体操课准备活动教案资料
体操教案(精选5篇
体操教案(精选5篇教案名称：体操基本动作训练一、教学内容1. 教材章节：体操基本动作训练2. 详细内容：(1) 学习并掌握基本的体操动作，如跳跃、翻滚、平衡等；(2) 学习基本的体操技巧，如手翻、空翻等；(3) 学习基本的体操组合动作，提高身体协调性和灵活性。
二、教学目标1. 学生能够熟练掌握基本的体操动作和技巧；2. 学生能够在实践中灵活运用所学的体操动作和技巧；3. 提高学生的身体协调性、灵活性和团队合作能力。
三、教学难点与重点1. 教学难点：体操技巧动作的掌握和运用；2. 教学重点：基本体操动作的准确性和熟练度。
四、教具与学具准备1. 教具：体操器材、音乐播放设备；2. 学具：体操服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入：引导学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，提醒学生注意身体协调性和灵活性；2. 基本动作学习：教师示范并讲解基本体操动作，学生跟随教师学习并练习；3. 技巧动作学习：教师示范并讲解基本的体操技巧动作，学生跟随教师学习并尝试；4. 组合动作训练：教师设计体操组合动作，学生分组进行练习；5. 实践演练：学生进行体操表演，展示所学的动作和技巧；六、板书设计1. 板书体操基本动作训练；2. 板书内容：基本动作、技巧动作、组合动作。
七、作业设计1. 作业题目：请学生根据所学的体操动作和技巧，设计一个体操组合动作，并练习拍摄视频；2. 答案：学生完成的体操组合动作视频。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：学生可以自主学习更多的体操动作和技巧，参加体操比赛或表演等活动，提高自己的体操水平。
重点和难点解析一、教学内容重点和难点解析：在教学内容中，需要重点关注的是学生对基本体操动作和技巧的掌握。
基本体操动作包括跳跃、翻滚、平衡等，这些动作是体操训练的基础，对于提高学生的身体协调性和灵活性至关重要。
而体操技巧动作如手翻、空翻等，则具有一定的难度，需要学生通过反复练习才能掌握。
因此，在教学过程中，教师需要重点关注学生对这些动作的准确性和熟练度的掌握。
体操准备活动教案模板范文
一、教学目标1. 通过准备活动，使学生熟悉体操运动的动作要领，提高学生的身体素质。
2. 培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神品质。
3. 增强学生之间的友谊，营造积极向上的体育氛围。
二、教学内容1. 队列队形练习2. 热身运动3. 专项体操动作练习4. 游戏活动三、教学过程（一）准备部分1. 队列队形练习（1）整队集合：全体学生集合，由体委整队，教师点名，检查服装。
（2）立正、稍息、看齐、报数：进行队列队形练习，培养学生良好的纪律性和组织观念。
2. 热身运动（1）慢跑：全体学生在教师带领下，围绕场地慢跑两圈，放松身体，提高心肺功能。
（2）徒手操：进行头部运动、体转运动、扩胸运动、弓步压腿、活动膝关节、活动手腕、踝关节等动作，活动全身关节，提高身体柔韧性。
（二）基本部分1. 专项体操动作练习（1）示范：教师示范体操动作，讲解动作要领，强调动作的准确性和规范性。
（2）学生练习：学生在教师指导下，进行专项体操动作练习，注意动作的协调性和节奏感。
（3）纠错与指导：教师巡回指导，纠正学生动作中的错误，提高动作质量。
2. 游戏活动（1）游戏名称：听数抱团（2）游戏规则：学生沿圆圈逆时针跑，教师突然喊出一个数字，例如“3”，学生听到数字后，立即与邻近的同伴按老师所喊出的数字抱成一团。
（3）游戏目的：培养学生的反应能力、协作精神和团队意识。
（三）结束部分1. 教学总结：教师对本节课进行总结，表扬表现优秀的学生，指出不足之处，提出改进意见。
2. 放松活动：进行简单的放松运动，如深呼吸、伸展运动等，使学生身心得到放松。
四、教学评价1. 观察学生在准备活动中的参与程度、动作质量、团队协作情况。
2. 课后收集学生反馈意见，了解教学效果，为今后的教学提供参考。
五、教学注意事项1. 教师要充分了解学生的身体状况，确保学生在准备活动中的安全。
2. 教学过程中，教师要注重动作示范，强调动作要领，确保学生正确掌握体操动作。
3. 游戏活动要注重公平竞争，培养学生的团队精神和集体荣誉感。
大学生体操课课前准备教案
课时：1课时年级：大学本科教学目标：1. 知识目标：了解体操课前准备的重要性，掌握正确的准备活动方法和步骤。
2. 技能目标：能够独立完成体操课前准备活动，提高身体的柔韧性和协调性。
3. 情感目标：培养学生对体操运动的兴趣，增强团队协作精神，培养积极向上的运动态度。
教学内容：1. 体操课前准备活动的重要性2. 体操课前准备活动的步骤3. 体操课前准备活动的具体内容教学过程：一、导入1. 教师简要介绍体操课前准备活动的重要性，强调其对预防运动损伤、提高运动效果的作用。
2. 引导学生思考：为什么体操课前要进行准备活动？准备活动有哪些作用？二、讲解与示范1. 教师详细讲解体操课前准备活动的步骤，包括热身、拉伸、专项准备等。
2. 教师示范正确的准备活动动作，强调动作的规范性和技巧。
三、学生练习1. 学生跟随教师进行热身活动，包括慢跑、跳绳等，提高身体温度。
2. 学生进行拉伸练习，重点拉伸腿部、腰部、肩部等部位，提高身体的柔韧性。
3. 学生进行专项准备活动，如模仿体操动作、做体操基本步法等，提高身体的协调性。
四、小组讨论与交流1. 学生分组讨论：在体操课前准备活动中，哪些动作有助于提高运动效果？2. 学生交流各自在练习中的感受和体会，分享正确的准备活动方法。
五、总结与反思1. 教师总结本次体操课前准备活动的内容，强调正确准备活动的重要性。
2. 学生反思自己在练习中的不足，提出改进措施。
教学评价：1. 学生是否掌握了体操课前准备活动的步骤和技巧。
2. 学生在练习中的表现，如动作规范、动作协调等。
3. 学生对体操课前准备活动的认识和理解程度。
教学资源：1. 体操课前准备活动教学视频2. 体操课前准备活动指导手册教学注意事项：1. 教师应确保学生在练习过程中注意安全，避免发生运动损伤。
2. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和进度。
3. 鼓励学生积极参与，培养团队协作精神。
体操课准备活动教案资料
体操课准备活动教案资料教学目标：1. 理解体操课准备活动的重要性，并能够正确执行准备活动。
2. 提高学生的身体协调性和柔韧性，为后续体操动作打好基础。
3. 提高学生的合作意识，让学生懂得团队协作以及一个人的努力是团队成功的一部分。
教学内容和方法：方法：2. 示范每个准备活动，并重点强调动作要领和姿势要求。
3. 引导学生跟着示范依次执行准备活动。
4. 观察学生表现，纠正他们的错误动作。
5. 引导学生互相搭档练习。
6. 带领全班学生按照编排好的顺序完成准备活动。
教学过程：1. 介绍准备活动的重要性和作用。
在体操课开始之前，进行准备活动是非常重要的。
因为体操运动需要一定的协调性和柔韧性，协调性和柔韧性的提高需要通过准备活动来实现。
准备活动能够帮助我们保持身体的灵活性和柔韧性，从而帮助我们更好地完成各种体操动作。
（1）臀部拉伸：双手撑地，将一条腿伸直，身体向前弯曲，保持静止5秒钟。
（2）脊柱伸展：平躺在地面上，双臂伸直向上，双腿伸直，慢慢将臀部向上抬起，收缩腹部肌肉，保持静止5秒钟。
（3）颈部拉伸：双手抱住头部，轻轻向左侧拉伸头部，保持静止5秒钟，同样向右侧拉伸头部。
（4）上臂伸展：将右手伸向天空，左手向右侧伸直，身体向左侧弯曲，保持静止5秒钟，同样进行左手的伸展。
在学生操作的过程中，老师要时刻观察学生的动作是否正确，及时纠正错误动作。
同时，要给予学生充分的鼓励和表扬，让他们有积极的学习心态。
老师让学生两人一组，互相辅导搭档配合，帮助他们更好地理解准备活动技能和技巧。
最后，老师以全班为单位带领学生完成准备活动。
重点是，让学生通过团队合作的方式，让一点一滴的努力汇成整个团队的成功。
同时，在最后一次练习中，对比前几次练习，巩固体操课准备活动的技能操作。
教学资源：空旷的体育馆、音乐、毛巾。
教学评价：1. 学生在实际操作时能准确地理解每个准备活动的技能要领和姿势要求。
2. 学生通过合作练习，懂得在团队中彼此协作，取得整体成功。
体操教案(精选5篇
体操教案(精选5篇教案一：基本体操动作一、教学内容1. 教材：高中体育与健康教材2. 章节：第三单元基本体操动作3. 详细内容：包括队列队形、徒手操、轻器械操、健身操等基本体操动作。
二、教学目标1. 学生能够熟练掌握基本体操动作；2. 学生能够协调配合，完成集体操动作；3. 学生通过练习，提高身体柔韧性和协调性。
三、教学难点与重点1. 教学难点：基本体操动作的准确性、协调性；2. 教学重点：队列队形的变化、集体操动作的配合。
四、教具与学具准备1. 教具：录音机、音乐带、轻器械；2. 学具：学生自带小板凳。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师示范基本体操动作，引导学生跟随模仿；2. 讲解与示范：教师讲解基本体操动作的要领，并示范动作；3. 学生练习：学生分组练习，教师巡回指导；4. 集体操练习：全班同学集体练习，教师指挥；六、板书设计1. 基本体操动作要领；2. 队列队形变化；3. 集体操动作配合。
七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，练习基本体操动作，并尝试指挥队列队形变化；2. 答案：学生能够独立完成基本体操动作，熟练指挥队列队形变化。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课学生掌握基本体操动作的情况，以及队列队形变化的指挥能力；2. 拓展延伸：下一节课将进行轻器械操的学习，请学生提前了解相关内容。
教案二：轻器械体操一、教学内容1. 教材：高中体育与健康教材2. 章节：第四单元轻器械体操3. 详细内容：包括哑铃操、实心球操、跳绳操等轻器械体操动作。
二、教学目标1. 学生能够熟练掌握轻器械体操动作；2. 学生能够协调配合，完成集体操动作；3. 学生通过练习，提高身体力量和协调性。
三、教学难点与重点1. 教学难点：轻器械体操动作的准确性、协调性；2. 教学重点：轻器械的使用方法、集体操动作的配合。
四、教具与学具准备1. 教具：哑铃、实心球、跳绳；2. 学具：学生自带小板凳。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师示范轻器械体操动作，引导学生跟随模仿；2. 讲解与示范：教师讲解轻器械体操动作的要领，并示范动作；3. 学生练习：学生分组练习，教师巡回指导；4. 集体操练习：全班同学集体练习，教师指挥；六、板书设计1. 轻器械体操动作要领；2. 轻器械的使用方法；3. 集体操动作配合。
大学体操准备活动教案模板
课时：1课时年级：大学教学目标：1. 让学生掌握准备活动的目的和重要性，提高学生对体育锻炼的重视程度。
2. 通过准备活动，让学生充分活动身体各关节，预防运动损伤。
3. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
教学内容：1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸2. 轻松体操：模仿动物动作、模仿体操动作3. 游戏活动：接力跑、传球游戏教学过程：一、导入1. 教师简要介绍准备活动的目的和重要性。
2. 学生分享自己参与体育锻炼的经验和感受。
二、热身运动1. 慢跑：让学生在操场上慢跑2-3圈，提高心率。
2. 关节活动：教师带领学生进行颈部、肩部、腰部、膝盖和脚踝的关节活动，每组动作重复5-8次。
3. 肌肉拉伸：教师引导学生进行全身肌肉的拉伸，包括手臂、腿部、背部等，每组动作保持20-30秒。
三、轻松体操1. 模仿动物动作：教师选择几种简单的动物动作，如猫步、狗刨等，让学生跟随教师进行模仿，每组动作重复3-5次。
2. 模仿体操动作：教师选择几种简单的体操动作，如俯卧撑、仰卧起坐等，让学生跟随教师进行模仿，每组动作重复3-5次。
四、游戏活动1. 接力跑：将学生分成若干小组，进行接力跑比赛，培养学生的团队协作精神。
2. 传球游戏：教师设置一个传球目标，让学生分组进行传球游戏，提高学生的协调性和反应能力。
五、结束1. 教师对学生的表现进行总结和点评。
2. 学生分享自己在准备活动中的感受和收获。
3. 教师宣布下课，学生整理场地，做好收尾工作。
教学评价：1. 观察学生在准备活动中的参与程度，评价学生对体育锻炼的重视程度。
2. 观察学生在准备活动中的动作规范程度，评价学生对动作要领的掌握情况。
3. 通过学生的分享和反馈，了解学生对准备活动的满意度和收获。
体操课准备活动教案
体育学院体操课准备活动教案
分
图1
图2
运用分解法。
先前列二数学生做，后后列二数学生做，然后再进行完整练习，
山西师范大学体育学院体操课教案课次:2 班级：日期：人数：任课教师：
图1
图2
运用分解法。
数一左脚后退一步。
数二右脚右跨一步，数三左脚
图3 图4
图6
图７
运用分解法。
先前列二数学生做，后后列二数学生做，然后再进
图8 图9
先左路二数学生后右路二数学生做，然后两路
图11
运用分解法。
首先使每个学生明确，由一列横队变四列平行四边
作业：复习本次课的练习内容重点是口令练习，预习下次课的学习内容前滚翻、
后滚翻的动作。
课后小节：
山西师范大学体育学院体操课教案课次:3 班级：日期：人数：任课教师：
二、要求：认真听讲。
见习生：要求随堂见习，要求参加
【教学方法】
．仰卧团身前后滚动。
【教学方法】
1.由蹲立抱腿后坐做向后滚动接向前滚
（图2）
【动作要领】
作业：复习本次课的练习内容重点是口令与前、后滚翻练习，预习下次课的学习内容行进间的转法、单杠、跳马。
课后小节：
山西师范大学体育学院体操课教案课次:4 班级：日期：人数：任课教师：
二、要求：认真听讲。
见习生：要求随堂见习，要求
（图1）
三、跳马：三步上板起跳教学方法与
作业：复习本次课的练习内容重点是口令、行进间的转法、单杠、跳马，预习下次课的学习内容广播操预备节----3节、技巧、双杠。
体操课准备活动教案
体操课准备活动教案 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】体育学院体操课准备活动教案本课任务一、队列队形练习： 1整队集合 2立正 3稍息 4看齐5报数 6原地转法 7原地队列变二、体操课课前准备活动三、体操课堂游戏课的部分时间教学内容组织教法练习时间准备部分共计30分钟一、队列队形练习（一）整队集合口令：面向我成二横队——集合动作要领：教师下达口令后，面向站队的方向成立正姿势，学生听到后，迅速地依次排列于教师的左方，全部脚尖站在一条在线，如果是多列集合，各列分别站在一条在线。
纵队集合时，听到口令后，基准学生迅速跑到教师前方适当的一、教学组织与教法：（一）整队集合的组织与教法要求：1.集合快、静、齐2.精神饱满声音宏亮（二）立正的组织与教法：1．讲解示范与练习队形同上。
2．教师讲解时运用语言法，示范运用正面示范。
教师讲解时声音要哄亮,突出重点.5分钟．12分钟10分钟课次:1班级：体育教育3班日期：人数： 23人指导课教师：郑凤家实习老师:李阿辉山西师范大学体育学院体操课教案课次:2班级：日期：人数：任课教师：作业：复习本次课的练习内容重点是口令练习，预习下次课的学习内容前滚翻、后滚翻的动作。
课后小节：山西师范大学体育学院体操课教案课次:3 班级：日期：人数：任课教师：作业：复习本次课的练习内容重点是口令与前、后滚翻练习，预习下次课的学习内容行进间的转法、单杠、跳马。
课后小节：山西师范大学体育学院体操课教案课次:4 班级：日期：人数：任课教师：作业：复习本次课的练习内容重点是口令、行进间的转法、单杠、跳马，预习下次课的学习内容广播操预备节----3节、技巧、双杠。
体操课准备活动教学教案.docx
体育学院体操课准备活动教案课次 :1班级：体育教育 3 班日期：人数： 23 人指导课教师：郑凤家实习老师 : 李阿辉本一、队列队形练习： 1 整队集合 2 立正 3 稍息 4 看齐课 5 报数 6 原地转法7 原地队列变任二、体操课课前准备活动务三、体操课堂游戏课的时间教学内容组织教法部分练习时间共计一、队列队形练习30（一）整队集合分口令：面向我成二横队——集钟合准动作要领：备教师下达口令后，面向站队的部方向成立正姿势，学生听到后，分迅速地依次排列于教师的左方，全部脚尖站在一条在线，如果是多列集合，各列分别站在一条在线。
纵队集合时，听到口令后，基准学生迅速跑到教师前方适当的位置，成立正姿势。
其它学生按高矮顺序，依次向后排列，自行一、教学组织与教法：（一）整队集合的组织与教法要求： 1. 集合快、静、齐2.精神饱满声音宏亮（二）立正的组织与教法：1．讲解示范与练习队形同上。
2．教师讲解时运用语言法，示范运用正面示范。
教师讲解时声音要哄亮 , 突出重点 .3．分组练习练习中学生精神要饱满，思想要集中，学生轮流指挥，培养学生5分钟．12分钟10分钟正看。
的能力，从面展学生的智力。
（二）立正（三）稍息的与教法：口令只有令没有令。
1．解示范与形同上。
口：“立正”2．教学方法是一脚斜出稍息，但要注意手后背的姿。
教运用完整法作要：解，示范运用正面示范。
足跟要并，足尖外分，两足3．稍息，上体保持立正姿，但跟角60度，挺胸收腹，正、不能互相。
学生流喊口令与集体、肩平、目正、五指并，喊口令想合，加学生之的感情。
中指。
（三）稍息口令只有令没有令。
1．口令：“稍息”一脚斜出稍息。
作要：站立的左脚脚尖方向伸出三分之二脚的距离，体重大部分落于右脚，上体姿同立正。
（四）看1．向右（左）看口令：“向右（左）看——”。
作要：口令下达后，基准学生不，其余的学生向右（左），眼看右（左）学生的腮部，前四名学生能通基准学生，自从第五名起以能通前三人度，后列人先正后看2．向中看口：“以××× 准，向中看⋯⋯”。
体育体操教案（精选5篇）
体育体操教案体育体操教案（精选5篇）作为一位无私奉献的人民教师，常常要写一份优秀的教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
来参考自己需要的教案吧！下面是小编为大家整理的体育体操教案（精选5篇），希望能够帮助到大家。
体育体操教案1活动目标：1、激发幼儿自己有学做器械操的愿望。
2、引导幼儿知道良好的器械操常规。
活动准备：电脑、体操盘、小熊玩具重点难点：知道自己怎样做器械操活动地点：活动室活动形式：集体活动活动过程：1、引出幼儿看光盘。
老师出示好朋友：昨天我和小熊去别的幼儿园参观了，我们看了那个幼儿园的哥哥姐姐做操，他们做得可棒了，不信，你们看看！2、幼儿看光盘。
在看的过程中，老师提醒幼儿带着问题安静看光盘，如小朋友是使用的什么器械，他们是不是认真做操的，他们棒吗……3、老师提问，幼儿回答。
让幼儿说说我们在做操的时候应该怎么做（鼓励幼儿把话说完整）。
4、老师总结：幼儿应该如何做操，努力向老师学本领。
5、带领幼儿进行户外做操，鼓励幼儿向大哥哥姐姐学习。
爱心提示：鼓励幼儿把自己学到的本领展示给爸爸妈妈看，爸爸妈妈会很高兴！体育体操教案2教学目的：1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。
2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。
3、培养学生能够遵守纪律和快速集合的能力。
教学方法：讲授、练习法。
教学重点第八套广播体操。
课时安排：1课时。
教学器材：无。
教学程序设计：一、准备部分。
课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
准备活动：1、队列：立正、稍息、集合、解散。
2、复习广播操的前三节。
3、专项准备活动。
二、基本部分：第八套广播操（4-6）节：第四节，体侧运动。
第五节，体转运动。
第六节，全身运动。
重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。
学生注意事项：1、学生站一列横队。
2、学生认真听讲，仔细触摸。
3、听从指挥注意力集中。
大学生体操课准备活动教案
一、教学目标1. 让学生了解准备活动的重要性，掌握准备活动的技巧。
2. 通过准备活动，提高学生的身体素质，预防运动损伤。
3. 培养学生的团队协作精神，增强班级凝聚力。
二、教学内容1. 队列队形练习2. 热身运动3. 柔韧性练习4. 力量练习三、教学对象大学生四、教学时间1课时五、教学场地操场或体育馆六、教学器材音响设备、秒表、体操垫、拉伸带等七、教学过程一、开始部分1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如原地踏步、摆臂等。
2. 学生集合，教师宣布课的内容和注意事项。
二、准备活动1. 队列队形练习a. 学生按指定队形排列，教师进行口令指挥。
b. 练习内容：向右看齐、向前看齐、立正、稍息、报数等。
c. 时间：5分钟。
2. 热身运动a. 原地活动手脚踝腕：学生原地踏步，同时进行手脚踝腕的旋转动作。
b. 徒手操：伸展、体前屈、双臂绕环等。
c. 时间：10分钟。
3. 柔韧性练习a. 拉伸带辅助：学生用拉伸带进行腿部、腰部、肩部的拉伸。
b. 自由拉伸：学生根据自身情况，选择合适的拉伸动作。
c. 时间：10分钟。
4. 力量练习a. 俯卧撑：学生进行俯卧撑练习，每组10次，共3组。
b. 仰卧起坐：学生进行仰卧起坐练习，每组15次，共3组。
c. 时间：10分钟。
三、结束部分1. 教师带领学生进行简单的放松运动，如慢跑、深呼吸等。
2. 学生集合，教师总结本次课程，布置课后作业。
八、教学评价1. 学生对准备活动的认识和掌握程度。
2. 学生在准备活动中的表现，如动作规范、积极性等。
3. 教师对准备活动的组织和指导能力。
九、课后作业1. 学生在课后进行自我拉伸，提高柔韧性。
2. 学生进行力量训练，增强身体素质。
本教案旨在通过准备活动，提高大学生的身体素质，预防运动损伤，同时培养学生的团队协作精神，增强班级凝聚力。
在教学过程中，教师应根据学生的实际情况，灵活调整教学内容和教学方法。
体操准备活动教案模板(精选
体操准备活动教案模板(精选一、教学内容本节课选自教材《体育与健康》第三章第二节，主要内容包括体操准备活动的意义、目的和具体实施方法。
详细内容涵盖热身运动、关节活动、肌肉拉伸和专项准备活动等。
二、教学目标1. 让学生了解体操准备活动的意义，认识到其在体育活动中的重要性。
2. 掌握基本的体操准备活动方法，提高学生的体育素养和自我保护意识。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：关节活动、肌肉拉伸的正确方法。
教学重点：体操准备活动的意义、目的以及具体实施方法。
四、教具与学具准备教具：体操棒、音响设备。
学具：瑜伽垫、弹力带。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放体操比赛视频，让学生了解体操运动员在比赛前进行的准备活动，激发学生兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍体操准备活动的意义、目的。
（2）讲解热身运动、关节活动、肌肉拉伸和专项准备活动的方法。
3. 例题讲解（10分钟）以热身运动为例，讲解慢跑、跳绳等具体方法，并示范关节活动和肌肉拉伸的正确动作。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
六、板书设计1. 体操准备活动的重要性预防运动损伤提高运动表现增进身体健康2. 体操准备活动的方法热身运动关节活动肌肉拉伸专项准备活动七、作业设计1. 作业题目：（1）简述体操准备活动的意义。
（2）列举三种关节活动方法，并说明其作用。
（3）设计一套5分钟的体操准备活动方案。
2. 答案：（1）体操准备活动的意义：预防运动损伤、提高运动表现、增进身体健康。
（2）关节活动方法：肩关节：转肩、拉肩膝关节：半蹲、蹲跳踝关节：提踵、内外翻作用：增加关节活动度，预防关节损伤。
（3）体操准备活动方案：慢跑：2分钟关节活动：肩关节、膝关节、踝关节各1分钟肌肉拉伸：全身肌肉拉伸1分钟专项准备活动：根据具体项目进行针对性准备活动八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生在课堂上的参与程度，了解学生对体操准备活动方法的掌握情况，及时调整教学策略。
体操准备活动优质教案模板(精选
体操准备活动优质教案模板(精选一、教学内容本节课选自教材《体育与健康》第四章“体操准备活动”一节，详细内容包括：基本体操动作的热身运动、关节活动、肌肉拉伸和专项准备活动。
重点在于引导学生通过系统性的准备活动，预防运动损伤，提高体操动作质量。
二、教学目标1. 让学生掌握基本体操准备活动的方法，增强学生的体育健康意识。
2. 通过体操准备活动，提高学生的关节灵活性、肌肉弹性和动作协调性。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：关节活动、肌肉拉伸的正确方法和要领。
重点：基本体操动作的热身运动、关节活动、肌肉拉伸和专项准备活动。
四、教具与学具准备教具：体操垫、扩音器、音乐播放器。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行慢跑，提醒学生注意呼吸和动作协调。
进行简单的团队游戏，激发学生的运动兴趣。
2. 热身运动（5分钟）教师示范并讲解热身运动的方法，如高抬腿、踢腿等。
学生跟随教师一起练习，注意动作规范。
3. 关节活动（5分钟）教师示范并讲解关节活动的方法，如颈部、肩部、腰部、踝部等。
学生分组练习，教师巡回指导。
4. 肌肉拉伸（5分钟）教师示范并讲解肌肉拉伸的方法，如股四头肌、小腿肌肉等。
学生分组练习，教师巡回指导。
5. 专项准备活动（5分钟）教师示范并讲解专项准备活动的方法，如倒立、平衡等。
学生分组练习，教师巡回指导。
6. 例题讲解（5分钟）教师选取一个难度适中的体操动作，进行分解讲解和示范。
学生跟随教师一起练习，注意动作要领。
7. 随堂练习（5分钟）学生自主选择一个体操动作进行练习，教师巡回指导。
学生互相交流心得，共同提高。
六、板书设计1. 热身运动：高抬腿、踢腿等。
2. 关节活动：颈部、肩部、腰部、踝部等。
3. 肌肉拉伸：股四头肌、小腿肌肉等。
4. 专项准备活动：倒立、平衡等。
七、作业设计2. 答案：学生根据自己的实际情况，编写体操准备活动方案。
体操准备运动教案设计
体操准备运动教案设计教案标题：体操准备运动教案设计教学目标：1. 了解体操的基本概念和意义。
2. 学习体操准备运动的基本动作和技巧。
3. 提高学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力。
教学重点：1. 体操准备运动的基本动作和技巧。
2. 学生的身体协调性和平衡能力。
教学难点：1. 学生的柔韧性训练。
2. 学生在进行体操准备运动时的平衡控制。
教学准备：1. 教学场地：室内或室外空旷的场地。
2. 教学工具：体操垫、绳子、椅子等。
教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍体操的概念和意义，解释为什么要进行体操准备运动。
2. 引导学生讨论体操对身体的好处，如提高柔韧性、平衡能力等。
活动一：身体热身1. 让学生站成一排，进行简单的身体热身活动，如颈部转动、手臂摆动等。
2. 引导学生注意身体的感觉，提醒他们要放松身体，不要用力过猛。
活动二：柔韧性训练1. 让学生坐在地上，双腿伸直并并拢。
2. 引导学生慢慢弯腰，尽量触摸脚尖，保持姿势数秒钟后慢慢放松。
3. 重复上述动作多次，逐渐增加身体的柔韧性。
活动三：平衡训练1. 让学生站在一条直线上，双脚并拢。
2. 引导学生尽量保持平衡，可以用手臂稍微伸出来帮助平衡。
3. 逐渐让学生将脚跟抬起，保持平衡，然后再放下脚跟。
4. 重复上述动作多次，提高学生的平衡控制能力。
活动四：体操准备运动1. 让学生站在体操垫上，进行简单的体操准备运动，如手臂摆动、腿部伸展等。
2. 引导学生注意动作的标准和正确性，提醒他们要保持平衡和协调。
总结：1. 回顾今天的学习内容，强调体操准备运动对身体的好处。
2. 鼓励学生在日常生活中多进行体操准备运动，保持良好的身体素质。
拓展活动：1. 让学生自由发挥，设计自己的体操准备运动，并与同学分享。
2. 组织小组比赛，让学生展示他们的体操准备运动技巧。
以上是一个体操准备运动的教案设计，希望能对您有所帮助。
如需进一步指导，请随时提问。
大学体操课准备活动教案
一、教学目标1. 让学生了解准备活动的意义，掌握准备活动的步骤和方法。
2. 通过准备活动，提高学生的身体机能，预防运动损伤。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 热身运动：关节活动、肌肉拉伸、有氧运动等。
2. 韵律操：增强学生的节奏感和协调性。
3. 素质练习：提高学生的力量、速度、灵敏性等身体素质。
三、教学过程（一）热身运动（10分钟）1. 关节活动：头部、颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 肌肉拉伸：上肢、下肢、躯干等。
3. 有氧运动：慢跑、跳绳、健身操等。
（二）韵律操（10分钟）1. 教师示范韵律操动作，学生跟随音乐节奏进行练习。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
（三）素质练习（20分钟）1. 力量练习：俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等。
2. 速度练习：短跑、折返跑、快速起跳等。
3. 灵敏性练习：反应跑、折线跑、穿梭跑等。
四、教学评价1. 学生对准备活动的重视程度，是否积极参与。
2. 学生对准备活动内容的掌握程度，动作是否规范。
3. 学生在准备活动中的表现，如团队协作、互助精神等。
五、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的身体状况，调整准备活动的内容和强度。
2. 教师要注重培养学生的安全意识，避免运动损伤的发生。
3. 教师要激发学生的学习兴趣，让学生在轻松愉快的氛围中完成准备活动。
教案总结：本教案旨在通过准备活动，提高学生的身体机能，预防运动损伤，培养学生的团队协作精神。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，注重学生的安全，激发学生的学习兴趣，使学生在轻松愉快的氛围中完成准备活动。
大学体操准备活动教案
课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解体操准备活动的目的和重要性。
2. 培养学生积极参与体操活动的习惯。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
4. 增强学生的团队协作能力。
教学重点：1. 体操准备活动的动作要领。
2. 学生在准备活动中的积极参与。
教学难点：1. 学生对体操准备活动的正确理解和重视。
2. 在准备活动中，如何引导学生进行有效的团队协作。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍体操准备活动的重要性，让学生明确本节课的学习目标。
2. 提问：同学们，你们知道什么是体操准备活动吗？它在体操训练中有什么作用？二、准备活动讲解与示范1. 教师详细讲解体操准备活动的动作要领，包括头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等。
2. 教师进行示范，让学生直观了解每个动作的正确做法。
三、学生练习1. 学生跟随教师进行体操准备活动，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
2. 学生分组练习，互相监督，共同提高。
四、团队协作练习1. 教师将学生分成若干小组，进行团队协作练习。
2. 每个小组选择一个组长，负责组织协调本组队员的练习。
3. 教师设置一些团队协作游戏，如接力跑、传递接力棒等，让学生在游戏中提高团队协作能力。
五、总结与反馈1. 教师对本节课进行总结，强调体操准备活动的重要性。
2. 学生分享自己在准备活动中的收获和体会。
3. 教师针对学生的表现给予反馈，提出改进建议。
教学评价：1. 观察学生在准备活动中的参与程度，评价其积极性。
2. 观察学生在准备活动中的动作规范性，评价其掌握程度。
3. 通过团队协作练习，评价学生的团队协作能力。
教学反思：1. 教师在讲解体操准备活动时，要注重语言表达，让学生充分理解。
2. 在示范动作时，要确保动作规范，让学生有正确的模仿对象。
3. 在学生练习过程中，要关注每个学生的需求，及时给予指导和帮助。
4. 通过团队协作练习，培养学生的团队精神和协作能力。
体操准备活动教案模板(精选
体操准备活动教案模板(精选一、教学内容本节课选自体操教学教材第四章第二节“基本身体训练与准备活动”，详细内容包括身体各部位的拉伸运动、关节的旋转运动、有氧运动的初步尝试，以及针对体操基本技能的热身准备。
二、教学目标1. 让学生掌握正确的准备活动方法，提高身体柔韧性和关节灵活性。
2. 通过热身活动，使学生能够更好地进入体操技能学习状态，降低运动损伤风险。
3. 培养学生的团队合作意识，增强课堂参与感和纪律性。
三、教学难点与重点教学难点：正确的拉伸方法和关节旋转技巧。
四、教具与学具准备教具：体操垫、音乐播放设备、口哨。
学具：学生自备运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师简要介绍本节课的教学目标和内容，引导学生关注热身运动的重要性。
学生在教师带领下，进行简单的有氧运动，如慢跑、跳绳等，以活跃课堂氛围。
2. 例题讲解（10分钟）教师示范并讲解身体各部位的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
教师示范并讲解关节旋转运动，如肩关节、膝关节、踝关节等。
3. 随堂练习（10分钟）学生跟随教师示范，进行身体各部位的拉伸运动和关节旋转运动。
教师巡回指导，纠正学生动作，强调运动幅度和呼吸方法。
4. 热身活动（10分钟）学生在教师带领下，进行有氧运动，如兔子跳、高抬腿等。
教师注意观察学生运动情况，适时调整运动强度。
5. 课堂小结（5分钟）学生分享自己在课堂中的收获和感受。
六、板书设计1. 体操准备活动教学2. 内容：拉伸运动：颈部、肩部、腰部、腿部关节旋转运动：肩关节、膝关节、踝关节热身活动：有氧运动（兔子跳、高抬腿等）七、作业设计1. 作业题目：设计一份适合自己的体操准备活动方案，包括拉伸运动、关节旋转运动和热身活动。
拉伸运动：每个部位23个动作，每个动作持续1530秒。
关节旋转运动：每个关节旋转23圈，注意幅度和呼吸。
热身活动：选择23个有氧运动，每个运动持续12分钟。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应关注学生在课堂中的表现，及时调整教学方法和教学内容，以提高教学效果。
体操准备活动教案模板范文
一、教学目标1. 培养学生对体操运动的兴趣，提高参与体操活动的积极性。
2. 通过准备活动，让学生掌握基本的体操动作，提高身体协调性和灵活性。
3. 增强学生的团队协作能力，培养学生的集体荣誉感。
二、教学对象本教案适用于小学中高年级学生。
三、教学时间40分钟四、教学场地操场或体育馆五、教学器材体操垫、标志物、音响设备等。
六、教学过程一、课堂常规1. 体委整队，师生问好，报告人数。
2. 教师宣布本节课教学内容。
3. 安排见习生。
二、准备活动1. 热身运动：慢跑两圈，让学生充分活动身体。
2. 队列练习：学生按照教师口令进行列队练习，培养学生听从指挥的能力。
3. 徒手体操：a. 颈部运动：学生站立，头向左右转动，活动颈部肌肉。
b. 肩部运动：学生站立，双臂自然下垂，做前后摆动，活动肩部肌肉。
c. 胸部运动：学生站立，双臂伸直，向前做扩胸动作，活动胸部肌肉。
d. 腰部运动：学生站立，双手叉腰，做腰部左右摆动，活动腰部肌肉。
e. 膝关节运动：学生站立，双手叉腰，做膝关节的左右摆动，活动膝关节肌肉。
f. 手腕、踝关节运动：学生站立，双手握拳，做手腕、踝关节的旋转运动，活动手腕、踝关节肌肉。
三、基本体操动作教学1. 教师示范基本体操动作，学生跟随教师做动作。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、游戏环节1. 教师组织学生进行集体游戏，如“听数抱团”、“抢圈”等，提高学生的团队协作能力。
2. 学生自由发挥，创新游戏玩法，培养创新精神。
五、课堂小结1. 教师对学生在课堂上的表现进行点评，鼓励学生积极参与体操活动。
2. 布置课后练习任务，让学生巩固所学内容。
六、教学反思1. 教师根据学生的课堂表现，总结教学过程中的优点和不足。
2. 针对不足之处，制定改进措施，提高教学质量。
七、教学评价1. 学生对体操运动的兴趣和参与积极性。
2. 学生对基本体操动作的掌握程度。
3. 学生在游戏环节中的团队协作能力。
体操课课前教案设计模板
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 学生能够正确掌握本次体操课所教授的体操动作要领。
- 学生能够熟练运用所学动作，进行简单的体操练习。
2. 过程与方法目标：- 通过本节课的学习，培养学生良好的运动习惯和团队协作精神。
- 培养学生观察、分析、总结和解决问题的能力。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对体操运动的兴趣，激发学生的运动热情。
- 增强学生的自信心和意志力，培养学生勇敢、顽强、团结向上的精神。
二、教学内容1. 教学内容：- 体操基本动作：如徒手操、平衡、翻滚、跳跃等。
- 体操器械：如平衡木、高低杠、单双杠等。
2. 教学重点：- 正确掌握体操动作要领。
- 学会运用体操器械进行练习。
3. 教学难点：- 体操动作的连贯性和协调性。
- 体操器械的运用技巧。
三、教学过程1. 准备部分- 热身活动：慢跑、徒手操等，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
- 课堂常规：讲解课堂纪律，强调安全注意事项。
2. 基本部分- 体操基本动作教学：a. 教师示范动作，讲解动作要领。
b. 学生跟学，教师纠正动作。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
- 体操器械教学：a. 教师讲解器械使用方法，示范动作。
b. 学生分组练习，教师巡回指导。
c. 学生展示练习成果，教师点评。
3. 发展部分- 增加练习难度，提高学生的身体素质。
- 组织学生进行接力比赛，培养学生的团队协作精神。
4. 结束部分- 放松活动：慢跑、拉伸等，帮助学生缓解肌肉紧张。
- 总结本节课学习内容，提出下次课的学习要求。
四、教学评价1. 评价方式：- 观察学生课堂表现，如动作规范、团队协作等。
- 检查学生练习成果，如动作熟练程度、器械运用技巧等。
- 学生自评、互评，增强学生的自信心和自我纠正能力。
2. 评价标准：- 动作规范：动作准确、连贯、协调。
- 团队协作：互相帮助、共同进步。
- 身体素质：提高学生的速度、力量、柔韧性和耐力。
五、教学反思1. 教师反思：- 课堂组织是否有序，是否注重学生的个体差异。
体操准备活动教案模板
体操准备活动教案模板第1篇：准备活动教案准备活动教案首先,全体集合,然后,围绕场地慢跑两圈.期间,做一下后踢腿、前踢腿、高抬腿以及跨步跳等动作练习。
然后在集合，排成广播操队形。
并开始以下热身活动。
一、伸展运动第一拍双手前平举同时左腿前踢第二拍左手往后，左右手成一直线与水平成45度，同时左腿后摆第三拍左腿前踢，同时双手斜上举，第四拍还原成直立。
第五拍左腿左迈一步，同时双手侧平举，第六拍双手上举，第七拍双手后摆，身体微屈，第八拍还原成直立。
第3、4个8拍同1、2个8拍，方向相反，动作相同。
二、体侧运动第一拍左腿左迈一步，同时双手体前交叉，第二拍双手向上屈纣侧举第三拍身体向右弯曲，同时双手上举，第四拍还原成直立。
第五拍左腿左迈一步，同时双手上举交叉第六拍双手向下屈纣侧举，第七拍身体向左弯曲，同时双手上举，第八拍还原成直立。
第3、4个8拍同1、2个8拍，方向相反，动作相同。
三、踢腿运动第一拍左腿左迈一步，同时双手上举，第二拍左手屈纣挂肩右手侧平举，第三拍右手屈纣挂肩左手侧平举，第四拍还原成直立。
第五拍双手上举，同时右腿后踢，第六拍双手屈纣握拳于体前，同时右腿屈膝于体前第七拍同第五拍，第八拍还原成直立。
第3、4个8拍同1、2个8拍，方向相反，动作相同。
四、腹背运动第一拍左腿左迈一步，同时双手侧平举，第二拍双手上举交叉，第三拍体前屈双手交叉碰脚，第四拍还原成直立。
第五拍左腿左迈一步，同时双手上举第六拍在左腿后击掌，第七拍在右腿后击掌，第八拍还原成直立。
第3、4个8拍同1、2个8拍，方向相反，动作相同。
五、全身运动第一拍左腿前迈成弓步，同时双手由体侧上举，第二拍体前屈双手由前向后摆，第三拍同第一拍，第四拍还原成直立。
第五拍左腿前迈成弓步，同时双手成一直线与地面成45度，第六拍双手体前屈双拳相对，第七拍右腿前迈成弓步，同时双手成一直线与地面成45度，第八拍还原成直立。
第3、4个8拍同1、2个8拍，方向相反，动作相同。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
体操课准备活动教案体育学院体操课准备活动教案本课任务一、队列队形练习：1整队集合 2立正 3稍息 4看齐5报数 6原地转法 7 原地队列变二、体操课课前准备活动三、体操课堂游戏课的部分时间教学内容组织教法练习时间准备部分共计30分钟一、队列队形练习（一）整队集合口令：面向我成二横队——集合动作要领：教师下达口令后，面向站队的方向成立正姿势，学生听到后，迅速地依次排列于教师的一、教学组织与教法：（一）整队集合的组织与教法要求：1.集合快、静、齐2.精神饱满声音宏亮课次:1班级：体育教育3班日期：人数： 23人指导课教师：郑凤家实习老师:李阿辉动作要领：学生听到口令后，以自己的右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右（左）转90度，重心在右（左）脚上，左（右）脚迅速靠近右（左）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
2．向后转口令；“向后——转”。
动作要领：按向右转的要领向后转180度(七)原地队列变4．原地二列横队变三列横队及还原如图1、2口令：“成三列横队——走”。
要领：先取二步距离，各列一至三报数，听到“成三列横队走”的口令后，一、三数学员不动，前列二数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠近，站在前列一数学生的后面，自行对正、看齐；后列二数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在前列三数学生后面，自行对正、看齐。
还原时，听到“成二列横队走”的口令后，前列二数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在前列一数学生的左2．教学要求：（1）教师讲解运用分解、完整法，示范运用正面、侧面示范，讲解时声音要哄亮，示范正确。
1．原地二列横队变三列横队及还原图1侧，自行看齐；后列二数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠近，站在后列一数学生的左侧，自行对正、看齐。
二、体操课课前准备活动（一）慢跑：体操馆×5前三圈绕一路纵队绕体操馆匀速慢跑后二圈成8字跑（二）行进间徒手操：4×8拍第一节：扩胸运动第二节：体侧运动第三节：体转运动第四节：腹背运动图2运用分解法。
先前列二数学生做，后后列二数学生做，然后再进行完整练习，前、后列二数学生同时做，以做整齐为准。
还可让学生交换位置进行练习。
要求学生思想要集中。
『练习形式』1．一路纵队绕体操馆匀速慢跑5 周。
队形如下：2.行进间徒手操。
12（四）游戏规则：三人一组，随机分配，围绕场地站开，三人位置分为左、中、右，裁判可以喊左边动，在左边的同学相互交换位置，没有移动的同学举手，没有找到位置的同学罚俯卧撑五个。
裁判依次可以喊右边动、中间动、全部动。
11结束部分5．一、本节课小结二、对本节课同学们易犯的共性错误进行纠正。
三、布置下节课实习同学。
四、师生互道再见。
成集合队形3分钟．☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△☆山西师范大学体育学院体操课教案课次:2班级：日期：人数：任课教师：基本部分55．20．一、队列队形练习（一）原地转法：1．向右（左）转口令：“向右（左）转”。
动作要领：学生听到口令后，以自己的右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右（左）转90度，重心在右（左）脚上，左（右）脚迅速靠近右（左）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
2．半面向右（左）转口令：半面向右（左）——转。
动作要领：按向右（左）转的动作要领向右（左）转45度。
一、队列队形练习（一）教学组织与要求1．讲解队形：2．练习队形：3．教学要求：（1）教师讲解运用分解、完整法，示范运用正面、侧面示范，讲解时声音要哄亮，示范正确。
（2）学生分组进行练习，轮流指挥，也可以自喊自练，在练习中互相纠正错误，精神要饱满。
20.练习次数每人2～3次35．3．向后转口令；“向后——转”。
动作要领：按向右转的要领向后转180度4．向左、向右转（1）由两路纵队变成面对面（背对背）和两列横队。
口令：面对面（背对背）向左、向右——转动作要领：是按向左转、向右转的要领（2）由两列面对面（背对背）的横队变成同向的两路纵队。
口令：面向一个方向，向左、向右——转动作要领：按向左转、向右转的动作要领。
（二）原地队列变1．原地一列横队变二列横队及还原（图1、2）：口令：“成二列横队——走”。
要领：先一、二报数，听到口令后，一数学员不动，二数学生左脚后退一步，右脚右跨（二）教学组织与要求1．原地一列横队变二列横队及还原图1图2运用分解法。
数一左脚后退一步。
数二右脚右跨一步，数三左脚向右脚靠近。
还原时可喊左跨、右进、左脚靠。
2．原地一路纵队变二路纵队及还原图3图4运用分解法。
数一、二、三拍完成。
也35`练习一步，左脚向右脚靠近，站到一数学生后面，身动对正、看齐。
还原时，听到“成一列横队走”的口令后，二数学生左脚左跨一步，右脚向前一步，左脚向右脚靠近，站到一数学员左侧，自行看齐。
2．原地一路纵队变二路纵队及还原如：图3、4口令：“成二路纵队——走”。
要领：先一、二报数，听到口令后，一数学员不动，二数学生右脚右跨一步，左脚向前一步，右脚向左脚靠近，站在一数学生右侧，自行对正、看齐。
还原时，听到“成一路纵队走”的口令后，二数学生右脚后退一步，左脚左跨一步，右脚向左脚靠近，站在一数学生后面，自行对正。
3．原地一列横队变三列横队及还原如：图5口令：“成三列横队——走”。
要领：先一至三报数，听到可喊右跨、左进、右脚靠。
还原时，可数一、二、三；也可喊右退、左跨、右脚靠。
3．原地一列横队变三列横队及还原图5运用分解法。
先一数学员做，后三数学生做，然后一、三数学生同时做，以做整齐为准。
也可让学生交换位置进行练习。
4．原地二列横队变三列横队及还原图6图７运用分解法。
先前列二数学生做，后后列二数学生做，然后再进行完整练习，前、后列二数学生同时做，以做整齐为准。
还可次数每人2次“成三列横队走”的口令后，二数学生不动，一数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在二数学生的前面，自行看齐；三数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠近，站在二数学生的后面，自行对正、看齐。
还原时，听到“成一列横队走”的口令后，二数学生不动，一数学生右脚向右后退一步，左脚向右脚靠近，站在二数学生的右侧，自行看齐；三数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在二数学生的左侧，自行看齐。
4．原地二列横队变三列横队及还原如：图6—7口令：“成三列横队——走”。
要领：先取二步距离，各列一至三报数，听到“成三列横队走”的口令后，一、三数学员不动，前列二数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠近，站在前列一数学生的后面，自行对正、看齐；后列二数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在前列三数学生后面，自行对正、看齐。
还原时，听到“成二列横队走”的口令后，前列二数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在前列一数学生的左侧，自行看齐；后列二数让学生交换位置进行练习。
要求学生思想要集中。
5．原地二路纵队变三路纵队及还原图8 图9运用分解法。
先左路二数学生做，后右路二数学生做，然后两路二数学生同时做，以做整齐为准。
还可让学生交换位置进行练习。
要求学生在练习中精神要饱满。
6．原地一列横队变四列横队及还原图10图11运用分解法。
首先使每个学生明确，由一列横队变四列平行四边形横队及还原(除向后转外)，均为八拍完成。
然后在教师的指挥下，按一、三、五、七数的顺序，先分结束部分一、本节课小结二、对本节课同学们易犯的共性错误进行纠正。
三、布置课后作业学生在课外要画图进行练习知道队列变化的路线图。
四、师生互道再见。
成集合队形5．作业：复习本次课的练习内容重点是口令练习，预习下次课的学习内容前滚翻、后滚翻的动作。
课后小节：山西师范大学体育学院体操课教案课次:3 班级：日期：人数：任课教师：本课任务一、队列练习:步伐及其变换。
二、技巧:前滚翻、后滚翻.三、双杠:支撑摆动课的部分时间教学内容组织教法练习时间次数准备部分15.．一、一般准备活动（一）慢跑：400M（二）定位操：4×8拍第一节：扩胸运动第二节：体侧运动第三节：体转运动第四节：踢腿运动第五节：跳跃运动第六节：全身运动一、队形如图：面向教师成一列横队二、要求：认真听讲。
三、见习生：要求随堂见习，要求参加技术模仿练习，掌握技术动作过程。
15．基本部分20．一、学习先进间步法及其三种步法变换（一）齐步口令：“齐步———走”。
要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，体重前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。
行进速度每分钟116～l22步。
（二）正步口令：“正步——走”。
要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面20～25厘米)，适当用力使全脚掌着地，重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体10～15厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止。
行进速度每分钟110，—116步。
（三）跑步口令：“跑步——走”。
一、组织教法与要求（一）齐步走组织与要求1．讲解队形与练习队形2．讲解时运用完整法，声音哄亮，要突出重点。
3．分组进行分解法练习。
先练摆臂，后练行进；先慢速，后正常速；先纵队，后横队。
4．教学要求：（1）练习时可配合口令“一、二、一”、“左、右、左”进行或吹口哨练习。
（2）学生要有饱满的精神。
情绪要高涨，步法要一致。
（二）正步走组织与要求1．组织同齐步走2．教学要求：（1）讲解时运用分解法和完整法相结合。
（2）学生练习时分组进行分解法练习时。
先练原地摆臂、踢腿，后练习次数2次要领：听到预令后，两手迅速握拳提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。
听到动令后，上体微向前倾，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌先着地，重心前移，右脚照此法动作；两臂自然摆动，向前摆时不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后摆时不露手。
行进速度每分钟170～180步。
（四）步法变换1．齐步、正步互换：听到动令后，即换正步或齐步行进：2．跑步换齐步：听到动令后，继续跑两步，换成齐步行进。
3．齐步(正步)换跑步：听到预令后，两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动。
听到动令后，从左脚开始换跑步行进。
二、技巧:前滚翻、后滚翻（一）前滚翻【动作要领】由蹲立开始，两手撑地，重心前移至两手上，同时提臀，低头，屈臂，同时用力蹬地，顺势经肩，背着地向前滚动，紧接起肩跟上体手抱小腿成蹲立(图1)（图1）【技术要点】（1）提臀，同时低头屈臂。