素
年龄是导致患者跌倒和坠床的显著危险因素， 患者各相应器官因年龄增长而退化，如心肺功 能不良、体力衰退、骨质疏松、认知功能减退 以及感觉反应能力不佳等，均易导致老年人跌 倒、坠床事件的发生。
老年人跌倒坠床的预防
7
疾病因素： 急慢性疾病的病理性改变
某些影响脑血流灌注及氧供应的全身性疾病，如脑卒中，可导 致各种功能损害：肢体肌力下降、肌肉萎缩、关节运动受限、 平衡功能受损、肌痉挛肌张力障碍、姿势必泰异常等，使患者 移动速度及控制能力下降而引起跌倒和坠床。
心血管疾病往往通过引起心脑缺血，诱发心绞痛、头晕、黑蒙、 晕厥而导致跌倒和坠床的发生。
不少人跌倒后连忙一骨碌爬起，其实这样是十分危险的，很容 易造成身体的伤害。
如腰椎骨折后随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可 能瘫痪。
一旦发生跌倒千万不要急于起身，先检查身体着地部位是否疼
痛，能否活动自如。若感到活动受限，有可能发生骨折，不要
动，赶紧呼叫老医年护人跌人倒员坠。床的预防
老年人预防跌倒健康教育讲义内容
跌倒对老年人的心理影响
产生恐惧和焦虑：跌倒 后老年人会害怕再次受 伤，对日常活动产生担 忧和恐惧
自尊心受挫：由于身体 机能的衰退，老年人可 能会觉得自己的能力下 降，产生自卑心理
社交障碍：由于担心 跌倒会给他人带来麻 烦或被嘲笑，老年人 可能会减少社交活动 ，导致孤独感增加
产生抑郁情绪：长期受 到身体和心理上的困扰 ，老年人可能会出现抑 郁症状，影响生活质量
保持身体健康 和精神愉悦， 提高老年人的
生活质量
保障老年人安全
预防跌倒对老 年人健康至关 重要
跌倒可能导致 严重伤害和健 康问题
提高老年人的 预防跌倒意识 和能力
健康教育是预 防老年人跌倒 的有效途径
04
老年人跌倒的预防措施
保持身体活动
定期进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强肌肉力量和心肺功能。 加入平衡训练，如瑜伽、太极等，可以提高身体的平衡感和稳定性。 参加集体活动，如舞蹈、健身操等，可以增加身体协调性和灵活性。 保持身体活动应根据个人情况适量进行，避免过度疲劳和受伤。
心理疏导
保持冷静，不要惊慌失措 及时就医，寻求专业帮助 积极配合治疗，保持乐观心态 寻求社会支持，与家人和朋友保持联系
预防老年人06跌倒的宣传
和教育
提高老年人自我保护意识
宣传预防跌倒 的重要性，让 老年人认识到 跌倒的危害。
普及预防跌倒 的基本知识， 如保持平衡、 正确使用拐杖
等。
强调定期进行 体检和身体锻 炼的重要性， 提高身体素质 和反应能力。
预防跌倒需要全社 会的共同努力，加 强健康教育、改善 居住环境、提供适 当的辅助器具等措 施，能够有效地降 低老年人跌倒的发 生率，从而减轻医 疗负担。
老年人预防跌倒知识
《老年人预防跌倒知识》随着人口老龄化的加剧，老年人跌倒问题日益成为一个备受关注的公共卫生问题。
跌倒不仅会给老年人带来身体上的伤痛和残疾，甚至可能危及生命，还会给家庭和社会带来沉重的负担。
了解和掌握老年人预防跌倒的知识，对于提高老年人的生活质量、保障其身体健康具有重要意义。
一、跌倒的危害跌倒对于老年人来说，可谓是一场潜在的灾难。
跌倒容易导致身体受伤，如骨折、软组织挫伤等。
尤其是髋部骨折，被称为“人生最后一次骨折”，一旦发生，会给老年人的生活带来极大的不便，甚至导致长期卧床、失能，严重影响其身心健康和生活质量。
跌倒可能引发心理问题，如恐惧跌倒、焦虑、抑郁等，使老年人对日常生活产生畏惧心理，减少活动量，进一步加速身体机能的衰退。
跌倒还可能增加老年人的医疗费用支出，给家庭和社会带来经济压力。
二、老年人跌倒的常见原因了解老年人跌倒的常见原因，有助于采取针对性的预防措施。
（一）生理因素1. 骨骼肌肉系统退化老年人随着芳龄的增长，骨骼逐渐疏松，肌肉力量减弱，关节灵活性降低，平衡能力变差，这些都增加了跌倒的风险。
2. 视力下降老年人常常伴有不同程度的视力问题，如白内障、青光眼、黄斑变性等，会导致视物模糊、视野缩小，影响对周围环境的判断和反应能力。
3. 神经系统疾病患有脑血管疾病、帕金森病、老年痴呆症等神经系统疾病的老年人，中枢神经系统功能受损，平衡能力和协调能力下降，更容易跌倒。
4. 药物影响一些老年人长期服用多种药物，如降压药、镇静催眠药、抗心律失常药等，这些药物可能会引起头晕、乏力、体位性低血压等不良反应，增加跌倒的几率。
（二）环境因素1. 居住环境不平整地面不平坦、有障碍物、楼梯台阶过高或过低、走廊狭窄等都会影响老年人的行走稳定性，增加跌倒的风险。
2. 照明不足室内外照明昏暗，尤其是夜间行走时，看不清路况，容易导致跌倒。
3. 家具摆放不合理家具摆放位置不当，如桌椅边角过于尖锐、电线杂乱等，容易绊倒老年人。
老年人防跌倒科普
老年人防跌倒科普咱老年人可得注意防跌倒呀！这可不是小事儿呢。
想想看，要是不小心跌倒了，那得多遭罪呀！咱平时走路可得稳稳当当的。
就像咱吃饭拿筷子一样，得拿稳了，别毛毛躁躁的。
走路的时候眼睛得看清楚路，别老低着头，万一前面有个小坑小洼的，不就容易摔跟头啦！咱也别去走那些太滑的地方，像刚拖过地的地板呀，就像滑冰场似的，那多危险呀。
家里的布置也得注意呢。
那些个电线呀，可别乱拉乱扯的，别一不小心就被绊倒了。
还有那些个小凳子小椅子的，用完了就放回原位，别乱放，不然晚上起来上个厕所，黑灯瞎火的，踢到了不就坏事啦？咱家里的地板也得保持干净，别到处都是杂物，那不是给自己找麻烦嘛。
出门的时候更得小心啦。
下楼梯的时候，一步一步慢慢来，可别心急，就跟那蜗牛似的，稳稳地往下挪。
要是有扶手，那就紧紧抓住，那可是咱的“救命稻草”呀！去外面散步，也别去那些高低不平的地方，万一一个没踩稳，那不就糟糕啦。
咱还得锻炼锻炼自己的腿脚呢，让它们更有力气。
就好比汽车要经常保养，咱这腿脚也得经常锻炼呀。
每天早上起来活动活动，晚上吃完饭也去散散步，这样腿脚灵活了，也能降低跌倒的风险呀。
穿鞋子也有讲究呢。
得穿那种舒服的、合脚的鞋子，可别穿那些高跟鞋呀或者特别滑的鞋子，那不是给自己挖个坑嘛。
就像战士上战场得有好装备一样，咱走路也得有双好鞋呀。
咱可别小瞧了跌倒这件事儿，好多老年人就是因为不小心跌倒了，结果引发了大问题呢。
这就好像是一个小小的火苗，如果不及时扑灭，可能就会引发一场大火呀。
所以呀，咱得时刻警惕着，别让跌倒这个“小怪兽”找上咱。
咱老年人呀，就得好好照顾自己，别让儿女们担心。
防跌倒就是其中很重要的一项呢。
咱把自己照顾好了，才能开开心心地过好每一天呀。
可别不当回事儿，等真的跌倒了再后悔可就来不及啦！大家都记住了吗？一定要好好保护自己哦！。
预防老人跌倒课件
演讲人
目录
01. 跌倒的危害 02. 预防跌倒的方法 03. 跌倒后的处理 04. 预防跌倒的注意事项
跌倒的危害
跌倒的原因
01 地面湿滑或凹凸不平 03 老年人视力下降，看
不清地面
02
老年人身体虚弱，平 衡能力差
04
老年人反应迟钝，无 法及时躲避障碍物
跌倒的后果
骨折：跌倒可能导致骨折，尤其是 01 髋关节、脊椎等部位
保持老人身体温暖，避免 受凉
安慰老人，保持情绪稳定
康复治疗
01
评估跌倒原因：了解跌倒 原因，制定康复计划
02
康复目标：恢复身体功能， 提高生活质量
03
康复方法：物理治疗、运 动疗法、康复护理等
04
康复时间：根据病情和康 复效果，制定康复时间表
预防跌倒的注意事项
定期体检
01
定期进行身体 检查，了解身
预防跌倒可以减 少老年人的医疗 费用和护理成本
01
02
03
04
预防跌倒的方法
环境改造
01
地面防滑处理： 使用防滑地砖 或地毯，避免 湿滑地面
02
家具摆放：避 免家具摆放过 于密集，留出 足够的活动空 间
03
照明改造：增 加照明亮度， 确保老人在夜 间也能看清地 面
04
扶手安装：在 楼梯、卫生间 等容易跌倒的 地方安装扶手， 提供支撑
体状况
02
检查血压、血 糖、血脂等指 标，预防疾病
03
04
检查骨骼、关 节等部位，预
防跌倒
检查视力、听 力等感官功能，
预防跌倒
保持良好生活习惯
01
保持良好的作息习惯，保证 充足的睡眠
出院前老年人跌倒的健康教育
环境因素
路面不平整 室内光线不足 楼梯陡峭 室外障碍物
药物因素
药物副作用：某 些药物可能导致 老年人平衡失调、 头晕等不良反应， 增加跌倒的风险。
药物相互作用：老 年人常常同时服用 多种药物，不同药 物之间的相互作用 可能影响药物效果 和安全性，增加跌 倒的风险。
药物过量或不足： 药物剂量不当也 可能导致老年人 出现头晕、乏力 等症状，增加跌 倒的风险。
不要试图自行处理或诊断，以免加 重病情
如有需要，寻求康复和护理服务， 促进身体恢复
家庭护理
保持冷静，不要惊慌失措 观察病情，根据情况采取相应措施 及时就医，寻求专业医生的帮助 做好日常护理，预防再次跌倒
心理疏导
保持冷静，不要惊慌失措 及时寻求医疗帮助，不要拖延 鼓励老年人积极面对，树立康复信心 关注老年人的情绪变化，给予关爱和陪伴
环境改善
保持地面清洁干燥，防止滑 倒
增加照明设施，提高室内外 光线亮度
安装扶手和防滑地毯，方便 老年人行走
定期检查和维护家居设施， 确保安全可靠
PART FIVE
老年人跌倒后的 处理，寻求专业医生 的帮助
遵循医生的建议，按时服药和治疗
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
长期残疾：跌倒 可能导致长期残 疾，如关节炎、 肌肉萎缩和认知 障碍等
心理影响
老年人跌倒后 容易产生焦虑、 抑郁等心理问
题
长期的心理问 题可能导致老 年人的生活质
量下降
心理问题可能 加重老年人的 身体不适，如 失眠、食欲不
振等
心理问题可能 影响老年人的 社交活动和人
际关系
家庭负担
医疗费用增加：由于跌倒导致的医疗费用增加，给家庭带来经济压力。 照顾负担：需要家人或护理人员更多的照顾和关注，影响家庭生活和工作。 心理负担：老年人跌倒后容易产生焦虑、抑郁等心理问题，影响家庭氛围。
预防老年人跌倒知识培训
预防老年人跌倒
对于65岁或以上的老年人，摔倒是致命或非致命损伤的首要病因
主讲人：XXX
日期：XX月X日
• •
目录
01、老年人跌倒的危害性 02、老年人跌倒的常见原因 03、老人跌倒后该怎么做 04、老年人如何预防跌倒 05、健康及教育
第一部分
老年人跌倒的危害性
预防老年人跌倒
对于65岁或以上的老年人，摔倒是致命或非致命损伤的首要病因
主讲人：XXX
日期：XX月X日
对于65岁或以上的老年人，摔倒是致命或非致命损伤的首要病因
老年人跌倒的危害性
第二部分
老年人跌倒的常见原因
对于65岁或以上的老年人，摔倒是致命或非致命损伤的首要病因
老年人跌倒的常见原因
第三部分
老年人跌倒后该怎么做
对于65岁或以上的老年人，摔倒是致命或非致命损伤的首要病因
老人跌倒后该怎么做
老人跌倒后该怎么做
老人跌倒后该怎么做
老人跌倒后该怎么做
第四部分
老年人如何预防跌倒
对于65岁或以上的老年人，摔倒是致命或非致命损伤的首要病因
老年人如何预防跌倒
老年人如何预防跌倒
• •
第五部分
健及教育
对于65岁或以上的老年人，摔倒是致命或非致命损伤的首要病因
健康及教育
健康及教育
健康及教育
健康及教育
预/防/老/年/人/跌/倒/知/识/培/训
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