中医体质辨识中医指导表

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中医体质辨识表

中医体质辨识和健康调养咨询项目评估表
一、个人基本信息
姓名：性别：年龄:
地址 :
二、中医体质分类与判定标准
1、判定方法：回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。

原始分=各个条目的分值相加,转化分数=[(原始分—条目数)/(条目X4)]X100
2、判定标准：平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。

判定标准见下表。

三、中医体质分类判定表
平和质（A）
气虚质（B）
阳虚质（C）
阴虚质（D）
痰湿质（E）
湿热质（F）
血瘀质（G）
气郁质（H）
特禀质（I）
四、初步判断受检者体质类型：
（一）体质辨识相关重要信息（舌象脉象等）：
（二）受检者体质类型转化分：平和质分，气虚质分，阳虚质分，阴虚质分，痰湿质分，湿热质分，血瘀质分，气郁质分，特禀
质分。

（三）受检者体质类型：□平和质□气虚质□血虚质□阳虚
质□阴虚质□痰湿质□湿热质□瘀血质□气郁质□特禀质
医师签名：年月日。

体质辨识表

4.您容易头晕或站起时晕眩吗?
4.您冬天更怕冷，夏天不喜欢吹风扇、空调吗？
4.您口唇的颜色比一般人红吗？4ຫໍສະໝຸດ 您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？
4.您有额部油脂分泌多的现象吗？
4.您面色晦暗或容易出现褐斑吗？
4.您容易感到害怕或受到惊吓吗？
4.您容易过敏（药物、食物、气味、花粉、季节交替时、气候变化等）吗？
6.您能适应外界自然和社会环境的变化吗？
6.您喜欢安静，懒得说话吗
6.您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或怕吃（喝）凉的吗？
6.您面部两颧潮红或偏红吗？
6.您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答）
6.您嘴里有黏黏的感觉吗？
6.您容易忘事（健忘）吗？
6.您无缘无故叹气吗？
6.您的皮肤因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？
1.您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？
1.您没有感冒也会打喷嚏吗？
2.您容易疲乏吗？
2.您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？
2.您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？
2.您感觉身体脸上发热吗？
2.您脸上容易生痤疮或皮肤容易生疮疖吗？
2.您感到身体沉重不轻松或不爽快吗？
2.您的两颧部有细微血丝吗？
2.您精神紧张、焦虑不安吗？
2.您没有感冒也会鼻塞、流鼻涕吗？
3.您说话声音低弱无力吗？
3.您容易心慌吗？
3.您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？
3.您皮肤或口唇干吗？
3.您感到口苦或嘴里有异味吗？
3.您腹部肥满松软吗？
3.您身上有哪里疼痛吗？
3.您多愁善感、感情脆弱吗？
3.您有因季节变化、温度变化或异味等原因咳喘吗？
4.您感到闷闷不乐、情绪低落吗？

中医体质辨识表

中医体质辨识和健康调养咨询项目评估表
一、个人基本信息
姓名：性别：年龄:
地址:
二、中医体质分类与判定标准
1、判定方法：回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。

原始分=各个条目的分值相加,转化分数=[(原始分—条目数)/(条目X4)]X100
2、判定标准：平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。

判定标准见下表。

三、中医体质分类判定表
四、初步判断受检者体质类型：
（一）体质辨识相关重要信息（舌象脉象等）：
（二）受检者体质类型转化分：平和质分，气虚质分，阳虚质分，阴虚质分，痰湿质分，湿热质分，血瘀质分，气郁质分，特禀质分。

（三）受检者体质类型：□平和质□气虚质□血虚质□阳虚质□阴虚质□痰湿质□湿热质□瘀血质□气郁质□特禀质
医师签名：年月日。

中医体质辨识表

编号
很少或有点
□□□- □□□□□
有时或有些经常或相当总是或非常
1□ 1□ 1□ 1□ 1□ 1□ 1□ 1□
2□ 2□ 2□ 2□ 2□ 2□ 2□ 2□
3□ 3□ 3□ 3□ 3□ 3□ 3□ 3□
4□ 4□ 4□ 4□ 4□ 4□ 4□ 4□
5□ 5□ 5□ 5□ 5□ 5□ 5□ 5□
阳虚质根据近一年的体验和感觉回答一下问题没有或根本不 1.您手脚发凉吗 1□ 2.您的胃脘部、背部、腰膝部怕冷吗 1□ 3.您感到怕冷、衣服比别人穿的多吗 1□ 4.您吃喝凉东西感到不舒服或怕吃喝凉东西吗 1□ 5.您比一般人受不了寒凉（冬天冷和夏天空调）吗 1□ 6.您比别人容易患感冒吗 1□ 7.您受凉或者吃喝凉东西后，容易拉肚子（腹泻）吗 1□ 判断结果是□ 倾向是□ 否□ 阴虚质根据近一年的体验和感觉回答一下问题 1.您感到手心脚心发热吗 2.您感觉身体、脸上发热吗 3.您的皮肤或者口唇干吗 4.您的口唇颜色比一般人红吗 5.您容易便秘或者大便干燥吗 6.您面部两颧潮红或者偏红吗 7.您的眼睛感到干涩吗 8.您感到口干咽燥，总想喝水吗判断结果是□ 倾向是□ 否□ 痰湿质根据近一年的体验和感觉回答一下问题 1.您感到胸闷或者腹部胀满吗 2.您感到身体沉重不轻松或不爽快吗 3.您的腹部肥满松软吗 4.您有额头部油脂分泌过多的显现吗 5.您上眼脸比别人肿（或者有轻微隆起现象）吗 6.您嘴里有黏黏的感觉嘛吗 7.您平视痰多，特别是咽喉部总感到有痰的感觉吗 8.您舌苔厚腻或者有舌苔厚厚的感觉吗判断结果是□ 倾向是□ 否□ 湿热质根据近一年的体验和感觉回答一下问题 1.您面部或者鼻子步有油腻感或者油光发亮吗 2.您容易生痤疮或疮疖吗 3.您感到口苦或者口里有异味吗 4.您小便时尿道有发热感，尿色浓（深）吗 5.您带下色黄（白带颜色发黄）吗（限女性回答） 6.您的阴囊部位潮湿吗（限男性回答） 7.您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗判断结果是□ 倾向是□ 否□ 没有或根本不

中医九种体质辨识表

中医九种体质鉴别表1 / 1九种中医体质鉴别表序号体质发病率表面鉴别重点人群发病倾向调理方式指导1 平和质 32.75%广告词说得好：“身体倍棒，吃嘛嘛香。

”若是再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，恭贺您，典型的平和体质!男性多于女性。

年龄越大，平和体质的人越少。

不爱患病平和体质平时养生应采用中庸之道，吃得不要过饱，也不能够过饥，不吃冷也不吃得过热。

多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比方跑步、打球，老年人则适合闲步、打太极拳。

2 气虚质 12.71%说话没劲，经常出虚汗，简单呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。

这类人一般性格内向，情绪不牢固，比较胆寒，不爱冒险。

气虚体质者多分布在西部、东部地区，可能与西部高海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温比较低有关。

没有工作的人、学生和长久从事体力劳动的人也简单气虚简单感冒，患病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比方胃下垂等。

多吃拥有益气健脾作用的食品，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

少食拥有耗气作用的食品，如槟榔、空心菜、生萝卜等。

以柔缓运动，闲步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。

平时可按摩足三里穴。

3 湿热质 9.88%若是你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光发亮，还简单生粉刺、疮疖，一张口就能闻到异味，那他就是湿热体质。

这类人还简单大便黏滞不爽，小便发黄，性格多急躁易怒。

南部和东部地区高温多雨，常吃热量大的饮食简单产生这类体质的人。

喜欢吃煎炸烧烤等食品或爱好烟酒的年轻人，加上生活压力增加，也是该体质的主要人群，还常有于学生和商业服务人员。

疮疖、黄疸等病。

饮食平庸，多吃甘寒、甘平的食品如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。

少食辛温助热的食品。

应戒除烟酒。

中医九种体质辨识表

中医九种体质辨识表1、平和体质总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，面色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

2、阳虚体质总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

这种体质的人是耐夏不耐冬，总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。

容易大便稀溏，小便颜色清而量多。

性格多沉静、内向。

3、气虚体质总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

4、湿热体质总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

常见表现：脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，口苦口干，常感到口苦、身重困倦，口臭或嘴里有异味，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

5、痰湿体质总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦等痰湿表现为主要特征。

常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。

6、阴虚体质总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，舌红少津，脉细数。

7、气郁体质总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。

常见表现：神情抑郁，多愁善感、情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。

8、血瘀体质总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

居民健康档案中医指导记录表

居民健康档案中医指导记录表中医指导内容（按体质辨识在“”内划“√”表示）1.饮食调养：均衡营养，粗精搭配；2.运动调养：坚持适度体育锻炼、气功、太极拳、五禽戏等3.情志调养：性情豁达，心态平和4.起居调养：早睡早起，居处安静5.音乐调养：6.其他方法：7.平和型体质健教处方：1.饮食调养：忌生冷，多食小米、粳米、牛肉、胡萝卜、香菇等，可常食用人参、莲子肉汤2.运动调养：可适度散步，忌剧烈体育运动3.情志调养：忌思虑4.起居调养：避风寒，不宜过劳5.音乐调养：6.其他方法：7.气虚型体质健教处方：1.饮食调养：多吃羊肉、猪肚、鸡肉、麻雀肉2.运动调养：适度运动，不宜过劳3.情志调养：保持心情舒畅4.起居调养：早睡早起，注意保暖5.音乐调养：6.其他调养：按摩足三里、气海、关元等穴位7.阳虚型体质健教处方1.饮食调养：慎食辛辣刺激性食品，多食蔬菜水果及龟、鳖等。

2.运动调养：适合中小强度的锻炼。

3.情志调养：静思、勿妄念。

4.起居调养：早睡早起。

5.音乐调养：6.其他调养：经常打太极、八段锦等，内练生津、咽津功。

7.阴虚型体质健教处方1.饮食调养：多食薏仁、莲子、赤小豆、冬瓜，慎肥甘辛辣2.运动调养：适合做大强度，大运动量的锻炼3.情志调养：少思寡欲、调息守神4.起居调养：勿居住潮湿环境5.音乐调养：6.其他调养：7.痰湿型体质健教处方：1.饮食调养：忌食辛辣、忌酒，多食绿豆、苦瓜、赤小豆、莲藕等2.运动调养：居住环境不能潮湿适合跑步、游泳、爬山、球类、武术等3.情志调养：保持心情舒畅，4.起居调养：多听舒缓音乐5.音乐调养：6.其他方法：可服用龙胆泻肝丸等7.湿热型体质健教处方：1.饮食调养：多食黑豆、黄豆、山楂、黑木耳等，少食苦瓜、蛋黄、虾2.运动调养：多步行健身，适合做太极、五禽戏等3.情志调养：保持心情愉快，培养良好兴趣，多与朋友交流4.起居调养：早起早睡，居住环境安静5音乐调养： 6.其他调养：可适当服用桂枝茯苓丸等7. 血瘀型体质健教处方1.饮食调养：多食蘑菇、柑橘、佛手、洋葱、玫瑰花、少量饮酒2.运动调养：多做户外活动，团队活动，不要一个人单独做运动游戏3.情志调养：保持心情舒畅，学会发泄4.起居调养：早睡早起，居住宽敞、明亮，衣着宽松5.音乐调养：6.其他方法：可服用逍遥丸7.气郁型体质健教处方：1.饮食调养：忌生冷辛辣肥甘油腻及“发物”，避免接触致敏物。

中医体质辨识标准(评分表)

中医体质辨识标准(评分表)中医体质分类与判定自测表是根据中医理论制定的，旨在帮助人们了解自己的体质类型。

以下是该表的判定方法和标准。

判定方法：回答表中的所有问题，每个问题按照5级评分，计算原始分和转化分，最后依据标准判定体质类型。

原始分为各条目的分数相加，转化分为[(原始分-条目数)/(条目数×4)]×100.判定标准：平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。

平和质的转化分应≥60分，其他8种体质的转化分应均≤30分。

如果不满足上述条件，则转化分应≥40分为偏颇体质，30~39分为倾向是，≤30分为否。

以下是两个示例：示例1：某人的体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。

虽然平和质的转化分≥60分，但其他8种体质的转化分并未全部≤40分，其中气虚质的转化分≥40分，因此该人不能判定为平和质，应判定为气虚质。

示例2：某人的体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，平和质的转化分≥60分，同时痰湿质的转化分在30~39之间，因此该人的最终体质判定结果为基本是平和质，有痰湿质倾向。

此外，表中还有针对阳虚质和阴虚质的问题，根据回答结果进行判定。

需要注意的是，文章中存在格式错误，需要进行修改，同时删除明显有问题的段落。

请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题：1.您的唇色比一般人更红吗？2.您是否容易便秘或大便干燥？3.您的面部是否有两颊潮红或偏红的情况？4.您是否感到眼睛干涩？5.您活动量稍大就容易出虚汗吗？判断结果：□ 是□ 倾向是□ 否请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题：1.您是否容易疲乏？2.您是否容易气短（呼吸短促，接不上气）？3.您是否容易心慌？4.您是否容易头晕或站起时晕眩？5.您是否比别人容易患感冒？6.您是否喜欢安静、懒得说话？7.您说话声音是否无力？8.您活动量稍大就容易出虚汗吗？判断结果：□ 是□ 倾向是□ 否请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题：1.您是否感到胸闷或腹部胀满？2.您是否感到身体不轻松或不爽快？3.您的腹部是否肥满松软？4.您是否有额部油脂分泌多的现象？5.您的上眼睑是否比别人肿（仍轻微隆起的现象）？6.您的嘴里是否有黏黏的感觉？7.您平时是否痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着？8.您的舌苔是否厚腻或有舌苔厚厚的感觉？判断结果：□ 是□ 倾向是□ 否请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题：1.您的面部或鼻部是否有油腻感或者油亮发光？2.您是否容易生痤疮或疮疖？3.您是否感到口苦或嘴里有异味？4.您大便是否黏滞不爽、有解不尽的感觉？5.您小便时尿道是否有发热感、尿色浓（深）？6.您是否带下色黄（白带颜色发黄）？（限女性回答）7.您的阴囊部位是否潮湿？判断结果：□ 是□ 倾向是□ 否血瘀质请回答以下问题：1.您的皮肤会不知不觉中出现青紫瘀斑吗？2.您的两颧部有细微红丝吗？3.您身体上有哪里疼痛吗？4.您面色晦黯或容易出现褐斑吗？5.您容易有黑眼圈吗？6.您容易忘事（健忘）吗？7.您口唇颜色偏黯吗？特禀质请回答以下问题：1.您没有感冒时也会打喷嚏吗？2.您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？3.您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？4.您容易过敏（对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化时）吗？5.您的皮肤容易起荨麻疹吗？6.您的因过敏出现过紫癜吗？7.您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？气郁质请回答以下问题：1.您感到闷闷不乐吗？2.您容易精神紧张、焦虑不安吗？3.您多愁善感、感情脆弱吗？4.您容易感到害怕或受到惊吓吗？5.您胁肋部或乳房腹痛吗？6.您无缘无故叹气吗？7.您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？平和质请回答以下问题：1.您精力充沛吗？2.您容易疲乏吗？3.您说话声音无力吗？4.您感到闷闷不乐吗？5.您比一般人耐受不了寒冷吗？6.您能适应外界自然和社会环境的变化吗？中医体质分类是根据中医理论框架编制的一种分类方法。

中医医院中医体质辨识表

中医体质辨识专用表
第一部分：个人基本信息
姓名：性另别出生年月：年月日
民族：职业：婚姻状况：联系电话：
•您既往是否有以下疾病：(请选择以下的项目，可多选，在“”处打“/，) 高血压高血脂症糖尿病肝脏病心、脏病脑梗塞癌症脑出血慢性胃炎胃溃疡肥胖症支气管哮喘慢性支气管骨质疏松症严重外伤史精神疾病其他疾病
•您经常服用何种药物：
•您有无过敏史：无有，过敏物质：
第二部分：您近一年来的自我感觉
了解您近一年来的自我感觉，依感受程度不同分为五个级别，选择最符合您的选项，在对应空格内打“/”，每个问题只选一个答案，并且没有遗漏地回答每一个问题！
•初步判断受检者体质类型（可选择单项或多项）
平和质气虚质阳虚质
阴虚质痰湿质湿热质
血瘀质气郁质特禀质
医生签名：
日期：年月日。

各类人群中医健康指导表

妇女中医药健康保健指导表高血压病中医药健康保健指导表亚健康人群中医保健指导表姓名：性别：年龄：岁亚健康是一种动态状态，人们不会永远停留在这一状态之中，或者向疾病状态转化，这是自发的；或者向健康状态转化，这是需要自觉的，，也就是需要付出代价与努力的，要预防，消除亚健康，就需要“主动养生〃。

一、调治的基本原则（一）“阴平阳秘〃为中医养生的根本《素问•阴阳应象大论》说：“阴阳者，天地之道也，乃万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。

〃这是中医理论的根本立足点，中医养生学当然也不例外。

“阴平阳秘〃就是正常体质，也就是健康的，一旦失衡，既再现病理体质，这种失衡不论是先天禀赋，还是后天失调都可引起。

（二）精神内守，病安从来中医学一贯强调养心守神对于增强体质的重要性，心神主要有两种含义：其一是指整个人体生命活动的在外表现，包括生理、病理等反映于体表的象征；其二是指思维、意识等精神活动。

中医养生学，也首先强调守神，故不论气功也好，太极拳也好，其关键在于收心，守神而能入静。

（三）固护肾精为养生防老之关键精是构成人体和维持生命活动的基本物质，其来源于先天，依赖后天水谷精微的滋养和补充。

精入藏于肾中。

精、气、神被誉为人身三宝，而以精为最根本的物质基础。

故《类经》中说“善养生者，必宝其精，精在气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老而益壮，皆本于精也。

〃（四）辨体质，调饮食常言说：“药补不如食补〃，张仲景曾指出人体“勿妄服药〃，因“药性刚烈，犹若御兵，兵之猛暴，岂容妄发。

〃另《千金食治》说：“食？邪而安脏腑，悦神爽志，以资气血，若能用食平？，释情谴疾者，可谓良工。

长年饵老之奇法，极养生之术也”，由此可见养生以食疗为先。

（五）勤锻炼持之以恒古语有“动则生，静则死〃的理论，“勤体育则强筋骨，强筋骨则体质可变，弱可转强，身心可以并完〃，说明体育锻炼对整个身心健康具有积极的推动作用。

二、亚健康的养生方法（一）生活要有节律由于社会的发展，工作和生活节奏明显加快，疲劳包括体力疲劳和脑力疲劳，人们应当要学会休息，不要等自觉累了才休息，而是要主动休息。

中医体质辨识量表(简化版)

中医体质辨识量表(简化版)
1. 阴虚体质
- 在有压力的情况下，我容易出现头痛、头晕等不适症状。

- 我常常觉得口干咽燥，喜欢喝水。

- 我的皮肤比较干燥，容易起皮屑。

- 我容易感到心烦意乱，情绪不稳定。

2. 阳虚体质
- 我容易感到疲劳无力，缺乏精神。

- 我觉得容易感到寒冷。

- 我的手脚比较冰冷。

- 我容易便秘，排便不畅。

3. 气虚体质
- 我容易感到气短呼吸困难。

- 我的声音比较低沉，不够洪亮。

- 我觉得容易乏力，缺乏体力。

- 我容易出现食欲不振、消化不良等问题。

4. 血瘀体质
- 我经常感到胸闷不舒服。

- 我容易出现身体疼痛，例如肌肉酸痛。

- 我的容貌比同龄人显得老态。

- 我容易出现皮肤淤血、瘀斑等问题。

5. 痰湿体质
- 我容易感到身体沉重、浑身不舒服。

- 我的口味比较偏重，喜欢油腻食物。

- 我觉得容易疲劳困倦。

- 我容易出现水肿、体重增加等问题。

6. 特禀体质
- 我对某些食物容易产生过敏反应。

- 我容易出现皮肤瘙痒、红肿等问题。

- 我对气温变化比较敏感。

- 我容易出现呼吸困难、打喷嚏等过敏症状。

结论
根据量表提供的问题和你自己的选择，可以初步判断出你的中医体质类型。

请注意，这是一份简化版的量表，仅供参考。

如果你有进一步的疑问或需要更详细的评估，请咨询中医专业人士进行综合判断和指导。

中医体质辨识表

性格内向不稳定
易患感冒内脏下垂
不耐受寒邪，风邪，暑邪
一、食宜益气健脾
二、起居勿过劳
三、运动宜柔缓
阳虚质
□
肌肉松软
平素畏冷，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便稀薄，小便清长。
内向沉静
发病多为寒症，易患肿胀，泄泻，阳痿等
耐夏不耐冬，易感湿邪
一、食宜温阳
二、起居要保暖
三、运动避风寒
忧郁脆弱敏感多疑
易患郁症，不寐，惊恐等病症
不喜阴雨天，不耐精神刺激
一、食宜宽胸理气
二、起居宜动不宜静
三、宜参加群体运动
特禀质
□
无特殊或有生理缺陷
有遗传疾病，先天疾病，胎传疾病等相关疾病特征。
情况更有不同
过敏质，血友病胎寒，胎热，胎惊等
适应能力差
一、食宜益气固表
二、起居避免过敏原
三、加强体育锻炼
姓名性别年龄岁中医九种体质辨识及健康指导
体质类型
形体特征
常见表现
心理特征
发病倾向
适应能力
健康指导
平和质
□
体型均称健壮
肤色润泽，发密有光泽，目光有神，嗅觉通利，味觉正常，精力充沛，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常。
性格随和开朗
平素患病较少
对外适应能力较强
一、饮食有节
二、劳逸结合
三、坚持锻炼ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
气虚质
□
肌肉松软
气短懒言，精神不振，疲劳易汗，目光少神，唇色少华，毛发不泽，头晕健忘，大便正常，小便或偏多。
阴虚质
□
体形瘦长
手足心热，口燥咽干，大便干燥，两目干涩，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短。

2-1、中医体质辨识分类及健康指导服务表

盐亭县中医体质辨识分类及健康指导服务表姓名：编号：□□-□□□□□人群分类1、老年人□2、妇女□3、儿童□4、亚健康人群□5、其他□慢性病管理分类1、高血压□2、糖尿病□3、脑卒中□4、冠心病□5、肿瘤□6、结核病□7、重型精神病□中医体质辨识你的结论是：1、平和体质□2、气虚体质□3、阳虚体质□4、阴虚体质□5、痰湿体质□6、湿热体质□7、血瘀体质□8、气郁体质□9、特秉体质□注：在相应□内打“√”体质养生健康指导内容平和体质1 饮食调养均衡营养，粗精搭配气虚体质1 饮食调养忌生冷，多食小米、胡萝卜香菇等阳虚体质1 饮食调养多吃羊肉、猪肚、鸡肉、麻雀肉2 运动调养坚持适度体育锻炼，太极拳等 2 运动调养可适度散步，忌剧烈体育运动 2 运动调养适度运动，不宜过劳3 情志调养性情豁达，心态平和 3 情志调养忌思虑 3 情志调养保持心情舒畅4 起居调养早睡早起，居处安静 4 起居调养避风寒，不宜过劳 4 起居调养早睡早起，注意保暖5 药物调治 5 药物调治四君益气，屏风固表 5 药物调治平和补阳，防止燥热6 经络调养 6 经络调养中脘、神阙、气海 6 经络调养按摩足三里、气海、关元等穴位阴虚体质1 饮食调养慎食辛辣刺激性食品，多食蔬菜水果及龟、鳖等痰湿体质1 饮食调养多食薏仁、莲子、冬瓜，慎肥甘辛辣湿热体质1 饮食调养忌食辛辣、忌酒，多食绿豆、苦瓜、莲藕等2 运动调养适合中小强度的锻炼 2 运动调养适合做大强度，大运动量的锻炼 2 运动调养适合跑步、游泳、爬山等3 情志调养静思、勿妄念 3 情志调养少思寡欲、调息守神 3 情志调养保持心情舒畅4 起居调养生活工作，有条不紊 4 起居调养少用空调，勿居住潮湿环境 4 起居调养多听舒缓音乐5 药物调治银耳燕窝是佳品 5 药物调治健运脾胃，兼去痰湿 5 药物调治适当凉茶，中病即止6 经络调养不是最佳办法 6 经络调养按摩中脘、神阙、关元等穴位 6 经络调养肝俞、胃俞、阴陵泉、三阴交血瘀体质1 饮食调养多食黄豆、山楂、黑木耳等，少食苦瓜、蛋黄、虾气郁体质1 饮食调养多食蘑菇、柑橘、洋葱，少量饮酒特秉体质1 饮食调养忌生冷辛辣肥甘油腻及“发物”，避免接触致敏物2 运动调养多步行健身，适合做太极。

中医体质辨识表

中医体质辨识表中医体质辨识表一、背景介绍二、体质辨识内容1·中医体质辨识指标1·1 气质指标1·1·1 常表现为情绪稳定、思维敏捷、活动量适中。

1·1·2 相应症状包括烦躁易怒、多梦、口干舌燥等。

1·2 体质指标1·2·1 分为阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血瘀体质、湿热体质、痰湿体质、特禀体质、平和体质。

1·2·2 每种体质都有其特定的表现和对应的症状。

1·3 寒热指标1·3·1 包括寒型和热型两种，每种类型都有其独特的表现和症状。

1·3·2 针对寒热体质需注意饮食和生活习惯的调节。

2·中医体质辨识步骤2·1 个人信息收集2·1·1 姓名、性别、年龄、职业等基本信息。

2·1·2 家族遗传史、过敏史等相关信息。

2·2 体质辨识问卷2·2·1 结合中医体质辨识指标，设计合适的问卷调查。

2·2·2 问卷包括对症状的了解和自测，以及相关生活习惯的评估。

2·3 体质辨识结果分析2·3·1 对填写问卷的数据进行统计分析。

2·3·2 结合体质指标和寒热指标，给出相应的体质辨识结果。

三、附件本文档涉及的附件包括：附件1：中医体质辨识表问卷附件2：体质辨识结果分析表格四、法律名词及注释1·中医：指中华医学，包括中医药理论、诊断和治疗方法等。

2·体质：指个体的生理和心理特征综合，包括气质和体质两个方面。

3·阴虚体质：指阴气不足、阳气亢盛的体质类型。

4·阳虚体质：指阳气不足、阴气亢盛的体质类型。

5·气虚体质：指气血不足、气机运行不畅的体质类型。

6·血瘀体质：指血液循环不畅、血流滞留的体质类型。

中医健康指导表(体质辨识指导)

中医体质辨识类型：湿热质慢性病病种：1、高血压 2、糖尿病 3、》65岁老年人
中医健康指导内容：
1、基本药方：甘露消毒饮、龙胆泻肝汤；
2、饮食保健：
1）饮食清淡，多吃甘寒、甘平、清利湿热的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜等。少吃羊肉、狗肉、香菜、辣椒、花椒、酒、饴糖、蜂蜜等甘酸滋腻之品及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食品；
4、推拿保健：采用摩擦腰肾法摩擦两侧腰骶部，每次15分钟，每天2次，10天1疗程。
5、运动保健：适合做一些温和的有氧运动如慢走、太极剑、太极拳等；
6、日常生活保健：注意腰部和下肢保暖，每天以热水泡脚，多在阳光充足的情况下适当进行户外活动。
7、其他_____________________________________
2）食疗方：莲子百合煲瘦肉；
3、穴位保健：
1）点按三阴交、太溪穴，每次按压操作5-10分钟。每日2次，10天1个疗程；
2）用王不留行籽粘贴、按压耳穴肾区、肝区40次，两耳穴交替贴压，3-5天一换，10天为1个疗程；
4、运动保健：每天半小时~15、日常生活保健：避免熬夜、剧烈运动、高温酷暑等工作生活环境。
中医健康指导反馈表
姓名：性别：年龄：地址：
中医体质辨识类型：气郁质慢性病病种：1、高血压 2、糖尿病 3、》65岁老年人
中医健康指导内容：
1、基本药物：逍遥散、柴胡疏肝散；
2、饮食保健：
1）建议多吃小麦、高粱、香菜、葱、蒜、萝卜、洋葱、黄花菜、海带、海藻、橘子、柚子、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料；
4、经络保健：选取足少阴肾经的循行路线，进行经络敲打，每次敲打1个来回，每日2次，10天1疗程；