训练你的记忆力_中学心理健康
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联想法是用编故事的方式，把毫无 关联的记忆项目变成一个故事，建 立起它们之间的联系。
形象法，利用事物的 形象帮助记忆的方法
1.中国的版图 像？
2.黄河的分布 像一个什么字？
3.宝岛台湾像？
谐音法又叫换字法，是通过相同 或相似字的变换，以达到记忆的 目的。 谐音越形象越新奇越能帮助记忆。
Байду номын сангаас张大明
王晓晓
李彬
朱世杰
王浩
龙艳
杜宇坤
王思远
高岚清
张超
袁月迁
吴蓝越
贾新雨
胡庆迪
汪梦梦
记忆规律二: 在记忆一段材料的时候，最前
面和最后面的材料容易记住， 中间的记忆效果相对较弱。 对策： 重要的知识放在开头或结尾记， 也可分段记忆。
你是怎样尽力开动脑筋 巧用记忆方法进行记 忆的？分享你的感受。
记忆好，真重要。目标 明，是诀窍；心眼一 ，记得牢；方法巧， 难不倒。
下列有12组数字，请在一分 钟内读完（平均每五秒读一 组），然后把记住的数字写 出来，顺序可以打乱。 57 29 32 47 96 85 14 67 93 28 73 35
三、 记忆的规律及方法
艾宾浩斯遗忘曲线
记忆规律三: 遗忘是先快后慢的 对策： 学习的东西要及时复习。
把下述词汇串成一个故事，时间为 两分钟。时间到了之后，不能看材 料，把故事流利的讲出来。
例如：
1.八国联军“俄、德、法、美、日、奥、 意、英” 谐音：“饿的话每日熬一鹰” 2.清兵入关：1644年 谐音：一路死尸
记忆规律一:有意义的材料容易记
对策——赋予材料意义： 1.联想法 2.形象法 3.谐音法
奇思妙想的记忆
分小组记忆，每个小组记 忆一个材料，记忆时间为 1分钟，小组内讨论所用 的记忆方法。
A．战国七雄：齐、楚、燕、韩、赵、 魏、 秦 参考谐音：七叔含烟找围巾
B．阳光、小鸟、实验室、玻璃、 花布、美国、麦当劳 联想法 C．马克思生于1818年，死于 1883年。 参考谐音：一爬一爬，一爬爬上山
你即将代表中国学生去参加国际奥 林匹克学科竞赛，以下是另外15位 参赛选手的资料，请你尽量记住他 们的姓名。
联想法是用编故事的方式，把毫无 关联的记忆项目变成一个故事，建 立起它们之间的联系。
形象法，利用事物的 形象帮助记忆的方法
1.中国的版图 像？
2.黄河的分布 像一个什么字？
3.宝岛台湾像？
谐音法又叫换字法，是通过相同 或相似字的变换，以达到记忆的 目的。 谐音越形象越新奇越能帮助记忆。
Байду номын сангаас张大明
王晓晓
李彬
朱世杰
王浩
龙艳
杜宇坤
王思远
高岚清
张超
袁月迁
吴蓝越
贾新雨
胡庆迪
汪梦梦
记忆规律二: 在记忆一段材料的时候，最前
面和最后面的材料容易记住， 中间的记忆效果相对较弱。 对策： 重要的知识放在开头或结尾记， 也可分段记忆。
你是怎样尽力开动脑筋 巧用记忆方法进行记 忆的？分享你的感受。
记忆好，真重要。目标 明，是诀窍；心眼一 ，记得牢；方法巧， 难不倒。
下列有12组数字，请在一分 钟内读完（平均每五秒读一 组），然后把记住的数字写 出来，顺序可以打乱。 57 29 32 47 96 85 14 67 93 28 73 35
三、 记忆的规律及方法
艾宾浩斯遗忘曲线
记忆规律三: 遗忘是先快后慢的 对策： 学习的东西要及时复习。
把下述词汇串成一个故事，时间为 两分钟。时间到了之后，不能看材 料，把故事流利的讲出来。
例如：
1.八国联军“俄、德、法、美、日、奥、 意、英” 谐音：“饿的话每日熬一鹰” 2.清兵入关：1644年 谐音：一路死尸
记忆规律一:有意义的材料容易记
对策——赋予材料意义： 1.联想法 2.形象法 3.谐音法
奇思妙想的记忆
分小组记忆，每个小组记 忆一个材料，记忆时间为 1分钟，小组内讨论所用 的记忆方法。
A．战国七雄：齐、楚、燕、韩、赵、 魏、 秦 参考谐音：七叔含烟找围巾
B．阳光、小鸟、实验室、玻璃、 花布、美国、麦当劳 联想法 C．马克思生于1818年，死于 1883年。 参考谐音：一爬一爬，一爬爬上山
你即将代表中国学生去参加国际奥 林匹克学科竞赛，以下是另外15位 参赛选手的资料，请你尽量记住他 们的姓名。