人生必须要有的几种感觉

一、安全感/确定感

首先，安全感是一种感觉、一种心理；是来自一方的表现所带给另一方的感觉；是一种让人可以放心、可以舒心、可以依靠、可以相信的言谈举止等方面表现带来的。

安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。属于个人内在精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。

当一个人对生命失去了安全感以后，就会感到恐惧、疑惑、担忧、不知所措信念可以让自己相信能够把握未来

二、变化性、挑战性（惊喜、变化性、挑战性、多样性、新鲜感、刺激）每个人的一生，都恰似沙滩上的脚印，潮起潮落，人来人往，春去秋来、要么被后边的印记掩盖，要么被时间的潮汐抹去痕迹、看似可以计划、但却无法干预。

生命微若尘埃，我们要学会在生活中充满期待，也要学会在生活中迎接意外。别让人生浸染太多的灰色，别让人生永远按部就班，只有让每个夜晚都憧憬明天的期待，只有让每个现相逢意想不到的惊喜和意外、这样或许才是我们一生该有的状态。

一切按预料的发生如同死水，生命充满期待与变化。

三、受重视、被需要感、人生有意义

有人说，寂寞和不被需要的感觉是最悲惨的贫穷。在这个世界上，有一种人是常常感觉不到被需要的。因为不被需要，他们往往也是寂寞的。他们失去了青春的活力，失去了谋生的技能，社会已不再需要他们。有时，对于他们来说，生活充满无力。

四、归属感/爱（受认同、被支持、凝聚力、亲密感、和谐、自己是其中的一员）

人世间那些热气腾腾的朋友在一起吧。是她们和大吃大喝大嚼大笑，拉拉扯扯打打闹闹，奋力把你从不敢求助的孤独里拽出来，推推搡搡若无其事地，拥着你往前走去。她们让你在日常的冷寂里感觉到年节的暖，你不敢说谢谢，但你知道人生花团锦簇，某一刻终于和自己有关。——琦殿

四、成长（学习、改变、能力增长、进步）

不煽情，不抱怨，不悲伤，不疯癫，只会把自己过成看客。不要逃避真实的自己，才能真正地成长。

五、贡献、自我价值实现（付出、给予、服务、对社会有帮助、对社会具有教育性和启发性、被社会需要）人活着是一种状态，活需要活的条件，为满足这些条件而进行的活动便是生活。这些条件便是自我需求，自我需求有不同层次，当满足了某一层的需求时便是自我价值的实现。在他人有类似层次需求时，你可以给予，此时便是你的社会价值。无论

自我需求还是他人需求都要服从社会需求。用需求角度透视人生，人生便一览无余！