怀孕期自我保健护理和注意事项

怀孕期自我保健护理和注意事项

每一个妈妈怀孕之后，无论是对于个人还是家庭来讲都是非常幸福的事情，妈妈在怀孕期间，正常情况下要经历十个月，在这十个月，妈妈会经历不同的阶段和时期，在这不同的阶段要

注意的事情也有不同，十月怀胎对于一位母亲来讲，是神圣的使命，在这期间，对自身的保

健工作和护理工作至关重要，还有许多怀孕期间的注意事项也应当及时了解。接下来我们就

来了解一下这些需要关注的问题。

孕妇怀孕期间的护理保健工作

孕妇怀孕之后在很多方面都需要特别注意一下，因为处在特殊的时期，因此对待很多的问题

要和平常有所不同。

（1）在皮肤方面的护理：孕妇处在妊娠期，皮肤会变得很脆弱敏感，因此孕妇在外出时，

尽量保护好皮肤，避免遭受紫外线的照射，孕妇在怀孕期间，应该多对皮肤进行补水护理，

但是补水用品的选择，尽量使用安全性较强的，纯天然的护肤用品，不要使用一些劣质的，

化学成分含量高的，有刺激性的护肤用品。

（2）怀孕期间，孕妇的饮食问题也要引起关注，孕期饮食有很多忌口的食物，例如，要尽

量少吃含蛋白质特别多的食物，很多孕妇在怀孕期间会有胃口不好，没有食欲的情况，如果

吃含蛋白质特别高的食物，孕妇的食欲可能会下降，也会给肠胃增加不必要的负担；有些孕

妇认为吃含钙量高的食物对胎儿好，因此服食大量的含钙食物，吃钙片等，这是一种错误的

行为和做法，钙含量补充多的话，会对身体造成影响，也会对胎儿的生长发育造成影响，因

此不要盲目的给身体补充营养成分。在怀孕期间，寒凉的食物会增大流产的几率。在怀孕期间，补充的营养要全方面。还有一些孕妇，在怀孕期间，总是会觉得很饿，胃口大开，暴饮

暴食，这是一种不正确的行为，最好不要吃隔夜的食物，也要注意切勿吃过期的食品和已经

发生霉变的食物，这会对腹中胎儿造成很大的影响，因此在食用一些袋装食物之前，一定要

检查生产日期。

（3）怀孕期间，孕妇要注意休息好，要有充足的睡眠，但是不能够卧床不起，也要适当的

进行一些运动，出去散散步，适当的运动能够更好的安胎，对胎儿的身心成长也有利处。

（4）怀孕期间，孕妇要保持心情愉悦，身心畅快，在怀孕期间，很多孕妇可能都会有紧张

焦虑的不安感，有的时候还会有暴躁的脾气，会毫无征兆的大喜大悲，家属应当多陪陪孕妇，多包容她，在精神上安慰和鼓励孕妇，舒缓她的情绪和紧张感。

（5）在怀孕期间，孕妇可以多说一些话，多和腹中的胎儿进行交流。

孕妇在怀孕期间应当注意哪些问题

我们生活中经常会遇到这样的情况，就是已经怀孕的妇女并不知道自己已经怀有身孕，做了

一些危险的运动而造成了严重的后果，尤其是怀孕初期，胎像不稳定，因此我们首先要做的

就是正确的进行验孕，了解自己是否怀孕，是非常重要的。在验孕方面，也要注意要使用有

效的验孕棒，因为失效的验孕棒，测出的结果不准确，还有验孕的时间也要注意适中，不能

过早也不能太迟，因为过早或者过迟进行验孕，都有可能会出现偏差，得到的结果不准确。

在怀孕期间，患者最好不要随意的使用药物，因为在怀孕的过程中，使用一些药物会对胎儿

的发育以及身体造成影响，因此怀孕的妈妈一定要注意这方面的问题，如果生病了，就去医院，寻求医生的建议，在医生的指导下适当的服用药物，也不要随意的使用中药补身体，一

定要根据医生给的建议，科学合理对身体进行护理。

孕妇在怀孕期间，尽量少玩手机电脑等有辐射性的电子产品，对胎儿不好，也要避免去做放

射性的检查，X光线的照射会对胎儿的发育有影响，在我们身边，由于被射线照射次数太多

而导致生出来的胎儿畸形的案例也有很多，因此孕妇一定要注意。

怀孕期间，孕妇要切记不要让自己身体太过劳累，不要干太重的体力活，尽量少去工作，防

止工作压力对身体造成影响，在怀孕期间，孕妇一定要多注意休息。还有要注意出血的问题，出血不是小事，很有可能是宫外孕的症状，如果出现了此症状，一定要去医院检查，确定病因，还有可能是由于孕妇太劳累或者是可能出现了流产的情况。流产这种现象，最容易发生

在怀孕初期，因此处在初期的孕妇，一定要格外注意，千万不要磕到碰到，睡觉的时候也要

注意睡觉姿势。

怀孕期间，不要盲目的进食补药，服食过多的补药，反而会给身体造成很大的负担和压力，

还有可能会有一些副作用，影响腹中胎儿，因此一定要科学合理的护理身体，不要听信“偏方”，造成一些不好的影响。

关于孕妇应该如何护理保健以及怀孕期间要注意的事情，怀孕的妇女应当及时了解，还有一

些正在备孕的妇女也可以提前了解这方面的知识，更好的掌握了这些知识，对将来怀孕也会

有很大的好处，只有提前了解掌握这些知识，才能够帮助怀孕的妈妈更好的度过妊娠期，才

不会犯一些错误，走进一些盲区，才能在怀孕的时候更好的护理，也能够让宝宝更好更安全

的在腹中成长，还能避免发生一些意外，防患于未然。祝愿每个妈妈都能拥有一个健康快乐

的宝宝和幸福美满的家庭。