消防官兵心理健康

大标题:树立远大理想端正人生态度把握个人命运献身崇高事业

消防官兵心理健康标准

一、没有明显的心理障碍或异常

例如出现昆虫恐怖症的人往往对特定类型的昆虫表现出极度的恐惧,显然这是一种变态反应。

二、正确认识自己

对自己的不正确认识主要有两个方面:一个是对自己有过高的评价,对夸大自己的结果是经常遭受失败的;另外一个是过低评价,结果是缺少前进的动力。

三、保持稳定乐观的情绪

在日常生活中,要经常保持情绪稳定,没有不必要的紧张和不知名的不安感,一般事情不会引起情绪上的波动,在紧急情况下能保持镇定、遇事不慌,及时采取措施。

四、保持统一的人格

保持统一的人格是消防说官兵应当在需要、动机、理想、信念、价值观念等方面与外显的行为相一致,一个人如果内心世界与外部行为不一致,就会存在心理健康上的问题,甚至形成双重人格。

五、良好的人际关系

乐于同其他人相互交往,并且把人际关系作为生活的一个重要组成部分,在与其他人相互交往过程中,能用积极态度对待他人,尊重别人的人格和生活习惯,相信别人和信任别人,对于他人的差错能予以容忍,采取宽容的态度。

六、社会化良好

消防官兵对于自己所处的社会环境应当有比较深刻的了解与理解,掌握所在社会占据优势地位的思想观念和行为方式,无法适应社会就是心理不健康。

七、自我控制能力较强

在平时,能够对自己的心理品质进行良好的控制,在一般刺激作用下都能进行有效的控制,包括控制自己的情绪、面部表情、思维方式和行为举止,在危急时刻,面对各种危机的情况,能够临危不惧,对自己实施有效的控制,临阵不慌乱,果断地作出各种决策。

如何培养健康的心理

(一树立符合实际的奋斗目标

(二保持健康的情绪

(三建立良好的人际关系

(四建立合理的生活秩序

心理健康名言

2、宽容能让别人愉悦,自己也快乐,刻薄让他人痛苦,让自己也痛苦。

3、保持一种平和心境,你才会在欲望的丛林中忘乎所以。

6、最好的医生是自己,保持良好的心态,就是最成功的健康。

7、强者性格决定了他的命运,弱者的命运决定了他的性格。

9、好的心理是一剂良药,能催人奋进,反之它就是枷锁,使人灭亡。

11、人生就像一张磁盘,烦恼可以删除,快乐可以拷贝。

12、雄心出胆略,恒心出意志,信心出勇气,决心出力量。

14、悲观者横向比人生,乐观者纵向攀人生。

15、失去了昨日的繁星并不可怕,可怕的是你又错过了今天的朝阳。

16、所谓知足,并非不思进取,而是在努力耕耘中不奢望、贪求。

18、快乐是一种思想。思想快乐,你就是一个快乐的人。思想不快乐,你就快乐不起来。

28、世界上唯一有价值的东西,就是一个人充满活力的灵魂。

31、与其修饰面容,不如修正心胸。

32、坚韧之心,是成功的根基。

34、奋斗改变命运,梦想让我们与众不同。

49、宽容是化解一切仇恨的最好办法,谅解是解决问题的关键。

消防官兵火场心理训练

首先,要重视每个消防人员的心理教育训练,提高消防人员的心理适应能力和心理稳定性,培养他们处惊不乱,遇险不慌,沉着冷静面对复杂形势变化的心理素质。

其次,在技能训练中多采取意念训练。训练中,通过对训练项目全过程的回顾想象,在消防人员的意识中引起运动的表象,从而进一步纠正训练动作,提高心理适应能力。同时要注意:一是意念训练的动作必须要顺利、连贯,这样训练人员才有信心;二是意念训练时动作力争要真实,符合自己的实际。

第三,在战术训练中多采取模拟训练。在训练场上力争模拟出火场的效果,使官兵置身于浓烟等情况之中,培养其意志,增强心理适应能力,消除惊慌、恐惧等消极心理因素。

第四、加强心理引导,增强心理素质。如进行战技术训练中,对心理素质较差的人员鼓励他们喊“这一动我一定能成功!”等口号,在训练中适时进行表扬,以及经常组织一些对抗赛和利用消防站(队对外开放的时机,让他们多去参与、表演,就可以收到很好的效果。

第五、严格要求,提高训练水平。人的技艺高超,心理容量就大,适应能力就强,只要练好军事技能,技高一筹,遇事就会不惊不慌。因此,在训练中要严格要求,不可因为迁就个别战士的恐惧心理而放松要求或降低标准。

第六、要培养良好的集体心理。集体对军人的影响是很大的,一个再胆小的人到了一个很勇敢的集体也会逐渐变成一个勇士。同时,火场指挥员要有良好的心理素质,要以自己的言行为大家做好榜样。

心理养生歌

欲求快乐康而寿,心理养生有讲究。

淡泊寡欲杂念抛,富贵名利莫强求。

宽宏大量不嫉妒,“小心眼”要弃丢。

事事皆要依本份,违法乱纪如仇寇。

出言行事须仁厚,堂堂正正无烦忧。

心存善心五愧疚,“厚德载福”天保佑。

遇事别钻“牛角尖”,“火上浇油”更当休。

不如意事常八九,事事知足乐悠悠。

悲愁思虑催人老,嬉戏戏笑眉无皱。

牢骚满腹不可有,免致伤神早白头。

喜乐有常嗔怒少,心平气和寿能久。

心理扭曲早就医,病魔定会绕道走。

生活琐事宜“糊涂”,幽默“取笑”解千愁。