案例心理嫉妒

案例《当小明得了100分后》

五年一期心理健康课

课例回顾：课上教师出示一幅图，小明数学得了100分，给同学看。如果是你，你会怎么想。真实的演一演

同学1、得了100分有什么了不起，得瑟

同学2、他是瞎猫碰上死耗子。

同学3、我还得过100分呢。

同学4、我把他揍扁了，看他拿什么得100分

同学5、我把他卷子撕了，谁让你臭显？

同学6、他还能得100分，抄的？

同学7、祝贺他，给他加油！

案例分析：

1、嫉妒的定义：

嫉妒俗称为“红眼病、吃醋、吃不到葡萄说葡萄酸”等。它是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、甚至是敌视的心理状态等。

嫉妒就内心感受来讲前期依次表现为由攀比到失望的压力感；如同学3、6的想法，中期则表现为由羞愧到屈辱的心理挫折感；如同学1、2的想法。后期则表现由不服不满到怨恨憎恨的发泄行为。如同学4、7的想法。嫉妒是一种比较复杂的心理它包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的心理状态。

2、产生嫉妒的原因：

嫉妒心理是人的一种很普遍的心理。我们每个人都有与生俱来自我为尊的意识。即“猴王”心理认为自己是'猴王'，是最重要的，是最强。特别现代独生子女更是如此。

当有人把自己当成是最重要的人或自己认可自己是最强者时，人会表现出很喜悦，很安慰，很高兴的情绪。而相反，当有人或自己承认自己确实不如人时，人也都会表现出自卑、伤心、不安、焦虑、烦躁以及恐惧等情绪，

3、嫉妒的后果

嫉妒心理不但影响身心健康，还影响学习工作。嫉妒心强，直接影响人的情绪，而不良的情绪会大大降低学习或工作的效率。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。

措施

师生共同讨论

(一)如何克服嫉妒心理

1.要树立正确的人生观

要有切合实际的目标，自觉破除心胸狭窄、自私自利的思想，从“自我”的小天地里跳出来，开阔眼界和心胸。

2. 保持积极健康的心态

一个心理健康或胸怀宽广的人，看到别人取得成绩，应当祝贺，吸取他人的成功经验为自己所用，“你行，我争取比你还行’’

开发自己的潜能以求得自身的进步和发展。

3转移注意力，学会自我宣泄，给自己一个不嫉妒的理由。

积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助各种业余爱好来宣泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。

（二）．正确处理被嫉妒：

(1) 确立自信：不要被别人的嫉妒所吓住：自信不足，心存疑虑，

庸人自扰。

(2) 客观对待。善意对待，从冷嘲热讽中发现和汲取对自己有用

的东西。做到有则改之无则加勉

(3)豁达大度：真诚地感激大家，让大伙一同分享荣誉，虚怀若

谷，就会得到众人的拥护、支持，不至招来嫉妒了。

①主动沟通，赢得理解，即我不容易；

②适时鼓励，不吝相助，即你也可以，我会帮你的；

③以情感人，以爱化妒；

④适度示弱，以让息争；

（4）内强素质，以才德服人。

（三）得出结论

一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己。

这时让学生再次表演如何对待小明打100分试卷相信学生思想发生变化。会对小明提出希望祝贺自我加油等。

昌邑区亚泰小学肖丽华

二0一三年六月