大学公共体育课教案
大学公共体育课教案
大学公共体育课教案一、课程名称：大学公共体育课二、课程性质：公共必修课三、课程目标：1. 培养学生热爱体育，积极参加体育锻炼的习惯。
2. 提高学生的身体素质，促进身心健康。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
四、适用对象：大学一年级学生五、教学内容：1. 体育理论知识2. 田径运动技能3. 球类运动技能4. 体操运动技能5. 武术运动技能6. 健身运动技能7. 水上运动技能8. 冰雪运动技能9. 户外运动技能10. 体育游戏11. 体育竞赛组织与裁判12. 运动损伤与防护13. 营养与健康14. 心理健康与调适15. 职业生涯规划与体育教案第一章：体育理论知识一、教学目标：1. 让学生了解体育的基本概念、功能和目的。
2. 使学生掌握体育锻炼的方法和原则。
3. 培养学生树立正确的体育观念，养成积极参与体育锻炼的习惯。
二、教学内容：1. 体育的基本概念、功能和目的2. 体育锻炼的方法和原则3. 体育运动的分类及特点4. 体育竞赛的性质、种类和规则三、教学手段：1. 讲授法：讲解体育理论知识，引导学生理解体育的重要性和锻炼的方法。
2. 讨论法：组织学生讨论体育锻炼的体会，分享运动经验。
四、教学过程：1. 导入：介绍体育的基本概念，引发学生对体育的兴趣。
2. 讲解：详细讲解体育锻炼的方法和原则，让学生掌握科学的锻炼方式。
3. 案例分析：分析体育运动的分类及特点，让学生了解各种运动项目的优势。
4. 课堂讨论：组织学生讨论体育竞赛的性质、种类和规则，提高学生的体育素养。
5. 总结：强调体育锻炼的重要性，引导学生积极参与体育活动。
1. 复习本节课所学的体育理论知识。
2. 结合个人情况，制定一个科学的锻炼计划。
教案第二章：田径运动技能一、教学目标：1. 让学生掌握田径运动的基本技术，提高运动水平。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容：1. 田径运动的基本技术2. 田径运动的训练方法3. 田径运动的比赛规则三、教学手段：1. 示范法：教师展示田径运动的基本技术，引导学生正确掌握动作要领。
大学公共体育教案
课时：2课时年级：大一教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技术，包括运球、传球、投篮等。
2. 培养学生的团队协作精神，提高学生参与体育活动的兴趣。
3. 增强学生的体质，提高学生的综合素质。
教学内容：1. 篮球基本技术：运球、传球、投篮2. 团队配合：快攻、防守、篮板球3. 体能训练：跑步、跳绳、俯卧撑教学过程：第一课时一、热身活动1. 教师带领学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行简单的拉伸运动，提高肌肉的柔韧性。
二、篮球基本技术教学1. 运球：教师示范正确的运球姿势，学生跟随教师动作进行练习。
2. 传球：教师讲解传球的基本技巧，学生进行传球练习。
3. 投篮：教师示范投篮动作，学生进行投篮练习。
三、团队配合教学1. 快攻：教师讲解快攻的技巧，学生进行快攻练习。
2. 防守：教师讲解防守的基本原则，学生进行防守练习。
3. 篮板球：教师讲解篮板球的争夺技巧，学生进行篮板球练习。
四、体能训练1. 跑步：教师带领学生进行慢跑，提高学生的耐力。
2. 跳绳：教师示范正确的跳绳动作，学生进行跳绳练习。
3. 俯卧撑：教师讲解俯卧撑的技巧，学生进行俯卧撑练习。
五、总结与反馈1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生进行自我反馈，提出疑问或不足之处。
第二课时一、复习与巩固1. 学生进行篮球基本技术的复习，巩固所学内容。
2. 教师纠正学生的错误动作，提高学生的技术水平。
二、团队配合练习1. 学生进行快攻、防守、篮板球的练习，提高团队配合能力。
2. 教师指导学生改进配合技巧，提高团队整体水平。
三、体能训练1. 学生进行跑步、跳绳、俯卧撑的练习，提高身体素质。
2. 教师根据学生的体能状况，调整训练强度。
四、总结与反馈1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生进行自我反馈，提出疑问或不足之处。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生的学习进度。
2. 通过学生之间的互动，评价学生的团队协作能力。
3. 检查学生的体能状况，了解学生的身体素质提高情况。
大学生公共体育课教案
课时：1课时年级：大一教学目标：1. 让学生掌握篮球基本技术动作，提高学生的篮球技能水平。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。
3. 增强学生的体质，提高学生的综合素质。
教学内容：1. 篮球基本技术动作：投篮、运球、传球、防守。
2. 篮球比赛规则及裁判方法。
3. 篮球基本战术：快攻、阵地进攻、防守转换。
教学过程：一、准备活动（10分钟）1. 教师组织学生进行慢跑，热身运动，预防运动损伤。
2. 学生进行拉伸运动，提高肌肉的柔韧性和关节的活动范围。
二、基本技术训练（30分钟）1. 投篮训练：a. 教师讲解投篮动作要领，示范投篮动作。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
c. 学生进行投篮比赛，提高投篮准确率。
2. 运球训练：a. 教师讲解运球动作要领，示范运球动作。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
c. 学生进行运球比赛，提高运球技巧。
3. 传球训练：a. 教师讲解传球动作要领，示范传球动作。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
c. 学生进行传球比赛，提高传球准确率。
4. 防守训练：a. 教师讲解防守动作要领，示范防守动作。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
c. 学生进行防守比赛，提高防守技巧。
三、基本战术训练（20分钟）1. 快攻训练：a. 教师讲解快攻战术要领，示范快攻动作。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
c. 学生进行快攻比赛，提高快攻技巧。
2. 阵地进攻训练：a. 教师讲解阵地进攻战术要领，示范阵地进攻动作。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
c. 学生进行阵地进攻比赛，提高阵地进攻技巧。
3. 防守转换训练：a. 教师讲解防守转换战术要领，示范防守转换动作。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
c. 学生进行防守转换比赛，提高防守转换技巧。
四、总结与反思（10分钟）1. 教师总结本节课的教学内容，强调重点和难点。
大学公共体育课形体课教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解形体训练的基本概念和重要性。
2. 通过形体训练，提高学生的身体协调性、柔韧性和美感。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
4. 引导学生养成良好的生活习惯，提高生活质量。
教学内容：1. 形体训练的基本概念和原则2. 形体训练的基本动作和组合3. 形体训练的注意事项和常见问题解答4. 互动游戏和团队协作活动教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍形体训练的基本概念和重要性，激发学生学习兴趣。
2. 通过展示一些优秀学生的形体训练成果，让学生认识到形体训练的价值。
二、基本概念和原则1. 教师讲解形体训练的基本概念，包括形体、形体训练、形体美等。
2. 讲解形体训练的原则，如循序渐进、持之以恒、全面锻炼等。
三、基本动作和组合1. 教师示范形体训练的基本动作，如肩部运动、腰部运动、腿部运动等。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
四、注意事项和常见问题解答1. 教师讲解形体训练的注意事项，如运动前做好准备活动、运动后进行放松等。
2. 解答学生在练习过程中遇到的问题，如动作不标准、肌肉酸痛等。
五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调形体训练的重要性。
2. 鼓励学生在课后继续练习，养成良好的形体习惯。
第二课时：一、课堂导入1. 教师简要回顾上一节课的内容，让学生对本节课有初步了解。
2. 引导学生分享上一节课的练习心得，激发学习兴趣。
二、互动游戏和团队协作活动1. 教师组织学生进行互动游戏，如“你画我猜”、“人体拼图”等，提高学生的团队协作能力。
2. 在游戏中融入形体训练动作，让学生在游戏中感受形体训练的魅力。
三、巩固练习1. 教师组织学生进行形体训练动作的巩固练习，重点纠正学生的错误动作。
2. 学生之间互相监督，共同进步。
四、课堂小结1. 教师对本节课所学内容进行总结，强调形体训练的重要性。
2. 鼓励学生在课后继续练习，养成良好的形体习惯。
大学体育课教案 大学体育教案 大学体育教案优秀7篇
大学体育课教案大学体育教案大学体育教案优秀7篇作为一名老师，编写教案是必不可少的，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
那么优秀的教案是什么样的呢？这里作者为大家分享了7篇大学体育教案大学体育教案，希望在大学体育课教案的写作这方面对您有一定的启发与帮助。
大学体育课教案篇一一、课程总量：3节二、任课老师：三、器材准备：羽毛球拍（每位学生一个）、羽毛球若干四、教学目的：1、让学生了解羽毛球基本理论知识，了解当今世界羽毛球发展趋势。
2、掌握较基本的正手发球和高远球技能，在平常生活中也能用到。
3、“走出教室，走进操场”，引导同学们多参加体育锻炼。
五、教学计划：1.一课时：简单介绍正手发球技巧并组织练习；进行羽毛球小游戏，初步培养学生球感2.第二课时：巩固练习正手发球；介绍高远球技巧并组织练习；进行羽毛球小游戏，锻炼学生使用球拍与球的配合3.第三课时：巩固练习高远球；介绍反手发球、吊球等较高难度的羽毛球技术；进行羽毛球小游戏，训练学生定点击球意识和球感六、课堂要求：1.着装要求：运动鞋、适合运动的衣服和裤子2.女生须扎头发3.正确使用球拍，练习时与同伴保持一定距离，注意安全七、课程安排：一课时（7月12日）教学流程：1.根据选课学生数量合理分组，并按顺序排好，选好各组组长和该课程的体育委员2.围绕实际场地进行慢跑，并做好准备活动3.说明课堂要求和介绍羽毛球基本理论知识：① ② ③ ④ ⑤ ⑥羽毛球比赛一般分为：男单、女单、男双、女双和混双5个项目羽毛球：16根羽毛，半球型软木托国际比赛：3局2胜，一局比赛共21分世界有名羽毛球运动员和国籍？现代羽毛球运动诞生于哪个国家？（Badminton）羽毛球世界高级赛事有哪些？（汤姆斯杯男团、尤伯杯女团、世锦赛、苏迪曼杯混合团体、奥运会92年开始）4.简单介绍正手发球技巧并组织学生练习5.进行羽毛球小游戏，初步培养学生球感：①手指传球接力②上抛羽毛球，做各种动作之后再接住（如：上抛之后迅速下蹲，再站起来接住球）6.游戏时间结束后，可请做得好的同学表演7.下课前检查人数，回收器材第二课时（7月15日）教学流程：1.课前排队，清点人数2.围绕实际场地进行慢跑，并做好准备活动3.回顾并巩固练习正手发球4.介绍高远球技巧并组织练习5.进行羽毛球小游戏，训练学生球拍与球之间的配合：① 8字绕拍（用球拍绕八字---准备运动时要活动好手腕）②花样颠球（羽毛球拍正手和反手颠球）6.游戏时间结束后，可请做得好的同学表演。
大学公共体育课教案
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解篮球运动的基本规则、技巧和战术，提高篮球运动水平。
2. 技能目标：使学生掌握篮球基本技术动作，如运球、传球、投篮等，提高运动技能。
3. 素质目标：培养学生的团队协作精神、竞争意识和公平竞争观念。
二、教学对象大学公共体育课学生三、教学时间2课时四、教学地点篮球场五、教学重点与难点1. 教学重点：篮球基本技术动作的掌握和运用。
2. 教学难点：团队配合与战术运用。
六、教学内容1. 准备部分1.1 教学内容：慢跑、徒手操、拉伸运动1.2 教学方法：讲解示范、学生练习1.3 教学时间：20分钟2. 基本部分2.1 教学内容：篮球基本技术动作（运球、传球、投篮）2.2 教学方法：讲解示范、分组练习、游戏教学2.3 教学时间：40分钟2.3.1 运球：讲解示范，学生练习，纠正错误动作。
2.3.2 传球：讲解示范，学生练习，纠正错误动作。
2.3.3 投篮：讲解示范，学生练习，纠正错误动作。
2.4 教学时间：20分钟2.4.1 团队配合：讲解示范，学生练习，纠正错误动作。
2.4.2 战术运用：讲解示范，学生练习，纠正错误动作。
3. 结束部分3.1 教学内容：放松运动、总结与评价3.2 教学方法：学生自我评价、教师点评3.3 教学时间：10分钟七、教学评价1. 学生对篮球基本技术动作的掌握程度。
2. 学生在团队配合和战术运用方面的表现。
3. 学生对课程的满意度。
八、教学器材1. 篮球：2个2. 篮球架：2个3. 讲解示范器材：1套九、教学注意事项1. 教学过程中，注意学生的安全，避免发生运动损伤。
2. 在讲解示范时，力求准确、生动，激发学生的学习兴趣。
3. 注重培养学生的团队协作精神和公平竞争观念。
4. 针对不同学生，采取分层教学，确保每位学生都能有所收获。
通过本节课的教学，使学生掌握篮球基本技术动作，提高篮球运动水平，培养学生的团队协作精神、竞争意识和公平竞争观念，为今后的体育生活奠定基础。
大学足球公共体育课教案
教案名称：大学足球公共体育课课时安排：2课时（90分钟）教学目标：1. 让学生掌握足球运动的基本知识和技能。
2. 培养学生对足球运动的兴趣和热情，提高学生的团队协作能力。
3. 增强学生的体质，提高学生的身体素质。
教学内容：1. 足球运动的基本规则和技巧2. 团队配合和战术意识3. 足球运动的体能训练教学资源：足球场、足球、哨子、标志物教学过程：第一课时：一、准备活动（15分钟）1. 学生集合，进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
二、基本技能训练（25分钟）1. 老师讲解足球的基本规则，如场地、人数、比赛时间等。
2. 学生进行传球、停球、射门等基本技巧的训练。
3. 学生分组进行对抗练习，培养团队配合和战术意识。
三、课堂比赛（20分钟）1. 学生分成两队，进行7人制足球比赛。
2. 比赛期间，老师巡回指导，纠正学生的错误动作。
3. 比赛结束后，进行简单的总结和点评。
第二课时：一、体能训练（15分钟）1. 学生进行一些有氧耐力训练，如慢跑、跳绳等。
2. 进行一些力量训练，如深蹲、俯卧撑等。
二、技战术训练（25分钟）1. 老师讲解足球战术的基本知识，如阵型、进攻、防守等。
2. 学生进行一些战术演练，如短传配合、突破等。
3. 学生分组进行对抗练习，提高团队配合和战术意识。
三、课堂比赛（20分钟）1. 学生分成两队，进行7人制足球比赛。
2. 比赛期间，老师巡回指导，纠正学生的错误动作。
3. 比赛结束后，进行简单的总结和点评。
教学评价：1. 学生对足球知识的掌握程度。
2. 学生足球技能的提升情况。
3. 学生参与课堂活动的积极性和团队协作能力。
备注：教师应根据实际情况调整教学内容和时间安排，确保教学效果。
大学公共体育课排球教案
课时：2课时教学对象：大学一年级学生教学目标：1. 了解排球运动的基本规则、技巧和战术；2. 掌握排球的基本技术，如传球、垫球、扣球等；3. 培养学生团队合作精神，提高学生身体素质；4. 增强学生体育锻炼的兴趣，养成良好生活习惯。
教学内容：1. 排球运动简介2. 排球基本技术：传球、垫球、扣球3. 排球基本战术：进攻、防守教学过程：第一课时一、教学准备1. 教学场地：排球场地2. 教学器材：排球、排球网、标志物、秒表等二、教学步骤1. 导入新课：简要介绍排球运动的起源、发展、特点等，激发学生学习兴趣。
2. 教学排球基本技术：a. 传球：讲解传球的基本动作要领，示范动作，学生跟随练习；b. 垫球：讲解垫球的基本动作要领，示范动作，学生跟随练习；c. 扣球：讲解扣球的基本动作要领，示范动作，学生跟随练习。
3. 教学排球基本战术：a. 进攻：讲解进攻的基本战术，如快攻、强攻等，示范动作，学生跟随练习；b. 防守：讲解防守的基本战术，如集体防守、个人防守等，示范动作，学生跟随练习。
4. 组织学生进行实践练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
第二课时一、教学准备1. 教学场地：排球场地2. 教学器材：排球、排球网、标志物、秒表等二、教学步骤1. 复习上节课所学内容，巩固学生已掌握的排球基本技术和战术。
2. 组织学生进行实战练习：a. 进行简单的传球、垫球、扣球等练习，检验学生掌握情况；b. 进行防守和进攻的实战演练，提高学生配合能力；c. 进行比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术和战术。
3. 教师点评：对学生在实战中的表现进行点评，指出优点和不足，提出改进建议。
4. 总结本节课所学内容，布置课后作业。
教学评价：1. 学生对排球运动的基本规则、技巧和战术的掌握程度；2. 学生在实战中的表现，如传球、垫球、扣球等技术的运用，以及防守和进攻的配合能力；3. 学生对排球运动的兴趣和参与度。
大学生公共体育教案
教案名称：大学生公共体育课程——羽毛球教学课时安排：2课时（90分钟）教学目标：1. 让学生掌握羽毛球的基本技巧，包括发球、接球、击球和步伐移动。
2. 培养学生对羽毛球运动的兴趣，提高身体素质和协调能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
教学内容：1. 羽毛球基本技巧：发球、接球、击球和步伐移动。
2. 羽毛球比赛规则简介。
3. 团队合作训练。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生互动，了解学生对羽毛球运动的了解程度。
2. 教师介绍羽毛球运动的历史、特点和好处，激发学生的兴趣。
二、基本技巧教学（20分钟）1. 发球技巧：教师示范正确的发球姿势和动作，学生跟随教师练习。
2. 接球技巧：教师示范正确的接球姿势和动作，学生跟随教师练习。
3. 击球技巧：教师示范正确的击球姿势和动作，学生跟随教师练习。
4. 步伐移动：教师示范正确的步伐移动方式，学生跟随教师练习。
三、比赛规则介绍（10分钟）1. 教师讲解羽毛球比赛的基本规则，包括比赛形式、计分方式等。
2. 学生提问，教师解答。
四、团队合作训练（25分钟）1. 教师将学生分成若干小组，进行团队合作训练。
2. 学生进行小组内部的羽毛球比赛，培养团队合作精神。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师提问，检查学生对羽毛球基本技巧的掌握程度。
2. 学生进行简单的羽毛球比赛，展示自己的技能。
二、提高难度（20分钟）1. 教师引导学生提高发球、接球、击球和步伐移动的难度，挑战自己的极限。
2. 学生跟随教师练习，不断提高自己的技能水平。
三、羽毛球比赛（20分钟）1. 教师将学生分成若干小组，进行羽毛球比赛。
2. 学生遵守比赛规则，尽力发挥自己的水平，体验比赛的乐趣。
四、课堂小结（10分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予表扬和鼓励。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。
教学评价：1. 学生对羽毛球基本技巧的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现和团队合作精神。
大学公共体育课太极拳教案
一、教学目标1. 让学生了解太极拳的基本知识、特点及养生价值。
2. 使学生掌握太极拳的基本动作和呼吸方法。
3. 培养学生自我调节能力，提高身心健康水平。
二、教学内容1. 太极拳的基本知识2. 太极拳的基本动作3. 太极拳的呼吸方法三、教学过程1. 导入（1）简要介绍太极拳的起源、发展及在我国的历史地位。
（2）讲解太极拳的养生价值，激发学生的学习兴趣。
2. 太极拳基本知识（1）太极拳的流派及特点（2）太极拳的养生作用3. 太极拳基本动作（1）太极拳的起式和收式（2）太极拳的基本步法：弓步、马步、仆步、虚步（3）太极拳的基本手法：推掌、拍掌、按掌、拿掌（4）太极拳的基本身法：转腰、摆头、沉肩、坠肘4. 太极拳呼吸方法（1）太极拳的呼吸方式（2）太极拳的呼吸与动作的配合5. 实践教学（1）教师示范太极拳动作，学生跟随练习。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
（3）学生展示练习成果，教师点评。
6. 总结（1）回顾本次课所学内容，强调太极拳的养生价值。
（2）布置课后练习任务，鼓励学生坚持练习。
四、教学评价1. 学生对太极拳基本知识的掌握程度。
2. 学生对太极拳基本动作和呼吸方法的掌握程度。
3. 学生在实践教学中对太极拳动作的熟练程度。
五、教学资源1. 教材：《太极拳》2. 教具：太极拳音乐、太极拳动作图解、太极拳教学视频六、教学时间1. 课时：2课时2. 每课时45分钟七、教学注意事项1. 教师在讲解太极拳动作时，要注意语言清晰、动作准确。
2. 教师要关注学生的练习情况，及时纠正错误动作。
3. 教师要引导学生学会自我调节，注重呼吸与动作的配合。
4. 教师要注重学生的身心健康发展，避免过度劳累。
通过本节课的学习，使学生掌握太极拳的基本知识、动作和呼吸方法，提高身心健康水平，为今后的学习和生活打下良好的基础。
大学公共体育课试讲教案
课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解篮球运动的基本知识，掌握篮球的基本技能。
2. 培养学生的团队协作精神，提高学生的身体素质。
3. 激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生热爱运动的良好习惯。
教学内容：1. 篮球运动的基本知识2. 篮球基本技能：运球、传球、投篮3. 团队配合训练教学过程：一、导入1. 教师简要介绍篮球运动的发展历程和在我国的影响。
2. 组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
二、讲解与示范1. 教师讲解篮球基本知识，包括篮球场地、器材、规则等。
2. 教师示范篮球基本技能：运球、传球、投篮。
3. 学生跟随教师进行模仿练习。
三、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组4-6人。
2. 每组进行以下练习：a. 运球练习：分组进行运球练习，要求学生在规定时间内完成一定数量的运球动作。
b. 传球练习：分组进行传球练习，要求学生在规定时间内完成一定数量的传球动作。
c. 投篮练习：分组进行投篮练习，要求学生在规定时间内完成一定数量的投篮动作。
四、团队配合训练1. 教师讲解团队配合的重要性，并示范团队配合动作。
2. 学生分组进行以下团队配合训练：a. 快攻练习：要求学生在进攻时快速传球、运球，争取得分。
b. 防守练习：要求学生在防守时紧密配合，阻止对方进攻。
五、总结与评价1. 教师总结本节课的学习内容，强调篮球运动的基本技能和团队协作精神的重要性。
2. 学生进行自我评价和互评，指出自己的不足和改进方向。
3. 教师对本节课进行总结，提出改进措施和建议。
教学评价：1. 学生对篮球运动的基本知识和技能的掌握程度。
2. 学生在团队配合训练中的表现。
3. 学生对课堂活动的参与程度和积极性。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和教学方法。
2. 注重培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 鼓励学生积极参与课堂活动，提高学生的综合素质。
大学公共体育课单步教案
备注
准
备
部
分
15
一、课堂常规
1、集合整队，检查出勤情况。
2、宣布课的内容及要求。
安3、安排见习生。
二、准备活动
1、两人相互压肩
2、两人相互侧拉
3、两人相互背拉
4、活动膝关节
5、活动腕踝关节
1、讲解并示范徒手操
2、领做徒手操
要求：两人同时向相反的方向用力，但力量不可以过大；同伴应与自己身高相近。
大学公共体育课单步教案
项目：乒乓球第周第5次课上课日期：
场地：任课教师：
教
材
内
容
1、单步
2、正手攻球技术
教
学
任
务
1、复习常用的基本步法，通过相应的步法移动练习，掌握这几种基本步法。
2、了解正手攻球的各种技术，学习正手近台攻球技术，并初步掌握正手近台攻球的技术要领。
重点难点
正手攻球技术
部分
时间
教学内容
5、下课
课后
小结
基
本
部
分
70
三ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ复习
1、复习快推球技术
2、横拍拨球技术
1、近台快推球练习
2、近台横拍拨球练习
要求：提高回球质量，落点相对集中，把握好回球的力量和速度。
四、复习正手攻球
1、正手攻球的各种技术
2、正手近台攻球的技术特点
3、正手近台攻球的方法及要点
1、回忆正手攻球的各种技术、挡球的技术特点、动作方法及要领。
2、用语言将上述几个问题描述出来，对正手攻球的动作方法给予徒手示范。
3、教师给予补充及纠正，并再次完整地复习一次。
4、台上一推一攻练习。
大学公共体育课田径教案
教学对象：大学公共体育课学生教学目标：1. 培养学生对田径运动的兴趣，提高学生参与田径运动的积极性。
2. 通过田径基本技术的学习，使学生掌握基本的跑、跳、投技术。
3. 增强学生体质，提高学生运动能力。
教学时间：2课时教学地点：田径场教学内容：1. 热身运动2. 田径基本技术教学a. 短跑技术b. 跳远技术c. 标枪技术3. 实践练习4. 冷身运动教学过程：一、热身运动（30分钟）1. 教师组织学生进行慢跑，让学生逐渐进入运动状态。
2. 进行徒手操，活动全身关节，提高身体柔韧性。
3. 进行一些简单的拉伸运动，预防运动损伤。
二、田径基本技术教学（60分钟）1. 短跑技术a. 教师讲解短跑技术要领，如起跑、加速、冲刺等。
b. 学生跟随教师示范进行练习，纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组进行短跑练习，教师巡回指导。
2. 跳远技术a. 教师讲解跳远技术要领，如助跑、起跳、腾空、落地等。
b. 学生跟随教师示范进行练习，纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组进行跳远练习，教师巡回指导。
3. 标枪技术a. 教师讲解标枪技术要领，如握枪、助跑、投掷等。
b. 学生跟随教师示范进行练习，纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组进行标枪练习，教师巡回指导。
三、实践练习（30分钟）1. 学生分组进行短跑、跳远、标枪等项目的实践练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、冷身运动（20分钟）1. 学生进行慢跑，逐渐降低心率。
2. 进行徒手操，放松全身肌肉。
3. 教师组织学生进行简单的拉伸运动，预防运动损伤。
教学评价：1. 学生对田径运动的兴趣和积极性。
2. 学生掌握田径基本技术的程度。
3. 学生体质和运动能力的提高情况。
教学反思：1. 教师应注重激发学生对田径运动的兴趣，提高学生参与田径运动的积极性。
2. 教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在田径运动中有所收获。
3. 教师应加强教学过程中的安全管理，预防运动损伤。
大学第一节公共体育课教案
课时：1课时年级：大学一年级教材：《大学体育与健康》教学目标：1. 让学生了解公共体育课程的基本情况和要求，提高学生对体育的认识和兴趣。
2. 通过简单的体育活动，培养学生团队协作精神和集体荣誉感。
3. 通过体育活动，增强学生的身体素质，提高学生的运动技能。
教学内容：1. 课堂常规与安全教育2. 简单的体育游戏3. 身体素质练习教学过程：一、课堂常规与安全教育（10分钟）1. 教师简要介绍公共体育课程的基本情况，包括课程设置、教学目标、考核方式等。
2. 强调课堂纪律，讲解课堂常规，如集合、听讲、尊重同学等。
3. 进行安全教育，提醒学生在体育活动中注意安全，避免发生意外。
二、简单的体育游戏（15分钟）1. 游戏名称：抢圈游戏规则：将学生分成若干小组，每组围成一个圈，教师手持若干小球，在圈外走动，听到指令后，学生需迅速抱住小球，抱球人数最多的小组获胜。
游戏目的：培养学生团队协作精神，提高学生的反应速度。
2. 游戏名称：穿越障碍游戏规则：设置若干障碍物，学生需依次穿越障碍物，用时最短的小组获胜。
游戏目的：提高学生的身体协调性和灵活性。
三、身体素质练习（20分钟）1. 伸展运动：进行全身伸展，放松肌肉，预防运动损伤。
2. 跳绳：每人跳绳1分钟，提高学生的耐力和协调性。
3. 慢跑：慢跑800米，提高学生的心肺功能和耐力。
教学评价：1. 学生对公共体育课程的认识和兴趣是否提高。
2. 学生在课堂常规和安全教育方面的表现。
3. 学生在体育游戏和身体素质练习中的参与度和表现。
教学反思：本节课旨在让学生了解公共体育课程的基本情况，提高学生对体育的认识和兴趣。
通过简单的体育活动和身体素质练习，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，确保每位学生都能在体育活动中受益。
同时，教师应注重教学方法的创新，提高课堂教学效果。
大学公体班体育课教案
课时安排：2课时教学目标：1. 了解篮球运动的基本规则和技巧，培养学生对篮球运动的兴趣。
2. 提高学生的篮球基本技能，包括运球、传球、投篮等。
3. 增强学生的团队协作能力，培养学生的集体荣誉感。
4. 培养学生遵守规则、尊重对手、公平竞争的体育精神。
教学对象：大学公体班学生教学内容：1. 篮球基本规则及术语讲解2. 运球技巧练习3. 传球技巧练习4. 投篮技巧练习5. 团队配合练习教学步骤：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍篮球运动的历史和发展，激发学生的兴趣。
2. 学生进行简单的热身运动，为正式训练做好准备。
二、基本规则及术语讲解1. 教师详细讲解篮球运动的基本规则，如三分线、罚球线、篮板等。
2. 介绍篮球运动的常用术语，如运球、传球、投篮、篮板球等。
三、运球技巧练习1. 学生跟随教师进行运球基本动作的学习。
2. 教师示范正确运球动作，学生分组练习。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调运球技巧的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得，提出疑问。
第二课时：一、课堂导入1. 回顾上节课的学习内容，检查学生对篮球基本规则和术语的掌握情况。
2. 学生进行简单的热身运动，为正式训练做好准备。
二、传球技巧练习1. 教师讲解传球的基本技巧，如胸前传球、肩上传球、地面传球等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、投篮技巧练习1. 教师讲解投篮的基本技巧，如原地投篮、跑动投篮、急停投篮等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、团队配合练习1. 教师组织学生进行简单的团队配合练习，如快攻、防守转换等。
2. 学生在练习过程中，注重团队协作，提高篮球比赛的实际应用能力。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调团队协作的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得，提出疑问。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，评价学生的兴趣和积极性。
2. 通过学生的实际操作，评价学生对篮球基本技能的掌握程度。
3. 评价学生在团队配合练习中的表现，评价学生的团队协作能力。
大学体育课教案(4篇)
大学体育课教案（4篇）大学体育课教案篇一一、预备活动1、站队：稍息、立正、报数排成一排，第一组在前，后边跟上，运球绕篮球场跑三圈2、回来站定做预备活动头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、正压腿运动、侧压腿运动、活动膝盖、手腕、脚踝二、球性练习1、抛接球双手抛接球：两腿左右开立，双手持球于胸腹前。
练习时，全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。
抛球的高度，从低到高，再由高到低。
2、球围绕身体（1）两手体前相互拔传球：两脚左右开立，双手相距40~50㎝，用一球快倒手。
只许手指触球，不许手心触球。
由腹部高度到胸部高度再至头上高度，再向下，反复练习。
（2）围绕交接球：两脚左右开立，将一球在头部围绕，然后再到腰部围绕（3）膝下“8”字交接球：两脚左右开立，略宽于肩，略微下蹲，将球在胯下做“8”字交接球。
行进速度可由慢到快，方向亦可不断交换。
3、运球（1）双腿前后穿插单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。
（2）双脚分开与肩同宽，双膝微弯，俯身，双手自然下垂，在身前做穿插运球（3）弓步身侧单手前后推拉运球。
4、体前左右手抛接球：掌心向上，左手利用手指及手腕力气将球抛向右手，右手用同样的方法将球抛向左手，两手连续不断地进展抛球。
三、嬉戏将全部人分成两组（一排为一组），每组十个人，一个组拿一个球，十个人绕成一个圈，相互传球，不规定传给谁，任意传给一个人，快速传球，没接住球的人做一个俯卧撑。
之后，每组选出两人（黑白配、猜拳），站到圈中心，截球，其余八个人连续传球，两人截住传的球，从谁那截住的球，就把那人换下来，嬉戏连续。
四、复习三步上篮五、总结体育课教案篇二教学目标：通过学习使学生了解上体育课应留意什么，怎样上好每一节体育课，可以到达全面熬炼身体、把握学问、方法，促进身心进展、增加体质的目的。
重点：常规教育与安全教育大家好！庆贺你们顺当的进入了七年级下期了，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。
大学体育课教案优秀9篇
大学体育课教案优秀9篇大学体育课教案篇一教材：前滚翻游戏：翻山越岭教学目标：1、让学生初步掌握前滚翻的基本动作方法。
2、发展学生的柔韧、协调、灵活等素质，训练其平衡能力，提高自我保护技能。
3、培养学生勇敢、果断、不怕困难、团结友爱等优良品质，以及生动活泼、互相帮助的良好作风。
准备部分：1、体育委员整队，清点人数。
2、检查服装，师生问好。
3、宣布本课内容，提出要求师：同学们，这节课我们学习一项技能动作，老师现在先保密，希望大家一切行动听指挥，大家有没有信心学好？生：有！（异口同声）学生活动：集合快、静、齐，并认真听讲。
组织：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX4、热身练习：随《开心动物园》音乐进行热身操练习：模仿小鸟、大象、猩猩、兔子走路。
师：今天我想带大家去动物园游玩，你们想去吗？生：想师：下面我们一起出发吧。
（放歌曲《开心动物园》）师：大象卷着鼻子来欢迎我们了。
（师带领生做大象动作）师：远处的猩猩也欢快的跑过来了。
（师带领生做猩猩动作）师：小兔子也蹦蹦跳跳的过来了。
（师带领生做兔子动作）师：小鸟在自由自在的飞翔。
（师带领生模仿小鸟飞的动作）师：我们参观完了动物园，现在和老师一起跑回学校吧。
基本部分：1、做游戏：冰棍、大地、皮球。
不倒翁。
师：下面我们再做一个游戏。
生：模仿学生活动：专心听讲，认真模仿。
适时表扬优异学生。
2、用方砖、皮球引入新课师：老师手里拿的方砖和皮球，你觉得哪个会滚得又快又好呢？生：皮球师：为什么皮球会滚，而方砖不会呢？生：皮球是圆的师：只有圆的东西才能滚得快。
师：那好，下面学习前滚翻动作，希望大家比皮球滚得还要好。
3、教师演示结束部分①讲解动作要领，两手撑垫，低头抬臀，用力蹬地，团身滚翻，快快起来。
并让学生跟着老师熟记动作。
师：读动作要领生：跟读动作要领②教师示范，蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。
大学公共体育网课教案
课程目标：1. 让学生了解瑜伽的基本概念和益处。
2. 培养学生线上学习的自律性和自我指导能力。
3. 提高学生的身体柔韧性、平衡性和呼吸控制能力。
4. 增强学生的心理素质，缓解学习压力。
课时安排： 2课时教学对象：大学本科生教学工具：- 网络平台（如腾讯会议、Zoom等）- 瑜伽垫- 毛巾或瑜伽砖（可选）教学过程：第一课时一、导入（5分钟）1. 课堂自我介绍，介绍瑜伽的基本概念和重要性。
2. 强调线上学习的重要性，鼓励学生积极参与。
二、理论知识讲解（15分钟）1. 简要介绍瑜伽的历史、流派和基本理念。
2. 讲解瑜伽对身心健康的益处，如增强体质、改善呼吸、缓解压力等。
三、基础动作示范（30分钟）1. 示范瑜伽的基本动作，如猫牛式、树式、山式等。
2. 慢慢引导学生跟随动作，注意呼吸和身体感受。
四、线上互动（10分钟）1. 邀请学生分享学习心得和感受。
2. 解答学生提出的问题。
五、总结（5分钟）1. 总结本节课的学习内容。
2. 鼓励学生课后坚持练习。
第二课时一、复习与巩固（15分钟）1. 回顾上一节课学习的动作，引导学生复习。
2. 强调动作要领和呼吸技巧。
二、进阶动作学习（30分钟）1. 介绍一些进阶动作，如三角伸展式、弓式等。
2. 慢慢引导学生跟随动作，注意安全。
三、放松与冥想（15分钟）1. 引导学生进行深呼吸和冥想，放松身心。
2. 教授简单的冥想技巧。
四、线上互动（10分钟）1. 邀请学生分享学习心得和感受。
2. 解答学生提出的问题。
五、总结（5分钟）1. 总结本节课的学习内容。
2. 鼓励学生课后坚持练习，养成良好的生活习惯。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在线上课堂的参与情况，如提问、互动等。
2. 动作掌握程度：观察学生跟随动作的准确性和流畅性。
3. 学习效果：通过课后练习和反馈，了解学生的学习成果。
教学反思：1. 线上教学过程中，如何提高学生的参与度和学习效果。
2. 如何根据学生的反馈，调整教学内容和教学方法。
大学体育课教案3篇
1. 让学生掌握篮球的基本技术，提高篮球运动水平。
2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。
3. 增强学生体质，提高身心健康。
二、教学内容：1. 热身运动：慢跑、徒手操等。
2. 基本技术：原地运球、传球、投篮。
3. 篮球游戏：抢断、传球、投篮比赛。
三、教学过程：1. 准备部分（15分钟）- 教师组织学生进行慢跑、徒手操等热身运动。
- 强调课堂纪律，讲解本节课的内容和注意事项。
2. 基本部分（40分钟）- 教师讲解原地运球、传球、投篮的基本动作要领。
- 学生跟随教师练习，教师个别指导。
- 学生分组进行原地运球、传球、投篮练习。
- 教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 练习部分（30分钟）- 学生进行抢断、传球、投篮比赛。
- 教师观察学生表现，给予鼓励和指导。
4. 总结部分（5分钟）- 教师总结本节课的学习成果，强调课堂纪律。
- 学生进行放松运动。
1. 学生对篮球基本技术的掌握程度。
2. 学生在课堂上的纪律性和团队协作精神。
3. 学生的体质和身心健康。
教案二：足球课一、教学目标：1. 让学生掌握足球的基本技术，提高足球运动水平。
2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。
3. 增强学生体质，提高身心健康。
二、教学内容：1. 热身运动：慢跑、徒手操等。
2. 基本技术：带球、传球、射门。
3. 足球游戏：传球、射门比赛。
三、教学过程：1. 准备部分（15分钟）- 教师组织学生进行慢跑、徒手操等热身运动。
- 强调课堂纪律，讲解本节课的内容和注意事项。
2. 基本部分（40分钟）- 教师讲解带球、传球、射门的基本动作要领。
- 学生跟随教师练习，教师个别指导。
- 学生分组进行带球、传球、射门练习。
- 教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 练习部分（30分钟）- 学生进行传球、射门比赛。
- 教师观察学生表现，给予鼓励和指导。
4. 总结部分（5分钟）- 教师总结本节课的学习成果，强调课堂纪律。
- 学生进行放松运动。
四、教学评价：1. 学生对足球基本技术的掌握程度。
大学生公共体育教案模板
课程名称：大学公共体育授课班级： [班级名称]授课教师： [教师姓名]授课时间： [具体日期] 第 [周次] 课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解体育的基本知识，掌握运动技能，增强体质。
2. 能力目标：培养学生积极参与体育锻炼的习惯，提高自我锻炼的能力。
3. 情感目标：激发学生对体育运动的兴趣，培养团队合作精神，增强集体荣誉感。
教学内容：1. 热身运动：跑步、关节活动、肌肉拉伸等。
2. 技术教学：以某一项运动技能为主，如篮球、足球、羽毛球等。
3. 实践训练：组织学生进行分组练习，巩固所学技能。
4. 体能训练：安排适量的有氧和无氧运动，提高学生体能。
5. 课堂小结：总结本节课所学内容，布置课后作业。
教学过程：一、热身运动（10分钟）1. 教师带领学生进行慢跑，放松身心。
2. 进行关节活动，如颈部、腰部、膝关节等部位的活动。
3. 进行肌肉拉伸，预防运动损伤。
二、技术教学（20分钟）1. 教师讲解某项运动技能的基本动作要领。
2. 学生跟随教师进行动作示范。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、实践训练（20分钟）1. 学生分组进行实战练习，如篮球比赛、足球比赛等。
2. 教师观察学生表现，给予指导和鼓励。
四、体能训练（10分钟）1. 安排适量的有氧运动，如慢跑、跳绳等。
2. 安排适量的无氧运动，如俯卧撑、深蹲等。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课所学内容，强调重点和难点。
2. 布置课后作业，要求学生进行自我锻炼。
教学评价：1. 学生对体育运动的兴趣和参与度。
2. 学生对运动技能的掌握程度。
3. 学生的体能提升情况。
教学注意事项：1. 注意学生的安全，避免运动损伤。
2. 针对不同学生的体质和技能水平，进行分层教学。
3. 鼓励学生积极参与，培养学生的团队合作精神。
4. 课后及时与学生沟通，了解学生的需求和反馈。
课后作业：1. 学生进行自我锻炼，巩固所学技能。
2. 学生撰写运动日记，记录自己的锻炼过程和感受。
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准
备部分20
分
钟
一、值日生集合整队，报告出勤人数
二、师生互相问好，登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生
六、准备活动
（一）热身跑
（二）活动各关节
（三）原地熟悉球性、控制球练习
教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性
的练习方法。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交接球
一、集合队形
要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场
外指定点
见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助
教师教学
二、准备活动
（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈
（二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、
腕、膝、踝、等身体各关节
练习要求：充分活动开身体的各关节。
（三）原地体操队形，一人一球进行练习
练习要求：
1、按要求认真进行练习
2、努力控制好球，减少失误球的次数
基本部
分65
分
钟
一、学习移动技术（25分钟）
（一）教学任务：基本掌握移动技术的动
作方法
（二）概念：移动是篮球运动中队员为了
改变位置、方向、速度和争取高度、空间
所采用的各种脚步动作的总称。
（三）动作方法与要点
1、基本站立姿势：
动作方法：两脚前后或左右开立，距离约
一、教学步骤
（一）讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解移动的概念、分类、运用
3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变
向跑、侧身跑的动作方法
4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、
与肩同宽。
身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。
防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。
屈肘降低重心，含胸，两臂张开。
动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。
2、起动
动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。
向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。
动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。
3、变速跑
动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。
减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。
动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。
减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。
4、变向跑
动作方法：从右向左变向时，最后一步用
变向跑、侧身跑的动作方法
5、讲解动作要点
（二）练习方法
1、基本站立姿势练习。
学生成两列横队进行练习。
练习要求：基本姿势自然、正确。
2、起动练习。
学生在端线成二列横队，听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。
练习要求：起动时抬头向前看，蹬地有力起
动快。
3、变速跑。
在端线成二列横队，听教师口令
基
本部分65
分
钟
右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内
扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左
前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加
速前进。
动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，
另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。
5、侧身跑
动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧
面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。
跑
动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体
平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察
场上情况。
动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方
一、二排分别做起动后变速跑练习
练习要求：变速明显，动作正确。
4、在端线后成二列横队站好，分两组练习
变向跑。
向，眼睛平视，随时准备接球。
二、学习运球技术
（一）教学任务：基本掌握原地高、低运球的动作方法。
（二）动作方法
1、原地高运球
动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。
运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。
练习要求：变向突然，蹬地跨步快。
5、侧身跑。
在端线后成二路纵队，二人一组沿两边线练习侧身跑。
练习要求：自然向前跑动；注意观察场上情况。
（三）易犯错误与纠正方法
根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人纠正方法。
二、教学步骤
（一）讲解与示范
1、讲解队形
基
本部分65
分
钟
动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配
合协调。
2、原地低运球
动作方法：两腿深屈，降低重心，上体前
倾，用上体和腿保护球。
同时，手短促地
按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以
便控制球和摆脱防守继续运球。
低运球拍
球的部位在球的正上方。
动作要点：重心降低，上体前倾，按拍球
短促有力。
三、学习原地单手肩上投篮（20分钟）
（一）教学任务：初步掌握原地单手肩上
投篮的动作方法。
（二）动作方法与要点
动作方法：以右手投篮为例，右手五指自
然分开，手心空出，有指根以上的部位持
球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在
球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，
置球于右肩前上方，目视篮球。
两脚左右
或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌
上。
投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上
方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨
球，通过指端将球柔和地投出。
球出手的
瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微
提起。
动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充
分，手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出，
中、食指控制方向。
2、讲解运球技术的概念、分类、运用
3、讲解高、低运球的动作方法
4、完整示范高、低运球的动作方法
5、讲解动作要点
（二）练习方法
1、学生两排成体操队形，练习原地左、右
手高运球。
练习队形同讲解示范队形
2、学生两排成体操队形，练习原。
地左、
右手低运球
练习队形同讲解示范队形
练习要求：基本上掌握原地高、低运球的动
作方法。
（三）易犯错误与纠正方法
1、易犯错误：运球低头；运球时重心高；
运球手法不正确。
2、纠正方法：反复模仿正确动作；看教师
手势运球；随时根据学生练习和掌握动作的
情况，针对易出现的错误，采用集体和个人
纠正。
三、教学步骤
（一）讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运
用
3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。
4、完整示范原地单手肩上投篮的动作方法。
5、讲解动作要点
（二）练习方法
1、原地徒手模仿投篮动作。
练习要求：体会投篮手法和用力过程。
2、两人一组，相距3-4米对投。
练习要求：体会投篮手法和身体的协调配
基
本部分65
分
钟
合。
3、一人一球在罚球线投篮练习。
练习要求：体会动作方法，基本上掌握原地
单手肩上投篮的动作方法。
（三）易犯错误与纠正方法
1、易犯错误：持球手法不正确；肘关节外
展；身体配合不协调。
2、纠正方法：重复讲解、示范投篮动作要
点；反复模仿正确投篮技术动作；语言信号
提示学生“抬肘、伸臂、压腕”。
并随时根
据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现
的错误，采用集体和个人纠正。
结
束部分
5
分
钟
一、放松运动
二、小结本课
三、布置课外作业
四、归还器材、宣布下课。
一、体操队形原地两人一组互相帮助放松
二、成集合队形进行小结
要求：集合迅速，认真听讲。
三、课后练习今天学习的内容。
所需场
地器材
篮球场地一块，每人一个篮球课后小结。