体育跳跃素质练习教案1
关于跳的体育教案（通用6篇）
跳的体育教案关于跳的体育教案（通用6篇）作为一位无私奉献的人民教师，可能需要进行教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。
那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编精心整理的关于跳的体育教案（通用6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
跳的体育教案1活动目标：1、培养幼儿平衡控制能力，学习单脚连续向前跳。
2、体验游戏的带来的快乐。
活动准备：地上画有格子图，积木活动过程：一、开始部分1、"今天天气真好，老师带你们出去活动活动吧！"我们一起来做做运动吧。
2、动动手，踢踢腿，跳一跳，跳过来玩一玩。
二、学习单脚连续向前跳1、诶，这是什么？像房子一样的，有许多的格子，每个格子里还有数字呢。
可定很好玩，，你们想玩吗？那我先来试一试你们看老师是怎么玩这个格子游戏的。
按数字的顺序一个一个跳，跳的时候不能踩到线。
你们会吗？那先请你们来玩一玩，玩好了之后来告诉老师你们是怎么玩这个游戏的？2、你们刚才是怎么玩的？今天老师也要教你们一个本领就是单脚连续向前跳的办法来玩这个游戏。
跳的时候用一只脚来跳，另外一只脚不能踩到地上去，那样就算犯规了。
3、请幼儿示范。
师幼一起来跳一次。
三、比赛1、小朋友真厉害，现在我们来进行一场比赛，看看哪队最先把积木运回，自己这组的篮子里，哪队就算胜利了，得到冠军的那组小朋友每个人奖励一个红苹果，但是在跳的时候，积木不能掉到地上去，要是掉到地上就算犯规，那一组就不能得到冠军。
2、我们现在开始比赛。
四、放松运动给你们的好朋友捶捶背，捏捏腿，放松放松。
我们也玩累了，一起去喝口水休息。
跳的体育教案2学习目标：积极在参加体育活动，并能在活动中多种跳绳的模仿动作。
学习内容：跳短绳学习步骤：一、自主游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生集队、队列2、提出要求，观察学生分组游戏。
学生活动：1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。
2、听口令进行行进练习，比一比小排头带得好还是大排头带得好。
跳跃体育游戏教案（通用5篇）
跳跃体育游戏教案在教学工作者开展教学活动前，通常需要用到教案来辅助教学，借助教案可以让教学工作更科学化。
那么问题来了，教案应该怎么写？以下是小编为大家收集的跳跃体育游戏教案（通用5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
跳跃体育游戏教案1活动目标：1、乐意与同伴合作游戏，能遵守游戏规则。
2、尝试合作探索花竿的各种跳法，活跃思维。
3、初步学会在花竿的跳动下跳进跳出，培养动作协调性。
活动准备：骆马竿、芦苇棒等若干活动过程：一、舞长龙1、做热身操，提起幼儿的精神。
2、每组幼儿两根棒，拿住当龙身，一组接一组，教师做龙头。
3、舞长龙，幼儿听教师信号，摆动龙身。
二、玩花竿1、这些花竿真好，可以当龙身来玩，你还知道可以怎么玩这些花竿吗？2、幼儿自由讲述。
3、那我们每组分4根花竿来一起玩玩好吗？4、幼儿自由合作玩花竿，引导幼儿可以跳花竿等。
5、你们是怎么玩的？幼儿介绍玩法并示范。
6、教师抓一个较有特色的玩法讲解一下，并引导幼儿了解要有规律的摆动花竿、跳。
7、个别组尝试。
三、跳花竿1、分组自由学习跳花竿。
2、引导幼儿有节奏地摆动花竿，并有规律地在花竿跳动中跳进跳出。
3、引导幼儿相互合作，教师指导参与其中。
4、集中交流，感受快乐。
四、探索花竿的其他跳法1、除了刚才我们学的这种跳法，我们还可以怎么跳呢？2、幼儿自由讨论。
3、我们再去试试可以怎么跳？4、幼儿合作探索花竿的不同跳法。
引导幼儿合作游戏，大胆探索创新。
5、集中交流，幼儿介绍玩法，并示范给同伴看。
6、教师及时作鼓励，并请幼儿学习同伴的玩法。
活动结束1、花竿真棒，现在我们把他们变成小船一起划船回去好吗？2、划小船，轻轻摇摆，回教室。
跳跃体育游戏教案2活动目标：1、发展幼儿走、跑、条、跳、爬、滚等能力，提高机体的协调性、平衡性。
2、敢于运用自己身体各个部位来探索不同的动作，从中体验运动的快乐。
活动准备：孩子对走、跑、跳的不同形式有了尝试和探索。
活动过程：1、准备活动幼儿绕场进行走、跑、跳的多种练习。
发展跳跃能力的练习教案.doc
发展跳跃能力的练习教案篇一：跳跃练习课教学设计跳跃课教学设计一、教学构思本课以《体育健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”、“健身第一”的宗旨，以“转变学生学习方式和转变教师的教学方法”为切入点，以“开发资源，互动参与，激发兴趣”为主题，突出学生的主体地位，削弱学生对教师的依赖性，创设和谐、宽松、民主、活跃的课堂气氛，让学生自主、独立、互动、尝试、体验，并以饱满的情绪，在乐中求学，在学中求乐, 促进学生身心全面发展。
二、教材分析发展跳跃，锻炼身体，培养意志力，促进身心发展是高中体育教学的重要目标。
跳跃练习形式多样，是发展跳跃能力，锻炼身体，学习和掌握跳跃技术的基础手段。
通过跳跃运动技术、技能的学练，能够发展人体弹跳力和身体协调性，提高运动能力，并有助于良好意志品质和思想品质的形成，增进身心健康。
《跳跃课》是高中一年级的一节新授课，课的主要内容是多种形式的跳跃练习。
跳跃课在初中的教学中已经出现过，学生已经初步建立了跳跃的概念，但是对于具体的动作结构模式了解较少。
本课通过师生探讨、学生自主讨论、自主探究等形式让学生了解、体会这些知识点。
本课的主要任务是让学生能够掌握几种跳跃练习的方法，并运用跳跃练习发展体能，使他们的跳跃能力得到提升。
三、学习目标：1.了解跳跃练习对身体锻炼的价值，提高学生兴趣，促使学生积极参与体育活动。
2.通过学习让学生能掌握几种跳跃练习的方法，运用跳跃练习发展体能，使学生的跳跃能力得到提升。
3.通过教学，培养学生自主、合作学习的能力，培养学生竞争意识、增强自主意识，使学生的自主创新能力得到发展。
四、重点：发展跳跃能力难点：掌握正确的技术动作五、学情分析在课程标准指导下，学生对体育课活动的主动参与程度比以往有了更大的提高，学生更喜欢现在的课改形式。
本课的主要教学内容为“各种形式的跳跃练习”。
课中把跳跃练习巧妙的融合在游戏当中，并通过学生的亲身体验，自主探究，合作学习，独立创编，成果展示等步骤，把整堂课有机的结合起来，让每个学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，做学生做到想学、会学、爱学、善学, 并养成喜爱体育活动、自觉锻炼的习惯。
小学体育《跳跃》教案三篇
【导语】教案是教师为顺利⽽有效地开展教学活动，根据课程标准，教学⼤纲和教科书要求及学⽣的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学⽅法等进⾏的具体设计和安排的⼀种实⽤性教学⽂书。
⽆忧考准备了以下内容，供⼤家参考!篇⼀ ⼀、指导思想 在实施新《课程标准》发展素质教育的今天，体育课堂教学不再是传统单调、枯燥的学习氛围，⽽是要通过教学让学⽣充分展⽰、体现⾃我。
特别是对⼩学低年级学⽣来说，通过游戏形式进⾏体育教学，达到教学⽬的，提⾼学习成绩，激发学习兴趣，已逐步成为体育教师⼀种⾏之有效的教学⼿段 ⼆、课的结构 1.开始部分：由于是低年级的学⽣所以基本的队列队形还是应该要学习。
2.准备部分：采⽤⾳乐叫号结伴，让学⽣在节奏明快的⾳乐中，在教师的指导下达到热⾝⽬的。
3.基本部分：先让学⽣⾃由的但⼜有规则的跳逐步掌握运动技能，在根据教材循序渐进激发学⽣的兴趣，激活思维，拓展能⼒，达到“玩中学”“乐中学”的良好教学效果。
游戏教学，在发展学⽣基本活动能⼒的基础上，充分发挥学⽣的主体作⽤。
4结束部分：⽤舞蹈作为放松，使学⽣完全放松⾝⼼，同时陶冶情操，让课在愉快的氛围中结束 三、教学内容：不同⽅式的跳跃 四、教学对象：⽔平⼀⼈数40⼈ 五、教学⽬标 知识与能⼒：让学⽣能积极地参与到体育活动中来，敢于表现⾃⼰。
利⽤游戏开展教学活动，学⽣的竞争意识强烈，即满⾜了玩的⼼理需求，⼜吸引了学⽣的注意⼒。
培养他们参与体育活动的积极态度。
过程与⽅法：发展学⽣⾝体的协调能⼒及跳跃能⼒。
在游戏中进⾏各种跳跃的练习，使全班的学⽣都能掌握基本跳跃的⽅法，⼤多数的同学掌握不同⽅式的跳跃⽅法。
情感态度价值观：培养学⽣的创新能⼒和实践精神。
使学⽣体会到体育的乐趣。
培养学⽣独⽴和他⼈合作完成活动的意识。
六、教学重点：学习各种跳跃的动作，学⽣基本掌握练习的⽅法。
七、教学难点：做各种跳跃动作时⾝体的协调性和动作的连贯性。
⼋、教学过程： （⼀）导⼊ 1.集合整队，清点⼈数 2.师⽣问好，语⾔导⼊本课的教学内容 队形 XXXXXX要求：快静齐 XXXXXX声⾳洪亮、精神饱满 △ （⼆）调动情绪，激发兴趣 游戏——找朋友 教师提前将找朋友的⾳乐做好：找呀找呀找朋友找到2（3、4、5、）个好朋友，敬个礼握握⼿，我们都是好朋友。
体育教案-跳跃素质练习
体育教案－跳跃素质练习 第十六次课教材跳跃素质练习教学目标知识目标学生知道队列练习 的方法及发展腿部力量素质的方法。
能力目标使学生掌握队列、队形变换的要领以及发展腿部的方法。
情意目标学生认真听讲，培养学生吃苦耐劳精神。
教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一、常规 二、队列 1、体育委员整队 2、报告人数 3、师生为好 4、检查服装 5、宣 布内容 6、安排见习生。
教师讲解队列、队形练习的内容和要求。
１、并队走２、裂队走３、组织慢跑 1 分 3 分 3 分。
成四列横队集合。
组织如图一×× △ ☆图一１、认真听讲，明确学习内容和要求。
２、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
要求精神饱满，动作一致。
3、组织如图二三、准备活动行进间做徒手操 1、准备操 1~6 节上肢运 动下肢运动踢腿运动体侧、 体转腹背运动跳跃运动教师讲解示范， 并领做。
口令指挥学生集体练习。
2、引导学生选择游戏 1 拉鱼网 2 排球砸腰以下部位 3 开火车 4 贴烧 饼 3、指导各小组长带队组织练习 4、教师来回巡视并指导 5、简单评价 5 分 10 分××××××××××××××××××××☆图二 1、 学生根据老师的要求， 集体练习。
要求动作整齐，舒展。
组织如图二 2、学生积极讨论选择游戏要求各小组在做游戏时要注意 安全各 4*8 拍。
基训跳跃教案初中
基训跳跃教案初中
一、教学目标
1.让学生掌握跳远和跳高的基本技术要领。
2.提高学生的跳跃能力和身体素质。
3.培养学生勇敢、顽强、自信、果断的意志品质和团队协作精神。
二、教学内容
1.跳远:助跑、起跳、落地。
2.跳高:摆动腿、起跳、过杆、落地。
三、教学过程
1.准备活动:慢跑、关节活动、拉伸。
2.基本技能训练:
(1)跳远:
①助跑练习:让学生在平坦的场地上,进行8-10米的助跑练习,注意节奏和步伐。
②起跳练习:让学生在起跳线上,进行单脚起跳,尽量跳远,注意起跳腿的伸直和用力。
③落地练习:让学生在跳远沙坑中,进行落地练习,注意落地时的姿势和缓冲。
(2)跳高:
①摆动腿练习:让学生在地面上,进行摆动腿练习,注意摆动腿的幅度和力量。
②起跳练习:让学生在起跳线上,进行单脚起跳,尽量跳高,注意起跳腿的伸直和用力。
③过杆练习:让学生在跳高杆上,进行过杆练习,注意过杆时的姿势和动作。
④落地练习:让学生在跳高沙坑中,进行落地练习,注意落地时的姿势和缓冲。
3.综合训练:
(1)让学生进行跳远和跳高的组合训练,注意动作的连贯性和协调性。
(2)让学生进行不同高度和距离的跳远和跳高训练,提高学生的适应能力和挑战精神。
四、教学评价
1.学生技术掌握情况。
2.学生跳跃能力和身体素质提高情况。
3.学生意志品质和团队协作精神培养情况。
跳跃基本技能训练是初中体育教学的重要内容,通过本教案的训练,学生可以掌握跳远和跳高的基本技术要领,提高跳跃能力和身体素质,并培养勇敢、顽强、自信、果断的意志品质和团队协作精神。
小学体育水平三《跳跃》第一课时 教案
3、用踏板起跳，体会过杆、落地动作
4、小组互相评议，纠错练习
5、自定助跑距离，自选高度进行升级跳高练习
要求：内旋幅度不可过大，过杆、落地动作协调
结束部分
一、放松身心活动
《猫头鹰与小鸟》
方法：天亮了，小鸟飞舞；天黑了，小鸟停止飞舞；猫头鹰抓乱动的小鸟；2~3次后，互换角色
2、上一步起跳练习（不上杆）
3、四步助跑越过皮筋（助跑有节奏，起跳时脚跟先着地）
4、6~8步助跑越过皮筋（组内纠错，要求起跳动作正确连贯）
5、优生示范（请助跑与起跳连贯且“制动性”好的学生1-2人）
6、体能分组，升级跳高
要求：助跑与起跳连贯，出现“制动性”起跳的效果
组织：同第一次课
教法：1、教师讲解并示范完整动作
1、教师发令，学生齐做行进间转法练习
2、师生同做徒手操
3、教师指明练习次数，小组长组织本组自选场地练习摸高、跨皮筋
要求：听从指挥、按顺序练习
基本部分
30分钟
一、跨越式跳高（1）
动作方法：助跑最后两步略降低重心，起跳腿沿地面积极前伸，脚后跟先着地然后过渡到前脚掌用力蹬地起跳（脚跟先着地形成“制动”动作），两腿相继摆越过杆，落地缓冲
教材重点：脚跟先着地“顶住”，前脚掌用力蹬地向上跳
教学难点：助跑与起跳紧密结合
二、跨越式跳高（2）
动作方法：助跑、起跳，起跳时摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起；过杆时，摆动腿脚尖内转下压，上体向横杆一侧转动，落地时屈膝缓冲
教材重点：摆动腿脚尖内转下压
教学难点：过杆动作协调，落地平稳
组织：布置4组场地
教法：1、讲解并示范助跑与起跳
小学体育与健康课时计划
初中跳跃的体育游戏教案
初中跳跃的体育游戏教案年级：初中一年级教材内容：跳跃体育游戏教学目标：1. 学生能够了解并掌握跳跃体育游戏的基本技巧和规则。
2. 学生能够通过参与跳跃体育游戏，提高自身的协调能力和团队合作能力。
3. 学生能够在跳跃体育游戏中体验到运动的乐趣，增强对体育运动的兴趣。
教学重点与难点：教学重点：跳跃体育游戏的基本技巧和规则的掌握。
教学难点：学生在跳跃体育游戏中运用技巧和规则，提高协调能力和团队合作能力。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）教师以热情的语言和活泼的动作引导学生进行热身活动，提醒学生注意运动安全，为接下来的跳跃体育游戏做好充分准备。
二、技能讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解并示范跳跃体育游戏的基本技巧和规则，让学生了解游戏的方式和方法。
2. 学生跟随教师一起进行跳跃体育游戏的动作练习，教师及时纠正学生的动作错误，确保学生掌握正确的跳跃技巧。
三、游戏实践（15分钟）1. 学生分组进行跳跃体育游戏，教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提醒学生注意游戏规则。
2. 学生在游戏中互相配合，共同努力完成游戏任务，教师观察学生的表现，及时给予鼓励和评价。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾跳跃体育游戏的过程，总结自己在游戏中的表现和收获。
2. 学生分享自己的感受和体验，教师给予评价和指导，强调团队合作的重要性。
五、课堂延伸（5分钟）1. 教师布置课后练习任务，要求学生在家中进行跳跃体育游戏的练习，提高自身的协调能力和团队合作能力。
2. 学生进行课后练习，教师通过微信、QQ等平台了解学生的练习情况，并及时给予指导和鼓励。
教学评价：通过课堂观察和课后反馈，评价学生在跳跃体育游戏中掌握技巧和规则的情况，以及协调能力和团队合作能力的提高程度。
同时，关注学生在运动中的安全问题，确保教学活动的顺利进行。
小学体育《跳跃》教案
小学体育《跳跃》教案小学体育《跳跃》教案1一、教学目标【知识与技能】学生能初步掌握支撑跳跃的动作要领，80%的学生能准确做出支撑跳跃的动作。
【过程与方法】通过讲解示范，合作练习，纠正错误法等教学方法，发展协调、灵敏、上肢力量等身体素质。
【情感态度与价值观】激发学习兴趣，逐步养成勇敢克服困难的意志品质，战胜自我消除恐惧心理，感受成功带来的喜悦。
二、教学重难点【重点】助跑与踏跳紧密结合，提臀、分腿、顶肩。
【难点】助跑踏跳连贯，迅速有力;推手及时，抬上体。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，我们都做过俯卧撑，老师今天给大家带来一个技术动作和俯卧撑非常类似，想不想跟老师一起挑战一番呢?今天咱们就一起来学习支撑跳跃。
组织教学：四列横队。
要求：快、静、齐。
(二)准备部分1.游戏：单腿长龙赛跑方法：以体育小组为单位，组内前一名同学抓住后一名同学的`一条腿，形成单腿长龙，从起点跑向终点，每组的最后一名同学越过终点线时计时结束，用时短的小组获胜，如果队伍在跑动的过程中发生了断裂，则必须要连接上才能继续参加比赛，否则直接淘汰。
组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分1.示范提问：大家仔细观察老师在示范时，手臂是直臂还是曲臂?组织教学：四列横队，前两排蹲下2.学生前后两人为以一小组进行讨论并回答。
3.讲解动作要点：助跑，双脚踏跳，双手支撑器械，提臀，两腿伸直向两侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方越过器械，两腿向前制动挺身，两臂斜上举;并腿用前脚掌着地，屈膝成半蹲。
保护帮助：保护与帮助方法:保护者站在山羊斜前方，面向练习者，两脚前后站立，当练习者撑器械后，双手握其上臂，顺势向上提拉过器械并顺势后撤步至落地，换至一手扶腰背，另一手护其胸腹。
短跳素质练习公开课教案教学设计
短跳素质练习公开课教案教学设计一、教学目标1. 让学生掌握短跳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高团队合作能力。
3. 增强学生的爆发力和协调性，提高身体素质。
二、教学内容1. 短跳基本技巧教学：包括起跳、落地、摆臂等动作要领。
2. 短跳训练：进行不同距离和高度的短跳练习。
3. 团队协作练习：进行小组间的比赛，培养团队合作精神。
三、教学重点与难点1. 教学重点：短跳的基本技巧和动作要领。
2. 教学难点：短跳的起跳、落地、摆臂等动作的协调与配合。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：进行慢跑、关节活动等，让学生充分放松。
2. 技术教学（10分钟）：讲解短跳的动作要领，示范动作，学生跟随练习。
3. 实践训练（10分钟）：学生进行不同距离和高度的短跳练习，教师指导并及时纠正错误。
4. 团队协作练习（10分钟）：学生分组进行比赛，培养团队合作精神。
5. 结束放松（5分钟）：进行适当的放松活动，如拉伸、深呼吸等。
五、教学评价1. 对学生的短跳技巧和动作要领进行评价，看是否掌握。
2. 观察学生在团队协作中的表现，评价其团队合作能力。
3. 通过学生的练习情况，评价其身体素质的提高程度。
六、教学资源1. 跳箱、海绵垫等器材：用于短跳训练和落地缓冲。
2. 测量工具：用于记录学生的跳跃距离和高度。
3. 教学视频或图片：用于直观展示短跳动作要领。
4. 录音机或音响设备：用于播放音乐，营造氛围。
七、教学环境1. 宽敞的操场或体育馆：提供足够的空间进行短跳训练和比赛。
2. 安全舒适的训练场地：确保学生在训练过程中避免受伤。
八、教学方法1. 示范法：教师亲自示范短跳动作，让学生直观学习。
2. 纠正法：针对学生动作中的错误，教师及时进行纠正。
3. 比赛法：通过团队比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4. 反馈法：教师对学生训练过程中的表现进行评价和反馈，引导学生改进。
九、教学策略1. 循序渐进：从基本动作教学到实践训练，让学生逐步掌握短跳技巧。
体育教案-跳跃素质练习
体育教案－跳跃素质练习教案标题：跳跃素质练习教学目标：1.培养学生的跳跃能力，提高其反应速度和爆发力；2.让学生认识到跳跃对于体育运动的重要性，激发学生对于体育运动的兴趣。
教学内容：1.基本跳跃动作的技术要领；2.提高跳跃能力的训练方法；3.跳跃在不同体育项目中的应用。
教学步骤：Step 1：热身运动（5分钟）进行热身运动，包括拉伸、走步以及其他全身的简单运动，以预热身体，准备进行跳跃练习。
Step 2：跳跃基本技术讲解（10分钟）介绍跳跃的基本技术要领，包括起跳动作、空中动作和着地动作。
通过示范和解说，让学生了解正确的跳跃技术姿势和动作要领。
Step 3：基础跳跃练习（15分钟）组织学生进行基础跳跃练习，包括单脚跳、双脚跳、长跳等。
通过练习，让学生掌握基本的跳跃技巧和动作，培养其跳跃能力。
Step 4：反应速度训练（10分钟）进行反应速度训练，通过跳跃练习结合跳高杆的高度和宽度变化，让学生在有限的时间内做出反应，提高其反应速度。
Step 5：跳跃在不同体育项目中的应用（10分钟）通过介绍跳跃在篮球、排球、田径等不同体育项目中的应用，让学生认识到跳跃对于不同体育运动的重要性，并激发其对体育运动的兴趣。
Step 6：总结（5分钟）总结本节课的学习内容，让学生回顾所学的跳跃技术和训练方法，并展望将来在体育运动中运用跳跃所能取得的成就。
教学评估：1.观察学生在基础跳跃练习中的动作技巧和能力表现；2.倾听学生对于跳跃在不同体育项目中的应用的理解和认识。
教学延伸：1.组织学生进行跳高、跳远和跳水等专项跳跃项目的实践训练；2.鼓励学生参加校内外的跳跃比赛，提高跳跃技术和能力。
教学资源：跳高杆、跳远坑、计时器等。
小学体育《跳跃》教案-2024鲜版
双脚并拢，身体挺直，目视前方 。
起跳
双腿弯曲，双臂后摆，然后迅速 蹬地向前上方跳起。
腾空
身体在空中保持伸展，双臂前摆 至最高点。
2024/3/28
落地
前脚掌先着地，双腿弯曲缓冲， 保持身体平衡。
12
助跑跳远动作要领
2024/3/28
助跑
采用逐渐加速的助跑方式，步幅逐渐加大 ，为起跳做好准备。
缓冲。
2024/3/28
单脚跳
一脚起跳，另一脚自然摆动。起跳 腿用力蹬地，落地时屈膝缓冲。
立定跳远
双脚起跳后向前上方腾起，落地时 尽量远伸双脚。起跳时双臂后摆， 腾空时双臂前摆，落地时屈膝缓冲 。
9
技能训练：分组练习与指导
分组练习
将学生分成若干小组，每组4-6人， 每组选一名小组长负责组织和监督练 习。教师巡回指导，及时纠正错误动 作。
指导内容
强调跳跃时的蹬地、腾空和落地缓冲 动作；提醒学生注意跳跃的节奏和呼 吸配合；鼓励学生相互学习、相互帮 助，共同进步。
练习方法
可进行原地双脚跳、单脚跳、立定跳 远的练习；也可设置不同距离的标志 物，进行跳跃距离的挑战和比赛。
2024/3/28
10
2024/3/28
03
跳跃动作讲解与示范
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立定跳远动作要领
跳跃的分类和练习方法
介绍跳跃的分类，如单脚跳、双脚跳、立定跳远等，并针 对不同跳跃类型提供相应的练习方法和技巧。
安全注意事项和自我保护
强调跳跃过程中的安全注意事项，如选择合适的场地、穿 着合适的服装和鞋子、避免过度用力等，并教授学生如何 在跳跃过程中进行自我保护。
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回顾学生掌握情况
大多数学生能够理解跳跃的基本 概念和原理，掌握基本的跳跃技
小学体育与健康跳跃：各种形式的跳跃教案
小学体育与健康跳跃：各种形式的跳跃教案跳跃是小学体育课程中常见的运动项目之一，它既能锻炼孩子的身体素质，又能培养孩子的协调能力和自信心。
在教学中，我们可以通过设计各种形式的跳跃教案，让学生体验到跳跃的乐趣与好处。
以下是一系列适用于小学体育与健康课程的跳跃教案，旨在引导学生掌握不同体式的跳跃技巧，并提高他们的身体素质。
教案一：单脚跳目标：培养学生的平衡感和协调能力。
步骤：1. 请学生站成一排，使他们面向前方，双手放在身体两侧。
2. 请学生抬起一只脚，保持平衡，然后尽可能高地跳起来，用同一只脚着地。
3. 再次跳起来，这次用另一只脚着地。
4. 反复练习，鼓励学生在跳跃过程中保持平衡，并尽可能跳得更高。
教案二：双脚跳目标：提高学生的爆发力和耐力。
步骤：1. 请学生站成一排，保持身体直立，双手放在身体两侧。
2. 请学生同时跳起来，用双脚离地，尽可能高地跳起来。
3. 让学生尽量保持身体的平衡，并尽量在着地时踩实地面。
4. 可以逐渐增加跳跃的次数和持续时间，以增加运动的强度和挑战性。
教案三：跳绳目标：提高学生的敏捷性和协调能力。
步骤：1. 为学生提供适当长度的跳绳，让他们准备跳绳活动。
2. 教导学生正确握住跳绳的方法，确保跳绳的顺利进行。
3. 一开始，可以让学生自由选择跳绳的方式，逐渐引导他们学习不同的跳绳技巧，如双脚跳、单脚跳、交叉跳等。
4. 鼓励学生尝试更复杂的跳绳动作，并在每次跳绳活动后进行恰当的休息和放松。
教案四：跳箱目标：培养学生的勇气和身体控制能力。
步骤：1. 准备跳箱和垫子，确保学生的安全。
2. 请学生站在跳箱前，双手放在身体两侧。
3. 引导学生用双脚跳上跳箱并迅速着地，保持身体的平衡。
4. 可以逐渐调整跳箱的高度和跳跃的次数，以增加难度和挑战。
教案五：踢腿跳目标：提高学生的柔韧性和协调能力。
步骤：1. 请学生保持直立，双手放在身体两侧。
2. 引导学生用一只脚踢起，然后用另一只脚跳起来，尽可能高地跳起。
初中体育跳跃练习教案
初中体育跳跃练习教案课时：1课时年级：初中教材：《体育与健康》教学目标：1. 学生能够掌握跳跃的基本技巧，提高跳跃能力。
2. 学生能够通过跳跃练习，增强身体的协调性和灵活性。
3. 学生能够培养团队合作精神，提高集体荣誉感。
教学内容：1. 跳跃基本技巧的学习与练习。
2. 团队合作跳跃练习。
教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
二、基本技能学习（15分钟）1. 教师示范跳跃的基本技巧，讲解动作要领。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行原地跳跃练习，逐渐增加高度。
三、团队合作练习（15分钟）1. 学生分组，每组人数相等。
2. 每组学生排列成一排，进行集体跳跃。
3. 教师指挥节奏，学生按照节奏进行跳跃。
4. 逐渐增加跳跃的难度和高度。
四、巩固练习（10分钟）1. 学生进行个人跳跃练习，提高跳跃高度。
2. 学生进行接力跳跃比赛，培养团队合作精神。
五、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
2. 教师总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。
教学评价：1. 学生能够掌握跳跃的基本技巧，提高跳跃能力。
2. 学生能够通过跳跃练习，增强身体的协调性和灵活性。
3. 学生能够培养团队合作精神，提高集体荣誉感。
教学反思：在教学过程中，要注意安全，避免发生意外事故。
对于一些技术动作，要进行反复示范和讲解，确保学生能够正确掌握。
在团队合作练习中，要注重培养学生的团队意识和集体荣誉感。
对于不同学生的差异，要进行个别指导，提高他们的自信心和积极性。
体育教案跳跃幼儿园
体育教案跳跃幼儿园一、活动介绍跳跃是幼儿园体育活动中比较重要的一部分，也是幼儿园中最基础的运动能力之一。
通过跳跃运动，可以让孩子掌握运动技能，锻炼身体，培养身体素质，提高孩子对环境的感知能力和空间意识。
二、活动目标通过本次跳跃活动的训练，可以达到以下几个目标：1.掌握基本跳跃动作，提高跳跃能力；2.锻炼幼儿的身体协调能力和平衡能力；3.提高幼儿的反应能力和敏捷性；4.培养幼儿的自信心和勇于尝试的心态。
三、活动准备1.准备活动场地：体育场、操场、室内健身房等；2.准备必要的教具：如跳绳、跳板、跳跳球等；3.为每个孩子准备好运动服、运动鞋等防止受伤的装备。
四、活动流程第一阶段：边跳边唱歌1.教练带领孩子们齐声唱出快乐的歌曲；2.动作1：唱歌边跳绳，练习基本跳跃技能；3.动作2：唱歌边跳跳跳球，练习平衡能力和反应能力。
第二阶段：跳跃训练1.教练介绍跳跃的基本技术：弹跳、迈步跳、连跳；2.跳跃练习：让孩子们在指导下，逐步掌握这些跳跃技术；3.练习方法：分组跳跃，不断提高跳跃次数和高度。
第三阶段：综合训练1.教练组织孩子们进行多种跳跃练习：如长跳、高跳、三级跳等；2.通过多样化的训练，培养孩子们的跳跃能力和综合素质。
五、活动总结1.教练总结本次活动的完成情况，强调孩子们在跳跃训练中的优点和不足；2.鼓励孩子们勤加练习，提高跳跃能力和身体素质；3.提醒孩子们跳跃前做好热身准备，防止受伤。
六、安全提示1.幼儿跳跃时尽量在有专人指导的情况下进行，避免出现危险；2.教练在训练过程中要严格控制跳跃高度，防止孩子们受伤；3.孩子们跳跃前一定要做好热身运动，避免因身体懒惰导致拉伤等损伤。
初中跳跃素质训练教案
初中跳跃素质训练教案年级：初中一年级学科：体育课时：2课时教材：《初中体育课程标准》教学目标：1. 学生能够了解并掌握跳跃素质训练的基本技巧和训练方法。
2. 学生能够在实践中运用所学的跳跃技巧，提高跳跃能力。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
教学内容：1. 跳绳训练：单脚跳、双脚跳、交叉跳、双人跳等。
2. 障碍跳跃训练：障碍物跨越、障碍物跳跃等。
3. 集体跳跃训练：集体跳绳、集体跨越障碍等。
教学过程：第一课时：一、准备活动（5分钟）1. 学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 做一些简单的热身运动，如深蹲、弓步等。
二、基本技能训练（15分钟）1. 跳绳训练：教师示范并讲解各种跳绳技巧，学生跟随示范，反复练习，直到熟练掌握。
2. 障碍跳跃训练：教师设置障碍物，学生进行跨越和跳跃练习，反复练习，提高跳跃能力。
三、实践应用（10分钟）1. 学生进行集体跳绳练习，培养团队合作精神。
2. 学生进行集体跨越障碍练习，提高集体协作能力。
四、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的放松运动，如瑜伽、拉伸等。
2. 教师总结本节课的训练内容，鼓励学生继续努力。
第二课时：一、准备活动（5分钟）1. 学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 做一些简单的热身运动，如深蹲、弓步等。
二、基本技能训练（15分钟）1. 跳绳训练：学生自主选择跳绳技巧进行练习，教师巡回指导。
2. 障碍跳跃训练：学生自主设置障碍物，进行跳跃练习，教师巡回指导。
三、实践应用（10分钟）1. 学生进行集体跳绳练习，培养团队合作精神。
2. 学生进行集体跨越障碍练习，提高集体协作能力。
四、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的放松运动，如瑜伽、拉伸等。
2. 教师总结本节课的训练内容，鼓励学生继续努力。
教学评价：1. 学生能熟练掌握跳跃素质训练的基本技巧和训练方法。
2. 学生在实践中能够灵活运用所学的跳跃技巧，提高跳跃能力。
3. 学生能够积极参与集体跳跃训练，展现出团队合作精神。
体育健身篇跳跃教案设计
体育健身篇跳跃教案设计
一、教学目标。
1.了解跳跃的基本动作和技巧；
2.掌握跳跃的基本姿势和要领；
3.培养学生的跳跃能力和协调能力；
4.激发学生对体育健身的兴趣。
二、教学重点和难点。
1.掌握跳跃的基本姿势和要领；
2.培养学生的跳跃能力和协调能力。
三、教学准备。
1.教学场地，室内或室外均可；
2.教学工具，跳绳、标志物等。
四、教学过程。
1.热身活动（5分钟）。
为了避免运动损伤，首先进行5分钟左右的热身活动，可以进行慢跑、拉伸等。
2.基本动作示范（10分钟）。
教师向学生展示跳跃的基本动作和技巧，包括起跳、姿势、着地等。
3.跳绳练习（15分钟）。
让学生们进行跳绳练习，重点是掌握跳跃的节奏和力度，同时注意呼吸和姿势。
4.跳跃技巧训练（20分钟）。
教师指导学生进行跳跃技巧训练，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等，重点是提高跳跃的高度和稳定性。
5.跳跃比赛（15分钟）。
组织学生进行跳跃比赛，可以设置不同的项目和规则，激发学生的竞技意识和团队合作精神。
6.冷静活动（5分钟）。
结束跳跃比赛后，进行5分钟左右的冷静活动，可以进行放松伸展等。
五、教学总结。
通过本节课的学习，学生们对跳跃的基本动作和技巧有了更深入的了解，同时也提高了跳跃能力和协调能力。
希望学生们能在课后继续进行跳跃训练，保持良好的体育健身习惯。
发展跳跃能力的练习和游戏的教案
发展跳跃能力的练习和游戏的教案一、教学目标1. 让学生掌握跳跃的基本技巧，提高跳跃能力。
2. 通过跳跃练习和游戏，增强学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容1. 跳跃基本技巧：单脚跳、双脚跳、跨越障碍等。
2. 跳跃练习：跳绳、跳远、跳高等。
3. 跳跃游戏：跳绳比赛、跨越障碍赛、跳远比赛等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握跳跃基本技巧，提高跳跃能力。
2. 教学难点：协调性和灵活性的培养，团队合作。
四、教学准备1. 教学场地：宽敞的操场或体育教室。
2. 教学器材：跳绳、障碍物、测量工具等。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行轻松的跳跃活动，如跳绳、双脚跳等，让学生逐渐进入状态。
2. 基本技巧学习（10分钟）：（1）单脚跳：示范并讲解单脚跳的技巧，让学生练习并纠正动作不规范的地方。
（2）双脚跳：示范并讲解双脚跳的技巧，让学生练习并纠正动作不规范的地方。
（3）跨越障碍：设置障碍物，让学生练习跨越障碍的技巧，提高协调性和灵活性。
3. 跳跃练习（10分钟）：（1）跳绳：让学生进行跳绳练习，注意纠正动作不规范的地方，提高跳跃能力。
（2）跳远：讲解跳远的基本动作，让学生进行练习，测量并记录成绩。
（3）跳高：讲解跳高的基本动作，让学生进行练习，测量并记录成绩。
4. 跳跃游戏（10分钟）：（1）跳绳比赛：分组进行跳绳比赛，增加学生之间的互动，培养团队合作精神。
（2）跨越障碍赛：设置障碍物，进行团队跨越障碍比赛，培养学生的协调性和灵活性。
（3）跳远比赛：分组进行跳远比赛，测量并记录成绩，激发学生的竞技精神。
5. 总结与反思（5分钟）：（1）让学生谈谈自己在练习和游戏中的收获和不足。
（2）教师进行总结，鼓励学生在今后的练习中努力提高跳跃能力。
（3）提醒学生在日常生活中注意锻炼，提高身体素质。
六、教学评价1. 评价学生跳跃基本技巧的掌握情况，如单脚跳、双脚跳、跨越障碍等。
《跳》体育教案
《跳》体育教案一、教学目标1.让学生掌握跳的基本技巧，提高跳跃能力。
2.培养学生勇敢、自信、团队合作的品质。
3.增强学生的身体素质，提高运动兴趣。
二、教学内容1.跳跃基本技巧：跳远、跳高、跳绳等。
2.跳跃游戏：接力跳、集体跳等。
三、教学重点与难点1.教学重点：跳跃基本技巧的掌握与运用。
2.教学难点：跳跃动作的准确性、协调性与稳定性。
四、教学过程第一课时：跳远1.热身活动（1）慢跑两圈，让学生熟悉场地。
（2）做一些简单的关节活动，如颈部、腰部、腿部等。
2.技术讲解与示范（1）讲解跳远的基本技巧，如起跳、腾空、落地等。
（2）示范跳远动作，让学生直观地了解技巧。
3.实践练习（1）让学生分组练习，每组两人，轮流跳远。
（2）指导学生调整起跳点、角度，改进动作。
（3）鼓励学生互相交流、学习，提高跳跃能力。
4.游戏活动（1）接力跳：将学生分成若干组，每组四人，进行接力跳远比赛。
（2）集体跳：全体学生手拉手，进行集体跳远，看哪一组跳得更远。
（1）让学生分享自己在实践中的收获与感受。
第二课时：跳高1.热身活动（1）慢跑两圈，让学生熟悉场地。
（2）做一些简单的关节活动，如颈部、腰部、腿部等。
2.技术讲解与示范（1）讲解跳高的基本技巧，如起跳、腾空、落地等。
（2）示范跳高动作，让学生直观地了解技巧。
3.实践练习（1）让学生分组练习，每组两人，轮流跳高。
（2）指导学生调整起跳点、角度，改进动作。
（3）鼓励学生互相交流、学习，提高跳跃能力。
4.游戏活动（1）接力跳：将学生分成若干组，每组四人，进行接力跳高比赛。
（2）集体跳：全体学生手拉手，进行集体跳高，看哪一组跳得更高。
（1）让学生分享自己在实践中的收获与感受。
第三课时：跳绳1.热身活动（1）慢跑两圈，让学生熟悉场地。
（2）做一些简单的关节活动，如颈部、腰部、腿部等。
2.技术讲解与示范（1）讲解跳绳的基本技巧，如摇绳、跳绳、节奏等。
（2）示范跳绳动作，让学生直观地了解技巧。
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0 0 0 0 0000学生
教师
集合要求：快齐静
二、教法：
1、带头领跑、集体跑。
2、讲解法、纠错法。
要求：
（1）成一路纵队
（2）间隔适中，保持队形。
3、教师讲解纠错错误动作
3´
5
2×8拍
教学
过程
教学内容
手段及组织教法
时
间
练习
次数
基本部分
一、综合素质练习
（1）跳跃素质练习
原地练习：
8
10´
9
2
2
2
结束部分
放松活动：
1、肢体放松活动
2、抖动大腿
1、组织学生成体操队形散开。
教法：讲解示范法，纠错法
要求：动作到位、协调，自然大方。
2、安排学生收器材。
5´
体育课教案
班级：授课老师：授课日期：
教材
跳跃素质练习
场地器材
篮球场、田径场跑道
教
学
目
标
能力目标：通过该练习，提高学生的综合素质，包含跳跃和耐力练习。
情意目标：学生练习积极性高，方法得当。并乐意接受教师的指导。
教学
过程
教学内容
手段及组织教法
练习
时间
（分钟）
练习
次数
基
本
部
分
一、课堂常规
1、体育委员，整队报数。
2、师生问好。
3、宣布本节课内容，揭示目标和要求。
4、安全教育并安排见习生。
二、准备活动
1、热身跑：（400米慢跑）
2、徒手操：
a、扩胸运动b、体转运动
c、腹背运动d、弓步压腿
e、侧压腿f、膝关节运动
g、手腕脚踝运动
一、成四列横队集合。
组织：* * * * * * * *
* * * * * * * *
a．提踵
b．原地起跳
c．高抬腿
行进间练习：（每项练习两组）
a．蛙跳
b．单腿跳
c．台阶交换腿跳
（2）跑练习
a．高抬腿加速跑（两组）
b．男的八百、女的四百米跑
1、教师讲解示范
2、分组练习法
3、纠错练习法
要求：教师示范到位
纠正规范学生动作
蛙跳：重心下去，蹬地有力，能达到一定的距离。
单腿跳：蹬地有力
台阶交换腿跳：脚尖快速蹬地，双腿交换速度快