【女大学生心理健康保健刍议】大学生心理健康

【女大学生心理健康保健刍议】大学生心理健康女性心理学是女性科学的基础学科之一，又是心理科学的一个重要分支。

它所揭示的女性心理现象及其产生发展的规律，不仅对完善女性心理学的学科体系有着重要的理论意义，而且对女性的生活、学习和工作也有着广泛的指导意义。

关爱女生，做女生的心理保健是大学教育的重要课题之一。

在校女生一般年龄在18周岁至24周岁之间，已是成年。

青年时期是女性一生中最为宝贵的时期，也是学习和事业发展的重要时期。

也正是女性求学，充分展示自身魅力和走向社会、开创事业的重要阶段。

作为一个高校教育工作者想从以下几个方面来谈谈女大学生心理健康保健。

一、了解女生青年期的生理特征青年时期女性的身体发育已基本完成，身高的增长已基本停止，体重和各器官的生长发育速度基本稳定下来，由于第二性征已发育成熟并发生身体的变化，加上女性激素对身体的影响，使女性的形体逐渐变得丰满而富有曲线美，表现出女性所特有的体态，随着性意识的萌芽和成熟，青年女性为两性生活和生育子女做好了生理准备。

二、明确女生青年期的心理特征心理过程可分为认知过程、情绪过程和意志过程。

女生在青年期的心理现象中具备以下的心理特征。

1.比较成熟的内心世界。

青年期女生比少女更能够正确地看待自己，剖析自己。

她们较注重自己的内心世界，当学习、生活和工作出现问题时，能够静下心来思考。

随着学习的提高，知识经验的累积，青年女生的理想则已逐步现实，如果说少女的理想还带有梦幻色彩的话，那么青年女生的理想就更加务实，她们对自己的生活、将来从事的职业和未来规划都能与实际相联系，并付诸实践。

2.比较坚定的意志和丰富情感。

随着生理的逐渐成熟，她们心理上的特点也逐渐明朗化。

她们情感丰富，爱憎分明，对家人、朋友和同学都能友好相待；热爱生活，热爱美好事物，追求高级的社会性情感。

青年女生的意志力较之少女也有进一步的发展。

她们能注意锻炼自己的意志，对生活、学习和未来的工作有明确的奋斗目标、能够在理想的支配下克服各种困难，创造性地完成各种活动，表现出较为顽强的毅力。

3.比较高峰的智力发展阶段。

青年期的女生，已经具备良好的智商（IQ），一般都能充分发挥自身的潜在素质，思维迅捷，反应灵敏，所谓“心灵手巧”。

抽象逻辑思维能力在思维活动中占了明显的优势，而且正在从经验型向理论型急剧转化，尤其在语言能力上比男性更具优势。

女性在一般学习中掌握语言较快，语言表达清晰、流畅，另外，在外语、阅读、精巧手工制作等方面也比男生略高一筹。

思维的独立性明显增强，不再轻信于人，喜欢“三思而后行”，喜欢发出疑问，并追根朔源。

随着知识经验的丰富，青年女生的创造思维和创造想象能力急剧发展起来，并且在思维中占了主导地位，为她们而后的学习、工作打下了坚实的基础。

三、剖析女生青年期恋爱心理特征随着女性第二性征的出现，意味着性机能的逐渐成熟。

生理的变化也带来了心理的变化，在恋爱方面表现为：1.恋爱冲动盲目，动机简单许多女生只是需要爱和被爱，没有考虑到恋爱的对象是否适合自己，不清楚自己应选择怎样一个终身伴侣，一旦发现心目中的“白马王子”便不顾一切敞开心怀，追求当今时尚的“闪婚”。

2.自主意思较强表现在个性突出，重感情、易冲动，不受传统习俗的局限，部分女生在确定恋爱关系前，或在确定恋爱关系后，一般都不征求双方父母的意见。

3.自控力与受挫力较弱女生一旦陷入热恋之中，往往不善于控制自己的情感，任感情随意放纵，缺乏理智的驾驭能力，对恋爱对象过分依赖，稍有波折就痛苦万分。

一旦恋爱受挫，即会情绪失控，无法自拔，对学习和生活造成严重影响。

4.情感丰富，情绪不稳定性当前女大学生的恋爱，人数呈上升趋势。

一年级就开始谈恋爱的已不是个别现象，有的学生甚至一进校就谈恋爱。

由于社会阅历浅，思想单纯，很多学生对于自己的人生目标和需要，还没有一个很清楚的概念。

在择偶标准上，只重外表，轻内在；在恋爱方式上，只重形式，轻内容；在恋爱行为中，只重过程，轻责任。

她们富于幻想，易于被感动，被吸引。

常常会为某一个人、某一段感情而悲伤哭泣。

她们的情绪常常表现为不稳定，不成熟，容易激动，造成在恋爱问题上简单、幼稚不稳定。

这种恋爱问题上的不成熟，加之在就学期间经济上尚未独立，恋爱过程中感情和思想易变，缺乏妥善处理恋爱中情感纠葛的能力，极易造成恋爱的周期性中断，或对恋爱对象的选择漂泊不定，恋爱只是一种形式，成功率很低。

四、做女大学生心理健康的良师益友高度重视当代女大学生心理健康，做女大学生心理健康的良师益友，让她们懂得心理健康与身体健康同等重要。

世界卫生组织提出，健康“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态及社会适应能力”。

因此，每个社会人都应当讲心理健康，注意个人心理卫生。

从以下几个方面来开展心理保健。

1.充分认识心理疾患是可以预防和治疗的心理疾病是生物、心理、社会多种因素共同作用的结果，因而对心理疾病的预防和治疗应同时兼顾心理、身体、社会等多方面。

在治疗的过程中让患者懂得心理疾病与多方面的关系，改变对疾病的态度，树立对生活的信心，遇事保持乐观并早日求医、配合治疗，就能降低个体心理疾病的发生率。

懂得心理疾病或者有可能“不医而愈”；或者经过医治，根除疾患而恢复原有的适应行为和健康心态。

2.充分面对现实，认识现实一个人的思想和行为必须与现实保持一致，才是正常的表现，才不至于脱离和逃避现实。

一个女生在她的青年期充满了理想和幻想，但人的理想和幻想，必须以现实为基础才能实现。

这就必须认识现实，了解和分析自己的理想是否适应社会需要，是否具备取得成功的主观条件和客观环境。

如果不认识现实，只是做些脱离实际的空想，结果就会一无所成，这便会给自己心理上带来创伤。

同时，人生活在现实中，挫折和困难是在所难免的。

最近，江苏卫视台推出一档节目：职来职往。

每一位应聘者必须面对十八位优秀的企业达人，并回答他们提出的关于职业技能各种犀利的问题。

其中有一位硕士毕业于英国某大学电子商务专业的漂亮的女生，最后被所有企业拒绝，这就是社会现实。

面对现实，正确对待挫折和困难，以坚定的意志去克服困难，才是健康的心理。

那位女生我看见她求职失败后仍然从容淡定，坦然接受各位老师的意见，微笑离开招聘现场。

所以，改变受挫情境，不在挫折和困难面前悲观失望，消极逃避，把握好心理落差，才能创造更好的未来。

3.开展自身心理的行为训练，锻炼意志女性的心理健康是女性行为端正的保证。

人的行为是在心理调节下进行的。

所谓行为端正，就是适度的行为反应。

而适度的行为反应来自健康的心理。

因此，只有女性的心理是健康的，才可能有端正的行为。

正确了解自己认识自己的优点、缺点、能力、兴趣等，这样就会在任职、择友、成家的过程中，做出正确的选择，并且增加成功的机会。

保持自己的身心健康，如果不能正确认识自己，就会在现实生活中感到怀才不遇，因而愤世嫉俗，狂妄自大，给自己带来烦恼和悲伤。

上个世纪八十年代曾报道的钢铁战士—刘琦为抢救战友的孩子而不幸被大面积烧伤，五官俱失，双手残废仍以惊人的毅力从事文学创作，写出了震撼人心的作品——《去意徊徨》。

从中，我们不难感受到刘琦意志的美丽！我们还可以进一步让女生明白，奋斗是美，拼搏是美，坚强的意志是美，成功是美，甚至问心无愧的的失败也是一种美。

接受自己，承认现实对自己的不利，即使自己在某些方面有些缺陷，甚至这种缺陷可能是无法改变的，但也不要自卑，因为除了有缺陷外，还有自己的长处和优势，锻炼自己的意志发挥自己的长处和优势同样会取得成功。

4.积极参加社交活动，协调人际关系随着社会的发展，身心健康已经越来越受到人们的重视。

社会支持作为影响人们身心健康的重要社会因素，从20世纪60年代起就引起了研究者的浓厚兴趣。

因此，正常的人际沟通，在身心疲惫之时，取得社会的支持，对于个体来说，也是生活中不能缺少的行为。

在生活、学习、工作中，保持人与人之间充分的思想交流是保证个人心理健康成长所必需的。

乐于交友，朋友是生活中不可缺少的支柱。

真正的朋友使人感到安全，能够欢乐同享；苦闷同诉，消除积存心中的郁结。

所以应该积极参与社会交往活动，建立良好的人际关系，拥有更多的朋友，以沟通思想，交流感情，使自己拥有乐观的心境，健康的心理。

自然，也就是心理健康的人。

5.引导性心理健康发展，正确对待恋爱、婚姻正确认识获得科学的性知识，能促进性心理的健康发展，改变对性的愚昧无知状态，破除对性的好奇感和神秘感，为生理和心理的成熟打下良好的基础。

伴随着女生身体形态的变化和第二性特征的迅速发育，她们的独立意识、性意识和性情感开始萌发，她们渴望与异性交往，希望了解性知识，但又惟恐被别人发现或讥嘲。

身处应试教育的大环境下，青春期性教育往往被忽视，学生们常常会因为得不到科学的指导而陷于迷惑、焦虑甚至冲动之中。

近年来颇为世人关注的青年犯罪案件中，性犯罪案件占18-25%，并呈现出继续上升的态势。

青春期性教育已是一个不容回避的严峻课题，不能有效开展性教育，将为大学校园男女学生的心理品质和教育教学质量的提高带来极大的负面影响。

所以作为高校教育者在女生青年时期注意将性科学知识教育与伦理道德教育结合起来传授。

引导男女同学正常相处。

在着装上，女大学生应避免皮肤大面积暴露而给男同学带来视觉上的感官刺激；要正确对待性刺激，增强心理的承受能力。

培养学生健康的交往常识，提倡男女同学广泛接触，友好相处，不能首先把性别作为可否接触的前提，更不能人为地设置影响男女同学互帮互助共同进步的心理障碍。

广泛开展集体活动，如研究性学习、社会调查、文体活动等，让男女同学在集体活动中互相了解，沟通情感，避免因互不接触，互不理解而造成的隔阂。

引导男女同学建立亲如兄弟姐妹的友谊关系，男女同学单独相处时，一定要冷静理智，光明磊落，女生尤其要自尊自爱，自重自强，慎重对待恋爱、婚姻，使她们的性意识发展走向健康的道路。