找回生命的能量读后感

氧气的营养内在的力量

——《找回生命的能量》读后感

就像我们的生命离不开氧气，而氧气的存在只有稀缺时才会被我们珍视一样。内在会从受精卵的形成开始一直伴随我们到消弭于宇宙间，但也只有遭遇挫折、苦痛时我们才重视它、滋养它。捧读《找回生命的能量》，是因为它的作者和我一样，是运用心理学的方法、探寻成长道路的心理工作者；喜欢《找回生命的能量》，是因为它用平实的语言、具体的阐释，引领我反观自己的人生模式、内省行为背后的内在根源；合上《找回生命的能量》，我决定写下这篇读后感，把它推荐给有动力探寻、响应、创造自己人生模式的朋友，摆在你面前的是不到200页的纸张，只要翻开它，你就获得了15万字组成的内在能量。

首先，作者用“我一直在这里，你却看不见我”，引领我们察觉“内在”——这个伴随我们一生一世却又默默无闻、甚至看不见摸不着的“根”。不但告诉我们理性分开了自己和内我，而且揭示了大爱存在于每个人的内在中。

当你察觉了内在，不要着急，作者笔锋一转，用“你眼中的世界只是冰山一角”，承载你坐上时光机开启探寻内在的探索历程。这里面有理论的阐述——意识、观点与信念，有方法的讲解——全息、自由联想追踪法、自问自答法和旁观法。

“唤醒你本有的伟力，启动创造之旅”是全书的高潮，也是从内在到人生，从被动到创造，从冲突到轻松的穿越。“顺其自然”不但

是轻松的态度，而且是有效沟通的体现，更重要的是让你活在当下，不为过去的黑暗痛苦，不为明日的黑暗担忧，绽放出此时此的绚丽光彩，活出此时此刻的灿烂人生。

“回到我，生命就是你的创作”，总结了前面的经验，巩固了内在的力量，更重要的是让你携手你的内在成为生命的主题，也是这本书的主题。

全书言语通俗易懂，理论深入浅出，方法易于掌握，实为一本探索内在的精品读物。爱一个人不难，爱一辈子不易。就像氧气一样的内在，沟通它不难，但要做到一辈子把它装在心里、捧在眼前，在外在诱惑中珍视内在的指引，对它不抛弃、不放弃。这样持之以恒，我们就会活出自己亲手绘制的富足人生。这不是我们每个人一生的追求吗？