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快乐工作
郑州市六院 朱眉 15617666188
1
第一部分
整体概述
THE FIRST PART OF THE OVERALL OVERVIEW, PLEASE SUMMARIZE THE CONTENT
2
一、什么是快乐
3
• 有人说：有钱是快乐； • 有人说：获得知识是快乐； • 有人说:帮助人是快乐。
不仅有勇气承认自己 某一方面的不足，而且愿 意努力自我完善。
2020/8/3
9
9
情绪稳 定
心理健康、情绪稳定的女性总是积极的、乐观的情绪 占主导地位。能够在焦虑、紧张及恐惧等消极情绪状态中 自我调节，不为一时冲动而恶语伤人，也不会因困难和挫 折而忧心忡忡。
2020/8/3
10
10
意志健全
意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力 。意志健全的女性，能够主动的支配自己的行动，以达到预 期的目的。
老头的话把女士给逗乐了，女士不想跳海了，从头再来。
2020/8/3
22
22
亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐。
使得生命快乐的途径有 两条： 第一，发现使你快乐的时光，增加它； 第二，发现使你不快乐的时光，减少它。 其实幸福很简单，分享一件小事 例如：科室中午午餐，自己感受到的幸福。
23
23
“塞翁失马，焉知祸福”
悦纳他人
心理健康的女性，善与人友好相处，喜欢他人，容纳 他人，既有知己朋友，又能与周围人保持良好的人际关系 。
待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚，不仇恨、不嫉妒 、不苛刻、不卑不亢，富有 同情心，能客观的理解 他人的需要和感情。
2020/8/3
8
8
自知自爱
有正确的“自我观”，自我意识明确，能正确的评价自己 。对自身的优点、缺点有清醒的认识对自己的体态、相貌、情 绪状态、气质、性格、智力和能力等方面均有较全面的了解。
13
13
心态到底具有多大力量？
2020/8/3
14
14
心态对人的影响
良好的心态影响个人，心态好，能力增强 ；心态不好，能力减弱。心态就具有这么大的 力量，从里到外影响着你。
2020/8/3
15
15
有一个教授找了九个人作实验
教授说：你们九个人听我的指挥，走过脚下这座曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去 。不过掉下去也没关系，底下就是一点水。—— 顺利过桥
2020/8/3
17
17
人有九类基本情绪
兴趣
愉快
惊奇
悲伤 羞愧 厌恶 愤怒 恐惧 轻蔑
2020/8/3
怕贫穷
人类共有的恐惧有六个： 怕被批评 怕得病 怕失去爱 怕年老
怕死亡
18
18
阳光工具之一： 改变态度
我们改变不了事情 ----- 就改变对这个事情的态度。 事情本身不重要，重要的是 ----- 人对这个事情的态度。
态度变了，事情就变了。 例如：奖金的不同，多与少。
19
2020/8/3
美丽女士跳海的故事
有一个女士长得很漂亮，经过漫 长的选择终于和一个男士结婚了 ，没想到两年后她被男士抛弃了 ，更不幸的是孩子也死了。女士 万念俱灭，准备自杀。她选择了 跳海，就上了一个老头的船，船 开到大海中，她准备跳下去。
20
6
6
热爱生活
心理健康的女性，对生活充满希望和信心，常常是满怀着 希望起床，含着微笑入睡，经常感受到自己对社会、对家庭都 是有价值。
在现实生活中的，不管 环境优劣，条件好坏，都能 从实际出发，应付自如。在 困难面前不畏惧，不逃避。 正视现实，改造现实，具有 协调多重角色的能力。
2020/8/3 77
2020/8/3
24
怎么享受生命这个过程呢？
把注意力放在积极的事情上。 学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个 世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照 不到的地方。 如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自 己的选择。 画家的故事：黄永玉
24
有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏 还不知道呢；
不久，丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马 ，智者回答，是好是坏还不知道呢；
儿子 骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么 一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；
过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智 Baidu Nhomakorabea的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。
20
请你们告诉我， 这个老头怎么和女士沟通， 女士才能不跳海？
2020/8/3
21
21
老头可以这样说，姑娘，两年前你是啥样子? 女士自豪地说，两年前我是单身贵族，追求我的人很多，我既没有先生 的拖累，又没有孩子的烦恼。 现在悲惨了，我既没先生，又没孩子。
老头说，这两者不是一样的吗? 两年前你没有先生，现在你也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也 没有孩子，你和两年前一样漂亮，有啥想不开的?从头再来。
4
• 21世纪影响人类的最大问题 — 心理问题， • 对每个人健康危害最大的疾病— 心理疾病。
• 现代女性，不少人都在面临着心理疾 • 病的困扰。而只有心情愉悦，才能享受美
好生活；只有心理健康，才能享受幸福生 活。
5
心理健康是现代人的 健 康 不可分割的 重要方面，那么什么是女性的心理健康呢?
2020/8/3
步，就再也不敢向前了。
2020/8/3
16
16
教授 于是打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网 是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。于是，绝大多数人都不怕了，几个人都 快速地走过来了。
最后 只有一个人不敢走，教授问他：“你怎么回事？”这个人说：“我担心网 不 结实。”
这个实验揭示的原理是心态影响能力。
善于明辨是非，当机立断， 并在执行决断时，坚持不懈， 不达目的不罢休。善于调整自 己的情绪，有效控制自己的语 言与行为。
2020/8/3
11
11
12
可以断言，人的一切的财富都始于健康的心理。
我们许多人的一生并不缺乏才华、能力和机会，却总与成就 和财富擦肩而过，其根本的原因就在于还不具备健康成熟的 个性与心理。
然后，教授打开了一盏黄灯。透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，还有 几条在蠕动的鳄鱼。—— 吓了一跳
教授说：“你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。”他诱导了半天，终
于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，过桥的时间多花了一倍；
第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三
郑州市六院 朱眉 15617666188
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第一部分
整体概述
THE FIRST PART OF THE OVERALL OVERVIEW, PLEASE SUMMARIZE THE CONTENT
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一、什么是快乐
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• 有人说：有钱是快乐； • 有人说：获得知识是快乐； • 有人说:帮助人是快乐。
不仅有勇气承认自己 某一方面的不足，而且愿 意努力自我完善。
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情绪稳 定
心理健康、情绪稳定的女性总是积极的、乐观的情绪 占主导地位。能够在焦虑、紧张及恐惧等消极情绪状态中 自我调节，不为一时冲动而恶语伤人，也不会因困难和挫 折而忧心忡忡。
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意志健全
意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力 。意志健全的女性，能够主动的支配自己的行动，以达到预 期的目的。
老头的话把女士给逗乐了，女士不想跳海了，从头再来。
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亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐。
使得生命快乐的途径有 两条： 第一，发现使你快乐的时光，增加它； 第二，发现使你不快乐的时光，减少它。 其实幸福很简单，分享一件小事 例如：科室中午午餐，自己感受到的幸福。
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“塞翁失马，焉知祸福”
悦纳他人
心理健康的女性，善与人友好相处，喜欢他人，容纳 他人，既有知己朋友，又能与周围人保持良好的人际关系 。
待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚，不仇恨、不嫉妒 、不苛刻、不卑不亢，富有 同情心，能客观的理解 他人的需要和感情。
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自知自爱
有正确的“自我观”，自我意识明确，能正确的评价自己 。对自身的优点、缺点有清醒的认识对自己的体态、相貌、情 绪状态、气质、性格、智力和能力等方面均有较全面的了解。
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心态到底具有多大力量？
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心态对人的影响
良好的心态影响个人，心态好，能力增强 ；心态不好，能力减弱。心态就具有这么大的 力量，从里到外影响着你。
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有一个教授找了九个人作实验
教授说：你们九个人听我的指挥，走过脚下这座曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去 。不过掉下去也没关系，底下就是一点水。—— 顺利过桥
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人有九类基本情绪
兴趣
愉快
惊奇
悲伤 羞愧 厌恶 愤怒 恐惧 轻蔑
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怕贫穷
人类共有的恐惧有六个： 怕被批评 怕得病 怕失去爱 怕年老
怕死亡
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阳光工具之一： 改变态度
我们改变不了事情 ----- 就改变对这个事情的态度。 事情本身不重要，重要的是 ----- 人对这个事情的态度。
态度变了，事情就变了。 例如：奖金的不同，多与少。
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2020/8/3
美丽女士跳海的故事
有一个女士长得很漂亮，经过漫 长的选择终于和一个男士结婚了 ，没想到两年后她被男士抛弃了 ，更不幸的是孩子也死了。女士 万念俱灭，准备自杀。她选择了 跳海，就上了一个老头的船，船 开到大海中，她准备跳下去。
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热爱生活
心理健康的女性，对生活充满希望和信心，常常是满怀着 希望起床，含着微笑入睡，经常感受到自己对社会、对家庭都 是有价值。
在现实生活中的，不管 环境优劣，条件好坏，都能 从实际出发，应付自如。在 困难面前不畏惧，不逃避。 正视现实，改造现实，具有 协调多重角色的能力。
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怎么享受生命这个过程呢？
把注意力放在积极的事情上。 学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个 世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照 不到的地方。 如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自 己的选择。 画家的故事：黄永玉
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有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏 还不知道呢；
不久，丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马 ，智者回答，是好是坏还不知道呢；
儿子 骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么 一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；
过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智 Baidu Nhomakorabea的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。
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请你们告诉我， 这个老头怎么和女士沟通， 女士才能不跳海？
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老头可以这样说，姑娘，两年前你是啥样子? 女士自豪地说，两年前我是单身贵族，追求我的人很多，我既没有先生 的拖累，又没有孩子的烦恼。 现在悲惨了，我既没先生，又没孩子。
老头说，这两者不是一样的吗? 两年前你没有先生，现在你也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也 没有孩子，你和两年前一样漂亮，有啥想不开的?从头再来。
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• 21世纪影响人类的最大问题 — 心理问题， • 对每个人健康危害最大的疾病— 心理疾病。
• 现代女性，不少人都在面临着心理疾 • 病的困扰。而只有心情愉悦，才能享受美
好生活；只有心理健康，才能享受幸福生 活。
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心理健康是现代人的 健 康 不可分割的 重要方面，那么什么是女性的心理健康呢?
2020/8/3
步，就再也不敢向前了。
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教授 于是打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网 是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。于是，绝大多数人都不怕了，几个人都 快速地走过来了。
最后 只有一个人不敢走，教授问他：“你怎么回事？”这个人说：“我担心网 不 结实。”
这个实验揭示的原理是心态影响能力。
善于明辨是非，当机立断， 并在执行决断时，坚持不懈， 不达目的不罢休。善于调整自 己的情绪，有效控制自己的语 言与行为。
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可以断言，人的一切的财富都始于健康的心理。
我们许多人的一生并不缺乏才华、能力和机会，却总与成就 和财富擦肩而过，其根本的原因就在于还不具备健康成熟的 个性与心理。
然后，教授打开了一盏黄灯。透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，还有 几条在蠕动的鳄鱼。—— 吓了一跳
教授说：“你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。”他诱导了半天，终
于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，过桥的时间多花了一倍；
第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三