广东实验中学顺德学校作息时间表
实验中学学生一日常规
实验中学学生一日常规一、到校：1、按时到校、准时上课、因故迟到者应主动向班主任老师说明原因。
2、进校见到老师、同学以及门卫应主动问好。
佩戴校徽、仪表端庄、态度大方。
衣冠不整、穿背心或拖鞋、戴首饰（耳环、项链、戒指等）不得进校上课。
女生不烫发，不穿高跟鞋、不化妆；男生不留长发，头发前不遮眉、后不掩领、侧不盖耳。
学生在校不穿不适宜青少年在校生活的时装（包括鞋、帽）。
3、学生自行车一律按学校指定位置依次整齐停放。
4、早晨到校后不得做作业或互相抄对作业答案，应及时将作业本交小组长，由课代表收齐点清转交有关办公室。
5、早晨校园内奏国歌、升国旗（雨天除外）时，全体学生应面对国旗（教室内面向教室前方）脱帽肃立，不行在校园中走动或从事其它活动。
二、上课：1、课前预备铃响后立即进教室，做好上课准备工作，静候上课。
2、上课时学生应起立。
师生互致问候；下课时学生应起立向老师致意。
3、有校外老师或来宾听课，应起立迎送，并提供必要的协助与方便；下课应让来客先行,等来客离开班级后方能离开座位。
4、因故迟到进教室时，须敲门报告，经教师允许方能进教室；下课后须向任课老师及班主任说明情况。
5、上课应遵守课堂纪律，专心听讲，积极思考，举手提问，大胆发言，认真作业，不做任何与课堂无关的事，不影响他人学习，自修课应认真自修，保持教室安静，不得随意交谈大声喧哗、离座走动。
6、到教室外上课，要整队、按路线行走。
三、课间、午休：1、课间提倡到室外休息，适当活动，调节身心；不留在室内做作业。
2、课间活动应注意不在教学楼走廊内急速奔跑、追逐打闹,不在教室内打球或踢球，三大球不带进教室。
3、午间餐后应以休息为主、全校午休时间，应保持校园安静。
任何学生不得在教室内从事娱乐活动（如玩扑克、游戏机）等，午餐后与上课前半小时内不宜进行剧烈的文体活动（如踢足球、打篮球等）。
四、两操一活动：1、学生在校应参加课间操。
课间铃响后，应尽快到操场按班级指定位置整队集中。
实验中学课程设置计划和作息时间表
实验中学课程设置计划和作息时间表初中课程设置方案一、文件规定课程1.综合实践课程社区服务与社会实践每学期至少安排一周（时间可集中或分散安排）研究性学习每周1课时（可融入学科课程进行实施）信息技术教育可在7-8年级单独设课，每周1课时2.地方与学校课程少先队活动7-8年级每周1课时（班会课）安全教育课程每学年不少于12课时，其中每学期开学第一周和放假前一周各安排1课时（保卫科负责升旗及闭学式上安排），其余课时安排在晨会、班会课（由德育处布置，包括讲座）及思品课渗透。
书法、阅读每周各1课时（可以语文课为主安排）初二年要开设《XX地理》等地方课程，每学年10-12课时心理健康教育积极开发语言与文学、数学、人文与社会、科学、技术、艺术、体育与健康和综合实践活动等八个领域的校本课程3.自习课初一、初三各每周1课时自习课二、XX市初中课程设置及课时安排三、我校综合实践活动、地方与学校课程设置注：书法仍然在每天下午课前15分钟进行，阅读在语文课中进行，由语文教师提供材料。
以上课程中研究性学习及地方与学校课程由教科室管理，并负责材料的收集；信息技术课程由教务处管理，并负责材料的收集。
四、文件规定的其他综合实践活动的实施计划1.初一年、初二年少先队活动主题由德育处定（每周1课时），班主任组织活动并提供活动方案，材料由德育处收集。
2.安全教育每学年12课时内容主题由保卫科定。
其中，两学期开学第1周，闭学式共4次，学期中2次利用班会课召开全校安全教育讲座，学年共4次，以上8次课程内容均由保卫科负责组织并准备材料。
剩余4次内容（每学期2次）,主题由保卫科定，初中政治教师负责在学科课时内授课并提供教案。
本项材料由保卫科收集。
3.社区服务与社会实践每学期至少安排一周（时间可集中或分散安排），本项由德育处策划实施，材料由德育处收集。
初一年，军训一周，春季秋季社会实践各一天，学期初报到、学期结束组织劳动体验。
初二年、初三年，军训一周，春季秋季社会实践各一天，学期初报到、学期结束组织劳动体验。
高中学校生活制度
一、作息时间1. 早晨：6:00起床，6:20早操，6:40早餐，7:00上课。
2. 上午：7:00-12:00，共五节课，每节课40分钟，课间休息10分钟。
3. 午餐：12:00-12:30，12:30-13:00午休。
4. 下午：13:00-17:30，共四节课，每节课45分钟，课间休息10分钟。
5. 晚餐：17:30-18:00，18:00-18:30晚自习。
6. 晚上：18:30-21:30，共两节晚自习，每节课1.5小时，课间休息10分钟。
7. 睡觉：21:30-次日6:00。
二、课程安排1. 高中课程包括语文、数学、英语、物理、化学、生物、历史、地理、政治、体育、音乐、美术等。
2. 根据不同年级，课程设置有所调整，确保学生全面发展。
3. 每周安排一节班会课，培养学生的团队精神和集体荣誉感。
三、纪律要求1. 学生必须按时到校，不迟到、不早退、不旷课。
2. 课堂上认真听讲，积极参与讨论，不做小动作，保持教室整洁。
3. 服从老师管理，尊重师长，团结同学，互帮互助。
4. 课间休息时，不在教室、走廊、楼梯等地方追逐打闹，不喧哗。
5. 爱护公共财物，不随意损坏、乱扔垃圾。
6. 着装整齐，保持良好的个人形象。
四、课外活动1. 学校定期组织各类课外活动，如体育比赛、文艺汇演、科技竞赛等，培养学生的兴趣爱好和特长。
2. 鼓励学生参加志愿者活动，培养社会责任感。
3. 定期开展心理健康教育活动，关注学生心理健康。
五、家校沟通1. 学校定期召开家长会，向家长汇报学生在校情况，听取家长意见和建议。
2. 建立家校联系制度，及时沟通学生在校表现和家庭情况。
3. 鼓励家长关注学校动态，积极参与学校活动。
六、安全制度1. 学校建立健全安全管理制度，确保师生安全。
2. 定期开展安全教育，提高师生安全意识。
3. 做好防火、防盗、防骗、防自然灾害等工作。
4. 学生应遵守交通规则，确保交通安全。
通过以上生活制度，旨在营造一个和谐、有序、充满活力的校园环境，为学生的全面发展奠定坚实基础。
实验中学师生一日作息制度
教职工
学生
6：15－
7：10
行政值日巡视
(1)寄宿生起身，早餐。(2)6：45前离开宿舍。(3)值日学生7：10前离开宿舍。
7：20前
(1)行政干部7：15前到校，职工7：20前到岗。(2)两语教师7：20前到教室，组织学生早读。(3)班主任7：20前检查学生到校情况。(4)其他教师7：30前到校。
(5)7：20分管领导巡视分管年级。
(1)走读生7：15前进校，7：20前进教室，迟到者门卫登记、公布，德育处每月汇总，学生进教室即学习。(2)排车等值日生7：30前进教室。
7:45
(1)周一班主任随本班学生参加升旗仪式。(2)周二到周五班主任随本班学生出操。
(1)6分钟内到指定地点集合。(2)周一升旗仪式，周二到周五做操(跑步)，做到快、齐、静，进退有序。
(3)11：40以后，提倡自觉推迟用餐，避免餐厅拥挤。
11:40－12:40
(1)教师休息、答疑。
(2)分年级教师值日。
(3)行政值日，巡视全校。
(1)午餐，11：40－12：30前，教室内可看电视，12：30关电视，准备休息。
(2)有出门证的同学可回家用午餐，其它同学在校用餐。回家用餐的同学12：4 0前进班。
8:05－11:40
(1)教师上课、备课、批作业……，抓紧时间，提高效率，按“六认真”要求做好教育教学工作，中途不随意离校，离校向有关部门请假，职工不擅自离开岗位。(2)11：00后教职工可用午餐。（3）任何学科第四课不得提前下课。
(1)认真上课。
(2)课间不在教室吃零食，不追逐打闹，注意课间安全，保持教学区安静。
(5)7：20分管领导巡视分管年级。
(1)走读生7：15前进校，7：20前进教室，迟到者门卫登记、公布，德育处每月汇总，学生进教室即学习。(2)排车等值日生7：30前进教室。
学校作息制度
学校作息制度学校作息制度是指学校规定的学生在校期间的作息时间安排和相关规定。
一个良好的学校作息制度对学生的身心健康和学习效果有着重要的影响。
下面将详细介绍一种标准的学校作息制度，以满足任务名称描述的内容需求。
一、作息时间安排1. 上学时间：早上7:30准时开始上课，学生需要在7:20之前到达学校。
2. 下学时间：下午4:30放学，学生可以在此时间后回家或参加课后活动。
3. 午休时间：中午12:00到1:30为午休时间，学生可以在此时间内用餐和休息。
二、课程时间安排1. 课程时间：每节课为45分钟，每天上课时间为6节课，包括主课程和选修课程。
2. 课程安排：根据学科特点和学生的学习能力，将不同学科的课程合理地分配在不同时间段，以避免过度疲劳和提高学习效果。
3. 课间休息：每节课之间有10分钟的课间休息时间，学生可以在此时间内活动、上厕所或喝水。
三、晚自习时间安排1. 晚自习时间：每天晚上7:30到9:30为晚自习时间，学生可以在此时间内完成作业、预习和复习。
2. 监督和辅导：学校会安排相关教师进行晚自习的监督和辅导，确保学生能够专心学习并解决问题。
四、课外活动时间安排1. 课外活动时间：每周安排2个下午作为课外活动时间，学生可以选择参加学校组织的社团、俱乐部或课外兴趣班等活动。
2. 活动种类：学校提供多样化的课外活动选择，包括体育运动、艺术创作、科学实验等，以满足学生的兴趣和发展需求。
五、周末休息时间安排1. 周末休息：周六和周日为休息时间，学生可以在此时间内进行休息、娱乐和家庭活动。
2. 作业安排：学校会合理安排作业，避免过多的课业负担，让学生能够充分休息和放松。
六、作息规定和要求1. 早起要求：学生需要每天早上按时起床，保证充足的睡眠时间，以保持良好的精神状态。
2. 作息纪律：学生需要按照学校作息制度的规定准时上课、放学和参加各项活动，不得迟到早退。
3. 作息调整：学校会根据特殊情况和学生的需求进行作息调整，例如考试周的课程安排和作息时间的调整等。
中学生作息时间表
初中作息时间表（一）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50预备：7:50预备：7:50第一节：8:00—8:45第一节：8:00—8:45第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40第二节：8:55—9:40第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10课间活动：9:40—10:10课间活动：9:40—10:10第三节：10:10—10:55第三节：10:10—10:55第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50第四节：11:05—11:50第四节：11:05—11:50下午下午下午预备：1:30预备：2:30预备：1:20第一节：1:40—2:25第一节：2:40—3:25第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20第二节：3:35—4:20第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50课间活动：4:20—4:50课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35第三节：4:50—5:35第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30活动：5:45—6:30活动：4:25—5:00注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
夏天安排午休。
初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00起床：7:00起床：7:00上午上午上午预备：7:50预备：7:50预备：7:50第一节：8:00—8:45第一节：8:00—8:45第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40第二节：8:55—9:40第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10课间活动：9:40—10:10课间活动：9:40—10:10第三节：10:10—10:55第三节：10:10—10:55第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50第四节：11:05—11:50第四节：11:05—11:50下午下午下午预备：1:30预备：2:20预备：1:20第一节：1:40—2:25第一节：2:30—3:15第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20第二节：3:25—4:10第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50课间活动：4:10—4:40课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35第三节：4:40—5:25第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30活动：5:35—6:20活动：4:25—5:00晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10预备：6:20第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:10熄灯：8:50熄灯：9:20熄灯：8:30注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
实验学校春夏季作息时间表
大课间活动
9:10～9:40
含课间操
第三节课
9:40～10:25
第四节课
10:35～11:25
含眼保健操
放学午餐
11:25
下午
预备
12:05
午自习
12:05～12:50
午休
12：50～12:20
第五节课
2:20～3:05
第六节课
3:15～4:05
学校作息时间表作息时间表健康作息时间表公司作息时间表考研作息时间表作息时间表模板小学作息时间表最健康的作息时间表科学作息时间表中国作息时间表
实验学校春夏季作息时间表
2012年4月1日～2012年10月31日
（试行稿）
午别
内容
时间
备注
上午
起身
6:00
早餐
6:50
预备
7:20
第一节课
7:30～8:15
第二节课
含眼保健操
大课间活动
4:05～4:35
第七节课
4:35～5:20
晚餐
5:20
晚上
自习一
6:00～6:40
自习二
6:50～7:30
自习三
7:40～8:25
熄灯
9:00
顺德区实验中学初一级新生入学须知精选版
顺德区实验中学初一级新生入学须知第一部分：新生报到1、时间：8月27日下午14：30—18:00 报到。
到学校礼堂报到，查看《分班表》及《住宿安排表》。
3、携床上用品、生活用品入宿舍放置并收拾好。
4、晚饭自理。
5、19：00前回到教室集中，班主任清点人数，组织班会课。
第二部分：新生入学三日校内培训学习一、时间：8月27日晚-30日下午二、地点：实验中学三、组织安排：资料整理（学生成长处、课程处、体育科组）组织落实（初一级组）四、具体内容：(一）8月27日晚修--8月28日晚修（校纪校规学习）8月27日晚修：19：00课室集中，由班主任组织班会课1、介绍学校及班级的管理要求；2、新同学各自介绍认识、构建临时班委、舍长等班级管理机构；3、宿舍的清洁卫生。
（21:30返回宿舍）8月28日上午：（6:30—07:00 起床、早餐、整理内务、检查内务卫生7:20集中教室）1、做好公区、室内外的大清洁2、校纪校规学习：A、实验中学给2017新生的一封信；B、实验中学2017级初一学生管理协议学习并签署（学生及家长签字由学生带回家签好后带回交班任）C、实验中学德育管理制度及安全教育校本课程学习;8月28日下午：1、校纪校规学习：实验中学实验中学宿舍管理规定。
2、宿舍内务整理及检查8月28日晚修：级组自主安排(二）8月29日早读--8月29日晚修8月29日上午:（06:30—07:00 起床、早餐、整理内务、检查内务卫生7:20集中教室）（队列训练）（由体育科组策划，级组班任协同落实）1、7:40--9:00进行班级队伍的整理。
2、9:30--10:30进行班级的出操路线以及站位训练。
3、10:40--11:30对班级各个学生身体健康情况的摸底，并登记好。
同时简单强调体育课的常规要求。
8月29日下午:（学科学习前培训）（14:20集中四楼会议室，由课程处组织培训）1.如何适应初中学习?2.优秀学生的学习方法介绍（新初二级的优秀学生代表）3.语数英音美的学科教师学习方法指导。
实验中学2024年春学期开学通告
实验中学2024年春学期开学通告尊敬的家长、亲爱的同学们：春光为序，共赴新程！美好而又愉快的寒假即将结束，我们又将迎来一个新的学期。
相信经过一个假期的休整，同学们定会元气满满地回到学校。
为了让同学们顺利返校，现将我校2024年春学期开学相关事宜告知如下，请同学们做好准备，以饱满的热情和积极的学习态度迎接新学期的到来。
一、报到安排1、报到时间：2月20日下午1点~3点高二、高三年级到原班级报到；高一年级根据选科分班到新班级报到，分班信息可在学校微信公众号菜单栏【信息查询】栏查询。
2、完成报到后，回所在宿舍整理内务。
高一年级宿舍安排见班级教室及宿舍楼公布信息，整理好宿舍内务后3点回教室集中；高二、高三年级整理好宿舍内务后3:30回教室集中。
请各位同学带好寒假作业、寒假社会实践表、学习用品、生活用品（寄宿生）等准时报到。
二、生活准备1.开学在即，部分同学可能会出现”假期综合症”。
建议同学们根据学校的作息时间，调整好自己的生物钟，做到早睡早起，提前进入开学节奏。
其次还要注意饮食健康，一日三餐要正常，坚持体育锻炼，提高身体素质。
2.准备好学习和寄宿生活用品。
列出新学期所需的用品清单，做好物品整理。
3.有些同学在寒假经常使用电子产品等娱乐工具，但在开学之前一定要控制好电子产品的使用时间和频率，有针对性减缓对电子产品的依赖。
三、学习准备查漏补缺，整理假期作业。
对照假期初制定的学习计划、阅读计划，归类整理，查漏补缺。
聚焦学习，制定新学期计划。
新学期即将开始，同学们可以根据自己的实际情况，想想如何制定新学期详细的可行计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容，也可以请家长一起探讨。
四、心理准备1.开学前，有些同学可能会感到焦虑。
当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。
试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。
广州高中作息时间大PK！哪间高中最辛苦？看完惊呆了！
广州高中作息时间大PK！哪间高中最辛苦？看完惊呆了！俗话说，考入好高中，就相当于半只脚踏进了好大学。
但这并不意味着各地重点高中（示范性高中）的学生从此就可以高枕无忧了，我们来看看广州26所高中的作息时间表（文后有备考干货哦）。
看完之后你会发现，这些学校之所以被称为“牛校”，真相原来是这样的（部分学校今年因政策影响调整上学时间，所以部分上课的时间会有所调整，欢迎文末反馈更新。
）——【华南师范大学附属中学】【广东实验中学】【广雅中学】【执信中学】【二中】【广大附】【铁一番禺】【六中】【华侨中学】【协和中学】【广州市第七中学】【广州中学】【广州市第八十九中学】【培正中学】【广州市第一中学】【广州市第九十七中学】【南武中学】【海珠外国语】补充：晚自修：18:30-21:00 【番禺中学】【象贤中学】【秀全中学】【南海中学】【知识城中学-原开发区外国语北校区】【广外外校】【西关外国语学校】【广东实验中学附属天河学校】来源由家长、同学提供，以学校通知为准除了学校安排好的作息时间、课程表，我们自己又应该如何安排学习计划呢？毕竟学校、老师可以安排的都是宏观的时间分配，微观上怎么做？01 状元的复习计划我把高三的复习计划分为三大阶段。
每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。
第一阶段，是整个高三第一学期时间这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。
这个阶段可以称为基础复习阶段。
学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。
我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。
第二阶段：从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。
这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。
之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。
也可以将这个阶段称为全面复习阶段。
中学生作息时间表
中学生作息时间表(总3页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--初中作息时间表（一）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
夏天安排午休。
2初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00 上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:30—3:15 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10—3:30 第三节：3:50—4:35 第三节：4:40—5:25 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:35—6:20 活动：4:25—5:00晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:103熄灯：8:50 熄灯：9:20 熄灯：8:30注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
中学生作息时间表
初中作息时间表（一）之勘阻及广创作春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15 第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10 课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30 第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15 活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
夏天安插午休。
初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:30—3:15 第一节：1:30—2:15 第二节：2:35—3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25—3:10 课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10—3:30 第三节：3:50—4:35 第三节：4:40—5:25 第三节：3:30—4:15 活动：4:45—5:30 活动：5:35—6:20 活动：4:25—5:00晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:10熄灯：8:50 熄灯：9:20 熄灯：8:30注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
顺德东逸湾初中作息时间表
顺德东逸湾初中作息时间表顺德东逸湾初中是一所以培养学生综合素质为目标的学校。
为了保障学生的学习效果和身心健康发展，学校制定了科学合理的作息时间表。
以下将详细介绍顺德东逸湾初中的作息时间表。
一、早晨活动时间早晨是一天的开始，顺德东逸湾初中非常重视学生的早晨活动。
早晨活动时间从6:30开始，持续到7:00。
这段时间内，学生可以进行早晨锻炼、晨读等活动。
早晨锻炼可以促进血液循环，提高学生的身体素质；晨读可以增加学生的阅读量，培养学生的阅读兴趣。
二、上午课程时间上午是学习的主要时间段，顺德东逸湾初中将上午分为四个课程时间段，分别为8:00-8:45、9:00-9:45、10:00-10:45和11:00-11:45。
这四个时间段内，学生将进行不同科目的学习，如语文、数学、英语、物理、化学等。
每节课间隔5分钟，学生可以休息、上厕所或者进行简短的放松活动。
三、午餐和午休时间中午是学生休息的时间，顺德东逸湾初中为学生提供了一个舒适的午休环境。
午餐时间为12:00-13:00，学生可以在这段时间内享用午餐，并且可以和同学们一起交流。
午休时间为13:00-14:00，学生可以在这段时间内进行午睡或者自由活动，以保证学生的精力充沛。
四、下午课程时间下午是学习的延续，顺德东逸湾初中将下午分为三个课程时间段，分别为14:00-14:45、15:00-15:45和16:00-16:45。
学生将进行体育、音乐、美术、地理、历史等课程的学习。
每节课间隔5分钟，学生可以进行休息和放松活动，以保持专注力和学习效果。
五、晚自习和晚间活动时间晚自习是学生巩固知识的重要时间段，顺德东逸湾初中安排了晚自习时间。
晚自习时间为19:00-21:00，学生可以在这段时间内进行作业完成、复习备考或者阅读等活动。
晚间活动时间为21:00-21:30，学生可以进行自由活动，如体育锻炼、社团活动等，以丰富学生的课余生活。
六、晚安时间为了保证学生的睡眠质量，顺德东逸湾初中规定晚安时间为22:00。