高学习效率是一个很重要的问题
最新大学生学习计划800字 (合集3篇)
大学生个人学习计划大一这一年，我没有好好地到机遇，在朦胧玩乐中度过，因此甚感后悔。
没有脚踏实地学好基础课程，个性是英语和计算机。
大一的学习任务相对简单，可适当参加社团活动，担当必须的职务，提高自己的组织潜力和交流技巧，为毕业求职面试练好兵。
虽然我很清楚，也有参加，但并没有把握好！在大二这一年里，既要稳抓基础，又要做好由基础向专业过渡的准备，将自己的专项转变的更加专业，水平更高。
这一年，要拿到一两张有分量的英语和计算机认证书，并适当选读其它专业的课程，使自己知识多元化。
多参加有益的社会实践，义工活动，尝试到与自己专业相关的单位兼职，多体验不同层次的生活，培养自己的吃苦精神和社会职责感，以便适应突飞猛进的社会。
到大三，目标既已锁定，该出手时就出手了。
或者是大学最后一年的学习了。
就应系统地学习，将以前的知识重新归纳地学习，把未过关的知识点弄明白。
而我们的专项水平也就应到达教师的层次，教学潜力应有飞跃性的提高。
多参加各种比赛以及活动，争取拿到更多的奖项及荣誉。
除此之外，我们更就应多到校外参加实践活动，多与社会接触，多与人交际，以便了解社会形势，更好适应社会，更好地就业。
大四要进行为期两个月的实习，将对我们进行真正的考验，务必搞好这次的实习，积累好的经验为求职而作好准备。
其次是编写好个人求职材料，进军招聘活动，多到校外参加实践，多上求职网站和论坛，这样自然会享受到勤劳的果实。
在同学们为自己的前途忙得晕头转向的时候，毕业论文这一关可马虎不得，这是对你大学四年学习的一个检验，是一份重任，绝不能“剪刀加浆糊”就糊弄过去，如果能被评上优秀论文是一件多么荣耀的事情啊！只要在大学前三年都能认真践行自己计划的，相信大四就是我的收获的季节。
生活上，在大学四年间应当养成良好的生活习惯，良好的生活习惯有利于我们的学习和生活，能使我们的学习起到事半功倍的作用。
我要合理地安排作息时间，构成良好的作息制度；还要进行强度的体育锻炼和适当的文娱活动；要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯；绝不会养成沉溺于电脑网络游戏等不良的习惯；并且在课堂上要认真听课和记录详细的笔记，最主要是学会如何自学，提高自己的学习潜力。
影响大学生学习效率的因素及建议
影响大学生学习效率的因素与建议学院班级姓名摘要：作为一名当代大学生，从自身的经历及身边同学的反应中，我发现学习效率越来越成为一个被普遍关注的话题。
学习动机浅薄，学习积极性不高这一类现象非常普遍。
这些问题的出现不但不利于我们学习的深入、知识的掌握和能力的提高，而且对社会今后的发展也具有强烈的负面影响。
因此，我认为研究如何提高大学生的学习效率具有很强的现实意义。
以测绘101班为实践对象展开调查，发出41张问卷，累计回收38张。
正文：提高学习效率是一个很重要的问题，多数大学生学习成绩下滑，往往起因于学习效率不高。
学习效率不高由多方面因素造成：浅淡的学习动力、不良的学习习惯、外界的环境干扰等。
本文将按照概念界定、因素分析、解决措施三个步骤具体展开对该问题的理解与讨论。
大学生的在校学习除了具有学习的一般特点外，还具有自身的特点和规律。
可以概括为以下四点：第一，具有明确的培养目标和严密的教学计划；第二，学习时间集中，学习内容全面；第三，有教师的传授和指导，有学习环境的熏陶和学习条件的保证；第四，学习效率高，学习容量大。
影响学习效率的因素分析大学生的身心状态对学习效率有着重要影响。
这里主要从智力因素和非智力因素两个方面具体展开：（1）学习兴趣兴趣的本质及其对学习效率的影响是一个古老而又崭新的话题，它是教育理论和教育实践所要解决的核心问题。
教育学家赫尔巴特把发展广泛的兴趣视为教育的主要目标之一，并认为主要是兴趣引起对物体正确的、全面的认识，它导向有意义学习，促进知识的长期保持，并为进一步的学习提供动机。
杜威也是兴趣问题最有影响的理论家之一，他在1913年出版的《教育中的兴趣和努力》一书中提出以兴趣为基础的学习的结果与仅仅以努力为基础的学习的结果有质的不同。
因此，培养兴趣可以说是提高大学生学习效率的前提条件。
（2）学习动机人做每一件事都有动机，学习也是如此。
学习动机是直接推动学生进行学习的一种内部动力，是引起和维持个体的学习行为以满足学习需要的心理倾向，是激励和指引学生进行学习的一种需要，所以又称学习动力。
2023年应用写作20232023应用文写作答案(3篇)
2023年应用写作2023-2023应用文写作答案(3篇)2023年应用写作 2023-2023应用文写作答案篇一(一)学习的目标明确，实现目标也有保证。
学习规划就是规定在什么时候实行什么方法步骤到达什么学习目标。
短时间内到达一个小目标。
长时间到达一个大目标。
在长短规划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。
(二)恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进展，有了规划可以把自己的学习治理好。
到肯定时候对比规划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克制，使学习不断进步。
(三)对培育良好的学习习惯大有帮忙。
良好习惯养成以后，就能自然而然地根据肯定的秩序去学习。
有了规划，也有利于熬炼克制困难、不怕失败的精神，无论遇到什么困难挫折也要坚持完成规划，到达规定的学习目标。
(四)提高规划观念和规划力量，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。
这种规划观念和规划力量，学生都应当学习和具备，这对一生都有好处。
有些学生学习毫无规划。
“脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里“，这是很不好的。
高尔基说：“不知明天该做什么的人是不幸的。
“有的学生认为，学校有教育规划，教师有教学规划，跟着教师走，根据学校要求办就行了。
何必自己再定规划，这种想法不对。
学校和教师的规划是针对全体学生的，每个学生还应当根据教师要求针对自己的学习状况制定详细的个人学习规划，特殊是修学以后的自学局部，更要有自己的规划。
由于学习规划有必要又大有好处，所以有规划地学习成为优秀生的共同特点。
学习好和学习不好的差异当中有一条就是有没有学习规划。
这一点越是高年级越明显。
怎样制定学习规划呢?一份好的学习规划大致包括三方面的内容。
1、分析自己的学习特点，同学们可以认真回忆一下自己的学习状况，找出学习特点。
各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过学问不易遗忘;有的理解力好，教师说一遍就能听懂;有的动作快但常常错;有的动作慢却很认真。
如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的擅长进展口算，算得比拟快，有的记忆力好，公式定义记得比拟牢;有的想象力丰富，擅长在图形变换中找出规律。
2024大学四年学习计划标准范本（三篇）
2024大学四年学习计划标准范本新学期初始，一切事物都充满了活力与生机。
新生活意味着新开始，新开始象征着新的挑战。
作为学生，我一直秉着“不断进步”的宗旨，在新学期我有以下学习计划：一、首先，明确自己的专业，明确自己即将面对的专业先充分了解它。
二、积极认真完成每一次老师布置的作业，做到主题突出，色彩鲜明，同时广纳各方意见，做到取人之长补己之短。
三、注重学生会部门之间的宣传交流工作，互相沟通。
四、积极配合我院内部其它部门的工作，以及我院学生会的工作，共同努力，全力以赴。
不管是生活，学习，思想，人际关系，工作等等，都要全面发展。
第一学期是我的摸索阶段，现在是我的实施阶段，我要结合以前的学习经验来指定这学期的学习计划。
首先，我要在学生会中磨炼自己，并且可以充实自己的课外生活。
其次，我要在社会上寻找机会，找一些我能干的工作，来丰富自己的入社的能力。
第三，广交朋友，寻找机遇。
第四，学习还是挺重要的，合理安排自己的自习时间。
第五，不管今年有什么活动，我只要能参加的，尽量参加。
第六，生活勤俭节约，不奢侈浪费。
第七，认真抓住每一次机会，让自己的能力尽量发挥。
第八，生活中的点点滴滴，如果能舍得和放弃的，我都不会太在意，细节成就成功。
第九，努力的完成每项任务，无论是大事、小事，都认真的对待，命运是可以靠自己争取的。
第十，活出自己的人格和尊严。
对自己做全面详细的分解，争取在毕业之前，合理利用学校的天时、地利、人杰，在学校多考一些证件，丰富自己的人生空白。
第十一，学会自定目标与计划，有了目标才会有努力的方向，有了计划才能合理规划，才会有奋斗的激情。
第十二，____年一起加油吧！2024大学四年学习计划标准范本（二）提高学习效率是一个很重要的问题。
许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。
学习效率不高往往由多因素造成。
较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。
下面，我们对此进行综合考察。
一、学习问题自我评价每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。
影响学习效率的因素研究
影响学习效率的因素研究摘要提高学习效率是一个很重要的问题，多数学生学习成绩下滑，往往起因于学习效率不高。
学习效率不高由多方面因素造成：浅淡的学习动力、不良的学习习惯、外界的环境干扰等。
本文将按照概念界定、因素分析、解决措施三个步骤具体展开对该问题的理解与讨论。
关键词学习效率因素提高前言作为一名教师，从自身的经历及身边同学的反映中，我发现学习效率越来越成为一个被普遍关注的话题。
学习兴趣缺乏，学习积极性不高、学习注意力不集中这些现象非常普遍。
这些问题的出现不但不利于我们对深入的学习、掌握知识和提高能力，而且对社会今后的发展也具有强烈的负面影响。
因此，我认为研究如何提高学习效率具有很强的现实意义。
一、学习效率的概念学习效率是指单位时间内所取得的学习效果，它与学习者的求知欲望、采用方法、身体状况、智力因素及周围环境等有关，另外还与对学习对象的兴趣大小有关。
根据这个定义，我们可以把学生的学习效率理解为：在固定的时间内，学生能接收并消化的信息量，以及这种内化在学生中的普遍率。
二、学习效率的重要性当今社会，知识经济已见端倪，人们普遍感觉到学习的重要性。
正所谓“生命不息，学习不止”。
学习是一个人获得知识，取得经验，转化为行为的重要途径。
学习效率的高低，是现代学生综合学习能力的体现。
在学生时代，学习效率的高低会对学习成绩产生重要影响。
当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识与技能，这时候，学习效率的高低则会影响工作成绩，继而影响事业和前途。
由此可见，培养良好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人的一生的发展都有很大的益处。
人的一生时间是有限的，而用在学习上的时间，就更少了。
如何能最大化地利用有限的时间，来学习无限的知识，并学以致用，是每一个教师和学生都应该重视的问题。
三、影响学习效率的因素随着学段的提升，课余生活的逐渐丰富，学习不再是像小学生那样上课专心听讲，每天完成老师留下的作业那么简单。
学生的学习效率面临了极大的挑战，我们来分析一下影响学习效率的重多因素。
大学生下半学期学习计划
大学生下半学期学习计划提高学习效率是一个很重要的问题.许多学生学习成绩不佳,往往起因于学习效率不高.学习效率不高往往由多因素造成.较低的学习兴趣,不良的学习习惯,身体的疾病等都能影响学习效率.下面,我们对此进行综合考察.一,学习问题自我评价每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在,要想对症下药,解决问题,对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了.对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价:l.时间安排问题学习不良者应该反省下列几个问题: (1)是否很少在学习前确定明确的目标,比如要在多少时间里完成多少内容.(2)学习是否常常没有固定的时间安排.(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成.(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效.(5)一周学习时间是否不满10小时.(6)是否把所有的时问都花在学习上了.2.注意力问题(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟.(2)学习时,身旁是否常有小说,杂志等使我分心的东西.(3)学习时是否常有想入非非的体验.(4)是否常与人边聊天边学习.3.学习兴趣问题(1)是否一见书本头就发胀.(2)是否只喜欢文科,而不喜欢理科.(3)是否常需要强迫自己学习.(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为.4.学习方法问题(1)是否经常采用题海战来提高解题能力.(2)是否经常采用机械记忆法.(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法.(4)是否从不向老师请教问题.(5)是否很少主动钻研课外辅助读物.一般而言,回答上述问题,肯定的答案 (回答是 )越多,学习的效率越低.每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病,然后有针对性地进行治疗.例如一个学生毛病是这样的:在时间安排上,他总喜欢把任务拖到第二夫去做;在注意力问题上,他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书在学习兴趣上,他对专业课不感兴趣,对旁系的某些课却很感兴趣;在学习方法上主要采用机械记忆法.这位学生的病一列出来,我们就能够采取有效的治疗措施了.二,自我改进法1.SQ3R法罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法.SQ3R是由Survey,Question,Read,Recite,Review几个单词的第一个字母缩写成的.(1)概览(Survey):即概要性地阅读.当你要读一本书或一段文章时,你必须借助标题和副标题知道大概内容,还要抓住开头,结尾及段落问承上启下的句子.这样一来,你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习.(2)问题(Question):即在学习时,要把注意力集中到人物,事件,时间,地点,原因等基本问题上,同时找一找自己有哪些不懂的地力.如果是学习课文,预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识.要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料,就能更有的放矢.(3)阅读(Read):阅读的目的是要找到问题的答案,不必咬文嚼字,应注重对意思的理解.有些书应采用快速阅读,这有助于提高你的知识量,有些书则应采用精该法,反复琢磨其中的含义.(4)背诵(Recite):读了几段后,合上书想想究竟前面讲了些什么,可以用自己的语言做一些简单的读书摘要,从中找出关键的表达词语,采用精炼的语言把思想归纳成几点,这样做既有助于记忆,背诵或复述,又有助于提高表达能力,且使思维更有逻辑性.这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好.(5)复习(Review):在阅读了全部内容之后,回顾一遍是必要的.复习时,可参考笔记摘要,分清段落间每一层次的不同含义.复习的最主要作用是避免遗忘.一般来说,及时复习是最有效的,随着时间的推移,复习可逐渐减少,但经常性地复习有助于使学习效果更巩固,所谓拳不离手,曲不离口 ,即是此意.2.自我塑造法上面介绍的SQ3R法是一种学习方法,仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题.对于因其他原因而引起的学习问题,则还需综合考虑运用其他方法,自我塑造法即是一种综合法.(1)选择一个目标.经过对学习效率低的原因分析,你已经找出自己的症结所在,但对改变它你不可性急,而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破.我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后,立即制定一个宏大的学习计划,其实这种计划十有八九是执行不下去的.我在学英语时,有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手,结果我借了一世界名著《马丁.伊登》,并且向朋友宣布,我要花一个月时间啃下此书.结果呢,我连第一页都没能读完,因为里面的生词查不胜查.后来我选择了比较适中的学习目标,先从世界名著简写本入手,结果越读兴趣越浓,不再视英语为畏途了.( 2)实行新的学习程序,如果你的症结是行为拖拉,为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则,每天不完成预订的任务不睡觉.如果你的赞美是注意力不集中,那么你应分析不集中的原因.在寝室读书不集中,则应责令自己到教室里去读.如果读半小时后不集中,则应略为休息一下,或改变一下学习内容.如果原因是对读书不感兴趣,则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法,将读书与工作,娱乐,陶冶性情结合起来,或给自己的学习以一定的奖励.坚持一段时间后,随着良好习惯的形成,学习兴趣就会逐渐浓厚.。
高二历史想提高学习效率的方法效率暑假高二历史
高二历史想提高学习效率的方法效率暑假高二历史【导语】提高学习效率是一个很重要的问题。
可以帮助学生节约很多的时间，下面大将为大家带来高中 __体改哦学习效率的方法介绍，希望能够帮助到大家。
一、学习问题自我评价每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。
对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：l.时间安排问题学习不良者应该反省下列几个问题：(1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。
(2)学习是否常常没有固定的时间安排。
(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。
(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。
(5)一周学习时间是否不满10小时。
(6)是否把所有的时问都花在学习上了。
2.注意力问题(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。
(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。
(3)学习时是否常有想入非非的体验。
(4)是否常与人边聊天边学习。
3.学习兴趣问题(1)是否一见书本头就发胀。
(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。
(3)是否常需要强迫自己学习。
(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。
4.学习方法问题(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。
(2)是否经常采用机械记忆法。
(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。
(4)是否从不向老师请教问题。
(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。
一般而言，回答上述问题，肯定的答案(回答“是”)越多，学习的效率越低。
每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。
例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做;在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书;在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣;在学习方法上主要采用机械记忆法。
这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。
大三学生个人学习计划标准模板(五篇)
大三学生个人学习计划标准模板大三了，仔细想想，从进入大学到现在，我浪费了多少时间？常听人说，大学最不缺的就是时间，但自从进入到大三后，随着大四毕业或找工作的接近，我越来越感觉到时间的紧迫。
假设我都像高中时那样重视时间，把每一分钟都利用好，无论是学习还是生活，都做好规划，毕业时就会少一些找工作的焦虑。
在这个大三，我决不能再像以往那样浪费时间，要充分的计划好自己的学习和生活，好在这一年为自己在以后毕业的找工作中准备好足够的筹码!因此，我的计划如下：首先，在接下来的一个学期英语是重点。
在之前，我的英语一直是很烂的，上个学习的四级也没有过。
因此，过四级，这是我的接下来拼搏的目标。
为达成这个目标，每个星期必须至少____篇阅读，____份听力和____篇写作。
其次，在未来毕业后找工作时，专业知识功底的过硬这很关键。
所以，在接下来的一年里，我不但要将以前没有学好的专业知识复习一遍，将其掌握，还要将正在学的知识学好。
由于我们这个专业对制图方面很看重，因此，为了加强我这方面的能力，在以后的每一个星期里，至少要用软件话出一幅CAD图和一幅3D图。
可以的话，我也将争取能考一两个关于这方面的这书。
最后，我还要考取到二级C++和三级网络证书。
大三学生个人学习计划标准模板（二）光阴似箭，日月如梭，如今大学生活已经过半，我不再是那个懵懂初入大学校园的高中毕业生，而更加靠近了大学毕业的墙垣。
我不能在无追求、无目标、无计划那样“三无”的驾驶着我的躯壳，行驶在那充满追求和志气活泼的“天堂”。
如果不奋斗的话，那四年无忧无虑的享受的大学生活会给我带来哪些美好的回忆呢？所以我不要过空虚无聊的生活，我要规划我的大三的学习和生活，我要计划安排好我的每月每周每日每时每分的学习生活。
我相信“凡事预则立，不预则废”，我相信“只要努力一定有收获，只有拼搏才能够成功”，我坚信我一定以“自信人生二百年，会当水击三千里”的勇气和信心来迎接伴随着机遇和挑战的新的生活。
如何提高学习效率的研究
C48荣成市第三十五中学课程与教学08-09学年度如何提高学习效率的研究提高学习效率是一个很重要的问题。
许多同学学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。
学习效率不高往往是由多因素造成。
较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。
下面主要从几个方面来谈谈怎样提高学习效率：经验一：1、不妨给自己定一些时间限制。
连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。
如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。
一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。
或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
3、不要整个晚上都复习同一门功课。
我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。
后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。
除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。
如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。
课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。
经验二：学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。
我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。
但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。
效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。
如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。
2024年下半年学习计划范文(6篇)
2024年下半年学习计划范文____寒假就要开始了，为了能过一个有意义的寒假，为新学期好的开始！我决定拟一个寒假计划！我一定按计划做。
如何合理地安排学生假期的学习生活，让学生在假日之中得到一个成绩的跨越？这一定是家长和学生目前最为关注的问题。
对于很多学生而言，寒假既是继续学习新知识的调整期，也是补缺补差的"挽救期"和巩固提高的"非常时期"。
因此，在适度放松的同时，致学教育希望同学们必须安排好每天的学习，按时、按质、按量地完成寒假作业；认真查找平时学习中遗留的薄弱环节和知识点，之后进行"集中轰炸"，重点突破，争取为下学期的学习创造更高的起点。
因此，针对初中生我们做了如下的建议放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做的事，合理分配复习和预习时间，每天有效学习时间最好保持在____个小时。
可以根据自己的情况合理的规划一下，例如：{早上____个半小时，中午____个半小时，晚上____个小时}学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。
既不要睡懒觉，也不要开夜车。
习惯比聪明更重要！只要你按照计划来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的！呵呵，不要忘了，一定要预留出锻炼身体和休闲活动的时间。
一旦制定就应该严格遵守。
相信你的假期一定会有意想不到的收获。
学习目标不宜太大、复习范围不宜太广。
如果想真正有收获，一定不要贪多哟！适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。
提高学习效率是一个很重要的问题。
许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。
学习效率不高往往由多因素造成。
较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。
下面，我们对此进行综合考察。
...任何人做任何事都要有计划，先拟定一个计划，然后按照计划办事。
2024年大三学生个人学习计划样本(五篇)
大三学生个人学习计划样本为了无悔，为了达到自己心中的目标，我决心做好几点：1、干事快速，有效;2、有严格的时间观念;3、列出自己的生活作息表，否则一切免谈;4、有严密的计划，做事情想想我为什么这么做，而不那么做，做的后果是什么？万一有特殊情况发生我该怎么办？5、快乐地过好每一天，不把忧伤写在脸上，把怒气发在学习上，让它作为学习的动力。
6、凡事得有个度;7、早睡早起，坚持晨练;8、努力学习让自己适应环境而不是让环境来适应你;9、学会坚强、学会忍受、不轻易掉泪。
10、勇于承认自己的错误，取人之长补己之短。
11、每天写日记来反省自己的一言一行，多练习英语写作和口语，注意字的整洁、美观。
12、课前做好预习，找出重点，难点，疑点，上课认真听讲，思考、做笔记，课后进行复习。
13、分清主要矛盾和次要矛盾，正确处理它们之间的关系。
14、严格要求自己，用巅峰的激情来学习。
分享就到此了，大家可以根据自己的实际情况来制定适合自己的学习计划，预祝大家都能在学习过程中一帆风顺，取得理想的成绩。
大三学生个人学习计划样本（二）提高学习效率是一个很重要的问题。
许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。
学习效率不高往往由多因素造成。
较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。
下面，我们对此进行综合考察。
一、学习问题自我评价每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。
对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：l.时间安排问题学习不良者应该反省下列几个问题：（1）是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。
（2）学习是否常常没有固定的时间安排。
（3）是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。
（4）学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。
（5）一周学习时间是否不满____小时。
（6）是否把所有的时问都花在学习上了。
2.注意力问题（1）注意力完全集中的状态是否只能保持____至____分钟。
讲究学习方法,提高学习效率的国旗下讲话稿
讲究学习方法，提高学习效率的国旗下讲话稿讲究学习方法，提高学习效率的国旗下讲话稿（精选6篇）讲究学习方法，提高学习效率的国旗下讲话稿1老师们，同学们：大家早上好！我是来自高一1班的狄雨欣，很荣幸今天由我来作本周的国旗下讲话。
我演讲的主题是“提高学习效率，调整学习心态”。
好的学习方法是拥有一个好成绩的基础，而在我看来，学习方法中最重要的一部分便是提高学习效率。
这里提到的学习效率又可分为课内与课外两个部分。
课内学习效率的提高关键在于课堂上的听课效率。
科学研究发现，一个人能保持专心的时间最长也不过20分钟。
课堂上的40分钟，当然不可能分分秒秒都聚精会神，一字不落地记下老师的话。
唯有跟着老师的思路走，善于抓住本堂课的重点加以理解与掌握，才是提高课堂效率的最佳办法。
同时，我也不赞成“专课不专用”这一做法。
语文课上研习数学题，数学课上又做英语作业，这样的做法无异于割肉补疮，拆东墙补西墙。
长久下去甚至会引起严重的恶性循环，很难弥补回来。
而课外学习效率的提高，则可以通过制定计划、管理好时间来达成。
对于寄宿制学校学生的我们来说，课外的时间本来就十分紧张，倘若还不能良好地分配、管理时间，就会导致一系列的问题，诸如完不成作业、浪费时间、做事急躁等等。
因此，通过制定学习计划管理好课余时间就显得尤为重要了。
这样的学习计划应当每天都制定，按轻重缓急安排好学习任务，作为你一天学习的导向；同时，也不必非要将它写在纸上，因为它只是作一个导向管理的作用。
“磨刀不误砍柴工”，每天花两到三分钟制定这样一个计划，就可以帮助你合理的安排好学习，省下许多以前曾被白白浪费了的时间。
也有许多同学时常会觉得时间不够用，想要做的事情在宝贵的时间面前显得如此庞大。
鲁迅先生曾说过，“时间就像海绵里的水，要挤，总还是有的。
”只要你善于发现，一些细小、琐碎的时间也可以派上很大的用处。
每天，我们有超过12个小时都坐在熟悉的教室里，面对着不同的学科与堆积成山的作业；我们听从老师的教导，却很少倾听我们自己内心的声音。
2021年个人学习及工作计划10篇
2021年个人学习及工作计划10篇个人学习及工作计划篇1提高学习效率是一个很重要的问题许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高学习效率不高往往由多因素造成较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率下面，我们对此进行综合考察一、学习问题自我评价每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：l.时间安排问题学习不良者应该反省下列几个问题：(1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。
(2)学习是否常常没有固定的时间安排。
（3）学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。
(4)一周学习时间是否不满10小时。
(5)是否把所有的时问都花在学习上了。
2.注意力问题(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。
(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。
(3)学习时是否常有想入非非的体验(4)是否常与人边聊天边学习。
3.学习兴趣问题(1)是否一见书本头就发胀。
(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。
(3)是否常需要强迫自己学习。
(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。
4.学习方法问题(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。
(2)是否经常采用机械记忆法。
(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。
(4)是否从不向老师请教问题。
(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。
一般而言，回答上述问题，肯定的答案(回答"是")越多，学习的效率越低每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了二、自我改进法1.SQ3R法罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的(1)概览(Survey)：即概要性地阅读当你要读一本书或一段__时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习(2)问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢(3)阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好(5)复习(Review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义复习的最主要作用是避免遗忘一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓"拳不离手，曲不离口"，即是此意2.自我塑造法上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法(1)选择一个目标经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了(2)实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚个人学习及工作计划篇2转眼从教已十六年，始终勤于研讨，积极创新，摆脱职业倦怠，敬业乐业。
期中考试复习学习计划书
期中考试复习学习方案书导语：关于期中复习学习方案书，提高学习效率是一个很重要的问题。
许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。
下面由出的相关内容，一起来看看吧。
光阴似箭，开学的情景还历历在目，期中考试的硝烟似乎刚刚消退，期中考试的战鼓又敲响了。
期中考试不仅是对同学们本学期学业成果的一次大盘点、大检阅，更是对每个人综合素质的一次挑战，是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验。
我们不能要求每个人都成为优胜者，但我们希望大家做一名追求进步超越自我的勇敢者。
为了帮助同学们以最正确的状态迎接期中考试，争取优异的成绩，今天，利用这个时机，我给大家提几点建议：一、思想重视不轻心期中考试是对每一个同学所学知识的一次大检验，也是为升入上一个年级打下坚实的根底的关键。
因此，大家都应该高度重视，只要思想上重视了，你就会全力以赴、扎扎实实地搞好复习，取得好成绩也就有了保证。
二、珍惜时间不浪费期中考试仅剩十几天了。
同学们要在老师的指导下，认认真真听好每一节复习课，认认真真做好每一道练习，认认真真完成每一次作业，抓紧点滴时间，聚精会神地投入到总复习中去。
千万不要抱有幸运心理，不要等拿了不理想的成绩单时才追悔莫及。
三、全面复习不疏漏一学期学的东西很多，要在老师的指导下，静下心来，扎扎实实地进展全面、系统、有方案地复习，不要丢三落四。
在全面复习的根底上，再找准自己的薄弱点，抓住关键点和难点，进展归纳、、练习。
还要讲究方法，联系生活实际，举一反三，注重复习的效果。
四、明确重点，攻克难点，侧重疑点在对知识点进展梳理的时候我们应抓住重点、难点和疑点。
复习更重要的是查漏补缺，对于一知半解的疑点决不可轻易放过，任何问题在我们的头脑中都不应是模棱两可的，可以准备一本本子把平时的练习中所出现的错误都记录下来，再进展一次分析，以防止下次再犯同样的错误。
五、制定合理的复习方案每位同学应该根据这次复习的课程，制定切实可行的方案。
俗话说：“凡事预那么立，不预那么废。
怎样学习有效
怎样学习最有效提高学习效率是一个很重要的问题。
许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。
学习效率不高往往由多因素造成。
较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。
下面，我们对此进行综合考察。
一、学习问题自我评价每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。
对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：l．时间安排问题学习不良者应该反省下列几个问题：(1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。
(2)学习是否常常没有固定的时间安排。
(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。
(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。
(5)一周学习时间是否不满10小时。
(6)是否把所有的时问都花在学习上了。
2．注意力问题(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。
(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。
(3)学习时是否常有想入非非的体验。
(4)是否常与人边聊天边学习。
3．学习兴趣问题(1)是否一见书本头就发胀。
(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。
(3)是否常需要强迫自己学习。
(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。
4.学习方法问题(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。
(2)是否经常采用机械记忆法。
(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。
(4)是否从不向老师请教问题。
(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。
一般而言，回答上述问题，肯定的答案(回答“是”)越多，学习的效率越低。
每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。
例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二天去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。
这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。
如何提高历史学习效率
如何提高历史学习效率提高学习效率是一个很重要的问题。
许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。
学习效率不高往往由多因素造成。
较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。
下面，我们对此进行综合考察。
一、学习问题自我评价每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。
对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：l.时间安排问题学习不良者应该反省下列几个问题：(1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。
(2)学习是否常常没有固定的时间安排。
(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。
(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。
(5)一周学习时间是否不满10小时。
(6)是否把所有的时问都花在学习上了。
2.注意力问题(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。
(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。
(3)学习时是否常有想入非非的体验。
(4)是否常与人边聊天边学习。
3.学习兴趣问题(1)是否一见书本头就发胀。
(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。
(3)是否常需要强迫自己学习。
(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。
4.学习方法问题(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。
(2)是否经常采用机械记忆法。
(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。
(4)是否从不向老师请教问题。
(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。
一般而言，回答上述问题，肯定的答案(回答是)越多，学习的效率越低。
每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。
例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做;在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书;在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣;在学习方法上主要采用机械记忆法。
这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。
如何制定学习计划并落实
如何制定学习方案并落实在学习中，一个高效的学习方案对学习的帮助是极大的。
有了恰当的学习方案，学习才会有方向、有效率。
相对于制定方案，落实和执行方案尤为重要，下面就与大家分享如何制定和执行方案。
（1）制定一个你想要实现的广泛的目标，比方：考上重点大学。
然后创立一些详细目标，详细日期来实现这些目标。
比方：提高语文考试成绩到125分，预期到达目标的时间是一个月后的某次考试。
（下文也以语文提高来举例子）（2）评价你的现实，看看你已经到达了什么程度。
这意味着对自己要老实，真正了解自己的学习、学科情况，想想你现在间隔它们还有多远。
比方：我现在的语文成绩是95分，导致语文丢分的主要环节是阅读理解、。
（3）弄清楚你将如何到达自己的目标。
为了实现目标，你必须采用什么方法？分析你要完成的步骤，把这些步骤写下来。
比方：提高语文阅读理解，每天花费10-20分钟做一篇阅读理解，文体要逐渐都涉及到，今天做的是说明文，那么做之前就把说明文的一些相关知识了解一遍，了解后就开始阅读作答，做好之后比照答案，分析自己阅读、理解、答题存在的一些问题。
（4）一段时间（如一个星期）后，评估你的方案是否成功。
你是否完成了你预期这一周可以完成的所有事情？如果没有，是哪里出了问题？通过认识你所需要做的事情，你下周就能更有效地坚持你的方案。
比方：一周后，首先检查自己完成了几篇阅读理解（按每天一篇的量）；其次，完成的效果怎么样，是否有提高，在做阅读理解的时候是否找到了一些方法、技巧，遇到问题的时候是否可以很好地进展顺利作答。
如果没有完成阅读量，导致无法完成的原因是什么，把问题找出来才能很好地解决和调整；阅读做题量完成了，取得的效果是否满意，满意就再接再厉，不满意分析原因进展改进。
（5）让自己有动力。
你一定会成功的唯一方法是你一直有动力。
如果你某一天偏离了方案，不要让自己再这样做一遍；也不要因为你觉得你接近了你的目标就企图放弃——坚持你的方案。
如果你发现你正在做的一些事情没有用，就修改你的方案。
大学生学期学习计划
大学生学期学习计划提高学习效率是一个很重要的问题。
许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。
下面我分享了范文，供你参考篇一一：主要目标争取获得优良成绩，能切实在大学里学到丰富的专业和基础常识。
增加文化素养，提升自身能力，端正学习态度，培养积极勤奋的学风。
做学习计划来自我敦促，自我勉励。
二：具体安排1.坚持预习，坚持在上课前先预习一遍课文，在上课之前对所上的内容有所了解，能提高听课效率。
并且在老师上完一章的内容后，能够主动复习。
温故而知新。
2.每周抽一天时间早起背诵英语课文。
3.每周坚持到校晚自习4.坚持去校图书馆借书阅书，坚持超额完成老师布置的读书任务，并且做好读书笔记。
5.对于课程，要多想多问，并且把其中有收货的部分记入笔记之中。
6.每个月进行一次学习清算，反思自己这个月是否达成了学习计划，有哪一些做得不足的地方，下个月要注意改进。
7.订阅英语辅导报，自学报纸上出现的一些英语单词，并且完成报纸上的练习题。
8.身为一个汉语言文学专业的学生，对于文字的敏感和能力是非常重要的，所以应该坚持在平时多写一些练笔。
9.多学习一些例如《文心雕龙》，《易经》之类的中国古文化典籍。
10.争取利用周末时间多学一门外语篇二从大一开始在学生会里工作，我就从一般的干事干起，一直努力的为学校，为同学工作，取得了不少的成绩，虽然都不是什么大事，但是我已经尽力了，我自己感动很欣慰。
我的工作也得到了学长和同学的赞扬。
由于学校的上届学生会和学长们面临毕业没学生会的工作也没法再做了，学校举行了新一届团委学生会干部的选拔。
我想我在学生会干了不短的时间了，也取得了不少的成绩，我就参加了新一届团委学生会干部的选拔。
为了将以后的工作做得更好，特制订了以下的工作计划：一、工作的态度俗话说："细节决定成败，态度决定一切"。
首先，我应该清楚自己的本职工作，用一颗平常心来对待做的每一件事情以及我们所遇到的每一个困难。
其次，分管和协调好学习部、外联部两个部门工作责任，做好细节工作，踏踏实实。
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(16) 阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必 咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速 阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精 该法，反复琢磨其中的含义。
(17) 背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲 了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘 要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思 想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述， 又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种
不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅 读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊 登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。 结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查 不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世 界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语 为畏途了。
尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更 好。
(18) 复习(Review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是 必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一 层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一 般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复 习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更 巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。
(1)
提 ◇高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习 成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高 往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习 惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对 此进行综合考察。
(2)
学习问题自我评价
(3)
每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之 所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自 我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下 几方面进行自我评价：
(9)
4.学习方法问题
(10) 是否经常采用题海战来提高解题能力。 (2)是否经常采 用机械记忆法。 (3)是否从未向学习好的同学讨教过学 习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少 主动钻研课外辅助读物。
(11) 一般而言，回答上述问题，肯定的答案 (回答“是”) 越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应 从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性 地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安 排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问 题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习 兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很 感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学 生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施 了。
(4)
l．时间安排问题
(5)
学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在 学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多 少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3) 是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。 (4)学习 计划是否是从来都只能在开头的几天有效。 (5)一周学 习时间是否不满 10 小时。(6)是否把所有的时问都花 在学习上了。
(12) 自我改进法
i.
SQ3R 法
(13) 罗宾生(Robinson)提出的 SQ3R 法是提高学习效率 的一种好方法。SQ3R 是由 Survey，Question， Read，Recite，Review 几个单词的第一个字母缩写 成的。
(14) 概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或 一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内
容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。 这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一 步学习。
(15) 问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人 物、找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习 中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一 个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放 矢。
(6)
2．注意力问题
a) 注意力完全集中的状态是否只能保持 10 至 15 分钟。 (2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的 东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否 常与人边聊天边学习。
(7)
3．学习兴趣问题
(8)
是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜 欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未 有意识地强化自己的学习行为。
(19) 2．自我塑造法
(20) 上面介绍的 SQ3R 法是一种学习方法， 仅可解决因方 法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引 起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我 塑造法即是一种综合法。
(21) 选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已 经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而 应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我 们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定 一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行
(22) （ 2） 实行新的学习程序， 如果你的症结是行为拖拉， 为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不 完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集 中， 那么你应分析不集中的原因。 在寝室读书不集中， 则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集 中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果 原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣 的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱 乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖 励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴 趣就会逐渐浓厚。