定向运动的起源与发展
定向运动
（2）、读图练习 定向越野成绩的好坏在一定程度上取决于对地图的理解，因此有必要多 读图。可通过网络寻找各地、各国的定向地图（如图14）反复阅读。在大量阅读 的基础上逐渐提高读图速度。从开始的细读逐渐过度到有规律的快速扫视，然后 从地图中提取并记忆局部所需的信息，这其实就是简化地图和记忆地图。在记忆 时要注意避免选取相近地方上的相似地形地貌作为记忆点。
路线选择技能
（1）、“扶手”法： “扶手”是把实地中的线形地形，如，各种道路、输电线、围栏、地类界、溪 流、面状底物的边界等地物地貌，做为行进的“引导” ，使自己运动时更有信 心。由于沿着线状地形前进尤如扶着楼梯的栏杆行走，因此利用“扶手”引领你 较为容易和安全地到达目的地。 （2）、“偏向”法： 当你穿越一块没有明显特征的地带而要寻找一个交叉口、路的端点或面状地 物的侧顶点时，不能正对着这一点去寻找，而要稍偏离目标方向瞄准，然后再利 用“扶手”法顺着找到目标点（如图11）。
定向运动
何应凯 2009年5月
一、定向运动的起源与发展
定向运动是一项集智能与体能于一体的时尚运动。它是参与者借助定向 地图和指北针，按照规定寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短时 间完成全赛程为胜的体育运动。 现代定向运动起源于二十世纪初的北欧，为使定向运动在全世界得到普 及和发展，1961年5月，十几个国家的定向运动积极分子在丹麦首都哥本哈根成 立了国际定向运动联合会，确定了正式的比赛项目并制定了一系列的比赛规则 与技术规范。经过多年的发展，成员国已达63个。 定向运动在1979年传入我国香港，1983年传入我国内地，1992年国际 定联批准中国正式加入国际定向联合会。1994年在北京市怀柔县举行了第一届 全国定向锦标赛，1995年在吉林省吉林市举行了首届全国大学生定向锦标赛。 1999年6月国家做出全面推进素质教育决定以后，定向运动开始在全国 大、中学校迅速发展。目前我国国家队教练员及运动员均为大中学校的教师和 学生。定向运动进入我国较晚，普及也是近十年的事。在2004年世界定向锦标 赛上，中国定向队没有一名队员通过资格赛。但经过多年的努力，我国已经开 始跃升为亚洲强队之一。在2008年世界定向锦标赛上，中国女队历史性的闯进 世界八强，获得接力赛第七名。但是我国与欧洲强队相比还是有一定的距离。
定向运动的规律和重要原则
3.定向地图的符号
• 识别定向地图的符号对于正确地使用地 图是十分重要的。而识别符号不能靠机 械地记忆，需要了解地图的制定原则。 了解符号的图形、色彩以及它们之间的 逻辑联系，这样才能根据符号联想出每 一种地图物体的外形、它的特点和它的 专门功能。
符号的分类与颜色
• 根据定向比赛的特殊需要，国际定向联合会将定向 地图的符号分成五类6种颜色：详细表示与定向直接 相关的地物、地貌。
①山 用一组环形等高线表 示，有时在其顶部最小 环圆的外侧绘有示坡线 。
• ②山背
从山脚至山顶的 凸形斜面，是一组 以山顶为准向外凸 的等高线图形。
③山谷
两山背间的凹形 侧面，是一组以山 顶（或鞍部）为准 向里凹的等高线图 形。
④洼地
低于周围地面且 无水的地方，通常 在其等高线图形的 内侧绘有示坡线。
⑤鞍部
通常即是两个 山脊的下端点， 又是两个山谷的 顶点。
⑥山脊
是若干山顶、 山背、鞍部的凸 棱部分的连接线。
⑦台地
斜面上的小面 积平缓地，是一 组向下坡方向突 出的等高线。
⑧山垄
斜面上的长而 狭窄的小山背， 是一组向下坡方 向凸出的等高线 图形。
⑨上凸
斜面上的短而 狭窄的小山背，是 一条向下坡方向凸 出的等高线图形。
二.定向运动概述
• 一条标准的定向路线包括一 个起点（用Δ表示），一系 列检查点（用○表示）和一 个终点（用◎表示）。这些 检查点已在地图上用阿拉伯 数字标明。在实际地形中， 一个三面30cm×30cm对角分 为橙红色和白色相间的检查 点标志着运动员应该找到的 位置。
二.定向运动概述
►这项运动快速识读地 图、借助指北针在森林 和公园及校园里辨明方 向和选择适宜于自己的 行进路线，并以最快速 度按顺序到达目的地的 能力便是该项运动的精 髓所在。
户外运动(定向越野、野营、山地自行车)
第一节 定向越野
(二)比赛路线的设计 定向越野比赛路线通常按“环”形设计，也可设计成“一”字形或 “弓”字形。由起点、检查点、终点构成定向越野比赛路线的基本哥 架。在比赛中，检查点间的距离通常设计为500 m一1 000 m，检查点 的数量越多，比赛的难度越大，用的时间就越长，检查点的数量越少， 比赛的难度就越小，用的时间就越短。 (1)起点。起点地形以不让运动员观察到赛区的全貌为原则，起点与第 一检查点之间应、定向越野场地
(一)场地的选择 定向越野比赛没有专门的场地，它直接利用野外自然地形作为赛场。 由于地形对定向越野比赛的难易程度和用时长短有较大的影响，因此 要根据比赛需要选择地形。一般情况下，比较理想的定向越野比赛地 形应具备下列特点:中等起伏的丘陵地，植被适度;地形变化多样的有 限通视地域，生疏的人烟稀少地区。组织定向越野活动也可在近郊区、 城市公园或校园内进行。所选场地，对所有运动员都应是陌生的。
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第一节 定向越野
(1)系统组成。SI卡(指卡)、SI器(打卡器)、热敏打印包(终端输出打印 系统:读数计算器即读卡器、打印机)。 (2)系统的操作使用。SI打卡器的启动:把打卡器按启动、终止、清除、 核查、带数字编号的打卡器、终止的顺序排列在一起，在sportident 徽标外用磁铁迅速启动所有打卡器，打卡器以呜响和红灯闪烁反馈， 表示开始工作。打卡器背面的黄灯每间隔2秒闪烁表示正常工作。打 卡器电池可持续工作8小时，8小时之后自动关闭。由于打卡器被磁铁 启动时内部时钟从0开始计时，所以要尽可能快地启动所有打卡器， 如果启动时漏掉了某一打卡器(即某一打卡器未被同时启动)，必须用 off卡关闭所有打卡器，并重新启动。
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第一节 定向越野
[精品]定向运动的起源与发展
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[精品]定向运动的起源与发展
定向运动又称山地定向、越野定向，是一项集体、室外探险性质的竞技和健身运动，具有高度的参与性和互动性。
该运动起源于北欧国家瑞典，在20世纪20年代初，大约20名跑步爱好者利用地图和罗盘进行了一次“迷路跑”，在森林中规定起点、终点和必须通过的检查点，并把完成路线所需的时间作为对比，这便是世界上第一场定向运动比赛。
通过不断的改进和发展，定向运动逐渐从瑞典传到了欧洲其他国家和全球各地。
目前，定向运动已是世界性的运动项目，在捷克、芬兰、瑞典、挪威、俄罗斯等国家拥有广泛的参与人数和组织机构。
定向运动是一项跨学科的综合体育活动。
它不仅是一项高强度的竞技体育项目，而且也是一项室外文化体验和社交活动。
该运动包括越野跑、徒步、自行车等各种形式，选手穿越各种地形、森林、草地、河流等自然障碍，通过指定的路线，到达各个控制点，完成比赛任务。
比赛时间通常在数小时到数天，并且具有一定的自由度，比如你可以自由选择不同的路线到达控制点。
定向运动不仅锻炼身体，也锻炼了选手的脑力和应变能力，同时也是一个非常好的认识自然、体验自然的途径。
总的来说，定向运动在全球范围内已经成为一项具有活力、变化多样、参与性高、艺术性强的运动项目。
随着该运动在国内的不断推广，相信会有越来越多的人开始接触和了解定向运动，爱上这项运动，在健康、愉悦中享受生活的同时，也在不断地挑战自我，体验人生的精彩。
定向运动的起源
定向运动的起源：定向运动起源于北欧地区，最在1886年，“定向”或“方位”一词就已经出现在瑞典的军营中，意思是在地图和指北针的帮助下穿越“未知地带”。
1895年第一场赛事在瑞典和挪威联合王国军营里举行。
定向运动由军营走向社会始于20世纪初，瑞典的一位叫吉兰特的童子军领袖开始尝试把定向越野改造成一种大众化的运动形式，他于1918年组织了一次名为寻宝游戏的活动，引起了人们的极大关注。
定向运动的历史：1961年国际定向联合会（IOF）成立于丹麦首都哥本哈根。
International Orienteering Federation。
1966年举行第一届世界锦标赛。
1978年，定向运动被接纳为奥林匹克体育项目。
1998年日本长野冬奥会上，定向运动成为比赛项目。
定向运动在中国：定向运动在中国的传播始于香港，1979年成立“香港野外定向会”。
1983年，中国人民解放军体育学院在广州举行了一场“定向越野实验比赛”。
1991年，我国成立“中国定向运动委员会”。
1994年，我国举行首届全国定向锦标赛。
1995年更名为“中国定向运动协会(OAC)”。
定向的种类：定向运动有许多形式，按照运动模式，国际定联将定向运动划分为：徒步定向或定向越野。
滑雪定向。
山地自行车定向。
残疾人定向。
定向越野或徒步定向：被定义为一项参与者借助地图和指北针，以徒步越野的形式，在最短的时间内按照一定的顺序到达若干个被同时标记在地图上和地面上的检查点的运动。
你需要：一张地图。
一个指北针。
点标旗。
针式/电子打卡计时系统。
定向运动的精髓：必须识图，明辨方向。
在点与点之间做出最聪明选择。
必须独立寻找所有点标。
必须按正确顺序打卡。
以最快速度。
定向运动的要求：体能。
快速。
独立性。
快速决择。
团队精神。
定向运动的特点：。
体力与智慧并重的运动。
参与性强，不受年龄、职业以及经济条件的制约。
对场地要求不高，具有很强的趣味性。
真正意义上绿色环保的运动项目。
重大国际赛事：瑞典五日赛（O-Ringen)。
普通高校定向运动课程目标设置研究
75作者简介：龚德明(1995-)，男，汉族，陕西西安人，郑州大学本科生在读，主要从事于社会体育指导与管理方向研究。
普通高校定向运动课程目标设置研究龚德明 郑州大学体育学院(校本部)摘要：本研究通过调查高校开设的定向运动课程目标设置现状，以河南省高校为例，通过调查上课学生和任课教师这两个群体，分析目前的河南省高校定向运动课现状，找出定向运动课程目标设置存在的问题，分析问题，为今后定向运动课程的高效运行和目标的达成提供理论参考依据。
关键词：普通高校；定向运动；课程目标设置一、引言定向运动这个体育项目最早起源于欧洲国家瑞典，由于地形的缘故，北欧国家多为山地地形，当地居住者在长期的生存过程中不断适应环境，与自然环境进行融合，创造性地发明了定向运动这一运动项目。
定向运动课程开设最开始的时候，并不受国人的喜爱，尤其是在1983年引入中国之初的前些年中，定向运动的发展历程极其坎坷，很多的学校只是名义上进行开设，其运行的效果极差，但是人们愿意参与冒险的体育精神和亲近大自然的好奇心使定向运动重新进入到人们的视野中。
在定向运动的开展过程中，参与者体力和智力的完美契合是这项运动项目最大的特点和受人喜爱的最大原因所在。
二、目前的定向运动课程的教学目标(一)当前国内大多数高校定向运动课程教学目标根据最新研究表明，有一半学校的教学目标是让学生能够基本了解定向运动课程的基本规则和内容。
还有20%的教学目标是通过学生亲身体验定向运动这个项目了解和体验定向运动内在的深厚文化底蕴并继承文化。
有25％的教学目标是使学生能够掌握课余锻炼的良好习惯和终身体育的意识。
有30％的教学目标是使学生能够应对突发事件，处理紧急伤害事件。
从以上的教学目标可以看出来，高校在制定定向运动课程教学目标时考虑的不够全面，没有一套清晰合理的供全国开设定向运动课程高校使用的教学目标。
(二)教师对定向运动课程目标的认识和期望传统体育教学理念中，他们主要是被动承受知识的灌输，所以久而久之他们的自主实践能力就逐步下降。
定向运动论文
定向运动论文：定向运动校园化实践研究摘要：本文通过文献法、实验法、总结法对广东省中山市中小学开展定向运动进行了研究，“看准时机—出拳有力—登上巅峰—辐射各区”的发展模式取得了辉煌的成绩，值得推广和借鉴。
关键词：定向运动；校园化；实践定向运动起源于瑞典，最初只是一项军事体育活动。
自从1919年第一次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚举行之后，这个项目在北欧得到了迅速的发展，并很快地普及世界各地。
定向运动也由初期单一的一种比赛形式逐步演变为包括各种各样的比赛或娱乐项目在内的综合性群众体育活动。
广东省中山市从2002年开始开展定项运动，在短短几年内取得了辉煌的成绩。
一、可以复制的模式2002年两所学校开展定向运动，参加首届广东省学生定向越野比赛并获得团体第六名。
2004年参加广东省中学生运动会取得了优异的成绩。
从2005年起广东省中山纪念中学（以下简称“纪念中学”）参加全国赛及国际赛取得多项冠军，多人进入国家青年队，教练王长在老师也成为国家队教练。
2006年起定向越野运动已经慢慢渗入中山市中小学体育课堂。
2007年9月，中山首届校园百米定向比赛，有七十多所中小学参加；2008年1月中山首届校园定向越野比赛，有六十所学校参赛。
星星之火，终成燎原之势，人才培养成“金字塔式”。
中山市开展定向越野运动探索出快速、高效的发展模式：看准时机—出拳有力—登上巅峰—辐射各区。
二、定向运动校园化意义定向运动集健身、趣味、竞技于一体，符合青少年身心发展需要。
它不仅能强健体魄，有助于掌握地形学知识，而且能培养逻辑思维能力、独立解决所遇到的实际困难的能力。
校园内的“定向越野”活动组织方法简便，不仅对提高判定方向的能力及学习使用地图有好处，还能够培养和锻炼人的顽强精神，提高人的智力与体力水平，娱乐性与实用性兼备；以集体比赛的形式进行，充分培养了学生的团队意识。
小组内身体素质较好同学在完成任务的过程中主动地跑前跑后或给大家加油，或者拉一把跑得较慢的同学，他们的运动量相比较其他同学更大，而身体素质较差的同学更是竭尽全力不掉队，无形中也体现出了运动量的分层次教学。
地形学与定向运动课程简介
《地形学与定向运动》课程简介定向运动是一项新颖的体育运动项目，它以独特的运动形式，很强的技巧性和竞争性，吸引着一大批国内外爱好者的参与。
国际定向运动联合会规定每年都要举行世界性定向比赛。
近年来定向运动在国内外高校中更是作为野外活动进行普及开展。
本课程分两大部分介绍定向运动知识。
第一部分为军事地形学知识，包括地形图知识、现地用图知识和制作简易沙盘。
第二部分为定向运动知识，包括定向运动概况、定向运动技巧、定向训练比赛和ocad制图等知识。
本课程共32课时、2学分，由军事教研室副教授沈荣桂主讲。
通过定向运动知识介绍和实践，使广大学生能利用一个指北针和一张地图在大自然怀抱中尽情享受，逐渐成为一名既富有体力、毅志又具有知识、技巧和一定冒险精神的野外定向爱好者。
南通大学田径教研室《地形学与定向运动》教学大纲第一章概述（1讲）【教学目的和要求】１、了解定向运动的基本概念、起源及发展情况。
２、了解定向运动的特点。
３、了解定向运动与地形学的关系，各种地形的特点以及不同地形对人员行动的影响。
【教学内容】第一节军事地形学概述一、军事地形学的概念二、军事地形学的内容、研究对象、与定向运动的关系三、学习军事地形学的意义第二节定向运动的概况一、定向运动的起源与发展定向运动的概念，起源，目前定向运动在世界和国内的发展状况。
二、定向运动的分类定向运动的类型、项目、形式和特点。
三、定向运动的特点定向运动具有群众性、趣味性、知识性、竞争性和一定的军事意义等特点。
第三节各种地形的特点及对人员行动的影响地形是地貌和地物的总称。
不同的地形对人员的行动，对定向越野有着及其重要的影响。
介绍平原地、山地、丘陵地的定义和特点，对人员行动、越野的主要影响，了解其他地形的定义和一般特点。
【思考题】1、什么是军事地形学，它的内容有哪些？2、什么是定向运动，它有哪些分类？3、定向运动的特点是什么？4、什么是地形，主要分为几类？5、丘陵地的特点及对人员行动的影响？第二章地形图的基本知识（4讲）【教学目的和要求】１、了解地形图的基本概念和用途。
定向运动的起源与发展
定向运动的起源与发展简介Orienteering（定向）源自瑞典语，其原意是：借助地图和指北针，穿越未知地带。
定向通常被人们看成日常生活、工作和户外娱乐活动中的重要工具，一种找到安静的垂钓地、偏僻的野餐地的工具，一种帮助确定自己在森林中的位置，走出森林的工具。
军人、野外勘测者、狩猎者、垂钓者、徒步旅行者、登山者、探险者以及其它许多人都有机会体会到定向的重要性。
随着越来越多的人参加以回归自然为主题的户外运动，定向又成了一种必需掌握的生存技能。
我们将会发现，现代生活中定向的应用几乎是无所不在，它的重要性不仅在于它的有用性，而且也在于它的趣味性。
定向作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。
它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。
参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。
定向运动通常在森林中举行，也可以在公园、校园，甚至城市街头举行；而且定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线，因此参与定向运动很少受到条件限制。
根据国外有关报道，定向运动的参赛者年龄最小的才 3 岁，最大的则已达80 多岁的高龄。
在欧洲，特别是在定向运动发源地斯堪的纳维亚半岛，定向运动通常是一种全家人参与的富有情趣的户外运动，父母与子女一起去参加一项比赛，或者各自根据自己的年龄、技能水平分别参加专门设计的比赛项目。
而在其他一些国家，定向运动更趋向于是一种令人兴奋的，充满挑战性的“智者”的竞技性运动，或一种是冒险者的运动，一种体适能爱好者的运动。
你将会看到，它不但考验人们的体能、智能和定向技能，还考验人们在环境压力下迅速做出正确判断和果断决策的能力及应变能力，这一点更具挑战性。
定向运动还是一种个人体验型运动。
这可能也可以说是它的一个缺点。
从目前来看，定向运动主要还是在森林和公园中进行，不论是现场观赏、还是电视传播都受到很多限制，因此除了亲身体验，观众很难体会到其中的挑战、刺激和乐趣。
定向运动的基本知识
定向运动的基本知识第[1]页定向运动(Orienteering)起源于瑞典，最初只是一项军事体育活动，后来逐渐演变为一项户外体育运动项目。
所谓定向运动是指利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。
野外定向是一项高度发挥个人智慧和体能的野外运动。
运动员需凭个人定向技术，地图阅读能力，指南针运用及自己思考判断，在陌生野外环境中，寻找赛会预先放置的各控制点。
控制点的位置是预先绘在地图上，当运动员到达控制点时可以找到控制点标志，它是三面一方尺(30cm x 30cm)的旗号，对角分为白色和橙红色，控制点编号印在上方白色的位置，运动员利用附在标志上的密码夹在控制郇适当之位置上打孔作记，证明他曾到达该处。
但控制点与控制点之间的路线却没有限制，通常两点之间的路线会有两个以上的选择，寻找完成所需到达之控制点后，必须返回终点报到。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。
定向这个词是在1886年首次使用，意思是：在地图和指北针的帮助下越过不被人所知的地带。
真正的定向比赛于1895在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，它作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧举行，1932年举行了第一次世界定向运动比赛。
定向运动也是国际承认的奥林匹克运动项目。
野外定向的形式及种类:1.越野式定向赛(CROSS-COUNTRY O) “越野式定向赛”为野外定向的主要类型。
国际及本港所有计分及锦标赛均采用“越野式定向赛”为标准的类型，运动员必须依靠赛会供应之地图，地图上将绘有若干控制点及方向线，依从赛会指定次序，逐一到访全部控制点后，向指定之终点报到。
以需时最短完成整个赛程者为优胜，凡不依次序到访各控制点的赛员，将被取消比赛资格。
2.夺分式定向赛(SCORE O)在赛区内设有很多控制点，每一控制点都有不同的分值，而分值由其距离，难度和与其他点的连接而定出。
运动员在限定的时间内，凭技术，经验和体能，夺取分数。
《大学生体育教程》第20章 定向运动 教学课件
第三节 定向运动基本技术
五、重新确定站立点
重新确定站立点是指 在丢失站立点后，利 用标定地图、路线回 忆、安全方位和重新 定位特征来重新定位 的技术。
六、检查点捕捉
检查点捕捉是指利 用检查点附近大的 地物、地貌，再根 据检查点说明表上 所指示的检查点的 具体位置来捕捉检 查点的方法。
七、越野跑
定向运动是一项与 自然地理环境紧密 相连的运动项目， 运动员在奔跑中要 随时应对各种未知 的、复杂的地理条 件。
2. 定向地图颜色 棕色：表示地貌和人工铺筑的地表。 黑色：表示岩石和石头等微小地貌、人造地物（包括磁北线和套印标记在内）的技术符号。 灰色：表示露岩地等微小地貌与底下可以通过的建筑物。 白色：表示开阔、容易通过的林区。 蓝色：表示任何水域。 绿色：表示浓密、不易通过的森林区，颜色越深代表越难通过。 黄色：表示开阔地，如田野、牧场或空旷区。 黄绿色：表示私家住宅或禁止入内的区域。 紫红色：表示磁北方向线、南北线及比赛路线。
Байду номын сангаас
第二节 定向地图、指北针及器材使用
等高线表示地貌起伏状态是通过各种基本地貌形态、地线性和 特征点及它们与行进路线的关系来判定地面起伏。 等高线的特点： （1）同一条等高线上，各点的高度相等，并各自闭合。 （2）在同一幅地图上，等高线多，山就高；等高线少，山就低。 （3）同一幅地图上，等高线间隔小，实地坡度陡；反之，则相反。 （4）等高线的弯曲形状与相应实地的地貌形态相似。
一、定向运动中的损伤
关节扭伤 小腿肌肉痉挛
摔伤 中暑
野生动物伤害
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这些符号有以下特点： （1）地图上的地物符号与地物的平面形状相似，如公路、湖泊。 （2）地图上的地物符号与地物的侧面形状相近，如突出树、烟囱。 （3）地图上的地物符号与地物的意义相关，如石头、雕像。
定向运动的发展
定向运动的发展
定向运动起源于瑞典．最初只是一项军事体育活动．“定向”这两个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指北针的帮助下，越过不被人所知的地带．真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生．由于定向运动不需要比赛场馆，在比赛中人与自然能很好的融合在一起，因此，定向运动在不远的将来，将会成为公众喜爱并乐于参与的一项体育活动．
1932年举行了第一次世界定向运动比赛．1961年国际定向联合会（IOF）在丹麦哥本哈根成立．现有成员国五十个．是国际体育联合会总会成员之一．定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目．
1992年，我国以中国定向运动委员会的名义加入国际定联．1995年12月，国家体育总局“中国定向运动协会”在北京成立．从此，我国的定向运动事业翻开了崭新的一页．中国定向运动协会积极推动定向运动在国内的发展，每年在全国范围内组织“全国定向运动锦标赛”和“全国城市定向运动系列赛”．比赛项目不断增设：包括山地车定向、独木舟定向、积分越野定向、夜间越野定向等等，在国内均属首次举办．极大的提升了定向运动在国内的普及率和参与者的热情．。
高中体育教学中定向运动训练的浅谈
高中体育教学中定向运动训练的浅谈作者：王肖肖来源：《读与写·教育教学版》2015年第06期摘要：体育作为高中教育的基础课程之前，其教学目的在于强化学生的身体素质，使学生掌握基本的体育运动技能，是学习其他课程的基础。
但是在现阶段国内的高中体育教学中，问题频出，而在高中体育教学中采用定向运动的训练方法，有利于提升高中生的身体素质。
本文主要通过对高中体育教学中定向运动训练的分析和研究，并提出部分对策，旨在提升高中体育教学的质量和学生的身体。
关键词：高中体育教学定向运动训练浅谈中图分类号：G632 文献标识码：C 文章编号：1672-1578（2015）06-0161-01定向运动最初起源于瑞典，属于军事体育训练，随着定向运动的不断演变与发展，人们发现了定向运动中的趣味性，并且有利于提升人们的身体素质，所以逐渐应用到高中体育教学中。
目前，在高中体育教学过程中，采用定向运动训练已经成为提升学生身体素质的重要途径之一。
1 高中体育教学中定向运动训练的重要意义定向运动指的是利用地图和指南针在地图上标记多个点标，以最短时间到达所以点标者为胜，是一项非常健康的智力型体育训练项目，需要智力与体力的完美结合。
在高中体育教学中开展定向运动训练，不仅可以增强学生的身体素质，还能够开发学生的思维，培养其独立思考的能力，同时还能够培养学生独立分析解决问题的能力以及良好的逻辑思维能力。
目前，在很多高中体育教学中已经开始运用定向运动训练，学生通过参加定向运动训练，能够提升自身多方面的综合素质，对将来的成长与发展中遇到问题，能够及时的处理与解决，同时还符合高中生的身心特点。
高中阶段，学生所面临的压力比较大，而参加体育运动能够在一定程度上环境学生紧张的学习压力，身心得以放松，让学生通过参加定向运动训练，减缓心理负担，提升学生的整体学习效果。
同时，由于定向运动基本上都是在野外进行的，这就要求参加训练者需要在复杂的地形中，保证自身安全的前提下参与训练，跨越各种障碍，完成任务。
什么是定向运动
什么是定向运动定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。
小伙伴们参加过定向运动吗?对定向运动有过了解吗?下面就让店铺来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。
定向运动起源于瑞典。
最初只是一项军事体育活动。
“定向”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。
真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生，已有百年历史。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。
定向运动简介什么是定向运动定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。
定向运动起源于瑞典。
最初只是一项军事体育活动。
“定向”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。
继1919 年斯堪的那维亚举行了第一次正式的定向越野比赛后，至今已有近百年的历史。
定向运动本身作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧开始的。
到二十世纪三十年代已在芬兰，挪威，瑞典，丹麦立足。
19 3 2年举行了第一次世界定向运动比赛。
19 61年国际定向联合会(IOF)在丹麦哥本哈根成立。
现有成员国63个。
国际定联是世界定向运动的行政实体，是国际体育联合会总会之一。
定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。
定向运动的分类1.定向运动按运动工具的不同可分为两种;(a)徒步定向：如传统定向越野跑;接力定向;积分定向; 夜间走向;五日定向;公园定向等。
(b)工具定向：如滑雪定向;山地自行车定向;摩托车定向等。
2.定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组;3.定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组;4.定向运动按技术水平的不同可分为初级组(体验组和家庭组)，高级组和精英组;5.定向运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项。
什么是定向运动
一、什么是定向运动定向运动——一项地图和指北针的游戏一项挑战智能和体能的运动Orienteering（定向）源自瑞典语Orientering 一词，其原意是：借助地图和指北针，穿越未知地带。
定向通常被人们看成日常生活、工作和户外娱乐活动中的重要工具，一种找到安静的垂钓地、偏僻的野餐地的工具，一种帮助确定自己在森林中的位置，走出森林的工具。
军人、野外勘测者、狩猎者、垂钓者、徒步旅行者、登山者、探险者以及其它许多人都有机会体会到定向的重要性。
随着越来越多的人参加以回归自然为主题的户外运动，定向又成了一种必需掌握的生存技能。
我们将会发现，现代生活中定向的应用几乎是无所不在，它的重要性不仅在于它的有用性，而且也在于它的趣味性。
定向作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。
它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。
参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。
定向运动通常在森林中举行，也可以在公园、校园，甚至城市街头举行；而且定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线，因此参与定向运动很少受到条件限制。
根据国外有关报道，定向运动的参赛者年龄最小的才3 岁，最大的则已达80 多岁的高龄。
在欧洲，特别是在定向运动发源地斯堪的纳维亚半岛，定向运动通常是一种全家人参与的富有情趣的户外运动，父母与子女一起去参加一项比赛，或者各自根据自己的年龄、技能水平分别参加专门设计的比赛项目。
而在其他一些国家，定向运动更趋向于是一种令人兴奋的，充满挑战性的“智者”的竞技性运动，或一种是冒险者的运动，一种体能爱好者的运动。
你将会看到，它不但考验人们的体能、智能和定向技能，还考验人们在环境压力下迅速做出正确判断和果断决策的能力及应变能力，这一点更具挑战性。
定向运动还是一种个人体验型运动。
这可能也可以说是它的一个缺点。
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定向运动的起源与发展
文：CRSA来源：CRSA时间：2003-7-6 9:56:40点击：105
十九世纪末、二十世纪初，欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊。
城镇、村庄稀疏散落，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。
在这样的地理环境中生活，理所当然地要比别的地方更需要地图和指北针，否则，要想穿越那莽莽林海是十分困难的。
正因为如此，那些最经常地在斯堪的纳维亚半岛山林中行动的军队，便成了开展定向运动的先驱。
他们深知，如果不具备在山林地辨别方向、选择道路和越野行进的能力，就不能完成保卫国家的重任。
1918年，瑞典一位名叫吉兰特的童子军领袖组织了一次叫做"寻宝游戏"的活动，引起参加者的极大兴趣，这便是定向运动的雏型。
由于这个活动组织方法简便, 不仅对提高野外判定方向的能力及学习使用地图有好处，还能够培养和锻炼人的勇敢顽强精神，提高人的智力、体力水平。
开展定向运动不需要其他体育项目那样在场地与器材上支付大量经费，娱乐性与实用性兼备，因此日益受到军队的重视，并且很快地在民间流传开来。
定向越野所需技能
定向运动是一项处在发展和变化中的综合性体育运动，它的技能会因为这个变化而变化。
在进行不同项目的定向运动时，由于使用的装备、器材以及组织比赛的方法不同，因而需要的技能也不尽相同。
这里仅介绍典型的定向运动项目--定向越野的技能。
一名好的定向越野选手的技能可以概括为四个方面：在野外能够迅速地辨别方向；能熟练地使用地图和指北针；善于进行长距离的越野跑；既果断又细心，能够迅速选择最佳的行进路线。
但是，在任何情况下，运动员的辨别方向和使用地图的能力始终都是最基本的。
定向运动的形式
自从1919年第一次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚举行之后，这个项目在北欧得到了迅速的发展，并很快地普及到世界各地。
定向运动也由初期单一的比赛形式逐步演变为包括各种各样的比赛或娱乐项目在内的综合性体育活动。
常见的定向运动形式有下列几种：
定向越野（Cross-Country Orienteering）：这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。
由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。
接力定向(Relay Orienteering）:是团体之间的定向越野比赛项目之一。
比赛的路线分成若干段（国际比赛通常为四段），每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。
为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力定向的场地必须设置一个"中心"站，各段选手的交接（即"换段"）均在这里以触手方式进行（不使用接力棒），接力定向的观赏性较好。
Ski Orienteering 滑雪定向：可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。
它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具（非机动的）。
Night Orienteering 夜间定向：这是定向运动的一种高难度的比赛形式。
由于是在视度不良的夜间进行的，不仅增加了比赛的难度，同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。
夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。
Score Orienteering 记分定向：通常以个人方式进行。
在比赛区域内预先设置好许多检查点，
并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同分值。
选手必须在规定时间内自行寻找若干或全部检查点，以积分最高者为优胜。
Line Orienteering 专线定向：这种比赛与其他比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路线，运动员必须按这些规定的路线行进，并将途中遇到的检查点位置标绘到图上去。
成绩以检查点位置标绘的准确程度和所用时间的长短确定。
O-Riing 5-days 五日定向：是瑞典独有的一项特别吸引人的比赛项目。
比赛进行五日，比赛路线由若干段组成，每次都单独记录下个人的成绩，最后再算出总成绩。
此外，目前还流行着一些其他的定向运动形式，如校园定向：在学校的操场上或教室、体育馆内为孩子们设计的一种游戏。
特里拇定向（Trim Orienteering）：在一定的区域内设置许多永久性的检查点，不规定完成时间，以寻到点数的多少给予纪念品以资鼓励。
有些国家还尝试了使用不问交通工具的定向运动比赛，如乘坐摩托车、自行车、独水舟或骑马等。
为使定向运动在全世界得到普及和发展，1961年5月，十几个国家的定向运动积极分子在丹麦首都哥本哈根成立了国际定向动联合会（International Orienteering Federation），确定了正式的比赛项目并制定了一系列的比赛规则与技术规范。
定向越野也是国际军体理事会的正式比赛项目之一，每次举办的比赛都能吸引十多个国家的军队运动队参加。