体育活动等级量表
体育活动等级量表
体育活动等级量表（2013修订版）•默认报告•分类统计•交叉分析•自定义查询•单题统计•图表类型：•平均分•表格•表格条形图•饼状•圆环•柱状•折线•条形下载报告到Word•过滤选项：•空跳过第1题：您的性别： [单选题]选项小计比例男7235.64%女13064.36%第2题：您所在年级： [单选题]选项小计比例大一188.91%大二 52.48%大三4220.79%大四13466.34%大五 31.49% 本题有效填写人次202•表格•饼状图•圆环图•柱状图•条形图第3题：填写时间 [单选题]选项小计比例2013年三月12662.38%2013年五月7637.62% 本题有效填写人次202•表格•饼状图•圆环图•柱状图•条形图第4题：您是独生子女吗？ [单选题]选项小计比例是12561.88%否7738.12%•表格•饼状图•圆环图•柱状图•条形图第5题：您平时喜欢体育运动吗？ [单选题]选项小计比例很喜欢3115.35%比较喜欢6532.18%一般7537.13%不太喜欢2210.89%很不喜欢94.46% 本题有效填写人次202•表格•饼状图•圆环图•柱状图•条形图第6题：您感觉自己日常运动锻炼的强度如何？ [单选题]选项小计比例很大 31.49%较大209.9%中等6934.16%较小8341.09%很小2713.37%•柱状图•条形图第7题：您感觉自己日常运动锻炼的量如何？ [单选题]选项小计比例很大 20.99%较大136.44%中等6431.68%较小9547.03%很小2813.86% 本题有效填写人次202•表格•饼状图•圆环图•柱状图•条形图第8题：您通常每次进行体育运动的时间一般为 [单选题]选项小计比例超过60分钟3919.4%31-60分钟4924.38%21-30分钟5627.86%10-20分钟3416.92%不到10分钟2311.44%第9题：您通常进行体育运动锻炼的频率大约为 [单选题]选项小计比例几乎每天146.93%每周3-5次3617.82%每周1-2次6833.66%每月几次4924.26%每月少于1次3517.33% 本题有效填写人次202•表格•饼状图•圆环图•柱状图•条形图第10题：请问您的QQ号是？如果没有，请填写手机号（绝对保守秘密，请放心！） [填空题]【查看本题答案详细信息】第11题：请忽略此题。
附录二：幼儿园体育活动游戏性量表
2
3
4
5
在游戏中儿童能与其他人合作
1
2
3
4
5
儿童愿意与别人合作游戏、分享器械
1
2
3
4
5
儿童在游戏中扮住领导者的角色
1
2
3
4
5
认知自发性
儿童创造他自己的游戏
1
2
3
4
5
儿童以非常规的方式使用器械
1
2
3
4
5
儿童扮任不同特征的角色
1
2
3
4
5
儿童在游戏中变悦性
儿童在游戏中表现得很兴奋
附录二：幼儿园体育活动游戏性量表
项目与儿童相符合的程度
完全不符合
有点符合
不清楚
比较符合
完全符合
身体自发性
儿童的运动能够地协调
1
2
3
4
5
儿童在游戏中有为很活跃
1
2
3
4
5
儿童好动不好静
1
2
3
4
5
儿童有许多的哭、咆、淘等基本动作
1
2
3
4
5
社会自发性
儿童对别人的接近表现出友好
1
2
3
4
5
儿童能与别人一起发起游戏
1
2
3
4
5
儿童在游戏中表现得精力充沛
1
2
3
4
5
儿童在游戏中表现积极
1
2
3
4
5
儿童在游戏中表达情绪
1
2
3
4
5
儿童在游戏时又说又唱
体育锻炼表格
体育锻炼表格
以下是一个简单的体育锻炼记录表格，您可以根据个人需求进行调整和扩展。
说明：
1.日期：记录每次锻炼的日期。
2.运动项目：记录进行的体育锻炼项目，如跑步、游泳、健身房
训练等。
3.锻炼时长（分钟）：记录每次锻炼的时间长度。
4.锻炼强度（1-10）：用1到10的等级表示锻炼的强度，其中1
表示轻松，10表示非常强烈。
5.感受与备注：记录在锻炼过程中的感受、发现或需要注意的事
项。
您可以根据个人的锻炼计划和目标，对表格进行自定义调整。
如果有特定的运动项目、心率等需要记录的信息，可以添加相应的列。
此表格有助于追踪个人的体育锻炼情况，更好地制定和调整锻炼计划。
体育活动评估表
1、迟到每人次
扣1分；旷操每 人次扣2分；早 退每次扣5分。 2、集合没有做 到快、齐、静 （以体育老师的 口令）扣3分。 3、训练不按要 求完成任务和运 动量的每人次扣 2分（站着不动 的、懒洋洋的） 4、做操动作不 到位、不整齐的 每人次扣1分。 5、指挥督查不 严、不到位的扣 5分（指课余活 动体育委员、班 主任）。 6、集会点名批 评班级每次扣5 分。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
7、眼保操不按
时、动作不到位 、不安静的每次 扣2分。
七星台中学体育活动评估表
年 级 年 活 动 月 简 日 记 扣分 值 日 说明 病 迟 班 应 实 旷 类别 、 、 次 到 到 操 事 退 1 2 早操 3 4 5 1 2 大课 3 间 4 5 1 2 课余 3 活动 4 5 1 2 眼保 3 操 4 5 1、此表由值日的体育委员填写，体育教师抽查，交政教处汇总公布； 备注 2、病、事假须写请假条，班主任签字； 3、简记栏内要写明事由和人名。
国际体力活动量表评分标准中文版
国际体力活动量表评分标准中文版
类别分数
提出了三个层次的身体活动
1。
低（1类）
这是最低的体力活动水平。
这些人谁不符合标准的类别2或3 AR 视为无效。
2。
中等（第2类）
以下3个标准的任何一项
3天以上，剧烈活动至少20分钟，每天或
5天以上的至少30分钟中等强度的活动或行走
每天或
5天或以上的任意组合走路，中等强度或剧烈
强度的活动实现最低至少600 MET-min/week。
3。
高（3类）
分为以下2标准的任何一项
剧烈活动至少3天，累计至少1500 MET-分钟/
一周或
7天或行走的任意组合，中等强度或剧烈
强度的至少3000 MET-minutes/week的取得最低限度的活动
连续得分，
我建议每周MET-分钟被表示为：MET水平x分钟，每周的活动X 事件。
请找到确切的数字为每个域和强度的PDF文件的MET值。
体育课的各种评分表等
整节课平均心率 （次/分）
评价指数
男生 女生
靶心率=［(220-年龄)-静态心率］×60%+静态心率----小（ ） 靶心率=［(220-年龄)-静态心率］×70%+静态心率----中（ ） 靶心率=［(220-年龄)-静态心率］×80%+静态心率----高（ ）
强度指数
评价指数
（平均心率/基础心率）
心
率
基本部分
测
基本部分
量
基本部分
基本部分
基本部分
基本部分
基本部分
结束部分
结束部分 课后
课后 5’
下课后安静状态
学习参考
..
.
..
平均脉搏数
学习参考
..
.
..
附录八 中小学体育与健康课运动负荷侧算量表
最高
最低
运动
整节课跑的
心率
心率
密度
Hale Waihona Puke 时间运动后体征 脸红（ ） 出汗（ ） 气喘（ ） 肌肉疼痛（ ）
民主互动，因材施教，区别对待，体现教师在教学中 师生互动 的主导作用和学生的学习主体地位。学生主动合作、 5 4 2 1
探究学习。 安全与
关注安全问题，采取安全措施，做好安全保护工作。 5 4 2 1 保护
动作练习 突出重点难点，保护帮助方法得当； 合理安排练习次数。
5421
评价反馈 及时发现并纠正学生错误动作；恰当评价。
请在学生完成该活动后马上测试请在学生完成该活动后马上测试请在学生完成该活动后马上测试101010课前静态心率课前静态心率课前静态心率上课前安静状态上课前安静状态上课前安静状态开始部分开始部分开始部分课堂常规课堂常规课堂常规开始部分开始部分开始部分准备部分准备部分准备部分准备部分准备部分准备部分准备部分准备部分准备部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分基本部分结束部分结束部分结束部分结束部分结束部分结束部分课后课后课后课后课后课后55下课后安静状态下课后安静状态下课后安静状态平均脉搏数平均脉搏数平均脉搏数附录八附录八附录八中小学体育与健康课运动负荷侧算量表中小学体育与健康课运动负荷侧算量表中小学体育与健康课运动负荷侧算量表最高最高最高心率心率心率最低最低最低心率心率心率运动运动运动密度密度密度整节课跑的整节课跑的整节课跑的时间时间时间运动后体征运动后体征运动后体征脸红脸红脸红出汗出汗出汗气喘气喘气喘肌肉疼痛肌肉疼痛肌肉疼痛整节课平均心率整节课平均心率整节课平均心率评价指数评价指数评价指数男生男生男生靶心率靶心率靶心率220220220年龄年龄年龄静态心率静态心率静态心率606060静态心率静态心率静态心率靶心率靶心率靶心率220220220年龄年龄年龄静态心率静态心率静态心率707070静态心率静态心率静态心率靶心率靶心率靶心率220220220年龄年龄年龄静态心率静态心率静态心率808080静态心率静态心率静态心率女生女生女生强度指数强度指数强度指数平均心率平均心率平均心率基础心率基础心率基础心率评价指数评价指数评价指数男生男生男生202020181818最大最大最大181818161616大大161616141414中等中等中等141414121212小121212101010最小最小最小女生女生女生101010秒脉搏秒脉搏秒脉搏心率曲线图男画实线
体育课的各种评分表等
10 秒脉搏
心率曲线图（男画实线；女画虚线）
30 25 20 15 10
-5’
0’ 5’ 10’ 15’ 20’ 25’ 30’ 35’ 40’ 45’ 时间
结 论
注：脉搏测量是在学生每次运动后即时进行。
精选
5421
气氛活跃，关系融洽，学生积极参与，自觉练习，遵 学习气氛 守规则，团结协作，乐意接受教师指导和同伴帮助。 12 9 6 3
教学 效果
学生能成功做出目标所定的动作，技能水平有所提
知识技能 高。
12
9
6
3
(48 分)
练习负荷
练习密度 50%以上，强度小学 130±5 次/分；中学 135 ±5 次/分（女）、140±10 次/分（男）。
评价指数
男生 女生
靶心率=［(220-年龄)-静态心率］×60%+静态心率----小（ ） 靶心率=［(220-年龄)-静态心率］×70%+静态心率----中（ ） 靶心率=［(220-年龄)-静态心率］×80%+静态心率----高（ ）
强度指数
评价指数
（平均心率/基础心率）
男生
2.0～1.8--最大（ ）1.8～1.6—大（ ）1.6～1.4--中等（ ）1.4～
难点的具体措施。
教学结构、顺序以及时间安排合理；时间利用率高；
教学组织 调动及分组恰当；发挥小组长作用。
5421
教学
教学方法手段有创新。讲解示范站位、方式合理；动
设计 教学法 （48 分）
作规范美观，举止端庄得，体效果好；语言清晰简炼 流畅，条理清晰。教学内容搭配科学，动作练突出重
7
4
2
1
篮球评价表
东莞市望牛墩中学篮球项目课堂教学与课外体育活动联动最终评价
最终评价以三打三或五打五半场比赛的形式来评价，评价内容以比赛期间的跑动、运球、传球、投篮和比赛意识等一个方面，每个方面包含四项基本内容，以每项内容以“一级(熟练掌握)、二级(掌握)、三级(基本掌握)”三级标准来评价，再细致一些还可在每级标准进行“好、会、能”来
注：“能”指的是未经历过系统学习，自发性的动作行为，是构成学生技能学习的基础；
“会”则是经历过系统的学练之后，对个体动作理解和掌握的描述，体现在学生的思维认识结果和外在动作行为表现上；
“好”指的是形成稳定、连续、有效的动作技能
评价的用语参考：
完成动作质量(很好、较好)；技术动作的运用(很熟练、熟练、一般)；动作姿势(很正确、正确、基本正确)，
动作(连贯、较连贯)
动作轻松、自然、协调、优美。
运动能力评定量表
运动能力评定量表介绍运动能力评定量表是一种用于评估个人运动能力的工具。
它可以用于不同年龄段的人群，包括儿童、青少年和成年人。
通过该评定量表，我们可以了解个体在不同运动项目中的表现和能力水平。
目的运动能力评定量表的主要目的是帮助人们评估自己的运动能力，从而提供合适的运动建议和训练方案。
它可以帮助个体了解自己在不同方面的优势和不足，促使他们针对性地改善自己的运动能力。
评定项目运动能力评定量表包括多个评定项目，每个项目都涉及特定的运动技能。
评定项目可以包括跑步速度、灵活性、力量和耐力等方面的测试。
以下是一些常见的评定项目例子：- 50米短跑：测试个体的爆发力和速度- 立定跳远：测试个体的爆发力和协调能力- 体前屈：测试个体的灵活性和肌肉柔韧性- 仰卧起坐：测试个体的腹肌力量和耐力评定结果运动能力评定量表根据个体的表现，给出相应的评定结果。
评定结果通常以等级或分数的形式表示，从而直观地反映个体在某项运动能力上的水平。
评定结果可以分为几个等级，例如：- 优秀：个体在该项目上表现出色，达到了优秀的水平- 良好：个体在该项目上表现良好，达到了中等水平- 一般：个体在该项目上表现一般，达到了基本要求- 需要改善：个体在该项目上表现较差，需要改善和加强相应的能力应用运动能力评定量表可以在多个领域应用，包括体育教育、训练规划和医疗康复等方面。
在体育教育中，运动能力评定量表可以帮助教师了解学生的实际能力，从而合理安排课程和训练计划，促进技能的提高。
在训练规划中，运动能力评定量表可以作为一种参考工具，帮助教练或训练员评估运动员的能力和潜力，以制定个性化的训练方案。
在医疗康复中，运动能力评定量表可以帮助医师评估患者的运动功能，从而制定相应的康复治疗计划，提高患者的运动能力和生活质量。
总结运动能力评定量表是一种有助于评估个体运动能力的工具。
它能帮助人们了解自己在不同运动项目中的表现和能力水平，并提供相应的建议和训练方案。
运动能力评定量表在体育教育、训练规划和医疗康复等领域有广泛的应用。
最新幼儿园体育活动评价表和评价指标
最新幼儿园体育活动评价表和评价指标幼儿园体育活动评价表评价指标分值大班（1）得分大班（2）得分大班（3）得分教师体育游戏教案一份 5 5 5 10 10活动的准备活动时间要求：大班20~25分钟；中班10~20分钟；小班5~15分钟。
配有音乐和轻器械。
幼儿精神面貌好，活动中有口令指标。
10 10 10 10 10建议：配班老师应检查场地和器械的安全，帮助幼儿脱去外套、系牢鞋带，并做好安全工作。
教师应检查幼儿着装，加强安全教育，提醒幼儿脱衣、擦汗及活动后的整理工作。
活动中应注重观察，及时调整活动量，根据幼儿体质差异，对肥胖儿、体弱儿有不同的锻炼要求。
评价指标：体育活动目标、内容符合幼儿特点和实际水平，符合阶段性保教目标，具体明确易评估。
采用灵活的方法引导幼儿积极投入身体素质练，运动量和运动强度适当，幼儿活动充分。
遵循由易到难、循序渐进、逐步提高的教学原则组织教学。
提供足够的体育器材和自制体育玩具，满足幼儿活动的需要。
寓体育活动于游戏之中，增强活动的趣味性，避免单调枯燥的练。
以上是幼儿园体育活动评价表，旨在帮助教师评估幼儿的体育活动表现。
在活动前，教师应做好准备工作，确保场地和器械的安全，并加强安全教育。
活动中应注重观察，及时调整活动量，根据幼儿体质差异，对肥胖儿、体弱儿有不同的锻炼要求。
评价指标包括体育活动目标、内容、教学原则、器材和趣味性等方面，旨在帮助教师提高幼儿的体育素质和兴趣。
幼儿能够通过利用环境进行自主运动和锻炼，这对他们的身体发育和健康非常重要。
因此，评价幼儿的运动能力可以采用优、良、一般三个等级。
在评价幼儿的运动能力时，首先需要考虑他们的年龄和发育水平。
一般来说，幼儿的运动能力会随着年龄的增长而逐渐提高。
因此，在评价幼儿的运动能力时，需要根据他们的年龄和发育水平进行综合考虑。
其次，评价幼儿的运动能力还需要考虑他们在运动中的表现。
例如，幼儿是否能够按照指令完成动作，是否能够保持正确的姿势等等。
体育课学生评价量表
体育课学生评价量表评价指标:1. 教学内容- 课程内容充实且与学生需求相关- 教学内容能够提高学生的体能和技能水平- 课程内容有足够的变化和多样性- 课程内容能够使学生产生兴趣和参与的欲望2. 教学方法- 教学方法灵活多样，适应不同学生的学习风格和能力- 教学方法能够激发学生的学习动力和积极性- 教学方法能够促进学生的互动和合作- 教学方法能够帮助学生理解和掌握知识和技能3. 教学环境- 教学环境清洁整齐，安全卫生- 教学设施齐全，能够满足学生的学习需求- 教学场地宽敞，能够容纳所有学生的活动- 教学环境能够营造积极向上的氛围4. 教师素质- 教师具有丰富的专业知识和技能- 教师关心学生的学习和发展，能够提供个性化的指导和帮助- 教师能够与学生建立良好的关系，互相尊重和信任- 教师积极参与课堂活动，能够激发学生的学习兴趣和热情5. 学生参与度- 学生能够积极参与体育课的活动和讨论- 学生能够主动提问和回答问题- 学生能够遵守课堂纪律和规定- 学生能够与同学合作，共同完成任务评价等级:1. 优秀2. 良好3. 一般4. 不合格评价量表:评价指标优秀良好一般不合格1. 教学内容☑☐☐☐2. 教学方法☑☐☐☐3. 教学环境☑☐☐☐4. 教师素质☑☐☐☐5. 学生参与度☑☐☐☐请根据以上评价指标和量表对体育课进行评价，选择适当的等级进行评定。
评价结果将用于对体育课的改进和提高。
附注：以上评价量表仅供参考，实际使用时可以根据具体情况进行调整和修改，以更好地适应学生的需求和实际情况。
中小学体育运动评价量表
中小学体育运动评价量表背景介绍体育活动在中小学教育中扮演着重要的角色，对学生的身心发展起着积极的促进作用。
为了更好地评价中小学生的体育运动水平和发展情况，制定一份科学合理的评价量表是必要的。
目的和意义该文档旨在设计一份中小学体育运动评价量表，通过多维度的评价指标，全面客观地评估学生的体育运动水平和个人发展，以及全面提高体育教育质量。
评价指标以下是本量表的评价指标，帮助教师和学生全面评估体育运动水平和发展情况：1. 动作技能- 基本技能（如跑、跳、投掷、接球等）- 进阶技能（如翻腾、翻滚、攀爬等）2. 柔韧度- 上身柔韧度- 下身柔韧度3. 心肺耐力- 跑步耐力- 游泳耐力- 持续高强度运动耐力4. 协调性- 手眼协调- 四肢协调5. 快速反应能力- 视觉反应能力- 手脚反应能力6. 球类运动技能- 篮球- 足球- 排球- 乒乓球- 网球- ...使用方法教师和学生可以根据该量表的评估指标，进行定期的自我评估和互评。
评估结果可以帮助学生了解自身体育运动能力的优势和不足，制定个性化的训练计划。
同时，教师可以通过量表评估结果，调整体育教育的内容和方法，针对学生的不同情况进行个性化的指导和辅导。
总结中小学体育运动评价量表的制定对于提高中小学体育教育的质量和效果具有重要意义。
通过评估学生的体育运动水平和个人发展情况，可以帮助学生发现自身的优势和不足，并制定个性化的训练计划。
同时，教师也可以根据量表结果进行针对性的指导和辅导，提高体育教育的个性化程度和实效性。
体育活动等级量表
体育活动等级量表(PARS-3)
以下题目是测量您在上一个月里体育锻炼的情况，前三题选择一个最合适的，将答案号写在题目后的括号里，第4题将您从事锻炼的项目下划线，或者写出您的锻炼项目。
1、您进行体育锻炼的强度怎样？
①轻微运动（如散步、做广播体操、打门球等）
②小强度的不太紧张的运动（如消遣娱乐性的打排球、乒乓球、慢跑、打太极拳等）
③中等强度的较激烈持久的运动（如骑自行车、跑步、打乒乓球等）
④呼吸急促、出汗很多的大强度的，但不持久的运动（如打羽毛球、篮球、网球、足球等）
⑤呼吸急促，出汗很多的大强度的持久的运动（如赛跑、成套健美操练习、游泳等）
2、您在进行上述强度体育活动时，一次多少分钟？
①10分钟以下
②11至20分钟
③21至30分钟
④31至59分钟
⑤60分钟以上
3、您一个月进行几次上述体育活动？
①一个月1次以下
②每周3至5次
③一个月2至3次
④大约每天1次
⑤每周1到2次
4、您喜欢什么项目的体育锻炼？
①散步、跑步
②旅游、郊游
③体育舞蹈
④球类
⑤跳绳
⑥太极拳、养生术
⑦健身器活动
⑧游泳
⑨其他
说明：
运动量的测试采用梁德清等人修订的体育活动等级量表(PARS-3)。
本量表从参加体育锻炼的强度、时间、频率3个方面来考察运动量。
运动量=强度×时间×频率,强度与频率从1～5等级,分别记1～5分,时间从1～5等级分别记0～4分,最高分为100分、最低分为0分,运动量评定标准:≤19分为波动量；20～42分为中等运动量；≥43分为大运动量。
PARS-3的重测信度为0.82。
附录三：幼儿园体育活动游戏性量表评分细则
1分
被动的活动参与者，活动中处于被支配地位，在他人的安排下活动
2分
作为活动的主动参与者，没有任何的计划或指挥活动的行为
3分
在他人的请求下，会协助他人分析和解决一些问题
4分
活动中表现出担任领导者的意愿，经常在活动中提出自我的建议和要求
5分
活动中主动担任领导者角色，提供他人指导或示范，计划、组织和协调活动
指活动中幼儿跑跳滑的动作是否频繁
1分
未出现跑、跳、滑动作
2分
很少出现跑、跳、滑动作
3分
适当出现跑、跳、滑动作
4分
较多出现跑、跳、滑动作
5分
频繁出现跑、跳、滑动作
二、社会自发性:与他人友好相处的能力以及进出团体的能力
项目1 儿童对别人的接近表现出友好:指当同伴、成人接近时，幼儿的态度和行为表现。
1分
对他人的接近，无任何友好行为出现，表现拒绝或厌烦等消极行为
项目2儿童能与别人一起发起游戏:指幼儿在活动中是否能够主动发起游戏，邀请、询问他人一起玩。
1分
独自一人玩，活动全程无人邀请，也不邀请或询问他人跟他一起玩
2分
被邀请，但不接受活动邀请
3分
被邀请，作为活动的被动发起者
4分
符合发起活动，但活动中跟随他人
5分
主动发起活动，担当活动的发起者
项目3 在游戏中幼儿能与其他人合作:指与同伴有共同的目标，一起进行活动，体现了幼儿的社会交往水平，
指活动中幼儿自主提出和担任角色，并能够理解和表现角色。
1分
活动中没有出现和担任任何角色，自己玩自己的
2分
角色由他人分配，且角色意识较差，语言和动作不符
国际体力活动量表IPAQ中文版短卷及评分标准
IPAQ短问卷1、最近7天内，您有几天做了剧烈的体育活动，像是提重物、挖掘、有氧运动或是快速骑车？每周天□无相关体育活动→跳到问题32、在这其中一天您通常会花多少时间在剧烈的体育活动上？每天小时分钟□不知道或不确定3、最近7天内，您有几天做了适度的体育活动，像是提轻的物品、以平常的速度骑车或打分。
短卷仅简单地分步行、中等强度和高强度询问不同强度活动的1周频率和每天累计时间IPAQ 短卷中步行的MET赋值为3.3，中等强度活动的赋值为4.0，高强度活动的赋值为8.0。
1. 数据清理和异常值剔除原则：首先，各项活动的每天累计时间均需转化为分钟。
任何活动频率或时间数据有缺失者不纳入分析。
假定每人每天至少有8h睡眠时间，如果个体报告的全部11项体力活动（长卷）或3种强度的体力活动（短卷）的每天累计时间总和超过960min（16h），则此人不纳入分析。
假定每次至少连续10min的体力活动才能获得健康收益，如果个体报告的某项（长卷）或某个强度（短卷）的体力活动每天累计时间不足10min，则将该时间和对应的每周频率重新编码为“0”。
2. 数据截断原则：在短卷中，如果某种强度体力活动的每天时间超过3h，则重新编码为180min。
该原则允许每种强度的体力活动每周最多报告21h （1260min）。
这种处理可以有效地避免将部分个体错分到“高”组（表2）。
例如，某人报告在过去的7d 内，6d有步行活动，每天10min；另有1d参加了中等强度的体力活动，累计12h。
如果不做任何截断处理，按照表2的分组标准，该个体会被划分为“高” 体力活动水平。
但是，与规律的高体力活动水平相比，这种偶尔的、单次较大剂量的活动不会产生相同的健康收益。
对于IPAQ长卷，IPAQ工作组建议遵从短卷的原则对异常高值进行截断处理。
然而，长卷是按照体力活动项目询问频率和时间，且后续数据分析仍需按照体力活动项目进行；每种强度的体力活动按180min截断，具体如何分配到每个活动项目上，IPAQ工作组并未给出明确说明，仅建议根据具体研究180min截断处理；时间重新编码为1260min3. 计算体力活动水平：，报告人群体力活动水平的M体力活动对应的MET赋值×力活动水平。
身体锻炼等级量表
身体锻炼等级量表
身体锻炼等级量表是一种评估个体身体活动水平的工具，它可以帮助人们了解自己的身体锻炼情况，并提供相应的锻炼建议。
该量表通常包括以下几个等级：
1. 无锻炼：这个等级的人群几乎没有进行任何形式的锻炼，他们的身体活动水平非常低。
建议这些人每天适度增加步行和家务活动等轻度活动。
2. 低强度锻炼：这个等级的人群进行的锻炼强度较低，如慢走、瑜伽、普拉提等。
建议这些人每周锻炼150分钟以上，每次锻炼持续30分钟以上。
3. 中等强度锻炼：这个等级的人群进行的锻炼强度较高，如慢跑、游泳、单车等。
建议这些人每周锻炼至少75分钟，每次锻炼持续30分钟以上。
4. 高强度锻炼：这个等级的人群进行的锻炼强度非常高，如马拉松、爬山、跳绳等。
建议这些人每周至少进行150分钟的高强度锻炼。
通过身体锻炼等级量表，人们可以根据自己的身体状况和锻炼水平，选择适合自己的锻炼方式和强度，从而提高身体健康水平。
- 1 -。
体育活动评价表
体育活动评价指标
分值
得分
教案一份
10
活动时间要求：大班20--25分钟；中班15--20分钟；小班10--15分钟
10
活动中配有音乐
5
活动中有轻器械
5
幼儿精神面貌好；活动中有口令指示
10
体育活动目标，内容符合幼儿特点和实际水平，符合阶段性保教目标，具体明确易评估。
10
接受机敏的方法引导幼儿主动投入身体素养练习，运动量和运动强度适当，幼儿活动充分。
10
遵循由的体育器材和自制体育玩具，满足幼儿活动的需要。
10
寓体育活动于玩耍之中，增加活动的趣味性，避开单调枯燥的练习。
10
依据幼儿体质差异，提出不同目标要求，加强个别辅导，实施因材施教。
10
总计：分
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体育活动等级量表(PARS-3)
以下题目是测量您在上一个月里体育锻炼的情况，前三题选择一个最合适的，将答案号写在题目后的括号里，第4题将您从事锻炼的项目下划线，或者写出您的锻炼项目。
1、您进行体育锻炼的强度怎样？
①轻微运动（如散步、做广播体操、打门球等）
②小强度的不太紧张的运动（如消遣娱乐性的打排球、乒乓球、慢跑、打太极拳等）
③中等强度的较激烈持久的运动（如骑自行车、跑步、打乒乓球等）
④呼吸急促、出汗很多的大强度的，但不持久的运动（如打羽毛球、篮球、网球、足球等）
⑤呼吸急促，出汗很多的大强度的持久的运动（如赛跑、成套健美操练习、游泳等）
2、您在进行上述强度体育活动时，一次多少分钟？
①10分钟以下
②11至20分钟
③21至30分钟
④31至59分钟
⑤60分钟以上
3、您一个月进行几次上述体育活动？
①一个月1次以下
②每周3至5次
③一个月2至3次
④大约每天1次
⑤每周1到2次
4、您喜欢什么项目的体育锻炼？
①散步、跑步
②旅游、郊游
③体育舞蹈
④球类
⑤跳绳
⑥太极拳、养生术
⑦健身器活动
⑧游泳
⑨其他
说明：
运动量的测试采用梁德清等人修订的体育活动等级量表(PARS-3)。
本量表从参加体育锻炼的强度、时间、频率3个方面来考察运动量。
运动量=强度×时间×频率,强度与频率从1～5等级,分别记1～5分,时间从1～5等级分别记0～4分,最高分为100分、最低分为0分,运动量评定标准:≤19分为波动量；20～42分为中等运动量；≥43分为大运动量。
PARS-3的重测信度为0.82。