民间治疗失眠偏方秘方大全

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治疗顽固性失眠十大名医验方及食补良方

治疗顽固性失眠十大名医验方及食补良方方一、柴胡加龙骨牡蛎汤经方：半夏2合大枣6枚柴胡4两生姜1.5两人参1.5两龙骨1.5两铅丹1.5两桂枝1.5两茯苓1.5两大黄2两牡蛎1. 5两1、本方可用于抑郁症、神经衰弱、躁狂症、精神分裂症、脑动脉硬化症等，可改善睡眠。

2、不少以失眠为伴随症状的慢性胃炎、肠易激综合症以及慢性前列腺炎（制大黄3g，小剂量）、性功能障碍者（部分是心理障碍）可用。

3、本方多见于柴胡体质，肌肉较紧实，东方人居多，气温变化较敏感。

（体型中等或偏瘦，面色暗黄或青黄色，或青白色，缺乏光泽，肌肉坚紧。

主诉以自觉症状为多，对气温变化敏感。

四肢多冷，情绪波动较大。

食欲受情绪影响，多睡眠障碍及恶梦。

女姓月经周期不准，月经来时多胸闷乳胀。

）4、方中铅丹，药房不备，今用之极少，可不用。

可用磁石、生铁落或代赭石替代。

铅，会使人中毒，但可防止癫痫（待确定）。

5、方中大黄的用量炮制可调节，此处用制大黄，但若大便次数多，里急后重或腹泻者仍需大黄，但量应减至3-6g（要跟病人事先说明，可能导致腹泻）。

6、加味方（以本方为基础再做加减）①加甘草，即是合用桂甘龙牡汤，治疗胸腹动悸而瘦者。

②加桃仁、芒硝、甘草，即是合用桃核承气汤，治疗烦躁、少腹疼（除瘀、活血）、便秘者。

③加川芎、酸枣仁、甘草、知母，即是合用酸枣仁汤，主治失眠、头疼、舌质淡红者。

④加黄连，即是合用三黄解毒汤。

主治烦躁而心下痞。

方二、酸枣仁汤经方：酸枣仁2升甘草1两茯苓2两知母2两川芎2两黄煌方：酸枣仁15-30g 甘草3-6g 茯苓10-20g 知母6-12g 川芎6-12g1、本方是古代之安眠药，“虚劳、虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。

2、本方多用于睡眠障碍为主要表现的疾病，如更年期综合症。

体质：①身体消瘦、干枯，指甲、唇口苍白，容易疲劳，出现中医所说的“肝血虚”征象。

②以中老年妇女多见。

③患者平时易烦恼，心情紧张，不易放松，情绪不稳定，易激惹，精神恍惚。

治疗失眠最有效的37个小方法

治疗失眠最有效的37个小方法治疗失眠最有效的37个小方法1、葱治失眠有些人有失眠症，休息受到影响，患失眠的人，取大葱150克，切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，即可安然入睡。

这种方法对神经衰弱型失眠症效果更好。

2、莲子百合可安心养神用莲子、百合各20克，加冰糖、水煎服。

每天早晚各一次，能够养心宁神，对失眠者有疗效。

3、棉花治失眠用棉花做成小棉球，在睡觉前半小时塞进两耳。

这样能起镇静作用，促进安眠。

4、芹菜根治失眠用芹菜根煎水喝，能治疗神经官能症引起的失眠。

5、小方法有效治失眠1.在临睡前喝一杯糖水。

2.睡觉前嚼一个苹果。

3.在晚餐时吃些生菜。

4.临睡前洗个热水澡。

6、莴笋浆催眠莴笋的茎液中有一种乳白色的浆液，它具有镇静安神的功能，有着极好的催眠效果。

服法是将一小匙浆液汁溶于一小杯水中，稀释后服用。

7、喝牛奶治失眠牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，爱失眠的人临睡前喝一杯热牛奶，往往可以很快入睡。

牛奶的催眠作用是逐渐加强的，往往令后半夜睡得更香甜。

8、吃面包能让人入睡人吃了面包，胰腺就会分泌胰岛素，对面包所含的氨基酸进行代谢，而其中有一种五羟色胺的氨基酸代谢物，能镇静神经。

9、花生壳治失眠干花生壳120克，水煎服;也可研成粉,每次服2克,每日3次。

10、花生叶治失眠干花生叶50克，鲜花生叶60克,一起洗净,与500克水放入沙锅煮15分钟,早晚各1次,连服3～5天。

11、仙人掌治失眠仙人掌100克，捣烂取汁，加白糖，兑开水，睡前炖服。

12、灯心草治失眠灯心草30克，水煎代茶饮。

睡前服效果更佳。

13、揉核桃治失眠每晚临睡前，找两个大核桃双手揉，小核桃揉三个，直到揉累了为止，有条件的揉前可喝杯牛奶，牛奶里滴两三滴白酒效果更好，核桃的揉法就像揉保定铁球那样，山核桃也行。

14、眨眼入眠人们想睡觉时首先是抬不起眼皮，俗话说：“眼皮打架”。

这是因为上眼睑是由大脑皮层中睡眠中枢支配，睡觉时先把眼皮合上。

失眠的妙招16种方法民间偏方

失眠的妙招16种方法民间偏方
1. 热水泡脚：晚上睡觉前用热水泡脚，有助于放松身心，促进睡眠。

2. 喝牛奶：温热的牛奶含有天然的镁元素，可以帮助放松神经，促进睡眠。

3. 调整睡眠环境：保持卧室安静、暗淡的环境，使用舒适的床垫和枕头，以提供良好的睡眠环境。

4. 去除电子产品：睡觉前避免使用电子产品，尤其是手机、电脑等，以减少光线刺激对睡眠的影响。

5. 进行放松活动：睡觉前可进行轻松的活动，如阅读、绘画等，有利于放松身心，促进睡眠。

6. 均衡饮食：合理搭配饮食，多摄入富含维生素B、钙、镁等有助于睡眠的食物。

7. 避免饮食刺激：睡前避免食用刺激性食物，如咖啡、巧克力等，以免影响睡眠质量。

8. 定时作息：每天保持固定的作息时间，包括固定睡觉和起床的时间，培养良好的睡眠习惯。

9. 深呼吸放松：睡觉前进行深呼吸放松练习，有助于降低紧张情绪，促进入眠。

10. 轻柔音乐：播放轻柔的音乐，如自然声音或轻音乐，有助
于放松大脑，提升入眠质量。

11. 薰衣草精油：在枕头上滴上薰衣草精油，薰衣草具有镇静
和放松的功效，有助于改善睡眠质量。

12. 进行适量运动：适度的运动可以提高人体新陈代谢，消耗
体力，有助于疲劳感，促进入眠。

13. 心理放松训练：学习使用身体放松、呼吸调节和冥想等技
巧，有助于缓解焦虑和压力，提高睡眠质量。

14. 避免午睡过久：尽量避免在白天午后长时间睡觉，以免影响夜间睡眠。

15. 使用艾叶：将干燥的艾叶放在枕头下面，艾叶具有安神助眠的功效。

16. 寻求专业帮助：如果长期失眠无法缓解，可以咨询专业医生或心理咨询师，获得合适的治疗和帮助。

解决失眠的15个中医方案

解决失眠的15个中医方案失眠是最让现代都市人抓狂的亚健康问题了。

全国优质自媒体“李霆名医汇”自建立以来，每一次发表相关稿件，总会获得网友的高度关注。

应读者要求，本文将中医民间疗法中关于失眠的特色治疗方法归纳总结，以飨读者。

希望本文能帮你在这个夏天睡得安然。

药物贴敷疗法（四则）：1，朱砂3到5克，研末，用纱布一块，上涂少许浆糊，撒上药末，外敷涌泉穴，胶布固定，每日换药一次，日久见效。

2，吴茱萸9克，米醋适量。

将吴茱萸研成细末，用米醋调成浆糊，外敷两侧涌泉穴，胶布固定。

每日换药一次。

3，吴茱萸、肉桂各18克。

共研细末，临睡前取药粉10克，调酒炒热外敷涌泉。

或者取药5克，加入蜂蜜制成软膏，贴敷于一侧神门、三阴交。

每日换药一次。

4，炒酸枣仁、丹参、夜交藤各15克。

共研细末，用蜂蜜调成软膏，临睡前外敷双侧神门穴，外用纱布固定。

每日换药一次。

涌泉、神门、三阴交药酒疗法（四则）：1，五味子60克，白酒500ml。

将五味子洗净，装入玻璃瓶中，加入白酒浸泡，每日振摇一次，半个月后服用。

每日服三次，适量常饮。

2，人参果30克，白酒500ml。

共泡15日，每日服两次，每次10到20ml。

3，山药、山茱萸、灵芝、五味子各15克，米酒1000ml。

共同浸泡，七日后取出饮用。

每日服两次，每次15到30毫升。

4，熟地黄250克，枸杞子、制何首乌、薏苡仁各120克，当归90克，龙眼肉90克，白檀香9克，陈酒15盅。

将药物捣碎装入绢袋浸入酒中，10日后饮用。

临睡前温服，每次饮用30毫升。

[!--empirenews.page--]药枕疗法（三则）：1，绿豆衣、橘叶、龙胆、桑叶、地骨皮、菊花、决明子各150克。

药物烘干，共研细末，装入枕芯，制成药枕，令病人枕之。

肝郁化火型失眠尤为适用。

2，青礞石1000克，白矾500克，天竺黄300克，石菖蒲、郁金、栀子、藿香各200克。

将白矾打碎，其他药物一起烘干研成末，混匀，装入枕头，让患者枕之。

治疗失眠的中药方剂

治疗失眠的中药方剂文章目录*一、治疗失眠的中药方剂*二、经常失眠是什么原因*三、失眠患者在饮食方法应该注意什么治疗失眠的中药方剂1、治疗失眠的中药方剂一柴胡、木香各9克,白芍、丹参各12克,檀香、五味子各6克,玉竹、熟枣仁各20克,夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。

心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克,去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4克冲服。

水煎服,每日一剂,7天为一疗程。

主治肝气不舒、心神失养所致失眠。

2、治疗失眠的中药方剂二生地黄12克,百合30克,枣仁20克,炙远志10克,五味子10克,女贞子10克,旱莲草20克,龙齿10克,珍珠母30克。

水煎服,日服一剂,每日两次。

主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。

3、治疗失眠的中药方剂三竹茹10克,枳实10克,陈皮10克,法半夏15克,茯神15克,黄连6克,牡丹皮10克,栀子10克,珍珠母30克,炙甘草6克。

水煎服,日服一剂,每日两次。

主治虚热内扰之失眠。

4、治疗失眠的其他方法4.1、药物治疗:西药抗失眠抑郁症,以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理,有着起效快,见效显着,副作用明显的特点。

而中药标本兼治,温和调理,绿色安全,但是见效较慢。

4.2、移情治疗:享受阳光和运动的美好,能够让抑郁症患者的心情得到显着的放松。

同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好,让自己的生活每天都充实、积极,这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时,不用花钱自己动手就能办到的方法。

4.3、饮食疗法:酸枣仁、百合、龙眼、莲子,蜂胶都有解郁、安神的功效,首乌和桑葚有滋补肝肾之效,可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

经常失眠是什么原因1、环境因素引起的失眠:经常失眠是什么原因?睡眠环境的突然改变,如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。

另外,患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

2、心理因素引起的失眠:心理因素是造成失眠的主要原因。

失眠怎么办 7大治疗失眠的民间偏方

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢失眠怎么办 7大治疗失眠的民间偏方导语：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。

又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及...失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。

又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

失眠是很正常的事情，首先心里不要给自己压力。

下面小编来为大家推荐几种治疗失眠的偏方。

1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。

将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。

吃肉饮汤。

2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。

小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。

每晚睡前顿服。

3、山楂核30克。

炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。

主治心悸、失眠。

4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。

先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。

主治失眠、健忘。

5、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。

6、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。

将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

7、酸枣仁粉10克，绿茶15克。

清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。

晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。

凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。

常识分享，对您有帮助可购买打赏。

失眠老偏方【治疗失眠的偏方】

失眠老偏方【治疗失眠的偏方】治疗失眠的小偏方治疗失眠症的单方汇集(1)桂枝甘草汤：桂枝、甘草末各等份，每次5～10g，睡30分钟白开水送服据日本的学者葛西浩史运用，治疗失眠20例，对有腹部动悸自觉症状的病例有效率达80%。

(2)琥砂散：琥珀末10g，朱砂1.5g。

两药充分和匀，分成10包，每晚睡前，用饭皮粘住药粉吞服1包。

(3)桑椹糖浆：取桑椹干品50g，经水提浸膏配成糖水剂250ml(每日剂量)，每晚睡前服，5日疗程。

该方法经翁明翰等研究运用，50例患者失眠等症状显效率为72%，而且对老年人便秘者显效率达82%。

(4)蝉蜕饮：取蝉蜕3g，加水250g，武火煮沸后再文火缓煎15分钟。

睡前饮用，连用3日。

该方为王锦槐家传验方，后经长期研用，治不寐颇效验。

该法不仅治成人失眠症，有养心安神之功，还能疗小儿之夜啼。

(5)二夏汤：半夏、夏枯草各30～60g。

水煎，于晚上睡前1小时服。

袁昌华运用该法治疗不寐62例，结果总有效率达92%。

(6)陈伯涛验方：法半夏、夏枯草各10g，生地、白芍、女贞子、旱莲草、丹参、合欢皮各15g，生牡蛎、夜交藤各30g。

用法：睡前1小时服头煎，夜间醒后服二煎；夜间不醒者次日早晨服二煎。

同时睡前温水洗脚后，自行按摩双侧涌泉穴各15分钟。

(7)丹参注射法：丹参注射液、脑活素各20ml，分别加5%葡萄糖250ml静滴，日1次，14 天为一疗程。

周建宣等运用该法治疗35例，有效率达94%。

(8)丹参穴注法：丹参注射液4ml，选取双侧足三里穴，局部常规消毒后，取6号注射针头，分别于双侧足三里及配穴注射丹参注射液1ml。

每日1次，7天为一疗程。

适用于各型失眠。

(9)安寐散：朱砂3～5g，于睡前用橡皮膏贴涌泉穴。

主治顽固性失眠，多梦不宁。

(10)首归注射法：首归注射液，每次2～4ml，肌肉注射，每日1～2次。

用于血虚不寐。

(11)合欢注射法：合欢注射液，每次2ml，每日2次，肌肉注射。

用于心悸不寐。

十二个食疗小偏方_助你赶走失眠

十二个食疗小偏方_助你赶走失眠睡眠是人体的重要生理功能，缺乏良好的睡眠会引起一系列的健康问题。

而对于很多人来说，失眠已经成为了一个常态，无论是在日常生活中还是在工作中，都会受到严重影响。

然而，使用药物帮助入睡并不能治疗失眠根源。

因此，在这篇文章中，我们将介绍十二个食疗小偏方，以助你赶走失眠。

1. 姜汁豆腐将新鲜的姜切碎，挤出姜汁，加入豆腐中一起煮。

这个小小的食疗偏方最有效的成分是姜，它有助于提高身体的对氧气的利用效率，增强脑部清醒状态，从而减轻失眠症状。

2. 牛奶蜜饮加入蜂蜜的牛奶是一个非常受欢迎的失眠食疗方案。

研究表明，牛奶中的谷氨酸和色氨酸可以帮助人群睡眠，而蜂蜜则有镇静作用，使人体放松。

3. 菊花茶菊花茶通常被用来治疗各种不同的疾病，其中包括失眠。

它可以促进睡眠，并且提高身体抗压能力，有助于减少焦虑和压力，从而改善睡眠质量。

4. 燕麦在晚餐时间添加一些燕麦片可以增强睡眠，这是因为燕麦富含5-羟色胺，这是一种可以促进睡眠的化学物质。

5. 红枣红枣既是一种非常有营养价值的水果，又是一种常用的食疗草药。

它可以促进睡眠，还有助于缓解压力和焦虑。

6. 葡萄酒适量的葡萄酒可以帮助你放松，改善失眠。

葡萄酒中的芳香化合物可以促进身体放松，同时它所包含的酒精能够抑制焦虑和担忧，既有助于改善睡眠质量，又能减轻失眠的症状。

7. 无花果无花果是一种天然的镇静剂，它可以促进睡眠并帮助身体放松。

含有丰富的钾和镁，这两种矿物质在身体中的作用是使身体放松。

8. 香蕉香蕉是一种富含镁的食物，它可以促进身体放松，有助于睡眠。

此外，它还富含B族维生素，能够缓解身体紧张和焦虑。

9. 芝麻芝麻是一种富含矿物质的食物，特别是镁和钙，这两种物质都可以促进放松，并对于睡眠有益。

10. 红枣桂圆粥红枣桂圆粥是一种常见的补品，很受女性欢迎。

它具有安神、缓解焦虑的功效，对于改善失眠有一定的帮助。

11. 龙眼肉龙眼肉是一种中药材，拥有消除疲劳，益血安神的功效。

中医治疗失眠的偏方

中医治疗失眠的偏方1.蝉蜕治失眠【功能主治】散热定痉，抗惊镇静。

主治失眠等症。

【偏方组成】蝉蜕3克。

【用法用量】加水250克，武火煮沸，改用文火缓煎15分钟，取汁饮服。

【病例验证】郝某，女，24岁。

患神经衰弱数载，夜难人寐，寐则多梦易醒，甚至彻夜不眠。

曾经中西药治疗，效果不佳。

改用单味蝉蜕3克，按上方煎水饮用，患者当即安然人寐。

依法巩固治疗半个月，旧症消失。

随访3年，未见复发。

2.半夏橘皮治失眠【功能主治】主治失眠症。

【偏方组成】半夏、橘皮各6克，竹茹、茯苓各12克，枳实8克，甘草3克，生姜3片，红枣4枚。

本方可随症加减。

【用法用量】每日1剂，水煎服，15日为1个疗程，疗程间隔3日。

【病例验证】用此方治疗痰浊型失眠症32例，其中临床痊愈15例，显效8例，有效5例，无效4例，总有效率为87.5%。

3.绿茶酸枣仁治失眠【功能主治】主治失眠症。

【偏方组成】绿茶15克，酸枣仁粉10克。

【用法用量】每日清晨8时前，将绿茶15克用开水冲泡两次饮服。

8时后忌饮茶水。

晚上就寝前冲服酸枣仁粉10克。

【宜忌】用本方期间须停其他中西药物。

凡高血压病、心动过速、习惯性便秘患者及哺乳期妇女，均应慎用。

【病例验证】用此方治疗失眠患者39例，其中治愈34例;好转4例;无效1例。

4.生地夜交藤治失眠【功能主治】主治失眠症。

【偏方组成】大生地、制黄精、制玉竹、紫丹参、夜交藤各30克，决明子20克，朱茯神15克，合欢皮、川芎各9克，炙甘草6克，长灯芯3束。

【用法用量】将上药水煎，分2次温服，以午后及晚上临睡前半小时服用为佳。

【加减】若胃纳较差，大便溏薄者，加陈皮、山楂、积壳、麦芽、生地，决明子减量或不用;若心悸严重者，加五味子、麦冬、珍珠母;若大便秘结者，加柏子仁、郁李仁;若精神抑郁或心烦易怒者，加生铁落;若神倦乏力疸，加炙黄芪、太子参。

【病例验证】用此方治疗失眠患者58例，其中，治愈43例，显效12例，进步2例，无效1例。

当身体处于肺热状态时，嘴唇发红，必定失眠。

治疗失眠的十五种秘方

治疗失眠的十五种秘方1、取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；2、取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；3、取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之；4、取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；5、取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；6、取猪心1只，柏子仁15克。

猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃；7、取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；8、取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好；9 、枣仁和灯心草泡茶可以治失眠；10、花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。

11、选方六：半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末，每服10克，每日2次。

此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。

12 、大蒜有治疗失眠的作用。

患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。

如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。

13、选方五：白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。

此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。

14、夜交藤（何首乌的藤茎）60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量。

15、莲子20粒、桂圆肉10颗。

水炖吃，于临睡前服食为好。

枸杞养生枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。

可用于肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽、视力减退等症，尤其适宜于老年人服用，有延年益寿的效果。

《神农本草经》记载：久服枸杞能强筋骨。

《别录》和《药性赋》中指出：枸杞擅长补益精气。

治疗失眠的十个小偏方

治疗失眠的十个小偏方失眠是非常让人难受的事情，由于长时间的睡不着觉还可能引起人们心里问题的出现，因此对于失眠的治疗应该做到有效的，积极向上的治疗，这样才能有助于帮助失眠的人远离失眠。

那么对于治疗该病症的偏方有哪些呢?今天就向大家说说我知道的十种治疗失眠的偏方。

偏方一：党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。

水煎服。

偏方二：花生酱中包含有色氨酸，可引人入睡。

失眠时，吃两汤匙花生酱就可帮主入睡。

偏方三：芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服。

偏方四：猪心1个，三七、蜂蜜各30克。

将猪心洗净，与三七共煮，等到猪心熟后加入一些蜂蜜。

吃肉饮汤。

偏方五：鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。

先将枸杞、红枣大可用水煮大约30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。

主治失眠、健忘。

偏方六：干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。

将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

偏方七：花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡。

偏方八：丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。

共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

偏方九：枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。

和匀，分成5份。

每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。

或日饮3次，但每次不少于500毫升。

偏方十：鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。

水煎，日服2次。

主治失眠、健忘、夜多怪梦。

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失眠的妙招16种方法民间偏方

失眠的妙招16种方法民间偏方
1. 熬一碗绿豆汤，具有镇静安神的作用。

2. 在入睡前喝一杯温牛奶，有助于放松身心。

3. 将室温保持在20-22摄氏度，有利于睡眠。

4. 睡前泡一个热水澡，放松肌肉，促进睡眠。

5. 使用薰衣草或橙花精油，有助于缓解焦虑和促进入眠。

6. 避免饮用咖啡和茶因为这些饮料含有兴奋剂。

7. 晚上避免剧烈运动，以免导致身体过度兴奋难以入眠。

8. 放置一朵干燥的金银花在枕头旁边可以让人安心入睡。

9. 晚餐后去户外散步或做些轻松的活动，帮助消化并放松身心。

10. 在床头放一杯苹果醋，可以缓解失眠。

11. 吃一些香蕉，其中含有镁可以放松神经。

12. 在睡前喝一杯枸杞茶，有助于养血安神。

13. 每晚按摩足底，可以刺激穴位促进睡眠。

14. 定期按摩头部，在某些穴位可以缓解头痛和促进睡眠。

15. 吃一些核桃，其中含有有助于睡眠的营养成分。

16. 在睡前看些轻松的书籍或听些轻音乐，有助于放松心情。

有助于治疗失眠的偏方_治疗失眠的10个小偏方

有助于治疗失眠的偏方_治疗失眠的10个小偏方失眠导致的睡眠问题常常困扰着人们，偶尔失眠能够自我调理，下面店铺分享了有助于治疗失眠的偏方，一起来了解吧。

治疗失眠的10个小偏方1、附子15克，干姜21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，顿服，能治疗失眠。

2、赤小豆30克，花生叶15克，蜂蜜适量，加水煎汁，去渣顿服，再睡前的时候服用，治疗失眠。

3、取50克白参，捣碎后倒入瓶子里，然后倒入500毫升的白酒，密封半个月，期间每天要摇一次，每天饮用15毫升，能有效治疗失眠。

4、阿胶40克，鸡蛋黄4个，米酒或者黄酒500毫升，将酒用文火煮沸，然后倒入阿胶，阿胶化开后放入鸡蛋黄，加适量盐，搅匀，再次煮沸后冷却，倒入干净的瓶子里，每日早晚个一次，随量饮用，但主要当然不要一次饮用太多。

5、当归25克，党参25克，猪心一个切开，三者一起加水蒸熟，喝汤吃猪心，适合多汗、心虚的失眠患者。

6、酸枣仁粥大米100克，龙骨20克，牡蛎30克，炒酸枣仁20克。

龙骨、牡蛎、酸枣仁加水煎汁，去渣取汁。

大米洗净，加水煮粥，煮到粥半熟时倒入煎好的药汁，煮到粥熟、变稠，当成晚餐食用。

7、酸枣仁汤川芎、茯苓各6克，知母12克，甘草6克，酸枣仁18克，加水煎汁，能清热除烦、安神养血，治疗失眠心悸、烦躁不安、咽干等症。

8、百合糖水百合是安神清心的食物，能治疗失眠多梦、心烦不安。

取100克百合，加水500毫升，文火煮到熟烂，加糖适量，搅拌均匀即可，分2次服用。

9、丹参冰糖水取丹参30克，加水适量，文火煎煮20分钟，去渣取汁，然后加冰糖，再煮一会儿即可。

分2次服用。

该汤除了能治疗失眠，对慢性肝炎和冠心病也有辅佐治疗效果。

10、甘麦大枣茶去核大枣15枚，甘草20克，浮小麦60，洗净，加水煎煮，大枣、浮小麦变熟后，拣掉小麦和甘草，喝汤，分2次服用。

有很好的安神功效。

7款失眠食疗偏方1、桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

10个治疗失眠偏方

10个治疗失眠偏方失眠是指经常不易入寐，或寐而易醒，甚至彻夜难眠。

多由于外感或内伤等病因，致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调，心神不安所致。

症见心烦、失眠、头晕耳鸣，甚则五心烦热、多汗等证。

西医学中的神经官能症、高血压、脑动脉硬化、贫血、肝炎、更年期综合征以及某些精神病等所出现的失眠均可参考本病治疗。

方润燥交心汤【组成】白芍、当归、熟地、玄参各30g，柴胡、石菖蒲各3g【制用法】上药每日1剂，水煎2次，下午3点、晚8点各服1次，每次1茶杯【功效】顽固性失眠【出处】山东中医杂志补心安神膏【组成】黄芪60g，党参30g，沙参60g，生地60g，当归60g，赤芍60g，川芎60g，阿胶30g，黄芩20g，川黄连10g，女贞子30g，旱莲草60g，金樱子60g，五味子60g，远志肉30g，生牡蛎80g，珍珠母80g，焦麦芽60g，桑椹子6g，鲜葡萄2500g，鲜苹果4000g，(切片)蜂蜜150g，冰糖60g【制用法】将上药除阿胶外，共人锅中，煎煮4小时，去净药渣，置文火上浓缩，加鲜葡萄和鲜苹果，再煎，再去净渣，加蜂蜜150g，冰糖60g，徐徐吸膏，同时将阿胶溶化于膏内，以滴水成珠为度，贮于瓶中。

每日早晚各服1匙，开水化服。

【功效】用脑过度，失眠，食欲不佳，大便秘结。

【出处】中医杂志一百三白汤【组成】百合30g，白芍12g，白薇12g，白芷12g，【制用法】将上药加凉水50毫升，浸泡半小时后用文火煎，沸腾后半小时取药汁，然后再加凉水150毫升，依前法煎，先后共取药汁300毫升左右，两次混合，分早晚2次温服。

7天为1疗程。

可随症加减。

【功效】神经衰弱。

【出处】河北中医朱砂散【组成】朱砂3~5g【制用法】用干净白布1块，涂浆糊少许，将朱砂细末均匀粘附于上然后外敷涌泉穴，胶布固定。

用药前先以热水把脚洗净，睡前贴敷。

【功效】不寐。

【出处】广西中医药安神酒【组成】远志、熟地黄、菟丝子、五味子各18g，石菖蒲、川芎各12g，地骨皮24g，白酒600毫升【制用法】上药用白酒600毫升浸泡1周，过滤，装入瓶内，密封，勿令泄气。

[顽固失眠偏方秘方大全]民间治疗失眠偏方秘方大全

[顽固失眠偏方秘方大全]民间治疗失眠偏方秘方大全篇一: 民间治疗失眠偏方秘方大全柏子仁, 葵瓜子, 芝麻油, 治疗失眠, 点心失眠, 偏方, 秘方, 民间, 大全“1取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之；4．取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；6．取猪心1只，柏子仁15克。

猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃；7．取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；8．取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好；9．取热牛奶一杯，睡10 枣仁和灯心草泡茶可以治失眠,11 花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。

12 大蒜有治疗失眠的作用。

患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。

如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。

13 酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

14 树叶装枕头可安眠拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。

柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。

15桑葚子20克，酸枣仁5克。

[制用法] 水煎服。

[适应证] 失眠血虚证。

16 在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。

芦荟酒的服用方法：每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。

中医草药治疗失眠多梦的秘方

中医草药治疗失眠多梦的秘方失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，给人们的生活和健康带来了很大的困扰。

科学研究发现，中医草药中含有许多治疗失眠多梦的有效成分，具有安神益智、调节睡眠的作用。

本文将介绍几种中医草药治疗失眠多梦的秘方，帮助患者改善睡眠质量。

一、枸杞茯苓汤枸杞茯苓汤是一种经典的中医草药方剂，被广泛应用于治疗失眠多梦的临床实践中。

它的主要成分有枸杞子、茯苓、炙甘草等，这些草药具有养血安神、益气健脾的功效。

制作方法：取枸杞子5克，茯苓15克，炙甘草3克，加入适量清水煮沸，待汤液温热时分2次饮用。

二、柴胡桂枝汤柴胡桂枝汤是一种中医草药方剂，有助于平衡情绪、舒缓紧张状况，因此可以用来治疗由焦虑或忧郁引起的失眠多梦。

其主要成分有柴胡、桂枝、生姜等，具有疏肝解郁、祛风散寒的作用。

制作方法：取柴胡10克，桂枝10克，生姜3片，加入适量清水煮沸，待汤液温热时分2次饮用。

三、逍遥丸逍遥丸是一种中医复方草药制剂，其主要成分有南星、白芷、珍珠粉等，功能是安神养心、疏肝理气。

逍遥丸可以有效缓解失眠多梦的症状，改善睡眠质量。

用法用量：每次服用3克，一日2次，空腹或饭后1小时服用。

四、五灵脂合剂五灵脂合剂是一种中医草药制剂，由牛黄、麝香、虎骨等多味草药组成，具有镇静安神、舒缓神经的功效。

适用于失眠多梦且伴有心悸、健忘、失眠等症状的患者。

用法用量：每次服用3克，一日2次，早晚空腹服用。

五、薰衣草精油薰衣草精油是一种天然的中草药制品，拥有舒缓神经、促进睡眠的功效。

可以通过薰衣草精油的香气来改善失眠多梦，促进身心放松。

使用方法：将薰衣草精油滴在枕头上或者使用薰衣草精油的香薰灯，在睡前30分钟使用。

总结起来，中医草药治疗失眠多梦的秘方有枸杞茯苓汤、柴胡桂枝汤、逍遥丸、五灵脂合剂和薰衣草精油。

患者在使用这些草药之前应咨询专业中医医生的建议，根据个体情况确定合适的剂量和用法。

同时，在治疗失眠多梦的过程中，还应注意保持良好的作息习惯，避免过度使用电子产品、减少咖啡因和糖类的摄入等，以获得更好的治疗效果。

十二个食疗小偏方赶走失眠!

十二个食疗小偏方赶走失眠！现在生活压力越来越大，很多的人都经常处于亚健康的状态，其中失眠就是字普遍的一种表现。

在生活中多吃一些营养的食物对失眠的改善还是有好的疗效，下面就为大家具体的介绍一下吧！1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。

饮后静心闭目，不久便会入睡。

2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。

因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。

它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。

6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。

中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。

食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。

可治血虚失眠。

食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。

8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。

每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。

9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。

近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5掺巧胺的供给量，故能使人入睡。

每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。

10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。

十二个食疗小偏方赶走失眠

十二个食疗小偏方赶走失眠关于《十二个食疗小偏方赶走失眠》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

1.食用醋摧眠有的人远途后，疲劳过度，夜难入睡，能用一汤匙食用醋兑入温水中慢服。

饮后静下心闭眼，没多久便会入眠。

若因心烦发火而难以入眠，可饮一杯红豆糖水。

由于红豆糖水在身体可转换为很多血清素，此物质进到人的大脑，可使大脑皮质抑止而易入眠。

3.牛乳摧眠牛乳中谷氨酸是身体八种必不可少的碳水化合物之一，它不但有抑止人的大脑激动的功效，还带有能让人造成疲惫觉得的功效。

它是身体不能缺乏的碳水化合物之一，一杯牛奶中的成分充足具有让人助眠的功效，可让人迅速地进到梦境。

劳累过度而失眠的人，睡前吃苹果、香蕉苹果等新鲜水果，能抗肌肉劳损;若把桔橙一类的新鲜水果放到枕边，其香气也可以有助于睡眠。

5.吐司面包摧眠如果你失眠的情况下，吃一点吐司面包，能使你静下心来，催你入睡。

6.小米摧眠小米除带有丰富多彩的营养元素外，小米中谷氨酸成分为谷物之首。

中医学觉得，它具备健脾胃、和胃、助眠等作用。

吃法：取小米适当，煮开粥，晚饭服用或临睡前服用，可收助眠之效。

7.鲜藕摧眠藕中带有很多的碳水化合物化合物及丰富多彩的钙、磷、铁等和多种营养元素，具备清热解毒、益气养血、除烦等作用。

能冶疗气血两虚失眠。

吃法：取鲜藕以文火煨烂，切成片后加适当纯蜂蜜，可随便服用，有安神助眠入眠之作用。

8.葵花子摧眠葵花子含有蛋白、糖原、多种营养元素和多种多样碳水化合物及不饱和脂肪等，具备舒肝、益气养血、减少血压和胆固醇等作用。

每天晚上嗑一把葵花子，有非常好的助眠作用。

9.莲籽摧眠莲籽芳香爽口，具备补心益脾、宁心安神等作用。

近些年，科学家历经实验确认，莲籽中带有的莲籽碱、芬芳甙等成份有镇定功效;服用后可推动胰腺代谢甘精胰岛素，从而可提升5掺巧胺的需求量，所以能让人入眠。

每天晚上临睡前用红豆糖水煮莲籽会出现优良的助睡眠功效。

10.红枣摧眠红枣味甘，含糖原、蛋白、维他命C、柠檬酸、粘液质、钙、磷、铁等，有健脾、安神助眠的作用。

【小偏方】15个治疗失眠偏方

【小偏方】15个治疗失眠偏方•失眠是指不能获得正常睡眠为特征的疾病。

辨证分型1.心脾两虚型：症见入睡后易醒，醒后不易再睡，气短食少。

2.阴虚火旺型：症见心烦失眠，不易入睡，伴有心悸，口舌溃烂，夜里口干。

3.胆虚肝旺型：症见入睡后易惊醒，平时善惊，易怒常叹息。

临床施治1.龙齿菖蒲安神茶【组成】龙齿9g，石菖蒲3g。

【主治】失眠。

症见心神不安，胆怯，不易入睡或睡而易醒。

【用法】先将龙齿加水煎沸10分钟，再加人石菖蒲煎沸10~15分钟即可，日1~2剂，不拘时代茶饮。

【说明】本方以龙齿定志镇静、宁心安神为主药。

以石菖蒲补心益胆而安神。

2.茯神枣仁安神茶【组成】茯神、酸枣仁(炒)各10g，朱砂1g。

【主治】失眠，心气不足型。

症见入睡后易醒，气短，虚烦不眠。

【用法】将上2味同煎，冲朱砂末1g。

代茶饮。

【说明】方中茯神、酸枣仁养心安神，朱砂安神定惊。

微信搜索偏方秘方验方大全，对心气不足而致的虚烦不眠效果甚佳。

3.灯心草安睡茶【组成】灯心草10~20g。

【主治】失眠。

症见心烦或夜不合眼，小儿心烦夜啼等。

【用法】上药加水适量，煎汤代茶。

每日1剂，于睡前1~2小时温服。

【说明】失眠一症，临床上多同七情内伤，五志过极化火而致。

治疗应清心降火为法。

灯心草性味甘淡、寒。

人心、肺、小肠经。

能清心降火，治疗心烦不寐，小儿夜啼。

4.灯心竹叶茶【组成】灯心草5g，鲜竹叶30g。

【主治】失眠，阴虚火旺型。

症见虚烦，不易入睡，伴有口舌溃烂，夜里口干。

【用法】上2味切碎水煎，取汁代茶。

每日1剂【说明】本方用灯心草清心降火，鲜竹叶清热除烦，止渴宁心。

待热去火除则烦消能寐。

5.莲子心茶【组成】莲子心2g，生甘草3g。

【主治】失眠。

症见心火内积所致的烦躁不眠。

【用法】上2味药开水冲泡，代茶饮。

每日数次。

【说明】茶中莲子心味苦，性寒，归心经。

《本草纲目》记载莲子心“清心去配生甘草则增强莲子心的泻心火除烦之功。

6.柏子仁茶【组成】炒柏子仁15g。

中药土方治疗失眠的有效偏方

中药土方治疗失眠的有效偏方失眠是指无法入睡、睡眠不深或频繁醒来等睡眠障碍问题。

在现代社会中，由于生活压力增加和心理负担加重，失眠已成为一种常见的健康问题。

除了常见的调整作息时间、保持良好的睡眠环境等方法外，我们还可以借助中药土方来治疗失眠。

以下是几种有效的中药土方偏方。

一、五味子茶五味子是一种常见的中草药，具有安神补肺的作用。

制作五味子茶的方法如下：1. 取五味子5克，放入铁锅中炒至微黄色；2. 加入适量的水，煮沸5分钟；3. 熄火后，加入适量的枸杞子和蜂蜜调味。

二、黄精枸杞炖鸽蛋黄精和枸杞都有滋养补益的作用，炖鸽蛋则有安神的效果。

制作黄精枸杞炖鸽蛋的方法如下：1. 取黄精10克、枸杞10克和鸽蛋2个；2. 先将黄精和枸杞洗净，与鸽蛋一同放入锅中，加入适量的清水；3. 用小火炖煮40分钟，直到鸽蛋熟烂；4. 可根据个人口味添加适量的蜂蜜或冰糖调味。

三、百合炖牛奶百合是一种滋补养颜的中草药，具有镇静安神的作用。

制作百合炖牛奶的方法如下：1. 取百合25克，先用清水浸泡20分钟；2. 然后将百合与适量的牛奶一同放入锅中，炖煮20分钟；3. 熄火后加入适量的冰糖调味，搅拌均匀即可。

四、桂圆红枣粥桂圆和红枣都是常用的养心安神的中药材，可以有效改善睡眠质量。

制作桂圆红枣粥的方法如下：1. 取桂圆20克和红枣10克，用清水浸泡30分钟；2. 将浸泡后的桂圆和红枣一同放入砂锅中，加入适量的水；3. 以小火煮沸，然后转为文火慢炖30分钟；4. 最后将粥加热至糊状即可食用。

五、夜光杯煮水夜光杯是一种常见的中草药，在中医中被广泛用于治疗失眠。

使用夜光杯煮水的方法如下：1. 取夜光杯10克，放入袋中；2. 将夜光杯袋放入沸水中煮沸5分钟；3. 熄火后，将煮好的夜光杯水倒入杯中温热饮用。

总结：中药土方治疗失眠已有数百年的历史，其中包含了许多有效的偏方。

上述所介绍的五种中药土方治疗失眠的偏方不仅容易制作，而且安全有效。

当然，每个人的体质不同，对中药的反应也不同，因此在尝试这些偏方之前最好咨询中医医生的建议。