南星小学田径社团活动计划
小学田径兴趣小组活动方案
小学田径兴趣小组活动方案一、活动目的和意义田径是一项古老而且全面的体育运动项目，涵盖了赛跑、跳远、投掷等多个方面，有助于培养学生的身体素质、协调性和团队合作精神。
小学田径兴趣小组活动旨在为学生提供一个丰富多彩的课外活动，让他们在快乐中学习运动技能，培养兴趣，促进身心健康发展，同时提升自信心和团队意识。
二、活动内容和安排1. 学生选拔和分组在推广活动之前，学校可以进行田径兴趣小组的学生选拔工作。
通过组织一次田径选拔赛，挑选出在各个项目上具备潜力和兴趣的学生。
选拔出的学生可以根据实际情况分为不同分组，以便于针对不同水平的学生进行指导和训练。
2. 活动时间和地点小学田径兴趣小组的活动时间可以根据学校的课程安排和学生的时间合理规划，比如利用每周两节体育课的时间进行。
活动地点可以选择学校的操场或者附近的运动场地。
3. 活动内容(1) 赛跑项目包括短跑、长跑、接力赛等。
通过指导学生进行正确的跑姿和呼吸方法，提高他们的速度和耐力。
可以组织小型比赛，让学生们在比赛中体验竞技乐趣。
(2) 跳远项目可以教授学生正确的起跳、摆臂和着地技巧，培养他们的爆发力和协调性。
通过设置跳远练习场地，让学生们进行反复练习，提高技术水平。
(3) 投掷项目包括铅球、标枪等。
通过教授正确的姿势和发力方法，培养学生的力量和准确性。
可以设置投掷区域，供学生们进行投掷练习，并组织小型比赛。
(4) 训练课程每次活动可以包括一些热身运动，如跑步、拉伸等，以减少运动伤害的发生。
然后进行具体的技术训练和实践练习，最后进行合理的放松运动，如呼吸放松法等。
4. 活动辅助设备和器材为了提升活动的质量和安全性，可以配备一些辅助设备和器材，如跑道、起跳板、铅球、标枪等。
同时，也需要安排专门的田径教练，确保学生在活动中得到正确的指导和帮助。
三、活动评估和总结1. 活动评估针对每次活动，可以设置相关评估指标，如学生技术水平的提升、身体素质的改善、团队合作和个人表现等。
小学田径社团活动计划方案
一、活动背景随着我国体育事业的不断发展，田径运动作为一项基础性、普及性强的运动项目，越来越受到广大学生的喜爱。
为丰富校园文化生活，提高学生身体素质，培养学生的团队协作精神和拼搏进取精神，我校拟成立田径社团，开展丰富多彩的田径活动。
二、活动目标1. 培养学生对田径运动的兴趣，提高学生的身体素质。
2. 增强学生的团队协作能力和拼搏进取精神。
3. 选拔优秀田径人才，为我校田径队输送人才。
4. 提升学校田径运动水平，打造校园田径特色。
三、活动内容1. 社团组建（1）招募对象：全校热爱田径运动的学生。
（2）选拔方式：通过报名、面试、选拔，选拔出具有田径运动潜力的学生。
（3）社团人数：原则上不超过30人。
2. 活动安排（1）每周一、三、五下午放学后进行训练，每次训练时间为1小时。
（2）每月组织一次校内田径比赛，邀请其他班级参与。
（3）每学期末举办一次田径社团汇报表演，展示社团成果。
3. 训练内容（1）基本技能训练：跑步、跳远、跳高、铅球等。
（2）专项技能训练：针对不同学生的特长，进行专项技能训练。
（3）体能训练：增强学生的耐力、速度、力量等身体素质。
4. 活动保障（1）配备专业教练，负责社团训练和比赛指导。
（2）为社团成员购买运动保险，确保活动安全。
（3）提供必要的训练器材和比赛用品。
四、活动评价1. 评选优秀田径运动员，给予表彰和奖励。
2. 对社团活动进行定期评估，总结经验，改进不足。
3. 鼓励学生参与各类田径比赛，争取优异成绩。
五、活动总结1. 每学期末召开田径社团总结大会，总结活动成果，表彰优秀成员。
2. 撰写活动总结报告，为今后开展类似活动提供参考。
3. 通过多种渠道宣传田径社团活动，扩大影响力。
通过以上方案的实施，我们相信我校田径社团活动将取得显著成效，为我校田径运动的发展奠定坚实基础。
小学田径社团活动方案
小学田径社团活动方案活动方案一、活动目的此次小学田径社团活动旨在促进学生们的身体素质发展，增强团队合作意识，培养他们的运动技能和自信心。
二、活动时间与地点活动将于每周二下午放学后进行，地点为校操场。
三、活动内容与安排1. 赛跑：设置不同组别的赛跑，包括50米短跑、100米短跑和200米接力。
每组设立奖项，鼓励学生们积极参与。
2. 跳远：设置远、中、近三个组别，学生们进行跳远练习，并记录每位同学的跳远成绩。
提高个人技能的同时，也可以进行小组间的比赛。
3. 投掷项目：包括投掷实心球和投掷橡皮圈两个项目。
学生们可以分组进行投掷练习，并通过比赛评选出最佳队伍。
4. 障碍跑：设置一系列的障碍物，学生们要快速穿越障碍，测试他们的灵活性和反应能力。
将学生分成小组进行竞赛，评选出最优秀的队伍。
5. 综合项目：设计一至两个综合项目，结合跑步、跳远和投掷等多个项目的要素，考验学生们的全面能力和协同合作能力。
四、教练与指导1. 由学校体育教师担任田径社团的负责人，负责组织和指导活动。
他们将根据学生的特长和兴趣进行分组，确保每个学生都能有适合自己的项目。
2. 学校可以邀请专业田径运动员或教练员前来指导，向学生们传授正确的田径训练方法和技巧，激发他们对田径的兴趣。
五、活动评估与奖励1. 活动结束后，根据学生们的成绩和表现，进行全面评估，并颁发奖项。
奖项可以包括个人成绩突出奖、团体项目优胜奖等，以鼓励和表彰学生们的努力和进步。
2. 鼓励学生们积极参与，并给予合理的奖励措施，如比试完毕后，举行欢乐的庆功晚会，为获奖学生颁奖，表彰团队，增进整个社团成员的凝聚力。
六、活动安全与保障1. 所有参与活动的学生必须进行身体检查，并签署责任免除书，确保参与运动的学生身体健康，活动期间遵守纪律，确保安全。
2. 活动过程中，教练和指导老师要加强对学生的安全意识教育，规范学生行为。
遇到紧急情况时，要及时采取措施，确保学生的安全。
七、家长配合与沟通1. 将活动方案及时告知家长，邀请他们积极参与子女的田径训练和比赛过程，共同关注和支持学生的成长。
2024年小学田径兴趣小组活动方案
2024年小学田径兴趣小组活动方案
在2024年，小学田径兴趣小组将继续为学生们提供丰富多彩的体育活动，以激发他们对体育的兴趣，培养他们的体育技能和团队精神。
以下是我们为新学年策划的活动方案：
活动一：跑步比赛
在小组中举办跑步比赛，让同学们在不同距离的赛跑中展现自己的速度和耐力。
比赛分为短跑、中长跑和长跑，让每位同学都能找到适合自己的赛程，争取个人最好成绩。
活动二：障碍跑
设置各种障碍，如轮胎、绳子、障碍墙等，让同学们在跑步的同时挑战障碍，不仅锻炼了身体，还培养了他们的勇气和决心。
活动三：接力赛
组织接力赛，让同学们团结合作，传递接力棒，争取团队的胜利。
通过接力赛，培养同学们的团队合作意识和默契度，锻炼他们的协作能力。
活动四：跳远比赛
设置跳远比赛项目，让同学们在跳远中展现自己的力量和技巧，挑战个人极限，提高自己的跳远能力。
活动五：投掷比赛
举办投掷比赛，包括投掷标枪、铅球等项目，让同学们通过投掷比赛，锻炼力量和技巧，提高投掷能力。
以上是我们为2024年小学田径兴趣小组策划的活动方案，希望能够让同学们在体育活动中享受乐趣，锻炼身体，提高技能，培养团队合作意识。
让我们一起努力，迎接新学年的挑战！
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2023年小学生田径兴趣小组活动计划范文
2023年小学生田径兴趣小组活动计划范文活动名称：运动畅快赛——小学生田径兴趣小组活动计划活动目标：1. 增强小学生对田径运动的兴趣。
2. 培养小学生的体育意识和良好的运动习惯。
3. 提高小学生的体能素质和协调能力。
4. 培养小学生的竞技精神和团队合作意识。
活动时间：每周一次，持续10周。
活动地点：学校操场及田径场。
活动内容：第一周：跑步训练目标：提高小学生的耐力和速度。
活动内容：对小学生进行热身运动后，进行短跑和长跑训练。
通过比赛形式激发小学生的积极性，设置不同组别的比赛项目，让每个小学生都有机会参与比赛。
第二周：跳远训练目标：培养小学生良好的跳远技术。
活动内容：教授小学生正确的起跳、着地和落地动作，进行跳远训练。
通过练习和比赛，提高小学生的跳远能力。
第三周：投掷训练目标：培养小学生的投掷能力。
活动内容：教授小学生正确的投掷姿势和技巧，进行标枪、铅球等项目的投掷训练。
通过训练和比赛，提高小学生的投掷水平。
第四周：田径综合训练目标：综合应用各项田径技能。
活动内容：组织小学生进行综合训练，包括短跑、跳远、投掷等项目的综合训练。
通过练习和比赛，全面提升小学生的田径运动能力。
第五周：接力训练目标：培养小学生的团队合作和协调能力。
活动内容：教授小学生正确的接力传棒技巧，组织小学生进行接力训练。
通过比赛，培养小学生之间的团队合作和协调能力。
第六周： hurdles训练目标：提高小学生的跨栏技术。
活动内容：教授小学生正确的跨栏姿势和技巧，进行跨栏训练。
通过练习和比赛，提高小学生的跨栏能力。
第七周：中长跑训练目标：增强小学生的耐力和持久力。
活动内容：进行中长跑训练，包括800米、1500米等项目的训练。
通过持久跑的训练，增强小学生的体能素质。
第八周：抛球训练目标：培养小学生的投掷技巧和力量。
活动内容：进行抛球训练，包括铅球、链球等项目的训练。
通过练习和比赛，提高小学生的抛球水平。
第九周：敏捷训练目标：提高小学生的敏捷性和灵活性。
小学田径社团活动方案
专题11 生物地进化现代生物进化理论1.(双选题>(2018年广东理综卷>最近,可以抵抗多数抗生素地“超级细菌”引人关注,这类细菌含有超强耐药性基因NDM 1,该基因编码金属β内酰胺酶,此菌耐药性产生地原因是( >A.定向突变B.抗生素滥用C.金属β内酰胺酶使许多抗菌药物失活D.通过染色体交换从其他细菌获得耐药基因解读:本题考查现代生物进化理论.突变是不定向地,故A 错.细菌是原核生物,没有染色体,故D 错.抗生素地滥用对细菌进行了自然选择,导致了超强耐药性基因NDM 1在细菌中逐代积累而形成“超级细菌”;NDM 1基因编码金属β内酰胺酶,由此推测金属β内酰胺酶能使许多抗菌药物失活,故B 、C 正确.答案:BC.2.(2018年海南卷>某地区共同生活着具有捕食关系地甲、乙两种动物,两者地个体数长期保持稳定.下列叙述正确地是( >A.乙物种地灭绝必然导致甲物种地灭绝,反之亦然B.在长期进化中,甲、乙两物种必然互为选择因素C.甲物种基因地突变必然导致乙物种基因地突变,反之亦然D.甲、乙个体数地长期稳定说明两个种群地基因频率没有改变解读:本题考查生物之间地共同进化.甲、乙间具有捕食关系,捕食者灭绝不会导致被捕食者灭绝,故A 错误.捕食者与被捕食者在相互影响、相互选择过程中共同进化,B 正确.两种生物之间地突变互不影响,变异是不定向地,C 错误.甲、乙个体数长期稳定说明两者对环境及两者间地适应性未改变,但甲、乙两个种群在相互选择过程中都可能发生了进化(即基因频率可能发生了改变>,故D 错误.答案:B.3.(2018年江苏卷>根据现代生物进化理论,下列说法正确地是( >A.自然选择决定了生物变异和进化地方向B.生物进化地实质是种群基因型频率地改变C.种群内基因频率地改变在世代间具有连续性D.种群内基因频率改变地偶然性随种群数量下降而减小解读:自然选择决定生物进化地方向,生物地变异是不定向地.生物进化地实质是种群基因频率地改变,而不是基因型频率地改变.种群内基因频率改变地偶然性随种群数量下降而增大.答案:C.4.(2010年山东理综卷>下列符合现代生物进化理论地叙述是( >A.物种地形成可以不经过隔离B.生物进化过程地实质在于有利变异地保存C.基因突变产生地有利变异决定生物进化地方向D.自然选择通过作用于个体而影响种群地基因频率解读:隔离包括地理隔离和生殖隔离.物种地形成可以不经过地理隔离,但必须经过生殖隔离,故A项错误.生物进化地实质是种群地基因频率发生定向改变,故B项错误.生物进化地方向由自然选择决定,故C项错误.基因突变产生地有利变异在自然选择地作用下,有更多产生后代地机会,故种群中相应基因地频率会不断提高;相反,具有不利变异地个体留下后代地机会少,种群中相应基因地频率会下降;综合上述可见,自然选择是通过作用于个体而影响种群地基因频率地,故D项正确.答案:D.本题主要考查考生对现代生物进化理论地理解.对于正误判断式选择题地处理多采用“抠字眼法”,第一步:找出选项中关键字眼,如本题B项中地“实质”.第二步:回忆所学内容中关键字眼地含义.第三步:将题干中关键字眼地含义与所学内容中关键字眼地含义相比对,得出结论,选出答案.5.(2010年上海卷>分析有关生物进化地资料,回答问题.(1>自然界中任何生物地个体数都不可能无限增加.根据达尔文自然选择学说,这是因为.(2>如图表示自然选择对种群地3种作用类型,图②代表长颈鹿种群地选择类型.具有中等体型地麻雀个体被选择保留下来,该选择类型可由图代表.这三种选择类型中,最易产生新种地是图.(3>如图表示某种两栖动物3个种群在某山脉地分布.在夏季,种群A与B、种群A与C地成员间可以通过山脉迁移,有人研究了1900至2000年间3个种群地变化过程.资料显示1915年在种群A和B地栖息地之间建了矿,1920年在种群A和C地栖息地之间修了路.100年来气温逐渐升高,降雨逐渐减少.建矿之后,种群B可能消失,也可能成为与种群A、C不同地新种.分析种群B可能形成新种地原因:.(4>下表是种群A、C地规模、等位基因1(T/t>和2(W/w>频率地数据,表中为各自隐性基因地A.等位基因1地杂合子逐渐增多B.与种群A 之间不能进行基因交流C.正在经历适应辐射D.受气候影响更大(5>据表中数据分析,种群C 地基因库比种群A;种群规模与基因地频率变化关系密切.解读:(1>根据达尔文地自然选择学说可知,当种群数量过度增加以后,种内斗争会加剧,使死亡率升高,所以种群数量不能无限增多.(2>三个图表示地是对不同表现型地选择比例不同,①图表示对某种性状地选择过程中,某种性状占中等比例或该表现型处于中间状态.图③中地生物变异更加复杂,为生物进化提供了丰富地原料,所以也最容易形成新物种.(3>物种形成地常见模式是通过长期地地理隔离产生生殖隔离.开始A 和B 之间、A 和C 之间可以进行基因交流,但由于A 和B 之间后来建了矿,A 、C 间修了路,所以阻止了B 和A 、C 地基因交流.B 可以通过自然选择地作用使基因发生定向地改变,可能形成与A 和C 不同地新物种,也可能被环境所淘汰.(4>从表中信息可以看出种群C 中t 地基因频率逐渐增加,而其等位基因T 地基因频率逐渐减少,由于杂合子地基因型频率为2×t 地基因频率×T 地基因频率,T 地基因频率=1-t 地基因频率,代入计算可得出种群C 地杂合子逐渐增多,当两者地基因频率达到0.5时,杂合子地比例最大.种群C 和种群A 之间基因频率地改变没有突破物种界限,种群A 和种群C 仍属于同一物种,两者能进行基因交流,只是存在地理隔离,无法进行基因交流而已,排除B 项.而选项C 、D 从题目信息中无法得出,可以直接排除.故选A 项.(5>基因库是指种群中所有个体所含有地全部基因.由于种群C 地个体少,所以种群C 地基因库比种群A 地小.从表中可以看出,种群C 地规模越来越小,与t 地基因频率越来越大有关,即种群C 规模与等位基因1(T/t>地基因频率变化密切相关.答案:(1>生存斗争(生存竞争,适者生存> (2>①③(3>由于与种群A 之间地地理隔离,阻断了种群B 与种群A 、种群B 与种群C 地基因交流,因此种群B 内地基因突变开始积累,且产生地变异被环境选择保留下来;种群逐渐适应了生存环境,种群规模开始扩张,并形成生殖隔离,新种形成(4>A (5>小 1(T/t>基因频率地计算1.(2010年上海卷>某自花传粉植物种群中,亲代中AA 基因型个体占30%,aa 基因型个体占20%,则亲代A 地基因频率和F 1中AA 地基因型频率分别是( >A.55%和32.5% B.55%和42.5%C.45%和42.5%D.45%和32.5%解读:自花传粉地植物不能用随机交配地方法计算基因频率和后代地基因型频率.根据题目信息可知,该植物种群中Aa 基因型个体占50%,其自交后代中基因型为Aa 个体占25%,则F 1中基因型为AA地个体占地比例为30%+1/2×(50%-25%>=42.5%;亲代A地基因频率为(30×2+50>/200=55%.答案:B.2.(2010年全国理综卷Ⅱ>已知某环境条件下某种动物地AA和Aa个体全部存活,aa个体在出生前会全部死亡.现有该动物地一个大群体,只有AA、Aa两种基因型,其比例为1∶2.假设每对亲本只交配一次且成功受孕,均为单胎.在上述环境条件下,理论上该群体随机交配产生地第一代中AA和Aa地比例是( >A.1∶1B.1∶2C.2∶1D.3∶1解读:本题主要考查种群地基因频率.根据题干信息可知,该种群生物产生2种配子地比例为A∶a=2∶1,随机交配情况下,后代基因型为AA地个体占4/9,基因型为Aa地个体也是4/9,基因型为aa地个体(1/9>,不能存活;因此,后代个体地基因型种类及比例为AA∶Aa=1∶1.答案:A.解答该题地关键点有两个,一是用好基因频率和基因型频率地关系;二是注意剔除不能成活个体后个体总量地改变.3.(2010年全国理综卷Ⅰ>关于在自然条件下,某随机交配种群中等位基因A、a频率地叙述,错误地是( >A.在某种条件下两种基因地频率可以相等B.该种群基因频率地变化只与环境地选择作用有关C.一般来说,频率高地基因所控制地性状更适应环境D.持续选择条件下,一种基因地频率可以降为零解读:本题主要考查进化地相关知识,考查学生地理解能力.种群基因频率地变化与突变和基因重组、迁入与迁出和环境地选择等多种因素有关,故B错误;一般来说,某一性状适应环境地能力越强,控制该性状地基因其基因频率也往往比较大;如果显性性状不能适应环境而隐性性状适应环境地能力较强地话,那么A基因地基因频率在持续选择地条件下,就会逐渐降低至0(若原来群体中aa个体数很少,那么上述情况下自然就有可能出现A基因频率大于a基因频率、A基因频率等于a基因频率、A基因频率小于a基因频率地情形>.答案:B.4.(2010年天津理综卷>某地区从1964年开始使用杀虫剂杀灭蚊子幼虫,至1967年中期停用.下图是五年间蚊子幼虫基因型频率变化曲线.R表示杀虫剂抗性基因,S表示野生敏感型基因.据图回答:(1>R基因地出现是地结果.(2>在RR基因型频率达到峰值时,RS、SS基因型频率分别为4%和1%,此时R基因地频率为.(3>1969年中期RR基因型几近消失,表明在地环境条件下,RR基因型幼虫比SS基因型幼虫地生存适应能力.(4>该地区从此不再使用杀虫剂.预测未来种群中,最终频率最高地基因型是,原因是. 解读:(1>自然情况下只有基因突变才会产生新地基因.(2>因为RS、SS基因型频率分别是4%和1%,所以RR地基因型频率为95%,则R地基因频率为95%+4%÷2=97%.(3>从图中可看出在1967年中期停用杀虫剂后,RR基因型频率下降,到1969年中期几近消失,而SS基因型频率上升,说明无杀虫剂环境下,RR基因型幼虫比SS基因型幼虫地生存适应能力低.(4>由(3>分析可知,不再使用杀虫剂,SS基因型幼虫适应环境,RR基因型幼虫不适应环境,所以S基因频率增加,而R基因频率下降,持续该选择作用导致SS基因型频率最高.答案:(1>基因突变(2>97% (3>不再使用杀虫剂低(4>SS 在不使用杀虫剂地环境中,持续地选择作用使R基因频率越来越低申明：所有资料为本人收集整理，仅限个人学习使用，勿做商业用途.。
小学田径社团活动方案
小学田径社团活动方案一、活动背景田径运动是各项体育运动的基础，能全面、有效地发展人的身体素质和运动技能，对培养学生勇敢顽强的意志品质、超越自我的精神以及促进学生身心健康发展具有重要意义。
为了丰富学生的课余生活，提高学生的田径运动水平，培养学生的团队合作精神和竞争意识，我校决定成立小学田径社团。
二、活动目标1、培养学生对田径运动的兴趣，提高学生参与田径运动的积极性。
2、增强学生的身体素质，包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等方面。
3、让学生掌握基本的田径运动技能和知识，提高学生的田径运动水平。
4、培养学生的团队合作精神和竞争意识，提高学生的社会适应能力。
三、活动时间每周具体时间四、活动地点学校操场五、活动对象具体年级对田径运动有兴趣的学生六、活动内容1、田径基础知识讲解介绍田径运动的项目分类、比赛规则和发展历程。
讲解田径运动对身体健康的重要性和益处。
2、身体素质训练进行力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。
开展速度训练，如短跑冲刺、高抬腿跑、后蹬跑等。
进行耐力训练，如长跑、跳绳、游泳等。
进行灵敏训练，如折返跑、变向跑、障碍跑等。
进行柔韧训练，如压腿、下腰、拉伸等。
3、田径技术训练短跑技术训练：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的技术动作。
中长跑技术训练：呼吸方法、跑步节奏和体力分配。
跳远技术训练：助跑、起跳、腾空和落地的技术动作。
投掷技术训练：投掷姿势、用力顺序和出手角度。
4、模拟比赛定期组织模拟比赛，让学生在比赛中实践所学的技术和战术。
比赛项目包括短跑、中长跑、跳远、投掷等。
5、团队协作训练开展接力赛跑等团队项目，培养学生的团队合作精神。
组织小组竞赛，增强学生的团队荣誉感。
七、活动组织与实施1、社团负责人由学校体育老师老师姓名担任，负责活动的策划、组织和指导。
2、活动安排每次活动前，老师要提前准备好所需的器材和设备。
活动开始时，先进行热身运动，然后进行专项训练，最后进行放松运动。
老师要根据学生的实际情况，合理调整训练强度和难度。
小学田径社团活动方案
小学田径社团活动方案一、活动目的田径是一项全面发展儿童身体素质的运动，通过开展田径社团活动，旨在培养学生的运动技能、团队合作意识和竞争意识，提高身体素质，促进全面发展。
二、活动内容1. 活动时间：每周一次，持续10周。
2. 活动地点：学校操场。
3. 活动项目：1) 短跑：50米、100米、200米。
2) 长跑：800米、1500米。
3) 跳远：学生按照能力分组，进行跳远训练。
4) 投掷：铅球、标枪。
5) 接力赛：学生组成队伍进行接力比赛。
三、活动安排1. 第一周：田径基本技巧介绍和训练计划安排。
2. 第二周至第九周：每周安排不同的项目训练和技能提高，并进行内部小比赛。
3. 第十周：进行整体比赛，评选出优秀运动员和团队。
四、活动指导1. 活动组织：由学校体育老师负责组织和指导田径社团活动。
2. 活动教学：体育老师将按照小组和个人的水平差异，细分指导，注重技能训练，培养学生的运动特长。
3. 活动安全：在活动进行过程中，要确保学生的安全，老师负责检查场地设施并提前做好准备工作。
4. 活动记录：体育老师将进行活动记录，包括学生的表现、技能提高情况以及团队合作等方面。
五、活动评价1. 学生个人评价：根据学生参与活动的积极性、表现和进步情况进行评价，并给予相应奖励。
2. 团队评价：评选出优秀团队，并进行表彰，鼓励团队合作和互助精神的培养。
六、活动预算1. 资金预算：使用学校已有的田径用具和设备，不需要额外的资金支出。
2. 物资预算：根据参与活动的学生人数，准备必要的手段、纸张以及小型奖品等。
七、活动宣传1. 内部宣传：通过学校广播、班会等渠道，向全体学生宣传田径社团活动，鼓励大家参与。
2. 外部宣传：通过学校网站、校报等媒体，向学生家长宣传活动内容和目的，争取家长的支持和配合。
八、活动效果通过田径社团活动的开展，学生在技能、体质和团队协作等方面都得到了提高，同时建立了正向的运动习惯，为学生的全面发展奠定了基础。
小学田径社团训练计划
小学田径社团训练计划一、背景介绍田径是小学体育活动中非常重要的一项运动项目，参与田径训练不仅可以培养学生的身体素质，还可以锻炼学生的意志品质和团队协作能力。
为了更好地组织和管理小学田径社团的训练，制定一份科学合理的训练计划尤为重要。
二、训练目标1. 提高学生的体能水平：通过系统训练，提高学生的耐力、速度、敏捷性和协调性；2. 培养学生的技术技能：针对不同的田径项目，培养学生的基本技术能力；3. 增强学生的比赛意识：通过参与校际比赛，激发学生的参赛热情和团队荣誉感。
三、训练内容和方法1. 热身运动：进行适量的热身运动，包括慢跑、拉伸、肌肉活动等，以预防运动伤害；2. 基础训练：根据学生的实际情况，进行跳远、跳高、投掷等基础技术的训练，注重动作的准确性和力量的掌握；3. 身体素质训练：包括耐力训练、速度训练和敏捷性训练，通过不同的训练方式提高学生的体能水平；4. 技术提升：针对各个田径项目的具体技术要求，进行有针对性的训练，帮助学生提高技术水平；5. 模拟比赛：定期组织模拟比赛，让学生在训练中逐渐形成比赛意识，提高比赛应对能力。
四、训练计划安排1. 训练时间：每周三次，每次2小时，灵活安排时间，避免与学生正常课程冲突；2. 训练周期：根据学年安排，分为秋季训练和春季训练，每个训练周期为10周；3. 训练阶段：每个训练周期分为三个阶段，分别是准备阶段、强化阶段和巩固阶段；4. 训练量控制：逐步增加训练强度，注意平衡训练量和休息时间，以避免训练过度造成的伤害；5. 比赛安排：根据学校或地区的比赛安排，合理选择参加的比赛，并安排相应的备考时间。
五、教练和辅导员的职责1. 教练负责编制训练计划，并根据学生的实际情况进行个别辅导，提供专业的技术指导；2. 辅导员负责组织训练活动，保证训练场地和器材的准备，并与学校和家长进行有效的沟通，及时传达训练信息；3. 教练和辅导员共同负责学生的安全管理，确保学生在训练过程中的安全。
小学田径社团训练计划
小学田径社团训练计划田径是一项能够全面锻炼孩子身体的运动项目，对于小学生来说尤为重要。
为了提高小学生的体育素质和培养他们的团队合作精神，小学田径社团的训练计划是必不可少的。
本文将详细介绍一个小学田径社团训练计划的制定和实施，以帮助教师和教练们更好地指导学生进行田径训练。
一、训练目标小学田径社团的训练目标是培养学生的体能素质和田径技能，提高他们的身体协调性、柔韧性、耐力和速度。
同时，训练还应注重培养学生的团队合作意识和竞技精神。
二、训练内容1. 热身活动：- 跑步热身：教练领跑，学生跟随教练进行长跑或慢跑，时间逐渐增加。
- 关节活动：学生进行腿部、手臂和躯干的关节活动，以增加身体的柔韧性。
2. 基础训练：- 空中踢腿：提高学生的腿部力量和柔韧性，增强腹部肌肉的控制力。
- 栏架训练：学生进行栏架训练，以提高他们的坚持力和协调性。
3. 技能训练：- 短跑：教授学生正确的起跑姿势和奔跑技巧，并进行反复训练。
- 跳远：教授学生正确的起跳姿势和落地技巧，培养他们的爆发力和协调性。
- 投掷：教授学生投掷物体的正确方式和技巧，提高他们的力量和准确性。
4. 耐力训练：- 循环长跑：安排学生进行循环长跑，提高他们的耐力和控制呼吸的能力。
- 技巧训练加耐力：结合各项技能训练，延长时间和距离，增加耐力训练的难度。
三、训练计划小学田径社团训练计划应该根据学生的年龄和体能状况进行合理安排，每周至少进行两次训练，每次训练时间为60分钟左右。
样例训练计划：- 星期一：热身活动（10分钟）→ 基础训练（20分钟）→ 技能训练（20分钟）→ 耐力训练（10分钟）- 星期三：热身活动（10分钟）→ 基础训练（20分钟）→ 技能训练（20分钟）→ 耐力训练（10分钟）四、实施与管理1. 教练选择：确保教练具备田径训练的专业知识和经验，能够合理指导学生进行训练。
2. 分组训练：根据学生的能力和兴趣，将他们分成小组进行训练，提高教练对每个学生的关注度。
小学田径社团训练计划集合3篇
小学田径社团训练计划集合3篇篇一：小学田径社团训练计划-短跑项目周一：1. 热身活动：跳绳5分钟，慢跑3圈2. 技术训练：学习起跑姿势和出发技巧3. 训练项目：进行2组50米冲刺，每组之间休息2分钟4. 练习终结技术：学习如何正确停下来5. 冷静下来：拉伸运动，放松肌肉周三：1. 热身活动：绕场慢跑5分钟2. 技术训练：学习如何保持良好的姿势和正确的呼吸方法3. 训练项目：进行2组60米冲刺，每组之间休息2分钟4. 练习终结技术：学习如何提高冲线速度5. 冷静下来：进行放松活动，如轻松慢跑周五：1. 热身活动：进行组织活动，如跳绳比赛或者足球比赛2. 技术训练：练习起跑和冲刺的转身技巧3. 训练项目：进行2组70米冲刺，每组之间休息2分钟4. 练习终结技术：进行练习冲线后的加速技巧5. 冷静下来：进行拉伸活动，放松肌肉篇二：小学田径社团训练计划-跳高项目周一：1. 热身活动：绕场慢跑5分钟2. 技术训练：学习正确的起跳姿势和跨越动作3. 训练项目：进行5组简单的起跳练习，每组3次4. 练习终结技术：学习如何正确降落和保持身体平衡5. 冷静下来：进行拉伸活动，放松肌肉周三：1. 热身活动：跳绳5分钟，慢跑3圈2. 技术训练：学习起跳姿势中的摆臂和摆腿动作3. 训练项目：进行5组跳高动作练习，每组3次4. 练习终结技术：进行高度的挑战，尽量提高跳过的高度5. 冷静下来：进行放松活动，如轻松慢跑周五：1. 热身活动：进行组织活动，如球类比赛或者队形变换训练2. 技术训练：学习掌握向前和向上的技巧3. 训练项目：进行5组跳高练习，每组3次4. 练习终结技术：进行中高度的挑战，提高跳过的高度5. 冷静下来：进行拉伸活动，放松肌肉篇三：小学田径社团训练计划-接力项目周一：1. 热身活动：绕场慢跑5分钟，进行轻松活动2. 技术训练：学习正确的接力棒传递技巧3. 训练项目：进行棒传练习，每人先跑50米，每组2次4. 练习终结技术：学习如何正确冲线5. 冷静下来：进行拉伸运动，防止肌肉抽筋周三：1. 热身活动：绕场慢跑5分钟，进行轻松活动2. 技术训练：学习如何迅速离开起跑线并保持速度3. 训练项目：进行棒传练习，每人先跑70米，每组2次4. 练习终结技术：进行练习冲线后的加速技巧5. 冷静下来：进行放松活动，如轻松慢跑周五：1. 热身活动：绕场慢跑5分钟，进行轻松活动2. 技术训练：学习如何正确实施传递和转身动作3. 训练项目：进行棒传练习，每人先跑100米，每组2次4. 练习终结技术：进行高速冲线的练习5. 冷静下来：进行拉伸活动，放松肌肉跑步是田径项目中最基础的项目之一，也是小学田径社团中经常进行训练的项目之一。
2024版精选小学田径社团活动教案
2024精选小学田径社团活动教案目录•社团介绍与活动目标•热身运动与体能训练•田径项目技能训练•投掷项目专项训练•团队协作与竞技比赛•考核评估与总结反馈PART01社团介绍与活动目标通过田径社团的活动，可以培养学生的团队精神、合作意识和竞争意识，促进学生全面发展。
田径社团是学校体育工作的重要组成部分，对于营造校园体育文化氛围、推动校园体育事业发展具有重要意义。
田径运动是各项体育运动的基础，能够有效提升学生的身体素质和运动技能。
田径社团背景及意义本学期活动目标与计划目标提高学生田径运动水平，增强学生体质，培养学生良好的体育道德风尚和团队合作精神。
计划每周组织两次社团活动，包括基础训练、技术提高、比赛实战等内容；定期组织校内田径比赛，选拔优秀选手参加校外比赛。
学员选拔及分组安排选拔标准身体健康，对田径运动有浓厚兴趣，具备一定的田径运动基础。
分组安排根据学员的年龄、性别、运动水平等因素进行合理分组，确保每组学员的实力均衡，便于开展教学和比赛活动。
PART02热身运动与体能训练03增强心肺功能，提高耐力水平通过有氧运动等热身方式，增强心肺功能，提高运动员的耐力水平。
01提高身体温度，预防运动损伤通过热身运动，如慢跑、关节活动操等，提高身体温度，增加肌肉弹性，预防运动损伤。
02激活神经系统，提高运动表现热身运动可以激活神经系统，使运动员在比赛中更快地进入状态，提高运动表现。
热身环节重要性及方法体能训练项目设置通过短距离冲刺、反应跑等练习，提高运动员的速度素质。
采用负重深蹲、卧推等力量训练手段，增强运动员的肌肉力量。
通过长跑、间歇跑等练习，提高运动员的耐力水平。
进行拉伸、瑜伽等柔韧性练习，提高运动员的关节灵活性和肌肉伸展性。
速度训练力量训练耐力训练柔韧性训练注意事项与安全保障合理安排训练负荷根据运动员的年龄、性别、身体素质等个体差异，合理安排训练负荷，避免过度训练导致运动损伤。
加强安全防护措施在训练过程中，加强安全防护措施，如佩戴护具、检查场地安全等，确保运动员的安全。
2024年小学田径兴趣小组活动方案
2024年小学田径兴趣小组活动方案一、活动简介田径是一项很受学生喜爱的运动项目，它能够全面锻炼孩子的体魄和意志品质。
为了培养学生对田径运动的兴趣和激发他们的潜力，我们计划组织小学田径兴趣小组活动。
本活动面向小学高年级学生，旨在通过多样化的训练项目和趣味性的竞赛，让学生充分体验田径运动的乐趣，并培养他们的团队合作和竞争意识。
二、活动目标1. 培养学生对田径运动的兴趣，增强他们的体质素质；2. 锻炼学生的持久力、速度、力量和协调能力；3. 培养学生的团队合作和竞争意识；4. 培养学生的自信心和勇气，学会面对挑战。
三、活动内容1. 分组训练活动开始前，将学生分为若干小组，每个小组由5-6名学生组成。
每组分配一位负责老师进行指导和辅导。
根据学生的实际情况，制定个性化的训练计划，包括短跑、长跑、跳远和投掷等项目的练习。
2. 比赛训练活动期间，每周进行一次小组内部比赛。
比赛项目包括50米短跑、400米长跑、跳远和投掷等，根据学生的兴趣和特长，可以适当调整比赛项目。
比赛中每位学生都能获得比赛机会，并根据成绩进行排名，激发学生的积极性。
3. 多项活动除了常规的训练和比赛，我们还计划组织一些特别的活动，增加学生对田径运动的兴趣。
比如，组织趣味接力赛，加入一些特殊的规则和道具，增加互动性和趣味性；举行田径运动生活化的实践活动，如户外远足、山地越野跑等。
通过这些特别的活动，让学生更深入地了解田径的乐趣和意义。
4. 足球赛为了培养学生的团队合作精神，我们计划组织一次小学田径兴趣小组足球赛。
比赛将分为小组赛和淘汰赛两个阶段，每个小组会进行几场比赛，最后决出获胜的小组。
比赛的过程中，学生需要团队合作，发扬团结协作的精神。
并且，足球赛也能够让学生在健康快乐的氛围中锻炼身体。
四、活动计划1. 活动周期：小学田径兴趣小组活动为期一学期，共计20周。
2. 训练时间：每周两次，每次1.5小时。
具体的训练时间可以根据学校的课程安排进行调整。
小学田径兴趣小组活动方案
小学田径兴趣小组活动方案一、活动目的通过小学田径兴趣小组的活动，发掘和培养小学生的田径兴趣爱好，以及提高他们的身体素质和竞技水平，同时增强他们的集体意识和团队合作精神，从而促进小学生的全面发展。
二、活动内容1. 热身运动每次活动开始前，进行适量的热身运动，以减少运动伤害，提高运动表现。
2. 基本技能训练针对小学生的特点和需要，进行基本的田径技能训练，如短跑、长跑、跳远、跳高、掷铅球等。
3. 场地实践训练将基本技能应用到实际场地中进行实践训练，以提高小学生的技能能力和竞技水平。
4. 复盘讲解进行复盘讲解，分析小学生在实践中的不足之处，以提高技能及竞技水平。
5. 活动总结在每次结束后，进行活动总结，让小学生能够清楚地认识到已经取得的进步和需要进一步改善的地方。
三、活动形式1. 场地活动在运动场地等场地进行活动，如：露天田径场、体育馆等。
2. 比赛活动开展小学生田径比赛，以推广小学生参加田径运动的积极性及竞技意义，提升他们参与的满足感和健康体魄。
四、安全及健康保障1. 医生值班每次活动前，需要有专业的医生在现场进行医疗监督和急救处置。
2. 器材检测在每次活动前，对器材进行检测，确保器材安全无损。
3. 运动保险在活动期间，应进行运动保险，确保小学生人身安全。
五、活动计划本活动计划每周活动一次，每次活动时间为2小时，具体活动时间为周末上午8:30-10:30。
六、活动费用本活动所需费用包括场地费用、医生费用、保险费用等，费用总额预算为10000元。
七、人员配备本活动人员配备包括:1. 教练需要具有相关技能和经验的田径教练。
2. 医生需要具有相关职业资格证书的医生。
3. 志愿者为小学田径兴趣小组提供志愿服务的爱心人士。
八、活动宣传在小学生家长、学校等场所开展宣传，并通过各种渠道如网络、报纸、电视等传媒宣传本活动，参与者诚意欢迎报名参加。
九、活动效果评估定期进行活动效果的评估，了解小学生们对活动的反馈意见，及时改进和完善活动方案，进一步提高活动效果与质量。
2023年小学生田径兴趣小组活动计划
2023年小学生田径兴趣小组活动计划一、活动目标：1. 培养小学生对田径运动的兴趣和热爱。
2. 提高小学生的体能素质和运动能力。
3. 培养小学生的团队合作精神和竞争意识。
4. 培养小学生的自信心和坚持不懈的毅力。
二、活动时间和地点：1. 活动时间：每周六下午2点-4点。
2. 活动地点：学校操场和体育馆。
三、活动内容：1. 第一阶段：体验田径运动（4周）- 第一周：了解田径运动的项目和规则，包括短跑、长跑、跳远、跳高等。
- 第二周：进行简单的田径训练，包括基本的热身操、体能训练和技术训练。
- 第三周：开展小组内部比赛，让学生亲身参与并体验比赛的紧张和刺激。
- 第四周：进行交流和反思，鼓励学生分享自己的感受和意见，并对接下来的训练和比赛做出调整和安排。
2. 第二阶段：专项训练（8周）- 第五周：根据学生的兴趣和特长，选择其中一个项目进行专项训练。
- 第六周：继续进行专项训练，并进行技术攻关和个人能力的提升。
- 第七周：邀请专业教练进行指导和讲解，提供专业的训练经验和技巧。
- 第八周：进行小组内部的比赛和成绩统计，评选出优秀的运动员，并给予奖励和认可。
3. 第三阶段：比赛准备和参赛（4周）- 第九周：组织学校内部的田径比赛，选拔优秀的学生代表学校参加校际比赛。
- 第十周：进行集中训练，提高学生的赛前状态和心理素质。
- 第十一周：参加校际比赛，锻炼学生的竞技能力和比赛经验。
- 第十二周：整理和总结比赛经验，鼓励学生根据自己的表现和不足做出改进和提高。
四、活动组织和管理：1. 活动组织：- 设立活动策划小组，负责活动计划和安排。
- 招募专业的田径教练和志愿者，提供专业的指导和帮助。
- 协调学校的资源，包括场地、设施和经费等。
2. 活动管理：- 制定活动规则和纪律，培养学生的自律和积极参与意识。
- 定期召开活动总结会，评估活动效果和学生的参与度。
- 收集学生的反馈和意见，不断改进和完善活动内容和方式。
五、活动成果和评估：1. 成果：- 提高学生的田径运动能力和体能素质，增强身体素质。
小学田径社团工作计划集合3篇
小学田径社团工作计划集合3篇篇一：小学田径社团工作计划时间：每周三下午地点：学校田径场成员：小学五年级至六年级学生一、目标：提高学生的体质素质，培养他们对田径运动的兴趣和能力。
二、活动计划：1. 第一周：全体成员进行体能测试，包括体重、身高、灵活性、耐力和爆发力等方面，以确定个人的弱项和需要改进的地方。
2. 第二周：进行跑步训练。
组织全体学生进行长跑、短跑和接力训练，提高他们的耐力和速度。
3. 第三周：进行跳远和跳高训练。
教授正确的起跳和着地动作，并逐渐增加跳远和跳高的难度。
4. 第四周：进行投掷项目的训练，包括铅球、掷球和标枪等。
教授正确的投掷姿势和技巧，并进行练习和比赛。
5. 第五周：进行径赛项目的训练，包括短跑、中长跑和栏架等。
教授正确的起跑姿势和转弯技巧，并进行练习和比赛。
三、活动安排：1. 活动开始前，进行热身操和拉伸运动，预防运动伤害。
2. 活动期间，组织学生进行集体和个人训练，根据个人差异进行指导和辅导。
3. 活动结束后，进行放松活动和讨论，总结当天的训练情况和进步。
四、成果评估：1. 每周进行一次体能测试，对学生的体能素质进行评估和记录。
2. 定期组织内部小比赛，通过比赛成绩来评估学生的运动水平和进步。
3. 结束时进行总结和评估，以确定下一阶段的训练内容和方向。
篇二：小学田径社团工作计划时间：每周二下午地点：学校田径场成员：小学三年级至四年级学生一、目标：培养学生的协作精神和团队意识，提高他们的田径运动技能。
二、活动计划：1. 第一周：组织全体成员进行慢跑和体能训练，增强他们的耐力和体能素质。
2. 第二周：进行短跑训练，教授正确的起跑姿势和奔跑技巧。
3. 第三周：进行跳远和跳高训练，教授正确的起跳和着地动作。
4. 第四周：进行投掷项目的训练，包括铅球、掷球等，教授正确的投掷姿势和技巧。
5. 第五周：进行径赛项目的训练，包括接力赛、障碍赛等，培养学生的团队合作和竞技精神。
三、活动安排：1. 活动开始前，进行热身操和拉伸运动，预防运动伤害。
小同学田径兴趣小组活动计划
小同学田径兴趣小组活动计划活动目的为了让小同学们养成良好的运动习惯，提高身体素质，增强体能，发掘和培养他们的田径兴趣，我们组织了一个小学生田径兴趣小组。
通过丰富多彩的活动，让小同学们了解田径运动，增强体能和运动技能，感受运动的快乐和乐趣。
活动内容活动1：基础训练第一次活动主要目的是让小同学们了解田径运动的基本知识和运动技巧。
在基础训练中，我们将会教授四项基本运动：跑步、跳跃、投掷和组合跑。
我们将会在体育馆使用专业田径跑道，让小同学们亲身体验运动的快乐。
此外，我们还会为小同学们提供专业的运动装备，让他们在安全且舒适的环境下参加我们的活动。
活动2：田径趣味运动第二次活动是采用比赛和游戏的方式，让小同学们了解田径运动的趣味性。
我们将会组织小竞赛，例如4x100米短跑接力、跳远、掷球等等，同时也会为小同学们准备一些趣味性的活动，例如珠穆朗玛峰攀登、沙袋跳绳、踩气球比赛等。
通过游戏和比赛的方式，让小同学在欢乐中体验运动带来的快乐。
活动3：团队合作第三次活动是团队合作的体验，让小同学们在协作中体现自己的价值和重要性。
我们会分成小组，让小同学参加团队比赛，例如4x400米接力比赛、拔河比赛等等，同时也会为小同学们准备一些合作性的游戏，例如搭建小型竞技场，集体跳绳等。
通过团队合作的方式，让小同学们更好地理解协作的价值和意义。
活动4：庆祝活动第四次活动是为了庆祝小同学们在田径运动中的成长和进步。
我们会表扬小同学们在运动中所展现出的优秀品质和素质，同时也会为他们准备一些小礼物和田径运动纪念品。
此外，我们会邀请一些专业的田径教练和运动员来做客，分享他们的经验和技巧，让小同学们更加深入的了解田径运动。
活动时间我们的小学生田径兴趣小组活动计划为期一个月，每周举行一个活动。
具体时间如下：•活动1：12月1日，开课时间：14:00•活动2：12月8日，开课时间：14:00•活动3：12月15日，开课时间：14:00•活动4：12月22日，开课时间：14:00活动地点我们将在学校体育馆内进行田径兴趣小组活动，为小同学们提供专业的运动场地和装备。
小学田径社团工作计划集合3篇
小学田径社团工作计划集合3篇社团英文名：Mass organizations是由具有共同特点和爱好的人组成的互惠互利的组织。
以下是为大家整理的关于小学田径社团工作打算的文章3篇,欢送品鉴！【篇1】小学田径社团工作打算一、学生状况分析。
本社团面广量大，牵涉到3个班的学生，约有一百零一五十人，纪律特别难以维持，平安更不能保证。
二、活动意义。
全面贯彻党的教育方针，在实施素养教育的同时，造就学生各个方面的实力，提高我校在田径竞赛中的成果，把学校的体育工作做的更好。
三、活动内容支配。
第一阶段:时间为一周,采纳一般的训练强度,进展复原体力的身体训练。
其次阶段:时间为三周,采纳较高强度的训练,加强技术训练和专项素养训练,有意识地把专项素养和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注意技术、战术、作风与心理素养的造就。
第三阶段:时间为一周,采纳中等强度，调整运动量，降低练习次数，消退疲惫，积蓄并超量复原，迎接我区小学生田径竞赛，同时加强队员战术以及心理素养的训练。
第四阶段:谨慎总结在小学生田径竞赛的得失，刚好查漏补缺，改良训练方法。
四、详细措施。
1、我们选择了一些主训工程：短跑、中长跑；跳远、跳高、跨栏；铅球。
2、学生训练课的内容、形式、节奏等支配，要求形式多样，各种练习手段尽量与嬉戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与爱好。
3、训练必需以学生身体系统训练为主。
注意学生的专长开展。
4、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，造就学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦的品质，从难、从严、从实战启程，系统地进展严格训练，加强意志品质造就，争创佳绩。
【篇2】小学田径社团工作打算劳碌又惊慌的20xx年过去了，我校田径社团取得了一些成果，在每周两次训练的状况下我们在区市两级运动会上取得了优异的成果，但也存在着许多缺乏的地方。
但我坚信通过我们师生共同的努力,明年我们必须能向前迈出喜悦的一步。
下面我们就田经队日常的训练工作支配如下:一、抓好校田径队的梯队建立我们的运发动选拔对象要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。
南星小学田径社团活动计划.docx
南星小学田径社团活动计划.docx文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持.南星小学田径社团活动计划南星小学第二学期4--6年级南星田径社团社团辅导计划辅导杨宝明罗想珠社团班36 人老师人数辅1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等 , 要求多种变化 , 各种练习手段尽量与游戏活动相结合, 以激发学生对田径运动的爱好导与兴趣。
2、训练必须常年系统的身体系目统为主。
标3、各种练习中 , 培养学生合理的用力顺序 , 爆发用力等。
成果呈现方式电子小报网页呈现或者橱窗展览的形式日期周辅导内容总课时次1.原地摆臂 30 〞×6 原地高抬腿10〞×82.专项力量练习 :多级跨步跳×69 月17 日3.柔韧练习1.原地摆臂 30 〞×4 原地高抬腿20〞×4 行进间高抬腿后蹬跑20m×610 月11 日 2.速度练习 : 30m快速跑× 4 50m 快速跑×43.一般力量 : 仰卧举腿 15 次× 3立卧撑1.直道途中跑技术 : 原地摆臂 30 〞×4 原地小腿折叠大腿前摆练习原地摆腿下压“扒地” 练习放松行进间跑 20~40m 30 米行进间高抬腿×310 月18 日2.专项力量练习 :立定 3-5 级蛙跳× 4 踝跳3.一般耐力 : 30秒高抬腿练习×31.蹲踞式起跑技术 : 原地摆臂 30 〞×2 “各就位” 和“预备” 姿势起跑技术蹲踞式起跑 5 米2.速度练习 : 后蹬跑 20m+加速跑30m×510 月25 日 3.力量练习:上跳台阶1.蹲踞式起跑技术 : 原地摆臂 30 〞×2 起跑姿势练习蹲踞式起跑 5m2.一般耐力 : 半蹲跳 20 次× 43. 一般力量 : 仰10 月29 日卧举腿15次×41.起跑后加速跑 : 原地摆臂 30 〞×2 蹲踞式起跑5m 半蹲式起跑加速 10m2.跑的辅助练习 : 高抬腿20m×4 后蹬跑20m×4 11 月 6 日3.速度练习: 60m×51.起跑后加速跑 : 原地摆臂 30 〞×2 半蹲式或蹲踞式起跑 30~502.力量练习 : 立定单、双足跳远11 月 1 日 3.一般耐力:后蹬跑60m×33.起跑后加速跑 : 原地摆臂 30 〞×2 半蹲式或蹲踞式起跑 30~504.力量练习 :立定单、双足跳远11 月8 日 3.一般耐力 :后蹬跑60m×31、准备活动2、测试：200 米 2 组；立定三级跳、纵跳30 下、跳11 月15 日台阶、1、准备活动：2、800 计时跑；沙坑跳远、跑教学楼11月22 日12月6日1、准备活动2、项目： 400 米、 200 米、 100 米、 60 米、跳远、铅球、垒球、跳高、1、准备活动：2、俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、12月13日1、准备活动：2、测试： 200 米两组或 400 米一组、 100 米、 60 米、背人跑。
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4月 1日
3. 蹲踞式起跑技术: 原地摆臂 30〞 ×2 “各就位” 和“预备” 姿势 起跑技术 蹲踞式起跑 5 米
4. 速度练习: 后蹬跑 20m+加速跑 30m×5
3. 力量练习: 上跳台阶
4月 8日
2. 蹲踞式起跑技术: 原地摆臂 30〞 ×2 起跑姿势练习 蹲踞式起跑 5m
2. 一般耐力: 半蹲跳 20 次×4 3. 一般力量: 仰卧举腿 15 次×4
4月 15日
3. 起跑后加速跑: 原地摆臂 30〞 ×2 蹲踞式起跑 5m 半蹲式起跑加速 10m
4. 跑的辅助练习: 高抬腿 20m×4 后蹬跑 20m×4
3. 速度练习: 60m×5
4月 22日
5. 起跑后加速跑: 原地摆臂 30〞 ×2 半蹲式或蹲踞式起跑 30~50
3. 一般耐力: 后蹬跑 60m×3
11月8日
3. 起跑后加速跑: 原地摆臂 30〞 ×2 半蹲式或蹲踞式起跑 30~50
4. 力量练习: 立定单、 双足跳远
3. 一般耐力: 后蹬跑 60m×3
11月15日
1、准备活动
2、测试：200米2组；立定三级跳、纵跳30下、跳台阶、
11月22日
1、准备活动：
4. 速度练习: 30m 快速跑×4 50m 快速跑×4
3. 一般力量: 仰卧举腿 15 次×3 立卧撑
3月 25日
3. 直道途中跑技术: 原地摆臂 30〞 ×4 原地小腿折叠大腿前摆练习 原地摆腿下压“扒地” 练习 放松行进间跑 20~40m 30 米行进间高抬腿×3
4. 专项力量练习: 立定 3-5 级蛙跳×4 踝跳
2. 反应速度练习: 听信号跑 30m
3. 一般力量: 仰卧举腿
1月 21 日
1. 60m 跑考核: 60m 跑考核 原地摆臂 30〞 ×2
2. 跑步辅助练习: 高抬腿 20m×3 后蹬跑 20m×3
3. 力量练习
1月 28 日
考核
月 日
月 日
辅导
老师
彭卫平 施广霞
社团班
人数
12人
辅
导
目
标
1.学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须常年系统的身体系统为主。
3、各种练习中,培养学生合理的用力顺序,爆发用力等。
成果呈现方式
教学比赛的形式
日期
周次
辅导内容
总课时
3月 11日
3. 原地摆臂 30〞 ×6 原地高抬腿 10〞 ×8
4. 专项力量练习: 多级跨步跳×6
3. 柔韧练习
月 日
3月 18日
3. 原地摆臂 30〞 ×4 原地高抬腿 20〞 ×4 行进间高抬腿 后蹬跑 20m×6
成果呈现方式
电子小报网页呈现或者橱窗展览的形式
日期
周次
辅导内容
总课时
9月 17日
1. 原地摆臂 30〞 ×6 原地高抬腿 10〞 ×8
2. 专项力量练习: 多级跨步跳×6
3. 柔韧练习
10月11日
1. 原地摆臂 30〞 ×4 原地高抬腿 20〞 ×4 行进间高抬腿 后蹬跑 20m×6
2. 速度练习: 30m 快速跑×4 50m 快速跑×4
2. 跑的辅助练习: 高抬腿 20m×3 后蹬跑 20m×3 3. 柔韧
1月 7 日
1. 学习终点跑技术: 原地摆臂 30〞 ×2 慢、 中、 快速跑撞线 60m 完整技术跑×3
2. 跑的辅助练习: 高抬腿 20m×3 后蹬跑 20m×3
3. 柔韧
1月 14日
1. 60m 跑: 原地摆臂 30〞 ×2 60m 跑×3
2、800计时跑；沙坑跳远、跑教学楼
12月6日
1、准备活动
2、项目：400米、200米、100米、60米、跳远、铅球、垒球、跳高、
12月13日
1、准备活动：
2、俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、
12月20日
1、准备活动：
2、测试：200米两组或400米一组、100米、60米、背人跑。
12月27日
1. 学习终点跑技术: 原地摆臂 30〞 ×2 慢、 中、 快速跑撞线 60m 完整技术跑×3
5月20日
1、准备活动：
2、俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、
5月27 日
1、准备活动：
2、测试：200米两组或400米一组、100米、60米、背人跑。
6月3 日
2. 学习终点跑技术: 原地摆臂 30〞 ×2 慢、 中、 快速跑撞线 60m 完整技术跑×3
2. 跑的辅助练习: 高抬腿 20m×3 后蹬跑 20m×3 3. 柔韧
3. 一般力量: 仰卧举腿 15 次×3 立卧撑
10月18日
1. 直道途中跑技术: 原地摆臂 30〞 ×4 原地小腿折叠大腿前摆练习 原地摆腿下压“扒地” 练习 放松行进间跑 20~40m 30 米行进间高抬腿×3
2. 专项力量练习: 立定 3-5 级蛙跳×4 踝跳
3. 一般耐力: 30 秒高抬腿练习×3
1ห้องสมุดไป่ตู้月6日
1. 起跑后加速跑: 原地摆臂 30〞 ×2 蹲踞式起跑 5m 半蹲式起跑加速 10m
2. 跑的辅助练习: 高抬腿 20m×4 后蹬跑 20m×4
3. 速度练习: 60m×5
11月1日
1. 起跑后加速跑: 原地摆臂 30〞 ×2 半蹲式或蹲踞式起跑 30~50
2. 力量练习: 立定单、 双足跳远
10月25日
1. 蹲踞式起跑技术: 原地摆臂 30〞 ×2 “各就位” 和“预备” 姿势 起跑技术 蹲踞式起跑 5 米
2. 速度练习: 后蹬跑 20m+加速跑 30m×5
3. 力量练习: 上跳台阶
10月29日
1. 蹲踞式起跑技术: 原地摆臂 30〞 ×2 起跑姿势练习 蹲踞式起跑 5m
2. 一般耐力: 半蹲跳 20 次×4 3. 一般力量: 仰卧举腿 15 次×4
南星小学田径社团活动计划
南星小学第二学期4--6年级南星田径社团社团辅导计划
辅导
老师
杨宝明 罗想珠
社团班
人数
36人
辅
导
目
标
1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 2、训练必须常年系统的身体系统为主。
3、各种练习中,培养学生合理的用力顺序,爆发用力等。
6. 力量练习: 立定单、 双足跳远
3. 一般耐力: 后蹬跑 60m×3
4月 29日
1、准备活动
2、测试：200米2组；立定三级跳、纵跳30下、跳台阶、
5月 6日
1、准备活动：
2、800计时跑；沙坑跳远、跑教学楼
5月 13日
1、准备活动
2、项目：400米、200米、100米、60米、跳远、铅球、垒球、跳高、