长途骑行攻略资料

国道骑行攻略312国道自上海0公里处，到达终点新疆伊犁霍尔果斯口岸，全程长 4967公里，横跨上海，江苏，安徽，河南（经过湖北境），陕西，甘肃（经过宁夏境），新疆；从润湿的南方到达干燥的大西北，沿途的风景说不上诱人，但也可领会那渐变的风土人情和各样方言；从地势平展的平原到丘陵，到起伏变化的黄土高坡，直至荒芜的近邻荒滩，此中的乐趣自然也没法用简单的语言和文字来描绘。

2006年9月，我有幸单独骑行了这段行程，走过了这段行程，想要把此中的一些经验和大家一同分享。

希望能够对下一个走这条线路的人有所帮助。

做一个长途旅行，我们需要准备的好多，有的时候我们也会考虑好多的事情，需要单独面对好多自己未知的状况，但是不论如何，我想在你决定以前，必定要清楚的认识自己的行为并不是是激动，也不是盲目的，正所谓：我们能够有激情，但是不可以激动和盲目，要联合自己的实质状况为自己拟订一个合理的出行计划和支出计划等。

以下为我个人的一些经验所得，从几个方面来和大家分享，供参照。

装备篇：长途旅行，自然不可以少了一些一定的工具和装备，这样才能够保证自己单独在外的时候能够顺利的骑行工具：单车：其实不必定要多么贵的，重点在于合适自己的体型，其次则是追求轻量化，快拆，便于改换部件和维修等，所以一些不需要的配置能够考虑不带，比如支架（停靠的时候基本上是借助建筑，因为行李太多，一般的支架也不行能安稳的支撑单车），挡雨板（我在后货架上加一个塑料袋也能够起到防治泥水的成效）等。

自然，你也能够选择一个一般的单车，但是在路上维修和改换的时候，表说我没有提示过你，呵呵。

自然对于车型的选择自然是选择山地车最正确了，假如你愿意在颠簸的道路上锻炼你的脊椎，也能够选择公路赛车的（最好不要那样锻炼，呵呵）服饰：其实骑行服的作用仍是很大的，但是其实不必定就是必需品，因为你不行能向来都是衣着骑行服在路上，所以这个能够依据个人的爱好来选择；但是针对骑行裤而言，我个人以为是很有必需带上2－3个的（方便改换），特别是对这样的长途骑行来说，其缓解臀部的摩擦所带来的苦楚；对于骑行鞋来说，一般的户外鞋就足以适应了（鞋底最好要硬一些的）；此外就是依据季节选择携带一些外衣和替代的衣裤等。

建议有一些便于冲洗改换就能够了，不要搞“时装绣”。

我是9月出发的，我带了一套冲锋衣裤，一套速干衣裤，替代的内衣裤和几件T恤，一件绒衣，一个雨披。

安全配件：头盔自然是必不行少的了，我就曾因为头盔的保护，让我的脸部和头部免受了严重的撞击；自然太阳镜也是必不行少的，但是在选购的时候，不要买那种玻璃镜面的，以防止摔交的时候刺伤眼球；其次就是护腕，护膝等，这些对我来说是起了很大的帮助，但是这些仍是因人而异，属于可带可不带的用品。

导引装备：地图是必不行少的，一般的汽车交通地图就能够了，但是要注意地图的更新期间，尽可能的详尽（也要注意重量啊，呵呵）；其次就是最好是装备码表，以便于控制自己的速度和每日的里程数。

照明装备：固然我们不倡导赶夜路，但是不免会遇到这样或许那样的事情，所以我们仍是准备一个单车的车灯或许手电是很有必需的，顺带着也要准备相应的电池。

单车零配件：车胎：假如外胎都是新的，没有损坏，一条备用外胎足够应付了；对于外胎种类的选择则是建议选择宽的秃顶胎；外胎的选择也不必定就是可折叠的好，因为这样的外胎改换的时候难度会比不行折叠的外胎较为困难，且价钱差距也比较大，所以建议在装车的时候装不折叠外胎，但是备用一个可折叠外胎和内胎即可。

刹车配件：我随身携带了刹车线（我是一般的V刹），没有派上用处，个刹车片也一只坚持到了最后，到现在我还没有改换。

自然，假如出发的时候，你的刹车系统就老化了，那就建议你直接改换一个。

传动系统：因为我的单车是新装的，而且传动装置都是那种密封的轴承种类，所以传动系统在路上并无出现过任何的异样状况，可是一般状况下，在出发前最好能够确立自己的传动装置都处于优秀的运作状态，这样你就能够不用增添自己行李的重量了。

维修工具：大多时候我们都是在平展的公路上骑行，所以我就带了一个组合工具和一套简单补胎工具，利用率不高。

在41天的旅途中，我就补了3次胎。

可是针对这个工具，那是一定要备的，因为在路上，最简单也最常有的就是车胎的“停工”了。

所以这个工具是必需要带的。

便携式气筒：便携式气筒固然携带方便，但是价钱也很高，使用的时候其实不比一般的气筒方便，所以个人建议购置那种塑胶的吝啬筒，一来能够减少重量，二来使用和携带也方便（直接绑在单车的横梁上或许托包里都很方便），价钱也不贵，大多在十多元左右。

3应急药品：一般状况下，都是依据自己的身体状况选择携带药品，但是又一些常备药品建议仍是合适的携带一些比较方便，携带的数目都不要太多，只需能够坚持2－3天的用量就足够了。

外用药品：云南白药和止血绷带我是向来携带着，也发挥了作用；其次红花油和云南白药喷剂（打关闭和止血很方便）；合适的紫药水和棉纤也很有必需携带；风油精，十滴水等也必不行少常有药品：感冒药，退烧药，消炎药，止痛药，止泻药等也必不行少。

个人药品：依据自己的身体状况携带，谨遵医嘱。

备注：在携带这些药品的时候，其实能够解决的问题是暂时的，所以尽可能的选择药效快的，但是一旦出现大的问题，仍是马上去医院的好。

驮包装备：长途旅行驮包是必不行少的，但是在选择驮包的时候，必定要注意防水，容量及装卸的轻巧性。

后驮包：必定要的，因为大多数的东西都在里面，所此后托包的选择很重要；车把包：可要可不要的，依据物品的分派和多少选择，建议最好不要安装，因为对于掌握均衡来说不是很好。

前驮包：都是装在前叉子上的，也不利于均衡。

建议能不要就不要。

腰包：建议仍是要一个好，用来放一些手机啊，相机啊什么的。

野营装备：在312国道基本上遇到需要野营的路段极少，但是能够依据自己的实质状况选择，假如想要在路上露营，那就准备，但是个人建议从安全的角度和舒坦的角度，负重的角度考虑，最好不要露营。

帐篷：防风，防雨的性能要好睡袋：舒坦度为5的就差不多了防潮垫：越轻巧越好炉头：带气，油两用的（路上购气不简单），相应的也带上气罐（最好是可频频使用的）打火机：一般的打火机就能够了锅：一般的野营单锅就能够了，假如你想腐败下，也不累，也能够多带些锅。

挡风板：假如要在野外食宿，这个就必不行少了。

地席：建议最好带一个，隔潮。

刀：最好带一个。

其余：依据个人爱好。

杂项篇1、对于出发期间的选择：～假如是从上海出发，建议最好选择5-6月或许9-10月期间，因为从南向北，温度的变化不会太大，比较合适野外的单车骑行，而且内行至新疆境内的荒漠沙漠时，温度不会很高，也不会很低。

～假如是重新疆出发，建议最好选择5-6月出发，或许10-11月出发，因为在秋冬天的时候，从严寒走向暖和，总会让你的行程更为舒畅一些。

可是在 6月的时候到达南方，就要注意防暑了。

而5月的新疆，清晨出门的时候，特别是在沙漠地带的时候，要多穿一些衣服。

而 10-11月则可能是最正确的选择，因为10月，新疆的天气时时很冷，很合适骑行，而当你10月尾的时候，预计也要进入南方的地界了（因为是下坡路多，所以比较快），那个时候的南方天气除了多雨以外，也比较合适野外的单车骑行。

备注：其实在选择其余路线的时候，也需要依据你的速度来比较你线路的天气规律，这样会让你骑行的更为顺利和舒坦。

2、对于饮食：～第一需要注意的是卫生状况，这个我深有领会，因为我曾因为贪吃，吃了路边的小摊，结果代价就是连续几日的闹肚子，最后差点致使我出现脱水不说，还耽搁了好多天的行程，而且也给自己的出行带来了好多的不便。

所以在吃的时候必定要多注意卫生。

～从上海出发，向来到陕西境，基本上路边的商铺和吃饭的地方好多，小集镇也好多，可随时增补食品和饮水，所以在这个时候你能够不用带太多的食品和饮水，能够趁便带一些苹果之类的易携带的水果，在你疲倦，歇息的时候能够吃一些，暂时增补下自己的肚子和饥渴的感觉；～从陕西境内到甘肃境内的路段，建议你能够合适的多备一些牛肉干、巧克力之类的食品，因为在这个路段，你开始面对一路的爬坡了，而且相对而言，坡度都比较大，所以体力耗费也比较大，而且在这里的一路上，城镇，农村之间的距走开始渐渐的加大了，所以最好仍是能够适当的带一些备用的饮水和高能量的食品在身旁，自然一路上果园也好多，你也能够在果园里再增补些水果。

～到达甘肃境内的时候，后来开始变得干燥，固然没有了大的爬坡，但是好多迟缓的慢上坡也会摧残你的身体和精神状态，而且从兰州出发以后，城镇，农村的距离更为的大了，沿途能够增补食品和水的地方也少了好多，所以在这个时候，建议你能够合适地增添你的食品和饮水的储备，我基本上从这里开始的时候，我依据自己过去的饮水量开始储备一天的饮水和一顿食品（万一暂时出现状况，我还可以有一顿食品充饥）。

～从张掖到达嘉峪关的路段中，沿途更多的将是无垠的沙漠荒滩和人烟稀罕的地带，所以在这个路段的时候，建议你能够合适的增添自己的食品和饮水的储备。

～从嘉峪关出来以后，直至红柳园，一路上都是沙漠和荒漠，沿途很难看见人烟（自然你到达城市的时，所候，假如你不打算歇息，住宿，那就必定要注意增补自己的给养，省得过了这村，没有这店了）以在这个路段的时候我基本上是每日都严格的依据既定的路线计划来安排住宿和出发的地址（因为从这里开始，你错过了这个城市，很有可能就意味着你一定再骑行几十公里甚至上百公里以后才有可能遇到城市，找寻增补给养的地方），同时每日都会多准备一些饮水和食品，饮水大多会比过去多带1/2的量，而食品则是起码准备2顿的量。

因为自嘉峪关出来以后，一路的慢上坡和迎风将会耗费你的体力。

～红柳园至哈密这段行程，我开始多带了2天的饮水和4顿的食品，因为这一路，增补给养的时机和地址更为的少了，而且在白日的时候，水分的耗费和体力的耗费都很大，在这路段中，你好运的话，能够在荒漠的维修店增补水分和食品（建议最好仍是自己带一些），到达猩猩峡的时候，建议你最幸亏这里用餐和检查给养，并做适当的增补（不怕一万，就怕万一，我们就曾在这个路段中，好运的和沙尘暴擦肩而过），假如到达此地，你体力不好，没有能力持续达成前面的100公里，那增补给养就更为的重要了，或许你能够选择在这里住宿，且不行什么也禁止备，就冒然贪进。

～从哈密到鄯善，基本上也是一路的沙漠和荒漠地带，还要过一个百里风区，沿途的可补给的地址也很少，所以建议你仍是多携带一天的食品和饮水。

～从鄯善道吐鲁番，沿途的荒漠天气会耗费你的好多水分，可是这两个城市之间的距离时时很远，也没有风区，也没有上坡的路段，所以你能够适当的减少一些食品和饮水。

～从吐鲁番出发，到达乌鲁木齐，一路都是慢上，体力耗费大，建议储备适当的饮水和一顿饭的食品。

备注：最需要注意的就是饮食卫生和搭配，尽可能的多带维生素和肉食之类的食品（注意防腐），简单的就是大饼加榨菜，火腿肠。