槟购健康的生活方式培训课件

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健康的生活方式PPT课件

11.失眠或睡眠少于7个小时。据统计，大多数失眠者易出现心绞痛症状。 12.医疗服务不方便，医院离住地或工作地远。 13.不遵医嘱服药，例如高血压患者不按时服药。 14.膳食结构不合理，多盐、多糖或多吃加工类食品。 15.社会行业适应不良，例如易暴怒的冲动行为。 16.迷信行为，赌博行为等。以上18项均属有害健康的行为和生活方式，将使人们尤其是中年人患上心脏病、脑血管病、高血压、胃病、肾病、糖尿病、肥胖病、高胆醇等慢性病以及出现精神障碍、自杀、凶杀等等。据统计，发达国家每年约70％ ~80％的死亡原因是慢性病，而发展中国家也达到40％ ~50％。中国每年约有1000万人死于上述与生活方式有关的慢性疾病。
2、坚持适当运动生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。最简单的运动是快步走，每天快步走路3公里，或做其他运动30分钟以上（如爬楼梯）。每周至少运动5次。运动的强度以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜。例如一个50岁的人运动时能够使心率达到120次就比较合适。最好能够保持心率加快、身体发热这种状态15分钟以上。
5、自觉保护环境人类生存的环境对人的健康十分重要，每个人都要遵守保护环境的法律法规，遵守社会公德，在日常生活中注意自觉养成保护环境的良好习惯，如节约资源（水、电、煤、煤气和天然气、纸张、汽油、木料等等）；不污染环境（不随地吐痰、不乱扔垃圾、分类回收垃圾、减少汽车尾气排放、慎用洗涤剂等等）；为保护环境贡献力量（植树造林、保护绿地、保护野生动物等）。
3、改变不良行为 ●吸烟不仅浪费金钱，影响环境，危害安全，而且与高血压、慢性支气管炎、冠心病、癌症等多种疾病有直接关系，严重危害健康。吸烟是人类严重的不健康行为。 21世纪将是一个以不吸烟、不敬烟为时尚的时代。 ●长期大量饮酒会损害人体的肝脏、肾脏、神的行为。

健康的生活方式ppt优秀课件3(2份)

自主学习
二、健康的生活方式
• 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安乐方式和参与社会活动，等等。
活动一： • 自主学习要求：完成《导学案》的自主学习（4分钟）
合作探究
你赞同他们的生活方式吗？为什么？
小雪认为吃素很健康。
小晶一生病，妈妈就劝
小峰认为自己不适合做剧烈运动。
学以致针对自己的不良生活方式，请为自己制作一张“健卡”。（详细要求见课本26页）
内容饮食运动作息目标完成情况
卫生
网络
学以致用
完成《导学案》的学以致用
温馨提示：审题要划中心词；逐句读材料；教材内容；运用排除法；多角度；组织答案号等
炒菜碘盐晚放点，口味别咸清淡点，戒烟限酒自觉点，体重腰围控制点，身腰腿脚勤动点，鲜菜水果多吃点，五谷大豆杂食点，肥肉荤油少吃点，开水牛奶多喝点，精神愉快放松点，休息睡眠充足点，每日二便通畅点，个人卫生良好点，勤看医生定时点，要想活得滋润点，防止知识多懂点，思想态度重视点，行动改变紧着点，养成习惯坚持点，身体健康长寿点。
小健习惯熬夜，认为第一会就行了。
合作探究
活动二：
健康的生活方式有哪些？
要求：
1、组内讨论，分工，并在白纸上用思维导图的方式（时间：10分钟） 2、每小组围绕一个方面整理，1、2组：饮食； 3、4组：运动；5、6组：网络； 7组：卫生； 8组：作息 3、派代表准备1分钟的全班展示分享。
师生共升
健康20点要求：
谢谢
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1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，聪明总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与阔达的人相伴。 2、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。 3、影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野和成就，甚至一生。 4、无论你觉得自己多么了不起，也永远有人比更强;无论你觉得自己多么不幸，永远有人比你更不幸。 5、也许有些路好走是条捷径，也许有些路可以让你风光无限，也许有些路安稳又有后路，可是那些路的主角，都不是我。至少我会觉得，那些路不是自己想要的。 6、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了? 7、人往往有时候为了争夺名利，有时驱车去争，有时驱马去夺，想方设法，不遗余力。压力挑战，这一切消极的东西都是我进取成功的催化剂。 8、真想干总会有办法，不想干总会有理由;面对困难，智者想尽千方百计，愚者说尽千言万语;老实人不一定可靠，但可靠的必定是老实人;时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。 9、成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。 10、一句简单的问候，是不简单的牵挂;一声平常的祝福，是不平常的感动;条消息送去的是无声的支持与鼓励，愿你永远坚强应对未来，胜利属于你! 11、行为胜于言论，对人微笑就是向人表明：我喜欢你，你使我快乐，我喜欢见到你。最值得欣赏的风景，就是自己奋斗的足迹。 12、人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。 13、当机会呈现在眼前时，若能牢牢掌握，十之八九都可以获得成功，而能克服偶发事件，并且替自己寻找机会的人，更可以百分之百的获得成功。 14、相信自己，坚信自己的目标，去承受常人承受不了的磨难与挫折，不断去努力去奋斗，成功最终就会是你的! 15、相信你做得到，你一定会做到。不断告诉自己某一件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。 16、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。领悟会使你永远立于不败之地。 17、出发，永远是最有意义的事，去做就是了。当一个人真正觉悟的一刻，就是他放弃追寻外在世界的财富，开始追寻他内心世界的真正财富。 18、幻想一步成功者突遭失败，会觉得浪费了时间，付出了精力，却认为没有任何收获;在失败面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏缩;而强者却坚持不懈，紧追不舍。 19、进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，与自己“亲密”的妥协没有坚持到底的意志，才使得机会逝去，颗粒无收。 20、任何人都不可以随随便便的成功，它来自完全的自我约束和坚韧不拔的毅力。永远别放弃自己，哪怕所有人都放弃了你。

健康的生活方式ppt优秀课件

课后训练
Work seriously
10. 网络已经深深融人我们的生活，我们要合理利用互联网，理性利用现代媒介参与社会公共生活。为此我们应该（ B ） ①遵守网络规则 ②劳逸结合，不沉迷网络 ③在论坛上随意表达自己的意愿 ④利用QQ群聊天工具，传播他人隐私 A．①④ B．①② C．②③ D．③④
课训练
Work seriously
二、简答题 11. 健康的生活方式可以使青少年茁壮成长，请你写出四条健康的生活方式。
答：健康的生活方式有：有规律的作息、合理的饮食、适度的运动、良好的卫生习惯、远离烟酒、不要沉迷网络等。
课后训练
Work seriously
三、分析说明题 12.健康的生活方式已称为当前的热点话题，请根据所学知识回答相关问题：（1）健康的生活方式对我们青少年的成长有什么意义？答：（1）健康的生活方式有利于我们预防疾病，保持生命活力，是对自己、对家庭、对社会负责任的表现。
课后训练
Work seriously
7. 近几年，我国青少年感染艾滋病人数逐年升高，对此青少年预防艾滋病的正确做法是（ B ） ①遵守性道德，洁身自好 ②不以任何方式吸毒 ③不到消毒不严的理发店、美容院去理发、美容 ④到没有严格消毒的小店穿耳、纹身 A．①③④ B．①②③ C．②③④ D．①②④
Work seriously
2. 健康的生活方式对我们的作用健康的生活方式有利于我们预防疾病，保持生命活力，是对自己、对家庭、对社会负责任的表现。我们要避免不良的生活习惯，以积极的心态健康地生活。
目录 contents
课堂练习
课堂练习
Work seriously
1. 下列叙述不属于健康生活方式的是（ C ） A．有良好的生活规律 B．不挑食，不偏食 C．用喝酒来消除烦恼 D．积极参加体育锻炼 2. 维护人类健康需从四个方面做起，其中错误的一条是（ E ） A．保护人类生存的环境 B．积极参加体育锻炼 C．养成良好的生活习惯 D．保持健康的心理状态 E．吃好、睡好、穿好、玩好

健康的生活方式ppt优秀课件3(2份)

用
戒烟限酒自觉点，体重腰围控制点，
身腰腿脚勤动点，鲜菜水果多吃点，
五谷大豆杂食点，肥肉荤油少吃点，
开水牛奶多喝点，精神愉快放松点，
休息睡眠充足点，每日二便通畅点，
个人卫生良好点，勤看医生定时点，
要想活得滋润点，防止知识多懂点，
思想态度重视点，行动改变紧着点，
养成习惯坚持点，身体健康长寿点。
健康20点要求：
学以致用
实践活动作业：
用
我的健康日志
针对自己的不良生活方式，请为自己制作一张“健康日志
卡”。（详细要求见课本26页）
内容饮食运动作息卫生网络
目标
完成情况
总评
学以致用
用
完成《导学案》的学以致用
温馨提示：审题要划中心词；逐句读材料；回归教材内容；运用排除法；多角度；组织答案有序号等
炒菜碘盐晚放点，口味别咸清淡点，
事也不要去想，因为你无法决定将来。我们所能做的是享受当下，人必须全然地活在此时此刻，其余的都是妄念。二十四、每个人都会幻想各种美好的未来，但并不是每个人都会为之付诸行动，这大概就是你与这些人的不同！一、身为一个人，水倒七
分满，话留三分软。不清楚我的路子，就别打听我的底线。二、喜欢一个人并不是回复他所有的动态，而是研究下面的可疑评论。三、车子有油、手机有电、卡里有钱！这就是安全感！指望别人都是扯淡！再牛的副驾驶，都不如自己紧握方向盘。四、道不同不相为谋，你讨厌我，我也未必喜欢你，何必咄咄逼人费了口舌也讨人嫌，你闲得慌但是我没空陪你。
小晶一生病，妈妈就劝她吃药。
小健习惯熬夜，认为第二天多睡一会就行了。
合作探究
活动二：
议
健康的生活方式有哪些？
要求：

相关主题

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的养生方式，养成良好的生活习惯和方式，让家庭生活变得更加健康和快乐，拥有健康品质生活！
1/25/2021
槟购健康的生活方式
11
•
Thanks for watching
1/25/2021
槟购健康的生活方式
12
解决方案，更重要的是帮助消费者建立一个健康、合理的生活方式，也就是实现让消费者获知正确的健康观念让消费者买到对的健康产品-让消费者践行健康生活方式的转变！
1/25/2021
槟购健康的生活方式
9
• 在未来的三年中，槟购跨境电商平台要为消费者提供健康管理的服务和工具。通过高科技的健康平台，将预防
• 疲劳无力、腰酸背痛、失眠、早衰等健康问题逐渐凸显，当代人不再把“养生”当做是老一辈人的专属，开始注
重养生，并发展出属于自己的“朋克养生”方式。
1/25/2021
槟购健康的生活方式
1
• 所谓的朋克养生，指的是当代青年的一种“一边作死一边自救”的养生方式，表现如下：啤酒里加几颗枸杞、
可乐里加党参、大姨妈来了就吃红枣味的雪糕，一边熬夜一边涂最贵的眼霜；一边吃火锅，一边狂喝凉茶清热等等，更多的是追求心理上的满足感。
功能性医学、中西医结合的各种体检，帮助用户收集身
体的健康数据，通过健康数据来推断出用户有某种疾病
的风险，同时通过营养产品、科学仪器健康平台，帮助用户预防疾病，提供健康解决方案。
1/25/2021
槟购健康的生活方式
10
• 总体上来说，槟购跨境电商平台为中国消费者提供一个健康、合理的生活方式的教育平台，让当代人摆脱错误
1/25/2021
槟购健康的生活方式
2
• 而与“朋克养生”有些相似之处的，是老一辈人的另类养生方式：把果汁“打”进静脉里、炎炎夏日躺在石头
上做“热疗”、撞树刺激人体的穴位和经络、吊嗓子、互相拍、单杠大回环等等，实在是让人哭笑不得。
1/25/2021
槟购健康的生活方式
3
• 对于中青年人来说，面对职场压力和生活压力，对健康的影响极大，养成良好的生活习惯很关键，否则等到中
1/25/2021
槟购健康的生活方式
7
• 而且，平台以海外直采的经营模式，大量减少从海外到国内的中间环节，保证品质的同时，价格低于海外同类
商品，让更多的家庭，更多的消费者能够享受品质生活！
1/25/2021
槟购健康的生活方式
8
• 槟购跨境电商平台通过大数据了解每个家庭的潜在性需求，不仅带来全球顶尖的营养好物，制定个性化的健康
病的发生。
1/25/2021
槟购健康的生活方式
5
• 作为一家专注于全民健康的跨境电商社交平台，槟购跨境电商平台以进口健康产品为主营，将全球最高科技的
绿色、有机、营养产品，通过槟购跨境电商平台的健康
桥梁，输送到每一个中国消费者和家庭，帮助消费者 “用更少的钱，过更健康的生活”。
1/25/2021
槟购健康的生活方式
年的时候会迎来职业病的大爆发；对于老一辈人来说，
养生也要“对症下药”，针对不同的身体状，选择不
同的养生方式才可以达到更好的养生效果，否则最后身体健康状况没有改善，反而出现了新的损伤和健康问题。
1/25/2021
槟购健康的生活方式
4
• 健康的生活方式和习惯才是养生的正确打开方式，才能够真正改善身体的营养和健康状况，以减少或预防慢性
6
• 为将全球丰富的健康营养物质输送到每个家庭，槟购跨境电商平台甄选全球优质有机、天然产品，目前产品主
要涵盖有机食品、功能性食品、营养膳食补充剂等，采选产品均获得美国FDA、加拿大CSA、欧洲等国家和地区严苛食品安全认证，海关全程严格监管，100%正品保
障，真正实现端到端的全体系保障，呵护食品安全，让国人的每一寸美好时光折射健康光彩！