女生生理卫生课--完整ppt课件

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（7）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带 路的人走。
（8）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下， 男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规 定）。
（9）到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对 老师过分亲呢的言谈或举动。
（10）不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不 看黄色录像。
少女的青春期，就好像是一个花 开的季节，而你们就是那其中最美 丽的花朵！你们将要面对身心一些 奇妙的变化，这时，你在感到兴奋 的同时，是否又有一些不知所措呢？
别急，别烦，别怕！让我们一起 笑着迎接美丽的花季！
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一、女性青春期
女性青春期一般在11岁－18岁左右，是由 儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个 生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也 是决定人一生性格、体质和智力水平的关键 时期。
这些都是正常的，不要 害怕和恐惧。
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及时与父母、老师的沟通
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在学校外面 如何保护自己呢？
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（1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要 警惕以“善意”出现的好心人。
（2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、 树木等偏僻的地方去看书或复习功课。
（3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 （4）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 （5）衣着不要太暴露。 （6）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。
（11）如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，
威胁你听从他的摆布。
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祝同学们健康而愉快 地度过自己的青春期！
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3.月经持续时间：
一般3-7天，平均4-5天。
4.月经周期：
两次月经的第一天之间的相隔的天数，
一般为21-35天，平均28天。
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5.月经的形成
女孩子进入青春期，卵子受到性 激素刺激而开始成熟，大约每月有 一颗成熟的卵子从卵巢排送出来， 由输卵管送至子宫。这种现象叫做
“排卵”。
卵子在子宫内自动分解，经过约14 天后，子宫壁纤维组织就因失去作用 而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排 出体外，约25-35天循环一次。
五.青春期的特点
出现第二性征： 如骨盆变宽大, 乳房发育增大, 声调较高, 皮肤光滑, 出现阴毛.腋毛. 脂肪增多. 出现月经.
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了解月经
1.女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
这是女孩进入青春期的重要标志。
2.出现月经的年龄：
平均年龄：12-13岁
早熟年龄：9-10岁
晚熟年龄：16-18岁
心理——关注异性；行为——打扮；在学习态度、交往范围、对父母的态度等
方面都出现新的变. 化。
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青春期心理变化 ：
具有“成人感”和独立性， 对周围人对自己的评价很敏感， 自尊心强。 对父母和老师表现出反抗情绪和 疏远意图， 有事只想知己的同龄人交谈。
青少年时期是每个人在 积累知识，增加社会经验的 时期，应该分清主次，学习 才是这个时期的主旋律。
4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠， 避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。
5、注意保暖，防止着凉。避免涉水、淋雨、游泳、 下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地， 夏天避免吃过多冷饮。保持乐观和稳定的情绪，要 学会自我调节。
青
春
期 带 讲究打扮，留意谁在看自己； 来 喜欢看描写爱情的电影或小说； 的 在特别的日子喜欢给人送礼物； 变 爱把抽屉、日记加锁； 化 生理——体态变化；
这就是“月经”。
月经期卫生保健
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上 行侵入生殖器官引起感染。
1、经期用品的卫生： 选择信得过的卫生巾， 2-3小时更换一次，量多时及时更换。
2、保持外阴部的清洁卫生： 每天坚持温水清洗1-2次，注意不共用别人衣
服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
3、饮食：忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜 和水果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等， 补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高 抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食 物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。