脚扭伤了作文范文
脚扭伤以后300字作文
脚扭伤以后300字作文
脚扭伤以后300字作文
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昨晚，我去操场上玩耍，突然不小心扭伤了脚。
我立刻感到一阵剧痛，脚踝处开始肿起来，有点难受，无法站立。
我只能蹲下来，一会儿把脚抬高，一会儿换个姿势，但是都无济于事。
此时，我心里非常担心，怕脚受伤太严重，会影响我的学习和运动，从此受到限制。
此外，我还担心自己的家人和朋友会担心，影响他们的生活。
于是，我决定尽快就医，做一个全面的检查，确保不会造成更大的损害。
我前往医院，经过一番诊断，医生说我的脚扭伤并不严重，但是要做一个全面的检查，以防止发生意外。
医生把我的脚打了一个石膏，让我佩戴上固定带，并吃了几种药物，口服和外用。
吃完药物以后，我立即感觉脚上的疼痛有所减轻，但是我还是要注意休息，不要久站、久坐、久行走等，也要注意勤加运动锻炼，以促进血液循环，加速伤口愈合。
此外，我还要多吃一些有益健康的食物，例如新鲜蔬菜水果、坚果、豆类、鱼类、蛋白质等。
这些食物不仅能补充人体所需的营养，还能帮助我的伤口早日康复。
总之，我扭伤了脚之后，要及时去医院就诊，根据医生的建议采取适当的治疗方法。
同时要注意休息，坚持运动锻炼，多吃有益健康的食物。
只有这样，我才能尽快康复。
在跑步时扭伤了脚同学帮我六年级作文
在跑步时扭伤了脚同学帮我六年级作文
《在跑步时扭伤了脚同学帮我》作文一
哎呀，那天上体育课可真是倒霉。
老师让我们跑步，我跑得正欢呢，突然脚下一崴，疼得我直叫。
这时候，我的好朋友小明马上跑过来，一脸着急地问我：“咋样啦？是不是很疼？”我咬着牙点点头。
他二话不说，弯下腰就把我的胳膊搭在他的肩膀上，扶着我慢慢往操场边走去。
到了阴凉地儿，他让我坐下，轻轻地帮我脱掉鞋子和袜子。
我的脚已经肿起来了，他皱着眉头说：“看起来挺严重的，我去告诉老师。
”没一会儿，他就带着老师跑回来了。
老师看了看我的脚，决定先带我去医务室。
我真幸运能有这样的好同学！
《在跑步时扭伤了脚同学帮我》作文二
上体育课跑步的时候，我不小心把脚给扭伤了。
那一瞬间，疼得我眼泪都快出来了。
就在我不知所措的时候，同班的小红跑了过来。
她关切地看着我说：“你别乱动，我来帮你。
”说完，她轻轻地把我扶起来，慢慢地往旁边走。
走的过程中，她一直跟我说话，分散我的注意力，让我没那么疼。
“你呀，以后跑步可得小心点。
”到了台阶那里，她更是特别小心，提醒我抬脚，就怕我再碰到伤处。
到了教室，她又忙着给我找冰块，拿毛巾，忙前忙后的。
看着她为我操心的样子，我心里特别感动。
有这样的同学真好！。
爸爸的脚扭伤了受伤了我帮助爸爸作文
爸爸的脚扭伤了受伤了我帮助爸爸作文全文共8篇示例，供读者参考篇1标题:爸爸的脚扭伤了,我帮助了爸爸那天,我正在家里做功课呢。
外面天气很好,阳光明媚。
我想着一会儿功课做完了,就去外面踢会儿足球。
突然,我听见厨房里传来"砰"的一声响,好像有东西掉在地上了。
我赶紧跑过去看,就看见爸爸躺在厨房的地板上,脸上痛苦的表情。
"爸爸,你怎么了?"我急忙蹲下身问他。
爸爸说:"我的脚扭到了,好疼啊!"我这才注意到,爸爸的左脚已经肿了起来,看上去很严重的样子。
我赶紧跑出去,在附近找了根棍子给爸爸当拐杖。
我搀扶着爸爸,慢慢把他从厨房挪到卧室的床上。
爸爸一直流着冷汗,看上去疼痛难忍。
我赶紧跑去药箱里翻找,找出了antine制药公司的"伤风灵"药膏。
先用温水给爸爸的脚擦拭了一下,然后将药膏均匀地涂抹在他的脚踝上。
看着爸爸渐渐缓解了痛苦的样子,我终于松了一口气。
接着我又给爸爸脚上包了绷带,尽量不要让它肿胀过度。
做完这一切,已经是傍晚时分了。
我赶紧去厨房,按照爸爸以前教我的方法,为他准备了一份清淡的蔬菜粥,再切了一些水果,端到卧室让他慢慢吃。
爸爸看着我,眼里满是感激,说:"真是辛苦你了,要不是有你在身边,我可怎么办啊。
你是个懂事的好孩子。
"听到爸爸这样夸奖我,我心里高兴极了,但还是装作很平常的样子,说:"这有什么啊,你以前不是也常常帮助我吗?今天我只是尽了一个儿子应尽的本分而已。
"从那天起,我就格外照顾爸爸,帮他洗衣做饭,陪在他身边聊天说话。
有一次,爸爸的脚已经好一些了,硬是想下床走路。
我立刻拦住不让,说:"您的脚还没完全好呢,万一又受了伤怎么办?"爸爸被我说服了,只好乖乖在床上躺着休息。
晚上睡觉时,我总把枕头垫高一些,免得爸爸的脚受力太大。
有时爸爸半夜醒来,看到我守在身边,就开玩笑说我像护士一样。
受伤了的作文
受伤了的作文受伤了的作文（1）昨天放学，在回家的路上，我跑得太快，一不小心把脚扭伤了。
一开始我还没有感觉到很痛。
后来，我走路一拐一拐，被细心的妈妈观察到了，妈妈一看，我的左脚肿得很大，我轻轻一碰，都痛了。
妈妈赶紧去要点给我买红花油给我擦，还告诉我：“脚扭伤了，千万不要用热水泡，最好用冰块压在上面。
”今天，我感觉越来越痛了，爸爸妈妈就带我去武警医院看看，我们来到那里，爸爸飞快地去挂号，挂好后，妈妈担心地问爸爸：“有没有事？”“先去骨科看看。
”爸爸说。
到了骨科，医生看了一下说：“先去拍片。
”妈妈抱着我，爸爸拿着单子急急忙忙跑向二楼，把单子交给了医生，又进去拍片，医生说：“等一会儿来拿结果。
”我们坐在外面焦急地等着，过了20分钟，结果出来了，妈妈一看高兴地说：“没有事了。
”我们拿给医生看，他说：“骨头现在看没有伤着，但小孩子的骨头还没有长满，为了保险要3个星期不要剧烈运动，不要上体育课。
”我听见体育课不能上了，心里很难受，我下次一定要保护好自己。
爸爸抱着我高高兴兴地回家了，我看着爸爸妈妈这样关心我，激动地对他们说：“爸爸妈妈，我长大了一定对你们很好很好。
”爸爸妈妈听了开心地笑了。
受伤了的作文（2）关于学跳舞的本人来说，脚受伤是常常的事，受伤了，不但仅是脚刻苦，更舒服的是失摹叭松碜栽凇薄一世界战书跳舞本领课上，一不鉴戒，本人将左脚拉伤了。
同学们将本人扶到了椅子上，并问本人：“这疼不？那疼不？”爹爹气喘吁吁地赶来接本人，并心疼地埋怨道：“如何这么不鉴戒，哪儿像你如许动不动就受伤的？”随后的几天里，同学们对待本人几乎就像对待残疾人一样！咱班的生活委员说道：“你可一定要保护好脚啊！有什么需要匡助的，虽然说。
”此日上午，本人被关在课堂里，不允许下楼做操、跑步。
课间只能眼睁睁地看着同学们跳绳、打篮球。
同学们常常问本人：“能下楼不？能走路不？什么时候好啊？”本人只能无法地回答：“本人也不晓得。
”午时，本人还得被同学们扶着，一阶一阶地跳下楼梯，一步一步跳进餐厅，吃着同学们已经为本人盛好的饭菜。
叙事作文脚扭伤之后（通用31篇）
叙事作文脚扭伤之后叙事作文脚扭伤之后（通用31篇）无论在学习、工作或是生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。
那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是小编为大家收集的叙事作文脚扭伤之后，希望能够帮助到大家。
叙事作文脚扭伤之后篇1体育课上，五（2）班王军同学练习跳远时，不小心把脚扭伤了，不能动弹。
大家都下意识地朝王军看了一眼。
全班学习最好的学生张红停下脚步，伸出双手，想去扶王军。
可她又犹豫了一下，好像想起了什么，皱了皱眉，眨了眨眼，叹了口气，径直回到了队伍中。
她想：你平常看别人有困难时从不出手，还说同，风凉话，现在自己伤着了，别人肯定会向你“学习”的！全班最淘气的学生王明见了更是幸灾乐祸地捂着肚子，仰着天哈哈大笑。
斜着看了他一眼，吐了吐舌头，说：“你这是自作自受！平时欺负我们，还有事没事挑拨同学间的关系，谁都恨你恨到骨子里去了！现在要你尝尝这种滋味也是应该的。
”说着，王明又与其他同学嬉笑着走开了。
全班最爱美的学生李丽，鄙夷地看着他，好像王军干了什么坏事，罪有应得似的。
她也跳着走开了，还丢下一句话：“你不是说男女授受不亲吗？现在，干脆你来承受住你自己说的话的‘威力’吧！”王军这时也是悔恨交加，泪珠像断了线的珠子滚落下来。
他望着同学们一张张面无表情的面孔，红着脸低下了头，想起以前自己的种种冷漠。
没过多长时间，王军又听见一阵脚步声，抬头一看，原来是同学们！王军心里咯噔一下：他们肯定又要来嘲笑我了，我可怎么面对他们呀……没想到的是，张红上前扶起了他。
王军这时更难堪了，他低着头红着脸不敢正视张红。
同学们都笑了起来，张红也忍不住“扑哧”一声笑了。
体育老师来了，语重心长地说道：“王军，班级是个集体呀，怎么能破坏了这和谐的旋律呢？你看，你平时怎样对待别人，而别人又是怎么对待你的呢……？”老师还没说完，王军就打断了：“老师，我知道了，我错了……”同学们笑得更欢了。
脚扭伤去看中医的作文
脚扭伤去看中医的作文
前几天，我可真是倒霉透顶，一不小心把脚给扭伤了。
那疼的呀，简直没
法形容，感觉脚都不是自己的了。
没办法，只好去看中医。
我一瘸一拐地走进了中医诊所，心里还在犯嘀咕：这中医能行吗？别给我
弄些稀奇古怪的法子。
坐下来后，中医大夫过来了，他上下打量了我一番，然后让我把脚伸出来。
我小心翼翼地伸出了那只受伤的脚，大夫轻轻按了按，我“哎哟”一声叫了出来。
大夫笑了笑说：“小伙子，别叫，这才刚开始呢！”我心里暗暗叫苦，这
可咋办呀。
接着，大夫开始给我按摩，那手法，一开始还挺舒服，可没一会儿，就感
觉越来越疼。
我咬着牙，心里想：为了能好，忍了！
按完摩，大夫又拿来了一些草药，说是要给我敷上。
我看着那些奇奇怪怪
的草叶子，心里直发毛。
大夫似乎看出了我的心思，说：“别怕，这都是宝贝，敷上就好得快。
”
好不容易敷完了药，大夫又叮嘱我一堆注意事项，什么不能乱跑啦，要多
休息啦。
我连连点头，心想：只要能快点好，让我干啥都行。
从中医诊所出来，我一瘸一拐地走着，心里盼着这脚能快点好起来。
这看
中医的经历，可真是让我终身难忘啊！。
脚受伤了、走路不便,同学照顾我的作文
脚受伤了、走路不便,同学照顾我的作文全文共8篇示例，供读者参考篇1亲爱的小朋友们,你们好!今天让我来讲个故事,这是一件发生在我身上的真实经历。
那天上午我正在操场上和同学们玩捉迷藏游戏。
我藏在操场的一角,躲在一堆树叶后面。
突然,我听见脚步声越来越近,可能是有人要来找我了。
于是我想换个新藏身之处,结果不小心被地上的一块石头绊了一下,重重地摔倒在地!"啊——"我疼得大叫一声,我的右脚肿得老高,几乎连脚趾头都看不见了。
原来我不小心扭伤了脚踝。
这时,几个同学听见了我的叫声,赶紧跑过来看发生了什么事。
他们发现我躺在地上,脚肿得像个大馒头一样。
大家的脸上都写满了担心,纷纷问我:"小明,你的脚没事吧?很疼吗?需不需要送你去医务室?"我强忍着痛苦说:"没关系,大概就是小小的扭伤而已,不用去医务室。
只是现在走路有点困难,需要你们帮个小忙。
"于是,小红和小军分别搀扶起我的左右臂膀,小东则拿来我的书包。
大家一路小心翼翼地送我回了教室。
到了教室,几个同学把我的座位让出来,又给我拿来黑板擦垫子垫在脚下。
可是我的脚依然疼痛难忍,我的额头上渐渐冒出了许多汗珠。
这时,小芳拿来一条毛巾,轻轻地给我擦去额头上的汗珠,并说:"小明,你先坐一会儿,等会儿我去替你买点喝的和吃的。
"不一会儿,小芳真的拿来一瓶矿泉水和一包方便面。
我正想道谢,小芳已经打开方便面,用筷子一点点喂到我嘴边。
那一刻,我感动极了,心里暖洋洋的。
接下来的几天里,每天上下课时,小红和小军总是来搀扶我。
小东也主动帮我拿东西。
到了午休时分,小芳还会给我煮方便面充饥。
有一次,她发现我的脚已经消肿了一些,高兴得眉开眼笑。
就这样,在同学们的无微不至的照料下,我的脚踝很快就痊愈了。
当我终于能重新自己走路时,我由衷地对同学们说了一声"谢谢"。
因为有了他们的帮助,使我的病痛期间没有那么辛苦。
脚扭了，真痛苦作文（通用11篇）
脚扭了，真痛苦作文脚扭了，真痛苦作文（通用11篇）在平平淡淡的日常中，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。
那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是小编整理的脚扭了，真痛苦作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
脚扭了，真痛苦作文篇1在这个周三下午放学回家的路上，我因为着急回家，不小心在半路上摔倒。
我那还没有穿两天的裤子被当场磨破了一个洞，而我的脚扭了。
当时我只注意裤子上的洞，丝毫没有把扭伤的脚放在心上，因为当时脚不太疼，于是我又跑回了家。
跑回家后，我发现我的脚已经开始红肿了，走一步都很痛。
就在这天的后一天周四，我领教到了脚扭了，有多痛苦。
那天早上我起了床，发现脚还是走一步都很疼，但上学最重要，所以我只有忍痛起了床，吃了早点，去上学了。
在上学的路上，我一瘸一拐的走着，行动速度很慢，时间就这样耽搁了，等走到巴士站时，已经是七点二十五分了，我心里很着急，偏偏公交车一辆也没有来。
心想：要不是脚扭了，这会儿早在公交车上了。
盼星星，盼月亮，终于盼到了一辆公车向我驶来。
“是10路车，到我学校的！”我高兴的喊道。
上车后，老天爷似乎并不体谅我的伤脚，反而像惩罚我似的，前方一下子出现超多辆车，把我坐的这辆车堵住了，俗称“堵车”。
我太后悔了，当初真不应该跑啊！后来我在七点四十五分到校，被老师骂了一顿。
我问天长叹：“脚扭了，真痛苦！”可这场噩梦还没有完，因为你们知道吗﹖周四有一节足以对我致命的课—体育课。
这天，感觉前面的课就像飞一样过去了，接下来就是漫长的体育课了。
上体育课时有两个坏消息：一是我们男生因纪律不好要罚跑7圈，二是我向老师说明理由申请不跑步时，老师说了一句让我崩溃的话：“死了都得跑！”我心寒啊……在操场上跑步，每一步都是那样的艰辛，每一步都有刺骨的疼痛，每一步都是那么的不容易啊！跑得我真是生不如死啊！我仰天大叫：“脚扭了，真痛苦！”好不容易熬到了下午放学，我本已经释然了，心想噩梦终于结束了。
脚扭伤之后作文300字
脚扭伤之后作文300字
脚扭伤之后。
上周末，我和朋友们一起去爬山，不料在下山的时候，我不小心踩到了一块松动的石头，结果脚扭伤了。
当时我感到一阵剧痛，整个人都站立不稳，只能依靠朋友们的支持慢慢地下山。
回到家后，我马上用冰袋敷在受伤的地方，然后躺在床上休息。
第二天早上，我的脚还是非常疼痛，我只能用拐杖慢慢地走路。
我知道这次的扭伤不是一般的轻微，需要好好休息和治疗。
在家休息的这段时间里，我特别感谢爸爸妈妈的关心和照顾。
他们每天都给我煮好吃的饭菜，还帮我按摩受伤的脚。
我知道他们是为了我好，所以我也要乖乖地听从医生的建议，好好休息，不要让伤势恶化。
经过一周的休息和治疗，我的脚终于好了。
虽然现在还有些许不适，但已经可以正常行走了。
这次的经历让我明白了健康的重要性，也让我更加珍惜爸爸妈妈的关爱。
以后再出去玩，我一定会更加注意自己的安全，不让他们担心。
脚扭伤的这段时间，我也学会了坚强和乐观。
虽然受伤让我感到痛苦，但我知道只有乐观面对，才能更快地康复。
现在，我已经可以重新回到学校和朋友们一起玩耍了，我会更加珍惜每一天，更加珍惜健康的身体。
希望大家也能像我一样，珍惜自己的健康，不要让自己受伤。
关于脚踝扭伤的作文
关于脚踝扭伤的作文
那天下午，我就像往常一样在公园里慢跑，结果一不小心，就
踩到了个坑，哎呦，脚踝“咔嚓”一声，我就知道大事不妙了。
瞬间，一股疼痛从脚踝处传来，让我差点没站稳。
你知道吗，脚踝扭伤真不是闹着玩的。
刚开始那会儿，我就感
觉整个脚都麻了，走路一瘸一拐的，跟个企鹅似的。
想着赶紧回家
休息休息，没想到越走越疼，到最后简直像踩在棉花上，软绵绵的
使不上劲。
回到家里，我赶紧拿出冰袋冷敷。
说实话，冰敷的时候真的挺
舒服的，冰冰凉凉的，感觉疼痛都缓解了不少。
但过一会儿，冰袋
热了，疼痛又开始回来了，简直像跟我玩躲猫猫一样。
第二天早上起来，脚踝肿得像个馒头似的，轻轻一碰就疼得要命。
赶紧去医院看了医生，医生说我这是典型的脚踝扭伤，需要好
好休息一段时间，还要定期做些康复锻炼。
那段时间真是煎熬啊，每天除了躺着就是坐着，哪儿也去不了。
好在有家人和朋友的关心，还有那些搞笑的视频和电影，让我心情
好了不少。
慢慢地，脚踝也开始恢复了，虽然走路还是有点瘸，但总算是看到了康复的希望。
现在回想起来，那次脚踝扭伤虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的身体，明白了健康的重要性。
脚扭伤了,滋味真不好作文
脚扭伤了,滋味真不好作文
脚扭伤了,滋味真不好作文
脚扭伤了,滋味真不好
今天下午在学校运垃圾的'时候,不小心把脚给扭了.一开始还好,能上下楼梯.回到家里后,发现左脚踝肿得像个小馒头,还疼得厉害.妈妈给我擦了药油,再冷敷.终于稍微好点了.我不得不拿我的雨伞来充当一回忠实"保镖".洗澡,上洗手间都需要妈妈帮助,好麻烦呀.
以后我一定要小心,不让自己再受伤,同学们上下楼梯也要小心慢走:上楼梯靠右走,下楼梯靠左走,不跑不跳慢慢走.。
脚扭了在家休息的作文
脚扭了在家休息的作文
哎呀呀，这可真是倒霉！前几天我一不小心把脚给扭了，这下可好，只能
在家老老实实休息了。
那天，我正雄赳赳气昂昂地走着，心里想着自己是个风一样的少年。
谁知道，路边一块调皮的石头居然跟我过不去，我一脚踩上去，“呲溜”一下，整
个人就失去了平衡。
那一瞬间，我仿佛听到了脚踝“嘎吱”一声，然后一阵剧
痛袭来，我就知道，完了，这下出事儿了！
被人扶回家后，我的脚就肿得像个大馒头，看着那模样，我真是哭笑不得。
这脚啊，平时不声不响的，关键时刻给我来这么一出，真是让我又气又无奈。
在家休息的日子，那可真是无聊透顶。
我只能眼巴巴地看着窗外的小伙伴
们自由自在地玩耍，而我却像个被囚禁的犯人，只能躺在床上或者坐在沙发上
发呆。
想走两步吧，脚一着地就疼得我龇牙咧嘴，只能又乖乖地回到原位。
妈妈倒是对我照顾得无微不至，一会儿给我端茶送水，一会儿又给我拿水
果零食。
可我心里还是盼着能快点好起来，重新回到外面的世界去。
这几天，我算是深刻体会到了健康的重要性。
以前总觉得能跑能跳是理所
当然的，现在才知道，能自由自在地活动是多么幸福的一件事。
我也安慰自己，就当是给自己放个假，好好休息休息。
说不定等我的脚好了，我能跑得比以前更快，跳得比以前更高呢！现在，我就盼着这脚能快点好，让我早日“重获自由”！。
关于脚踝扭伤的作文
关于脚踝扭伤的作文
阳光洒下来，我正跑得欢，没想到脚下一滑，哎哟，这脚踝疼得要命！我立马蹲下，抱住脚踝，那感觉，就像被针扎了一样，疼得我直冒冷汗。
到了医院，走廊里那股消毒水味儿，真是让人受不了。
我坐在椅子上，脚踝上缠得跟粽子似的，感觉自己就像个被抛弃的伤员。
医生一看，眉头紧锁，严肃地说，“你这扭伤不轻啊，得好好养养。
”。
回到家，客厅成了我的病房。
我躺在沙发上，翻着以前爱看的运动杂志，但心里早就没了那股劲儿。
电视里播着比赛，我干脆闭上眼，想避开那些热血沸腾的画面，可心里还是痒痒的，想出去跑两圈。
晚上躺在床上，月光洒在身上，我想起那天在操场上和朋友们一起疯跑的日子，多自由啊！现在却只能躺着，等着脚踝好起来。
日子一天天过去，我也慢慢适应了这种安静的生活。
开始觉得
窗外的风景挺好看的，晚上还能听听虫子的叫声。
虽然扭伤让我受了不少苦，但也让我学会了珍惜，学会了感恩。
记录脚崴的第一天
记录脚崴的第一天全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：记录脚崴的第一天昨天晚上，我在家里突然想起忘记了拿东西，便匆匆忙忙地出门去取。
但谁曾料到，在回家的路上，一块不明物体狠狠地绊倒了我，我痛苦地倒在地上。
当时只觉右脚一阵剧痛，骤然传来的刺痛让我难以呼吸，痛得我差点失去了知觉。
我用尽全力爬起来，发现右脚踝已经肿胀了起来，疼痛难忍。
我勉力忍受着疼痛回到家中，按住脚上的伤处，心想一定是脚崴了。
第二天早晨，我醒来时发现右脚仍然疼痛难忍。
我拿起手机搜索了一下急救措施，发现应该先冰敷处理伤口，然后用绷带固定，再去医院检查。
于是我找了一些冰块，将其包裹在毛巾中，敷在右脚踝处，尽可能地在伤口上施加压力。
这样做有些缓解了疼痛，但我仍然无法行走。
我给单位请了一天的病假，决定今天去医院检查一下。
我打车前往医院，因为无法行走，所以只能倚靠出租车司机将我送到急诊室。
经过一番检查，医生告诉我，我确实脚崴了，需要进行X光检查，确定具体情况。
经过检查，医生告诉我，右脚踝韧带轻微撕裂，需要休息和绷带固定一段时间，恢复期可能需要几周甚至几个月。
听到这个消息，我心里有些慌乱，想着接下来的日子如何正常生活。
医生给我做了包扎，然后叮嘱我要好好休息，少活动，避免受伤部位再次受到压力。
我下楼时，配了一副拐杖，左手拄拐向前走，右脚轻轻着地。
这是我第一次使用拐杖，在开始时还比较生疏，走路的姿势也不够标准，但在慢慢摸索和适应后，我渐渐掌握了拐杖的使用方法，能够较为轻松地行走。
在回家的路上，我想着今后的生活会受到多大的影响。
我平时有许多活动，比如上下楼梯、跑步、散步等等，但现在这些看似简单的活动都变得异常困难。
我要重新学习如何照顾自己，做一切事情都需要依靠拐杖，这让我感到有些沮丧。
回到家中，我开始重新规划生活。
我将日常用品重新整理，把需要的东西放在离床边比较近的地方，方便我拿取。
我也学会了用拐杖做一些简单的事情，比如穿衣服、洗漱、煮饭等等。
我告诉自己，这只是一个暂时的困难，只要坚持，一切都会好起来的。
脚扭伤之后作文300字三年级
脚扭伤之后作文300字三年级【精选】
1我的脚扭了三年级叙事
那天，是下午阅读课眼保健操时，我和蒋老师说要去上厕所，走到最后几个台阶时，我想了想：我跳下去吧。
于是我就跳了下去没想到，滑了一下掉了下去，脚是绷直，然后脚坐在我屁股后面重重的压了下，痛的我，站也站不起来，于是我就爬到厕所里去。
觉得好一点了就站起来，上厕所。
后来回到教师里，蒋老师看到了，我就想：蒋老师看到了，应该告诉阮老师了吧。
没想到蒋老师没告诉阮老师，然后我就一直痛。
放学时，何相鹏才告诉阮老师，阮老师叫妈妈过来，到学校里来接我。
接到我后，妈妈马上把我送到医院检查……
昨天，给我才包上了树脂石膏，今天就不能动了。
2我的脚扭了
这几天，我的脚扭了，给大家带来了很多麻烦。
爸爸的麻烦：每天上学放学把我抱来背去，看起来很疲惫。
妈妈的烦恼：喂药、冲药和拿药，照顾我的生活起居。
同学们的辛苦：大家帮我打饭、扶我上厕所和给我换被子。
奶奶的难受：要为我搭配好食材，给我做健康补钙的饭。
我的不开心：整天都不能走路，只能单脚跳，不能出去玩。
这件事对我来说，麻烦了你们，谢谢你们对我的照顾和帮助。
这件事也告诉我，做事情要小心，要注意安全，时刻保护好自己，否则就会付出很大的代价。
打篮球不慎扭伤脚作文
打篮球不慎扭伤脚作文英文回答：I was playing basketball with my friends last weekend when I accidentally twisted my foot. It was a pretty bad sprain, and I could barely walk afterwards. The pain was excruciating, and I knew I needed to see a doctor right away.I remember the moment it happened I was going up for a layup when I landed awkwardly on someone's foot. I felt a sharp pain shoot up my ankle, and I immediately knew something was wrong. My friends helped me off the court and I tried to put some ice on it, but the pain just wouldn't go away.I ended up going to the hospital where the doctor confirmed that I had sprained my ankle pretty badly. He gave me some pain medication and told me to rest and elevate my foot as much as possible. It was frustrating notbeing able to play basketball for a while, but I knew that I needed to take care of myself first.I learned my lesson the hard way always be careful when playing sports and listen to your body when it tells you something is wrong. I'm just grateful that it wasn't a more serious injury and that I'll be back on the court in no time.中文回答：上个周末我和朋友们一起打篮球的时候，不慎扭伤了我的脚。
常见运动损伤五百字作文
常见运动损伤五百字作文第1篇：《扭伤脚后的那些事儿》嘿，大家都知道运动是好事，能让人保持活力和健康。
可有时候，这好事也能变出点小插曲来。
就拿我上次打篮球来说吧。
那天球场上人不多，正适合练球技。
我一个劲儿地跑啊跳啊，感觉整个人都快飞起来了。
突然，我准备来个帅气的转身投篮，结果一不小心踩到了别人的脚，只听“哎哟”一声，我的脚就这么光荣地扭伤了。
那会儿，我坐在地上，心里那个懊悔啊。
本想在小伙伴面前露一手，没想到自己先成了主角。
大伙赶紧围过来，七嘴八舌地给我出主意。
有的说要揉揉，有的建议马上冰敷。
我照着做了，还特地请假去医院检查，生怕落下什么后遗症。
医生看了片子，跟我说骨头没事，就是韧带拉了一下，需要好好休息。
接下来的日子，我就像变了个人似的。
以前总是风风火火，现在得拄着拐杖慢慢走。
每天看着别人打球，心里痒痒的，恨不得立刻就能恢复。
为了早点好起来，我还特意去查了好多资料，了解到原来运动前热身真的很重要。
要是当时多做几分钟的拉伸，可能就不会这么狼狈了。
经过这次教训，我对运动损伤有了新的认识。
不是说受伤一次就要远离运动，而是要学会如何预防。
现在每次运动前，我都认真做好准备活动，确保身体处于最佳状态。
毕竟，健康的体魄才是享受运动乐趣的基础嘛。
第2篇：《膝盖受伤带来的启示》你知道吗？跑步的时候最怕的就是膝盖受伤。
我就有过这么一段经历，那时候每天坚持晨跑，想着这样可以减肥又健身。
可是有一天早上，我像往常一样出门跑步，天气特别好，心情也跟着飞扬。
跑了没多久，突然感觉膝盖一阵剧痛，差点摔倒在地上。
当时我心里就想，完了，这次肯定摊上大事了。
幸好附近有个诊所，我赶紧过去找大夫帮忙。
大夫看了看，告诉我这是髌骨软化，主要是因为过度使用造成的。
听到这话，我心里挺不是滋味的。
本来以为跑步对身体有百利而无一害，谁知道也会带来麻烦。
从那以后，我开始注意起自己的运动方式来了。
不再盲目追求速度和距离，而是更加关注正确的姿势和技术。
我还买了护膝，在跑步时戴上，给自己多一份保护。
妈妈脚扭伤了作文
妈妈脚扭伤了作文《妈妈的意外》“哎呀！”一声尖叫打破了家里的平静。
我和爸爸正在客厅里看电视，听到这声尖叫，我们俩像被电了一下，噌地就从沙发上弹了起来，冲向声音传来的方向——厨房。
一进厨房，就看到妈妈痛苦地坐在地上，双手紧紧地抱着右脚，脸色苍白，额头上豆大的汗珠不停地往下掉。
“妈妈，你怎么啦？”我着急地问，声音都带着哭腔。
“我……我不小心把脚扭了。
”妈妈咬着牙，艰难地说。
爸爸赶紧蹲下来，轻轻地抬起妈妈的脚查看，一边看一边问：“疼得厉害吗？”妈妈皱着眉头，点点头说：“疼，钻心地疼。
”我在旁边急得像热锅上的蚂蚁，团团转。
这可怎么办呀？我心里想，妈妈平时照顾我和爸爸那么辛苦，现在她受伤了，我一定要想办法帮助她。
爸爸小心翼翼地把妈妈扶到沙发上坐下，然后对我说：“宝贝，你在家照顾妈妈，我去药店买些药回来。
”说完，爸爸就急匆匆地出门了。
我坐在妈妈身边，紧紧地握着她的手，说：“妈妈，你别怕，爸爸很快就会回来的。
”妈妈勉强挤出一丝笑容，说：“宝贝，妈妈没事，别担心。
”可是，妈妈的表情明明那么痛苦，怎么会没事呢？我心里难过极了。
过了一会儿，爸爸回来了，手里拿着药。
他先给妈妈的脚上喷了一些云南白药气雾剂，然后轻轻地按摩着。
妈妈疼得直吸气，我看着心疼得不得了，眼泪在眼眶里直打转。
“妈妈，是不是很疼啊？”我带着哭腔问。
“不疼，宝贝，妈妈能忍得住。
”妈妈安慰我说。
这怎么可能不疼呢？我心想，就像我不小心摔倒擦破膝盖，那都疼得要命，妈妈现在脚扭伤了，肯定比我疼多了。
接下来的几天，妈妈的脚还是肿得厉害，走路都很困难。
我主动承担起了照顾妈妈的任务，给她端水、拿药、做饭。
有一次，我想给妈妈煮一碗面条，结果水放少了，面条煮得半生不熟的。
妈妈却笑着说：“宝贝煮的面条，再难吃妈妈也喜欢。
”听到妈妈的话，我的心里暖暖的，同时也暗暗下定决心，一定要好好照顾妈妈，让她快点好起来。
每天晚上，我都会给妈妈打一盆热水，让她泡脚。
我还会给她讲学校里发生的有趣的事情，逗她开心。
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脚扭伤了作文范文
脚扭伤了今天，我简直倒霉透顶！上午课活时，我们玩“警察抓小偷”的游戏，我当警察，田万勇当小偷。
我拼命地追小偷，结果小偷没抓住，一不小心却扭伤了脚。
我蹲在地上，疼痛难忍。
幸好张晓晨看见了，把我扶进教室。
我坐在凳子上，双手抱着脚，“哎呦哎呦”地直叫，眼泪在眼眶里打转转，可我还是忍住了，毕竟我已不再是小孩子了，已经是一个小男子汉了。
我强忍着疼痛，挨了两节课，终于等到放学。
我小心翼翼地骑着自行车回家，一路上，只恨自己无用。
一到家，我爬上了床，脱下鞋子，隔着袜子一看，脚肿的特别厉害。
我赶紧告诉妈妈。
妈妈过来一瞧，担心地说：“快点穿上鞋子，我带你去看医生！”我不愿意去，觉得没面子。
可妈妈生气了，一伸手，“啪啪”就给我两耳光。
母命难违，我只好穿上鞋子，跟妈妈去了。
到了门诊，医生把我扶进屋里。
我坐在板凳上，医生捏了我的脚踝，每捏一下，我就觉得钻心的痛，可是我都忍住，没哭出来。
医生微笑着说不严重，我悬着的心终于放下了。
当听到医生夸我坚强的时候，尽管脚很疼，可心里却偷着乐。
回到家，妈妈帮我用花椒水泡了又泡，洗了又洗，我才感觉好多了。
我又笑了。
可是，一想到以后我每天都得肿着脚上学，又感觉很无奈。
也怕大家笑话我。
哎，我的脚何时才能好呢？
【写作指导：写文章为什么要注重“立意”】
唐代诗人杜牧曾说过“凡为文以意为主”的话，意思是决定文章的好坏，最主要是立意。
什么是立意？所谓“意”就是文章的中心
思想，也叫主题；所谓“立”就是确立。
合起来就是确定中心思想，也就是确定想要通过所写的内容，表达什么观点，表明什么态度，达到什么目的。
这是作文前关于写什么和为什么写的一种思考。
古人曾经说过“山不在高。
有仙则名；水不在深，有龙则灵”的话。
意思说：山不一定要很高，如果出了神仙，就会有名气；水不一定要很深，如果水中有龙，就会产生很大的影响。
借用这个意思来比喻作文，那么，立意就像“仙”“龙”一样，有了它，叙述和描写就能显现出作用，就都“灵”了。
中心思想对一篇文章来说就像灵魂一样重要。
有的同学写的文章没有中心或者中心不明确，就等于没有灵魂。
像有一篇题目是《节日的街道》的作文是这样写的：
今天是星期天，我起得特别早。
吃过早餐以后，就跟着哥哥上街去。
路上阳光灿烂，水珠儿挂在树叶上闪闪发亮，小鸟喳喳地唱着，向田野飞去找食。
我老是要停下来看看鸟儿到底落在什么地方。
快到街头了，人多起来，车也多起来。
“小心！”哥哥向我喊一声。
一位骑自行车的叔叔从身边擦过，好危险呀！幸亏没有撞上。
自行车越来越多，有“凤凰”的、“永久”的，更多的是“飞花”，那是我们绍兴生产的。
走过一座宽宽的水泥桥，便是街道了。
街两旁商店很多，卖服装的、食品的、电器的、文具的、书籍的……什么都有。
我们在农贸市场逛了一圈。
这里的摊点特别多，蔬菜瓜果、猪
羊鸡鹅，真是应有尽有。
有一群人在买鱼，在讨价还价中吵了起来。
一个说：“你的斤两不足，欺骗顾客，看我折了你的秤！”那卖鱼的也很凶，喊着：“你是什么东西，给你补了还怎么的？看你敢来折秤！”这样的吵架真没礼貌。
最后怎样，我没有听下去。
回来的路上，我看到一个养鸭场。
我问养鸭的老伯伯：“您老
人家养那么多鸡，有二百只吧？”他笑了笑：“你估计得不准，再加一倍还差不多。
”这鸭场很不卫生，不是垃圾堆就是粪缸，在阳光照射下，发出阵阵臭气。
上一趟街真有意思，见到的事真多，写也写不完。
像这篇作文，你能说得清作者要告诉我们什么、达到什么目的吗？他见到水珠写水珠，看到小鸟写小鸟，碰到车子写车子，听到吵架写吵架，闻到臭气写臭气……到底要说明什么问题，告诉别人一个什么道理呢？
作文立意不好或中心不明的原因很多。
首先是动笔前心中无数。
写作文不但要有材料，而且还要对材料进行分析综合，把写这篇文章的目的(也就是立意)从材料中提炼出来。
这就是古人说的“意在笔先”。
如果只是把材料一古脑儿写进去，不明确这些材料包含了什么思想不会很深刻，对人产生的影响不大；但有些感受却会萦绕心间，丢不开，剪不断，经久难忘。
如果能把这些感受最深的事写成作文，就可以写出一篇情真意切的好作文来。