最新全部体操教案

案（1）

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教案（4）

教案（5）

课次: 班级：日期：人数：任课教师：

本课任务一、（一）原地队列变换（列、路）

二、（一）技巧复习手倒立；学习手倒立前滚翻（二）学习杠端跳起分退坐前进、滚杠；

三、身体素质练习

课

的

部时间教学内容组织教法

练习

时

间次

分数

准

备

部

分

10．

5 一、一般准备活动

（一）慢跑：400M×2

（二）定位操：4×8拍

第一节：扩胸运动

第二节：体侧运动

第三节：体转运动

第四节：踢腿运动

第五节：跳跃运动

第六节：全身运动

二、专项准备活动：

１．短促口领的练习

２．连续口领的练习

３．集体跟教师喊口令

４．轮流喊不同的口领

一、队形如图：

面向教师成一列横队

二、要求：认真听讲。

三、见习生：要求随堂见习，要求参加

技术模仿练习，掌握技术动作过程。

15．

1次

5．

1次

基本部分30 一、队列队形练习

原地队列变

1．原地一列横队变二列横队及还原

（图1、2）：

口令：“成二列横队——走”。

要领：先一、二报数，听到口令后，

一数学员不动，二数学生左脚后退一步，右

脚右跨一步，左脚向右脚靠近，站到一数学

生后面，身动对正、看齐。

还原时，听到“成一列横队走”的口令

后，二数学生左脚左跨一步，右脚向前一步，

左脚向右脚靠近，站到一数学员左侧，自行

看齐。

一、队列队形练习

教学组织与要求

1．原地一列横队变二列横队及还原

图1

图2

运用分解法。数一左脚后退一步。数二

右脚右跨一步，数三左脚向右脚靠近。还原时

可喊左跨、右进、左脚靠。

2．原地一路纵队变二路纵队及还原

图3

图4

运用分解法。数一、二、三拍完成。也

可喊右跨、左进、右脚靠。

还原时，可数一、二、三；也可喊右退、

左跨、右脚靠。

3．原地一列横队变三列横队及还原

20.

练习

次数每人

2～3次

2．原地一路纵队变二路纵队及还原

如：图3、4

口令：“成二路纵队——走”。

要领：先一、二报数，听到口令后，一数学员不动，二数学生右脚右跨一步，左脚向前一步，右脚向左脚靠近，站在一数学生右侧，自行对正、看齐。

还原时，听到“成一路纵队走”的口令后，二数学生右脚后退一步，左脚左跨一步，右脚向左脚靠近，站在一数学生后面，自行对正。

3．原地一列横队变三列横队及还原

如：图5

口令：“成三列横队——走”。

要领：先一至三报数，听到“成三列横队走”的口令后，二数学生不动，一数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在二数学生的前面，自行看齐；三数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠近，站在二数学生的后面，自行对正、看齐。

还原时，听到“成一列横队走”的口令后，二数学生不动，一数学生右脚向右后退一步，左脚向右脚靠近，站在二数学生的右侧，自行看齐；三数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在二数学生的左侧，自行看齐。

4．原地二列横队变三列横队及还原

如：图6—7

口令：“成三列横队——走”。图5

运用分解法。先一数学员做，后三数学

生做，然后一、三数学生同时做，以做整齐为准。也可让学生交换位置进行练习。

4．原地二列横队变三列横队及还原

图6

图７

运用分解法。先前列二数学生做，后后列二数学生做，然后再进行完整练习，前、后列二数学生同时做，以做整齐为准。还可让学生交换位置进行练习。要求学生思想要集中。

5．原地二路纵队变三路纵队及还原

图8 图9

运用分解法。先左路二数学生做，后右路二数学生做，然后两路二数学生同时做，以做整齐为准。还可让学生交换位置进行练习。要求学生在练习中精神要饱满。

6．原地一列横队变四列横队及还原

图10

图11

运用分解法。首先使每个学生明确，由一列横队变四列平行四边形横队及还原(除向

后转外)，均为八拍完成。然后在教师的指挥下，按一、三、五、七数的顺序，先分数做，后统一做，直到整齐为止。要求学生有饱满的精神。

二、技术体操

讲解、示范动作及保护与帮助的手法，然后分组练习、教师个别纠正和集体指导相结合

技巧：35` 练习

次数每人2次

要领：先取二步距离，各列一至三报数，听到“成三列横队走”的口令后，一、三数学员不动，前列二数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠近，站在前列一数学生的后面，自行对正、看齐；后列二数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在前列三数学生后面，自行对正、看齐。

还原时，听到“成二列横队走”的口令后，前列二数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在前列一数学生的左侧，自行看齐；后列二数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠近，站在后列一数学生的左侧，自行对正、看齐。

5．原地二路纵队变三路纵队及还原

如：图8、图9

口令：“成三路纵队——走”。

要领：先取两臂间隔，各路一至三报数，听到“成三路纵队走”的口令后，一、三数学生不动，左路二数学生右脚向右前方进一步，左脚向右脚靠近，站在两路一数学生之间，自行对正、看齐；右路二数学生左脚向左后退一步，右脚向左脚靠近，站在两路三数学生之间，自行对正、看齐。

还原时，听到“成二路纵队走”的口令后，左路二数学生左脚向左后方退一步，右脚向左脚靠近，自行对正、看齐；右路二数右脚向右前方进一步，左脚向右脚靠近，自行对正、看齐。

6．原地一列横队变四列横队及还原

如：图10、图11

口令：“成四列平行四边形——走”。

要领：先一、三、五、七报数，听到“成四列平行四边形走”的口令后，各人按自己所报的数向前×步后踏步（踏步数为最大数减自报数），同时出发，同时立定。

还原时，听到“成一列横队走”的口令后，全体学生同时向后转，按照成四列平行四边形队形时所走的步数和踏步数，同时出发，同时立定，同时向后转，还原成一列横【教法】1、示范讲解动作；

2、帮助下练习；

3、分组练习；

4、纠正错误；

5、再练习。

【组织】分2组练习

【保护与帮助】站在练习者的前侧方，

两手扶退上提，一腿屈膝顶其肩部

【易犯错误】1蹬地摆腿的力量不够活过猛，肩过于前倾。2屈臂踏腰。

双杠

1.杠端跳起分退坐前进

【护与帮助】站在练习者的前方，一手握其上臂，一手托膝部，助其后摆进杠，然后换托臀部帮助前摆。

【错误动作】易犯收腹、屈膝

【主要原因】撑杠太近或者太远，或者存在害怕碰杠的恐惧心理，

【解决办法】可在杠端，背对外练习。

2.滚杠组织与教学

【示范练习队形】

【教学方法】

1．练习手握杠方法。2.帮助下慢做动作，帮助者站于左前侧，两手托肩背，帮助翻转。3．注意控制腰骶部负担量，初学者一次练习次数不宜过多。

三、身体素质练习的教学要求

要求:

1．学生在练习时要注意动作要求。

2．女同学可以帮助完成。