原地推铅球游戏
原地推铅球
原地推铅球简介原地推铅球是一项田径运动项目，属于铅球项目的一种形式。
与传统的铅球项目不同，原地推铅球不需要运动员在场地上奔跑，而是在原地进行推铅球的动作。
这项运动旨在锻炼运动员的力量与爆发力，是一项非常具有挑战性的项目。
运动规则竞技场地原地推铅球比赛通常在室外或室内田径场上进行。
室外场地通常为特定划定的圈内，直径为2.135米。
室内场地则要求更小，通常为直径1.22米的圈内。
赛场的表面应平整、结实，以确保运动员能够进行稳定的推铅球动作。
铅球原地推铅球所使用的铅球与传统的铅球项目相同。
男子和女子的铅球重量不同，男子为7.26公斤，女子为4公斤。
运动员需要通过双手将铅球握住并推向前方，力量的大小和推铅球的技巧都会影响铅球的推力和推距。
动作要求运动员站在铅球推投圈内，双脚放在推铅球圈内，身体直立，双手握住铅球。
推铅球的动作由臂部和上身的力量共同完成。
运动员需要将铅球从胸前向前推出去，切忌将手臂弯曲或摆动过多。
推铅球的时候，运动员要保持身体的平衡和稳定，同时注意保护自己的姿势，避免因为错误的动作导致受伤。
比赛规则原地推铅球的比赛形式通常为每位运动员有3次有效推铅球机会。
在每轮推铅球后，取距离最远的一次成绩作为最后的成绩。
在比赛中，推铅球的成绩会得到测量和记录，并按照其推铅球的距离来排名。
训练与技巧力量训练在原地推铅球项目中，力量是非常重要的一个因素。
运动员需要有足够的力量才能够推出较远的铅球距离。
因此，进行力量训练是非常关键的。
常见的力量训练项目包括杠铃推举、深蹲、硬拉等。
这些练习可以有效地增强运动员的力量，提高推铅球的距离。
灵活性训练除了力量训练，灵活性也是原地推铅球项目中的重要方面。
灵活性训练可以帮助运动员提高关节的活动范围和身体的柔韧性，从而更好地完成推铅球的动作。
常见的灵活性训练项目包括扩胸、体前屈、臀部伸展等。
技术指导正确的技术指导对于原地推铅球项目的训练和提高至关重要。
运动员应该寻找专业的教练或指导，学习正确的推铅球技术。
小学体育《原地推铅球》教案教学设计
小学体育《原地推铅球》教案教学设计一、教学目标：1.理解原地推铅球的运动规则，培养学生对铅球项目的兴趣；2.掌握原地推铅球的基本动作要领，并能正确进行推铅球的动作；3.培养学生的力量、协调性和爆发力，提高学生的身体素质。
二、教学重难点：1.学生掌握原地推铅球的动作技巧；2.学生掌握原地推铅球的注意事项。
三、教学准备：1.課件、音樂；2.铅球。
四、教学步骤：第一步：导入（5分钟）1.教师播放一段关于铅球项目的视频，让学生观看，激发学生对铅球项目的兴趣。
2.教师和学生一起讨论铅球项目的规则和要求。
第二步：介绍原地推铅球的动作要领（10分钟）1.教师通过课件向学生介绍原地推铅球的基本动作要领，包括站立姿势、起推动作、挥臂推动作、出铅动作等。
2.教师示范，并带领全班一起练习这些动作。
第三步：练习原地推铅球的基本动作（20分钟）1.将学生分为小组，每组4-5人，进行原地推铅球的基本动作练习。
2.每位学生轮流站在指定的位置，进行推铅球动作的练习，其他组员观摩并给予指导。
3.教师巡回指导，纠正学生的动作错误，帮助学生掌握正确的推铅球技巧。
第四步：练习原地推铅球的技术细节（20分钟）1.通过课件展示原地推铅球的技术要点，包括站姿、推铅的动作细节等。
2.学生分组进行练习，每组选一名优秀学生进行示范，并由其他组员观摩并给予指导。
3.教师巡回指导，纠正学生的动作错误，帮助学生掌握正确的推铅球技巧。
第五步：练习原地推铅球的组合技巧（20分钟）1.将学生分为两两搭档，进行原地推铅球的组合技巧练习。
2.学生轮流扮演推铅者和接铅者的角色，进行配合练习，提高学生的协调性和技术水平。
3.教师巡回指导，纠正学生的动作错误，鼓励学生根据自身情况进行创新。
第六步：比赛与总结（15分钟）1.进行原地推铅球比赛，学生按照规则进行比赛，选拔出每组的冠军。
2.总结学生的表现，评选出个人技术最好的学生，并给予表彰和鼓励。
3.教师总结本课的教学内容，强调学生在练习中的发现和收获，并激发学生对体育锻炼的积极性。
《原地推铅球》教学设计高中体育与健康人教版全一册
（二）讲授新知
在讲授新知环节，我将系统地讲解原地推铅球的技术动作要领。首先，从站位开始，介绍正确的站位姿势，包括脚距、膝盖弯曲等。接着，讲解握球的方法，如何用手指和手掌稳定球体，以及如何调整手腕力量。
-设置比赛环节，让学生在实战中锻炼心理素质，提高竞技水平。
-教学总结，对学生的学习成果进行评价，反馈指导，促进技能提升。
3.教学评价：
-过程评价：观察学生在课堂上的练习态度、技术动作、团队协作等方面，给予及时反馈和指导。
-成果评价：通过比赛成绩、技术测试等方式，评价学生的运动水平。
-自我评价：引导学生反思学习过程中的优点和不足，激发自主学习意识。
4.引导学生正确看待输赢，培养良好的竞技心态，树立正确的价值观。
5.通过推铅球运动，使学生认识到体育运动对于增强身体素质、培养意志品质、提高心理素质等方面的重要性，从而积极参与体育运动，为终身健康打下基础。
二、学情分析
针对高中生的年龄特点，他们正处于身体发育的关键时期，具有较高的身体素质和运动能力。在此基础上，学生已经掌握了基本的田径运动技能，具备了一定的运动基础。然而，在原地推铅球方面，大部分学生还存在技术动作不规范、用力不协调等问题。此外，学生在心理素质、竞技心态等方面也各有差异，部分学生对挑战性较强的运动项目存在恐惧心理。因此，在教学过程中，应注重因材施教，针对学生的个体差异进行有针对性的指导，帮助他们克服困难，提高技能水平。同时，关注学生的心理变化，引导他们树立正确的竞技观念，培养良好的运动心态，充分挖掘潜力，提高原地推铅球的成绩。
原地推铅球教案大班
原地推铅球教案大班
教案标题：原地推铅球教案（大班）
教学目标：
1. 让学生了解推铅球的基本动作和技巧。
2. 帮助学生提高推铅球的身体协调能力和力量。
3. 培养学生团队合作意识和竞技精神。
教学准备：
1. 推铅球
2. 室内或室外的开阔场地
3. 老师和助教
教学过程：
1. 热身活动（5分钟）：让学生进行简单的热身运动，如跑步、拉伸等，为后续
的活动做好准备。
2. 球技介绍（10分钟）：老师向学生介绍推铅球的基本动作和技巧，包括站姿、手部用力、身体重心等要点。
3. 示范演练（15分钟）：老师进行推铅球的示范演练，让学生观摩并学习正确
的动作姿势。
4. 学生练习（20分钟）：学生分组进行推铅球的练习，老师和助教在一旁进行
指导和帮助。
5. 活动总结（5分钟）：老师和学生一起回顾本次活动，总结学习到的知识和技能，并鼓励学生继续努力。
教学评估：
1. 观察学生的动作是否符合基本要求。
2. 评估学生的身体协调能力和力量表现。
3. 观察学生在团队合作中的表现和竞技精神。
教学延伸：
1. 组织推铅球比赛，激发学生的竞技激情。
2. 鼓励学生在课余时间继续练习推铅球，提高技能水平。
教学反思：
1. 总结本次教学活动的优点和不足之处，为下一次教学改进提供参考。
2. 观察学生的学习情况，及时调整教学方法和内容，以更好地满足学生的学习需求。
原地推铅球教案小班
原地推铅球教案小班教案标题：原地推铅球教案（小班）教学目标：1. 了解原地推铅球的基本动作要领。
2. 提高学生的力量和协调性。
3. 培养学生的团队合作精神。
教学准备：1. 铅球器材（适合小班学生使用的铅球）。
2. 安全保护措施，如垫子或软垫。
3. 助教或教师的示范视频或图片。
教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍原地推铅球的概念和运动特点。
2. 激发学生的兴趣，提问他们是否听说过或尝试过这项运动。
技术讲解：1. 向学生展示示范视频或图片，解释原地推铅球的基本动作要领。
2. 强调正确的姿势和动作，如站立姿势、握球方式、推球动作等。
练习活动：1. 将学生分为小组，每组3-4人。
2. 每组依次进行练习，其他组员观察并提供反馈。
3. 每位学生有3次推球的机会，记录每次的成绩。
4. 鼓励学生互相合作，分享技巧和经验。
游戏活动：1. 设计一个小游戏，如“最远距离推球比赛”或“命中目标比赛”。
2. 将学生分为两个队伍，每队轮流进行比赛。
3. 鼓励学生团队合作，共同制定策略和目标。
总结：1. 回顾学生的推球成绩，鼓励他们取得进步并表扬优秀表现的学生。
2. 强调原地推铅球的重要性和对身体素质的提升作用。
3. 结束课堂时，鼓励学生继续锻炼和探索其他运动项目。
评估方式：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，记录他们的成绩和进步情况。
2. 提供个别反馈和指导，帮助学生改进推球技巧。
拓展活动：1. 鼓励学生参加校内或校外的田径比赛，展示他们的推球技巧。
2. 组织学生参观铅球比赛现场，让他们亲身体验专业运动员的水平和氛围。
备注：教案中的步骤和活动可以根据实际情况进行调整和适应，确保教学内容贴合小班学生的特点和需求。
原地推铅球教案(教学资料
原地推铅球教案(教学资料一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“投掷类运动”中的第三节“推铅球”。
详细内容包括：原地推铅球的动作要领、技术要领、训练方法以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握原地推铅球的动作要领，能够独立完成技术动作。
2. 培养学生的投掷力量、协调性和灵活性，提高运动素质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高竞技体育道德素养。
三、教学难点与重点教学难点：原地推铅球的动作要领，尤其是投掷时的腰腹力量运用。
教学重点：原地推铅球的技术要领，包括站位、握球、推球等环节。
四、教具与学具准备教具：原地推铅球示范视频、口哨、计时器。
学具：铅球、护腕、护膝、投掷手套。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）（1）教师播放原地推铅球示范视频，让学生初步了解动作要领。
（2）教师邀请学生进行实际操作，体验原地推铅球的感觉。
2. 例题讲解（10分钟）（1）原地推铅球的动作要领：站位、握球、推球、跟进。
（2）原地推铅球的技术要领：腰腹力量、用力顺序、出手角度。
3. 随堂练习（10分钟）（1）学生分组练习，教师巡回指导。
（2）针对学生出现的问题，教师进行纠正和指导。
4. 技能训练（10分钟）（1）学生进行原地推铅球练习，教师计时并记录成绩。
（2）教师针对学绩进行点评，提出改进意见。
5. 游戏环节（10分钟）（1）学生分组进行原地推铅球比赛，培养团队协作精神。
六、板书设计1. 原地推铅球的动作要领2. 原地推铅球的技术要领3. 投掷力量、协调性、灵活性训练方法4. 安全注意事项七、作业设计1. 作业题目：（1）描述原地推铅球的动作要领。
（2）简述原地推铅球的技术要领。
（3）谈谈你在练习原地推铅球过程中遇到的困难及解决办法。
2. 答案：（1）动作要领：站位、握球、推球、跟进。
（2）技术要领：腰腹力量、用力顺序、出手角度。
（3）困难及解决办法：因人而异，引导学生结合自身情况进行反思。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思本次教学过程中的优点和不足，为下次教学提供借鉴。
原地推铅球教案
原地推铅球教案原地推铅球教案铅球是一项体育项目，它要求选手将一个铅球推出尽可能远的距离。
这项运动既考验选手的力量，又考验选手的技术和协调能力。
在教学中，我们可以通过一系列的练习和技巧来帮助学生提高他们的原地推铅球能力。
一、热身运动在进行任何体育活动之前，热身运动都是必不可少的。
对于原地推铅球来说，热身运动可以帮助学生预防受伤，并为他们的肌肉做好准备。
以下是一些适合原地推铅球的热身运动：1. 跳绳：跳绳可以帮助学生热身全身肌肉，提高心肺功能。
2. 腿部拉伸：学生可以进行腿部的前后伸展，以放松大腿和小腿肌肉。
3. 上身拉伸：学生可以进行手臂和肩膀的伸展，以放松上半身肌肉。
二、基本姿势和动作在教学原地推铅球时，首先要教学生正确的基本姿势和动作。
以下是一些基本的姿势和动作要点：1. 脚的位置：学生应该站在推铅球圆圈的中心，脚与肩同宽。
2. 手的位置：学生应该将手臂伸直，手心朝上，与肩同高。
3. 身体的姿势：学生应该保持身体的直立，背部挺直，腹部收紧。
4. 推铅球的动作：学生应该用力将铅球推出，同时踏出一步。
三、力量训练原地推铅球需要较强的力量支撑，因此力量训练是不可或缺的一部分。
以下是一些适合原地推铅球的力量训练练习：1. 壁球训练：学生可以站在壁球前，用力将壁球推出反弹，以锻炼上半身力量。
2. 哑铃训练：学生可以进行哑铃推举和哑铃弯举，以增强手臂和肩膀的力量。
3. 腿部训练：学生可以进行深蹲和蛙跳等训练，以增强下半身的力量。
四、技巧训练除了力量训练，技巧训练也是提高原地推铅球能力的关键。
以下是一些适合原地推铅球的技巧训练练习：1. 腿部协调训练：学生可以进行踢球和跳跃等训练，以提高腿部的协调能力。
2. 上身协调训练：学生可以进行俯卧撑和引体向上等训练，以提高上半身的协调能力。
3. 技巧练习：学生可以进行一些推铅球的技巧练习，如旋转推铅球和变向推铅球等，以提高推铅球的准确性和远距离。
五、比赛和反思在学生掌握了基本姿势、动作、力量和技巧之后，可以组织原地推铅球比赛。
原地推铅球的教案
原地推铅球的教案
教案标题：原地推铅球的教案
教案目标：
1. 了解原地推铅球的基本动作要领和技巧；
2. 提高学生的力量、协调性和平衡能力；
3. 培养学生的团队合作和竞争意识。
教学准备：
1. 铅球；
2. 室外或室内的开放空间；
3. 倒计时器或计时器；
4. 音乐设备。
教学步骤：
引入活动：
1. 介绍原地推铅球项目的背景和规则；
2. 引导学生思考和讨论原地推铅球的技术要领和重要性。
技术指导：
1. 示范正确的原地推铅球动作，包括站姿、踏步、转体和推球的动作；
2. 分解动作，逐步引导学生掌握每个步骤；
3. 给予学生实践机会，纠正他们的姿势和动作。
练习与巩固：
1. 将学生分为小组，每个小组轮流进行原地推铅球练习；
2. 每个学生轮流进行3次推铅球，记录每次的成绩；
3. 鼓励学生相互观摩和给予建议，以提高技术水平；
4. 根据学生的成绩，对他们进行排名或给予奖励。
拓展活动：
1. 组织学生进行原地推铅球比赛，以个人或小组形式进行；
2. 利用计时器记录每个学生或小组的成绩；
3. 播放音乐，增加比赛氛围；
4. 鼓励学生互相加油和支持。
总结与评价：
1. 回顾学生的学习过程和进步；
2. 对学生的技术表现进行评价和反馈；
3. 引导学生思考原地推铅球对身体素质的提升和对团队合作的重要性。
教学延伸：
1. 鼓励学生参加校内或校际的原地推铅球比赛；
2. 提供更高难度的推铅球技巧和训练方法，以挑战学生的能力。
注：教案中的步骤和活动可以根据教育阶段和学生的实际情况进行适当调整和修改。
原地投铅球
原地投铅球1. 引言原地投铅球，又称为铅球推、定点铅球，是一项田径比赛项目，旨在测试选手在原地推铅球的技巧和力量。
本文将介绍原地投铅球的规则、技巧和训练方法。
2. 规则原地投铅球的规则如下：•比赛开始时，选手必须站在指定的出发线上。
•选手的双脚必须紧密并排，并不能超出出发线。
•选手双手持有一个称重为7.26公斤的铅球。
•选手必须将铅球从胸前推出，并尽量推远。
•推铅球的过程中，选手不能离开原地或踏越出发线。
•铅球必须以连贯稳定的动作推出，才能被认定为有效。
3. 技巧原地投铅球虽然看起来简单，实际上需要掌握一些关键技巧才能取得好成绩。
以下是一些原地投铅球的技巧：3.1 姿势正确的姿势对于原地投铅球非常重要。
以下是一些姿势的注意事项：•腿部：双腿要稍微弯曲，保持稳定的姿势。
腿部的力量将起到推动铅球的作用。
•身体：身体保持垂直，重心集中在双腿上。
身体的稳定性有助于推铅球时的平衡和力量输出。
•手部：双手握住铅球时，手臂放在胸前，并与上半身形成90度的角度。
手部的力量将影响铅球的推力。
3.2 推力推力是原地投铅球的关键。
以下是一些推力的技巧：•腿部发力：在推铅球时，腿部的发力是非常重要的。
通过迅速地向前推腿部，可以产生更大的推力。
•身体转动：在推铅球的过程中，身体的转动也是关键。
通过旋转身体，可以将推力转化为铅球的运动。
•手部协调：双手要协调一致地推动铅球，并且在推动的时候要保持稳定。
手部的协调可以帮助提高推力的效果。
4. 训练方法想要在原地投铅球中取得好成绩，需要进行正确的训练。
以下是一些训练方法的建议：4.1 力量训练进行一些力量训练可以提高推铅球的效果。
以下是一些力量训练的建议：•健身房训练：使用哑铃和器械进行下肢和上肢的力量训练，增加腿部和手臂的力量。
•弹力带训练：使用弹力带进行腿部和手臂的力量训练，提高推铅球的能力。
•核心训练：进行核心稳定性训练，如仰卧起坐、平板支撑等，增强身体的稳定性和平衡能力。
原地推铅球教案 (2)
原地推铅球教案一、教学目标1.理解原地推铅球的基本规则和技术要点。
2.掌握正确的推铅球动作和姿势。
3.培养学生的力量、协调性和爆发力。
二、教学内容1.原地推铅球的基本规则和要求。
2.原地推铅球的动作和姿势练习。
3.原地推铅球的训练方法和技巧。
4.原地推铅球的比赛技巧和策略。
三、教学准备1.铅球（适合学生年龄和体力水平的重量）。
2.平整的场地。
3.训练服装和运动鞋。
四、教学过程1. 理论知识讲解•介绍原地推铅球的起源和发展。
•解释原地推铅球的基本规则和要求。
2. 动作练习步骤 1：基本姿势练习•让学生站直并分开双脚与肩同宽。
•将两手握住铅球，手臂自然下垂。
•保持身体平衡，注重站稳。
步骤 2：正式推铅球动作练习•双脚并拢，将铅球放在额头上方。
•双手握住铅球，将身体转向一侧。
•快速用上肢力量将铅球推出，同时用脚后跟发力。
•发力后将铅球推至适当的目标点。
3. 训练方法和技巧步骤 1：增加力量和爆发力•进行常规的力量训练，如举重和腿部训练。
•练习培养爆发力的训练项目，如短跑和跳跃。
步骤 2：提高协调性•进行身体协调性训练，如平衡球训练和体操。
步骤 3：技巧训练•学习正确使用力量和姿势推铅球。
•练习调整推铅球的力量和角度。
•模拟比赛场景进行实战训练。
4. 比赛技巧和策略•学习分析竞争对手的实力和技巧。
•制定比赛策略，包括铅球起点和推铅球的力度角度。
五、教学总结与展望通过本次课程的教学，学生们了解了原地推铅球的基本规则和要求，掌握了正确的推铅球动作和姿势。
在接下来的训练中，学生们将继续进行力量、协调性和爆发力的培养，并进一步提高推铅球的技巧和策略。
希望他们在未来的比赛中取得优异的成绩！注意：以上教案仅为示范，实际教学过程中，教师可以根据学生的实际情况进行调整和补充。
教师还应注重学生的安全，确保他们正确掌握动作和使用适当的器材。
原地推铅球教案(范文
原地推铅球教案 (范文一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”中的第三节“投掷运动”，详细内容为原地推铅球的基本技术要领、训练方法及比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握原地推铅球的基本技术要领，提高投掷能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作意识。
3. 增进学生对田径运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。
三、教学难点与重点难点：原地推铅球的动作要领，尤其是投掷时的用力顺序和身体协调。
重点：原地推铅球的动作技术，包括站位、握球、用力、掷球等环节。
四、教具与学具准备教具：原地推铅球教学视频、示范动作图解、口哨、测量尺。
学具：原地推铅球、护具、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频和示范动作图解，展示原地推铅球的动作要领，引导学生关注投掷时的用力顺序和身体协调。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）站位：两脚开立，与肩同宽，脚尖稍内扣，身体重心置于两脚之间。
（2）握球：掌心向上，五指自然分开，握住铅球，置于颈后。
（3）用力：从下而上，依次为腿部、腰部、肩部、手臂的力量。
（4）掷球：当力量传递至手臂时，迅速将铅球向前推出，同时身体跟随铅球前移。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，每组选出一个负责人，组织组员进行原地推铅球练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一位动作规范的学生进行示范，讲解其在投掷过程中的优点，并针对其他学生的不足进行指导。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师的要求，进行原地推铅球练习，教师观察学生练习情况，及时给予反馈。
6. 比赛与评价（15分钟）六、板书设计1. 原地推铅球动作要领站位：两脚开立，与肩同宽，脚尖稍内扣握球：掌心向上，五指自然分开用力：从下而上，依次为腿部、腰部、肩部、手臂掷球：迅速将铅球向前推出，身体跟随铅球前移2. 原地推铅球比赛规则七、作业设计1. 作业题目：（2）拍摄一段自己练习原地推铅球的视频，至班级群，相互学习，相互促进。
原地推铅球教案小学
原地推铅球教案小学教案标题：原地推铅球教案（小学）教学目标：1. 理解原地推铅球的基本规则和技术要领。
2. 掌握正确的姿势和动作，提高推铅球的技术水平。
3. 培养学生团队合作和竞争意识。
教学准备：1. 推铅球器材：铅球、推铅球场地。
2. 身体准备：学生穿着运动服，做好热身运动。
3. 教学辅助材料：图片或视频展示推铅球的正确动作姿势。
教学过程：引入（5分钟）：1. 引导学生回顾田径运动项目中的推铅球项目，并激发学生对此项目的兴趣。
2. 展示推铅球的图片或视频，向学生介绍推铅球的基本规则和技术要领。
讲解与示范（10分钟）：1. 详细解释推铅球的基本动作要领：站立姿势、握球姿势、推球动作等。
2. 通过示范给学生展示正确的推铅球动作，并强调重要的技术细节。
3. 向学生解释推铅球的注意事项，如保持平衡、注意力集中等。
练习与指导（20分钟）：1. 学生分成小组进行练习，每个小组由3-4名学生组成。
2. 指导学生在推铅球练习中互相观察、交流和纠正动作。
3. 老师巡视指导，给予学生个别指导和鼓励。
比赛与总结（15分钟）：1. 组织推铅球比赛，每个小组派出一名代表进行推铅球比拼。
2. 老师记录每个学生的成绩，并给予积极的评价和反馈。
3. 总结推铅球的学习过程，强调技术细节和团队合作的重要性。
4. 鼓励学生继续练习和参与田径运动，提高身体素质和运动技能。
课堂延伸活动：1. 鼓励学生在课后继续练习推铅球，并记录自己的进步。
2. 组织学生参加学校或社区的田径运动比赛，展示他们的推铅球技能。
教学评估：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，评价他们的姿势和动作是否正确。
2. 根据学生的成绩和参与度，评估他们对推铅球的掌握程度。
3. 学生自我评估：要求学生写下自己在推铅球过程中的感受和进步。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和方法，确保每个学生都能够参与到推铅球活动中。
2. 在教学过程中，及时给予学生肯定和鼓励，激发他们的学习兴趣和积极性。
2024版原地推铅球说课稿
2024/1/25
推铅球出手角度
适宜的出手角度是取得良好成绩的关键。出手角度太小，铅球会过早落地；出手角度太大， 铅球会飞出投掷区。适宜的出手角度一般在38°~42°之间。
24
力量素质测试方法
2024/1/25
握力测试
01
使用握力计进行测试，要求受试者全力紧握握力计，记录最大
握力值。
背力测试
02
受试者站立，双手握杠铃于体前，然后屈肘将杠铃拉至胸前，
2024/1/25
引体向上
借助单杠进行引体向上练 习，可增强上肢拉力和背 部肌肉力量。
哑铃推举
使用哑铃进行推举练习， 包括平推、斜推等，以锻 炼上肢推力和肩部稳定性。
12
下肢力量训练
深蹲
通过不同方式的深蹲，如 标准深蹲、负重深蹲、单 腿深蹲等，来锻炼下肢力 量和平衡能力。
2024/1/25
跳跃练习
2024/1/25
18
05
学生自主练习与指导
2024/1/25
19
分组自主练习安排
根据学生身体素质和技能水平，将学生分成不同的小组，确保每组学生具有相似的 能力，以便进行针对性的练习。
为每个小组安排不同的练习任务，包括基础动作练习、力量素质提升、技术细节打 磨等，确保学生在练习中能够全面提升。
设定合理的练习时间和间歇，让学生在充分热身的基础上进行练习，避免运动损伤。
26
THANKS
感谢观看
2024/1/25
27
记录最大拉力值。
腿力测试
03
采用纵跳摸高或立定跳远等方法进行测试，记录跳跃高度或远
度。
25
成绩评定及反馈
2024/1/25
原地推铅球教案初中
原地推铅球教案初中一、教学内容原地推铅球是田径运动中的一项基本技能，本节课将通过教学使学生掌握原地推铅球的基本技术要领，提高学生的投掷能力。
二、教学目标1. 了解原地推铅球的基本技术要领，掌握正确的动作技巧。
2. 提高学生的投掷能力，增强学生的身体素质。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，注重团队协作精神的培养。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地推铅球的基本技术要领，正确的动作顺序。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，投掷力量的发挥。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，目的是减少运动损伤，提高学生的运动能力。
2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解原地推铅球的动作要领，包括握球、持球、最后用力等环节。
2. 示范原地推铅球的动作，让学生直观地了解正确的动作顺序和技巧。
3. 分组练习（10分钟）1. 将学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
2. 按照技术要领，进行原地推铅球的练习，注意动作的准确性。
3. 教练巡回指导，纠正学生的动作错误，提出改进意见。
4. 比赛与评价（10分钟）1. 组织学生进行原地推铅球比赛，比较成绩，激发学生的竞争意识。
2. 教练对学生的表现进行评价，给予肯定和鼓励，并提出改进建议。
5. 总结与反思（5分钟）1. 让学生总结本次课程的收获，反思自己在练习中的优点和不足。
2. 教练总结本次课程的教学效果，对学生的表现给予评价和反馈。
五、教学评价1. 学生掌握原地推铅球技术的程度，动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 学生的投掷成绩，比较进步幅度。
3. 学生参与练习的积极性，团队合作精神。
六、教学建议1. 教练在教学中要注重学生的个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
2. 学生要在课后加强练习，不断提高自己的技术水平和身体素质。
3. 注重安全，避免在练习中发生运动损伤。
小学体育《原地推铅球》优质教案教学设计
小学体育《原地推铅球》优质教案教学设计教学目标：1.掌握原地推铅球的基本姿势及动作要领；2.提高学生的推铅球动作的技巧和力量；3.培养学生的团队合作精神和竞技意识。
教学重点：1.姿势和动作的正确性；2.技巧的运用；3.团队合作。
教学难点：1.动作的力量和节奏感；2.竞技技巧的运用。
教学准备：1.推铅球器材；2.图片或视频资料；3.音乐播放器。
教学过程：一、热身活动（10分钟）1.带领学生进行适当的身体热身活动，如拉伸、热身操等，以准备身体进入活动状态。
二、知识讲解（10分钟）1.通过图片或视频资料，向学生介绍原地推铅球的基本姿势和动作要领。
2.强调正确的站立姿势、握球姿势和推球动作，让学生了解动作的正确性和重要性。
3.解释推铅球的竞技规则和评分标准。
三、示范与练习（20分钟）1.将学生分为若干小组，每个小组选择一名学生进行示范。
2.示范学生按照正确的姿势和动作进行推铅球，其他学生观看并记录自己的观察结果。
3.学生依次练习推铅球，并根据自己的观察结果相互给予指导和改进意见。
四、游戏活动（20分钟）1.将学生分为4-6人一组，将推铅球的距离作为比赛成绩。
2.每组依次进行推铅球比赛，按照比赛规则和评分标准进行评分，记录每个学生的成绩。
3.比赛结束后，根据成绩排名，颁发奖励和鼓励最佳表现的学生和小组。
五、总结归纳（10分钟）1.让学生回答一些问题，总结推铅球的基本姿势和动作要领，并分析自己在练习中的不足之处。
2.强调团队合作的重要性，鼓励学生互相帮助和学习，共同进步。
六、拓展延伸（10分钟）1.鼓励学生在课外时间多进行推铅球训练，参加学校组织的比赛和活动。
2.带领学生观看更多关于推铅球运动员的比赛视频，激发学生对这项运动的兴趣和热爱。
七、教学反思（5分钟）1.结合教学过程和学生的表现，进行教学反思并提出改进的建议，以提高教学效果。
小结：通过本节课的学习，学生们掌握了原地推铅球的基本姿势和动作要领，并且在小组比赛中提高了推铅球的技巧和力量。
原地推铅球教案
原地推铅球教案
教案：原地推铅球
目标：教会学生正确的原地推铅球的技巧和动作要领。
材料：铅球、运动服、运动鞋、场地标记。
时间：大约60分钟。
步骤：
1. 介绍：首先，向学生们介绍原地推铅球项目，并简要解释规则和动作要求。
2. 热身运动：进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
3. 演示动作：老师向学生们演示正确的原地推铅球动作，包括站立姿势、转身动作、运球动作和出手动作。
4. 学生练习：学生们按照老师的演示，分别进行站立姿势、转身动作、运球动作和出手动作的练习。
5. 不断纠正：观察学生的动作，及时纠正他们的错误，帮助他们改进。
6. 分组练习：将学生分成若干组，进行小组练习。
每个组员轮流进行原地推铅球动作，其他组员观察和给予建议。
7. 练习技巧：让学生们在练习中掌握原地推铅球的技巧，包括站姿、平衡、力量的运用等。
8. 练习比赛：进行原地推铅球比赛，让学生们能够在比赛中应用所学的技巧。
9. 总结：总结本课学到的内容，强调正确的原地推铅球动作和技巧。
10. 回顾：鼓励学生们在日常训练或课余时间继续练习原地推铅球，巩固所学技能。
评估：在练习比赛中观察学生们的推铅球动作和准确度，给予他们适当的评估和鼓励。
注意事项：确保学生们在练习和比赛时穿着合适的运动服和运动鞋，保护好自己的身体。
教练或老师应当对学生的动作进行严格监督，防止受伤发生。
原地推铅球 游戏
教学 重点
分清“推”、“抛”、“掷”。
教学 难点
身体的协调用力。
课 教学内容
序
教学组织与要求
开 一、课堂常规
组织 ：
始 1.体育委员整队，检查人数，向老师
部 报告
分 2.师生问好
3. 宣布本节课的教学内容与要求
4. 检查着装，安排见习生。 5.安全教育。
运动负荷 时次 间数
3
1、慢跑一圈体育委员带队实行
推掌练习两脚平行开立同肩宽两腿稍屈两臂胸前平屈两手五指交叉掌心向外在两腿蹬伸的同时两手向前上方推拔
第 周 第 课时
教学内容 教学目标
1、原地正面推铅球 2、游戏
1、学生知道握、持球的方法和“推”球的动作要领。 2、学生能做出用手指和指根持球，能将球放在锁骨处、掌心向前、肘部抬起 的动作。 3、学生在练习时能积极思考，认真练习，注意安全。
3、对本课要有新的理解
场地 器材
空地一块
铅球 10 个
教学 反思Leabharlann 1、 四列横队成体操队形散开
2、 认真活动，动作规范
3、 富有节奏
练习方法：
1、讲解动作，并示范 2、教师用口令指挥学生练习
一、原地正面推铅球。
组织形式：
易犯错误：握、持球时，球体落在 掌心，肘关节下垂。
基 本 部 分
二、游戏
教法： 1、 讲解“推”与“扔”的区别。 2、 推手击掌
两脚平行开立同肩同宽。两腿稍 25 屈，右手横向紧贴锁骨窝，肘抬 起与肩平，左臂前上举，掌心向 后，然后两腿蹬伸，右手横向推 击掌。 3、 推掌练习 两脚平行开立同肩宽，两腿稍屈， 两臂胸前平屈，两手五指交叉， 掌心向外，在两腿蹬伸的同时两 手向前上方推拔。 4、 集体实行握、持球练习。 5、 原地正面推铅球练习。
原地推铅球教案
原地推铅球教案教案标题：原地推铅球教案教学目标：1. 了解原地推铅球项目的基本规则和技术要求；2. 学习正确的身体姿势和动作技巧；3. 提高学生的身体协调性和力量；4. 增强学生对体育运动的兴趣和参与度。
适用对象：中学生（13-15岁）教学准备：1. 推铅球器材（有限重量的铅球、比赛距离标志线）；2. 教室或室外运动场地；3. 白板、黑板或投影仪，用于讲解和示范；4. 鉴定学生的身体状况和适应性。
教学过程：引入（5分钟）1. 向学生简要介绍原地推铅球项目，解释其基本规则和比赛要求；2. 引导学生了解推铅球的起源和发展，以及其在体育运动中的意义；3. 激发学生的兴趣，让学生了解推铅球对身体素质的要求。
示范和解释（10分钟）1. 在白板上或投影仪上展示正确的身体姿势和动作技巧；2. 通过示范，分解推铅球动作的每个步骤；3. 强调正确的手臂摆动、身体平衡和腿部协调等关键要素；4. 鼓励学生提问并解答他们的疑惑。
练习和指导（20分钟）1. 将学生分成小组，每个小组由2-4人组成；2. 指导学生进行基本的热身活动，以准备身体；3. 指导学生逐步练习推铅球的动作技巧，注意调整和纠正他们的姿势；4. 鼓励学生相互观摩和提供反馈，互相帮助改进技术；5. 给予学生充分时间进行练习，个别指导学生表现较差者。
巩固和评估（15分钟）1. 鼓励学生进行模拟比赛，以提高他们的参与度和体验；2. 在比赛过程中观察学生的表现，给予积极的鼓励和具体的指导；3. 对学生的推铅球技术和姿势进行评估，帮助他们了解自己的进步和仍需改进的方面；4. 提供奖励和肯定，激发学生的学习兴趣和积极性。
总结（5分钟）1. 结束本堂课，总结学习内容和学生的表现；2. 强调继续练习和培养体育运动的兴趣的重要性；3. 简要介绍下一堂课的计划和目标。
教学扩展：1. 鼓励学生参加学校或社区举办的铅球比赛，提供更多实践机会；2. 组织学生之间的比赛，加强技巧和能力的竞争；3. 引导学生了解其他田径项目，培养多样化的运动兴趣。
原地推铅球教案幼儿园
原地推铅球教案幼儿园
教学目标
通过推铅球活动，让幼儿感受到身体的运动、力量和乐趣，提高幼儿的协调性、平衡性和精细动作能力，增强幼儿的身体健康和自信心。
教学内容
推铅球的基本动作
1.站在推铅球的起点，双脚分开与肩同宽，脚尖向前；
2.双手握住铅球，放在身体前方；
3.抬起双臂，将铅球放在头顶上方，准备推铅球；
4.向前迈出一步，同时将双手用力推送铅球；
5.在铅球停下后，将铅球拾起来，回到原处。
教学方法
本次活动采用示范引导和互动体验相结合的方式，让幼儿模仿教师的动作和语言，通过实际操作来学习和体验推铅球的乐趣。
教学步骤
1.首先，教师要向幼儿介绍推铅球的动作和意义，并让幼儿先做一些热
身活动，如扭动脖子、摆动臂膀、跳跃等；
2.接着，教师要表演基本的推铅球动作，并鼓励幼儿模仿；
3.然后，教师与幼儿一起进行互动体验，让幼儿体验推铅球的感觉，并
引导他们发现推铅球的乐趣；
4.最后，教师要让幼儿分组进行推铅球比赛，以激发他们的兴趣和动力。
教学评价
教师可通过观察幼儿的动作是否规范、是否做到基本动作、是否能够独立操作
等方面，进行教学评价和反思。
教学延伸
推铅球不仅可以锻炼身体，还可以培养幼儿的竞争意识和团队合作精神。
教师
可以通过增加比赛形式和规则，制定奖惩措施，引导幼儿体验胜利和失败的喜悦与挫折，促进幼儿的全面发展。
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教学 难点
身体的协调用力。
课 教学内容
序
教学组织与要求
开 一、课堂常规
组织 ：
始 1.体育委员整队，检查人数，向老师
部 报告
分 2.师生问好
3. 宣布本节课的教学内容与要求
4. 检查着装，安排见习生。 5.安全教育。
运动负荷 时次 间数
3
1、慢跑一圈体育委员带队进行
▲ 教法：1、声音宏亮 2、精神饱满
第 周 第 课时
年级：初中 二 年级 1、原地正面推铅球
教学内容 2、游戏
任课教师：
教学目标
1、学生知道握、持球的方法和“推”球的动作要领。 2、学生能做出用手指和指根持球，能将球放在锁骨处、掌心向前、肘部抬起 的动作。 3、学生在练习时能积极思考，认真练习，注意安全。
教学 重点
分清“推”、“抛”、“掷”。
3、注重仪表 4、语言亲切 要求：快、静、齐 组织方法：两路纵队跑步前进
2、徒手操练习 头部运动 准 振臂运动 转体运动 备 下肢运动 部 弓步压腿 马步压腿
分
教学要求：
1、绕场地慢跑
2、体育委员带队，精神饱满
3、队伍整齐，遵守纪律
组织方法：成体操队形
练习方法：
7
1、 四列横队成体操队形散开
2、 认真活动，动作规范
3、 富有节奏
练习方法：
1、讲解动作，并示范 2、教师用口令指挥学生练习
一、原地正面推铅球。
组织形式：
易犯错误：握、持球时，球体落在 掌心，肘关节下垂。
基 本 部 分
二、游戏
教法: 1、 讲解“推”与“扔”的区别。 2、 推手击掌
两脚平行开立同肩同宽。两腿稍 25 屈，右手横向紧贴锁骨窝，肘抬 起与肩平，左臂前上举，掌心向 后，然后两腿蹬伸，右手横向推 击掌。 3、 推掌练习 两脚平行开立同肩宽，两腿稍屈， 两臂胸前平屈，两手五指交叉， 掌心向外，在两腿蹬伸的同时两 手向前上方推拔。 4、 集体进行握、持球练习。 5、 原地正面推铅球练习。
教法: 1、教师讲解练习要求和内容（蛙跳
比赛） 2、组织学生练习 3、巡回指导
组织: 1 学生分成四小组
2 各组在小组长带领下认真完成 练习。
1、放松练习 2、集合整队，课后小结 结 3、布置课后练习 束 4、见习生归队 部 5、师生再见 分
组织方法：
教学要求：
5
1、充分放松，互相配合
2、认真听取课后小结
3、对本课Байду номын сангаас有新的认识
场地 器材
空地一块
铅球 10 个
教学 反思