盲目减肥导致女性内分泌失调

正常情况下身体的各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌紊乱，即内分泌失调。现在女性以瘦为美，为了达到瘦的目的，过度节食，盲目减肥，甚至导致内分泌失调，影响了健康。所以，减肥要科学，盲目减肥会导致内分泌失调。

人们很早以前就发现，非常瘦的芭蕾舞女演员或体操运动员，往往月经初潮年龄延迟。在她们中间，闭经和月经过少的发病率也比平常人高出许多。这种情况在女性过度减肥者中也得到证实。

据妇科医生介绍，在内分泌科就诊的患者中，有不少是月经紊乱或闭经的患者，她们当中有十几岁的中学生，也有年轻的少妇和中年妇女，其中不少患者是因为盲目减肥而造成的。

有研究表明，一定身高的最低体重，代表临界的瘦/肥比例，对于月经来潮以及维持有规律的排卵周期是必要的。当一个妇女丧失10%- 15%的体重，即丧失她身体脂肪的1/3左右，将会发生月经紊乱或闭经。

一般人节食四天便会引起机体内分泌失调，而诱发身体的各种隐患。正常女

性到了青春发育期后，脑垂体便会分泌出大量的促性腺激素，促使卵泡成熟，出现排卵，产生月经。这种促性腺激素是一种含糖的蛋白质，长期营养不足，缺乏蛋白质的人，会使脑垂体功能衰退，该激素分泌不足，其结果是使卵巢等生殖器官萎缩、功能减退。

另外，女性的乳房、腹部、大网膜和长骨骨髓中的脂肪组织，可使雄激素转变成雌激素，所以脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来源。女性体内保持足够多的脂肪，月经周期才能正常。过度减肥，会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经。

所以，凡事有个度，合理饮食加上有规律的运动才是科学，有利身心的减肥方法。

建议中年女性减肥要确保全面合理的营养，切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入，只有这样，才能确保机体维持正常的活动