气血疏通的办法完整版
中医养生养生功法之气血疏通
中医养生养生功法之气血疏通气血疏通，在中医养生中被认为是维护健康的关键一环。
中医学认为，气是生命的基本物质，血是气的运行形式。
气血的疏通与养生息息相关，能够调整身体的正常功能，提高免疫力，防止疾病的发生。
本文将介绍几种中医养生功法，帮助您实现气血的疏通。
一、五禽戏五禽戏是中国传统的一种养生功法，通过模仿鹿、熊、虎、猿、鸟五种动物的动作，以达到调理身体和保持健康的目的。
五禽戏的动作包括伸展、扭转、蹲起、倒挂等，能够增强体内气血的流动，有助于改善体内的淤滞问题，提升人体的免疫力。
二、太极拳太极拳是一种传统的中国拳术，也是一种养生功法。
太极拳注重调理身心，通过缓慢而连贯的拳法动作，以及呼吸的配合，能够调整体内的气血运行。
太极拳的练习有助于舒缓压力，改善气血循环，增加身体的柔韧性和协调性。
三、针灸疗法针灸疗法是中医学的一种疗法，通过刺激人体特定的穴位，调整气血的流动，恢复身体的功能。
针灸经过几千年的实践证明，可以改善身体的各种不适症状，促进气血的疏通，提高机体的自愈能力。
四、草药调理中医草药是中医学的重要组成部分，有很多草药可以帮助调理气血。
例如，当人体气血不畅时，可以使用活血化瘀的草药，如川芎、赤芍等，以促进血液循环，改善气血状况。
根据个体情况使用适合的草药，有助于调理气血，保持身体的健康。
五、饮食调理饮食也是调理气血的重要方法之一。
根据中医学的理论，食物的性味有助于调节人体的阴阳，促进气血的疏通。
例如，富含维生素C的食物（如柑橘类水果）可以促进血液循环；而一些黑色食物（如黑豆、黑芝麻）具有补肾养血的功效。
六、调理情绪情绪也会对气血的疏通产生影响。
中医学认为，愉快的情绪能够促进气血的流动，而负面情绪则会造成气血的滞留。
因此，调理情绪也是保持气血疏通的重要方法之一。
可以通过音乐、运动、冥想等方式来调节情绪，使气血得以平稳流动。
综上所述，气血疏通是中医养生的重要内容之一。
通过运动、针灸、饮食调理等多种方法，可以改善气血状况，提高身体的免疫力，达到健康养生的目的。
气血疏通——小腿全息疗法
气血疏通——小腿全息疗法
一、气血疏通的理论来源
二、气血疏通疗法的体系、原理、理念
三、气血疏通疗法的特点
四、小腿全息疗法
1、调理关键点气道口位于脚底一周的赤白肉际处，病症从此排出。
打开气道口，堵点减轻，病症减轻。
2、操作要点
3、气血通道的类型
4、三角雀工具的用法
（1）高频点按法：不离开皮肤高频率点按。
（2）一点一松法：点3秒停1秒，点按过程不离开皮肤。
点按宁轻勿重，力度轻柔。
5、进针方法
食指与拇指握住针柄，中指护住针体，中指先点按肌体，随后用腕力直刺进针。
进针宁浅勿深。
针前用75度酒精消毒。
6、同身寸的感念
7、注意事项
8、晕针处理方法
五、脊柱定位与对应五脏
六、人体经络分布图
足底循环疗法原理1 足底循环疗法原理2 足底循环疗法原理3 气血疏通调理胃痛
气血疏通调理血压高气血疏通调理静脉曲张。
气血疏通足底循环六部曲中级原理
气血疏通足底循环六部曲中级原理
气血疏通足底循环六部曲是一种传统中医理疗方法，通过按摩
足底来促进气血循环，达到调整身体功能，增强免疫力的效果。
这
种方法的中级原理主要包括以下几个方面：
1. 经络理论，中医认为人体有经络，气血通过经络运行。
足底
有多个与身体脏腑器官相关的反射区，按摩足底可以刺激这些反射区，调整经络气血的流动，从而达到调整脏腑功能的作用。
2. 经络穴位，足底有众多穴位，按摩足底可以刺激这些穴位，
促进气血运行。
按摩可以激活穴位，调整经络功能，使得气血畅通。
3. 推拿按摩，气血疏通足底循环六部曲中级原理中，推拿按摩
是关键环节。
通过按摩足底，可以促进局部血液循环，增加组织的
营养供应，加速代谢废物的排泄，改善组织的营养状况，从而达到
气血疏通的效果。
4. 神经调节，足底有丰富的神经末梢，按摩足底可以刺激神经
末梢，通过神经反射作用调节器官功能，促进身体的自我调节和自
我修复能力。
5. 血液循环，按摩足底可以增加足部的血液循环，促进血液循
环畅通，改善微循环，从而达到气血疏通的效果。
6. 调整免疫功能，气血疏通足底循环六部曲中级原理中，通过
按摩足底可以调整免疫功能，增强机体的抵抗力，提高免疫功能，
预防疾病的发生。
总的来说，气血疏通足底循环六部曲中级原理是通过按摩足底，刺激穴位和神经末梢，调整经络气血运行，促进血液循环，调节器
官功能，增强免疫力，达到调整身体功能的目的。
这种方法在中医
理疗中有着悠久的历史，并且在一定程度上取得了一定的疗效。
气血疏通高级班针法简解
气血疏通疗法高级班气血疏通针法原理及特点：一、气血疏通针法依据：道教、经络、脊椎脏腑能量、黄帝内经。
二、气血疏通针法治疗原理：针刺特定经络及穴位，调动脊椎及脏腑能量，疏通经络达到人体阴阳平衡。
三、气血疏通针法特点：气血疏通针法是民间临床外治法重要疗法之一，有悠久的历史和独特的理论，具有疗效显著、无毒副作用，适应范围广、简便易行、易懂、易学等特点：①.一针调理阴阳平衡（简化了诸多辩证）——扎末端。
②.疏通经络（选择手、脚、耳等身体末端特定位置或穴位，进行针刺以疏通经络）。
③.调动脊椎、脏腑器官能量（调动人体潜在能量，推动气血正常运行）。
④.用一种针法治疗多种疾病。
以选择特定穴位调动身体中脊椎及脏腑器官所含能量，运用特色手法疏通人体经络、调理气血，最终达到人体阴阳平衡的目的。
1.最直接：找到病症所在通道的堵塞点疏通，病症消失2.最有效：疗效立竿见影，稳定性好3.最简单：好学、易懂、思路清晰、大道至简，去繁存简4.最安全：上病下治，远端治疗，都在皮下、筋膜和筋腱上治疗，非常安全。
5.治疗面最广泛：无论是哪方面疾病，都有其气血循行的路线，有堵点就有病症高级中指针法病案分析病 案 一1、病症：双侧偏头疼。
2、思路：经络，脊柱调理。
3、针法：胆经肝经气道口双针平刺疏通，踝小腿疏通，腰骶椎，偏头定位针，中风疏通点。
病 案 二1、病症：头疼。
2、思路：颈椎痛。
3、针法：子午针，脊柱针腰骶椎，颈椎。
病 案 三1、病症：臀部带大腿后侧疼痛。
2、思路：经络疏通，病症疏通，补肾。
3、针法：膀胱经气道口平刺，脊柱针腰骶椎，肾气道口，膀胱肾经络针，内外引起。
病 案 四1、病症：膝盖痛。
2、思路：经络，关节疏通。
3、针法：内外气道口双针疏通，膀胱经关节疏通，膀胱经针，脊柱针腰骶椎，内外气针。
病 案 五1、病症：右膝盖下蹲痛。
2、思路：关节疏通，痛调心。
3、针法：踝膝髋关节，总引气针，心肾气道。
病 案 六1、病症：腰痛，心脏不舒服。
气血疏通高级班教材
气血疏通高级班教材
《气血疏通高级班教材》
第一章气血疏通的原理与基础知识
1.1 气血疏通的概述
1.2 气血运行与调节机制
1.3 气血疏通与身体健康的关系
1.4 气血疏通的基本功法
第二章气血疏通的常用方法与技巧
2.1 呼吸调节法
2.2 气功疗法
2.3 中医经络疏通法
2.4 推拿按摩技巧
2.5 食疗与草药运用
第三章气血疏通的应用与疗效
3.1 气血疏通在健康保健中的应用
3.2 气血疏通在疾病治疗中的应用
3.3 气血疏通在康复和养生中的应用
3.4 气血疏通的疗效评估与案例分析
第四章气血疏通的进阶与深化技法
4.1 精气神的调和与提升
4.2 静坐与冥想的运用
4.3 音乐、艺术与气血疏通
4.4 心理与情绪的疏导与调节
第五章气血疏通高级班实践与实训
5.1 基本功法的练习与巩固
5.2 气血疏通技法的实践与模拟
5.3 病例观察与辅导
5.4 气血疏通实训的评估与总结
附录：常用气血疏通术语解释
本教材旨在为学员提供全面的气血疏通知识与技能，以便进一步提升身体健康和更好地运用气血疏通于养生保健及康复治疗中。
请学员勤加练习，并结合实践运用，以获得理论与实践的双重提升。
注意：本教材仅用于教育和学术研究之用，请勿用于商业目的。
小腿全息气血疏通调理方法
小腿全息气血疏通调理方法气血疏通疗法集阴阳、五行、全息为一体，以阴阳平衡、经络松解、夹脊治疗为核心理念，任何疾病都是因为其气血不通，堵塞部位。
通过给病症气血打通一条通道，最直接的排除病症气血堵塞部位，让病气自己排出，在祛病的同时，不伤害自身正气，从根本上调理病症的一种方法。
气血疏通六步循环曲公式1外、内、阴阳气道口2增阳穴3循环通道气道口4远端5病症落脏6引气口调理第一步：点按增阳穴，热感由足跟，小腿，背部，头部，然后顺身体前面传导指足尖，这时足底会有排寒排风排湿的现象，都属正常。
第二步：先打开主气道口（在尾骨尖的两侧凹陷处，看有没有结节，有就继续松解，后背会发热），松解华佗夹脊，由上到下点按，松解开即可。
第三步：先是疏通循环通道，用拇指和食指捏那条棱，后背会有热感，扎针顶针，脑干，后脑，阴阳针，阴阳气道口，堵点，结合扎膀胱经，肾经，心经的落经针气血疏通调理病症的思路1、顽固，久病，不知如何调理的病症，需要打开主气道。
2、一般性的病症。
（1）按照气道口，堵点，落脏点的步骤操作。
（2）按照同侧，同路，同比例，打开气道口。
（3）找堵点。
从气道口，垂直向上找到结节、包块，用手法点按或者针刺打开堵点。
（4）落脏心：主疼痛，久病肺：主皮毛，气虚，呼吸道疾病肝：主筋，酸胀脾：主肌肉，湿，水肿肾：主骨、凉3、五官的病症：用五官对应。
（1）找到病症同侧对应在足背的位置，向外气道口垂直向下打开气道口。
（2）疏通堵点。
4、关节上的病症：用关节对应法。
（1）找到病变关节的下一个关节、下下个关节，直到四肢末端。
在关节上找堵点疏通（同样是同侧、同路原则找堵点）（2）末端引气，加强病气排放。
在关节末端，所在的手指（脚趾）指甲旁扎针引气。
方法为平刺进针。
【注意】初级班主要适用于躯干部位疼痛，所能调理病症有限，在处理一些内科病症，疑难杂症方面可能达不到明显效果。
气血疏通是一门神奇的技术，它不需要熟记人体300多个穴位，不需要中医繁杂的辩证诊断，即可调理疼痛，内科，妇科，慢性病，情志病，甚至疑难杂症气血疏通足底循环引气针的运用问：我好象对引气针有点模糊。
9个改善气血循环的好方法
9个改善气血循环的好方法近年来，许多城市的生活节奏愈加快速，加上久坐、不运动、饮食不规律，导致很多人出现了血液循环不畅的情况。
血液循环不畅会导致许多疾病，如心脏病、糖尿病、高血压等，因此改善血液循环显得尤其重要。
本文将为你介绍9个改善气血循环的好方法，帮助你更健康、更美丽地生活。
一、运动——活动身体，促进血液循环运动是改善气血循环的最重要的方法之一。
通过动态的肌肉活动，促进血液在身体中的流通，增强心肺功能，有助于减轻心血管疾病的风险。
适宜运动的方式包括散步、游泳、骑车、登山等。
建议每周至少进行150分钟的有氧运动。
二、按摩——放松身心，推动血液流动按摩对改善气血循环效果非常好，可以缓解身体疲劳，促进血液循环。
尤其是手脚、头部、腰部等器官的按摩，效果更佳。
使用按摩工具也是一个不错的选择。
常用的有脚底按摩器、肩部按摩器、头部按摩器、足浴器等。
三、进行瑜伽——修身养性，保持健康瑜伽是一种能够增进身体健康、改善心境的运动方式，可以促进血液循环，帮助人长期保持健康的状态。
瑜伽中常用的呼吸和身体的配合动作，可以促进呼吸系统、循环系统、神经系统等健康的平衡，改善气血循环，进而顺畅全身的气血流动。
四、合理饮食——保证营养，调节体质合理饮食是改善气血循环的基本保障，要注意摄入足够的营养物质，如铁元素、蛋白质、维生素等，以及适量的水分。
食物的选择要多样化，蔬菜、水果、鱼类、禽肉等均应摄入。
同时，要适当控制盐分、糖分的摄入，以防止血液循环受损。
五、冷水浴——刺激血管，促进循环冷水浴是一种有效拉伸血管、促进循环的方法。
当身体浸入冷水中时，皮肤血管会缩小，血液流速加快，有利于促进血液循环。
但是，不宜长时间进行冷水浴，原则上5分钟左右即可。
同时，如果患有心脏病、低血压、糖尿病等疾病，应避免这种方法。
六、温泉浴——放松身心，推动血液流动温泉浴也是一种不错的方法，能够深层放松身心，促进血液循环，缓解疲劳。
特别是对于因为长时间工作久坐而导致的血液循环不畅的人群，十分有效。
气血疏通的方法
气血疏通得方法:一,病症堵通道,脏腑堵经络1,头上得病症,脚下堵2,颈上得病症,脚跟堵３,腰上得病症,腿中堵4,踝关节以下得病症,腕上找5,腕关节以下得,脚上找6,腕关节以上得病症,脚下找二,寻找得方法:病症、堵点、气道口,一定要同路:1,么叫气道口: 颗粒、筋节、包块、条索,隆起得,皮肤颜色发黑、发白、发红、发硬得、棉花状得包快,这些都就是气道口!2,怎样找气道口: 病症找通道,通道上找堵点。
顺堵点找气道口, 气道口要用手慢慢得摸,一定有一个结节,要把结节点按开;背部得病症,后气道;前面得病,外气道;生殖系统,内气道; 椎体得,支气道;气道就是一片区域而不就是一条线。
三,治疗疾病气血疏通得方法,任何一个病症,都有一个表征,先把气道口打开给一个邪气得出口,然后从下往上疏通,松解开表面症状得结节如颗粒结节、筋索、条索等; 就像打仗一样,先解决外围得岗哨,外围就就是表证。
一定把气道口松开,病症就消除了一半, 要明白治疗疾病,气道口就是关键得钥匙！1 , 第一步就是治疗表面症状;２, 第二步就是落脏,中医叫扶正。
通过落脏来调动物质能量。
胰、胆、脾、心、肝、脾、肾, 落脏得目得,就是为了加大气血循环,带动动脉、经脉得供血与回流。
３,第三个步骤,最关键得一步,主气道胰胆得位置,夹脊穴位置,一定有很厚得硬结节一定松开从下往下,砭石点按,把大於块松开,同时把深层得筋节松开,两边都要疏通操作很关键,这就是疗效最关键得细节。
(大家瞧瞧有本书叫砭石疗法),四,治疗举例: 气血疏通得方法,如糖尿病, 高血压１,糖尿病得治疗:气道口也就是打开糖尿病得一把钥匙,糖尿病因为代谢综合症,故不只就是一个气道口, 表面症状非常多、如:眼睛模糊,肾损害,腰、腿疼痛,糖尿病足等并发症。
背部有非常多得大面积得硬块; 糖尿病得外气道---在胸椎得部位,胰腺部位,胸椎平行外移,皮肤颜色发黑、发白、发红、发硬得、棉花状得包快,这些都就是气道口!,这些症状也就是找到气道口得关键所在。
小腿全息气血疏通调理方法
小腿全息气血疏通调理方法小腿是人体的重要部位，它承载着人体的重量，同时也是身体的经络集中之处。
当小腿的气血不畅通时，会对身体的健康造成一定的影响。
为了疏通小腿的气血，调理身体的健康，我们可以采取以下方法。
1.拍打小腿：每天早上和晚上用手拍打小腿，可以刺激小腿经络，促进气血流通。
拍打时可以用力适中，从小腿上部向下拍打，或者从下部向上拍打，每次拍打5-10分钟。
2.按摩小腿：可以用手掌或按摩器对小腿进行按摩，以促进气血的循环。
按摩的方法可以选择揉捏、推拿、轻拍等方式，按摩力度适中，每次按摩约10-15分钟。
3.瑜伽拉筋：通过瑜伽的拉筋动作，可以活动小腿的关节和肌肉，促进气血的循环，同时也能够增强小腿的柔韧性。
适合小腿的瑜伽动作有下犬式、船式、蹲伏等。
4.足浴：足浴是一种非常有效的调理小腿气血的方法，可以选择在温水中加入适量的盐或草药，将双脚浸泡其中。
可以用手指轻轻按摩脚底和小腿，促进血液循环。
5.中药调理：可以选择一些中药进行调理，如留白、红花、柴胡等，可以煮成药膏或者用于熏蒸，用以疏通小腿经络，调理气血。
6.饮食调理：饮食中可以适当增加一些补血的食物，如红枣、桂圆、黑豆等，以提高小腿的血液供应。
同时注意饮食的均衡，避免过度进食油腻和辛辣食物。
7.运动锻炼：适当的运动锻炼可以提高小腿的血液循环，如快走、慢跑、跳绳等有氧运动，都可以帮助疏通小腿的气血。
同时，可以进行一些小腿的局部运动，如踮脚尖、抬腿等。
8.轻松休息：长时间站立、久坐不动会导致小腿的气血堵塞，因此要保证足够的休息时间，避免过度劳累。
可以适当提腿休息，或者做一些小腿的放松运动。
总之，小腿气血疏通调理方法有很多种，我们可以根据自身的情况选择合适的方法进行调理。
同时，保持良好的生活习惯，如合理的饮食、适量运动和休息，也是保持小腿气血通畅的重要保障。
小腿全息气血疏通调理方法
小腿全息气血疏通调理方法1.穴位按摩：通过按摩小腿的穴位来疏通气血。
常用的穴位有太冲穴、阴陵泉穴、足三里穴、大敦穴等。
按摩前先用温水泡脚，泡脚可使腿部血液循环加速，为按摩做好准备。
按摩时要用力适度，以舒适为宜，可以先使用指尖轻柔按摩，然后逐渐加大力度，重点按摩穴位。
2.敲打小腿：利用敲打手法刺激小腿部位，促进气血循环。
可以用手掌、拳头轻轻敲打小腿部位，从下往上，由近及远。
敲打时间宜长而缓慢，频率宜适中，每次敲打时间可根据个人情况而定，一般建议5-10分钟。
3.热敷：用热毛巾或热水袋对小腿进行热敷，可以促进血液循环，疏通气血。
热敷时间不要过长，一般15-20分钟即可。
可以在热敷前先进行按摩，然后再进行热敷，效果更佳。
4.叩击小腿：用拳头或者拍掌等方式对小腿进行叩击，可以起到刺激小腿穴位的作用，促进气血循环。
叩击时要用力均匀，力度适中，频率适宜，每次叩击时间一般为5-10分钟。
5.合理运动：通过合理的运动方式，可以增加小腿肌肉的活动，促进气血循环。
常见的小腿运动有走路、跑步、骑自行车、跳绳等。
可以选择自己喜欢且适宜的运动方式，坚持进行。
6.饮食调理：保持健康的饮食习惯对于疏通气血也很重要。
可以多吃一些富含铁、维生素C和维生素E的食物，如绿叶蔬菜、豆类、鱼类、坚果等。
此外，适量摄入高蛋白质和低脂肪的食物，也有助于提高身体的能量和气血。
7.良好的生活习惯：良好的生活习惯对于调理气血也非常重要。
保持良好的作息时间，充足的睡眠，避免长时间久站或久坐，并且避免过度疲劳。
此外，调节情绪，保持心情愉悦也有利于气血的畅通。
综上所述，小腿全息气血疏通调理方法主要包括穴位按摩、敲打小腿、热敷、叩击小腿、合理运动、饮食调理和良好的生活习惯。
通过坚持这些调理方法，可以改善小腿部位的气血循环，提高身体的能量和免疫力，带来全身的健康和舒适。
轻松告别亚健康---百岁有约三大宝之三(气血循环疏通法)
那么，按照中医的“望、闻、问、切”诊断，大家对这方面又不精通，什么虚啊、实啊，又是寒啊、热啊，同样搞得我们无所适从，况且现在的“脉诊”、“手诊”、“面诊”、“骨诊”等，学派众多，各说不一，杂乱无章，更是把我们搞得难分“伯仲”。还没开始对身体进行调理，先把自己闹得迷迷惑惑。我们身体的状况，究竟是不是这样呢？是判断的对呢？还是判断的不对？还没开始抬腿向前走的时候，我们就左右摇晃，又怎么能坚定信心地迈出第一步，又怎么能够走好第二步、第三步呢？
对中医辩证的理解。中医也好，西医也好，在对疾病的诊断上，都是通过现象看本质，就像我们通常说的“隔皮猜瓜”。但“猜”的对不对，是能不能把病治好的关键。西医在这方面更直接，干脆把症状当做疾病来治，省略了辩证，这显然违背了医学的科学性。一些简单的疾病，也就是“症”直接是“病”的时候，这种“直观治疗”尚能解决一些问题。但绝大部分疾病，“症”和“病”是分开的，“症在外，而病在里”，症是病的外在表现形式。不同的疾病，症状所告诉我们的含义是不同的：有的症状可能是报警信号，有的症状可能是身体自救，有的症状可能是康复过程。如果症状是身体给我们发出的“求救信号”，我们却把这种求救信号当病来治，把唯一能给我们提供治疗帮助的“向导”给抹杀了。疾病到底是哪里出了问题，却扔在一边不管不问，任其发展恶化。中医为什么要“望、闻、问、切”呢？也是因为“隔皮猜瓜”，中医为了把疾病诊断的更准确，就要从不同的角度来相互验证对疾病的判断，所以中医的“望、闻、问、切”，体现了对医学的科学性和严谨性。显然，中医的“四诊”在医学领域中的全局观念，是值得现代医学要遵从的，而且在一些慢性病或者亚健康期间担当着不可取代的优势。但“望、闻、问、切”毕竟也是“隔皮猜瓜”，是在过去科技不发达的情况下，前人总结和应用的一套诊断方法，它们也存在着一定的局限性。现代人们大多不再相信和依赖这方面的诊断，也有这方面的原因，随着对人体的认知越来越多，随着现代科学技术的发展，我们总不能老是抱着祖宗的一些落后的东西，自弹自唱自我陶醉，中医的“四诊”也应该进行改良和变更，跟上时代的步伐。
疏通全身淤堵6个简单方法
疏通全身淤堵6个简单方法咱都知道，身体要是淤堵了，那可就麻烦啦！就好像水管子里有了脏东西，水流就不顺畅啦！那咱可得想办法把这些淤堵给疏通开呀！今天我就来给大家讲讲六个简单的办法，让咱的身体通畅起来。
第一个办法，就是多活动活动。
你想想看，咱要是老坐着不动，那身体里的气血不就跟那停滞的水一样啦？所以呀，没事就起来走走，伸伸胳膊踢踢腿，哪怕就是在家里晃悠晃悠也好呀。
上班的时候，也别老坐着，隔一会儿就站起来活动活动。
别小看这简单的动作，坚持下来，那淤堵可就慢慢被赶跑啦。
第二个办法呢，是多喝水。
水可是个好东西呀，就像给身体来个大清洗。
身体里水分充足了，那些脏东西不就容易被带走啦？就好比是给淤堵的地方来一场及时雨，把那些塞住的东西都给冲开。
每天保证足够的饮水量，让身体时刻保持水润润的状态。
再来说说第三个办法，那就是保持心情舒畅。
哎呀呀，这心情可重要啦！你要是整天愁眉苦脸的，身体能好吗？就好像心里有块大石头压着，那气血能通畅吗？所以呀，每天都要开开心心的，遇到烦心事就看开点，别往心里去。
笑一笑，十年少，这心情好了，身体的淤堵也会少很多呢。
第四个办法，就是多吃蔬菜水果。
这些可都是大自然的宝贝呀！里面有丰富的营养，能帮咱清理身体呢。
那些新鲜的蔬菜水果，就像是给身体注入了活力剂，把那些淤堵的垃圾都给清理掉。
别老是大鱼大肉的，偶尔也让肠胃享受享受蔬菜水果的滋润。
第五个办法，按摩也很不错哦！咱自己没事的时候可以给自己按按，哪里不舒服就按哪里。
或者去专业的地方让人给按按，那感觉，别提多舒服啦！就好像是给身体来了一次大扫除，把那些淤堵的地方都给揉开了。
最后一个办法，就是要有好的睡眠。
晚上睡好了，身体才能好好休息，才能有精力去对抗那些淤堵呀。
要是天天熬夜，身体能吃得消吗？就跟那机器一样，总不保养能不坏吗？所以呀，每天都要早点上床睡觉，让身体在睡眠中得到修复。
你看看，这六个办法多简单呀！咱。
疏通气血保健功
转动 。重 复 １ ～ ２ ０ ０次 。可 锻炼 腰腹 ，强健 腰部 。
两 腿 分 开 与 肩 同 宽 ． 两 臂 缓 缓 张 定步 云手 两 腿 分 开 与 肩 同 宽 ．膝 盖 略 屈 ，
平衡气血
开上 抬 。肘 部 ห้องสมุดไป่ตู้然 弯屈 ，掌 心 向 上 ，身 体 保 持 平
直 。腰 向左 弯 ，左臂 下降 ，右臂 上伸 ，腰 弯曲 到极 至后 停 留３～ ５秒 ，还 原 ；然后 向右侧 弯 曲 ，动 作 同前 。反 复 １ ～２ ０ ０次 。可 静心安 神 ，调节 血压 。 心 平 气 和 两腿 分 开 与肩 同宽 ． 随 吸气 两 臂 缓 慢从 身 体 两 侧 向前 上 、正 中移 动 ．直 到 手 掌 与 喉 部 平 行 。 再 随 呼 气 掌 心 向下 沿 胸 前 徐 徐 下 压 ， 并 以 意领 气 下 沉 ，两腿 屈 膝 下 蹲 ．直 到 两 手 齐 脐
身体 左转 ４ ５度 ，左 手 在上 ，右手 在下 ，掌心 相对 呈抱 球 状 。随 身 体 由左 向右 转 动 ，右 手 上 升 ，左
手下 降 ，转 身 向右 ４ ５度 ，右手 达喉 部水 平前 方 ３ Ｏ
厘 米 左 右 ．左 手 自然 下 垂 ，动 作 如 同太 极 云 手 。 然 后 再 做从 右 到 左 方 向运 动 ，一 左 一 右 为 一 次 。 重复 １ ～ ２ ０ ０次 。可 宽胸理 气 ，强腰 健腿 。
旋转健腰 两 腿 分 开 站 立 。两 臂微 屈 置 于小
腹前 ．腰 部 以上 身体 随两 臂 向 左侧 身 后 转 动 ，然
部 。反复 １ ～ ２ ０ ０次 。可调 整呼 吸 ，摒 除杂 念 。
舒 筋 活 络 自 然 站 立 ．两 臂 慢 慢 向 前 平 举 与 肩 平 。 手 心 向 内 ，随 两 臂 回 撤 ， 手 背 从 两 腋 、腰 、
打通气血的锻炼方法
打通气血的锻炼方法打通气血是中医理论中的一个重要概念，它指的是调节身体的气和血的运行，使其畅通无阻。
中医认为，气血畅通是维持人体健康的重要保障，因为气血的运行不畅会导致各种疾病的发生。
下面介绍一些锻炼方法，可以帮助打通气血，增强身体健康。
1. 深呼吸法深呼吸是一种简单有效的锻炼方法，可以增加肺活量，提高氧气吸入量，促进气血的运行。
可以选择一个安静的环境，坐下来，闭上眼睛，用鼻子深吸气，然后缓慢地呼气。
每次深呼吸可重复数次，每天坚持几分钟，可以明显感到身体的放松和气血的畅通。
2. 气功练习气功是一种古老的中医养生方法，通过调节呼吸和运动，达到调节气血的目的。
常见的气功练习有太极拳、五禽戏等。
太极拳是一种以柔和缓慢的动作为主的练习方法，可以调节呼吸，舒缓身心，促进气血的流通。
五禽戏是一种模仿五种动物的动作，通过呼吸和运动，有助于调节气血的运行。
3. 散步散步是一种简单易行的锻炼方法，可以促进气血的流通。
选择一个空气清新的地方，每天坚持散步30分钟以上。
在散步过程中，可以有意识地调整呼吸，放慢步伐，让气血更好地运行。
散步还可以增强心肺功能，提高血液循环，有助于打通气血。
4. 足底按摩足底是人体上一个重要的穴位，有着与全身各个器官相连的经络。
通过按摩足底，可以刺激经络，促进气血的流通。
可以用手指按摩足底，或者使用按摩器具进行按摩。
按摩时可以适当加大力度，但不要过度用力，以免造成伤害。
每天坚持按摩足底10-15分钟，可以有效地打通气血。
5. 足踝运动足踝是身体气血运行的循环关键点，进行足踝运动可以促进气血的流通。
可以坐在椅子上，将双脚抬起，做脚踝转动的动作。
先顺时针方向转动数次，再逆时针方向转动数次。
每天坚持做足踝运动5-10分钟，可以帮助打通气血。
6. 腰椎运动腰椎是人体气血运行的关键部位，进行腰椎运动可以促进气血的流通。
可以坐在椅子上，双脚平放在地上，双手放在腰部，然后做前后、左右倾斜的运动。
每天坚持做腰椎运动5-10分钟，可以有效地打通气血。
气血疏通疗法操作方法
气血疏通疗法操作方法
气血疏通疗法是一种传统中医疗法，旨在通过调节身体的气血运行来促进身体的健康。
下面是一些常见的气血疏通疗法操作方法：
1. 保持舒适的姿势：可以选择坐或站的姿势，保持舒适和放松的姿势，有利于气血的畅通。
2. 深呼吸：通过深呼吸，将气息带入腹部，然后慢慢地呼气。
这有助于增加氧气的供应和气血的流动。
3. 按摩和推拿：按摩和推拿可以刺激穴位和经络，促进气血的流动。
可以用指尖或手掌按摩肩颈，背部，手臂，腿部等部位，以舒缓肌肉和促进血液循环。
4. 散步运动：适度的散步运动有助于改善气血循环。
可以选择户外环境较好的地方，轻松地散步，有助于放松身心，促进气血的流动。
5. 饮食调理：保持健康的饮食习惯，摄入丰富的营养物质。
中医认为一些食物能够帮助调理气血，如红枣、桂圆、黑豆、山药等，可以根据个人体质进行适当的搭配和食用。
6. 草药疗法：中医中有一些草药被用于调理气血。
建议咨询中医师，了解适合自己的草药疗法。
7. 预防疾病：避免过度劳累和情绪紧张，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生，有助于保持气血的流动。
请注意，这些方法需要根据个人身体状况和中医师的建议进行操作。
在选择任何疗法之前，建议咨询专业医生或中医师。
气血疏通
气血通道疏通：气血通道、支气道、主气道。
气血通道：人体气血循环的通路，也时人体气血最容易堵塞并产生病症的气血通道。
（主治前胸病）主气道：主气道时管控人体全部大脑、脏腑、器官、肢体的气血通道。
（调理人体脏腑、骨质、神经）支气道：依据中医上病下治的理论来锁定人体不同的部位产生疾病时，所相对应的疾病堵塞点的方位。
（相似于人体第二椎体锁定气血相对应的堵塞部位）内气道：主治一切生殖系统疾病后气道：主治背部病二个基本原理：病症堵通道，脏腑堵经络气血通道疗法最直接，最有效，简单明了，最安全，面广。
气血通道疏通疗法依据：道教、经络、全息、黄帝内经、脊椎。
疾病走通道概念：找堵点（硬块）不区分阴阳。
气血疏通原则：先疏通支气道，再疏通主气道，上病下治，头上的病症脚下堵。
治疗法则：外气道（胆、胃）内气道（肝、肾、脾）后气道（委中正中、脚后跟、膀胱经、第二脊椎）。
第二脊椎：尾椎段、骶椎段、腰椎段、胸椎段、颈椎段。
三个通道的划分，依据全息定位，后气道：从委中往下到脚跟。
外气道：髋关节到外膝关节至外脚踝属胆经。
内气道：肝肾脾经，所有生殖系统疾病在内气道。
主气道：脊椎由承扶到尾椎松开可调理前列腺炎、氙气，腰椎病症一定要把尾椎的八膠松开。
堵塞点分类：条索状，砭石点压。
筋结状，神经粘连（增生）。
颗粒状，多在主气道上。
柿子状，操作柿只能用点压手法。
棉花状，操作柿用点压法。
堵塞点的特征：堵塞点一定会痛、胀、针刺感。
病症堵塞点的辨证：根据病痛部位来辨证堵塞点属于哪条通道，再根据分支气通道锁定病症堵塞部位。
气血疏通原则：先疏通支气道，再疏通主气道。
缩影到支气道，支气道相当于我们的平面坐标的Y轴，找堵点就是定纵坐标。
落脏即定横坐标。
病位一致，思路一致。
病机十九条是谈落脏的，诸风掉眩，皆属于肝；诸寒收引，皆属于肾；诸气膹郁，皆属于肺；诸湿肿满，皆属于脾；诸痛痒疮，皆属于心。
临床应用：1、胃部疾病疏通下肢支气道，再疏通主气道。
2、咽喉病对应再解溪穴位置肝肺有关，要疏通颈椎颈肌松开，由下往上疏通主气道。
气血疏通中级班六部曲每一步的作用和精准定位
气血疏通中级班六部曲每一步的作用和精准定位一、足底循环疗法六步曲第一步:气道口知识点:看病症，分阴阳，精准定位，有效打开。
强调注意的问题:1、确定病症，分清阴阳。
2、找到堵点，做好标记。
3、精准定位，开气道口。
4、反复验证，注重有效。
第二步:增阳穴1、明确作用:调理督脉的上所有的病症。
有诊断、调理阳经病症的作用。
通过经络调动夹脊的能量。
2、准确定位:支气道垂直向下到足底赤白肉际二分之一处。
第三步:循环通道气道口1、准确定位:增阳穴与外踝后切线垂直到循环通道之间的距离即为循环通道的气道口。
2、掌握原则:同侧、同路、同比例。
3、明确作用:循环通道是所有病症最容易堵塞的通道，也是病症治疗的实施点。
第四步:远端1、明确作用:代表四肢，相当于一个人的胳膊和腿浓缩在一个位置、一条线上。
2、准确定位:远端有内外侧之分。
远端外侧——外踝后切线垂直到循环通道宽度的二分之一即为肩关节、髋关节的外侧；外踝尖垂直到循环通道宽度的二分之一即为肘关节、膝关节的外侧；外踝前切线垂直到循环通道宽度的二分之一即为腕关节、踝关节的外侧。
远端内侧——内踝后切线垂直到循环通道宽度的二分之一即为肩关节内侧、腹股沟；内踝尖垂直到循环通道宽度的二分之一即为肘关节、膝关节的内侧；内踝前切线垂直到循环通道宽度的二分之一即为腕关节、踝关节的内侧。
小臂与小腿定位——肘关节、膝关节的外侧点与腕关节、踝关节的外侧点之间的距离即为小臂、小腿的外侧;肘关节、膝关节的内侧点与腕关节、踝关节的内侧点之间的距离即为小臂、小腿的内侧。
大臂与大腿定位——肩、髋关节外侧与肘、膝关节外侧点之间的距离为大臂、大腿的外侧（即上臂、大腿）;肩关节、腹股沟内侧与肘、膝关节内侧点之间的距离为大臂、大腿的内侧（即上臂、大腿）。
3、特别提示:定位的时候足部与小腿成90度。
第五步:病症1、病症都是阳性反应点，在外循环通道上施针。
2、内循环通道主要是解决补虚增效的问题。
就是解决落脏的问题。
红杏林气血疏通高级班手针针法简解
红杏林气血疏通高级班手针针法简解在中医理论中，红杏林手针针法是一种非常重要的治疗手法，它主要是通过手指对穴位、经络的刺激来调节气血，从而达到疏通经脉的目的，是中医治病的重要手段之一。
1. 红杏林气血疏通高级班手针针法的基本理论红杏林气血疏通高级班手针针法是源自中医经络理论和穴位学说的，它强调人体经络是气血运行的通道，而经络的畅通与否决定了气血的流通和调节。
手针针法通过对经络上的穴位施加刺激，来帮助气血畅通，从而调节人体的阴阳平衡，达到治疗疾病的目的。
2. 红杏林气血疏通高级班手针针法的具体操作在进行红杏林气血疏通高级班手针针法时，首先要对患者的脉象进行仔细观察和摸诊，了解患者的病情和体质特点。
根据患者的具体情况选择相应的穴位进行刺激，通常使用手指、针头、灸具等进行刺激操作。
针对不同的病症和疾病，手针针法的操作也会有所不同，需要根据患者的实际情况进行调整和施术。
3. 红杏林气血疏通高级班手针针法的作用与效果红杏林气血疏通高级班手针针法在临床应用中有着较好的治疗效果，它可以帮助患者畅通气血，调节阴阳平衡，增强人体的免疫力和自愈能力，从而达到治疗疾病和提高健康水平的目的。
在许多慢性病、疼痛症状和内科疾病的治疗中都能取得良好的效果。
4. 我对红杏林气血疏通高级班手针针法的个人观点和理解作为一名中医师，我对红杏林气血疏通高级班手针针法有着深刻的认识和实践经验。
我认为这一手法在中医治疗中具有重要地位，它能够以温和、安全的方式调节人体的气血运行，达到治疗疾病和提高健康水平的目的。
在临床实践中，我也多次使用这一手法取得了良好的治疗效果，并受到患者的信赖和好评。
总结回顾红杏林气血疏通高级班手针针法是中医的重要治疗手段之一，它通过对经络穴位的刺激来调节气血，达到治疗疾病的目的。
在临床实践中，它取得了良好的治疗效果，受到了医护人员和患者的认可。
作为中医师，我深知红杏林气血疏通高级班手针针法的重要性和实际效果，我会继续积极学习和实践，为患者的健康贡献自己的力量。
〖气血疏通疗法〗小腿全息调理
〖⽓⾎疏通疗法〗⼩腿全息调理
【⽓⾎疏通疗法】⼩腿全息调理⽓⾎疏通疗法原理⼀原理课程是⽓⾎疏通的核⼼点，也是我们⾯对各种病症时不变的法则，如果您想帮助⾃⼰和家⼈调理⼀些常
见的疼痛病症，原理课程⼀定不能错过[拳头]初级班主要调理躯⼲病症安全简单，⽆需记忆⼤量⽳位，点按或针刺特定位置，调动脊柱能量，达到
阴阳平衡，易学易懂易操作⼈体分3段：头、四肢，躯⼲⽓⾎通道是⼈体⽓⾎循环的通道，也是⼈体⽓⾎最容易堵塞并产⽣病症的部位两条线分为两
个⾯三条线把⼩腿分为三个⾯⼀个⽓⾎通道单独占了⼀个⾯外⽓道调理⾝体同侧前部的病症后⽓道调理⾝体同侧后部的病症得⽓道⼝者得天下颈椎-
脖⼦⼤家可以想到脚脖⼦颈椎的长度为三⼨⽀⽓道对应倒置的脊柱全息的意思就像⼀张地图，把我们的躯⼲部位等⽐例缩放在⼩腿上，躯⼲上有⼀个
痛点，那么我们的⼩腿上就有⼀个堵点。
脊柱的问题在⼩腿⽀⽓道找病症堵点⽓道⼝通过病症收集四个问题1，病症发⽣在哪⼀侧2，病症发⽣的⽓
⾎通道3，病症对应的椎体4，病症从中央到体侧线的⽐例关系1，病症发⽣在哪⼀侧：左侧疼痛在左⼩腿找；右侧疼痛就在右⼩腿找2，病症发⽣
的⽓⾎通道：外⽓道、后⽓道3，病症对应的椎体：对应到后背的是第⼏椎体4，病症从中央到体侧线的⽐例关系?。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
气血疏通的办法集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]
一，病症堵通道，脏腑堵经络
1，头上的病症，脚下堵
2，颈上的病症，脚跟堵
3，腰上的病症，腿中堵
4，踝关节以下的病症，腕上找
5，腕关节以下的，脚上找
6，腕关节以上的病症，脚下找
二，寻找的方法：病症、堵点、气道口，一定要同路：
1，么叫气道口：颗粒、筋节、包块、条索，隆起的，皮肤颜色发黑、发白、发红、发硬的、棉花状的包快，这些都是气道口！
2，怎样找气道口：病症找通道，通道上找堵点。
顺堵点找气道口，气道口要用手慢慢的摸，一定有一个结节，要把结节点按开；背部的病症，后气道；前面的病，外气道；生殖系统，内气道；椎体的，支气道；气道是一片区域而不是一条线。
三，治疗疾病气血疏通的方法，
任何一个病症，都有一个表征，先把气道口打开给一个邪气的出口，然后从下往上疏通，松解开表面症状的结节如颗粒结节、筋索、条索等；就像打仗一样，先解决外围的岗哨，外围就是表证。
一定把气道口松开，病症就消除了一半，要明白治疗疾病，气道口是关键的钥匙！
1，第一步是治疗表面症状；
2，第二步是落脏，中医叫扶正。
通过落脏来调动物质能量。
胰、胆、脾、心、肝、脾、肾，落脏的目的，是为了加大气血循环，带动动脉、经脉的供血和回流。
3，第三个步骤，最关键的一步，主气道胰胆的位置，夹脊穴位置，一定有很厚的硬结节一定松开从下往下，砭石点按，把大於块松开，同时把深层的筋节松开，两边都要疏通操作很关键，这是疗效最关键的细节。
（大家看看有本书叫砭石疗法），
四，治疗举例：气血疏通的方法，如糖尿病，高血压
1，糖尿病的治疗：气道口也是打开糖尿病的一把钥匙，糖尿病因为代谢综合症，故不只是一个气道口，表面症状非常多。
如：眼睛模糊，肾损害，腰、腿疼痛，糖尿病足等并发症。
背部有非常多的大面积的硬块；糖尿病的外气道---在胸椎的部位，胰腺部位，胸椎平行外移，皮肤颜色发黑、发白、发红、发硬的、棉花状的包快，这些都是气道口！，这些症状也是找到气道口的关键所在。
病症堵通道，脏腑堵经络，胰、胆位置，后气道和外气道的重叠位置，也是气道口，与其它部位的位置，是绝对不同的；糖尿病在外气道和内气道找气道口堵点，堵点在胆的位置，在脊椎上胆俞的位置找筋结，筋结消失病症消失。
第一个步骤，先把表证消除掉，疏通气血通道，外气道；
第二步是落脏，落脏肝、脾、肾、心，中医叫扶正。
通过落脏来调动物质能量。
胰、胆、脾、心、肝、脾、肾，落脏的目的，是为了加大气血循环，带动动脉、经脉的供血和回流。
糖尿病最好五脏都落！足厥阴肝足、太阴脾经、足少阴肾经，肾经的气道口一定用手法点按松解开条索状，它在脚内踝下1.5寸位置。
第三个步骤，最关键的一步，主气道胰胆的位置，夹脊穴位置，一定有很厚的硬结节，一定松开从下往下，砭石点按，把大於块松开，同时把深层的筋节松开，两边都要疏通，操作很关键，这是疗效最关键的细节。
通过三个步骤，完全让糖尿病恢复到正常人，调动人体的物质能量。
利用骶椎的能量疏通支气道。
2，高血压的治疗：手少阴心经的小指的第一节，为高血压的气道口，这点非常重要，心包经为手部的支气道，左心房没有热感，疏通无效，心经小指第一关节为心的气道口，心经往上掌横纹上三寸处，应当有包场或条索状堵点，一点一松，两分钟点按后，左心房应当有发热，否则疏通为无效。
足厥阴肝经的太冲穴位置左右，是气道口，不要揉，要点按、松开，足太阴脾经为大拇指内侧第一节三阴交然谷穴，足少阴肾经大约照海穴位置。
两条腿都要疏通，两条胳臂都要疏通，一天一次10天，每4次休息2天。
第一步：手双侧的少阴心经疏通，打开气道口，消除表征；然后在手心包经的支气道，松解结节堵点，落脏。
第二步，在足厥阴、足少阴、足太阴分别打开气道口，松解，然后落脏肝、脾、肾、心经和心包经。
心包经就像是个支气道，心包经是胳膊的支气道。
疏通心经之后，疏通肝经，大脚趾所在位置有非常僵硬的地方（气道口），可扎针或点按，千万不能按揉，按开后，顺经络往上点按到落脏处。
在踝关节上1-1.5寸处为瘀堵密集处。