姿态评估之拇指外翻与康复
踇外翻的诊断标准
踇外翻的诊断标准
踇外翻是一种常见的足部畸形，以下是一般的诊断标准：
1.踇趾偏斜度：测量踇趾与第一跖骨之间的夹角，正常值为15-30度。
若夹角大于30度，则表明有踇外翻。
2.踇趾关节活动度：检查踇趾关节的活动范围。
正常时，踇趾关节可以弯曲30-40度。
若活动范围小于这个值，则可能存在踇外翻。
3.踇趾长度：测量从第一跖骨到踇趾顶端的长度。
正常值为1.7-2.2厘米。
若长度超过2.2厘米，则可能存在踇外翻。
4.跖骨内翻程度：检查第一跖骨向内倾斜的程度。
正常值为5-10度。
若内翻角度大于10度，则可能存在踇外翻。
5.疼痛程度：询问患者是否有踇趾关节的疼痛，疼痛的程度可以作为诊断的参考。
6.畸形程度：观察患者的足部是否有明显的畸形，如踇趾向外偏斜、跖骨内翻等。
若存在明显的畸形，则可能存在踇外翻。
7.X线检查：拍摄足部X线片可以更清楚地了解跖骨和趾骨的位置和形状，有助于确诊踇外翻。
综合以上标准，可以对踇外翻进行诊断。
然而，诊断应由专业医生进行，因为足部畸形的病因和程度因人而异，需要细致的检查和评估。
拇外翻矫正锻炼方法
拇外翻矫正锻炼方法拇外翻是一种常见的足部畸形，特别是在儿童和青少年中更为常见。
拇外翻不仅影响足部外观，还可能导致步态异常和足底疼痛。
因此，拇外翻矫正锻炼方法对于改善足部形态和功能具有重要意义。
下面将介绍一些拇外翻矫正锻炼方法，希望能对您有所帮助。
1. 拇外翻矫正操。
拇外翻矫正操是一种针对拇外翻畸形设计的特殊锻炼方法。
具体操作方法如下，坐在椅子上，双脚平放在地面上，然后将双脚的脚尖向内侧靠拢，使拇外翻的趾头互相靠拢，保持5-10秒，然后放开。
每天重复3-5次，持续进行数周，可以有效改善拇外翻畸形。
2. 拇外翻矫正按摩。
按摩是一种常见的物理疗法，对于拇外翻的矫正也具有一定的帮助作用。
可以选择一些专门设计的拇外翻矫正按摩工具，如拇外翻矫正器或按摩球，通过按摩足部外侧的软组织，可以促进血液循环，缓解足部疼痛，同时有助于改善拇外翻的畸形。
3. 拇外翻矫正瑜伽。
瑜伽是一种综合性的运动方式，通过瑜伽练习可以增强足部的肌肉力量和柔韧性，对于拇外翻的矫正也有一定的帮助。
例如，可以选择一些针对足部的瑜伽动作，如脚趾伸展、足弓拉伸等，有助于加强足部肌肉的力量，改善足部畸形。
4. 拇外翻矫正功能训练。
除了针对足部的特殊锻炼方法外，还可以进行一些功能性的训练，如平衡训练、步态训练等。
通过这些训练可以提高足部的功能和稳定性，有助于改善拇外翻畸形，同时预防足部其他问题的发生。
5. 拇外翻矫正辅助器具。
在进行拇外翻矫正锻炼的过程中，可以选择一些辅助器具来帮助矫正足部畸形。
如拇外翻矫正鞋垫、拇外翻矫正鞋等，这些辅助器具可以通过改变足部的受力方式，有助于改善拇外翻的畸形。
总之，拇外翻矫正锻炼方法是一种非常重要的治疗手段，通过合理的锻炼和训练可以有效改善拇外翻畸形，提高足部的功能和稳定性。
在进行拇外翻矫正锻炼时，建议根据个人情况选择合适的方法，并在专业人士的指导下进行，以达到最佳的矫正效果。
希望以上介绍的拇外翻矫正锻炼方法对您有所帮助，祝您早日恢复健康！。
拇外翻的表现症状及危害有哪些治疗拇外翻最佳方法
拇外翻的表现症状及危害有哪些治疗拇外翻最佳方法症状一：拇趾外翻畸形后会导致足的一系列病理改变。
拇外翻后会导致第一跖骨内翻，足掌前部增宽。
足的负重点发生改变，足部常感疲劳。
由于第一跖骨内翻，第一跖骨头常受到摩擦、挤压等刺激，形成骨赘，表面形成假性滑囊。
皮肤增厚，形成胼胝体。
因常受到持续性摩擦作用，会出现滑囊炎，皮肤可出现溃疡、感染。
这时，疼痛较重，影响行走。
拇趾外翻畸形不断加重，会出现第一跖趾关节半脱位及骨性关节炎。
这时，关节软骨破坏，骨质增生，关节间隙变窄，导致关节功能受限。
这是中老年拇外翻的主要特点。
症状二：某线片显示，拇趾向外偏斜，第一、二跖骨间距增大。
第一跖骨头内侧形成骨赘。
晚期，第一跖趾关节间隙变窄，关节周围骨质有增生。
患者多数是在青年时期形成的，中老年患者在预防方面主要是防止畸形加重，延缓骨性关节炎的发生。
症状三：拇趾向外偏移，挤压第二趾，使第二趾抬高，位于拇趾之上，形成槌状趾。
第二趾上方皮肤由于穿鞋的摩擦增厚，或形成溃疡。
拇趾根部内侧突出，皮肤增厚、压痛。
出现滑囊炎时局部肿胀、发红，压痛明显。
因足的负重点改变，足掌受压，皮肤增厚、疼痛。
晚期第一跖趾关节出现骨性关节炎，活动受限，疼痛加重，行走受到影响。
拇外翻的三大危害1、由于拇外翻患者的拇趾向外侧偏斜，将第2趾背起，其余足趾受到来自鞋外侧的挤压，造成2-4足趾像鸡爪子一样的畸形，这样足趾背侧受摩擦后，可形成鸡眼，最多见于2、4足趾背侧;同时，由于足趾畸形，将跖骨头压低塌陷，又会在跖骨头足底部形成脚垫，这种情况最多见于第2趾骨头足底部。
鸡眼、脚垫会有严重疼痛，并反复发作，影响正常的生活工作的。
这是拇外翻的危害表现之一。
2、由于前足变宽，横弓塌陷，行走时或多或少会出现拇外翻的情况，这样，导致踝关节负重面的改变，会造成踝关节的创伤性炎症，出现疼痛，甚至影响到膝关节、髋关节以至腰部。
这也是由于拇外翻的危害所致。
3、同样，由于拇外翻患者的前足变宽，横弓塌陷，足部缓冲震荡以及足部弹跳能力下降，这些人的运动能力受到严重影响。
拇指外翻矫正锻练方法
拇指外翻矫正锻练方法拇指外翻是一种常见的手部畸形情况，通常是由于韧带松弛、肌肉不平衡或外伤所导致的。
这种情况不仅会影响手部的美观，还会影响手部的功能。
因此，正确的矫正锻练方法能够帮助改善拇指外翻的情况，恢复手部的正常功能和外观。
在进行矫正锻练之前，建议患者先进行全面的检查确保没有其他严重的问题存在，并且在医生的指导下进行锻炼。
以下是一些常用的拇指外翻矫正锻练方法：1. 手指操手指操是一种简单而有效的锻炼手部肌肉的方法。
可以选择一些手指操的动作来强化手部的肌肉，增强手部的灵活性和力量。
比如，可以使用手指操球或者弹簧器来进行手指操练习，重复练习可以增强手部的力量和稳定性。
2. 手指蠕动手指蠕动是一种锻炼手指关节灵活性和韧带弹性的方法。
可以将手指放在平面上，然后尽量使手指蠕动，保持手指的稳定性和放松状态，适当的手指蠕动能够增强手指的关节灵活性和韧带的弹性，有效预防和改善手指外翻的情况。
3. 弹力带练习使用弹力带进行手部肌肉的练习是一种简单而有效的方法。
可以选择合适的弹力带进行手部肌肉的练习，可以对手部的肌肉进行有针对性的锻炼，加强手部的力量和稳定性，并且改善手指外翻的情况。
4. 复合动作训练复合动作训练是一种综合性的锻炼方法，可以结合多种动作进行锻炼，有效强化手部肌肉群的力量和稳定性。
可以选择一些复合动作训练，比如手部屈伸运动、旋转运动等，可以有效改善手指外翻的情况。
在进行拇指外翻矫正锻练时，需要注意以下几点：1. 注意姿势在进行矫正锻炼时，需要注意保持正确的姿势。
正确的姿势可以确保锻炼的效果，并且避免不必要的损伤。
2. 适量锻炼在进行矫正锻炼时，需要注意适量锻炼。
适量的锻炼可以增强手部肌肉的力量和稳定性，但是过度的锻炼可能会造成损伤。
3. 坚持锻炼在进行矫正锻炼时，需要坚持锻炼。
只有坚持锻炼，才能够有效改善手指外翻的情况，恢复手部的正常功能和外观。
4. 寻求专业帮助对于一些复杂的拇指外翻情况，建议患者寻求专业的帮助。
拇外翻分型及治疗
拇外翻的概念
• 50年代：拇趾斜向外侧 • 70年代：拇趾向外倾斜，伴有第一跖骨内收 • 80年代：拇趾过度外偏，第一跖骨头向内侧移位高起，
前足增宽，前横弓减弱或消失。
• 90年代以后：IMA（第I、II跖骨间角）10~12°，
HVA（拇外翻角） 20 °，伴有明显 拇趾外翻畸形或拇囊炎。
2021/10/10
2021/10/10
39
Austin(1981)手术：
• 在跖骨头颈交界处作侧 方的V形外移截骨
• 同时纠正IMA及PASA角 • 短缩仅1mm，需内固定
2021/10/10
40
Chevron截骨术
• 与Austin手术区 别是不做内侧楔 形截骨
• 只改善ＩＭＡ角
• 目前应用广泛
2021/10/10
垂线与其纵轴线之夹角 • 正常6~15°
2021/10/10
14
X 线片测量
• 跖骨内收角 • Metatarsal Adducent Angle MAA • 在跗骨内外侧缘的连线上各作中点
；然后把两点连成线，在此线上作 垂线；垂线与第二跖骨纵轴延长线 之夹角 • 正常8~12°
2021/10/10
2021/10/10
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Mc Bride手术（1928年）：应用广泛
2021/10/10
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Hiss手术（1931年） • 切除内侧骨赘与滑囊
• 把拇展肌腱止点从跖侧抬高 移止背外侧
• 同时切断拇内收肌腱。
2021/10/10
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Dalton手术（1993年）
• 实际是改良McBride手术
• 拇内收肌腱切断
除HVA外，负重位IMA等均大于非负重位。
脚指外翻的治疗方法
脚指外翻的治疗方法
脚指外翻，也称为拇外翻，是一种常见的足部畸形。
治疗方法因患者具体情况不同，需要根据拇外翻的畸形程度、疼痛表现及病理改变来给予针对性的治疗，通常可以通过以下方法进行治疗：
1. 一般治疗：患者在急性期应该注意休息，减少患病部位频繁活动，以免刺激疼痛发作。
平时适当进行按摩、放松患病部位。
轻度拇外翻可在第1、2
趾骨间夹层棉垫，改变穿鞋习惯。
2. 药物治疗：适用于急性期及术后的患者，如口服塞来昔布胶囊、尼美舒利分散片或布洛芬缓释胶囊等，配合外用药物氟比洛芬凝胶贴膏等治疗，可以有效缓解疼痛等不适症状。
3. 矫正治疗：症状稍重，影响运动功能及日常生活的患者，建议进行矫正治疗。
可以穿戴拇外翻矫形器、分趾垫等，有助于关节力学的恢复，改善畸形进展以及脚趾的受力状况，缓解行走时的疼痛症状。
4. 手术治疗：在保守治疗无效，或拇外翻症状严重影响生活质量的情况下，建议考虑手术治疗。
如软组织手术、截骨术、关节融合术等，可以改善疼痛、纠正畸形、恢复足的正常功能等。
具体的治疗方案需要根据患者的具体情况和专业医生的建议来制定。
拇指外翻的治疗方法
拇指外翻的治疗方法拇指外翻是指拇指朝向手掌的方向旋转或偏斜，常见于先天性或后天性原因导致的拇指骨骼异常或肌肉肌腱拉力不平衡。
如果不及时治疗，可能会对手部功能造成严重影响。
以下是一些常见的拇指外翻治疗方法。
1.牵引和矫正：这是一种早期治疗方法，在患儿生长发育阶段可以取得更好的效果。
牵引和矫正可以通过适当的力量和技术来调整拇指骨骼的位置，减少外翻的程度。
这种方法需要在婴儿或儿童年龄时尽早进行，通常在2岁以内。
2.特殊固定装置：特殊固定装置可以用于维持拇指的正确位置，并帮助骨骼和肌肉逐渐适应正确的位置。
这种方法可通过佩戴外翻固定夹、骨盘或矫正器等特殊装置来实现。
使用固定装置需要持续几周或几个月，具体时间会根据患者的病情和治疗计划而定。
3.物理治疗：物理治疗可以通过一系列的手法和运动来帮助改善拇指外翻。
物理治疗师可以使用热敷、按摩、牵引、手法矫正和肌力训练等方法，以加强拇指肌肉和韧带的功能，提高拇指的灵活性和稳定性。
4.手术矫正：对于较严重的拇指外翻，物理治疗可能无法完全矫正，手术可能是一种更有效的选择。
手术治疗通常涉及对骨骼和肌肉进行调整和修复，以使拇指恢复到正常位置。
手术矫正需要考虑患者的年龄、病情和身体条件等因素，术前和术后的康复护理至关重要。
5.功能训练和支具：对于手术治疗后的患者，功能训练和佩戴支具可以帮助加强和保持拇指的正常位置和功能。
功能训练包括日常生活活动的恢复和逐渐增加的运动以增加拇指的灵活性和力量。
支具可以提供额外的支撑和保护，防止再次发生外翻。
在治疗拇指外翻时，患者和患者家属需要与医生密切合作，遵循医生的建议。
此外，定期复诊和康复护理也是非常重要的，以确保治疗的效果和预防并发症的发生。
除了上述治疗方法外，预防也很重要。
对于有遗传倾向的患者，尽早诊断和治疗可以减少病情发展和外翻程度。
此外，正确使用和保养手部，避免手部损伤，合理锻炼手部肌肉也是预防拇指外翻的关键措施之一总之，拇指外翻的治疗方法可以根据患者的年龄、病情和身体条件而定。
拇指外翻手术原理
拇指外翻手术原理
拇指外翻手术是一种用于矫正拇指外翻畸形的常见手术。
其原理是通过改变肌腱和关节的位置，使得拇指能够保持正常的位置和运动。
手术通常分为两个步骤。
首先，外科医生会切开手背的皮肤，在软组织中暴露出相应的结构，包括肌腱、关节和韧带。
然后，医生会重新定位和调整这些结构，以实现拇指的正常对位。
一种常见的方法是通过肌腱矫正来纠正拇指外翻。
在手术中，外科医生会将拇指的肌腱剪开，并重新定位它们。
这既可以增加肌腱的张力，也可以改变其位置，使得拇指能够向内旋转。
另一种方法是通过关节复位来纠正拇指外翻。
在手术中，医生会通过切开关节囊和韧带，将关节重新放置到正确的位置。
这样可以恢复关节的稳定性，并使拇指能够正常运动。
手术结束后，医生会缝合伤口，通常使用可吸收的缝线。
患者需要戴上石膏或支撑器来固定手部，以促进伤口的愈合和康复。
拇指外翻手术的效果通常是可见的，患者会恢复拇指正常的外形和功能。
然而，手术后的康复过程可能需要几周甚至几个月的时间，患者需要进行物理治疗和康复锻炼，以帮助恢复手部功能和力量。
虽然拇指外翻手术通常是一种安全有效的治疗方法，但仍然存在一些风险和并发症，例如感染、出血、神经或血管损伤等。
因此，在决定进行手术之前，患者应与医生进行详细的讨论，并充分了解手术的风险和预期效果。
拇外翻影像诊断标准
拇外翻影像诊断标准
拇外翻影像诊断标准包括以下两个方面：
1.拇外翻角（HVA）测量：在负重位X线片上，测量第1跖骨干轴线与近节趾骨干轴线的夹角，正常角度应小于15°。
若角度大于15°，则可诊断为拇外翻。
此外，还需要观察关节的匹配度，若出现关节不匹配、半脱位或脱位等情况，也可诊断为拇外翻。
2.跖骨间夹角（IMA）测量：指第1和第2跖骨干轴线形成的角度。
这一角度代表跖骨内翻的程度。
正常IMA应小于9°，若大于此值，则提示存在拇外翻。
除了以上两个主要测量角度外，还需观察趾骨远端关节面夹角、籽骨位置等，综合判断是否存在拇外翻及严重程度。
在X线片上，拇外翻畸形主要表现为拇趾向外偏斜、第1跖骨头内侧突出、籽骨向外侧移位等征象。
需要注意的是，轻度拇外翻可无明显症状，而中重度拇外翻则可能出现疼痛、红肿、活动受限等症状。
因此，在诊断拇外翻时，还需结合患者症状和体征进行综合判断。
拇外翻的诊断标准
拇外翻的诊断标准
拇外翻是指大脚趾向内侧转动，使外侧的足弓减小或扁平化。
以下是一些常见的拇外翻的诊断标准：
1. 拇趾外翻角度：根据大脚趾与正常足轴的夹角来评估。
通常，当夹角超过8-10度时，可以被认为是拇外翻。
2. 跨趾：在拇外翻时，大脚趾向其他趾骨压迫，形成趾间隙减小或消失。
3. 足底凸起：当站立时，足底不再保持自然的弓形，而是扁平化或凸起。
4. 疼痛和不适：患者可能会感到足部疼痛、疲劳和不适，特别是在长时间行走或穿着不合适的鞋子时。
5. X线检查：X线可以用来确定拇外翻的程度，并排除其他相关问题，如关节炎或骨折。
请注意，以上仅为一般的诊断标准，如果您怀疑自己患有拇外翻，请咨询专业医生进行确诊和治疗建议。
拇外翻怎么缓解？拇外翻的治疗方法
拇外翻怎么缓解？拇外翻的治疗方法拇指是手指当中最短的一种指头，但是拇指的作用却是独一无二的，因为拇指可以加强人们手指的握力等等，拇指的健康对于整个手掌来说也是非常重要的。
现代生活中不少人都爱惜自己的手指，害怕手指受到伤害，而拇指是比较容易出现意外情况的指头，例如，拇外翻就是一种常见的症状，对人们的拇指功能影响非常大，还会毁坏手指本来的面貌，让手指看上去非常难看，因此必须得到有效的治疗，下面就来看看拇外翻治疗怎么做的讲解吧。
(一)骨赘和滑囊切除术，适合于老年患者。
采用硬膜外麻醉或跟骨阻滞麻醉下，上止血带。
在拇趾跖趾关节内侧作一弧形切口，切除过多的拇囊皮肤，牵开切口下的皮神经，保护勿使其损伤。
拇外翻治疗方法是什么，暴露跖趾关节囊的内侧，舌瓣状切开关节囊，瓣尖指向跖骨近端，掀开舌瓣即见第一跖骨内侧的骨赘，凿去骨赘，使跖骨头与跖骨干齐平，然后紧缩缝合内侧舌状关节囊。
拇外翻治疗方法是什么，如畸形不能完全矫正，可在缝合关节囊前切断内收拇肌。
术后石膏固定于矫正位2～3周。
(二)第一跖骨斜形截骨术，适合于无跖趾关节骨关节炎的中青年患者。
在跖骨干远端的头颈交界处作双斜面截骨，使正侧位截骨均为斜面，斜面呈30°角，截骨后将跖骨远端顺截骨线向外侧推移一个皮质宽度，用一枚克氏针作内固定，咬除近端内侧骨突。
术后石膏固定4周。
待局部压痛消失，即可试行下地行走。
(三)跖趾关节成形术(Keller手术)适合于伴第一跖趾关节骨关节炎的患者。
拇外翻治疗方法是什么，在第一跖趾关节内侧作一直切口，切除近节趾骨近端1/2～2/3的趾骨，牵拉拇趾，使在跖趾关节间有0.5cm的间隙，可用或不用克氏针作固定后缝合伤口，切除滑囊与骨赘，术后石膏固定2周即可开始行走。
大脚趾外翻拇外翻的处理方法
大脚趾外翻拇外翻的处理方法大脚趾外翻拇外翻是一种常见的足部畸形，通常是由于长期穿着不合适的鞋子、遗传因素或者关节炎等原因导致的。
这种畸形会给患者带来疼痛、影响美观甚至影响行走。
因此，及时采取有效的处理方法对于缓解症状、改善足部形态至关重要。
首先，对于轻度的大脚趾外翻拇外翻，可以通过改善穿鞋习惯来缓解症状。
选择合适的鞋子对于减轻足部压力、改善足弓支撑至关重要。
建议选择鞋头宽大、鞋跟低矮的鞋子，避免穿高跟鞋或者尖头鞋。
另外，也可以选择穿戴足弓支撑垫，以减轻足部的压力，缓解疼痛。
其次，针对中度的大脚趾外翻拇外翻，可以考虑进行物理治疗。
物理治疗包括热敷、按摩、牵引等方法，可以帮助舒缓足部肌肉和韧带的紧张状态，改善足部的畸形情况。
此外，也可以进行康复训练，通过加强足部肌肉的力量和灵活性，来改善足部的外翻情况。
对于重度的大脚趾外翻拇外翻，可能需要考虑手术治疗。
手术治疗可以通过矫正足部的畸形，重建足部的正常结构。
手术方式包括软组织松解术、骨切割术等，具体的手术方式需要根据患者的具体情况来确定。
手术后，患者需要进行一定的康复训练，以恢复足部功能和形态。
除了上述的处理方法，患者还可以通过一些自我护理的方法来缓解症状。
比如，定期进行足部按摩、热敷，保持足部的清洁和干燥，避免长时间站立或者行走，以减轻足部的压力。
总之，针对大脚趾外翻拇外翻，不同程度的情况需要采取不同的处理方法。
轻度情况可以通过改善穿鞋习惯和穿戴足弓支撑垫来缓解症状，中度情况可以考虑进行物理治疗，重度情况可能需要考虑手术治疗。
此外，患者也可以通过一些自我护理的方法来缓解症状。
在采取任何处理方法之前，建议患者咨询医生的意见，以便选择最适合自己情况的处理方法。
希望患者能够早日摆脱疼痛，恢复健康的足部。
拇外翻手术后康复训练方法
拇外翻手术后康复训练方法拇外翻是指拇指向外侧翻转，造成足弓塌陷，对行走和平衡造成困扰。
拇外翻手术是一种常见的治疗方法，手术后的康复训练至关重要。
本文将介绍一些常用的拇外翻手术后康复训练方法。
拇外翻手术后的康复训练主要分为早期康复和后期康复两个阶段。
早期康复阶段一般在手术后1-3个月进行。
在这个阶段，患者需要进行一些基本的功能恢复练习。
首先，可以进行脚踝伸展和脚背屈伸练习，以增强脚背肌肉的力量。
同时，还可以进行踮脚练习，以增加足底肌肉的灵活性和力量。
此外，可以进行踝关节的活动练习，如内外翻运动和前后摆动，以增加关节的活动范围。
在这个阶段，患者需要避免过度负重和剧烈运动，以免影响手术效果。
后期康复阶段一般在手术后3个月后进行。
在这个阶段，患者可以进行更加复杂和高强度的康复训练。
首先，可以进行踮脚行走练习，以增加足底肌肉的力量和稳定性。
同时，还可以进行单脚站立和平衡练习，以提高足弓的稳定性和平衡能力。
此外，可以进行跳跃和奔跑等运动，以增强脚踝和足底肌肉的爆发力和耐力。
在这个阶段，患者需要逐渐增加运动强度和重量，但仍需注意适度，避免过度运动导致受伤。
除了上述的康复训练方法，还有一些辅助性的治疗手段可以加速康复。
例如，可以进行物理疗法，如热敷和冷敷，以缓解疼痛和肌肉紧张。
此外，可以进行按摩和推拿，以促进血液循环和肌肉松弛。
还可以配戴矫形器或使用矫形鞋垫，以纠正足弓的异常，提供足底的支撑和稳定。
这些辅助性的治疗手段可以与康复训练相结合，达到更好的康复效果。
拇外翻手术后的康复训练方法包括早期康复和后期康复两个阶段。
早期康复主要以功能恢复为主，包括脚踝伸展、踮脚练习和踝关节活动练习。
后期康复则重点在于增加足底肌肉的力量和稳定性，包括踮脚行走、单脚站立和平衡练习，以及跳跃和奔跑等运动。
辅助性的治疗手段可以与康复训练相结合，加速康复效果。
患者在进行康复训练时，应遵循医生的建议，注意适度，避免过度运动和负重，以免影响手术效果。
纠正拇外翻的方法
纠正拇外翻的方法
1、经常规律性做一些能够起到复健作用的动作：复健的动作主要是在地面上平铺一张卫生纸或者床单，让脚步平放在床单或卫生纸上，用大脚趾的位置一次一次将卫生纸或床单抓起，能够提升脚部骨骼的力量以及肌肉的力量。
这样的方式主要起到预防和治疗轻度的拇指外翻症状，需要长期的坚持，见效比较缓慢。
2、搭配校正器进行治疗：校正器的主要原理是通过外力对于骨骼进行牵拉，从而让骨骼恢复成原本的样子。
矫正的器械可以在专业的医疗机构进行购买，也可以去商店进行购买。
常见的校正器有附着在大脚趾位置的校正器，也有具有校正功能的鞋垫。
3、使用手术的方式来进行校正：目前来说，这是最有效的治疗拇指外翻的方式，通过手术切割以及治疗直观的将骨骼外翻的情况进行调整。
在进行手术前，要科学的判断拇指外翻的程度以及观察拇指外翻的具体情况。
如何改善脚拇指外翻
鞋子是否适合脚部，其实是一件很重要的事情，但是很多人对此却并不怎么重视，在挑选鞋子的时候也不注重掌握一些技巧，结果让自己的脚被鞋子磨伤了，或者是导致脚部患上一些疾病，今天就给大家普及一下脚部的一个比较常见的疾病——拇指外翻。
一、拇指外翻的原因第一：大脚骨有一定遗传倾向，家里人有患大脚骨的，子女患大脚骨的概率明显增大。
由于女性足部韧带强度较男性弱，在同等遗传条件下，更容易发生大脚骨。
而且韧带柔韧性随年龄增长而减弱，这也是大脚骨多见于中老年女性的原因。
第二：女性经常穿高跟鞋、尖头皮鞋，使得前足紧紧地被包裹，并且在高跟站立时迫使足部强行挤进窄小的三角区域里，脚趾处于不正常状态。
长此以往，就会逐渐形成大脚骨畸形.第三：与长久站立、行走时间过长，负重过度有密切关系.第四：有扁平足患者朋友更易患大脚骨。
二、拇外翻如何正确有效的康复：1 先用高尔夫球或者网球松解足底肌肉和筋膜。
滚5分钟。
高尔夫球要比网球刺激大，在滚的时候会找到足底的痛点，先大面积滚，最后重点处理痛点。
2 牵拉拇收肌。
拇外翻的发生和拇收肌的紧张牵拉导致拇指向外偏斜有很大关系。
我们要拉伸的拇收肌横头和斜头。
3 练习脚趾抓毛巾动作，强化足底屈肌。
我们在练习时，每次抓是用脚趾发力，尽力，每组可以做15个左右，练习3—5组，组和组之间休息30秒到1分钟。
4 抗阻练习拇指外展肌。
在小弹力带抗阻下，使拇指向外展，做等长收缩，也就是每次外展可以保持30—60秒，每组做6—8个，做3—5组。
在刚开始发力时拇指不好发力或发力比较小，不要担心，慢慢就会好起来5 关节松动。
我们需要将大拇指向内松动，同时把第一跖骨远端向外，近端向内松动。
这个动作需要专业操作，有时间给大家拍视频说下细节。
关节松动是调整关节，康复速度会更快一些，加上肌肉的松解和强化，调整好的结构会更加稳定，效果也会持续更久。
6 贴扎保持。
在训练之后，我们还可以用贴扎的方式或者拇指外翻矫正器的方法让拇指在正常位置多待一段时间，有利于保持效果。
拇外翻的最佳治疗方法
拇外翻的最佳治疗方法拇外翻，又称为“拇外翻畸形”，是指大脚趾向外侧偏移，导致趾骨关节突出，与其他脚趾相叠，形成鸡爪状畸形。
这种畸形不仅影响美观，还会引起疼痛和不适，严重影响日常生活和行走。
那么，针对拇外翻，有哪些最佳的治疗方法呢？首先，对于早期拇外翻畸形，可以通过物理治疗和矫形鞋来进行治疗。
物理治疗主要包括足底肌肉的加强训练和按摩，以及趾间的功能训练，通过加强足部肌肉的力量和柔韧性，逐渐纠正畸形，改善步态。
同时，选择合适的矫形鞋，可以有效减轻足部的压力，缓解疼痛，防止畸形的进一步恶化。
其次，针对中期拇外翻畸形，可以考虑进行矫形手术治疗。
手术治疗可以通过骨切割、软组织松解、韧带修复等方式，来纠正畸形，恢复趾骨关节的正常位置，使足部功能得到恢复。
手术治疗需要在专业医生的指导下进行，术后需要进行一定的康复训练，以促进足部功能的恢复和畸形的纠正。
最后，对于晚期严重的拇外翻畸形，可以考虑进行关节置换手术。
关节置换手术是一种较为复杂的手术方式，通过人工关节的置换来恢复趾骨关节的功能，解决畸形带来的疼痛和功能障碍。
这种手术需要在专业的医疗机构进行，并且术后需要进行长期的康复治疗，以确保手术效果和患者的术后康复。
综上所述，针对拇外翻畸形，最佳的治疗方法需要根据患者的具体情况来进行选择。
早期畸形可以通过物理治疗和矫形鞋来进行治疗，中期畸形可以考虑进行矫形手术治疗，而晚期严重畸形则可以考虑进行关节置换手术。
在进行治疗选择时，一定要在专业医生的指导下进行，并且术后需要进行一定的康复训练，以确保治疗效果和患者的康复。
希望每位患者都能找到最适合自己的治疗方法，早日摆脱拇外翻畸形的困扰，重拾健康的足部功能。
拇指外翻矫正锻炼方法
拇指外翻矫正锻炼方法
拇指外翻是指拇指向外翻转的一种情况，可以通过以下锻炼方法来进行矫正：
1. 按摩：使用指尖轻轻按摩拇指周围的肌肉和关节，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2. 伸展操：将手掌平放在桌面上，然后用另一只手轻轻拉起拇指，使其向内翻转，保持10-15秒后放下，重复几次。
3. 拇指运动：慢慢将拇指向内翻转，直到感觉到有轻微的拉伸感，然后保持数秒后放松。
4. 使用辅助工具：如拇指夹具或支持剂，可以帮助固定拇指并保持正确的位置，防止外翻。
5. 物理治疗：寻求专业的物理治疗师的帮助，进行针对性的康复锻炼和治疗。
在进行拇指外翻矫正的锻炼方法时，需要注意动作要轻柔，不要用力过猛，避免过度拉伸和损伤关节。
另外，定期进行锻炼，并结合正确的姿势和生活习惯，才能达到更好的效果。
如果情况严重，建议咨询医生或专业理疗师的建议。
大脚趾外翻拇外翻的处理方法
大脚趾外翻拇外翻的处理方法大脚趾外翻拇外翻是一种常见的足部畸形，通常会导致疼痛、肿胀和行走困难。
对于患有大脚趾外翻的患者来说，正确的处理方法非常重要。
下面将介绍一些常见的处理方法，希望能够帮助到您。
1. 穿着合适的鞋子。
选择合适的鞋子对于减轻大脚趾外翻的症状非常重要。
建议选择宽松、舒适、鞋底柔软的鞋子，避免高跟鞋和尖头鞋。
鞋子的选择对于缓解疼痛和减轻压力有很大的帮助。
2. 使用矫形器。
矫形器是一种可以帮助纠正大脚趾外翻的器具。
它可以通过对脚部施加适当的压力，帮助调整趾骨的位置，缓解疼痛和不适感。
使用矫形器需要在医生的指导下进行，选择合适的矫形器对于治疗大脚趾外翻非常重要。
3. 物理治疗。
物理治疗可以通过按摩、热敷、牵引等方法帮助缓解大脚趾外翻的症状。
物理治疗可以帮助放松肌肉、减轻疼痛，对于改善足部功能和减轻压力有很好的效果。
4. 手术治疗。
对于一些严重的大脚趾外翻症状，可能需要进行手术治疗。
手术可以通过矫正趾骨的位置，修复软组织，从而达到纠正畸形、减轻疼痛的效果。
手术治疗需要在专业医生的指导下进行，术后需要进行恢复训练和康复护理。
5. 日常护理。
除了上述的治疗方法外，日常护理也非常重要。
保持足部清洁，保持适当的运动和休息，避免长时间站立和过度疲劳，对于缓解大脚趾外翻的症状有很好的效果。
总之，对于大脚趾外翻拇外翻的处理方法，选择合适的鞋子、使用矫形器、物理治疗、手术治疗和日常护理都是非常重要的。
在进行治疗的过程中，一定要在医生的指导下进行，根据自身的情况选择合适的治疗方法。
同时，要保持乐观的心态，积极配合治疗，相信在医生和自己的努力下，一定能够克服大脚趾外翻的困扰，重拾健康的双脚。
拇外翻手术技术原理
拇外翻手术技术原理
1.重新定位拇指关节：手术的第一步是重新定位拇指的关节位置。
外
翻的拇指关节往往脱离了正常的位置，手术中需要通过矫正来将其置于正
确的位置。
这一步通常包括削减关节面的骨头，以及修复和固定韧带和关
节囊。
2.矫正拇指骨骼：外翻的拇指骨骼通常会发生变形，导致关节过度外展。
手术中需要对这些变形进行矫正，以使拇指的骨骼结构回归正常。
3.肌腱修复：肌腱紧张不平衡是导致拇指外翻的一个原因。
在手术中，可以通过修复和调整拇指伸展肌腱和屈筋肌腱的紧张状态来恢复正常的拇
指伸展和屈曲功能。
4.稳定拇指：手术中通常需要使用内固定物（如金属钢板、螺钉等）
来稳定骨骼和关节，以促进骨骼愈合和恢复。
5.重建软组织：在手术中，可能需要进行软组织重建以修复受损的韧带、肌腱等结构。
这一步旨在增强拇指的稳定性和功能，减轻疼痛和不适。
拇外翻手术的目标是恢复拇指的正常外观和功能，减轻疼痛，改善手
部功能。
术后需要进行康复训练，包括恢复指关节的屈伸活动、增强肌肉
力量、改善手指的灵活性等。
康复训练的时间和方法因个体差异而异，一
般需要多次复诊和指导。
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拇指外翻----康复训练
5、肌效贴（稳定和巩固） A、准备工作:患者采用坐姿，测量好肌贴长度（从第一趾骨处到脚跟距离），并 将肌贴剪成如图Y型
拇指外翻----康复训练
B、将Y字两头分别贴在大拇指两侧，பைடு நூலகம்力20%-40% C、用手按住Y字两端，拉住Y字底端，向脚后跟内侧拉动，张力60%-80% （固定作用）
1、膝关节的稳定主要是靠周围的肌腱与韧带，这种足踝的受力模式对膝关节 造成多余的剪切力，引起周围软组织的炎症造成疼痛。
2、腓肠肌的起点与腘绳肌的止点在膝关节形成了锁扣绞索结构（见图），原 本起稳定作用的两个肌肉群现在使膝关节间隙变窄，造成膝关节在动态过程中的 疼痛。
拇指外翻---腿型的影响
拇指外翻分为功能性和结构性 1、结构性是指先天形成的， 2、功能性是指后天因体重短时间增长过快或运动较少，怀孕、穿比较尖的鞋等原 因造成的。
拇指外翻的危害—疼痛
拇指外翻有三种疼痛类型：拇指滑囊炎，关节周围硬化疼痛，皮神经的 疼痛。
前两种类型占到了疼痛的百分之九十，跖趾关节突出的地方只要有碰 触与受力都会有不同程度的疼痛，有些甚至是难以忍受的，导致足的内 侧纵弓像刘德华的一首歌“有心无力”。
拇指外翻的危害—疼痛
拇指外翻的危害—膝关节
拇指外翻的发展阶段
第三阶段 拇指外翻严重阶段。大拇指外翻20-40°，脚趾重叠，横弓塌陷，鸡眼，脚垫，扁平足 ，后跟疼痛，双脚受力难平衡，严重影响站立和行走。
第四阶段 大拇指畸形阶段。大拇指外翻40°以上，脚趾使命结束，拇指严重重叠，脚趾不受力， 足弓塌陷，难以行走，脚掌直接承受脚趾部分压力，足底有老茧，双脚严重错误负力 ，各环节难以协调运作，导致人体生命力负力线改变，引起膝关节炎症，腰背痛等。
男女比例约为1:2到1:3，到医院就诊的患者以成人为主，但是有研究表明接 近一半的患者发生拇趾外翻是在20岁之前，即骨骼生长发育时期。
什么叫拇指外翻
拇指外翻三个结构：大拇脚趾、第一跖骨和第二跖骨。 拇外翻是拇指向外半脱位，同时第一跖骨向内移位，所以我们衡量轻重 程度是看两个角度，一个是外翻角度，一个是跖骨间角度。
1、外翻角度是指，大母脚趾和第一跖骨形成的夹角。 2、跖骨间角度是指第一跖骨和第二跖骨形成的角度。
拇指外翻的发展阶段
第一阶段 拇指外翻可逆阶段。拇指外翻10°左右，影响美观又没有疼痛感，脚掌有轻微脚茧，不 会直接影响走路，穿高跟鞋会有疼痛。
第二阶段 拇指外翻挛缩阶段。大拇指外翻10°-20°，关节及韧带有炎症，第一第二脚趾明显挤压 ，脚掌明显变宽，足底脚茧明显，长期行走易引起大拇指关节疼痛及脚掌疼痛。
3、手法调整关节排列 A、前后牵拉
B、拇指内外旋
拇指外翻----康复训练
3、手法调整关节排列
C、大拇指上下，和另外四小指 相反。要点是画圈处 先固定住 趾骨近端，然后发力点在趾骨远 端。
拇指外翻----康复训练
3、手法调整关节排列 D、两个脚趾横向牵拉，上下。
拇指外翻----康复训练
4、足趾踝功能训练
拇指外翻----康复训练
D、再准备一条肌贴，长度为半个脚掌的周长，并剪成5爪型，基底部为 肌贴的1/3。
拇指外翻----康复训练
E、将肌贴基底部固定在足下1/2处，大拇指向外拉，然后将5条肌贴一次固定在 脚掌上面，拉力为60%-80%。
有台湾媒体报道： 人类的脚趾依据长度可分为埃及脚、罗马脚和希腊脚3种。
拇指外翻----康复训练
（1）足底筋膜松解30-40秒'3组，高尔夫球或者网球松解足底肌肉和筋 膜。高尔夫球要比网球刺激大，在滚的时候会找到足底的痛点，先大面 积滚，最后重点处理痛点。
小球按压
mini轴按摩
拇指外翻----康复训练
（2）脚趾抓毛巾，强化拇指屈肌。12-15次3组
拇指外翻----康复训练
1、大拇趾比其他4根脚趾长称为埃及脚，这一脚型比较适合穿斜头鞋。
2、罗马脚也称为正方型脚，此种脚型5根脚趾长度都差不多，没有特别 凸出的脚趾，看起来就像正方形一样。拥有罗马脚的人较罕见，他们特别 适合于跳芭蕾舞。罗马脚在选鞋时，可以挑选圆头、方头鞋。
3、第2根脚趾长度比其他4根脚趾长的就属“希腊脚”，拥有这种脚型 的人通常四肢修长。有研究发现，拥有希腊脚的女性不一定是美女，但美 女绝大多数都符合第2根脚趾较长的特征。有趣的是，纽约自由女神、希 腊诸神雕像都是这样的脚型，连气质名模林志玲、艺人杨谨华都有希腊脚 。希腊脚因其第2根脚趾比其他还长，则适合穿尖头鞋。
拇指外翻的分类
先天：扁平足、足底筋力降低和不平衡，使脚底机能降低，造成不稳定进而 变形；所以20岁之前如果不发生拇外翻，那之后发生的几率很小很小。
后天：因穿着不合适的鞋子和对脚趾头不合适的压力所造成，通常因穿鞋跟太 高，过尖及过窄的鞋子，使鞋跟不易固定，对脚趾造成挤压摩擦及压迫，不但 影响脚趾的伸展与活动，造成不适及疼痛，还会破坏原本三个立足点的功能， 进而行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因什么重量压迫逐渐变形，就会造 成拇指外翻。
拇指外翻与步态 人在走路时，最后离地的是大脚趾，而大多数拇指外翻的人，最后离地时是脚
掌的前内侧，而非大脚趾。这样导致下肢的生物力线偏离中心，多数是影响腿型 ，造成X或O型腿。
拇指外翻的常见表现
1.扁平足 2.腿粗 3.臀部塌陷（俗称“没屁股”）
拇指外翻---缓解
1、平时选择较宽松的鞋子（有条件的可以买有足弓支撑的鞋子），女性尽量 不要穿高跟鞋。 2、拇趾因拇长伸肌（拇长伸肌的功能是伸拇趾协助踝背屈）牵拉向外移，第1 跖骨和趾骨间的夹角就会加大。 3、第1跖骨头在足内侧形成一骨赘，拇外翻逐渐加重。所以我们经常拉伸拇长 伸肌就能缓解症状。如图，可以自己同侧手扶膝盖，另一侧手抓住大脚趾，先 轻轻向外拨然后向下压倒最大限度然后带动足背崩到最大限度。
姿态评估之拇指外翻与康复
什么叫拇指外翻
拇外翻是指拇趾骨和第一跖骨之间关节倾斜超过15度。拇外翻由多种情况所 造成， 如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋，使拇趾过份外翻。另外，扁平足患者 较容易形成拇趾外翻。
外翻严重时，拇指侵入相邻脚趾(第二趾)底部，第二和第三趾之间的根部会出 现脚茧，并伴有强烈疼痛，光脚行走也会疼痛。当第二、三趾出现脱臼或退行 性关节炎时，患者无法行走，但一般很少有人严重到这种程度。